セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

[作ってみたよ♪食べてみたよ♪おやつ♪] カテゴリの記事

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  豚肉の生姜焼き

  今日の夕食は、豚肉の生姜焼きがメインでした。タレが染みたキャベツとの相性がでした。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2009.03.30

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  レンコン・ワカメ入りお豆腐ハンバーグ

  こんばんはすっかりご無沙汰してしまいました約2ヶ月振りの更新となってしまいましたメールや電話を下さったお友達、ご訪問下さった皆さま、ご心配をおかけしましたm(__)m今日は夕食に、お豆腐ハンバーグを作りました具には、豚ひき肉、豆腐、玉葱、人参、ワカメ、エノキダケ、干し椎茸、レンコン、おろし生姜、塩、コショー、カタクリコが入っています。レンコンは、おろしたものとみじん切りの両方を入れたのですが、みじん切りレンコンの歯ごたえが良かったです大根おろしと昆布ぽん酢であっさりいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2009.03.17

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  焼きりんご

  焼きりんごを作りました。芯をくり抜いて、（底の部分は残して）穴の中に砂糖大さじ半分とレーズンを入れて、シナモンをふりかけてバターを乗せます。プレーンヨーグルトについてくる顆粒状の砂糖が1袋8gなので、りんご1個につき1袋使用しています200度のオーブンで約40分焼いたら出来上がり紅玉が甘酸っぱくて、焼きりんごに向いていますが、ない場合はレモン汁をかけても。焼いた後に冷めるまでオーブンに入れっぱなしだったせいか、皮がちょっとシワシワになってしまいました私は生のりんごだと、一度に1/12切れしかいただないのですが、焼きりんごだと丸々1個いただけます(^^ゞ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.12.18

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  牛乳くずもち

  牛乳くずもちを作りました結構お砂糖が入るので、牛乳にはスリムアップシュガーを入れて、きなこのほうにお砂糖を入れました。むにゅっとした食感がおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.12.09

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  朝食はピザトースト…

  今日の朝食は、・ピザトースト ・野菜ジュース ・ヨーグルト ・みかん 半分 でした。山型食パンなので、軽くてサクサクしていて美味しかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.25

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  夕食はアジの開き…

  今日の夕食は、アジの開きでした。大根おろしをたっぷり添えて、美味しくいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.24

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  昼食は冷凍食品の春巻き、唐揚げ…

  今日の昼食は、・冷凍食品の春巻き・唐揚げ　ちくわの磯辺揚げ・牛肉コロッケ ・生野菜 ・五色キンピラ ・生姜の佃煮・雑穀入り玄米ご飯 でした。冷凍食品のフライものの中では、牛肉コロッケは中のポテトがやわらかで美味しかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.24

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  朝食は目玉焼き、麦ご飯…

  今日の朝食は、・目玉焼き ・生野菜 ・麦ご飯 ・お味噌汁 ・ヨーグルト でした。みかんは食べ切れず残してしまいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.24

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  夕食は冷凍食品のハンバーグ・オムレツ…

  今日の夕食は、・冷凍のハンバーグ・オムレツ　ハムチーズカツ ・生野菜・五色キンピラ・バターコーン・枝豆 ・干菓子 でした。もう冷凍食品は全部消費出来なくてもいいので、お魚や大根おろしをいただきたいです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.23

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  昼食はライスバーガー

  今日の昼食は、冷凍のタコヤキ5個とライスバーガー2種を半分ずついただきました。ちなみにライスバーガーのカロリーは牛カルビと焼肉を半分ずつで、231kcalでした。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.23

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  ハーゲンダッツ ラムレーズン

  今日も、ハーゲンダッツのラムレーズンをいただきましたお店の保冷温度があまり低くないみたいで家に持ち帰った頃には食べ頃になっていました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.23

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  あずきの栗かのこ

  季節のお菓子、栗かのこのあずきあんをいただきました。中に求肥が入っていてとってもおいしかったです。でも、昨日いただいた白あんの栗かのこのほうが栗がイッパイでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.23

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  朝食はべーグル、豆乳、ゆで卵…

  今日の朝食は、・べーグル・豆乳 ・ゆで卵 でした。ヨーグルトはお腹がイッパイで残してしまいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.23

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  夕食は冷凍食品の白身魚のフライと…

  今日の夕食は、冷凍食品でした。冷蔵庫が壊れてしまったので、出来るだけ早く沢山庫内のものを消費したいですf^_^; でも、冷凍の焼売は好きですが、フライは一度でちょっと飽きてきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.22

