ねこの散歩道

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  油断するとすぐ太る

  マルシェさんの天然酵母のパンでいづつやさんのコロッケをサンド。そんな朝ごはん。***週末のリセット旅行で、精神的にはかなりスッキリしたし、昨日の休みで持ち帰りの仕事や気になっていた家事の滞りもなんとか片づけて、心身ともにリフレッシュしましたが、体重は、増加!週末だけで二キロ近く増えてました(-"-)また、今日からダイエットだな。週末、ちょっとハードな旅を絶賛企画中なので、それまでに体重落として、おいしいものをたくさん食べたいな。にほんブログ村

  2015年06月02日

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  週末リセット旅

  金曜日の夜から京都脱出。まさかのJR鹿と接触事故で、予約していた新幹線に乗りそびれましたが、まあ、心に余裕があるとそんなこともたいして気にならず。年末からずっとバタバタしていて、ちょっとリセットが必要だったので、ひたすらのんびり。息子が学校で借りてきてくれた「三匹のおっさん　ふたたび」も3/4ほど読めました。やっぱりこの本いいわ～心が温かくなりますこんなかわいいゼリーや温泉まんじゅうを食べながら、昨夜、グリーン席で帰ってきました。思春期もナイーブでデリケートな時期だけど、更年期も似たようなもので、時々、心が弱くなるねんなあ。家や仕事から離れるこういう時間が毎日、がんばれる源のように思うの今日この頃。私がいない間、猫のトム君は二日間家出してたらしく、昨夜、帰ってきて、まあ、ゴロゴロ甘えること。柴犬豆太は、お父ちゃんの逆鱗に触れ、外で寝ることになったらしい(-_-;)家の中は、カーテンのように洗濯物が干してあるし(-"-)でも、まあ、しっかりリセットできたので、6月もがんばれそうだ。にほんブログ村

  2015年06月01日

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  体力の限界です!

  今朝のサラダジャーは、ハッシュポテトを入れてみました。そして、トマト、にんじん、スプラウト。鉄とカルシウム入り牛乳のカフェオレ。これで、298キロカロリーバランスも◎***昨夜、仕事での全身筋肉痛と更年期のモーレツ倦怠感で立っているのもしんどくなりました。一人なら、このまま寝るけど、仕事の後は、もう一つの本業である主婦業があるので、そうもいかず、なんとか夕食の準備を始めたのですが、どうにもならなくて、途中で断念。後は、夫にまかせて寝ました。この時点で21時半。4月から私も夫も勤務体制が変わり、また、息子も部活が終了したので、帰宅時間がまちまち。息子は夕方、私は、19時～20時の間、夫は、20時～21時の間。私は、帰宅して、犬の散歩して、夕食の準備を始めるのが20時半過ぎ。この時点で、息子はかなりお腹を空かしている。私は、食べるより横になりたいというヘロヘロ状態で料理をしている。料理ができた頃、夫が帰ってきて、夕食が終わるのが22時前。そこから男組は、自分のことしてるけど、私は、洗濯したり、片づけたりで、気づけば0時近い。もうお風呂に入る体力もないので寝る。ずっとこんなんで、休日もたまった家事に追われて、ゆっくりする暇もない。で、今朝、夫に言いました。体力の限界ですそして、もうさあ、一時ならいいけど、こんな生活がずっと続くのは、私の体力では到底無理やわ。若けりゃなんとかなったけど、もう50前やし。で、晩ごはんなんだけど、自分の分は自分で作って片づける。平日は、そうしない?そしたら、負担がかなり軽くなるねんなあ。と言うと言いやん。帰る時間もバラバラやし、食べたいものもバラバラやし。面倒やったら、僕は、帰りに買ってこれるし。とあっさり。まあ、うちは朝ごはんは充実してるし、お弁当は毎日作ってるから、極端に栄養バランスは崩れへんし、来年は独り暮らしを目指す息子のためにもなるしな。私もせっかくダイエットしたのに、4月から夕食時間が遅くなったから、2キロほど体重増えちゃったし。そもそも、夫も息子ももういい歳だし、いつまでもお母ちゃんが栄養管理するっていうのもどうかと思うなあ。30代の頃、子供が保育園で自分は変則勤務で夜勤もしてたけど、あの頃より今の方がしんどいのは、体力のせいなのかなあ。とりあえず、来週から新しい夕食スタイルが始まります。シェアハウスみたいや。***今日は、これから、息子のオープンキャンパスと映画「寄生獣」を見てきますにほんブログ村

  2015年05月23日

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  生協の注文番号間違えた

  食材は、生協を利用している。ネットで番号を入力。どうも一週間分ずれて注文したようだ。頼んだつもりの牛乳3本がしめじ3パックになり、卵2パックがピーマン2袋になり、あとは、山菜パック、筍の水煮、ベビーリーフ、でこぽん、リンゴ2袋、アメリカンチェリー、アルゼンチン産はちみつなどなどが通箱から出現しました。卵、肉、牛乳類は一切なし。はー。こういうミスは、疲れてるから?忙しすぎるから?歳だから?全く食材不足なので、今日は、仕事の帰りにスーパーに行かなければなりません。また、よけいな仕事が増えた。というわけで、今朝のごはんは、頼んだつもりのない鮭フレークのおにぎりと田舎豆が登場です。にほんブログ村

  2015年05月20日

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  肩が冷えると調子悪い

  昨日から、やたらと体が豆腐を欲している。サラダジャーに豆腐と山芋と大葉を入れてみた。さっぱりおいしい。さよちゃんが送ってくれた眼鏡のお菓子も硬パンで歯ごたえがあっておいしかった昨日、長時間勉強して、何がしんどかったかっというと頭ではなく体だ。とにかく右肩から指先までが、「腕をもぎ取りたい」と思うくらい痛くなる。去年の夏、居酒屋で友達と食事していた時も同じ症状で、耐え切れなくなって店を出た。どうも冷えるとだめみたい。というわけで、今日は夏のワンピースなのに、ロング靴下に腹巻、ヒートテック着て、首には手ぬぐいを巻くというなんともシャレたいでたちで勉強に励んでおります。座りっぱなしで腰も痛いし。がんばろーにほんブログ村

  2015年05月17日

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  「南極料理人」観ながら料理する

  今朝は、冷蔵庫で忘れられていた豚まん。息子の勉強サポートの一日なので、食べ過ぎ注意の日です。食べ過ぎるとすぐ眠くなるから。只今、午前中の勉強終了し、お昼ごはんの準備。このDVD見ながら作ります。料理熱高まるし、リラックス効果もある何十回も観てるDVDです(^o^)今日も家事とお母ちゃん業、がんばっております。にほんブログ村

  2015年05月16日

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  自分を褒めて、養命酒飲んで寝るっ!

