食べる・歩く・食べる・歩く

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• 京都国立近代美術館

  開館待ちですが、すでに行列ができてます〓 朝は寒かったけど、陽がでてきたら暑くなってきた。

  2006.11.04

• 目黒ウエスト

  夕方からご近所をぶらぶら散歩。途中のカフェでカレーのご飯して、結局目黒まで来てしまった。久しぶりにウエストでケーキとお茶。この空間は、いつ来ても変わらず大人。

  2006.05.28

• 京都国立近代美術館

  フンデルトヴァッサー展見てきました！ あんまりおなかが空いたので、中のカフェでおうどんの定食。食後に、ラ・ヴァチュールのタルトタタンをいただきました。ホールのケーキって、シアワセを切り分けるという祈りが込められている気がしました〓

  2006.05.02

• 関心空間リニューアル

  2002年くらいから参加しだした関心空間ですが、久しぶりの大リニューアルを果たしました。正直、以前のUIと比べるとぜんぜん使い勝手はよくないんですが、でも今まであったキーワードという資産に新しい切り口が加えられて使い勝手が悪くても使いたい気にさせられています。ここ数年はほとんどROM(ReadOnlyMember)で、ほそぼそとキーワードリンクをしたりコメントを入れたりってたまにしていた程度だったんですが。基本的にSNSもブログもそれほど好きではなく、モノを媒介にした「関心空間」の中の自分が一番客観性がある（つもり）でいます。そんなわけで、関心空間の日記も準キーワード的な位置づけで使ってみたくなりました。

  2006.04.30

• いざ京都！

  再び、鞍馬山へ。修業に行ってきます！

  2006.04.07

• イノダで朝コーヒー

  朝ごはんをいただいてから、高台寺、知恩院を回り、チェックアウトして清水寺に向かうところ。イノダの直営店での初イノダ♪酸味強し。デフォルトはミルクが入っているらしい。

  2006.03.26

• 京都到着

  目が覚めたら京都です、この感じがけっこう好き。が、早朝で激しく寒いっ。 東本願寺の外をぐるり回って、白山の湯で朝風呂。さっぱり暖まって、近所の店で納豆定食～と入ってみたらなか卯でした(笑)。 お風呂屋さんの常連さんらしきおじさんに「北の天神さんに行くといいよ、梅が満開で市がたってるから」と声をかけていただき、なか卯のお客さんに行き方を教わる。 地下鉄とバスを乗り継ぎ、北野天満宮に向かったのでありました。

  2006.03.25

• 深夜におひつごはん

  しばらく帰りが遅い日が続いてます。夜中にごはんさえしなければ体重コントロールも楽なので、とにかく深夜ごはんは避けてましたが、こう続くと結構限界！終電一本前で帰って、学芸大学駅西口の魚専門の定食やさんに入っちゃった。ほぼ大戸屋価格だけど、さすがに魚のレベルは高い！深夜にこれは贅沢なシアワセ。猟師風お櫃ごはん、少なめごはんにしたことを後悔した夜でした。

  2006.02.16

• 地上52階ランチ

  いまいちお腹のノリがよくなくて、一人でランチ。六本木ヒルズ森タワー52階のミュージアムカフェに初めて入ってみました。外はかなりガスってますね。普段、オフィスから外を見ることは滅多にないのです。

  2006.02.07

• 表参道

  本日のミッション、カラーリングが完了。オープン間近の表参道ヒルズの前を歩いて原宿のデメルで猫の舌ゲット！朝から何も食べてなかったので洋麺屋五右衛門限でパスタセット。これから仕事にいくのだす。

  2006.02.05

• 節分の日

  豆源目当てで麻布十番へ。初めて入った焼肉屋さんがヒット！花十番というお店！。今日は、ハラミランチだったけど、次回はカルビにトライしてみたい。和牛の卸の会社がやっているとかで、あの界隈で1000円でおつりがくるのがすごいです。帰りに、豆源によって豆と豆菓子を買って、３時にそれぞれ年の数分数えて配る。ささいな事だけど、けっこうHAPPYなキブン。

  2006.02.03

• ブイヤベース＠表参道エチカ

  美容院帰り。空腹につき、ブイヤベース♪ワインがつけて1050円なり。まんぞく！

  2006.01.29

• お財布ケータイ

  元旦にSH902iに機種変更しました。で、さっそくお財布ケータイなるEdyのチャージをしたのですが、はて、これってどうやって使うの？　と思っていたところ、ついにam/pmで初お財布ケータイしました。お店の人にどうやってやるんですか？と聞いたら、普段エディカードをかざすところにケータイを置くだけ。シャリーンという音と共に購入分が減額されます。お店の人も「(ケータイの利用は)初めてみましたー」といってました。帰りに近所のam/pmでも買い物して利用したのですが、お店の奥さんが「(精算が)早いわねぇ」って感心してました。たしかに、早い。エディカードも使ったことはあるけれど、こっちのほうが便利だなぁ。カード探す手間ないし。これって、「カード」の機能をケータイに置き換えようとしているんですね。お店のポイントカードや、クーポン券もケータイに持つような仕組みができています。これで、お財布のカードでのふくらみが解消され、必要なカードをがさごそ探す必要もなくなってくるんでしょうね。三井住友ＶＩＳＡカードも使えるそうですし、Suicaも28日からスタート。こうなると、駅もケータイでピッと通過できるんですね。また、90xシリーズのデコメールの表現力が豊かで、妹ととのリラックマデコメールのやりとりが楽しくてたまりません（いいのか？）。ケータイが便利すぎて家に忘れられなくなってきています。

