食べる・歩く・食べる・歩く

[けんこう] カテゴリの記事

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• スタバのある病院＠埼玉医科大学国際医療センター

  実は、先週の日曜日に父が倒れまして救急車で運ばれました。能楽教室のお稽古が終わってなぜかたまたま「お稽古のあとに実家に行こう」と勝手に心に決めて、友人とランチを終えたところで母から電話がありました。3年前に大動脈瘤と狭心症の大手術をして生還した父ですが、今回は大動脈乖離だったそうです。一命を取りとめて、ただいまCCUにて治療中です。先週は日曜日に病院に行った後、平日に一日様子を見に行き、それなりに容態は安定してきたとのことで、今日また行って来ました。父のこの大動脈乖離については、日常の食事で動物性脂肪が多めなことに起因すると推察しています。動物性脂肪は人間の身体では固まって血管でゴミになり傷つけると聞いています。野菜を、野菜を、と繰り返し言って以前よりは摂ってもらえるようにはなっているというものの、栄養学的に見れば圧倒的に野菜の量が足りないです。人の食事の好みと栄養は常に闘いだなぁと思います。もう少し、野菜比率は上げてもらわないと。と、栄養の話をしていたら丸元淑生さんが亡くなっていたことを知りました。私の栄養と調理に多大な影響をくださった方で、私のレシピはほぼこの丸元さんのものです。死因は食道がんで74歳とまだまだ若く、なかなかショッキングです。健康は栄養のみでは成り立たないのはわかってはいるのですが、残念でなりませぬ。ご冥福を心からお祈りいたします。父が入院している埼玉医科大学国際センターは、まだできて1年の新しい病院で、見た目ほとんどリゾートホテルのよう。玄関には、「すべての人に永遠の愛と看護を」という英文が大きな絵とともに掲げられており(画像)、院内にはローソンがあったり、スタバがあります。地理的には埼玉のかなり山奥のほうですが、すごいでございます。1ヶ月くらいで退院！が目標です。順調に回復して早く実家のわんこと対面できるように！＞お父さん。

  2008.04.13

• 明日の夜に熊野に向かいます。

  今朝、顔を洗ってるときに手触りが「がさがさする？」と感じ、昼に職場の女史に「鼻が赤いよ、具合悪いんじゃない」と言われ、気がついたら鼻の両脇が化膿してるし、どうやら微熱があるらしくだるいじゃありませんか！今日のところは、会社のカフェでうどん食べて帰宅。でも、明日の夜には熊野に向かいます。世界遺産劇場のチケットをいただいてしまい、今年は行こう！と思っていた土地のひとつだったのでがんばって行ってみるつもり。日本で時間的に一番遠い観光地だそうですヨ。さて、これからあわててプランニングです。

  2007.10.18

• 身体の中心で立つこと。

  高岡秀夫さんの「カラダにはココロがある」を読んでいて気がついたのは、人の立ち方には2種類あって、ひとつは身体の外側を固くして立つ方法。もうヒトツは、身体の中心に芯を作って最小限の力で立つ方法の二つがあるとのこと。身体のセンターのことは、ウォーキングのレッスンでもずっと聞いてきたのだがこの説明を聞いてやっと腑に落ちた。センターを作るっていうことは、他の力は抜かなくちゃいけないってことなんだぁ。とこれが判るといろんなことが分かってくるのだが、人間関係においても自分と相手の境界線って自分の外側にあると思っていた。のだが、芯ができると自分の内側に相手を入れられる(意識として)ようになってくる。自分の力だけじゃなくて、周りの人の力も自分の力として得ることができるようになる。自分と他者の間には境界線があるのが当たり前って思ってたんだけど、「芯」が判ると境界線を意識する必要がないことが分かった。自分は中心にだけきちんと置いておいて、あとは周りに溶けちゃっていいんだと。新しい自分のはじまり。

  2007.02.13

• 口唇ヘルペスだった(>_<)！

  ３週間くらいまえから、鼻の下にただれができて「ありゃ？もしかして久しぶりにアトピー性の皮膚炎？」と思ったのです。ワセリン塗ってたんだけど、なんだか効かなくて、薬局に行って非ステロイド系の軟膏をもらったけど、改善しない。しかも、ぜんぜんかゆいどころが痛くなってきた。ももも、もしかしてコレは？細菌性だ、ヘルペスかも？！といまさら慌てて昼休みに皮膚科に行ってみた。お医者さんに「ほぼ典型的な口唇ヘルペス」と言われた。ただし、私の場合、鼻の下にあるのが変形らしい。普通は、口の周りにできるんだそうです。抗ウィルスの経口薬をいただいてきた。ヘルペスは、下手すると傷がなおっても痛みだけが残るそうだ。とにかくなおさなくちゃ。

