携帯が無いと落ち着かない人たち‥。
携帯が無く、それを不便だと思わなかった時代を知っている私でも、
今は携帯無しでは考えられない時代だと認識している。
昔、ランプの宿という宿がクローズアップされた時が有ったのだが、
それは、電気やテレビの無い生活が考えられない、ある意味依存？
という状態に有った頃、その生活に待ったをかけたお話しであった。
今はそれが、スマホによる依存症になっているのだろうか？
スマホを取り上げられてしまうと、手持無沙汰で手の置き場に困る。
毎日スマホを何時間も使っている人たちを対象に、
実験的にスマホを取り上げて、
その様子をモニタリングしていた番組が、「ゲンキの時間」だった。
何も知らないスマホ依存者たちは、
スマホを取り上げられてしまうと、その手の置き場所に困ってしまう。
必要も無いのに頭を触ったりして、手の置きどころに困惑している。
様子を見ていると、そわそわしていて皆落ち着きがない。
後でその時の気持ちを聞いてみると、
スマホに誰からか連絡が入っていないか、心配だったと言う。
ゲンキの時間のテーマは、脳過労だった。
脳過労！？
スマホは、暇潰しや脳トレになって、脳を活性化するんじゃないの？
実はその考え方は逆で、脳はスマホによる暇潰しで、
まさかの不健康になっているらしい。
スマホこそが、脳過労の原因だというのである。
スマホからは、沢山の情報が流れてくる。
画面の光、文章、色、動画、リンクの選択等々‥。
脳での情報処理能力が、追い付かない状態なのである。
脳は外部から入ってきた情報を、情報処理する場所へ入れるのだが、
ここが一杯になってしまい、整理するのが間に合わないものだから、
この場所がゴミ屋敷状態になっているというのだ。
結果、その情報を取り出そうとしても取り出せず、
認知症のような状態になってしまっていると言う。
では、脳の中での情報の整理は、いつどんな時に行われるのだろうか？
実は脳というのは、ぼんやりする時に情報の整理をしているらしい。
でもスマホを取り上げられた人たちは、その時間をぼーっとしない。
落ち着きがなく、あちこち触ってみたりしている。
だから脳は整理整頓が出来ずに、絶えず動いているのである。
脳の回復はされないまま、脳は過労していくのである。
脳が過労しているかどうかのチェックなのだが、
１．よく眠れないことが多い。 ２．ここ数年もの忘れが増えた。
３．よくイライラする。 ４．やる気・興味がわかなくなった。
５．仕事・家事の段取りが悪くなった。
特に３つ以上当てはまる人は心配だと、医学博士の奥村歩先生は言う。
脳過労は、脳だけでなく心身のバランスも崩してしまうので、
スマホの使用し過ぎには、注意が必要である。
明確な目的を持って使う場合は、その使う時間に問題が無いようだが、
暇潰しで無意識に使用することが、脳によくないと言われた。
ぼーっとする‥ぼんやりする時間は、
私たちが考えるよりも、思いの外大切な時間のようである。
