アロマでナチュラル生活を

[アロマテラピー] カテゴリの記事

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  リップクリーム作り。

  今日はカルチャーセンターの講座がありました。｢リップクリーム」です。材料はカレンデュラオイルとみつろうです。皮膚修復作用のあるカレンデュラオイルを使ってみました。あえて精油はなしです。みつろうの香りが楽しめます。ビーカーに残ったクリームをひじや手の甲に塗ってもらいました。｢しっとりする♪」お二人受講してくれました。前回のローションの時のお二人です。2回目の受講ありがとうございました。ローションの感想も聞かせてもらえました。使い切ったけど自分ではなかなか・・・と。簡単なんですけどね。次回は10月24日バスソルトです。今日の献立○ピザ○アサリのワイン蒸し

  2008.09.26

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  乳液の試作。

  来月のコスメ講座の試作のためにミルク(乳液）を作りました。普段使っていないので作るの久しぶり。１００mlのビーカーで作ろうと思ったら！！！これがうまく使えるかどうかの試作だったんですが、思いっきり飛び散ってました！！！ん～。容器を大きくするか、手動にするか・・・。ちょっと考えなくてはいけません。中身が半分しかないのはこれにしたからです。キサンタンガムを加えてクリームリンスにしました。乳液使わないから。そして前回作ったクリームリンスは・・・。ガラスのポンプに入れたら上にうっすらと「・・」が。ポンプは密閉性がないので雑菌が入りやすいようです。高かったのに・・・。今日の献立○親子丼○秋刀魚の生姜煮○味噌汁（豆腐、若布、油揚げ）

  2008.09.17

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  リップクリーム3種。

  今月のクラフト講座は【リップクリーム」です。その試作のため3種類作ってみました。見た目は同じですね～。オイルが変えてあるんですよ！一番見てほしいのはこのケース♪手作り化粧品材料　マンデイムーンさんで買ったのですよ～。プチサイズでフック付なんです。可愛いでしょ？講座に参加の希望の方はこちらで♪日程の合わない方はこちらをご覧ください。次は色つきリップをつくろうかな～？今日の献立○八宝菜（白菜、玉葱、人参、ピーマン、豚肉、海老、）○茄子の揚げ浸し

  2008.09.09

• 手づくりコスメ講座終了♪

  今日はカルチャーセンターでの手づくりコスメ講座の日でした。体験の人が3人。秋のローションを作りました。初日だったのでちょっと緊張しました。3人とも精油を使ったことがない人でしたが、精油の香りをいい香りと感じてくれたようです。お一人がゼラニウム、あとの二人はレモングラスで作りました。いろいろ興味を持ってくれたようでうれしいです。次回はクラフト講座があります。多くの方の参加お持ちしています。

  2008.09.06

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  スクラブソルトinローズ

  先日のスクラブソルト。全身に使うとかなり早くなくなります。だからまた新しいのを作りました。今回はスクラブソルトにローズパウダーを加えて作りました。オイルはスウィートアーモンドオイルを使いました。そして、サイプレスとグレープフルーツのエッセンシャルオイルも加えてみました。ローズの香りにうっとり♪ハーブパウダー。買ってみたものの使い道がなかったんですよね～他のパウダーも使ってみたくうなりました。今日の献立○鮭のホイル焼き○ほうれん草の白和え

  2008.09.04

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  ＢＯＤＹ　ＳＣＲＵＢ

  アロマトリートメント。やってもらうのはもちろん気持ちいいですが、自分でやってもいいですよね～。でも、この暑いのにオイルトリートメントはちょっと・・・。スクラブソルトでのマッサージ。ツブツブ感がいいんだと思うんでけど、お風呂でやってもボロボロ落ちてやりにくい。ごそごそ・・・。こんなもの発見しました。グアム旅行に行ったときに買った物です。（いつの話？？？）お風呂でマッサージをするのに使おうと思ったのですが、ん～どうやって？？？やり方がわからず少し使っただけで引き出しの奥に忘れ去られていたものです。先日図書館でこの本を借りてきました。造顔マッサージに次ぐ体用のマッサージの本です。体中のリンパを流そうと思い借りてきました。オイルを使うといいって書いてありました。・・・。最初に戻る↑ということで先ほどのボディスクラブを使ってお風呂でマッサージを行ってみました。案外足首辺りがむくんでるんですね～。セルライトも減って！減って！減って！！！と思いつつ頑張ってマッサージ。あっという間になくなってしまいました。周りの英語をちょっとみてヒマワリオイルやらラベンダーなど聞いたことのある単語が読み取れました。分量などわからないのですが、○スウィートアーモンドオイル○スクラブ用ソルト○海藻パウダー、○ラベンダーの精油を入れて作ってみました。ちょっと粒が大きい気がしますが、今までよりずっと使いやすくなってます。お風呂上りの肌もしっとり♪続けてみようと思います。※注意　すべての人に使用できるとは限りません。パッチテストを行い自己責任でお願いします。　なお、塩でのマッサージは刺激が強いです。　赤くなるようでしたら控えてください。　また、傷などがある場所は避けてください。とってもしみます。今日の献立○餃子○もやしのナムル○若布スープ

  2008.09.03

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  クリームリンス製作。

  リンスがなくなってきたのでクリームリンスを作りました。今回は○マカダミアナッツオイル○スィートアーモンドオイル○カスターオイル○乳化ワックス○キサンタンガム○クエン酸○ローズマリーティーで作りました。ローズマリーはお料理用のハーブを使って煮出して使いました。ローズマリーのｲﾝフューズがあると良かったんですけどね～。実は今年の夏に枯らしてしまいました・・・。マジョラムも・・・。やっぱりお庭がほしいな～。ベランダでは梅雨を乗り切るのが難しいです。今日の献立○チキンカレー（鶏肉、玉葱）○コールスローサラダ