  2006.01.17

• 要求不満バトンもとい欲求不満バトン

  マイミクというのかモト同僚で、ご夫婦で仲良くしていただいているステキなダンナさまアカイさんからバトンをいただきました。答えないと怪電波を送ってくださるそうで、それも楽しみなような気がしますが(笑)＜１＞　今やりたい事パリの街中をぶらぶらぶら。サラファンでボルシチとブリンチキのランチひたすら編み物。＜２＞　今欲しい物鶏肉と三つ葉野呂英作の毛糸＜３＞現実的に考えて今買ってもいいものワコールのCWXと新しいウォーキング用のシューズとパンプス＜４＞　現実的に考えて欲しいし買えるけど買ってない物Ravanelloのロードレーサー27インチ、スチームオーブン＜５＞　今欲しい物で高くて買えそうにない物大画面液晶テレビ、システムキッチン？＜６＞　タダで手に入れたい物愛。整理整頓の能力#いや、タダより高いものはないんですよ。＜７＞　恋人から貰いたい物愛。＜８＞　恋人にあげるとしたら？愛。＜９＞　このバトンを５人に回すおじょさん、はづきさん、杉なまこさま、sashimiさん、HIKOさん＜１０＞　このバトンを無視したら？いえいえ、気がついて、気が向いたらでかまいません(笑)

  2006.01.04

• 料理バトン(調味料)　Fromよっしーさん＠mixi

  mixiよりよっしーさんから料理バトン(調味料）が回ってきました(^_^;)まだ、ゴハンしてないっていうのに思わず書いてしまったよー。あんまりおもしろくないけど、ごめんなさい(v_v)★料理ﾊﾞﾄﾝ★ ■次のﾒﾆｭｰにどんな調味料をかけますか? □ 目玉焼き□ クレイジーソルトかカリカリベーコンorじゃがいも炒め(が、調味料の役目なの)□ 納豆 □ ごはん：しょうゆのみ。あればねぎ。冷やし讃岐うどん：生卵としょうゆ。もしくは、大根おろしとしょうゆ。□ 冷奴 □ 醤油＋しょうが　あれば、おかか、ねぎ。□ 餃子 □ 家：しょうゆとラー油外：しょうゆ、酢、ラー油。店によってはプラス味噌。 □ ｶﾚｰﾗｲｽ□ 福神漬け？□ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ □ パルメザンチーズ□ ﾋﾟｻﾞ □ なし。たまに唐辛子入りオリーブオイル。 □ 生ｷｬﾍﾞﾂ □ あれば塩。□ ﾄﾏﾄ □ オリーブオイルとクレイジーソルト。あればたまねぎ千切り。□ ｻﾗﾀﾞ □ トマトときゅうりをさいころに切ってクレイジーソルト＆生レモン□ ｶｷﾌﾗｲ □ レモンととんかつソース□ ﾒﾝﾁｶﾂ □ とんかつソース□ ｺﾛｯｹ □ とんかつソース□ 天ぷら □ 家：しょうゆ外：てんつゆ＋薬味□ とんかつ □ とんかつソース、マスタード。店によってはすりゴマ □ ご飯(おかず無しの時)□ ごましお■周囲に意外だと驚かれる､好きな組み合わせはありますか? ちょー保守派のため、思い当たらず(笑)#見つかったら、こっそり更新しておきます。■それが一般的なのだとはしっているが､苦手な組み合わせ 千切りキャベツにソース。絶対しない。■ﾊﾞﾄﾝをまわしたい5名は誰ですか? わーいよろしくおねがいします(^-^)#ご無理のない程度で。コンドウさんながやさんOJさんはづきさんREI-Aさん

  2005.09.21

• 夜行バス予約サイトで予約ができない。。

  先日、大阪に行くときに使った夜行バス。みんな「つらいよ～」って言うんだけど、そもそも旅行の経験がほとんどない私としては、まだよく分かってない(笑)　もともとバイクもニガテで、自転車が一番いい乗り物だと思ってるくらいなので、なるべくゆっくり進んでくれたほうがよかったりする。電車だったら、新幹線より鈍行のほうが好き。とはいえ、時は金なりの時もあると思うんだけど。夜行バスはとにかく安いのと、進んでる実感がいまんところ悪くないです。そのうち新幹線がいいって言い出すかもしれないけど。なんとか9月の大阪でのウォーキングのレッスンに出ようと、バスの予約を取ろうとしているのですが、ここ数週間何度トライしてもうまくとれません(^_^;)　空き席がないということもあるのですが、それだけでなく各社とも激しくインターフェイスが悪くて、意味不明なエラーに振り回されてます。しかも、予約が確定しないうちにカード情報入れさせるところも少なくなく、おっかないです。もうあきらめて、明日は直接電話してみることにします。

  2005.09.17

• なんばしゅっばつ

  これから東京に向かいます。新大阪経由で京都嵐山まで散歩してきました(^-^)。

  2005.07.24

• 大阪行き

  ただいまやっとバスに辿り着きました。受け付けから乗車までけっこうたいへん。新宿西口の夜は、観光バスがこんなに集結してたのね(@_@;)！-----(ケータイで記録)

