[練習会]の記事一覧 | King of Lazy Swimmers

和尚スイミングスクール合宿

今日明日と和尚スイミングスクールの合宿に参加してます今日は、3回練習でしたが、1回でギブアップ！ということで、さっそく、第二部へ(^-^)/プレミアムモルツをいただいてます！あ、場所は、菅平でーす)^o^(

2011.05.28

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長水路練習　たまには、こういう刺激もいいですね。

お仕事を１時間早あがりして、和尚Cityのサマーランドで練習してきました！和尚さんと、D' SSの選手コースと練習です。S間コーチのいるスイミングスクールのトップクラスは、和尚さんが選手兼コーチで、指導。Lazyは、S間コーチ「コーチ、足つかないよー。コースロープにしがみついていい？」という感じのクラスです。Lazyは、プチ　ライフセーバーとして、一番後ろから泳ぎました。ちびっ子も、速いですねー。さすが選手！キック・プル・スイムを５０ｍ単位で、泳いでいきます。（長水路　初体験の子も）水温も高いので、水分補給をまめにします。最後は、ダッシュ50mを3本　でも、自己ベストの2秒落ちまでをカウントする！　出ました！鬼（S間コーチの容姿ではありません）の練習一本目、ちょっと抑え気味で、余裕でクリア。二本目の前に前の組で泳いでいる女の子たちが、「こそこそ」作戦会議。Lazy　「きれた？」女の子「うん。でも、あと、一秒遅いとだめ。」Lazy「何秒まで、OK？」女の子「37秒」ｌａｚｙ「じゃ、一緒に泳ごう！遅くても、35秒は、かからないから、ついてきて」と女の子2人と一緒に泳ぐことになった。陸上競技でいう、”ラビット”というやつ。二本目！Lazy・・・2秒落ち女の子二人・・・1秒速い作戦成功！調子に乗った、女の子3本目！Lazy・・・1秒UP女の子二人・・・・なんと、ベスト！ということで、全員一発OK！「勉強になりました。S間コーチ、どうもありがとうございました。コーチ業も、難しいなー。」と思いつつ、和尚さんとのへ向かいました。

2010.07.23

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大会前の調整？

UP swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*5kick 50*8swim 50*8dash swim 50Down 特別レッスン swim 50*2Total 1850m K師匠にバタの手ほどきをいただきました。感謝感謝。全国大会まで、あと何日もありませんが、大会に向けて泳いで行きたいと思います。【ミズノ】　メンズ　ハーフスパッツ　MX-01(アベスポーツ・オリジナルカラー) （85RQ011）

2010.07.20

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和尚SS合宿

今日、明日と、和尚SSの合宿に参加しています。場所は、菅平高原です。1回目の練習を終えて、ストレッチです。わたしは、swim 100*8でした。。。高地ためか、いつものサークルで、回れませんでした。

2010.05.29

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タイムトライアル

このところ、恒例のタイムトライアルがありました。Up swim 800time trial Fly 50 Fr 50 Fr 50Down swim 150Total 100mバタは、ベストでしたが、クロールは、ﾄﾎﾎの結果でした。精進精進

2009.08.07

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ホームプールでタイムあ！○。○

今週も、仲間で、恒例のタイムアタック日です！（先週、珍しく、水着を忘れたので、参加できなかった。）Up siwm 50*4 kick(IMO) 50*2*4 sculling & pull ７５*4*5Time attack swim(Fr) 50 swim(Fly) 50 swim(Fr) 50Down swim 200Total 2050mタイムアタック前に負荷をかけすぎたようで、いつもよりも、遅くなってしまいました。来週は、舘林マスターズです。精進精進

2009.06.12

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1'30"までに帰ってきてね！

Up swim 50*4 kick 50*2*4easy swim 50swim 100*10easy swim 100swim(Fly→Cr) 50*4easy swim 50n.b. doulphin kickDown swim 200Total 2400mアップが終わったときにM師匠登場スイム100*10 (in 2'00")「1'30"までに帰ってきてね！」て、気軽に言うんですもの・・練習のお付き合いどうもありがとうございます。