  2008.08.30

• フットマッサージ

  今年のお盆は弟君が塾とスイミングで明け暮れ、兄はバイトの稼ぎ時。それぞれ忙しい日々だったので親の私達は出かけることもなくすることもなく・・・。パパさんは毎朝着替えてジョギングに出かけてました！！！えらい！！！よって私は自分のやりたいことは出来ず家事だけで1週間が過ぎてしまいました。暑がりのパパさん。ジョギングから帰ってくるとクーラーの部屋で涼むんですよね～。運動不足の私。気がつくと足もむくんでいるよう・・・。夏は暑いのでオイルを使ったマッサージはちょっと敬遠気味。でも、久しぶりにと思い　○サイプレス　○ベルガモット　○ブラックペッパーのむくみに最適コンビのブレンドでしっかりとマッサージを行いました♪思ったよりもふくらはぎがむくんでますね～。今年はオイルマッサージは暑いのでお風呂の時に泡を使ってマッサージをしていたつもりなんですけどね～。オイルにはかなわないようです。力の入れ方も違うんでしょうけど。次は上半身もやらなくちゃね～。今日の献立○土鍋蒸し（豚肉、もやし、キャベツ、人参）ポン酢で○もずく雑炊

  2008.08.20

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  ハーブバス第2段♪

  ハーブバスの素？をまた作りました♪今回は○月桃○カモミール○ミカンの皮○重曹をミックスしました。これで10日間は楽しめます♪今回は無漂白のお茶パックを使いました。前回はちょっとおしゃれなこんなものを買ってみたのですが、目が少し粗くって重曹がでてきてしまって・・・。お塩の時ならいいかもしれませんね。一人なら精油でもいいですが、すぐに香りが飛んでしまうので家族がいる人にはお勧めしますよ～♪今日の献立○ニョッキ（クリームチーズソース）○サラダ（レタス、アボカド、トマト、胡瓜）

  2008.08.11

• ハーブバス♪

  引き出しの整理をしていたらどこかでもらったハーブバスの入浴剤を発見！中身を見ると　○セスキ炭酸Ｎａ　○ジャスミンフラワー　○香料　○ケイ酸Ｃａとありました。香りは温泉の素みたい。ジャスミンの花がそのまま入っているようで、家族が全員はいった後でもいい香りがしてました♪香料も使ってあるからですけど・・・。次の日にこの残り湯で洗濯したら、洗濯物にもいい香りがついてました。最近は無香料の洗剤を使っているので、洗濯物香りは好評でしたね♪それに真似て自分でも作ってみました。○カモミール○ミント○重曹。これらをあわせてお茶パックに詰めてお風呂に。カモミールはあせもにいいというので♪精油だと入れたときしか香りませんが、これだと告ぐの人も楽しめますよ！今日の献立○ビピンパ○若布スープ

  2008.07.12

• ボディパウダー大活躍♪

  先日、検定対策講座で作ったボディパウダー。今大活躍しています。毎日暑いですよね～。数年前、姉が「大人になってもあせもってできるんだよね～」と言いつつ、首にタオルを巻いていました。そのときは、炎天下で畑仕事してるわけでもないんだから～。（実際に、家にいるだけです）とちょっとあきれてました。でも、今年のこの暑さ。まだ、日中に一人でクーラーを入れるのも気が引けて我慢をしていたら首から胸にかけてポツポツと赤いものが・・・。なんと私もあせもが出来てしまいました！！！びっくりです。今まで出来たことなかったのに・・・。しかも、私もずっと家の中。運動不足で毛穴が詰まっているのかな～。いろいろ考えつつ、対策ですよね。まず、少し熱めのシャワーを浴びて、しっかりと石鹸を泡立てて首を洗い、しっかりとタオルで拭く。ハーブをウォッカに漬けたチンキをパッティングして、乾いたらボディパウダーをつける。これで2,3日でかゆみと赤みは収まりました。もうちょっとひどかったら、病院に行くところでしたよ～。結構あせもって痒くって痛いんですよね～。これから暑くなるので、朝はしっかりと家事をして汗をかき、その後お風呂を洗いながら、シャワーを浴びたいと思います。寝ている間にも汗ってかきますものね。今日の献立○かき揚げ（枝豆、コーン、玉葱、小エビ）○冷奴○冬瓜スープ（冬瓜、ベーコン、モロヘイヤ、えのきだけ）

  2008.07.09

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  久しぶりにリンスを作ってみました。

  いつもは石鹸で髪を洗った後は、クエン酸リンスをしています。クエン酸を水で溶かして、ローズマリーなどの精油を加えたものです。たまにハーブを酢に漬けたものを使ったりしますけど。もうちょっとしっとり感がほしいので、オイルを加えて、乳化させてみました。○椿オイル○キャスターオイル○マカダミアナッツオイル○乳化ワックス○ハーブ水○クエン酸○キサンタンガム○エッセンシャルオイル（ローズマリー、ラベンダー）そしてハリオ スーパークリーマー・カフェ SCC-35Wこれを買ったので使いたかったんですよね～。（注：この使い方は正当ではありません。もしこの使い方でクリーマーが壊れても責任は取れません。自分の判断でお使いください）かなりいい感じに出来ました。後日使い心地と一緒に写真をUPしてみようと思ってます。今日の献立○ぶっかけそば（そば、モロヘイヤ、長芋、納豆、海苔、つゆ）○枝豆