  もうすぐ0時。やっと持ち帰りの仕事終了。毎朝4時起きなのに、こんな時間までよくがんばるなあ。自分なりにその時できる精一杯のことをするのが私のいいところやなあ。手を抜くことはしないし。えらいなあ。なんやかんや言って、仕事愛に満ちてるし。そうじゃなきゃ、こんな時間まで家で仕事しないし。ほんま、えらいなあ。家事もこなしながら、仕事もがんばる。ほんまにえらいなあ。感心、感心。さっ、養命酒飲んで寝よっ!にほんブログ村

  2015年05月14日

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  あー、頭痛が……

  昨日は遅くまで仕事をし、その上、持ち帰りで深夜0時まで続きをし、今朝も朝から仕事の続きをしています。あー、やだ。最も苦手な創造の分野の脳をむりくり使ってるせいか頭も痛いし。あー、やだ。誰かやってくれへんかなあにほんブログ村

  2015年05月14日

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  うちの男組に異変が！

  今朝もサラダジャー。見た目もかわいいし、食べやすいし、おいしいし。当分、続きそうそして、ケーキは、結婚22年目にして、夫が初めて買ってきた（1日遅れだったが）母の日のケーキ！！　先日は、私の方がすっかり忘れていた結婚記念日にもケーキを買ってきた夫。今まで一度もホワイトデーにお返しくれたことがない夫と息子が今年は、それぞれくれたし、誕生日の祝いもしてくれた。なんなんだ？男組の異変が気になる。にほんブログ村

  2015年05月12日

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  あれ？

  2日だけＧＷの休みがあったと、思っていたが、よーく考えたら、土曜日まで6連勤、日、月曜日が休みで、火曜日から仕事開始。あれ？土曜日の代休が月曜日になっただけで、休みなかったじゃーん！けど、学校が休みだから、弁当がいらなかったし、両親が来ているので、にぎやかだったり、縁側で焼き肉したりで、「連休気分」を満喫してました気持ちの持ちようで、普通の休みも特別な休みになるってことでしょう。あと二日でお休み。がんばろーにほんブログ村田舎の宿命なのか、休日は、ネットが繋がらず。日曜日から昨日の夜まで、全くネットにアクセスできずでした

  2015年05月07日

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  男の家事

  今朝は、寝坊で6時過ぎ起床。朝型生活に変えてから、寝坊してもそこそこゆっくり朝時間を過ごせる(*^_^*)しかし、なぜ、寝坊したか？昨夜、寝るのが遅かったからだ。昨日は、仕事だったので、家事は男組が担当。7時に帰宅すると犬の散歩も終わっており、座っていたら夕食もでてきた。私の年代の共働き夫婦は、まだまだ、女性が家事一般を引き受けている家庭が多いだろう。座っていたら、夕食が出てくる！ブラボー！うちの夫は、これが毎日！朝も夜も弁当も自動で出てくるわけだ。もっと感謝していただきたい。そうそう、なぜ、寝るのが遅くなったか。昨日は快晴でしかも家に人がいるので、洗濯物を大量に干した。その洗濯物が取り入れたまま、玄関にどーん！そう、これが、男の家事だ。取り入れた後が大変なんだ。たたんで、仕分けして、片づけて、そして、空いたハンガーに今夜の洗濯物を干して。それで、洗濯業務は終了だ。料理も片づけまでが料理だが、テーブルも拭かず、食洗機に入らない鍋はそのまま。どうもうちの男組の家事は不完全。その不完全部分の修正のため、21時から栄養ドリンク飲んで、家事にいそしんでいたら、いい時間になってしまいました(-"-)そんな昨日も終わり、新しい朝。今日もがんばろー！にほんブログ村

  2015年04月30日

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  共感

  今朝は、山形だしを玄米ごはんにのせていただきました。これが、夏に近づくとますますおいしくなる＊＊＊歳を重ねると涙もろくなる。なぜだろう？年齢とともに経験が増えるから、共感できる引出しが増える。飼っていた猫が死んだ親を亡くした子供が生まれた子供の夢がかなった思っていたところに就職できた自分が経験したことがあることは他人の経験に思いを重ねることができるから、自分のことのように悲しんだり、喜んだりすることができる。その度合いが大きくなると心から溢れて涙になるのか。ここ数カ月、心の中でずっと気にかけていて、見守っている人がいる。その人のがんばりを目の当たりにして、今日は、胸がいっぱいで、まだ、眠れない。自分のことじゃないのに、時々、涙がこみあげてくる。もう寝なきゃ。にほんブログ村

  2015年04月22日

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  他人が選んだものを愉しむ

  今朝は、甘いパン。いつも行くパン屋さんの新作カスタードと生クリームとブルーベリージャムが挟んでありました。カスタード大好きなので、カスタードオンリーでもよいなあ。＊＊＊小説は、「ビックリマーク2」です。息子の書棚より。去年から、自分セレクトではない本、映画、イベントなどに積極的に顔を突っ込んでいますが、これが、なかな愉しくて。世界が広がる感じ。歳を重ねてくると失敗が少なくなるけど、変に固定概念に縛られたり、「推測＝結果」と判断してしまって、「やってみる」ということが減ってきてしまっているように感じます。仕事で行き詰まりを感じるのもそんな壁を感じているからだろうなあ。ということで、あまり興味がなかったことにも積極的に関わっていきたいなあと思う今日この頃です。にほんブログ村

  2015年04月21日

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  ライフスタイルの変化

  寝坊して、1人の朝ごはん。＊＊＊4月から夫の転勤、私も勤務時間が長くなり、平日のライフスタイルが大きく変わりました。19：00　帰宅・豆太の散歩19：50　家事開始20：30　夕食などなど22：00　就寝どうがんばっても夕食は20時半か21時開始なので、「食べたらすぐ寝る」というダイエットには最悪のパターン。ただ、疲れすぎて、たくさん食べられないので、体重は46.0キロをキープ中。でも、朝、起きた時、胃が重い(-.-)当面は、平日は仕事中心、休日は遊び中心で割り切っていこうかと思っています(^o^)ＰＣを開く時間も「あすけん」チェックの時間も平日は難しくなっているので、1年続けてきたダイエットも終了し、今日からは、こちらにエントリー。にほんブログ村今週47歳の誕生日を迎えたので、40代も残り3年ですが、いろんな環境が変わる第二の思春期みたいなこの年代をどう生きるかということにちょっとこだわってみたいなあと思います。今日は、久々の快晴の休日。洗濯物をやっつけろ！