2009.06.02

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和尚SS合宿

これから、和尚SSの水泳（酔泳）に出かけます。和尚様、よろしくお願いします。King of Lazy Swimmers

2008.05.31

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ホームプールで合同練習20080511

和尚さんも参加して合同練習です。Up swim 50*4 SKPS 200* 4 swim 50*3*2 (easy→hard,hard→easy,hard)dash swim 50 swim 100 swim 50 swim 50*20easy swim 100 kick & dash（IMO）→easy 50*4swim(IM) 100 Down swim 50*4Total 3000mきつかった.........「誰が作ったメニューだ」て、Lazyでした。

2008.05.11

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ずぅ～SS練習会2008/04/20

Up swim 300swim(IM) 50*16kick(hard) 25*8swim 25*4Start & Dash 12.5*3Dash 50*3eazy swim 100swim 2set 100*2 50*4 25*8Down swim 50*4Total 3287.5mDashのあとのピラミッドは、キツイ・・・Lazyは、こんな感じ（→）の茹蛸になってしまいました。

2008.04.20

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師匠と練習　2008/04/01

ちょっと、予定よりも遅れ気味で、ホームプールに入水。Upの途中で、師匠登場。合同練習以外で、久しぶりに一緒に練習してもらいました。Up SKPS(Cr,Ba) 200*4 swim 50kick 200kick 50*4(easy,hard,easy→hard,hard→easy)kic&swim 25*4pull 200pull 50*4easy swim 100Dash 100*4easy swim 100Dash 25Down swim 225Total 2650m師匠曰く、「4/6の大泉マスターズに向けての練習」ということで。。。。100*4のDashは、辛かったです。でも、一人で練習するときは、こんなメニュー無理です。練習終了後に「今週は、いつ来ます？」と聞かれ、思わず、「明日。」と答えてしまった。大丈夫だろうか。。。。

2008.04.01

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ずぅ～スイミングスクール

朝、起きて、窓の外の雪を見て、外に出る気がしなかったのですが、Ｊｒ．が雪かきをしてくれたので、ずぅ～スイミングスクールに参加してきました。Total　　　３６００ｍて、言ってたかな。Ｌａｚｙは、さすがに練習をしていないので、間引いて、泳いでいました。（温泉に浸かった感じで、暖かいと思いきや、寒かった。）５人は、ちょっとさびしかったな。また、よろしくお願いします。King of Lazy Swimmers

2008.02.24

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大会1週間前！

いよいよ、全国大会の1週間前の合同練習です。集まったメンバーは、8人。さて、メニューです。Up swim 100 swim(IM) 100swim 200dash Cr 50 Br 50swim 100*10swim 50*10 (easy,hard)swim 50*10 (easy→30m hard)Down swim 50*4Total 2700m全国大会の集合時間が6時なので、寝坊しないかちょっと心配。（記録も心配。。。。）

2007.07.29

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長水路！長水路！

朝から、頭の中は「長水路で、練習！」で一杯。午後になると、時間が気になる。今日は、定時間日、17時に仕事を終える日。退社も、労働組合の見回りが来る。午後は、現場で働く人の上の安全網（？）物置（？）のようなところで、仕事をしていたので、汗だく、塩を吹くほどであった。そして、いつものごとく、17時5分ににTELが入る。上司「Lazy君、事務所にいつ戻る？至急、やってもらいたいことがあるんだけど。」て、今日は、定時間日でしょ。17時過ぎてから、仕事の指示はないでしょ。組合に言いつけるぞ！という思いをこらえて、Lazy「すぐに戻ります。」結局、事務所に戻り、ファイルサーバーのアクセス権設定をさせられた。明日でも良いくらいのことじゃん。確認もそこそこに、「お先に失礼します。」上司「・・・お疲れ様」6時になってしまった。。。早足で、駐車場へ愛車に飛び乗り、プールへ！少しでも、早くと思い、裏道を通ったら、逆に遅くなってしまった。「あ、変な人が来た。」和尚様、ウケねらいとしても、それはないでしょう。（あんまり、気にしていないけど。）和尚様と○部さんと和尚様の教え子さん達が泳いでいた。ということで、途中（最後の方だけ）練習に混ぜてもらった。ということで、Lazyの長水路でのメニューUp swim 300easy 50swim 50*4*2easy 100dash 50Down swim 250Total 1150m長水路での練習は、きついですね。「50mがこんなに、遠かったのか」と泳ぎ進むうちに感じました。泳いだ距離は、短いのに。。。和尚様曰く「長水路の50mダッシュは、短水路の75mダッシュに値する。」まさに、その通りでございます。m(_._)m本日は、Lazyなわたしを練習仲間に入れていただいた和尚様の教え子さん達、○部さん、どうもありがとうございました。また、よろしくお願いします。和尚様和尚cityに早く、長水路の温水プールを作りましょう追伸　長水路で泳げたお祝いに（）「ビールを1本多く飲んでしまいました。。。」