  2008.07.05

• 検定対策講座４回目。

  今日は短大の検定対策講座４回目でした。今日で前期は終了です。なが～い夏休みの後、検定直前に３回後期の講座があります。ちょっとペースがのんびりだったのでまだまだ授業が残ってます。それから過去問題などをやって仕上げです。そうそう！授業が終わって廊下に出たら、去年受けてくれた子に会いました。「いい香りがするから先生が来てるんだ！って思ってたんですよ♪」と声をかけてくれました。そして「私受かりましたよ♪友達も♪」とうれしい報告をもらいました。この講座、検定前に終わってしまうので生徒さんの結果を知らなかったんです。去年２年生の子は卒業しちゃってわからないですが、無事に受かったって報告を聞いて安心しました。今年の子達も頑張ってほしいです。今日は実習でボディパウダーを作りました。これは夏にはお勧め♪汗をかきやすいところはもちろん、足にパウダーをかけておくと素足でサンダルを履くときにくっつきにくくなります。靴ずれ防止になりますよ♪検定対策直前講座をこちらで行います。独学で受けようと思っているけど不安な方、お待ちしています。９月から１０月の終わりまでです。受験の申し込みをした方のみお受けいたします。今日の献立○豚しゃぶ（豚肉、レタス、胡瓜、トマト）○長いもオクラ/シソたれかけ

  2008.07.02

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  検定対策講座3回目

  今日は短大の検定対策講座3回目です。1回が90分×２なのでもう9時間終了したことになります。でも、今回ちょっとペースが遅め・・・。全部終了できるかな～。ってしなくっちゃね～♪今日は歴史と精油学論。歴史なんてはじめのミイラのくだりでつっかかりましたよ～。「ミイラってどうやって作るの？」「ミイラって肉はどうしてるの？」からはじまって、「博物館に脳や内臓がさわれるところがあるんだよ～」　　　　　　　　　・　　　　　　　　　・　　　　　　　　　・　　　　　　　　　・　　　　　　　　　・と相変わらず、違うことに興味がいきます。実習はエアフレッシュナーイランイランやラベンダー、グレープフルーツなど好きなものを組み合わせて作りました。ただ、精油学論の香りを嗅いだ後にやったので、部屋の中が香りで充満！廊下に出て自分の香りを確かめていたら、前の教室の先生にお叱りを受けてしまいました。ごめんなさい・・・。教室の中だけにしようね！精油学論はその日の初めにしようと思います。来週はボディパウダー。これも楽しみです。今日の献立○２色丼（鶏そぼろ、卵そぼろ）○ほうれん草の白和え○味噌汁（ジャガイモ、玉葱、若布）久々のお弁当UP!朝写真撮るの忘れちゃうんですよね～。いつ見ても変わらないですけど・・・。明日から試験なのでしばらくお弁当はお休み♪でも、お昼ご飯が必要か～。お弁当の方がいいかも・・・・。

  2008.06.25

• 検定対策講座２回目

  今日は短大で行っている講座２回目です。先週は生徒さんたちの都合で、参加が一人になってしまうというので、違う日に変更しました。「しゅうかつ」だそうです。はじめは「？？？」と思いましたが、就活だとわかりました。２年生はもう就職活動しているんですね。そういえば友達の娘さんも短大２年生で内定をもらってっていってました。いいな～。決まれば親としても一安心ですね。前回から脱線しっぱなしで、なかなか進みません。今回はプリントも書き込み式にしてみました。印刷してあると、教科書と一緒ですからね。いっぱい書いてもらおうと思ってます。今回は「バスソルト」精油も選んでもらいました。相変わらず大騒ぎ♪○ラベンダー、ローズマリー○ユーカリ、ラベンダー、サンダルウッド○ユーカリ、ローズマリーそしてなかなか決まらなかった子が○イランイラン、ユーカリ、サンダルウッドこの子は柑橘系しかいいにおいじゃない！！といってなかなか決めれなくって・・・。私としては柑橘系は肌刺激が強い気がするので今回はやめてもらったので特に決まらなかったです。一人２袋に分けて、２回分。っと思ってましたが、結局４つに分けてみんなで交換して持って帰ってました。これから４日間お風呂にはいろっ♪（いつもはシャワーだけの子が言ってました）今日の献立○豚しゃぶ（豚肉、もやし、レタス、胡瓜、玉葱、トマト）○冷奴○スープ（鶏ささ身、若布、玉葱）今日のお弁当○ささみカツ○卵焼き○玉葱のフライ○いんげんのソテー

  2008.06.18

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  怪我の功名？

  いままで、部屋の芳香浴にはアロマランプを使ってました。一番シンプルなろうそくで温めるタイプです。でも、先日私の不注意で割ってしまいました・・・。そこで！新しく購入することに♪最近いろいろ出てますよね～。　アロマミストディフューザー 流-Ryu-玄（クールグレー） ≪1年間の保証書付≫ 【生活の木: アロマ 芳香器】本当はこれがほしかったんです。アロマを習っていたスクールにもあって、香りが優しく漂っていたんで・・・。でも値段も高いし・・・とあきらめてました。そしていろいろ見ていると新しいもの発見！アロマ・デ・ライト【送料無料】これは一回り小さくてカウンターの上においても邪魔にならない！お値段も気持ち抑え目ですしね。早速購入しました。わかります？上からミストが出ているの。そしてこれは全部１つのものです。だんだんと色が変化するんですよ♪ミストが出るものって自宅ではどうだろう？って思ってましたが、リビングでつけていると北側の部屋まで香ってきます。これは正解でした♪今日はレモングラスを入れてみました。さわやかなレモンの香りと草が混ざったような・・・。私は好きな香りです。今日の献立○なすと豚肉のトマトソース　パスタ○サラダ（レタス、トマト、玉葱ソース）

  2008.06.12

• 検定対策講座。

  今日は短期大学での検定対策講座一日目でした。今年は４人。ちょっと寂しいな～って思っていましたが！！！実は全員お友達。授業中もいろんな話が飛び交って、脱線が多いんですが楽しい授業になりました。一つ一つ反応がよくって、ちょっと面白いです。今日はシューズキーパーを作りました。ハーブを詰めて作るのですが、それだけでもわいわいと楽しい雰囲気♪「私足がくさいんだ～」「これ入れたら臭いの治る？」「どうやったら臭くなくなる？」「座敷に上がるとこまるよね？」などなど・・・。実はこの子達、うちの兄と２つしか変わらない。娘みたいなものです。検定は１１月なのですが「絶対受かりたい！」「テストって難しい？」「場所ってどこ？」なんてやる気が見えてとってもうれしいです。週１ですが、楽しくやって無事に合格してくれるのを祈ります。今日の献立○カレー○サラダ（レタス、スナップエンドウ、アスパラガス）今日のお弁当