  2005.07.22

• 歯が痛い：つばめグリル

  前の土曜日にも歯医者さんに行っているのだが、やっぱり歯が痛い。めずらしくがまんしきれずに時間をもらって恵比寿の歯医者さんに駆け込んだ。抗生物質と痛み止めを処方していただく。根っこの治療をした後はいつも化膿するというのがパターンなのだが、今回はひどい。せっかく恵比寿に出たのでちょうどランチタイムだったので、久しぶりにアトレ恵比寿の上の「つばめグリル」でランチにした。(歯が痛いのにさ)私はここのサーモンのムニエルが好きでたまらない。土日は1200円くらいするのだが、平日だと980円でトマトのファルシーサラダもついてくる。もちろん、頼むのはコレだ。ふと思ったのが、いったいこのつばめグリルのランチメニューは何年続いているんだろう。5年じゃきかないはずで、10年以上経過してる気がする。そして、ほとんどその内容は変わってないはずだ。(実際は、通常メニューも同じだと思う)ロールキャベツ、サーモンのムニエル、ホタテのフライ、仔羊のロースト、、そして、定番ハンブルグステーキ。私自身は、名物のハンブルグステーキには目もくれず、いつもロールキャベツ、ムニエル、子羊のローストから注文する。すごいところは、支店はいろいろあってもその店舗間でそれほど大きな味の差を感じたことがない。絶妙の塩加減、火加減がどこの店でも変わらない。そして、接客に関しても気になったという記憶もない。10年とかそんな単位で、空間も時間も違うのにこの「変わらなさ」というのはすごいことなんじゃないか？！とはたと感じ入る。今回のつけあわせは荒めのマッシュポテトとニンジンといんげんのグラッセだった。いんげんが生で硬めに加熱してあるところも、ナニゲにポイントはかなーり高い。これだけのクオリティを保ってるヒミツは何なんだろう。「すごいぞつばめグリル」と心の中でエールをおくってみた。

  2005.06.08

• 衣替え

  野菜たっぷりたっぷりなブランチ。それから、布団干して、洗濯して、衣替え。Tシャツがいっぱいある。うーん、１カ月日替わりで着てもまだ余る？さらに、ユニクロに5枚くらい発注しちゃったんだけど(^^;昨日速攻で撤去された自転車を取りに、お出かけ。そういえば、我が家の玄関を出ると、すぐ目の前に見事な八重桜があるのです。そして、自転車集積所に向かう途中にも、八重桜の並木通りが。目黒区は八重桜が多いのかなぁ？帰りにいつも行かない駅の反対側に行って、たこ焼き食べて、マックで100円コーヒー買って帰宅。もはや、家でごはん食べることがシアワセになってる。たいしたものをいただけているわけではないのですが。引っ越してきた当時は、家賃があがって生活していけるか？と自信がなかった。のだが、一番の原因は外食が多いことだったことに今頃気がついた。多分、当時は外食をすることでなんとかエネルギーを補給していたんだと思う。食事は、食品の栄養素の摂取が一番の目的だが、含まれる栄養素だけではない「パワー」があると感じる今日この頃。

  2005.04.24

• 再会とか不義理とか

  メールや伝言をいただいているのですが、最近、ぜんぜんお返事できてません。平日は、家に帰ってごはんを食べるとテーブルで転寝して、途中で気がついてあわてて片づけして、風呂入って寝るってなカンジが多く、週末は週末で気がつくと終わってるってなカンジ。連休は思いっきりヒマなので(笑)、その辺りでこまごまやろうと思います。不義理をしてる皆様、ほんとうにごめんなさいm(_ _)m本日は、某ポータルサイトの宴にご招待いただき、いつもではありえない時間に仕事を切り上げ(昨日の帰宅は0時回っていたが)上野公園の韻松亭へ行ってまいりました。みなさんとお会いするのは2年ぶりくらいだったけど、いつでもオンラインで様子がわかるので、久しぶりといいながらもあんまり本気ではなかったりする(笑)。でも、新婚さんが4名と人生の節目を迎えた方もいらっしゃったり、少しずつ変化を感じます。OJさんが美しいのは、メガネじゃなくなっただけじゃないと思いました;-)ひさしぶりにネットコミュニティ談義に熱くなり、二次会は1時間のつもりが終電を過ぎ。先ほど、3時過ぎにタクって帰ってきました。あらためて、自分のネットコミュニティの原点を考えさせられた夜でした。さて、明日は幕張でラック鑑賞会、明後日は朝から出社の予定です。

  2005.04.15

• 机完成！

  懸案だった「机」ですが、けっきょく部屋の幅から足し算しながらエレクターで組むことにして発注、前日に巨大な荷物が到着。たっぷりの朝ごはんをいただいてから、製作に着手。が、やっぱりいろんなサイズがあるので、よく数えてみたら、バスケットシェルフパーツの方向が予定してたものと違ってたり、棚板の枚数が足りなかったりorz...　多慶屋まで追加分を買いにいくかなぁ、、と思いながら組み始めたけど、余りパーツが出てしまったものの収まりよい感じに完成♪　バスケットシェルフは、台所に流用。お座敷iMacもようやく、デスクの上に載りました。後は、あふれてる本とダンボール2箱。ネットワーク周りの整備が次の課題。夜は妹が来て、納豆ゴハンのディナー。目黒中央郵便局に行って、CLASKAのTheLobbyで一杯いただいて終電に乗せたのでした。

  2005.03.21

• やっぱりキャベツラーメン

  水曜日は12時帰宅。木曜日は1時帰宅。して、金曜の今日くらいは早めに帰ろうと思ったのに、帰る間際にはまって10時に退社。は、はらへった。。。ということで、男子1名をつかまえて久しぶりにキャベツラーメンに行きました。生き返るぜ。朝はあったかかったけど、夜は油断ならないとがっちり着て行ったら案の定、ひどく冷たい風。さて、連休突入だけど病院、棚組み、読書漬けの予定。

  2005.03.18

• ついに風邪っぴき

  木曜日のの春一番に浮かれてTシャツに薄い上着で出かけたら、夜にぼた雪に遭い震え上がり、おなかいたい～と思っていたら風邪ひいた。金曜の夜には熱も出てきたので、走るように家に帰り、しかしなぜかステーキなんか焼きだして(笑)しこたまの野菜炒めとなめこと豆腐の味噌汁を作り、終わったところでバタンキュー。土曜日は一日、しろくまアイスで生き延びてました。冷蔵庫の交換は完了。月曜日までには復旧させないと。