  2015年04月18日

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  家計簿とブログ

  1月から始めたＰＣ家計簿。すでに挫折。どうも手元のお金と通帳との連動、カード払い、立替金の処理で訳がわからなくなって嫌になるというような傾向がある。そこで、今回は、給料と日常の生活費だけに絞った家計管理にしてみました。とりあえず、今月買うバイクや春の浄化槽汲取り代とか大きなお金は省いて、日常的な家計管理だけに。家計簿初心者が一気に難しいことは無理ですということを悟りました。こちらの本もアマゾンで注文。金持ち脳になるのだ！＊＊＊最近、お休み中だったブロガーさんのブログ再開をちょくちょく見つけて、嬉しく思っています私は、このブログを始めて10年。当時は、主婦のブロガーさんが多くて、日記の内容に共感したり、刺激をもらったり。当時は、このブログもメールができたので、そこから、より仲良くなって、手紙のやりとりや実際にお会いして、大切な友達になった方も何人かおられます。楽天さん、また、足跡、掲示板、メール機能、復活してくれへんかなあ。ブログって、「何のため？誰のため？」って言われることもあるけど、私は、続けていてよかったと思います。記録って歴史。たった10年でも読み返すと恥ずかしくなったり、その時の感情が強烈に蘇って泣けてきたり、10年前の自分に「よくがんばった！」と言ってやりたくなったり、多分、このブログがなかったら、記憶から抹消されてしまうであろう小さな日常の出来事が、10年経っても引出しから取り出せるって、すごいことだなあと思います。なんていうことをしみじみ感じた夜でした。

  2015年03月16日

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  おやすみなさい

  河鹿荘の帰りにエルデさんで買ったミルキーフランスをいただきました(^_^)もうすぐ22時。小説持参でベッドの中。明日は、地域の活動で、食事会とボーリング。楽しんでこよう(^o^)/おやすみなさい。

  2015年02月21日

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  散歩

  最近、忙しくて、山奥まで散歩に行けなかったので、今日は、のんびり豆太と散歩。やっぱり陽が高い時間の散歩は、気持ちいいなあ只今、ドライブがてら小浜のホームセンターに行きたい欲求あり。どうしよう。雪が深いかな。「ああ、うまかった」と最後の一粒を食べ終わった息子。こんだけ大事に食べてくれたら、プレゼントしたかいがあります(^o^)ちなみに同じくゴディバを私から受け取った夫は、箱も開けていません<(｀^´)>どういうことでしょう。

  2015年02月21日

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  午後は、どうする？

  大量の洗濯物をやっつけながら、掃除機かけながら、床拭きしてたら、あっという間にお昼！息子が一時から部活なので、早めの昼ごはん。野菜たっぷりのミートスパゲティ。もちろん鉄板です只今、息子を学校に送ってきました。3時半くらいに迎えに行かねば。さあ、今から、何しよ。先日、東京で行った飴屋さんで「雨の日サービス」でもらったスマイルキャンディ食べながら、どうしようか考え中

  2015年02月21日

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  朝風呂とほぼ日

  「すいか」を観ながら、ゆったり朝風呂。このドラマのインテリアや庭の感じが好きで、ストーリーもほっこりしてて好き。もう何十回も観てる。入浴後は、ｍｙ365をのぞいたり、ほぼ日手帳作り。この作業は愉しい小さい頃から手帳好き、記録好き。久しぶりの青空。外に洗濯物干せるかな。[体重46.4キロ　体脂肪率29.5%]今週は、体調がもうひとつで、Ｗｉｉ　ｆｉｔしなかったせいか腰回りが緩んでる感じ。しかし、木曜日の排卵痛はきつかった(-_-;)尿管結石になった時を思い出したくらい。でも、今日は快調！にほんブログ村

  2015年02月21日

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  思いっきり家で休日を愉しもうの日

  昨夜は、9時半にバタンキュー（←昭和言葉使ってみました）只今、９時前。簡単な朝ごはん食べて、珈琲飲みながら、「世界の果てまでイッテＱ」を息子と見ています。夫は、すでに用事でお出かけ。息子は、昼から部活。今日は、家で愉しむ日！と決めてます。さあ、何しようかなあ。まずは、朝風呂だー。そうそう、先週の模様替えの成果。部屋がきれいをキープできてます

  2015年02月21日

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  とりあえずこれで。

  とりあえず模様替え終了。木の床部分は、カフェ風に。畳コーナーは、夫のくつろぎの場所に。テレビについては、移動ができないので、畳コーナーにもう一台テレビを置いて、そちらでも見られるようにする予定。（地デジが映らない地域なのでけっこう面倒）カフェコーナーは、生活感が薄れたからか読書や勉強がはかどります＊＊＊最近、料理に興味が出てきた息子。昨夜は、カレーピラフを作ってました。おいしかった先ほどラジオで嫁が作った料理が一番おいしい。俺、台所のどこに何があるのかわからへんねん。嫁に感謝ですわ。と、おっさんが言うてましたが、こういう自立してない男にだけはしたくない！とお母ちゃんは思います。さあ、今から、お昼ごはんだ！

  2015年02月15日

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  テスト

  スマホから投稿すると写真がでっかい。う～ん

  2015年02月06日

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  食べ過ぎた後は……

  昨日、調子にのって暴飲暴食したつけが、早朝にやってきました激しい腹痛。いつも脂っこいものを食べ過ぎると横っ腹に激痛が走ります。はぁ～、罰があったた。今日は、コンタクトレンズをどうしても買いに行かないといけないので、体調不良のまま街まで出かけます。もうお昼だよ午前中は、腹痛をだましながら、家の掃除。三日間、お母ちゃんがいないだけで、なんだか家全体が埃っぽくて、湿っぽい。そして、汚い。ヘルパーしていた時、奥さんを亡くされて1人になった男性のだらしない生活を何件も見てきましたが、うちも例外じゃないなあ。夫については、私が育てたわけじゃないから、どうなろうと知ったことじゃないけど、息子については、親の責任もあるので、清潔に自立した生活ができるように教えていかないと。「心地よい」を体感させるところから出発やなあ。にほんブログ村[体重46.3キロ　体脂肪率29.8%]

  2015年02月02日

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  休息日。

  朝焼けを眺めながら、温泉に入り、セーブしていた読書を愉しみ、たかばしでラーメンとギョーザをいただき、帰りにローソンでカフェオレとエクレアを買う。ああ、至福の時。こういう日がないと、いろいろがんばれないな。明日の体重測定が、少々怖い。にほんブログ村

  2015年02月01日

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  受験終わりました(^o^)