  2008.06.04

• もう６月です！

  気がついたらもう６月！！！今月から短期大学の検定対策講座も始まります。去年作ったテキスト。実はＰＣが壊れたため、残ってないんです。プリントアウトしたものはありますが、結局作り直し。データの保存は必要ですね。今はカルチャーセンター用のテキストもあるので、なるべくＵＳＢメモリーに保存しておくようにはしてます。いつもＵＳＢに保存しておく方がいいんでしょうがなかなか・・・。でも、このデータがなくなったら本当に泣けちゃいますね～。短期大学の授業は９０分が２コマ。９０分って意外と長いです。小中学生は４５分から５０分授業でしたよね～。その倍だから長いのも無理ありません。あまり気合を入れすぎないように、がんばってやりたいと思います。精油の整理もしておかなくっちゃ・・・。家でやるときはうっかりしてても隣の部屋から持ってこれますが、教室でやるときは忘れ物は要注意です。準備はしっかりしておかないとね！今日の献立○鶏のソテー／焼き野菜（茄子）○焼き飯（ご飯、玉葱、ピーマン）

  2008.06.01

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  カルチャーセンターの講座終了♪

  今日はカルチャーセンターのクラフト講座の体験日でした。友達が二人広告を見てぜひと参加をしてくれました。前日まではその二人だけだったんですが、夜に電話があり、急きょもうお一人追加になりました。よって３人での講座でした。体験講座はバスボム今回はお持ち帰りなのでラップに包んで照る照る坊主状にしてもらいました。（右側の形）精油はラベンダー一人とローズマリー二人。こちらから３種類をピックアップしてお勧めしています。その中からお好きな香りを選んでもらってます。もう１つはパルマローザ。イネ科の植物ですが、バラを思わせる優雅な香り。優しい感じで最近でちょっと気に入りなので入れてみました。今回はよく混ざったかどうかわリやすいように色をつけました。加えたのはピンクトルマリン。ほんの少し加えただけできれいなピンクになりました。▼　ピンクトルマリンパウダー 100g精油の話や使い方。他にもいろいろな話で楽しく講座が出来ました。１時間半。あっという間です。ホッと一安心です♪次回は来週　６月７日　虫除けスプレーです。今日の献立○パスタ　ミートソース／焼き茄子、ブロッコリー添え○豆腐・プチトマトのせ○コーンスープ

  2008.05.31

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  ついに講座の初日でした。

  ついに今日は体験講座の初日でした。ドキドキ♪でも、実は体験講座に申し込んでいただいたのはお一人。おととい連絡があって「お一人申し込みがありましたが、どうしますか」ん～。悩みましたが、せっかく来たいと言ってくれたんですもの！お断りするなんて！ということで、マンツーマンのレッスンになりました。私としてもマンツーマンなら慣れてます。時間がありすぎて余計なことまで話しをしてしまうのが難点ですが・・・。隣の市からの参加です。断らなくってよかった～♪尿素を使った美肌水を使っているというので、きっと他のものも上手に作っていけると思います。今回はジェル。前日に作ったローズウォーターを見本に持っていきました。これまたいい香り♪私はしばらくこれを使います。適度な緊張であっという間に時間は過ぎました。もちろん帰ってからお昼寝しちゃいましたよ～！次回はまだ予約なし。あと1週間ですが、今度はお流れかな～。バスボムなんですよ！！！誰か来ないかな・・・。今日の献立○ぶりの竜田揚げ（ぶり、茄子、ピーマン）○ポテトサラダ○味噌汁（豆腐、なめこ、若布）○炊き込みご飯（竹の子、人参、ツナ、グリンピース）今日のお弁当

  2008.05.23

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  バスボム作り

  今度行うクラフト講座用に写真を撮りました。初回はバスボムなので２色のバスボムも入れて！このピンクはトルマリンパウダーを入れました。少量でこんなにきれいな色がつきました。講座ではちょっとお高いので使えませんが、ハーブパウダーをいれて作る予定です。今回は大きさも硬さもよくって、お風呂に入れてもしばらくシュワシュワしてました。初めのころは入れたらすぐになくなってしまうイメージだったのに・・・。しっかり乾燥させるのもポイントかもしれません。（少し放置してあった・・・）ピンクのトルマリン。実は勝ったのはいいけど使い道がわからなくて放置してありました。今回講座をするのに材料を整理して出てきたので少し調べてみました。　　ピンクトルマリン・・・マイナスイオンを発生　　　　　　　　　　　　　水分を細粒化させるというので、バスボム以外にも使えそうです。化粧水は少し沈殿するようなので、クレイパックに加えたり、バスソルトに加えたりして使ってみようと思います。今日の献立○パスタ・ミートソース○バーニャカウダ風スティックサラダ○鰹のたたき（昨日の残り）　　　　　　　　　　　　　

  2008.04.29

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  アロマテラピーの体験講座。

  前回話した講座の詳細です。後から読んだら、内容もあまり書いてなくってとってもわかりにくいようだったので。　　　5月よりJEUJIAリソラ大府店で　　　アロマテラピーの講座を行うことになりました。　　　初めは体験講座を受けることが出来ますので　　　お近くの方はぜひお越しください。　　○アロマテラピー　手づくりコスメ講座　　　　5月23日（金）　１０：３０～１２：００　　　　体験受講料　　525円（通常1,575円）　　　　　　　材料費　1,575円（毎月）　　　　　　精油を使って顔用のジェルを作ります。　　○アロマテラピー　クラフト講座　　　　5月31日（土）　　１０：３０～１２：００（通常第1土曜日です）　　　　体験受講料　　525円（通常1,575円）　　　　　　　材料費　2,635円（毎月）　　　　バスボムを作ります。　　　　お風呂に入れるとシュワシュワする入浴剤を作ります。お申し込みはこちらまでご質問等はこのブログでも受け付けます。何でも聞いてくださいね。それからわたくしもう1つブログを作りました。（少し前ですが・・・）前から気になっていたブログの内容。こちらは日々私のやりたい事、やっている事など思うがままに書いています。でも、初めはアロマだけのつもりだったんですよね～。講座やスクールをはじめるに当たって、アロマ専用のブログを用意しました。こちらと内容がかぶることもあります。その日の様子や試作、準備などなどを残していこうと思っています。こちらはもちろんこのまま、今までどおりなのでよろしくお願いします♪今日の献立○餃子（昨日の残り）○茄子入りドライカレー○海草サラダ今日のお弁当

