ながらダイエット・２
やりやすいながら運動を探す 自分の生活を良く見つめて、家事で、仕事で、最もやりやすい 日常ながら運動はなにか、いつならできるか、どこなら やりやすいかを考え、無理なく取り入れます。 料理を作るのは好きだが、掃除は苦手という人は、毎日楽しく できる「料理ながら」を中心に行います。無理して嫌々ながら 床掃除、風呂掃除、窓拭きの機会を増やしたり、時間を 割くことはありません。 長野式 ながら運動ダイエット」より ************************************************************** 今日は黒豆をさらに煮る。 天気が良かったので庭の草引き、クリン草の苗を移植した。 ピンクと白、赤の3色。寒さには強いので、温室に入れなくても 良いのが嬉しい。日中はぽかぽか陽気であった。
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