  本日、社会福祉士の受験日でした。しっかり朝ごはん食べて、お弁当作って、合格鉛筆とお守り、気分転換に読む漫画を持参して出発。途中のコンビニで、チョコレートとチョコラＢＢ購入。試験で何が心配だったかと言えば、集中力！案の定、途中で注意散漫、午後なんて、考えてるうちにうっかり寝てたし(-_-;)やっぱりアラフィフ世代は、体力がないのよ。仕事の疲れがたまってるのか、途中から右腕から指先にかけて重くなってきたし。腰痛予防のコルセットの締め付けで、腰回りがしんどくなってきたし。それでもなんとか、マークシートは埋められました。「午前は解けなくても、午後から点が採れる」と講師の先生が言われてましたが、午後の方が難しかった～で、先ほど自己採点しましたが、合格ラインには10点くらい届きませんでした。なので、今日から、また、来年に向けて勉強を始めましたよ(*^_^*)合格には至らなかったけど、年末年始のがんばり、忙しい日常や更年期の体調不良の中でなんとか隙間時間を見つけて勉強する健気さ、必死さって、自分のことだけど、よくがんばったなーと思います。だから、満足仕事と勉強の両立はできても、そこに家事と更年期が入ってくるとほんとに大変。10月から勉強開始っていうのが、甘かったなーと思います。来年は、「ギリギリ合格」ではなく、「余裕で合格」するために、今日からコツコツ受験勉強です。明確な目標に向かって努力することも案外、愉しいしね。そして、「目標」と言えば、「誕生日までに美容体重！」4月15日までにあと－3.4キロです。うーん、どうやって痩せよう。8時間ダイエットも興味あるけど、仕事しながらは難しいしなあ。にほんブログ村

  2015年01月25日

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  がんばるなあ

  すんなり起きられず、お粗末な朝ごはん＊＊＊明日は、出張販売。多分、疲れて勉強する体力は残っていないと思われるので、今日は、この時間まで勉強。がんばるなあ、私。過去問題を解くと、だいたい3問中2問または1問は、解けるようになってきました。ただ、時間がかかる。一問あたり1分30秒で解かないと全問制覇できないんだけど、今の段階だと2〜3分30秒かかる。やはり、今年の合格は難しいか。いや、諦めてはいけない。マークシートの神様に頼ろう。この試験前の一週間、なぜか、いつも以上に忙しかったり、豆太が脱走したり、鍵が壊れて事務所から出られなくなったり、夜の坂道でりんごを3個落として、ダッシュでリンゴを追いかけたり。相変わらず、楽しいドタバタ人生送ってますd(￣ ￣)がんばる私にダイエットの神様がご慈悲を与えてくださっているのか、相当甘いもの食べてるけど、体重に反映せず。《体重46.3キロ 体脂肪率30.0%》にほんブログ村

  2015年01月22日

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  残念な昼ごはん

  せっかく１人だけの出先での昼ごはんなのに、時間がなくてスーパーで買ったものを車の中で5分で食べる羽目に……今日は、美容院と買出し。受験勉強の時間を少しでも捻り出すためにロングからショートにした髪も最近、クセが出てきて、結局、ロングの時と同じくらいの手間がかかるようになってきたので、ストレートパーマをかけてきました。これで、明日から、少しゆとりができるかな。＊＊＊少し前にうめちゃんからもらったフィンランドのお土産。こういう色使いって元気になるなあ。家の中に少しずつ北欧色も入れたいな。さあ、11時まで勉強しよっ。にほんブログ村

  2015年01月18日

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  アラフィフ受験生の実態

  気合を入れるため、朝ごはんにチオビタつけてみました。安売りチオビタ66円で気合が入れば、安いもんですな。勉強は、量より質なので、「何時間も勉強した」なんていうことは、知識量とは比例しないのですが、「これだけ勉強したから大丈夫」という自分を安心させる材料をつくるために、年末から勉強時間を記録してきました。安心するどころか、不安材料になってます年末年始は、4～6時間以上勉強してたけど、日常生活に戻ると0～50分の日々。今週は、ほとんど0分です。夫がもっと協力的で、「今日は、遅くなるから夕食はいらないよ」「洗濯物は干しとくから勉強してなよ」とか言う人ならいいけど、うちの場合、「遅くなっても、家でごはん食べる」「洗濯物大変ですな。眠いから先に寝るわ」っていう態度。でも、これってうちの夫に限らずではないでしょうか？家事の大変さがわからないから、「手伝うと相手が楽になる」っていうことに気づけないんやな。私自身、年末年始の一人暮らしと家族がそろった日常を比較して、自分が思っていた以上に家族のために費やす時間と労力の大きさに驚愕したので、家事に少ししか携わらない人には、家事の大変さはわからないのでしょう。今日も温泉とプールに出かけた夫。私は、平日にできなかった溜まった家事と息子の部活の送迎の合間に勉強するわけです。でもね～、こういうマイペースの夫なんで、私もふらっと一人旅に出かけたり、午前様で遊べたりするから、まあ、いいかなっとも思いますあと、息子は、客観的に父と母の様子を見ていて、「お母ちゃん、俺、夕食遅くてもいいし、勉強しな」「お母ちゃんは、休みの日もいっぱい働くなあ。すごいなあ」と声をかけてくれるので救われますまた、雪が降ってきました。家でおとなしく勉強です。[体重46.0キロ　体脂肪率27.7%]明日から三週間くらい、かなりハードなので45キロ台になるかも。ただ、忙しいと食生活が乱れるから、それは気をつけないと、「忙しいのに太った」になるな。にほんブログ村

  2015年01月17日

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  鹿を喰らう

  鹿を食ってやりました。うちの畑の野菜をすべて食べて行った鹿を！！白菜のおいしいとこが、ひとつも残ってないっ＊＊＊今日は、今から気分転換へ。朝から晩まで、勉強忘れて発散してきまーす！にほんブログ村

  2015年01月11日

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  コメダで。

  今朝は、息子を学校に送り、そのままコメダで朝ごはん。勉強しながら。ハンバーガーでっかい。福祉の仕事は、24時間365日営業の現場も多く、土、日、祝が休みではないところも多い。「休みの日まで大変だね」と言われることもあるけど、私は、平日が講究の方が嬉しい。土、日が休みだと家族の用事や家事に振り回されて、なんだか忙しく一日が終わる。平日の休みは、自分だけなので、マイペース。お昼ごはんも手抜きでいけちゃうお店も空いてたし、振込みも行けたし。やらなきゃいけないことが、スイスイできていくと気持ちに余裕ができて、夕食にいつもより手をかけたり、ちょっとだけ家族に優しくなれたり。平日の休日、大好きにほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月28日

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  つられて　(*^_^*)