  2008.04.25

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  アロマテラピーの講座が決まりました♪

  今年になって新しいことを二つはじめました。1つはベビーマッサージの練習。アロマテラピーの延長として赤ちゃんにとお母さんに伝えていけたらいいなと思って。お母さんと赤ちゃんのかかわり方の1つとしていい方法だと思います。そのままお母さんも続けて行ってくれるともっとうれしい♪もう1つはお仕事。5月から近くのスーパーに入るカルチャーセンターで講座を行うことになりました。アロマテラピー　手づくりコスメ講座とアロマテラピークラフト講座の2講座です。どちらも月に1回のゆっくりペースです。季節に合ったものを精油を使って作っていこうと思います。詳しくはこちらででも1つ。カルチャーセンターはいくつかお部屋があっていろいろな講座があるんです。そういうところだとはわかってます。でも、同じ日の同じ時間にアロマが二つ重なっているのはどう思います？しかもどちらも月に一回の講座です。もう1つのクラスは検定対策講座。私の方は生徒さん来ないかも・・・（涙）長い目で見ていこうと思います。（がんばれ私！！！）今日の献立○いわしの蒲焼風／葱焼き○焼き厚揚げ／さやえんどう○味噌汁（茄子、玉葱、若布）お弁当

  2008.04.23

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  ４ヶ月の赤ちゃん♪

  友達の赤ちゃんに会ってきました。１月生まれの赤ちゃんです。病院であった以来なのでとっても楽しみにしてました。赤ちゃんは会うだけで幸せになれますね～♪今日は実は彼はベビーマッサージのモニターです。私この春より、ベビーマッサージの練習を始めました。赤ちゃんなので精油は使いませんが、オイルで全身マッサージです。私の赤ちゃんのイメージは８ヶ月くらいなのかな～？まだ４ヶ月の彼はとっても小さくてびっくり！！！顔はしっかりしてるし生まれたときも大きかったのでもっと丸々してると思ったのに・・・。まだまだこれからなんですね。もう家のこのことは遠い昔だからな～！次にあったらまた大きくなっているんだろうな～。ベビーマッサージのお知らせ今日の献立○麻婆豆腐○茄子の３杯酢○若布スープ今日のお弁当

  2008.04.17

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  クレイパック♪

  クレイパックをしました。今日使ったのはホワイトクレイです。ローズピップオイルにクラリセージとゼラニウム。お顔につけてからお風呂に入りました♪クレイを使うと肌がしっとりするような♪最近私ファンデーションをつけるのをやめたんです。以前はファンデーションしなくては外に出かけることが出来なかったのに・・・。ファンデーションをして崩れてくるのがいやでやめました。ローションをぬって蜜蝋クリームをマッサージしながらぬり込んで、ＵＶは気になるので日焼け止めに下地だけぬって粉おしろいをはたいてます。ちょっと色がついているのだと白浮きしないでいい感じです。もちろんしみは隠れませんよ！目の下のしみ。本当は隠したいんですけどね。しみのある顔が私の顔ということで・・・。今日の献立○大根のそぼろに○ブロッコリーとジャガイモのマヨネーズ焼き○味噌汁（若布、油揚げ）

  2008.03.17

• 手浴の効果。

  手浴。いいとわかっていてもなかなか出来ませんよね～。そこで！まだ少し寒いこの時期、食器を洗ったり顔を洗うときにお湯を出しませんか？その時、しばらくお湯に手をつけて深呼吸。ほんのちょっとのことでも気持ちがスッとするんです。もしかして私だけかもしれませんが・・・。手から暖かさが伝わって肩にかけて楽になるような～。これだけで手浴効果があるならお安いものです。食器洗いもちょっと得した気分に♪あっ食洗器があるリッチなお宅の奥様はこの効果がわからないかも～！そういう方は洗面器等にお湯を張ってハーブやエッセンシャルオイルで優雅に手浴をなさってください。何でも気持ちの持ちようかな～？今日の献立○鶏のソテー（鶏、ブロッコリー、ほうれん草ソテー、トマト）○コールスローサラダ

  2008.03.16

• とってもリッチなローション。

  ローションのＵＰは久しぶりです。今回はかなり贅沢仕様になりました。　リッチローション　　○ユキノシタＢＧ（手づくり）　　○ヒースチンキ（手づくり）　　○尿素　　○グリセリン　　○ローズウォーター　　○ネロリ精油以上で作ってみました。かなりネロリの香りが漂います。思わずお風呂上りにティッシュパックをしちゃいました～！！！しっとりとして気持ちよかったです。パックの後は手の甲や首にパッティングをお忘れなく！今日の献立○お好み焼き（キャベツ、葱、豚肉、イカげそ、長いも）

  2008.02.24

• クレイパックで白さUP?

