食べる・歩く・食べる・歩く

[ウォーキング] カテゴリの記事

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• あの有名なダーリン(ローカル）はM田さんだった！

  今日は、毎月恒例の社外勉強会でした。今回は、初参加の方を多くお招きしたのですが、世間の狭さにびっくりな出会いが。その１。Y社のN西さん初参加。やっぱりA木さんを知っていた。その２。幹事グループのM田さんの奥様初参加。奥様は、私のウォーキングの先輩だった。・・・ということは、M田さんは教室の中ではかなり有名な「Jちゃんのダーリン」で、かつ勉強会で出会う前から実は「ダーリン」としてごあいさつしていた！ということなのでした。世間が狭いのは知ってるつもりでしたが、狭いです。午前中は、久しぶりに歯医者さんに行き重症な虫歯発見。そのあと耳鼻科にはしごして検査してもらって、突発性難聴ギワクは解消。しかし、「耳ぬき」ってものが必要なことがわかりました。知らなかったよ。妹と耳鼻科で合流して(笑）、恵比寿でランチしてから勉強会に行ったのでした。はぁ、中身の濃いイチニチでした。ありがとうございました。

  2008.04.26

• ゴールデンウィークは、奈良から。

  ゴールデンウィーク後半は、らしく妹と旅行。一日目は、奈良からでした。目玉は興福寺の阿修羅像他と運慶の彫像をいくつか。阿修羅像を含む八部衆や、六角堂の運慶の無著・世親立像は特別公開とのことでなんとラッキー！日本の彫像の最高傑作の実物が見られてよかった。興福寺は、全国の国宝の１４%を所有しているお宝のお寺です。見所いっぱい。その後、近くでゴハンして、世界遺産の元興寺→東大寺→正倉院チラ見の後、キモノとカフェのオリヅル社でまったり。キモノはどれも身幅と着丈が足りなく袖丈は長く実用性がなかったため断念。旧家の二階にあるカフェコーナーで靴を脱いで、のんびりしながらお茶とゴハンにしちゃいました。ご飯もコーヒーもとっても美味しかった、そして奈良は相場が安い！暗くなった近鉄奈良駅から、宿のある新大阪に行きました。充実。

  2007.05.03

• イベント完了～。

  この夏のワタクシ的最大イベントin有明コロシアムは完了。最大の意味はイベントそのものにかかっているのではなく(笑)、このイベントと自分はどう向き合うのか？のところがでした。結果的に「自分としてできることは、過小でもなく過大でもなくやった」というところで終わりました。最終的な結果を見ても、落ちるところに落ちたという意味では、予測されたところの「いい加減」になったと思います。どういう結果であれ、主体的にかかわりを持てれば「結果」は手に入ります。その手に入った「結果」を粛々と味わうといったカンジでしょうか。この夏はワタクシ的には、シュギョウでございました。やったことにはなんでも「意味」がある。この意味は、次にまたつながっていくんだな。

  2006.07.22

• 次の週末はウォーキング＠有明コロシアム

  次の週末は、デューク更家氏のウォーキングイベントが有明コロシアムで開催されます。見るだけではなく、参加して体験もしていただけるイベントです。私は栄養士なので、栄養さえ分かっていれば健康はばっちりーとずっと思っていたのですが、重い椎間板ヘルニアを患い「解剖学的な健康も必要だ～」と痛感して、続けられるスポーツを探しているうちにデュークのウォーキングに行き当たりました。 ウォーキングというとダイエット色がどうしても強くなりがちですが、歩くという日常の動作を通してここに「健康に必要な筋肉を作っていく」ノウハウが集約されています。すぐその場からの短期・中期・長期で効果が確実にあがっていくのがとても面白く継続性が高いところが、幅広い年齢層に有効性が高い運動だと感じています。 ご縁があって、楽天市場でのコンテンツでの紹介もさせていただき、楽天チケットでの取り扱いもしてもらいました。これはもうシゴトなので、皆様に利用して喜んでいただければうれしいです。当日は、スタッフとして参加予定ですがステージは、あがるかも・あがらないかも？とびみょー(笑)ですが会場ではお会いできると思います。ちょっと足を運んでみちゃおうっかな～と思っていただけると幸いです。 ちなみに楽天チケットはポイントがつきますので、そのままお買い物もご利用いただけますみなさまがよい夏を元気で過ごされますことを、心よりお祈りしております。 楽天市場のデュークページウォーキングの賢人：デューク更家 楽天チケットデューク更家　15周年記念ウォーキング＠有明コロシアム