  2005.02.26

• 自転車：小松菜うどん

  実は1年位前から約束して果たしていなかった、社内のF田さんを練馬の自転車プロショップRavanelloに連れて行くツアーを敢行。実は、F田さんとはこの日が初対面！3年ぶりくらいのご無沙汰だったけど、懐かしいというよりも距離を感じさせなものがココにはある。日本で唯一プロチームを持つ自転車屋さん＆フレームビルダーでありつつ、ママチャリからロードレーサーまで幅広く自転車を大切にしてくれる高村さんの人柄は、いつも変わらずにステキ。かんがえれみりゃ、ここに勤めているY山君ともかれこれ10年くらいの付き合いになるんではないだろか。ひょおお。いつものように？すっかり話し込んで22時も過ぎようやくおいとま。F田さんは金曜日の練習に出ることになり、私は高村さんのサイクリーング♪に誘われてきました。24時近くに学大の駅到着。東急ストアでかと吉の冷凍うどんを入手。帰りにお気に入りの酒屋「ひのや」で高級あぶらあげ＠260円を購入して、小松菜うどん(豊前房の真似）を製作してイチニチを終えるのでありました。自転車(ロードレーサー)はね、乗るとね血が騒ぐんだよね。なんでだろうねぇ(笑)。

  2005.02.09

• ひきこもり

  初めて朝ごはん製作。いつもの定番メニュー。冷蔵庫があるので牛乳も確保できて、ほっ。昨日、東急ストアで買った「庭先たまご＠50円」も目玉焼きに。一日、外にも出ずにひたすらダンボール開梱。今の部屋の収納力はすごい。小さいほうのダンボール5箱はお蔵入りだが、天袋に余裕ですっぽり。気がついたら21時過ぎて、でかい袋2個に本を詰めてブックオフ。預けたまま「みどりえ」でテンペと根菜のスパイシートマトごはんをいただく。へるしぃ。ブックオフに戻ったら400円ですって、引き取ってもらえるだけでもいいわね。さて、コーヒーと思ったらアンクルブブの閉店時間を過ぎてるので、駅前のカフェ・あんぐいゆで一休み。学大はコーヒー屋が充実してて素敵。東急ストアでちょっと買い物して帰宅。さらに、掃除機かけて雑巾がけして一日が終了。鶏ガラがなかったんで手羽先スープストックを仕込んで寝る。これもきっと佳きイチニチ。

  2005.02.06

• へろへろ

  引越しから4日め。日曜日はほとんど開梱できなかったので、毎日少しずつ発掘作業。昨日ようやくガスホースが発掘されてガスファンヒーターに灯が入った、おぉ(笑)＃ファンヒーターは新品電気は20Aで初日からブレーカーを飛ばしまくったので、30Aに変更予定。部屋は広くなった、収納はたっぷりある、風呂は広い、玄関もある、駅から歩いて5分くらいで着く！　今まで小さくストレスを感じてたことから開放されつつあると思う。が、引越しで力尽きたかそれなりに睡眠とってるつもりだが、へろへろで力が入らない→帰りが遅い→へろへろの連日。そういえば、ウォーキング＆ストレッチもいまひとつさぼりがちか？！風邪こそ引かないものの「なんとなく不調」という状態を作らない心身の管理が課題だと実感。まだまだ、いろんなことで課題が山積み。

  2005.02.02

• 

  そして2005年が始まった。

  そして、もう平成は数えられてない自分。4日はいつもより早く出社して朝礼、終わったら愛宕神社に参拝。おみくじは「中吉」でした。近くのビルにあった「そじ坊」で蕎麦を食べ、銀座に出てアップルストアでiPodソックスとシリコンケースを買う。ソックスかわいぃぃ～。社に戻って新春講演。うわぁと思ってたけど今年はよかった。まっとうなヴィジョンがちゃんと語れる時代になったことを嬉しく思う。夕方ちまさんにお茶に誘われてafternoonteaに。お茶だけ、、って予定が、私はおなかすいてたんでサンドイッチもぐもぐしながら語ってたらすっかり夜になってしまった。普段なかなかゆっくり話せる時間なんてないしね。#画像のヤツ(えびとアボカドとトマトのサンドイッチスープつき)お家に帰ってやっぱりお雑煮とおせちを食べて初仕事の日は終わりました。

  2005.01.04

• 毛刈りの日

  ・・て、美容院に行く日のことなんですが。ｗ15時から青山のafloat行っていつものとおりカットとカラーを。と、お店に入ったら、スタッフのみなさん仮装してて、男子が女子高生の格好だったり、チップ(リスね)がいたり、トラ、ペンギン、サル、怪しいタイツ姿、チアガールなどで溢れ返っていました(爆)　あんまりカラフルで目が泳ぐ泳ぐ。宮村さんは、Gパンにネクタイ、上着を着用「それはどうみても仮装だろう！！」と内心突っ込んでみたが、ご本人は「正装」なつもりらしいです。デジカメで撮らせてもらわなかったのを後悔。お店自体は、クリスマスの週末真っ最中のせいか、平日よりお客さんが少ないってことで、担当美容師がめずらしくつきっきりな状態に(笑)　そして、なんとなくまったりモードなせいか眠い、眠い、どれくらい寝たことか。夕方終わって、青山アンデルセンでサンドイッチとサラダ、飲み物をイートインでいただき。全館改装して、きれいになっていました。ヒルズに向かうのに、渋谷に出たところ「ヒルズ近辺は、混雑のためバスが中に入れない」とのことで、新橋行きで途中下車するようにとの指示。しかも、すごい行列。なんでこんな日にって、25日がくじ引きの期限だったことを思い出したからなんだけど、5本引いて全部参加賞でした。(これだけのために来たんかいっ！てな）RMKでお買い物だけして、六本木脱出。中目黒で妹と待ち合わせてデニーズだよ、こんな日に。実は狙っていたステーキがあったのだが、なんとランチで売り切れたとか。やけくそになって掻き揚げ蕎麦と珈琲。サービス券でナタデココのデザートをいただき、寒空の中を帰ったのでありました。・・・て、最近日記をまじめに書くのは、MIXIに日記リンクをしているせいです。のぞいてみたい方はメッセージをいただければInviteさせていただきますので、声をかけてね。