  今朝は、少々カロリー高めですが、朝ごはんなので大丈夫(^.^)＊＊＊4時半起床生活続いてます。お風呂が沸いてる！！っていうことが大きくて、パッと布団から出られますおもしろいのが、風呂好きで朝寝坊息子が、朝風呂に入るために6時起床するようになりました！朝、何度も起こさなくてよくなっただけでも本当に朝の時間がゆったり。そして、勉強時間もおもしろい現象が起こっています。我が家の勉強机は、横に長くて、小学生なら3人並んで勉強できる長さです。私が、毎晩、その机の端っこで勉強していたら、どうもつられるみたいで、息子も早い時期からテスト勉強始めてますおしゃれな友達が多いとセンスが磨かれるとかやる気の人たちの間にいると自分も意欲が沸いてくるとかスタイルがいい友達に囲まれるとダイエットに力が入るとかそんなことありますよね。人は身近な人に影響を受けるんだなあと息子を見ていて思います。「早起きしなさい」「勉強しなさい」とは一言も言ってないので。週末は受験セミナー。周りの受験生の刺激を存分に受けて、私は自分の勉強をがんばらねば。[体重46.3キロ　体脂肪率26.3%]にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月27日

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  ぐりとぐら

  朝からオムライスが食べたくて＊＊＊昨日、ぐりとぐらの切手を買いました。「ぐりとぐら」大人になっても変わらず好きなもののひとつ子供のためではなく、独身時代に自分のために絵本も購入しています。「子供に読み聞かせた」という思い出よりも「自分が子供の頃大好きだった」という記憶の方が鮮明です。大きな黄色いマドレーヌをおやつで食べた時に「あっ、ぐりとぐらに出てきたケーキ！」と思ったことを今でもはっきり覚えています。おやつと言えば・・・・・・勉強しているせいか、やたらと甘い物が欲しくなり、絶対、おやつの食べ過ぎ！これじゃあ、受験日まで太り続けてしまう。なんとかしなきゃ。はあ～[体重46.7キロ　体脂肪率26.7%]最近、体脂肪率は低下してきたんだけどなあ。にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月26日

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  簡単な朝ごはんは、カロリー高い

  こういう簡単な朝ごはんは、カロリー高くて、ダイエットにはむいてません。今日は仕事でしたが、祝日気分で、ちょっと気が抜けてたな。仕事内容は、いつもと一緒なんだけど。三連休の夫が家事をしていたので、のんびりした夜を過ごしています。夫の勤務先がもう少し近くて、夕食が7時に始められると夜時間に余裕が生まれるけど、仕方ないなあ。にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月24日

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  朝型生活に切り替える

  最近、焦りや忙しなさであまりよい状態ではないので、思い切って（思い立って）、週末はリセットの旅へ。もちろん、勉強道具持参で。そこで、いろいろ思いを巡らせ、本日より本格的に朝型生活に切り替えることにしました。今までの生活スタイルの問題と対策は・・・・・・「朝型生活に切り替える」という意識はあるけど、なかなか起きられず。↓目覚ましアラームは、15分間隔で設定するとそこに甘えて、結局、最後のアラームの6時まで布団から出られなくなる。なので、アラーム設定は、4時半一本。そして、スマホ（スマホのアラーム利用）は、枕元におかず、遠い場所に置いておく。起きたものの、寒いので、ストーブの前にへばりつく時間がそこそこ長い。↓倹約を始めた私は、灯油代が気になっていたが、ここは、割り切り、朝4時半のタイマーでお風呂を沸かしておく。そして、起きたら、すぐに入浴して体を温める。就寝時間が深夜1時前が続いている↓もともとショートスリーパーなので、睡眠時間が少なくてもそれほど支障はないのですが、美容によくないし(←多少気にしている）、「寝た」っていう満足感がないし、夜遅い時間の勉強は、頭に入らない。そこで、11時にはベッドに入ることに。11時にベッドに入るには、夕方以降の家事をなんとかしないといけないのですが、家事量を減らすわけにはいかないので、入浴を朝にすることで時間の節約。長風呂なので、40分は、早く眠れるようになります。もともと朝の方が強いので、頭がクリアで効率いいし、朝のうちにささっと頭を使うことはこなして、夕方以降は、体を使うことを中心にしたら、もう少し効率よくいけるかな。[体重46.5キロ　体脂肪率27.3%]週末は、ほとんど動かずだったので、ちょっと体重増えたけど、充電できて、やる気はみなぎってますにほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月24日

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  リフレッシュ

  こういう朝ごはんは、手軽だけどカロリー高い。そして、少々胃にもたれます。私には、米の朝ごはんの方が合っているような気がします。＊＊＊今日は、ちょっとだけ料理持参で、女子会に行ってきました瓶に入った白いものは、蕪のスープ。私の住む辺りは、蕪を作っている農家が多く、料亭に登場するような蕪をいただくことが多いです。街で暮らしていた頃は、わざわざ蕪を買って料理することはめったにありませんでしたが、こちらに来て、蕪をよくいただくということもありますが、蕪のおいしさにも目覚めて、蕪料理も作るようになりました。一度にたくさんいただく時は、蕪のスープにすることが多いです女子会は、木をふんだんに使った明るくのんびりした空間のお家で。ブログでも「いいなー」と思ってたけど、実物はもっとよかった木のキッチン。食べながら、話しながら、赤ちゃんに癒されながら、愉しいひと時でした思った以上にリフレッシュできて、いつものような夕方特有のだるさもなく、元気に家事して、勉強もしました。たまには、イレギュラーなことをして、リフレッシュするのもいいなあ。[体重46.3キロ　体脂肪率28.3%]にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月19日

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  ほぼ日手帳

  ほぼ日手帳も残りわずか。なんか焦るなあ。先日、来年のほぼ日を買いました。が、息子がほぼ日レビューしたいらしく譲ってしまったので、近々、もう一冊購入予定です。ほぼ日を始めた数年前は、空白ページがほとんどで、「もったいないなあ」と思いましたが、今年は、写真や切抜き、そして、「〇〇やること！」っていうメモが多くて、かなり充実しています。来年は、仕事用にも一冊用意しようかな。仕事が効率よくできそうです。それは、四月始まりでいいかな。＊＊＊夕方から、「ああ、眠い」を堪えながら家事して、10時くらいには撃沈状態なので、今日は、思い切って、5時半から仮眠。真っ暗になってから、犬の散歩に行くことになりましたが、この時間でも頭がけっこうクリアです。今からお風呂に入って、それからでも勉強できそうです。がんばろー[体重46.3キロ　体脂肪率28.3%]にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月17日

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  嬉しいお届け物！

  「お母ちゃん、もう９時やで」と息子に起こされてもなかなかベッドから出られなかった朝。疲れてるのか、気が抜けてるのか。蒸籠で野菜と豚肉を蒸しながら、顔を洗って、歯を磨いて。どうせすぐに昼ごはんなので、軽い朝ごはん。食べ終わったくらいに、豆太が吠え出して、郵便屋さんが到着。「なんやろ？」と思ったら、学生時代からの友達のみほちゃんから！静岡のお茶や蜜柑や干しイモ。そして、合格鉛筆に消しゴムにキャップ早速、蜜柑を食べながら、ありがとうメールしました。嬉しいなあ。モチベーション下降気味の勉強もまた、持ち直してきました。みほちゃん、ありがとう＊＊＊昨日、息子が食べているポッキーを一本もらったら、「甘い！いらんわ！」と思えたので、甘い物中毒は脱した模様。Ｗｉｉは20分間やりました。万歩計は13000歩超えてました。体重も落ち着いてきたかな。年内に45キロ台定着したいなあ。[体重４６．３キロ　体脂肪率28.7%]にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月16日