  2006.11.21

• 激しく花粉症。

  先週の墓参りで発症した花粉症。ウィークデーに入ったら落ち着いたかなと思ったら、また週末になって出てきた、出てきた。土曜日に少し出て、日曜日はずっと目がしばしば。月曜に入っても水っぱなが止まらないので終に例のビル内のクリニックに駆け込んだ。医師はずっとディスプレイとにらめっこ、キーボードを叩き続けていて「お、オペレーター？」という風情。うーむ。この季節だと、ブタクサかよもぎかハウスダストが候補らしい(検索結果)。血液検査してもらって、点鼻薬、点眼薬、飲み薬を処方してもらってきた。それにしても、春の花粉症でもこんなひどい症状は覚えが無い。普段ほとんど飲み薬は服用してないんだが。。。

  2006.09.25

• 自転車：久しぶりのラバネロ＠練馬。

  再来週には、オフィスが品川に移転することになりました。通勤時間が15分くらい延びます。で、実は我が家から青物横丁までって、曲がり角２つで行くんだよね～。直線距離はけっこう短い、10キロは無い。ということで、また自転車通勤復活かな～？というところ。ベランダにおいてある24インチロードを担いでタクシーのって恵比寿までいって、歯医者さん。そこからまたタクシーに乗せてもらって練馬のタカムラ製作所まで久しぶりに行ってきました。オーバーホールかなぁって思ったんだけど、チェーンとタイヤとワイヤーを交換すれば走るよって言われた。多分、ロードに乗らなくなって5年位経つんだよね。また、ロードに乗ることになるとはちょっと思ってなかった(笑)　また、レーパン買わなくちゃ、ヘルメットは、靴は？ってことに。とりあえず、来週末には引き取りに来て～と言われた。そろそろカンパ(ニョロね)で組みたいキモチはないわけでもなく・・・新しいフレームを冬ボーめざして発注しようかという話にも。なぜか、デュラのホイール一組は手元にあるし(笑)昔と比べたら、ロードもずいぶん市民権を得たけど、まだまだオーダーという考え方はこれからとの話。実際には、主婦のママチャリでも「自分のカラダにあったモノが欲しい」といわれるのだそうだ。かつては、自転車に5万円も出したらヘンな人扱いされたものですが、いまや10万くらいの価格でも普通に売れてますもんね。ロードだと20万くらいでも売れるようになったそうです。とくにロードは、ほんとはすごく繊細なものなので、ちゃんと見てくれる自転車やさんでちゃんとオーダーしたほうがいいです。その「ちゃんと」が天と地くらいの差が出るのがロードです。手軽なつるしな自転車から入ってもいいから、それぞれのMy自転車に出会えるような環境が整うといいんだろうなぁと思いました。実は、我が家から歩いて２分のところにも九十九サイクルって、有名な工房があるんですよ。しかも、自転車界で有名な、自転車パーツ等諸々がお安いセキヤサイクルも歩いていける距離にあります。自転車に乗るとけっこう都内動き回れるし、またちょっと生活の視点が変わるかな。

  2006.09.09

• からだを生かすということ。

  年を取るといい、年を取るごとに死に近づくとか衰えるというのが一般的なイメージだと思うのですが、どうやら違うらしいということに気が付く。年を取ることが身体が衰弱に向かうのか、さらに充実した身体になっていくのかは、今の自分が何を考え何をしたのか？で決まるってことだ。若ければ命が長いのか？といえば、単純にそうでもなく成人病は30代からでも始まってるからね。年とってるから余命が短いのか？っていうと、いまや100歳まで生きる人もいっぱいいるからね、うちの祖母もそろそろ98歳だがまだまだ元気だし。20代でぼろぼろな生活をして20年後に瀕死になっている可能性もあれば、80歳で充実して100歳を迎える人だっているわけだ。どういう可能性も基本的にその人がナニをするか、しないか？にかかっているってことじゃないだろうか。身体の存在は「自然」ではなく、意識的にせよ無意識にせよ自らが選んだ「結果」であろうかと。

