[フィットネス]の記事一覧 | ホンコンスターオーの香港日記

ブラジル戦

香港時間ではキックオフは3時になります。ブラジル戦に備えて今から寝ます。終わったらブログに書きます。ブログが更新されてなかっても決して電話なんか掛けないよーに！では、晩安。

2006年06月22日

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マンションのフィットネスルーム

晩飯を早々にフィットネスへ向かった。5人くらいでしょうか。フィットネスにいそしんでいたのは。ランニングマシーンで早歩き30分、太腿の筋肉15回を3セット、背筋重り5kg抱えて15回を３セット。最後に5分歩いて、大体1時間。クーラーがよく利いていたせいもあって汗はかかなかった。フィットネスセンターから対岸の香港島の夜景がちょっとだけ見える。あのビルの一個でも欲しい。と思ってしまった。20年ぐらい頑張れば手に入るかな？な～んちゃって。ボクもビルがほ～しいって言う人はここを“カチッ”人気blogランキングへ

2005年07月06日

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California

午後から旺角のCaliforniaに行く。久々なので、あれもこれもと欲張りすぎた。背筋が筋肉痛！ちなみに香港は今日も夕立が降った。

2005年06月26日

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california旺角

仕事帰りに軽く汗を流してから家路に着く。こう言うライフスタイルはカッチョエエ。と思い立ち、早速実行。だが、一つ誤算があった。ボクが考えることは皆考えることで7時半に着いたところで満員状態。ロッカーが空いてない。諦めて帰りかけたときに漸く交代でロッカーを使えた。小腹が減ったので味千ラーメンでギョウザをつまんで満悦だった。やりたいことをやったのだから満足なのだが、もうひとつ誤算が待っていた。ぐずついたイヤな天気だなと思っていたのだが、ラーメン屋を出るときは雷雨。南昌行きのバスに飛び乗り南昌から地下鉄で帰宅した。雨に濡れたのは南昌でバス停から地下鉄に乗るまでのちょっとの間だけで済んだ。

2005年05月26日

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california 旺角

ヒョロヒョロの人からムキムキマンまでいる。ふくらはぎ、太腿、腰、背筋、腹筋を中心にトレーニングした。トレーニング前後に30分ずつウォーキングするので、やはり2時間ぐらい掛かってしまう。終わるとさすがにハラが減る。よせばいいのに、味千らーめんでギョウザとラーメンを食べて帰った。そんなんじゃあ減量にならないって？いいんです。新陳代謝ができたんですから。←いいわけ

2005年05月11日

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CALIFORNIA　旺角

自主トレ。黄埔まで行くには時間が掛かりすぎるので、同じグループの旺角ジムに行ってみた。8時半ごろに着いたが平日の夜だと言うのにものすごい人だかりになっている。週末と週央の2回汗を流そうと考えると水曜日、もしくは木曜日がバランス的にはbestだからだろうか。年齢層も幅広い。さすがにじいさんばあさんは居ないが、中高生から中高年までは揃っている感じだ。女性も結構見かける。余暇があると言うことは家事をメイドに任せられる、家が近い、自由になるお金もそこそこある、夜に来るぐらいだから昼間は働くか学校かの活動をしている。人のことなど余計なお世話だが、そんな事を考えながらトレーニングマシンをガチャンガッチャンしていた。11時ごろに終了しアシュレイロードのバス停まで出たが、味千ラーメンの看板が目に入るとどうしても食欲を抑えられずラーメン、ギョウザを食べて帰った。

2005年05月04日

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マンションのクラブハウス

1回HK$20．一応一通りの運動は出来るようになっている。ただ、夜は10時でお仕舞になるので、8時半に行ってもウォーミングアップ30分、マシンを使っての運動30分、クーリング30分でもう終わりになる。それでも、運動している間は体を動かすことだけしか考えないので、気分転換の効用にはなるだろう。

2005年04月14日

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California

香港人のMs.Eが日本語で数字の読み方を教えてくれと言うので教えてやった。運動の回数に合わせて数えてくれるのだが、英語と混ざるとこんな具合だ。seven・・・、eight・・・、よ～ん・・・、ご～・・・、オイオイ、ちょっと待ったっ。と言うわけでホンコンスターオー本日はお疲れである。晩安。

2005年04月03日

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California

今回から２コマやることになった。今までのは大した運動になってなかったせいだろう。ウォーミングアップも含めると２時間ぐらい運動していた。トレーナーのMS.Eが終わり間際に明日お仕事大丈夫ですか？と聞いてきた。運動させたくせに変な奴だ。まあ、まだ余裕はあるから平気である。

2005年03月13日

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California

今日は早めに切り上げたので何でかな？と思ったらTrainingの追加レッスン攻撃だった。あと２レッスンとってくれと言う。ノルマかコンペか知らないけど、今まで2回しかレッスンしてない相手にお願いだからとだけ言われて同意できますか。まだ、20回もレッスン残っているのに。

2005年02月27日

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California

夜9時からのトレーニング。思ったより来ている人が多かった。やはり香港人は宵っぱりなのだろう。太腿、背中、肩の筋肉を鍛えた。

2005年02月23日

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トレーナーの変更

Ms.Iから電話があった。トレーナーを変更したいと言ってきた。理由を聞くと家庭の事情だとの事。マネージャーから追って連絡呉れるとの事。

2005年01月17日

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カリフォルニアとさびしがり屋の2本立て

1)カリフォルニア日曜日はカリフォルニアの日。今日はマシンだけでなくダンベルを使っても運動をした。結構hardだった。2)さびしがり屋8月に日本に帰ったS君が5日前に香港に帰ってきた。新潟まで免許を取りに行ったと聞いたのでてっきり地震に遭ったと思ったのだが、その前に免許を取って東京に戻っていたらしい。サラリーマンのくせに職業は旅人だそうだ。休日はひとりぼっちがいやだと言うので、ばらずしを家でつくって一緒に食った。

2004年12月19日

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California

と言ってもfitness clubの事だ。そろそろ出発と思っていた矢先trainerのIsabellから電話があった。体調が悪いらしい。鼻声だった。迷ったが家でゴロゴロしていても仕方がないので、自主トレをすることにした。加重を掛けても歯が立たないので、一番軽い重りでやった。肩、背中、太腿、warming upも含めて１時間半ぐらい。筋力が弱いのをしみじみと実感する。だが、今に見ておれ、１年経ったら何を着ても似合う体格になるゾ。帰りにJUSCOで出汁の素を買い、情熱大陸のレンタルビデオを借りた。明日は東莞出張なのでごはんを炊いておらず晩御飯は元禄寿司で済ませた。６皿＋チャーシューラーメンでHK$130。

2004年11月21日

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無題

銅鑼湾のそごうまで週刊「パーゴルフ」を買いに行く。天風会理事長をしている合田周平さん著の”中村天風　リーダーの心得”と言う本を見つけたのであわせて購入。フィットネス”CALIFORNIA"で1時間半汗を流す。姿勢が丸まっているとトレーナーに指摘され週1回通うことにしている。今日で2回目。今まで体なぞ鍛えたことすらなかったので、ちょっとの運動だけで直ぐにへたってしまう。今年41歳だから、良い姿勢を維持する程度の筋力トレーニングなら、まだ、間に合うだろう。韓国カラオケに行く。尋常性乾癬に良くないのでアルコールを止めているので、いつも柚子茶だ。これから漢方薬の薬湯に浸かって寝ることにする。

2004年11月14日

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