[リラクゼーション]の記事一覧 | 日常にっき

運動不足　☆ヨガで解消！☆

バイトを引退して，バイトが結構ハードだっただけに，急に運動不足になった気がしますそこで，昨日は久々にヨガをしましたスポーツクラブなどに行くとお金がかかるので，私は『お家で！』派私はこれを先生にやっています　　　　　　　　初心者からでもできるとってもわかりやすい＆簡単な内容なので，スクールに行ったことのない私でも楽しめちゃってますで，本当に久々にやりましたら，『立っている弓のポーズ』の際に，太ももの裏をつりましたぁなんてことぉどれほど運動不足なの・・・私「うぅっ・・・」と一人しばらく痛みに耐えましたでも，日常生活では使い切れない筋肉を適度に刺激してくれて，とっても気持ちいいですぅ本日は心地よい程度の筋肉痛これが結構好きなんですよねぇ（笑）ちなみに私のお気に入りのポーズは『立ち木のポーズ』バランスよく立っているときの優越感（←誰に対して？笑），なんだかとっても満足しちゃいますそして苦手なポーズは，『三角のポーズ』と『ロータスのポーズ』三角のポーズは，ウエストの筋肉が弱いのかとっても辛いですロータスのポーズにいたっては，どうしたらいいのかさえ分からない（笑）小さいころはクラシックバレエを習っていてとっても体の柔らかかったりってぃー。座って足を開脚し，状態を前に倒してぺたんと床につけ，さらには開脚した足を後ろに回すこともできたというのに・・・今ではそのころの私は見る影もなく＾＾；体がとっても硬くなったせいなのか，ロータスのポーズどうしても上手くいきません。そもそもおしりのどこで支えたらいいのかがわからないんですよねぇ・・・尾てい骨があたって痛いんですが，支えるところ間違ってるのかしら？と，分からない人には全然分からない話ですみませんもし知ってる方がいましたら，コツを教えてくださ～いとにかく運動不足にならないよう，適度に体を動かすことを心がけようと思いますぅおまけ・・・本日の主人のお弁当まん丸おにぎり３種（鮭わかめ・梅しそ・桜でんぶ），万能ネギ入りだし巻き卵，ウインナー，なすとピーマンの油味噌，手羽の唐揚げです

2007年07月22日

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リフレッシュデー♪

今日は大分のびでしまった前髪が邪魔で邪魔で．．．美容室へいってきましたぁ前髪はしっかり切ってもらって，少し印象が変わるようにお願いして，結構さっぱりと軽くなりましたぁそしてそして～まつげパーマ初体験してきましたぁ髪を切ったあと，結構時間に余裕があったので，勢いで予約して行ってきちゃいました私の短くて少ないまつげもちゃぁんとクルッとあがりましたぁハンドマッサージもついて2,000円お店の雰囲気もいい感じでうとうとと寝てしまいましたぁそして今日はバイトでしたが，今日は荷物も少なくて２１：３０には終了予定よりも１時間も早く終わりましたぁ。

2006年08月19日

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