  2006.09.04

• 甲野善紀氏の講座に行く＠横浜

  午後から、横浜の朝日カルチャーセンターに「古武術に学ぶ」という題名の氏の講座に行ってまいりました。大半が男性で、女性は3分の１くらいだったかな。きっかけは齋藤孝さんの「身体感覚を取り戻す」を読み、「これは日本の古来の武道などの型の動きになにかあるに違いない」と検索している時にヒットした先生。実際には「世界一受けたい授業」やNHKでも講座があった著名な先生だったのですね。本を何冊か購入し読み始めているのだが、これがもうおもしろいおもしろい！　日本人の身体感覚が磨かれそして消えていった歴史が分かってきた。氏の本で、日本人の身体「意識」が失われたものだったのだということを初めて知った。そうか、無いんだ、無かったんだ。藍の袴姿で現れて、ピンマイクをつけて静かに静かに話される。実技の前に、このように身体感覚が失われてしまった今の日本社会のあり方に苦言を呈される。これを言わせてもらわないと、テレビにも出ないことにしていると仰る(笑)その場でいくつかスポーツをやってる人が前に出て実技。これが、ほんとに狐につままれたカンジ。屈強な男性が、いともたやすく崩れていく、倒されていく。プロの人たちはこの現実を目の当たりにして、愕然とするそうだ。これはホントに、百聞は一見にしかずです。いったいナニが起こったのかさえ理解できない。有名な、介護の起こし方についても実演していただいた。手を入れて返すというところだけ覚えてきた。どのタイミングで手首が返るのか？で、身体の構えが変わってくることに気が付く。ここでウォーキングのレッスンを思い出した。足をぐっと強く押さえてもらって、これを抜こうとしたときは抜けない。けど、一本の線を作って、その上を歩く・・ってやると簡単に抑えられていた足が抜ける。(これは、誰でもできるよ）体の使い方ひとつで、これだけ違うというのは衝撃。実演されたことが、「誰にでもできること」なのか、訓練しないとできないことなのかちょっと聞けなかった。いずれにしても、自らの身体は「知らないことのカタマリ」であることだけはよくわかったののでありました。

  2006.09.02

• 夏休みどころか。。

  週末から貫徹だったり、出社だったり。もはや曜日の感覚はありませぬ。まぁ、なぜかこの夏休みはプランなしのまま突入しようとしてたんですが、気の向くまま美術館を見に行ったり、本を読んだりお掃除したりかな～と思っていたのですが。あえてタイヘンさをアピールするのはやめておきます(笑)とりあえず、けっこう持久力がある自分にびっくりです。今心配なのは、六本木楽の練習にさっぱり出られてないこと。今週末に本番なんだけどな、まずは早朝特訓に出られるようにしたい。

  2006.08.13

• 腰・ハラ文化って。

  齋藤孝氏の「身体感覚を取り戻す」にて、日本古来には腰・ハラの文化があったが、60年代安保以降その文化が断絶されてしまったと記述されています。昔の日本人は腰が、ハラが据わっていたと言いますが、確かにどの写真を見ても下半身がしっかりしているのは分かります。写真美術館でも見た～！日本の伝統文化にはその身体感覚が残っており、能や狂言、尺八、武道などの基本姿勢にはそれが見られます。が、こんな風に断絶されてしまったのはなぜ？と考えたときに論理がいっしょに継承されていないことにもあっさり捨て去られた理由があるのではないか？とも思う。目的がある動作には、それが受け継がれているが、日常生活の中では断絶されている。幸田露伴が娘の文に、ひとつひとつ所作を教えたというくだりを見ているとその根拠は「美しさ」にあるわけだが、この美しさが深すぎて伝わりにくいかも～と感じた。いや、美しくてもいいんだが、この美しさを支える「身体」が作られることが即ち「身体を磨くこと」につながっていってたはずなのですが。未だにトシをとりたくない～と思ったことは無い私ですが、身体を磨くという考え方が分かるとさらに、トシをとることは面白いのではないかと思う今日この頃であります。

  2006.07.17

• にょー、1週間おわったー。

  家に帰って、お茶漬けいただいてそのままテーブルで気を失い、気を取り直してお風呂に入って死んだように眠るの繰り返しでなんとか金曜日までたどり着きました。日に日に回復しているのは分かるのですが、今は、とにかく咳がきつーい。今週末も休養モードでがんばります。

  2006.05.19

• 鬼の霍乱?!