  久しぶりにクレイパックをして見ました。今は寒いのでパックの間湯船から上がっているのがいやだな～って思ってちょっとご無沙汰してました。でも、バスボムを作りいれてみたらちょっと白くなってる？クレイ入りのお風呂ってあり？じゃ～ん！そうです。パックをしながら暖まっちゃいました～♪（注意：私は一番風呂に入ってます♪）顔から汗と一緒にクレイも少々流れちゃってますが、それはお肌のためということで！パパさんから「何かお風呂に入れた？」と声が。「いれたよ～！」の一言で済ませた私です。一応、バスソルトと精油（マジョラム＋ゼラニウム）の入れてありますよ♪クレイパックは　ホワイトクレイ＋ローズウォーター＋ゼラニウムです。たまにはいいよね～♪きょうのこんだて○ビーフシチュー（肉、人参、玉葱、マッシュルーム）マッシュポテト添え○サラダ（ブロッコリー、マヨネーズ、ゆで卵）

  2008.02.19

• 花粉症。

  最近花粉飛んでますよね～。我が家では兄と私が花粉症。でも、薬を飲むのがいやなので（続けて飲むのが面倒！？）自己防衛してます。まず、一年中甜茶を飲み、ティーツリーの芳香浴＆直接嗅ぐ。くらいですが・・・。じっとしていてもくしゃみや鼻水が止まらなくなったら病院に行こうとは思ってます。そうならないと薬を飲むの忘れちゃうんですよね～。最近アロマもお風呂にいいれるくらいで、精油を活用しきれてません。久しぶりに芳香浴してみました。やっぱりいい香りがすると気分が安らぎます。リフレッシュ効果もあるかな～。自分のためにぜひ使いたいです。今日の献立○ミックスフライ（牡蠣、イカ、玉葱）タルタルソース○サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー、胡瓜）○味噌汁（ジャガイモ、玉葱、若布）

  2008.02.17

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  自分でトリートメント。

  すっごく久しぶりに自分で足をトリートメントしました。ふと、足がむくんでいる気がして・・・。　　マカダミアナッツオイル　　　　ジュニパー　　　　グレープフルーツ　　　　ブラックペッパーのむくみ除去スペシャルです♪日頃の運動不足のため思った以上にむくんでます。見たくない人はここでやめて置いてください。驚いちゃいけませんよ～！！！ジャーン♪見てわかります？右足はマッサージ前、左足がマッサージをした後です。むちゃくちゃむくんでたんですよ！！！って思ったら・・・。マッサージが終わってパチリ。ん～？？？そうなんです！！！なんかもともと右足の方が太かったようで・・・。あまり変わらないですよね～。これからは右足からやってみようかな。重心もいつも左よりなんですよね（wiiで発見）左だけの時に。私ってマッサージ上手なんて思ってしまいました！恥ずかしいです。でも、足だけですが全体に軽くなりました。やはりたまには必要ですね♪今日の献立○ラザニア（ラザニアパスタ、ほうれん草、ミートソース、ホワイトソース、チーズ）○ミネストローネ

  2007.12.24

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  尿素入りクリーム

  少し前に友達に美肌水の話をしました。でも、尿素入りのハンドクリームはしみるという話題になりそのときはそれで終わってしまいました。それから美肌水を顔に使うときに、ためしに手にも塗ってみました。なんか手の甲がしっとりする気が！それにしみないし。指先はすぐに水を使ってしまうので実感はないんですかね。そこで手あれにいいという尿素入りクリームを作ってみました。でも実ははじめは失敗。マカダミアナッツオイルに蜜蝋と尿素を入れて湯煎に。でも、混ぜても混ぜても溶けません。あっ！！！オイルには溶けないかも。上のオイルだけ違う入れ物に入れてローズウォーターを加え溶かしました。今度はすっかり溶けたので、少しずつオイルに加え尿素入りのクリームが完成しました。かかとにも塗ってみました。しっとり～♪続けることが大切ですね。今日の献立○イカと大豆の煮物○ポークビーンズ○鶏肉のピカタ／ブロッコリー、トマト、レタス

  2007.12.17

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  掃除用スプレー

  アロマのスクールで知り合った友達が今月出産予定です。いろいろ話をしているうちにお掃除の話になりました。トイレの掃除です。今、トイレを掃除すると運が開けるなんて特集してますよね～！私が妊婦の時はトイレをきれいにしておくと目がきれいな子が産まれるなんていわれました。もちろん毎日してましたよ！！！おかげできれいな目の子が生まれました。（産まれたときは誰でもきれいだと思うよ・・・）っ出ふと最近さぼり気味かと思いこんなものを作ってみました。レモングラスとオレンジにユーカリをプラスしました。さわやかさと抗菌、消臭を狙って作りました。私もトイレ掃除をして幸せを呼び込まなくちゃ♪今日の献立○きしめん（なめたけ、温玉のせ）○ささ身とブロッコリーのゴママヨ和え

  2007.12.11

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  久しぶりにバスソルト。

  お風呂の時はバス用ソルトに精油をその日の気分に合わせて入れてます。ちなみに今日はクラリセージとサイプレス。かなり個性的です。ちょっと気分を変えてハーブティで色付けしてみました。ローズとハイビスカスのハーブティを濃い目に入れて色付けです。お風呂の水に色はつきませんが・・・。香りもほんのりなのでお好みで精油を加えてくださいね。今日の献立○きしめん○野菜の天ぷら（さつま芋、南瓜、玉葱と人参のかき揚げ、ちくわの天ぷら）

  2007.12.09

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  ハーブ

  先日石けんを作りに来てくれた友達とハーブの話になりました。お庭にローズマリーやレモングラスが大きくなっているって！うらやまし～い♪でも、使い方がわからずどんどんおおきくなるだけと。ローズマリーもドライハーブで買ってパンなどに使うけど生のはちょっと・・・って。もったいない！！！魚や鶏肉を漬けて焼くだけでおいしいのに。私がやっているインフューズドオイルの話をしてこんなものを見せました。これは友達の庭で育ったものを切ってくれました。一月前はこんなに青々してました。乾燥したレモングラスは、1ｃｍくらいに切ってハーブティにしてもいいし、オイルに漬けても♪私はもちろんオイルに漬けて、石けんに。今日の献立○青椒肉絲○もやしとほうれん草のナムル○若布スープ