2007.07.25

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去年のBチームの練習なんですが。。。。

今日は、県大会2週間前の練習会です。が、みんな、練習不足が目立つので、練習メニューは去年のシーズンインのＢチームが練習したメニューをやることになりました。集まったのは、遅刻組を合わせて、6人。ということで、今日のメニューUp swim 100swim 25*4*4 (Fly→Ba→Br→Fr)pull 200*1 100*4Kick 400*1 50*4form 50*4main swim1 100*10Loosen 100main swim2 50*4 (Super Hard)Down swim 50*4Total 3400mもう、「Super Hardって、泳ぎ切ること？」てな、感じになってしまいました。「さあ、今週から泳ぎ込むぞ!」と思うのは、入水するときだけでした。。ﾄﾎﾎ

2007.06.24

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寝坊の予定が。。。

朝、痛みので、目覚めた。なんと、筋肉痛。。。。昨日の練習の表れか。。。。。寝坊して、ずぅ～さんの練習会をおさぼりする予定が、早起きになってしまった。というわけで、今日は、ずぅ～さんがが作った練習メニューです。　Ｗ－ＵＰ　２００Ｆｒ　２００ＣＨＯ　　　　Ｋ　　５０×８　(７０″)　　　　　　　　Ｓ　(1)　２５×４　(３０″)　　　　　　　(2)　５０×２　(５０″)　　　　　　　(3)　２５×１　(５０″)　Easy　　　　　　(4)１００×１　(１′５０″)　　(1)(2)(3)(4)を泳いで、１セット。これを４セット　　　　Ｋ　(1)　５０×２　(７０″)　　　　Ｓ　(2)　７５×１　(８０″)　　　　Ｓ　(3)　２５×１　(４０″) Easy(1)(2)(3)を泳いで、１セット。これを４セット　　　　Ｐ　　１００×４　(１′４５″)　　　　Ｓ　　　５０×２　(１′３０″)　ＤＯＷＮ　２００　ＴＯＴＡＬ　３６００ｍ(up&down込み)メニューの入力もずぅ～さんのブログからのパクリです。慣れないメニューは刺激があるというか、きついですね。来週は、泳げる時間を作ろうと一瞬だけ思った。来週末は、和尚SSの合宿！朝練がある～。５：００～

2007.05.27

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結構、集まりました

今日は、わたしの所属するスイミングチーム（Team Lazy Swimmerとは、別の）練習会でした。結構、人数が集まり、いよいよシーズンインという感じです。Dashを引き連れ、参加しました。ということで、今日のメニューUp swim 100 swim 400Pull 50*10 (single arm)kick 50*10 (single leg)swim 50*10 (touch up)swim 50*4*2 (easy,easy→hard,hard→easy,hard)Down swim 50*4Total 2600m集まった皆さん、去年よりもお肉がついてるようですね。。。。（わたしだけ。。。）お昼は、久しぶりに喫茶店で、スパゲッティを食べました。Dashも一人前に完食して、ビックリおデブにならなければいいけど。。。

2007.04.22

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