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  一人の休日

  週末のスカスカの冷蔵庫を眺めながら作ったうどん。朝ごはんのうどんです。量は半玉。息子と半分ずつ。体が温まって、朝ごはんにうどんもよいです＊＊＊今日は、朝から息子のオープンキャンパスの送迎。でしたが、あまりに私のやることが山積みのため、夫に代わってもらい急きょ、一人の休日を獲得！朝からシーツを洗ったり、掃除機かけたりしててますが、メインは受験勉強！今日、明日は、はかどっていない勉強をしなければ！でも、買出しにも行かないと灯油も食材も冬の服も足らない。あと、苗をたくさんもらったので、畑も耕さないと。なんて思ってると何から手をつけたらいいのかわからなくなるなあ＊＊＊本当に勉強がはかどらないので、「みんなどうやって勉強してるんだろう」と検索してみました。働きながらの受験勉強は本当に大変。子育てもあるし、2時間の勉強時間確保が限界！という合格者のブログもありましたが、「毎日、2時間も勉強時間確保できるか？」っていうのが私の感想。2時間確保できるのは、男だからでしょう？って思います。「家事もちゃんとしてますよ」っていう男性もいるけど、よくよく聞いてみると「洗濯や掃除は、毎日やってる」って料理が抜けてる人が多い。料理が一番時間かかるんだよね。作ればいいんじゃなくて、献立考えて、食材揃えて、そんなところから始まるし、1日3回あるし。私も弁当作りと夕食作りがなければ、2時間の勉強時間をキープできる。でも、それが「よし！」とは思えない。おいしいものが食べたいし、家族には、おいしいものを食べてもらいたい。そういう矛盾の中で、なんとかしようとするからストレスになるんやなあ。夫も暇なわけじゃなく、今朝も持ち帰りの仕事に取り組んでいたけど、彼は、毎晩9時半に寝てる。毎日の家事は食器洗いだけだから、この時間に寝られるねんな。しかも、ほんまに食器洗うだけで、周りは汚れたままやし。私は、0時過ぎに寝てる。台所の片づけ、洗濯、子供の勉強をみたりしてたら、どうしてもこの時間になる。この差を埋めるくらいのことはしてもらわないと。ということで、本日は、息子の付添いは夫となりました。もう少し、家事や育児の分担をうまくやらないといけないなあ。家族三人がそれぞれ得意なところで活躍できるようなそんな家族チームを作りたいなあ。さあ、勉強がんばろっ！[体重46.7キロ　体脂肪率29.3%]昨日は、子供がテレビで「ハリーポッター」観てたので、Ｗｉｉできずでした。にほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月15日

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  平日は、めいっぱいがんばるしかない！

  今日は11月10日。11月の半ばに近づくとなんか焦るなあ。地域の障碍者の親の会の役員で、秋の旅行担当なんだけど、なんにもできていないまま秋が暮れていく(-_-;)忘年会に変えてもらうかなあ。＊＊＊仕事が休みの日の予定が多すぎて、平日の家事の滞りが解消できず、結局、毎日、慌ただしくて、忙しくて、余裕がない。こうなったら、仕事のある日は、「自分の時間はいらん！」という割り切りでがんばり、休日にちょっとはゆっくりできる時間を捻り出すしかない！ということで、要領よく、合理的にがんばりますにほんブログ村にほんブログ村

  2014年11月10日

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  平日にお休み

  小さい頃、あまり好きではなかった柿が最近は美味しく感じています。体を冷やすというので、朝ごはんにいただいています珍しく平日の休みですが、朝、息子を学校に送り、そのまま隣町まで買出しに行き、帰ってきて、柴犬豆太の散歩に行き、手抜きだけどおいしいうどんを食べ、洗濯物干して、片づけて。これから、ホームセンターに行き、帰ってきたら、冬支度の続きと夕食準備。秋の週末は、給料をもらう仕事は休みだけど、そうじゃない仕事、部活の試合の送迎、祭り、オープンキャンパス、国家試験対策セミナーなどなどがあり、家事が滞ってしまいます。全然、ゆっくりできない平日の休みだけど、案外、家事をこなしている一日も愉しかったりしますいつもバタバタ作る夕食なので、今日は、お昼からコトコトおでん炊いてます万歩計が只今6000歩。もう一度、豆太の散歩して、Ｗｉｉの踏み台しようかな。[体重46.6キロ　体脂肪率28.6%]生理前なので、体重増加は仕方ない。一日、下腹部が重いですにほんブログ村 にほんブログ村

  2014年11月06日

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  週休3日制

  じいじとばあばと一緒の朝ごはんも今日で最後でした。お味噌汁は、ばあば作。お隣からいただいた里芋がたっぷり、お味噌は私の自家製です。おいしいごはんを12日間ありがとう(^o^)そして、じいじのおかげで、家の中も外もとってもきれいになりました(*^_^*)今年は、すっきり気分で年末を迎えられそうです。毎年、「あー、あそこも掃除しなきゃ！」とただただ焦るだけで、何もできずに正月を迎えてしまうんやなあ。＊＊＊1年前から希望していた週4日勤務が先月からぼちぼち実現。週休3日です。思った以上に肉体的にも精神的にも余裕ができて、やる気が出てきます。年々、仕事量が増え、ただでさえ苦手な裁縫の作業がストレスなのに老眼が加わり、肩こり、首こり、目のかすみで、「もう、ずっとこの仕事は無理やわ」と本気で思い始めてました。休みの日も自分のことより、家族や地域のことに時間を奪われ、自分のやりたいことはやれずに、やらなければけないことも溜まる一方・・・・・・それが、かなり解消されてます。おそらく、私の今の仕事量は、週休3日に相当するんだと思います。仕事もプライベートも。仕事量って、許容範囲を超えるとやる気がなくなったり、ストレスが溜まるけど、適量だと「もっとがんばりたい」と思えるものなんだなあと感じています。週休２日でも、気持ちよく仕事がこなせるように効率化をはかったり、仕事を整理しないといけないなあ。[体重46.0キロ　体脂肪率30.1%]前日の夕食の霜降り上等肉の焼き肉。食べ過ぎるとひどい目にあうので、4切れで止めといたけど、やっぱり、ひどいめにあいました(-_-;)深夜2時。気持ち悪くて目が覚め、30分間、腹部の激痛と下痢、嘔吐。脂っこいものを食べると胆汁で消化する際に激痛が起こるようです。（胆石の人と同じ痛みだけど、検査したら胆石なし）年々、消化器官が弱っていくなあ(ー_ー)にほんブログ村 にほんブログ村

