[食べ物系ダイエット・ダイエット食品]の記事一覧 | セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

私のチョコレートダイエット体験談とやり方

＊チョコレートダイエットのやり方使うチョコレートは、カカオ分70%以上のチョコレートがオススメです♪ビターな味わいは、甘いミルクチョコレートを食べ慣れていると、とても苦く感じると思います。お酒のおつまみにもいいかも!?(笑)1日に食べるのは50gまでがいいようです。食後のデザートとして食べると、食べたい欲求が抑えられマス!またチョコレートの甘さが、間食を抑えてくれます。血糖値が上がるからなのでしょうね。チョコレートダイエットを試した人には間食をあんまりしなくなったという嬉しい効果があるようです♪ また、あるある大辞典で、チョコレートダイエットの検証をしていましたね。効果の出る正しいやり方と、効果の出やすい人についでです。++++++++＊正しいやり方1日50gのチョコレートを3回に分けて、食前に食べるほうがいいそうです。＊効果の出やすい人1. 間食が好き。2. 40歳以上である。3. 男性よりも女性。4. 便秘気味である。+++++++＊チョコレートダイエットの効果1. 空腹感が抑えられる。2. 基礎代謝UP。3. 血糖値が上昇するのを抑えてくれる。4. カカオポリフェノールで、食物繊維が豊富である。 ※ただし、チョコレートダイエットが合わない体質の方もいるそうですよ。チラミンという成分が、血管を一時収縮、そして拡張させるので頭痛や嘔吐、鼻血の出ることもあるそうです。やはり、一つのものをたくさん摂取するというよりも、いろんなものをバランスよく食べることが大事ですよね。ですからチョコレートダイエットをされる時はご自分の体質に合っているか、効果が出やすいかなどをよく検討してから始めると良いと思います。++++++++＊食べ方の工夫・注意　チョコレートがいくらダイエットにいいとは言っても、やっぱり高カロリーなので、3食の食事は、食べ過ぎには気をつけましょう。でないと、確実にカロリー余剰になってしまいます。＊うさぎのチョコレートダイエット体験談とコメントカカオ分70%以上のチョコレートのお味は、甘さもかなり控えめで、ミルクチョコレートを食べ慣れてるわたしには、とても苦かったデス特にカカオ分85%のチョコレートは、砂糖のミルクの入らないココアみたい!すご～く甘いもの好きな私は、チョコレートを食べた他に、どうしても甘いものが欲しくなってしまいました。これじゃあチョコレートダイエットの意味がないですねでも、チョコレートダイエットをしている時は、他の間食は控えめにして、3食も食べ過ぎないように気をつければ、多分成功すると思いマス。＊usachan＊のチョコレートダイエット体験記ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!筋トレと食事でダイエット!肉体改造日記宜しかったらこちらもよろしくお願い致しますダイエット体験談なび　TOPページに戻る⇒

チョコレートダイエットとは?

チョコレートダイエットとは…?甘いものが大好きな人って多いですよね!私もチョコレートが大好きです♪大好きな甘いものを我慢してダイエットを続けるのって、本当に大変!そんな人にとってもうれしいダイエットが、いろんな雑誌で話題のチョコレートダイエットなんですよ。「チョコレートダイエット」の本の著者の楠田枝里子さんの公式ホームページメッセージ→チョコレートの季節＊チョコレートの効能・効果・パワーは?チョコレートに含まれているカカオにはカカオポリフェノールが含まれているのですがこれがすごいパワーなんです!＊カカオポリフェノールの効能とは?抗酸化作用があるですよ。老化の原因などになる、活性酸素を除去してくれる作用が!また、免疫力を強化してくれて、ガンになるのを防いでくれたりアレルギー症状を抑えてくれるので、花粉症対策にもいいそうです。また、血液や血管を健やかに保ってくれるので動脈硬化などの成人病を予防してくれるなんて、すごい!こんにゃくチップスにチョコ味があるなんて、嬉しいですね♪ホッとしたい時にも、チョコレートはストレス対策にもなるそうですよ。イライラした時に、チョコレートを食べてホッと出来るといいですね♪＊usachan＊のチョコレートダイエット体験記筋トレと食事でダイエット!肉体改造日記宜しかったらこちらもよろしくお願い致しますダイエット体験談なび　TOPページに戻る⇒