  2004.12.25

• まだまだ捨てる：カイシャ

  上海蟹行きたかったんだけど、ぐっとこらえてお掃除。押入れの中の引き出しをよく見てみたら「不要品オンパレード」だった。たまげた。なんでこんなにもっていたんだ？！　45Lの袋に3つ分くらい捨てた。ついでに、Tシャツの代わりになりそうな服もいくつか発掘。あと、来週のパーティ用の服も準備。ヤフオクにいくつか不要品を出品。捨てられなくて取ってあって使ってなかったモノなど。洗濯第二弾を終わらせて、夕方ようやく出発。ナカメでGRVの限定TシャツとかLoopwheelerのスウェットを見に。とりあえず買わなくて済んでホッとする。(笑)次いで昨日取り置きしてもらったTrippenにブーツを。さっそく「履いていきます！」といって、手入れしてもらって履いて店を出る。渋谷で「青い麦」のドーナッツを買ってからバスで六本木へ。残りの仕事をちょいと。さて、もう帰ろ。

  2004.12.05

• 昇格？！

  ワタクシ、女子中学生のようなネタを持っているんですが（笑）、とりあえず女子高校生くらいには昇格できたかも？！　＃高校生ってところがミソです。人って成長していくのね～と、こんな亀の歩みにもそれはそれの歓びってものがあってよい。まだまだ、かみかみしていく。

  2004.11.09

• 休出：ネイル：よっぱ

  昨日は、腰痛で泣きそうな顔をしてるS田女史を整体の先生んところに案内。えらいゆがんでいたとのことだけど、ひとまずだいたいよい方向にいったみたい。よかった、よかった。明日の午前中がつぶれることが決定してたので、朝からカイシャ。んが、午前中は使い物にならず。もう、何週間も爪をほったらかして、ガマンできなくなって「そうだ、カラーしなきゃすぐ終わる！」と思い立ちエストネーションの中のOPIのサロンに電話。しかしながら予約可能最短で18時半ということで、とりあえず仕事を終わらせてから、カラーまでやってもらうことに。ハリウッドとそーんなに大きくは値段変わらないし、こっちでやってもらったほうが断然よいです。今度は、ガマンしないでお手入れだけでもやってもらおう。終わって乾かすのに、珈琲は直前に飲んだばかりだったので、何を考えたのかついエノテカで一杯やってしまう。で、気が大きくなって？！トイレ入ったらやっちゃったよ、、とほほ。#帰ったら、似たような色があったのでとりあえず補修できたけど。ネイルの後に一杯は禁物です。爪は、とにかく毎日寝る前にオイルを塗って！と念を押された。うちにネイルオイルあるのに、まじめにやってなかった。以後、心を入れ替えてがんばります>お姉さん。ナカメで妹とデニーズでごはんして帰宅。まぁ、いつもよりはちょっとは早いのか？　今週後半もがんばって乗り切らねば。

  2004.11.03

• 片付け：美容院

  今日は、久しぶりに目玉焼き焼いて、サラダつくって、じゃがいもいためてちゃんとした朝ご飯を作ってみた。みゃうぅ～。その後、キッチンストッカーの中身を捨てる作業。いつのまにか自分の「片付ける」が「しまい込む」になっていたことを痛感。もう、隠す収納はやめようと決意して、中身をほとんど捨ててストッカーを粗大ゴミまちで玄関の外に出した。午後から青山の美容院へ。毎回「前髪の長さ問題」で盛り上がる。前回は、ちょっと長かったんで、今回はもう少し短くしてくれとリクエスト。この加減がひっじょーに難しい。カラーもしたら夕方になってた。その後、上京中の某氏とそのカノジョと秋葉で待ち合わせ、Tみん氏も合流して、多慶屋に行ってまずはエレクター追加分のポールと棚板をゲット。その後、アメ横をぐるぐるぐるぐるさせたあげくに、餃子にありつく。いやはや、申し訳なかったです～＞迷わせた皆様。ドトールでお茶して解散、帰途に着く。って、もう１０時過ぎなんだけど、そこから棚作ってモノを移動。最近、ネイルやる暇がないよぉ。ところで体重ですが、ぜんぜんリバウンドしてません。なおかつ、体脂肪が減ってきました。我ながら、す、すばらしいと思った。しかし、問題は着るものだ。そろそろ調達しないとヤバイ。

  2004.10.24

• 休日出勤：ランチがっ！

  仕事がぜんぜん終わらないので、祝日出社しました。メンテはちょー快調だったようで、気抜けするくらい何もなし。お疲れ様でした＞参加された皆様。朝からきっちり出て、はっと気が付けば「ヒルズの休みの日のランチって激混みなんだよな」と気がつく。が、多分、あそこなら大丈夫では？という店を狙い撃ち。で、やっぱりすんなり座れたんですが、注文して本を読んで気が付いたら30分過ぎてるじゃーん。しかも、後から注文した人たちはもう食べてるよ？！お店の人に「すみませーん」と言ったら「あ、申し訳ありません」と返事が速攻返ってきてからさらに10分。なんとかゴハンにありつけました。いやはや、ほんとおなかすいてて死にそうでした。で、お膳が来たときにお店の方が「お代はけっこうです」と？！　ほんとかいなと思ったのですが、ホントにタダにしていただきました。私は一言もクレームは言わずに、お店を出てまいりました(^^;)しかし、朝ゴハンヌキだったので待ち時間はけっこうつらかったですが、まぁ、よかったことにしましょう(笑)　さて、今週もスタートだぁ。＞nyanpeeさんすみません。間違って、掲示板に書いてしまいました。消してくださいませ。