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  昼食はエビフライ、雑穀入り玄米ご飯…

  今日の昼食は、・エビフライ ・生野菜 ・五色キンピラ ・雑穀入り玄米ご飯 ・佃煮 3種 をいただきました。エビフライをオーブントースターで温めたら、大分焦げ色になってしまいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.22

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  ハーゲンダッツ ラムレーズン

  ハーゲンダッツのラムレーズンをいただきました。ハーゲンダッツでは、ラムレーズンが１番好きなのですが、普段は売っていないんですよね。期間限定なので、今のうちに食べておかないと…(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.22

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  栗かのこ

  季節のお菓子の栗かのこをいただきました。上にも大粒の栗がたくさんのっているのですが、下にも栗があって、土台になっています。真ん中には、求肥入り白あんが入っています。甘さ控えめで、とってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.22

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  朝食はべーグル、キャベツスープ…

  今日の朝ごはんは、・べーグル2種（各1/4個ずつ）・豆乳 ・キャベツスープ でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.22

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  夕食はエビフライ

  今日の夕食は、エビフライでした。エビフライや海老天はめったに作らないのですが冷蔵庫が壊れたおかげで予想外に早く作れました(^^ゞエビフライが大好きなので至福の一時でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.21

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  昼食は散らし寿司、キャベツのスープ…

  今日の昼食は、・散らし寿司 ・手作りの生姜の佃煮・キャベツのスープ でした。今日の散らし寿司は、雑穀入り玄米ご飯で作りました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.21

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  朝食はべーグル、まめまめバナナジュース…

  今日の朝食は、・べーグル6種（各1/12切れずつ）・豆腐・豆乳入りバナナジュース でした。まめまめバナナジュースは沢山出来たので、このコップで3杯いただきましたf^_^; 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.21

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  夕食は散らし寿司…

  今日の夕食は、・散らし寿司 ・芋煮 ・焼売でした。冷蔵庫が壊れてしまいました安売りの時に買った冷凍食品がイッパイあるので、今週は冷蔵庫内の一掃週間にしたいです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.20

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  昼食は鮭のチャンチャン焼きと…

  今日の昼食は、鮭のチャンチャン焼きと栗ご飯のおにぎりでした。見た目よりもお野菜が沢山入っているので、お腹イッパイになりました。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.20

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  ハーゲンダッツ ドルチェ モンブラン

  今日のおやつは、ハーゲンダッツのドルチェ モンブランでした。上がマロンクリーム、真ん中がアイス、１番下がスポンジの3層になっていてケーキみたいでとってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.20

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  朝食はピザトースト、豆乳…

  今日の朝食は、・ピザトースト ・豆乳 ・バナナ でした。ピザトーストには、ゆで卵やツナも入っています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.20

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  夕食は鮭のチャンチャン焼き…

  今日の夕食は、鮭のチャンチャン焼きと芋煮でした。残り野菜のキャベツとエノキダケを多めに入れました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.19

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  昼食は雑穀入り玄米ご飯、くるみ小女子…

  今日の昼食は、・くるみ小女子 ・シジミの佃煮 ・芋煮 ・タラコ ・ちくわの胡瓜詰め ・笹かま ・タケノコの土佐煮 ・雑穀入り玄米ご飯 でした。残りものをちょっとずついただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.19

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  朝食はべーグル6種類、豆乳…

  今日の朝食です。・べーグル6種類（各1/12分ずつ）・豆乳・野菜ジュース ・バナナ ・揚げかまぼこ久々のべーグルは、もっちりして香ばしくて とっても美味しかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.19

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  ぶりの照り焼き

  今日の夕食は、・ぶりの照り焼き・芋煮・キャベツのスープ煮でした。キャベツは圧力鍋で煮たので、とってもやわらかでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.18

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  メンチカツ＆カットステーキランチ

  今日の昼食は、メンチカツ＆カットステーキでした。最近のランチは、これをいただくことが多いです(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.18

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  おめざはチョコケーキ

  今日のおめざは、チョコケーキでした。中には、生クリームとカスタードクリーム、スポンジがサンドされていてとっても美味しかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.18

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  空心菜・マイタケ・豚肉の炒め物

  今日の夕食は、麻婆豆腐と空心菜・豚肉・マイタケの炒め物でした。空心菜は扱いやすくてパリパリ歯ごたえも良くて 美味しいですね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.17

