カラダの中からきれいを目指す♪
カラダの外側をキレイにしていくのと平行して、カラダの内側からもキレイにしていこうと思う。まずは、食生活に気を付ける。暴飲暴食はせず、果物や野菜を沢山食べ、繊維質の物を多く摂り、寝る前3時間は食べない。新陳代謝を促すために適度な運動もしかり。歩いたり、簡単な体操をしたり、拭き掃除もイイらしい。あとは、心の癒し。夏でも入浴して、カラダをほぐす。リラックス効果を高めたるために、入浴剤を利用することもある。カラダの中からキレイに近づいたところで、ここで満足せず、努力は継続。たまには、美容サポート飲料をプラスするのもイイかも。先日から10本ほど飲んだのが、ライオン株式会社 「キュプルン」で、なかなか良かった。「(その美しさは)コラーゲンだけじゃない」という、檀れいさんが出ていたCMの商品。詳しくは、「コラーゲン+フラバンジェノール=ぷるぷるの方程式」キュプルンサイト何はともあれ、カラダの中からきれいを目指そう♪※BloMotion・キャンペーン参加記事