  2004.09.20

• 中半身を意識する。

  日曜日は、夜からバレエストレッチに行ってまいりました。身体の軸を作るという基本は、バレエも一緒なのだ。身体は決して柔らかくありませんがプリエのときにけっこう安定してる。この軸を作る身体の中心は、デュークウォークで言うところの「中半身」にあります。胸の下から足の付け根あたりくらいまでかな。このへんの整え方、個人的な手順はこんなかんじ。1)仙骨を立てる2)お尻の穴をシメる！(笑)3)オヘソを引き上げるこんなかんじかな～というのが、分かってきた。意識してこの体勢が作れるようになってきた。この「意識する⇒作る」というのは、今まではできなかったことなの。自分の身体がコントロールできるってこういうことなのかぁ。コレが普段からできるようになったらシメたものなんだが。バレエストレッチもそうなんですが、骨格がちゃんとしてくると「首が長くなった」とか「身長が伸びた」とかあるそうです。ちなみにオヘソを引き上げると、おヘソの周りはへっこむけど下っ腹はへっこまないんだよなー。がんばれ～＜ぢぶん。

  2004.06.27

• 手は後ろに引く。

  美しく歩くためのポイントの一つが、「手を後ろに引く」なのです。が、これが、簡単なようでひっじょーに難しい。脇のところにうずらの卵一個はさんだ位の気持ちで余裕を持たせ、肩は落とします。ここで手を後ろに引くんですが、そのときに見えない後ろ足をつかむように引きます。人間、手を前に出すと前しか見えなくなって頭が働かなくなるそうです。手を後ろに引いたとたんに頭が回りだすと。なんと！肩の位置も実際にはだいぶ後ろに持っていくので、デコルテは開き胸を上げます。そのまんまだとお腹がでちゃうので、胃をきゅきゅっと上に持っていくということに。昔は、お腹出てるからってなんやねんくらいの開き直りだったのですが、これをやることで、内蔵を筋肉が支えてくれるんですね。お腹を引っ込めることってこういうふうに大切だったのかぁ。「見えない後ろ足を見て手を引く」というのを「ソフトアイ」といいます。デュークウォークの深さは、こういうところにあるのです。

  2004.06.09

• ひざをすり合わせる。

  デュークウォークの歩き三原則のひとつに、「ひざをすり合わせる」というのがあります。軽く、、なんですが、これを「やってるつもり」だったのですが、今日になってやっと「できる」ことが分かった。ということは、今までできてなかったってことなのね～。ひざをすり合わせるためには、太ももの内側の「内転筋」という深部筋を鍛えることが必要とは聞いていたのだが、なるほどな。そういえば、大事な深部筋のひとつ「ハンモック筋」はほとんど薄い膜状なのだそうだ。で、それを伸ばすだけで鍛えられてるの？と思ったら、伸ばさないと縮んでしまうそうで、伸ばすことで鍛えられるんだそうです。デュークウォークでは「女の股に力と書いて"努力"」なんていってる「しこふみ」で鍛えるんですけど。やりかたは、書籍などをご参照くださいませ～。

  2004.05.31

• 身体の中心を作る

  夕方、ネッ友のHみさんに誘われて、バレエストレッチのサークルに妹と行ってきました。最初の1時間だけ、こじんまりウォーキングタイムをもらって練習。バレエの先生が「おぉおお、これは効く～」と言ってるのがおもしろい。バレエをやってる人は身体の軸ができてるって聞いていたけど、ほんとにしっかりしてる。さぼり気味Hみちゃんが一番、効果が分かりやすいか？(笑)そのあと2時間、バレエストレッチ。軸を作るところは一緒なので、何にも知らんかったらついていけなさそーだったが、なんとかとりあえず2時間を過ごす。普段伸ばさないところがいっぱい伸びてこれはこれで気持ちいい～。身のこなしはきれいになりそう！で、ウォーキングの役にも立ちそうなので、たまにおじゃまさせてもらうことにしました。やってみてわかったのは、ウォーキングのほうが日常生活の中のことなのでとっつきやすい。とにかくやれば元気になっていく。でも、そうやって身体能力が上がっていくと、他の運動にもチャレンジできるようになる。「仙骨を立てる」という基本の姿勢は、バレエもデュークウォークも一緒です。身体の軸を作る、身体の中心がブレないということがポイント。バレエの先生に基本姿勢ができてるって言われたので、おほ、日ごろの成果があった？！とちょっとシアワセ。帰りに、サークルの人たちと一緒にエルポヨロコでメキシカーンをいただき、さらにH美ちゃんと妹でお茶して帰ってきました。のびのび～。

  2004.05.29

• 筋肉はだいじだ～。

  ダイエットと一言で言ってしまうと「やせる」ってことになるんだろうけど、「やせりゃーいい」ように見えてどうも抵抗がある。そりゃ、やせたほうがいいんだけど、私にとってはプロセスのほうが大事なのよ、、ということで。ヘタすると「食べることが悪いこと」みたいに思われるんですが、人間生きてる以上お腹がすくのはあたりまえだー、ちゃんと食え～(笑)摂取したエネルギーを消費できる身体を作ることこそが、根本的な解決ではないでしょうか。かといって、ジムに通うとか水泳とか、誰でもできるわけでもなし継続性がないのは目に見えてる。日常の生活の中で作れる筋肉運動がほしいと思っていたところに現れたのがデュークウォークだったのでした。いままでまともにこういうことやったことがなかったんだけど、今回は結果を出したいですねぇ。最近は、お腹がすくけどそんなにたくさん食べなくても満足感が出てくるようになった。

  2004.05.23

• 身体感覚

  ここんところ、誰かをつかまえては仙骨立てとかトルソーといった基本的な動きをお教えしてるんですが、実際やってみると意外とみんなカタイ～ということを実感する。いや、自分も含めて。自分の身体は、自分の思い通りに動かしているつもりなんだけど、案外動かせないものなんだなぁと。20代の頃は身体が動かないとか思わなかったけど、気がついてみればいつのまにか筋肉が落ち、少しずつ身体が動かなくなってきたんじゃないかとヒヤッとする。老化って「だんだん動けなくなる、稼動範囲が狭まる」というイメージがある。これって結局自然に落ちるという言い方もあるが、ちゃんと動かしていればいくらでも防げることじゃないかと気がつく。筋肉は大事だ。あらためて実感。