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  昼食はくるみ小女子、しじみの佃煮…

  今日の昼食です。・くるみ小女子 ・シジミの佃煮・タケノコの土佐煮 ・ワカメの和え物 ・おにぎり ・ひっつみでした。何時もながら、ありあわせで簡素に済ませました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.17

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  バナナジュース

  今日の朝食は、バナナジュースでした。まったりしていて美味しかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.17

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  パウンドケーキ

  夕食の後にいただいたパウンドケーキです。シフォンケーキみたいにふわふわでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.16

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  夕食はひっつみ…

  今日の夕食は、ひっつみ、枝豆、納豆手巻き寿司でした。ひっつみは自分でも作るのですが、今回は簡素に市販品を使いました(^^ゞセリなども入れれば良かったかも【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.16

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  昼食はホッケ、タケノコの土佐煮…

  今日の昼食は、・焼きホッケ・タケノコの土佐煮 ・雑穀入り玄米ご飯 ・お味噌汁 でした。実は、前回玄米を炊いた時、水加減も炊飯メニューも間違えて白米に合わせてしまったので、パラパラ度が凄かったんです 今回は間違えないように、かなり気をつけました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.16

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  朝食はサンドイッチ

  今日の朝食は、・サンドイッチ・野菜ジュース・緑茶入りスキムミルクでした。サンドイッチ用食パンを2枚使っています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.16

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  ただ今－20.4kg・維持6年め／今朝の体重は昨日と同 じ

  今朝の体重は、35.6キロ昨日と同じでした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.16

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  夕食はホッケ…

  今日の夕食は、ホッケでした。脂がのっていて、美味しかったです私がお味噌汁や副菜をいただいている間に家族は早々に夕食を終わり、ホッケを残してしまったので、結局そちらをいただきました(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.15

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  ロールサンド

  今日の昼食はお客さまがいらしたので、ロールサンドをお出ししました。・卵＋レタス・ハム＋チーズ＋レタス ・ツナマヨ＋レタス＋胡瓜 ・ウインナー＋レタス ・チョコクリーム 上記の5種類を24本ほど作ったのですが、自分の分は食べ切れませんでした(^^ゞおかげさまでとってもステキな時間を過ごすことが出来ました。皆さん、お越し下さいましてありがとうございました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.15

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  トースト

  今日の朝食も簡素に、・トースト・スキムミルク ・野菜ジュース でした。サクサクトーストが好きですジャムをた～っぷり塗りたかったのですが、ジャムを切らしていたので無しです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.15

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  すき焼き

  今日の夕食は、うどん入りすき焼きでした。鍋物の中では、すき焼きが１番好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.14

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  くるみ小女子、おにぎり…

  今日の昼食は、・くるみ小女子 ・しじみの佃煮 ・ちくわのキンピラ ・ワカメサラダ ・おにぎり(シャケ、塩昆布、のりたま)でした。最近余ったご飯をおにぎりにして冷凍しているので、冷凍庫の中は、雑穀入り玄米ご飯とおにぎりに占領されています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.14

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  サンドイッチ

  今日の朝食です。・サンドイッチ・スキムミルク・野菜ジュース パンの耳をつけたままなので、結構食べ応えがありました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.14

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  鶏の唐揚げ

  今日の夕食です。・鶏の唐揚げ ・タケノコの土佐煮 ・ワカメの和え物 ・雑穀入り玄米 ・お味噌汁 いつも唐揚げにはカタクリ粉と小麦粉を半々位にしているのですが、今日はカタクリ粉を多めにしました。二度揚げしているので、サクッと揚がりました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.13

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  おでんの残り…

  今日の昼食は、おでんの残りでした。卵、大根、ハンペン、揚げボール、里芋、ごぼう巻き、昆布、こんにゃく、がんもどきです。お味がますます染みて、美味しくいただきました 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.13

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  大きなツインシュー

  今日のおめざは、ヤマザキの大きなツインシューでした。何時もいただいているツインシューよりも皮とホイップクリームが固めです。ホイップクリームはふんわりしているのですが、カスタードクリームともにちょっと甘めでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.13

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  牛挽き肉のメンチカツ

  今日の夕食は、ノンフライの牛挽き肉のメンチカツとピザ1切れをいただきました。メニュー選びにかなり迷ったのですが、これは500kcal以下でした(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.12

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  さばの味噌煮、菜の花のお浸し…

  今日の昼食は、さばの味噌煮、菜の花のお浸し、カキフライ1個とご飯・サラダ・お肉を各一口ずついただきました。テーブルに並んでいるもの全てで約800円とリーズナブルでした(^^ゞ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.10.12

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