  のごとく数年ぶりに40度以上の熱が出て寝込みの数日。木曜日は午後から早退してひたすら寝り、寝り。金曜日は出社したけど、結局18時頃には39.8度まであがっててタクシー帰宅してから日曜日までさらに寝り、寝り、寝り。日曜日の朝にようやっと微熱レベルに下がって少しだけ掃除と洗濯。ふらふらの足で近所のドトールにアイスコーヒーをまっしぐらに買いに行った(途中の諸々には目もくれず)。こういう時に食べられるのは月並みな病人食の、ヨーグルト、プリン、バナナにイチゴ。プリンは、モロゾフのプリン希望(って、これだって自分で作ればいいのか?)病み上がりしっかりゴハン(晩御飯)第一候補は崎陽軒の「お好み弁当」でしたが後方支援部隊辿りつかず)、第二案は自分で普通にごはんを炊いておにぎりと味噌汁でした。味噌汁は、ほうれん草と油揚げ。こういう時の味覚はかなーり贅沢になっている気がする。病も必ずしも歓迎すべきものでもないのでしょうが、これも身体のメンテナンスの一環かもね？と前向きに考えて久しぶりの病人気分を味わって見ました。明日から、ちゃんと復帰できるといいな。熱にうなされながら大杉権現の木の根道をうろうろ歩いてたり、レンジファインダーのカメラが欲しくなったりとなんとも不思議なめぐり合わせが(笑)

  2006.05.14

• 背中を感じる

  週末は夜更かしぎみ。昼過ぎに起きて・・てな体たらくな土曜日ですが、夕方からのウォーキングはちゃんと行くのであった。で、最近「背中が動く」という感覚が分かるようになりました。多分、なのですがつま先に手が届くといったレベルのハナシではないのですが、身体の筋肉のしなやかさというのは、ボディワークの重要な要素です。筋肉と筋膜をよく伸ばす、動かすただそれだけなんですが、それが簡単なようでできている人とできてない人がいるように思います。最近、よく身体をねじるようになって、ようやく背中側に単純に「ねじってます、伸ばしてます」という動きだけではない「感覚」が感じられるようになってきました。よっぽど背中が硬かったんだなー＞自分。歩くときに手を後ろに引かなくてはならないのですが、この「引く」の動作が簡単なようで難しくて、自分も長いこと後ろに引けなかったし、人にお教えするときもこの動作はけっこう難しいです。手を引くためには、デコルテを開く、お腹を引っ込める、そして背中をやわらかくするという要素がいるように思います。ウォーキングがおもしろいのは、身体のありかたすべてを「歩く」という動作に集約させているところです。これだと、わざわざ運動してなくても常に身体を考え、感じるというつながりがもてるんですよね。

  2006.03.05

• お腹が出ることと大腰筋との関係

  ただいま、ワタクシの中で「大腰筋（だいようきん）」がマイブームです。ウォーキングでも一番に着目されている筋肉ではあるのですが、この大腰筋！調べていくとおもしろいおもしろい。背骨から大腿骨にむかってついている筋肉で、こんなに広範囲を横断している筋肉って珍しいんだそうです。この大腰筋が硬くなると、背骨側が縮んできて、身体の容積が小さくなる→内臓が腹部方面に押し出されるんだそうです。また、そうやって骨盤も引っ張られて前傾しちゃうんですね(＝仙骨の位置もずれてくるわけです)。身体のバランスをつかさどる、実はとっても大切な筋肉。デュークズウォークでは、仙骨を立てる、内臓を下から支えるために恥骨尾骨筋を伸ばす、、といったストレッチを行うんですが、この大腰筋が正常に機能するためにバランスをとる統合としてのストレッチなんですね。ほえええ、おもしろーい！と一人感心しているこのごろです。もちろん、歩くという行為もこの大腰筋をつかって歩けるようになることがダイジなわけでした。

  2006.02.06

• 999.9

  さて、渋谷は本命のフォーナインズにメガネを引き取り。わーい、これで快適だ！メガネケースがどれもかわいくて激しく迷いましたが、白のスエードで内側が赤のものを選択。そしたら、クリスマスプレゼントで、同じスエードのメガネが5本入るケースをおそろいでいただきました。なんとゴージャスなっ！！アクセサリ入れにも使えるわね。さて、これで視界良好。お店の人と視界の話を少ししていて、以前のウォーキングのレッスンの時に教えてもらった直接視野、間接視野のことを思い出した。見る力は、視力だけでもないなぁ、、とつくづく感じる。