  2004.05.22

• 歩くということ。

  デュークウォークのクラスに通いだしてから、毎日の「歩き」に自覚的に考えながら歩いてる。だんだん分かってきたんだけど、「歩く＝前に進む」と考えると、体重を前へ前へとかけていた。これが、デュークウォークで教えてもらったところによると、後ろに体重を「残す」ことがポイント。体重を後ろに残して、前にひざを曲げないで足を出し、腰から体重を載せていく。なーんて言われても最初はよく分からなかったんだが、だんだん身体が覚えてきた。前に進むのに後ろのことを考えるというのは、かなり意外。世界観が変わる～。あと、「おへそをきゅっと引き上げる」というのを意識しないといけない。個人的には腹がでてよーが、わしの自由と思っていたフシがあるんだけど、見てくれがどうのではなくて、身体をきれいに前に持っていくためにオヘソを上げるのは重要なことなのだ。。。と、分かったとたんにお腹を引っ込める努力をしようと思った。

  2004.05.21

• ウォーキングの身体づくり

  ウォーキングというものの、実際には正しく歩けるための身体作りのための時間の方がずっと多い。朝、起きて体操。日中も、オフィスの誰かを捕まえてやっぱり体操。夜も寝る前に体操。たまにてくてく歩くけど、ほとんどは体操。そんなにたいした時間を割いてるわけじゃないけど、できる時間の大半は体操してる。今まで、カタドオリになんとか動かしていた体操のときの動きが、心なしかしなやかになってきたのが自分で分かる。客観的にはともかく、身体が動く。「自分の身体は自分の意志どおりに動かしている」と思ってたけど、実は、けっこう動いてなかったんじゃないの？ということに初めて気がついた。こないだのBASICコースの時間に、デューク先生が教えてくれた「実験」はすごかった。一人の人の足を、二人がかりで片一方ずつ思いっきり押さえつける。その状態で、その押さえられてる人が「右足動け！左足動け！」ってやっても、もちろんびくともしない。ところが、教室でやってるんだけど「前から見たらVライン、身体の中心はIライン！　前に進む～」ってイメージで身体を動かすと、あら不思議、さっきまで身動きも取れなかったのがすいすいっと押さえていた手が外れて歩けてしまうんですよ。自分で自分の体のことを考えるのではなくて、自分の外に向かってイメージを作っていくと、今まで反発していた力が味方になるという。#一部、自分のカウンセリング的解釈を入れております。教室の生徒みんなで、交代でみんなで実験したんだけど、みんなそうなった。びっくり。

  2004.05.20

• 数えてみれば始めてちょうど１カ月

  食べ物日記から、すっかりウォーキング日記に切り替えモードです。・・・というのも、デュークウォークを習い始めてから「を、変わってきた？！」という実感が出始めたところなので、「今でないとわからない事」を書き留めておきたい! と思っています。よく数えてみたら、最初のスタイリストセミナーにいったのが4月17,18日だったので、始めてちょうど1カ月。その間に、もう一度スタイリストセミナーが2日間(終日)と、BASICの1回2時間のコースを2回とONE DAYセミナーで2時間程度、教えてもらいました。最初の頃は、教えてもらったきりでなかなか自分で実行できなかったけど、何回か通ううちに「動き」にたいして身体がコレだ～っとわかるようになってきたのがつい最近。ここんところは、朝晩必ず体操してます。しかし、それとともに「お腹がよくすく」ようになった気がする。前は、空腹感とは関係なく「何か口に入れてないと気がすまない」ところがあったけど、今は、お腹がすいた！　食べる！です。(笑)　ずーっと自信がなかった身体感覚をやっと手に入れられるような気がする。毎日、家帰って寝て起きて会社に行くというよろよろな生活が少しずつ改善されるかなぁ。#と、ダイエットにはまったく興味がないワタシ(笑)

  2004.05.19

• ウォーキングの効果その２

  社内で、ウォーキングの身体づくりのための体操を４つだけ伝授してみた。が、けっこうみんな「カタイ」ことが発覚(笑)人間の身体は「ねじる」ようにできてるのに、日本人の日常生活には「ねじる動作がない」と先生がおっしゃっていたのだが、ほーんとに普段ねじってないんだなぁ、、ということが実感としてよくわかりました。実は、私は体重計を持っているのですが、量ってません(笑)　体重が減ってきたのかどうかはナゾなんですが、MINORI66さんに「背中がすっきりしてきたー」と言われた。#トラックバック機能のお試しを含めて書いてみるなり。

  2004.05.18

• ウォーキングの効果の程は？！

  最初のセミナーに行ってから、ここ1ヶ月半で7回くらい教室に通いました。最初はよく分からなくて、やったりやらなかったりですが、だいぶやり方をおぼえてきたので、最近は毎日体操してます。体重のほうは大して変わってないのですが、「動く分だけおなかがすくので食べるけど、それを消費するだけの筋肉の量が追いついてない」という現象らしい。ただ、「体操していても身体の動きが軽くなってきた」のと「歩き方は明らかに変わった」のと「足の裏にあったタコがなくなった」です。歩き方ひとつでこんなに重心の移動のさせ方が違ってたんだと、なかなかびっくりです。あと、きれいに歩くための「手の振り」は前ではなくて「後ろに振る」のですが、ここで肩のてんこもりの脂肪がジャマしていることが発覚(汗)　当面の課題は、肩の脂肪を落とす！　になりました。