  2007.12.03

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  美肌水。

  前からずっと作ろうと思って買ってあった「尿素」。一時期手作り化粧品で話題になりましたよね～。やっと作りました。ユキノシタエキスとローズウォーターと尿素。しっとりとした化粧水になりました。先日ＴＶでＩＫＫＯさんが「ティッシュペーペーのパックがいいのよ♪」といっていたので、ティッシュでパックしてみました。今日の献立外食（焼肉）

  2007.11.25

• 検定対策講座最終日。

  今日はアロマテラピー検定の対策講座最終日でした。覚えることは多いので大変ですが、がんばってほしいです。検定は４日の日曜日。後は、がんばって勉強してくれるのを祈るのみですね。先生と呼ばれて少し気恥ずかしかったですが、どうにか終わってほっとしています。自分でわかっていても伝えるのは難しいですね。今後また教えることが出来たら少しは自信もって教えれるかな～？今日の献立○おでん○かぼちゃの煮つけ

  2007.10.31

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  シアバター入りクリーム。

  化粧品も冬支度。少し寒くなりだしたので、クリームを作ってみました。シアバター入り。これで造顔マッサージをしっかりして、リフトアップしなくっちゃ！！！頬がたるんできますよね～。後、瞼も。長年コンタクトをし続けると筋肉が緩みやすいんですって！！！外す時に引っ張り続けるからかな～？あっ眉間のしわにも。笑い皺だけにしたいですからね。笑顔が一番！！！（かなり無理があるかも・・・）今日の献立○グラタン（マカロニ、人参、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、ほうれん草、鶏肉）○サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト、ツナ）

  2007.10.29

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  手作りリップ。

  リップクリームを作ってみました。リップは久しぶりに作りました。実用性重視の私は、蜜蝋とごま油でしっかり保湿に焦点を合わせました。でも、ツクツクさんのブログを見て、色つきもありかも！と。考えても見なかったので、次回は必ず色つきにするぞ！！！と心に決めました。（忘れちゃうかな～？）今日の献立○外食（中華料理屋）

  2007.10.28

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  オーガニックのコットン

  今まで使っていたコットンがなくなったので買ってあったオーガニックのコットンを出してみました。有機栽培の完熟コットン100％プリスティンオーガニックコットンの多目的カット綿■プリスティン大きくてとってもやわらかいんです。化粧落しにはもったいないくらい。コットンパックにも大活躍しています。今までかなり圧縮されたものに慣れていたのでコットン本来の柔らかさに癒されてます♪興味がある方はぜひ一度使ってみてください！今日の献立○塩さば○ひじきの煮物（ひじき、竹輪、人参、油揚げ、グリンピース）○味噌汁（茄子、玉ねぎ、若布）

  2007.10.20

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  ジェルを作ってみました。

  久しぶりのアロマ関連です♪いろいろ使ってはいるものの目新しいものがなくってＵＰしてませんでした。今日はＢＧを使ってユキノシタをつけてあったので、ジェルを作ってみました。生薬を使うときに粉類の菌が繁殖しないようにアルコールにつけて１時間。と書いてある記事を見つけたので、その通りに。するとカチカチでお団子のようになってしまいました。（この時の写真もあると良かったね～）すっごく迷ったのですが、ダメもとでラベンダー水を少しずつ加えてみました。すると時間は掛かりましたが、何とかジェル状になってくれました。（よってレシピはないです。）しみ。薄くならないかな～？今日の献立○オムライス○スープ（レタス、ハム、たまねぎ）

  2007.10.11

• ちょっと分かった気がします。

  少し前に目じり近くのブツブツの話をしましたが、最近ちょっと分かった気がします。今までお手入れを怠っていたつけでしょうね・・・。気まぐれでコットンパックやオイルマッサージ等やっているのですが、必ずしもお手入れした後にぶつぶつが治っていないことがわかったんです。このブツブツはどんな時にできるのか、さっぱりわかりませんでしたが、ふと気がつきました。「乾燥」なのではないかと。化粧した時、スッピンの時。どちらの時もなる可能性があって・・・。治る時はあっという間にないんです。このブツブツとは別に最近、目じりにあるシミにローズヒップのオイルをぬりはじめました。すると・・・。オイルを塗るとぶつぶつがないんです！これはいい感じかも♪シミとブツブツに一石二鳥かもしれません。しばらく続けてみようと思います。（この続けるが一番難しいんですが・・）今日の献立○塩だれ炒め（豚肉、茄子、玉ねぎ、ピーマン）○冷奴○豚汁

  2007.09.05

• 美白を狙ったパックを♪

  昨日も書きましたが、あまり気を使っていない私のお顔。加齢によるシミがいくつか顔にあります。少しでも目立たなくなってくれればと思ってます。レーザーで焼いたらきれいになるかと思いつつ、もう少し自分でどうにかしようと思ってます。（だったらもっとやらなくちゃね～）今日ははと麦パックをしました。弟君の飲み薬として買ったものですが、かなりイボもきれいになったし、どうせならというつもりでクレイにいれてパックをしました。しばらく続けてみようかな～（続けば・・・）今日の献立○パパさんの実家で。

  2007.08.14

• 丈夫だと思ってましたが。

  私こんな年になってお恥ずかしいのですが、あまりお肌のお手入れに熱心ではありません。特に夜。お風呂に入った後、そのまま何しません。ダメだとはわかっているんですがね～。そんなに乾燥するわけでもないので、いろいろ他のことをしているうちに忘れてしまいます。でも、最近気になることが。目じり近くにプツプツと出来ているんですよ～。ニキビと言う感じではなく、脂肪の塊に近い感じ。パウダータイプのファンデーションを使うと増える気がするんですが、実際には不明です。気になるとローズヒップオイルを塗り、コットンパックをします。少しは減るのですが、これがまた続かなくって・・・。毎日やるとなくなるかな～。佐伯チズさんがＴＶに出てました。「生まれつきでないしみは消えますよ」と。私のしみも消えるかな・・・。今日の献立○焼肉（と言うよりお肉を焼いただけ）○太刀魚の塩焼き○人参サラダ（人参、玉ねぎのみじん切り、胡桃）