  2014年11月04日

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• 風邪でダウン(°_°)

  風邪でダウン(°_°) 家族三人揃って病院へ。 今日は、一日中、 ベッドで過ごしたので、 明日は、復活できるか？

  2014年10月25日

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  変わったこと

  仕事でも家庭でもバタバタ忙しすぎて、後回しにしてる小さな用事が少しずつたまってきました(-_-;)早めに片付けないとまた、大変なことになるなあ。息子の中間テスト一日目。帰宅すると変な咳してるし、鼻ズルズルしてるし。夕食後、ポカリや栄養ドリンク、のど飴を買いにコンビニへ。ここで、一つめの変わったこと。以前なら、コンビニに寄るとたいして食べたくないのにスイーツや小さなお菓子を買ってたけど、そういうことが全くなくなりました。我慢じゃなくて、欲しいと思わなくなりました。理由はわかりませんが、本当に体が欲してる時以外は、チョコレートもポテチもおいしいと思えなくなりました。そして、二つめの変わったこと・・・・・・夜、猫の動きがおかしかったので、床を見てると大きなムカデが大急ぎでリビングを移動中夫が座っていた座布団を丸めてバシッと叩いたり、スリッパで叩いたりしていましたが、全くムカデにダメージは与えられず。ここで、以前の私なら、「ウワ～！！！」とその場から逃げて、遠くからキンチョールを吹きかけてました。が、今の私は違います。台所から大きなキッチンハサミを持ってきて、冷静にムカデを捉えて切断。「ハサミが一番お互いにいいねん」（ムカデも苦しむ時間が短いから）と夫と息子にレクチャー。大学生の頃、ゴキブリから逃げ回ってたら、母が「逃げる暇があったら退治しろ！」とスリッパでパシーンと叩き潰す姿を見て、「私は、こんなふうにはなれん」と思ったのがウソのようです。人って変われますね。[体重46.2キロ　体脂肪率29.8%]子供の勉強サポートでなかなか時間の確保ができず、運動不足気味。仕方ないな。にほんブログ村にほんブログ村

  2014年10月21日

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  本音

  午前中、一つめの用事を済ませて、サブウェイでランチ。よくダイエット成功者が、「マクドからサブウェイに好みが移行した」とブログなどに書いていますが、私もその一人ですついでに、シュークリームから饅頭にも移行。体が脂っこいものを欲しがらなくなりました。脂と砂糖の中毒からは解放されたようで、家にもお菓子を置かなくなりました。今までなかったナッツ類が常備されるようになったかな。＊＊＊10年後、「あの頃が転機だったなあ」と思える時期が今年のような予感がしていて、今、いろんな人と話したり、こうして文字にすることで、自分の本音を探る作業をしています。特に久しぶりだったり、初対面の人と話す時は、自分のことを短時間でわかってほしいという思いがあるので、ストレートな言葉が飛び出してきて、「ああ、私、こうしたかったんだ」って自分で驚くことも多いです。昨日もそんなことがありました。前後の会話や場所は省きますが、とにかく、私は、真剣に福祉がしたい。プロ意識の高いところで、真面目に福祉がしたい。それだけなんです。初対面の人に熱く語る自分に、驚いたり、新たな発見に呆気にとられたり。結局のところ、残業や忙しさや誰かに不満があるとか、仕事ばっかり増えて昇給がないとか、そんな愚痴ばっかり言ってるけど、本当のところは、「ちゃんと福祉がしたい。その環境を作りたい」そういうことなんだ。自分の本音がわかると次にすべきこともはっきりしてきて、行動しているうちにワクワクしてくる。この感じ。20代の頃にもあったなあ。進路に悩む息子にとにかく悩むより体を動かす。行動する。先のことなんて誰にもわからない。やる前から諦めたら、チャンスも掴めない。とにかく、気になることは調べる。やってみる。「やりたいことがわからない」って言う前に気になることをやってみな。と話している。実際、私はそんなふうに高校時代から今まで生きてきている。それで痛い目にあってもいるけど、今となっては、いい思い出。そして、一生懸命にやっているとそこに関わってくれる人の輪ができる。それが、また、愉しい。息子が昨日、小さなアクションを起こしていた。自分で考えて行動するのは、言われて動くより何倍もの意味をもつ。頑張る人が近くにいることが、自分には大きなエネルギーになっている。今日もそこそこ愚痴言いながら、がんばろうにほんブログ村  にほんブログ村

  2014年10月10日

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  ホイホイと洋服がたためるボード

  昨日は、疲れて21時に就寝。朝4時半起床。鮭チャーハンいただきましたマンナン入り玄米ごはんなので、カロリー30％オフです。なんで、疲れたかと言えば・・・・・午後も畑をがんばったからです。そして、水路の草引きも。5時間以上の畑仕事で、消費エネルギー847キロカロリー。そのかわり本日腰痛。昨夜から、骨折中の夫の高級湿布拝借中。腰も痛いし、雨降りそうなので、今日は、家の中で衣替えをしたいと思います。数年前、「すいか」で「ホイホイホイと服をたためるボード」を見てから、衣替えの度に、「欲しいなー」と思っていたこちらを注文。クイックプレス。私は、アマゾンで開封しただけの新品をもう少しお安く購入(*^_^*)いろんなものが整然としてると気分がよいことがわかったので、買ってみましたよ。夫は、朝から台所でごそごそ。ベーコンを作るようで、仕込中でした。寒くなってきたから、ラーメン食べたいなあ。にほんブログ村  にほんブログ村

  2014年10月05日

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  朝型生活定着しきました(^.^)

  朝型生活、定着してきました(^.^)アラームは5時に設定してるけど、それより少し早く目覚めて、5時には活動しています。目標は4時起き。少しずつ起床時間を4時に近づけたいなあ。早起きで何がいいかと言えば、私の場合、朝の方が体力知力満タン充電状態で、体のキレもよければ、頭のキレもよいのです。だから、効率よく動ける。夕方以降の3倍くらいの作業がスイスイ愉しくこなせます。後、電話はもちろん、「お母ちゃ～ん」という家族からの声掛けもないので、自分のやりたいことにも集中できる。そのかわり、夜、眠いこと、眠いこと。寝落ち寸前まで受験勉強していますが、「更年期で不眠」と言っていたのが嘘のようにあっという間に夢の中です。今のところ、受験勉強は暗記中心だから、頭が半分寝てても問題ないけど、過去問解くようになったら、朝勉強の方がいいだろうな。帰宅してからは、だるい、眠い、忙しいの三拍子がそろってしまい、wii fitをやる時間、気力がなく、やらないかやっても10分程度。徐々に体が緩んできてるので、早朝wii fitを確実にするかなあ。[体重46.0キロ　体脂肪率29.5%]目標まで、あと－3キロ!!!にほんブログ村  にほんブログ村