  2004.05.17

• デューク更家のウォーキングセミナー

  スタイリスト向けのセミナーは、先月に続いて2回目。朝の10時から夜の20時過ぎくらいまで土日連続でみっちりやります。体力的に続かないというほどではないけど、終わるとへろへろ(笑)去年の深夜ゴハンの連続が祟って、猛烈増量したワタクシですが、かといって「ヤセレバイイナ」くらいしか思ってなかったりする。やせるために何かするのは、あんまり気が乗らないのです。が、ウォーキングのように「きれいに歩けるよ」とか言われると、同じ運動でも俄然やる気が出てきます。なぜだろー。あの、奇妙な歩きを「デュークウォーク」と思われるフシもあるのですが、あれらは実際は歩かないで部屋の中で足踏みとかでやってもかまわわないのです。きれいに歩くためには、体に垂直アライメント(1本の中心線)を作らなくてはいけないのですが、それを作るために、骨、筋肉、関節を作るための体操などをしていくというカンジです。なので、体操と別に「正しい歩き方」を教わります。私の中では、この世の中に腰痛を解消するための決定的な方法、どんな老人にでも勧められる適切な運動＝これだったら、自分もできる的なものをずっと探していたので、正月にデュークウォークを見たときに、コレだ！と思って突進していったのでありました。ひっじょーに運痴なワタクシは、自分の身体もどう動かしていいか分からないままに来ていることもあり、「正しい歩き方」が教えてもらえるということも嬉しいひとつ。しかし、ウォーキングってホントに全身を遣うので、足、腰、肩、手、アタマと全てに「あるべき姿」があり、これを全部できるようになるまでの道のりはまだまだ遠いと思ったのでした。翌週も、水曜日にBASICコース、次の日曜日はONE DAYセミナーとしばらくデューク漬けです。

  2004.05.08

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  オイスターバーへ＠MAIMON

  2004年の牡蠣部を遅ればせながら、開催。今までは恵比寿だったのですが、今回は会社から近い西麻布店のMAIMONに行ってきました。今回は、厚岸のシングルシードも問題なく確保。生牡蠣をいっぱい食べるのは大人気ない、、と思ったのですが、しょっぱなに「オイスターシューター」の3種を頼んだ後、4種のプラッター(盛り合わせ)プラス、シングルシード、丸牡蠣、、といったらこの時点ですでに生牡蠣9個。さらに、名前を忘れたグラタン風なヤツと、牡蠣フライ、ガーリック焼きと合計12個。みんなで「ギネスだ～」といいつつ、ぺろりんと平らげてしまいました。昨年は手が伸びなかったオイスターシューターですが、今年はしっかり堪能。他の食材との組み合わせでいただく生牡蠣もまた美味でございました。マンハッタンクラムチャウダーをパンですくってシメとなり、気がついたら23時。広尾までてくてく歩いて帰りました。お疲れ様でしたー。うーん、でも、今回食べ損なったスペシャル生牡蠣のために、あと一回くらい行っておきたい(笑)

  2004.04.02

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  ワインバーへ行く

  A木さんの帰国お帰りなさい会で、昼はaptyでランチの後渋谷に出て、Yえちゃんの「おなかすいたー」の声で華泰茶荘へ飲茶へ(笑)といいつつ、みんなでいただきましたとも。電気式鉄ポットから何度も差し湯をして、たっぷりのんびりお茶をいただいた後に、A木さんにつれていってもらってヴィロンでパンを購入。なんと、いつのまにかこんなところに！でした。その後、A木さんと別れて、Yえちゃん、Eりちゃんとワインバーdecfiveへ。１Fのカウンター席で、お料理をつまみながらワイン～。個人的にはビオをテーマに1杯目：シルーブル(マルセル・ラピエール)ブルゴーニュ2杯目：シラー(銘柄不明)(M.シャプティェ)オーストラリア3杯目：ニュイ・サン・ジェルジュ・1級・クロ・デ・コルヴェ(プリューレ・ロック）ブルゴーニュを50mlずついただきました。なにぶん下戸なのでこれくらいが精一杯かなぁ。でも、ほーんとおいしかったよぉ。3杯目は50でも1300円(1本15000円くらいする)となかなか高級品。他は、ほぼ500円(50ml)前後とリーズナブル。常時、300種類くらいのワインがおいてあるそうな。と、楽天で検索してみると薀蓄も読めるのでけっこう楽しいなぁ。ちょっとしか飲めないので、こんな風にいろんなワインが愉しめるのは貴重。

  2004.02.14

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  古き佳き時代の昭和のピザ

  夜に、部内の歓迎会で行ってきました「ニコラス＠六本木」！ニコラスといえば、ピザを最初に日本で提供した店というのは有名で、かれこれ歴史は50年になるそうな。大昔、上野のニコラスはよく行ったのですが、本店である六本木は行ったことがなかったの。せっかく六本木にいるなら、一回くらい行ってみなくちゃ！と予約！！　ニコラスのピザはモッツァレラを使ったナポリピザではなく、ゴーダーチーズを使ったアメリカンピザなんだそうな。出てきたミックスピザは、昔懐かしいそしておいしい！ピザでした。前菜やら他のお料理もどれもおいしくて、後からくるA部長とかC原さんの分を取っておくのが大変(笑)。今回、パーティコースでお安かったのですが、その分ボリュームはちょっとだったかも。でも、どれもおいしくて納得～、今度は個人で来てもいいかも。ぐるなび　ニコラスのページ

  2004.02.13

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  大人のプリン＠monopole

  SONYの新しいCLIE-TH55の実機を見に、有楽町へ。M村氏、K子氏とともにMUJIカフェでランチの後、SONYビルへ。あんまり期待してなかったのですが、けっこういいかもな感触。三笠会館で休憩。夜はさらにF井氏と合流して、恵比寿で沖縄料理。最後のシメは中目黒に戻ってmoonpoleの大人のプリンでした。

  2004.02.07

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