MARA's WORLD

[健康] カテゴリの記事

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• また　貧血

  １週間前の貧血検査の結果がでました。結果は　・・・・またもや　鉄欠乏性貧血　と診断。身体の中に　Ｆｅ（鉄）と　赤血球が不足しているらしい。ちなみに　血圧は、今日も　９２／５６いつも　私の身体はこうなんです。これでも昔に比べたら　かなりマシになったほう。貧血と低血圧は　たぶん　これからも　長いお付き合い。。検査の結果が出て、薬で治療することになりました。フェロミア錠　頂いて、　なんだか　嬉しい気分♪　だって　これ　１ヶ月ぐらい飲んだら身体が　だんだん調子良くなって　もっと楽に走れるようになるし（笑）ライバル達を　追い越すために．．．早く　早く　飲まなくちゃ　（爆）富士登山競走まで　あと３週間。間に合うかな？？　　

  July 4, 2008

• 血液検査

  最近、どうも調子が悪し　フラフラするので｢また　貧血かも？？｣　と、おもいきって　Ｍ先生の所へ受診に行ってきました。　Ｍ先生は　知り合いの走るお医者さんです。｢いや　貧血にはなってないと思うよ｣｢あなたのは走りすぎ～　　この前もマラソン走ってたやろ｣｢で、その次も　その次も　大会に出てたし、それだけ走れば　疲れもたまって　身体もどうにかなるちゃ、、｣と、言って　紙キレを１枚　手渡された。。｢オーバートレーニング症候群の診断と予防｣ついでに　血圧も計測したら　９４／６２　でした。いつも上は１００以上になったことがないので　私の場合はこれが正常値。Ｍ先生は、手首を握り締めながら　｢おお～　　すごいね。。　さすがのアスリートやなぁ｣　と、心拍数の低さを褒めてくれました　（汗）とりあえず　貧血検査は受けてきました。検査の結果は１週間後です・・・　　

  June 25, 2008

• 魔法の治療法？

  いちか　ばちか．．．大会を目前にして　最後のあがき （？）です。会社を早退し、ワラにもすがる気持で行って来た先は、車を飛ばすこと、約１時間のＡ接骨院。接骨院の滞在時間　約３時間。（待ち時間が半分ぐらい．．）なにをやってきたか？？　と言うと、画期的なすごいことをしてきました。（ふっ　ふっ．．　誰にも教えない）　しかし　すごいことになるか　どうか？　は、結局　走ってみないことには　よく分かりません．．．。

  November 16, 2007

• 

  たぶん　梨状筋症候群？

  この５ヶ月間　どこに行っても　どこで治療しても治らない。。「ヘルニアではありませんよ～」ＭＲＩは　いまだに撮ってないけれど数人のお医者さんから言われた　この言葉はまだ救いだった。秋までには治るはず．．　そう思ってたのにまだ治る気配すら感じられない　この鈍い痛みと違和感。朝から夕方まで　ず～～っと座りっぱなしの仕事。なにが辛いって．．．　座ることが　こんなにも辛い事とは　（泣）走り終えた後、数日間は、腰が痛くて　クシャミしても響いてしまう。。どうしよう～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　　 買ってしまった。。

  October 23, 2007

• リハビリの日々

  仕事帰りに　某薬局へ行ってきました。なにやら　怪しげな薬（？）　発見！箱には「坐骨神経痛」と明記された高価な飲み薬。「こ、、これを飲んだら治るのか？？？」ワラをもつかむ気持で、思い切って高い薬を購入。高価な薬は、効果があるかもしれない。。そして　次に向かった先は　３年前にも　せっせと通ったことがある某鍼灸院。電気鍼を腰とオシリに打ってもらいながら「先生～　１ヶ月で治してください」と懇願。先生は　きっぱり言った。「身体を酷使し過ぎです！」「あなたの身体は　かなり悲鳴あげてますよ」「走ってもいいけど、　ほどほどにしなさい～」・・・　という訳で　　しばらくは　せっせと鍼治療に通い　毎日　高価な薬を飲んでみることにしました。

  October 18, 2007

• 倒れてしまった。。

  幼い頃から　よく倒れてしまう私は、低血圧が原因らしく　（起立性低血圧）（時々、貧血も）病院に行っても　低血圧と上手に付き合っていくしかないね～　言われ続けた。トライアスロンと出会い、走り始めるようになってからだんだん　症状は改善し、、　身体の調子が上向きになりいつしか　気がつけば　走るのを止められなくなってしまった　この身体（爆）走ると　実に調子がいいのです　特に激しい運動をしたら　もっと調子がいい～ （マジで）低血圧の本に書いてあった。。スポーツをして体を鍛えましょう！ 心肺機能を高め、筋肉を鍛えるスポーツをする。特に　ジョキングや水泳はお勧め下半身を鍛える運動をする。と言いながら家族旅行の途中で　２年ぶりに倒れてしまった私は周りの人達　みなさんに　ご迷惑をおかけしてしまいました。皆さん　すみませんでした。アホな私は、全く　どこもかしこも異常なしです。（その翌日　ちゃんとハーフ走ってるし、、）まだ　鍛え方が足りないのかな．．．。　（ぼそっ）　　