  2005.12.03

• ふじみ野

  今日は、夕方から毛呂山に向かって出発。長旅だった。病院に着いたけど、父にすぐに送られてしまった。待ってた妹と一緒に駅に向かう途中で「すかいらーく」発見。あんまり懐かしくて二人で入ってしまって晩御飯。最近、都内で見かけないよねぇ。同系列のジョナサンはけっこうあるんだけどな。今日は実家にお泊り。明日も、毛呂山です。

  2005.10.09

• 毛呂山から帰り

  昼前に母と妹と、東毛呂の病院到着。火曜日に狭心症と大動脈瘤の手術をした父は、経過も順調で昨日から一般病棟に移動していた。一般病棟に戻ったとはいえ、件の父は大手術の後だし食事はまだ普通には摂れないし、身体にはつながってる管も残っている。昼過ぎに弟一家が見舞いにきたんだが、父の姿を見てしばしボーゼンとしていたらしい。手術後も見てきた私たちからすれば、はるかによくはなってきているのだが。父とは午前中に少しだけ話して、3時ごろにちょっとだけ声をかけて3人で病院を出る。「これからまだまだ大変」と母は言うが、それでも、「大変」と言えてがんばらなくちゃいけない未来があることがどんなにありがたいことかと思う。いつもどおりに戻るにはだいぶかかるとは思うけど、かけていけばきっと戻るよね。母がお汁粉みたいなものを食べたい～と言うので、川越で途中下車して駅中の喫茶室であんみつをいただいて、東武東上線に乗ってそれぞれの帰途へ。・・って、妹と私は東武池袋のユニクロ行って買い物したあと、ワタクシちょっと2週間ぶりのホコモモラによって長いことはまっておりました。お腹すいたので、池袋東武の上のレストランで冷麺いただいて恵比寿経由で帰宅。家に着いたら22時過ぎ。大家さんにやっとこさ国勢調査を提出して、洗濯したところ。昨日にひきつづき、今日も一日真夏のような暑さだったねぇ。ほんとは、今日はウォーキングは試験があったんだよね。Kよちゃん、Mわちん、ランクアップおめでとう～！　みんなの奮闘振りを見たかったよ。でも、それぞれの場所で、それぞれの上昇していく気持ちはみんな一緒！　明日からもまたがんばりましょう～(^-^)

  2005.10.02

• 病院＠毛呂山へ

  昨日は、本日に備えて風邪っぽかったのでよく寝る。夜になってから恵比寿駅のみどりの窓口で、大阪行きのチケットを確保。アトレをぶらぶらしてから、中目黒の大戸屋でがっつりごはん。妹と合流して、我が家でお泊り会。Sheemer先生におうかがいのメッセージを書く。朝、5時起き6時出発で病院へ。病院到着前に、Sheemer先生からのお返事をいただく。まだ、7時半くらいでした、唐突なお願いに早朝に丁寧に対応いただいたお気持ちに深く感謝。先生、本当にありがとうございました。妹と母と共有させていただきました。9時から大学教室の前のほうで、執刀医の先生2名と家族全員5名で説明を伺う。狭心症と腹部大動脈瘤の同時手術。手術プランに併せて、術中のリスク、術後のリスクについて詳細に説明いただいた。2時間半ノンストップぶっ通しの先生の気力にも頭が下がる。家族が事前にどういうリスクがあるのか？を徹底的に説明してもらった。あとは、先生と父にがんばってもらうしかない。終わったら昼で、病院の近所の讃岐うどんやさんで母と弟、妹とうどん。近所のモスバーガーでコーヒーを飲みながら作戦会議。家族全員で揃ったのはかなーリ久しぶりの日でした。父の入浴がすんでから、弟の車でふじみ野の実家に向かう。電車だったら40分くらいなんだけど、渋滞で2時間。18時からの宅急便の受け取りに遅刻しそうなので慌てて駅に送ってもらった。妹と電車の中でもこれからのプラン調整。家でバンゴハンして、さて私はこれから大阪行きのバスに乗ります。

  2005.09.24

• す、ストレスっ！

  実は、先週から歯茎がいたくて歯磨きの時にキゼツしそうです。先週の歯医者さんの診察では、ストレスで唾液の分泌量が少なくて、歯周ポケットに菌が繁殖しやすい状態→炎症を起しているとのことでした。いったん歯周のお掃除してもらって薬を塗っていただいて収まったものの、2日もするとまた痛くなってくる始末。さらに、いつもの神経まで痛い～(>_

  2005.08.27

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