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カテゴリ:健康
「リズム感が有ったって、運動神経が無ければ、 振り付けに、付いていけないんだよねぇ‥。」 私が比較的最近始めた運動系の体操に、 「健康体操」というものがある。 この健康体操は、1時間半の講座だ。 最初の30分はヨガ的要素が入っていて、 体をほぐして怪我のないようにするものである。 私はヨガを、少なくとも40年は続けているので、 出来ないポーズもあるが、 運動嫌いな私にとっては、やり易い分野である。 継続は力なり‥で、何事も続けることは大事だという証明だ。 中盤の30分は、ストレッチと簡単な筋トレをする。 そして、最後の30分で音楽を流し、 そのリズムに合わせて体操をしていくのである。 私はこの音楽に合わせて‥というフレーズが気にいって、 この「健康体操」をやり始めたのである。 音楽関係は幼稚園でのオルガンから、小学生でピアノと、 習わせてくれた親に感謝している。 中学校に入ると、吹奏楽クラブに入った。 結局私にとって音楽は、生活の一部になっていったのだ。 高校や専門学校では、音楽を離れたが、 社会人になって自分の稼いだお金で、また音楽に触れていく。 定年退職後は、町内でオカリナ同好会に入った。 もう一つ、名古屋の文化センターで、 鍵盤ハーモニカを習っている。 音楽は、私にとって欠かせない人生のパートナーである。 オカリナも鍵盤ハーモニカも吹くことで、 肺活量を増やしてくれるから、健康にプラスになる。 指も動かすし、音符を見て頭も働かせてくれる。 でも、悲しいかな筋肉の衰えは、音楽では止められない。 それで、嫌いな運動の中に、 少しでも大好きな音楽を入れたいと、この健康体操を始めた。 なので、楽しいのだが‥運動神経の悪さが悲しい結果に‥。 手と足がバラバラになる自分が悔しい。(*_*) でもこの運動は、とても汗をかき、体に良いと感じる。 仲間は殆ど私より年齢が上の人ばかり。 なのに‥私より上手く出来るんだよねぇ‥トホホッ。 でもこれも継続の力だよね! 年配の先輩たちは、何十年と健康体操を、 繰り返し繰り返し、やってきているのだから‥。 私はこの歳で新人になる。 68歳なんか、80歳越えの先輩からすると、 青二才(?)の領域なのかも? 継続を力に変えて、私も頑張ります! !(^^)!
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