  2007.08.12

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  クリーム＆乳液。

  先日届いたラベンダー蒸留水でクリームと乳液を作りました。クリーム乳液です。はじめにクリームを作ったんですが、かなり香りが強いので乳液は半分精製水にしました。クリームはマッサージ用にしようかと思ってます。造顔マッサージ。もう自己流になってたまにですがやってます。これからはたるみがでそうですからね～。リフトＵＰしたいと思います。今日の献立○ヒヨコマメカレー（ヒヨコマメ、ひき肉、玉ねぎ、インゲン豆）○サラダ（蒸し茄子、レタス、トマト、ゴマドレッシング）

  2007.08.07

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  ブラックベリービネガー♪

  友達にもらったブラックベリービネガーを濾してみました♪この奥にある二つです。赤い蓋のほうは実をそのまま、もう一つは種を漬けてあります。小さいほうがそのままのです。透き通ったビネガーです。これは料理やそのまま炭酸に割って飲むといいそうです。私はそのまま飲みましたが、子供達（弟君のみ）には甘味がないので少し蜂蜜を加えると飲みやすいかな～？料理のも使ってみたいけど何に合うかな？もう一つはリン酢用です。もったいなくて使えませ～ん！！！でも、せっかくなので今度使ってみなくては♪今日の献立○干物いろいろ（アマダイ、カレイ、鯵）○煮物（竹輪、こんにゃく、人参、干ししいたけ、牛蒡）○豚汁（豚肉、大根、人参、牛蒡、豆腐）はははっ～「朝ごはんのようだ！」と兄。我が家はパン等じゃないですか～♪

  2007.08.03

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  とうとう届きました♪

  一年待った「ラベンダー蒸留水」がとうとうやって来ました♪昨年、どなたかのブログ（忘れてしまってごめんなさい）でみて、ほしかったのですが、期間限定の商品のためもう注文の日付が過ぎていました。よって一年待ちました。その方は４Lと大きなものを買われてましたが、使い道が決まっていないので３５０ｍｌと１ｌをそれぞれ５本ずつ買いました。（結局大量？）開封しなければ２年は持つというので。普通に買うよりとてもお値打ちなので、とりあえずお風呂に入れて使ってみようかな？それからリッチに化粧水。後は石けんにも使いたい。沢山買ったのであれこれ迷ってしまいますが、楽しんで使いたいです。今日の献立○餃子（豚ひき肉、キャベツ、葱）○もやしサラダ（もやし、ささ身、葱、マヨネーズ、ゴマ）

  2007.08.01

• 足のお手入れ。

  友達にブログのご指摘が。「ぜんぜんアロマのブログじゃないよ～」！！！そうです。最近は食べ物と石けんばかり。アロマの回数が少ないですね。使っていはいますが、新しい使い方などはしていないので・・・。でも、最近気になっていること。夏場は靴下を履く機会が少ないのですが、かかとはもちろん足の甲もかさついている気がします。手と一緒ですよね～。そこで、足の甲やかかとにもたっぷりと化粧水を塗って（もちろん自作チンキ）かかとには蜜蝋クリームを塗って寝てみました。かなりしっとりしました！甲は日焼けもしやすいのでしっかりと保湿が必要のようです。夏の方がもしかして必要？今日の献立○肉団子（豚挽き肉、牛ひき肉、玉ねぎ。青梗菜）○中華風サラダ（レタス、若布、トマト、かつおぶし）

  2007.07.26

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  バスボム成功♪

  今まで何度か作ったことがあるバスボムですが、今まで乾燥の途中でぶくぶくしてしまたっりしてうまく固まりませんでした。でも見てください！きれいな形ができているでしょ？アップしてなかなかの出来です。お風呂に入れても少しの間シュワシュワしてくれます♪香りはローズウッドとゼラニウムで。また今度も成功するとは限らないけど、また挑戦したいです。今日の献立○親子どんぶり○蓮根の金平○澄まし汁（豆腐、若布）

  2007.07.19

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  美白を期待して♪

  最近、食べ物関係が多くなりすぎてますね。ここでちょっとアロマ関係を！化粧水はチンキを使うことが多くなっています。今はエルダーフラワーを使っていますが、友達から「ヒース(エリカ)のアルブチンがいいよ」と聞き早速漬けました。今までハーブティにすることしか考えていなかったのですが、どんどん取り入れていこうと思います♪今日の献立○油淋鶏(鶏肉、葱ソース）○小籠包(市販品）○具沢山スープ（白菜、葱、竹の子、豆腐、椎茸）

  2007.07.16

• 授業がひと段落。

  今日で今教えている授業がひと段落しました。学生さんたちもいろいろ言いながらノートを取ってくれました。後は、１０月に２回授業があって、１１月の試験に臨みます。夏休みを挟んで、すっかり忘れてしまってそうですが・・・。後の２回は、模擬テストをやって、最後の追い込みをしてもらうつもりです。私のほうもやっとなれた感じですが、また、１０月は新たな気持ちで教室に向かおうと思います。今回このお仕事をして、いろいろ勉強になりました。今まで、私がスクールで習ったり、教えてきた人たちは年があまり変わらないので、興味も肌にいいとか、ホルモンのバランスがいいといったところに反応するのですが、若い子達は？？？って感じで。香りの好みも爽やか系がすきそうでしたね。あと、好き嫌いがはっきりしていて「この香り、おいしそう！」か「臭っ！！！」の両極端。とても楽しく授業が出来ました。自分で教えることも考えなければ・・・。今日の献立○鰯の蒲焼(レタス、ピーマン、胡瓜の付け合せ）○冷奴○味噌汁（大根、人参、わかめ）

  2007.07.04

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