momoca?へ行こか？
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先日、バランスボールのクラスをスタッフ体験で受けました。うん、結構汗かきますねー。うん、うん、球体の上だからバランスとりにくくて、とろうとする時奥の筋肉使うってことですね。。。ホー、ボールのバウンスすることで、膝に負担かけずに股関節周りの筋肉伸ばせて、骨盤のバランスとるんですね。。。お、お腹まわりも締まりそうです。。。(←もっとやってお腹ひっこめなさい!!byスタッフ一同)バウンスしている時、腹筋自然と使っている感じしますね。特に鍛えにくい下っ腹。ドイツでは、子供に椅子代わりに座らせているそうです。姿勢よくしないと座れないですからね。いいんじゃないですか。人間ってほっとくとついつい楽な格好しちゃうから、姿勢が悪くなってバランス悪くなっちゃう。。。これは、ありだね。。。by kusukusumomoca?今月のスタジオスケジュール
Oct 30, 2006
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