  2014年10月03日

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  リニューアル

  昨日は、息子の誕生日。夫婦そろって帰りが遅く、お祝いどころかコンビニ弁当になってしまって、息子には申し訳なかった今日は、家族揃っての休日。息子の好きなイタリアンレストランでお祝い。夜には、息子が修学旅行先の北海道で太っ腹に購入した5000円分のいくらが、どーんと届きましたグルメな一日でしたが、私の胃は、イタリアンについていけなかったようで、いくら丼は、お預けとなりました。明日、食べよ。＊＊＊9月から家族に、「私は10月からリニューアルする!」と宣言し、いろいろと下準備を進めてきました。いよいよ来週から10月です。息子も17歳になり、そろそろ親の手を離れる時期が近づいてきました。息子も進路に悩む年頃ですが、私もこれからの進路について、悩んだりしています。どうも来年度は、我が家にとって転機になりそうなので、私もリニューアルして、人生の後半を愉しみたいと思っています。今日、30代の頃、仕事でよく通る道を車で走りました。2歳の息子を育てながら、早出、遅出、夜勤をこなし、初めての老人福祉の分野で管理職に就き、我ながら、よくがんばっていたなあと感心すると同時に、「育ててもらったな。鍛えてもらったな」と当時の職場の人への感謝の気持ちがぐっとこみあげてきました。介護保険が始まった年からの就職で、在宅介護の分野でたくさんの人と接しました。かなりヘビーな相談援助も何件もありました。怒鳴られたり、怒鳴ったり、土下座したこともあったし、脅されたこともありました。そんな激しい現場に、一人で立ち向かわせてくれた上司に言葉では表せない「ありがとうござました」の気持ちでいっぱいです。今の年齢になってわかることですが、経験もあり、テクニックもある自分が難ケースの対応をする方が確実で、トラブルも回避できます。それがわかっていて、新米ヘルパーだけど管理職の私を鍛えるために、育てるために、難ケースに送り出してくれたことで、「信頼されている」という喜びや一人でなんとかやり遂げられた自信を与えてくれました。大学を卒業して、初めて就職した施設でも伸び伸びと仕事をさせてもらいました。いい感じのプレッシャーをかけられながら。そういう経験が、子育てやこれからの生き方によい影響を与えてくれてることに今、改めて気づかされたように思います。子供の頃からの自分を振り返ると、いつも高めのハードルを飛び越えるために、必死でチャレンジするその難しさに快感があったように思います。ここ数年は、平和すぎて物足りない。久々に跳んでみたいな。ということで、リニューアルですにほんブログ村  にほんブログ村

  2014年09月27日

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  フナッシー

  我が家は、地上波が届かないので、母が適当に録画して送ってくれる番組を見て、なんとか時代に取り残されずに暮らしている。今日は朝ごはん食べながら、フナッシーの活躍を観ていた。あの着ぐるみでは、行動範囲の制限、視界の制限も大きいだろうに様々な工夫をして目標を達成しようとする姿は、おもしろいと同時に「すごいなー」と感動を覚える。支援の仕事をする身としては、見習わなければならない。フナッシー、すごいな。＊＊＊職場のロッカーがしばらく使えなくなるので、荷物を小さくまとめてみた。ポシェットみたいなバッグ一つに。20代の頃、京都から大阪の南の方まで電車通勤をしていた。荷物を持つのが嫌いで、セカンドバッグ一つで通勤。「仕事に行く感じ違うなあ」と周りに失笑されていた。そうそう、あの頃、「私は、workじゃなくてplayしてるねん」と周りに公言していた。仕事は、遊ぶようにこなす。積極的に取り組む。楽しかったなあ。にほんブログ村 にほんブログ村

  2014年09月24日

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• 喘息らしい

  多少、体調が悪くても、 仕事は気合で切り抜けられる。 はずだったが、木、金曜日は、 けっこうきつかった。 理由は、先週末から夜、眠れないから。 だいたい夜11時くらいから出始める咳が、 明け方まで続くのだ。 日中は、エアコンが効きすぎたり、 走ったりすると咳が止まらないこともあるが、 まめにうがいをして喉を潤しておけば、 なんとか過ごせる。 そんな感じで日中は、たいしたことないし、 咳も空咳で喉が痛いわけでもないので、 病院に行かずに過ごしていたが、 さすがに一週間、寝不足が続くと しんどさも半端なくなり、 今朝、一番に病院へ。 息を吐くテストや症状から 「喘息ですね」 とのことで、吸入薬とアレルギーの薬を いただきました。 この症状、10年くらい前から秋冬、春に 度々起きていて、ほっといた時は、 三ヶ月くらい咳が毎晩出てました。 他の病院でも「喘息やなあ」と診断され、 気管支拡張剤でかなり改善したことがあります。 咳は止まらないと、ほんとにしんどくて、 今日も買い物中に咳に襲われ、 一旦、店から出て、慌てて水を買って飲みました。 息が吸えないくらい咳がでるんだよね。 体調が悪いと、 ダイエットも思うように進まないので、 できるだけ早く改善したいです。 大人になってからの喘息も多いそうなので、 みなさんも気をつけてくださいね。

  2014年09月06日

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  PM9:00の換気扇掃除

  「家の汚れ、見て見ぬフリはしない!」と決めたので、今朝は、歯磨き後に洗面所の掃除しました。そして、ずっと気になっていた換気扇の掃除も夜9時から開始しました。「休みに気になるところの掃除をしよう」と思っても休日の方が平日より用事が多かったり、ちょっと気を抜くせいか体調が悪かったりするので、元気な今夜に済ませましたよ。ついでに、玄関に夫が貼っていた魔除けも先日、突風で剥がれたので、ナイロンで保護して貼り直しました。平日は、夕食後、仮眠をとらないとだるくて家事がスムーズに進みません。いつもなら仮眠して、洗濯、食器洗いなどをして、０時半頃、「はぁ～、今日もなんだか忙しかった」と眠るのですが、昨日、今日と達成感満載、しかも、この時間にブログの更新できるくらい時間に余裕があるのが不思議。達成感があるのは、「草引き20分した」「換気扇の掃除した」などやったことがはっきり自覚できているから。時間に余裕ができるのは、冷蔵庫の中や部屋が整っているので効率よく家事が進んでいるからだと思います。整理整頓って物理的な効率だけではなく、気持ちにも良い方向で作用するんだなあと実感できた一日でした(^.^)さあ、眠くなるまで読書しよう。只今、この本を読んでます。最近、真面目に今後の人生について考えているので、この小説は、いろいろ考えさせられます。

  2014年08月26日

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