  January 16, 2007

• 健診の結果

  ３週間前、会社で受診した健康診断その結果が送られてきました～。視力、聴力、肝機能、代謝系、腎機能、胸部、胃部、便、心電図は　どこも異常なし♪　血圧も低いと思ってたけど　数値的には問題なし要観察で、引っかかっていたのは　やっぱり　いつもの貧血富士登山競走に出場したいために　貧血を治したくて　毎日、貧血の薬飲んでたのに それでも　意外に数値は低くくて．．．　血血球　　３５５　血色素量　１１．２ﾍﾏﾄｸﾘｯﾄ　　３４．０どれもこれも　微妙に引っかかってた。走らなければ　そんなに大した数値じゃないけど山岳マラソンや　フルマラソンを走りたいのであればこの数値では、記録は頭打ち。　（悲しいよ～）毎日、薬飲んでても　貧血に引っかかっちゃうなんて私の身体の中は　そんなに血が不足してるのか　献血に行っても　すぐに追い返されてしまう私の身体って。。　泣レバーを食べれ～　と言われても．．．やだ！！　　あんな気持ち悪い物は食べたくない！鶏肉とレバーとシイタケだけは　絶対に食べないよ～★今日のＲＵＮ　　　　おしゃべりｊｏｇ　　５ｋｍ★今日の一品　　　　　貧血の薬　（最近はこればっかり↓）

  August 3, 2006

• 会社の健診で

  今日は年に１度の会社の健康診断の日でした～。社会保険の委託で某○○病院から　大きな検診車が来て生活習慣病予防健診が実施されました。身長、体重、血圧、視力、聴力などの測定尿検査、便検査、血液検査心電図、レントゲン検査、胃透視検査お医者さんの診察。身長１５９ｃｍ　 体重４？ｋｇ　 血圧９６／５３　脈５２　　視力１．２／１．５　　聴力　良好いまのところは　バッチリです♪左視力だけが　１．５　→　１．２に落ちていた。心配なのは　貧血だけで後の検査結果は　大丈夫だと思う　（たぶん）職場のおばちゃんＳさんが　私の健診カードを盗み見して，，血圧が低すぎ～　とか何とか言うので職場に置いてある血圧計で　もう一度計ってみた。今度は　血圧　８５／５２　になっていた。。　 げっ「あんた　すぐ病院行ってこられ～」「走ってばかりいるから　そんなに下がったんやわ～」とか言われて 怒られた。。ちなみに　そのおばちゃんの血圧はな、、なんと！　１６５／１０７　でした。　↑　あのぉ、、　私のことより　自分の心配されたほうが．．　（汗）　★今日のＲＵＮ　　　またサボった。★今日の一品　　　　青しその天ぷら

  July 11, 2006

• 

  脳を鍛えるトレーニング

  足だけじゃなくて　脳も鍛えねば？？松嶋○○子さんの脳を鍛える何とかというＣＭにかなり刺激されたダンナさん任○堂ＤＳほしいー　とか言ってギャル子に買ってきてほしいと　こっそり頼んでいたとか結局、どこの店も入荷待ちの状態が続いているらしく捜しても　手に入らなかったらしい。。心優しい私（？）はＤＳの代わりに　ドリル２冊購入しプレゼントしてあげました。　　　　　　　　　　　　　　　 なぜか、　私が一番ハマってたりして～　毎日　続けてます　　続けることに意義があるのだ！！　（←いつまで続くやら？）それにしても　忘れている漢字が多いのには　自分でもショックでした。。　すでに老化は始まってるのね．．．．　（冷汗）★今日の練習　　　ｊｏｇ　夕７ｋｍ　/　夜８ｋｍ★今日の一品　　　チンジャオロース

  March 24, 2006

• 

  上半身　超筋肉痛

  腕が痛くて　全く上がらない肩が～　腕が～～　（泣）身体もガタガタだしもの凄い超筋肉痛です。義母から　またシップ薬をもらい右腕から肩にかけて　ベタベタ３枚も貼ってみた普段　下半身ばっかり鍛えていかに上半身を鍛えていないかということが身をもって　痛感。　腹筋、背筋、スクワット．．．考えたら、ここ２年ぐらい　筋トレしてなかったよ。家には　筋トレグッズがホコリかぶってる。。　　汗

  February 16, 2006

• ステップエアロ　

  ステップエアロ初級者コース　４回目今日こそは、皆についていくぞ～～　と頑張って行ってきました。12月は　10人ぐらいしかいなかった受講生が　今日は　倍以上に増えていた。。早く行かないと　良い場所(位置取り)が確保できずインストラクターさんの姿が見えない～　ということが分かった。姿が見えないから、、、ワンテンポどころか　ツーテンポも遅れてしまいまた今日も　リズムに乗り切れず　(泣)やっぱり　私はセンスが無いのかもしれない。。応用になると　ど～してもステップの順番が覚えられず左足と右足とか　ステップを間違えてばかりやっぱり　私は頭が悪いのかもしれない。。ど、　どどっと落ち込み

  January 19, 2006

• わが家のモミ子さん

  ダンナさんが　大きな買い物をしてきた。前から　買いたいと相談は受けてたけどま、、まさか　こんなに　高いのを買うとは。。もしかして　私の給料の２ヶ月分か～～？　(汗)　届いた商品を見て　義父、義母は大喜び♪かなり高い買い物だったけど家族全員使えるし　ちょっとは親孝行できたかな早速　この機械に「モミ子さん」と名前をつけました。モミ子さんは　おしゃべりするんです。「このくらいの強さでよろしいですか～？」とかいろいろ話しながら　説明してくれます。なかなか　時間がとれず、、　接骨院にも整体にも行けないし　近くにハリ天狗さんもいないからこれからは　モミ子さんに毎日　２回はマッサージしてもらうことにしよう。なんだかんだ言ってしまったけど、、実は　私が一番　嬉しかったりして～♪　

  January 18, 2006

• 健康相談

  今日の午後からは保健婦さんによる「健康相談」がありました。８月末に受診した　職場の検診結果 検診結果がパーフェクトだった私は特に　注意されることもなく　保　「何か　気になることとか、心配事ありますか？」ま　「朝、なかなか起きれないんですけど　　　これって　低血圧が原因でしょうか～」　保　「ちょっと血圧測りましょうね」　　「上が98　下が61です　やはり低いですね」　　その後、、　いろいろ貧血や低血圧についての説明を聞く＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊家に帰ってから　報告ま　「やっぱり、朝が弱いのは低血圧のせいだって～」ダ　「あほっ、、夜いつまでも起きてるからや」ちなみに　私は午前６時半に起きてます　なかなか早く起きれません。。　ごめんなちゃい朝が弱いのは　やっぱり　低血圧のせいかと、、(汗)はい　　ぐたぐた言ってないで　さっさと寝ます

  January 16, 2006

• ステップエアロ　(3回目)

  ３週間ぶりのステップエアロでした。お正月明け　最初のレッスンだったのでインストラクターさんが　にっこり笑いながら「皆さ～ん　久し振りだから　最初はゆっくりやりましょうね」確かに　そう言ったはずなのに．．．３０分ぐらいまでは　ついていけたけど後は　手と足がバラバラで支離滅裂状態応用編になると　ステップが覚えられなくてどっと落ち込み。。これで　本当に初心者コースなんでしょうか、、、　(汗)

  January 12, 2006

• 太ってしまった。。

  なんでやろ～？体脂肪計に乗ってみたら、また増えていた体重は増えないのに体脂肪が増えているこれって　かなりマズいかも．．．絶対に内緒ですが　今日、体脂肪計ってみたら　な、なんと２２％もあったよ。こんなんでいいのだろうか？２２％だなんて、、ランナーじゃないよねぇ～　泣山耐の前にパン３個とドーナッツ４個食べてその後、１３ｋｍしか走らなかったから食べた分　ほとんど脂肪になっちゃったんだね　　きっと　（汗）これが１９％ぐらいになったら私は今よりも、もっと軽やかに　もっと速く走れるような気が？？いやいや　絶対に速く走れるようになれるかも　　（たぶん？）めざすは体脂肪１９．９％か？はい、　明日から　また甘禁生活に入ります。これが　かなり辛いのだ．．．　　泣　

  October 13, 2005

• 健診の結果

  会社の健診の結果が郵送されてきました。今回の結果はパーフェクト！成績はオールＡでした♪いつもは　必ず貧血で引っかかってしまうのですが．．実は　６月頃にヘモグロビンが１桁まで落ち込んで全く走れなくなってしまい、、　慌てて病院行き～１ヶ月間、病院でもらった鉄分を服用していたせいか　今回は血液検査にも引っかからず、ヘモグロビンも12g/dlまで回復ということで、今回は血液一般検査は異常なしＢＭＩは19.0　視力、聴力は異常なし　いつもは上が90、下が50ぐらいの血圧ですが、、ここ最近は少し上がり気味、今回は105/65　血圧も異常なし脂質も正常　（中性脂肪は37って　低い？）肝機能も正常　（ｙ-ＧＴＰは17って　低い？）代謝系、尿一般、腎、胸部、胃部、便、心電図などなど全てバッチリでした。昔に比べたら　はるかに丈夫になったこの身体以前は　あんなに弱かったのに．．．学生時代　いつも倒れてばかりいた自分がウソみたい。これも　走っているお陰かなぁー。健康でいられることに感謝☆感謝です。

  October 6, 2005

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