  2006.07.16

• オナカを引っ込める。

  先のウォーキングスタイリストの時に学んだ一番のことは、なんていっても「オナカは引っ込めなくちゃいけない」ってこと。そういうのってずっと「見た目」の問題だと思っていました。が、やってみてわかったのはこれは、「身体の中心を作ること」であるということでした。機を前後して齋藤孝氏の「身体感覚を取り戻す--腰･ハラ文化の再生」という本に遭遇。オナカを引っ込めるということは、カラダを作る、カラダの機能を十分に引き出すために必要な「意識」であることがだんだん分かってきました。www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4140018933↑楽天BOOKSで取り扱いがないのだが、Amazonにリンクできないのでコピペしてどうぞ。私ったら、(オナカを引っ込めることを）「えー、疲れそー、やだー」などと思っていたわけですが、むしろ意識することで、「生きていく上で、おそらく重要であろう感覚」が覚醒されるように感じました。いずれにしてもカラダはただそこに存在しているわけではなく、自分の意識で作らなくてはいけない。意識と実存するカラダを一致させていかなくてはならない。私の場合は、それが「ウォーキング」を通して判ったことなのです。まだまだ、カラダとの向き合いは続きます。

  2006.07.09

• ウォーキングスタイリスト3日間！！

  連休前半は京都でしたが、京都の日記は関心空間に書いておきました。戻って5,6,7日は錦糸町でウォーキングスタイリストの3日間。さ、三日間ですかっ？というカンジでしたが予想よりはへばりませんでした。今回は初めて試験を受けたのですが、結果当初に望んでいた「欲しいもの」は十分得られたと思います、ほんとうに有意義でした。これで来週からのウォーキング生活もリスタートできます。アドヴァイスいただき、励ましていただいた皆様に心から御礼を申し上げます。合格しなくてゴメンナサイ、でもとっても楽しかった。ありがとうございました今回については、試験を受けないことが多分最悪なことで、とりあえず試験を受けたことは何よりモノ大きな財産なのでした、落ちるってことにも意味はあるしその意味こそがこれからの財産なのよ、ふふふのふ。それにしても世の中の女性の皆様、あんなに胃のあたりをへっこませているんですね。いつも出しっぱなし？のワタクシびっくりしました。まだまだ課題はいっぱいです。さて、また明日から会社だぁ、無事に社会復帰できるかなぁ。

  2006.05.07

• ウォーキングスタイリスト＠錦糸町

  こないだやったばかりだと思ったら、もう4月のレッスンでした。ただいまワタクシナビゲーターという名称のウォーキングの先生？なのですが、もうひとつ上がキュレーターといいます。これ試験が5月にあるんです。初めて3年目になりますが、一回も試験は受けたことがありません。ワタクシの場合、どの面下げて試験を受ければいいのかさっぱりわからんかったのですが。が、本日D師の話をうかがっているうちに、受けてみようかな？という気になりました。資格がほしいというよりも、その資格についてくるさらに濃いウォーキングのナカミに触れてみたいと考えたのです。結局、そのステージに飛び込んでみようと思う「姿勢」を持つことに意義があるように思います。ということで本日は「試験を受ける人」という立場から、合格するために必要なのは何か？を仲間に見てもらうグループワークに参加させていただきました。そう考えてみると、そもそも自分の教え方や歩きかたを個別に客観的にきちんと見てもらえる機会なんでそうそうなかったことに気がついた。自分はこうしていると思っていることと、実際の動きの違いなど、気がつかされることがいろいろあり、まさに目からウロコなアドヴァイスをたくさんいただきました。何だって当たり前だが、一人じゃなかなか成長させられないなぁ、、を実感。ちゃんと他者から客観性を持った目で支援してもらえる体勢をつくれないといけないこともしみじみ感じる。今日も一緒に歩いてくださった皆様、ありがとうございました！　今まで苦手だった、集団の中に自分を置く事もトレーニングされてきているように感じます。いつもいいことをいっぱい受け取って帰れることが一番のシアワセ。さて、来月に向けて課題をクリアするべくがんばります。そうそう、ちょっと思ったのですが試験って「愛の告白」に似てませんか？　断られるかもしれないけれど、それでも「好きです、つきあってください！」と言い切れるオノレの心構えが必要なところが。

  2006.04.01

• パーソナルウォークレッスン

  ウォーキングセラピスト改めパーソナルウォーキングのレッスンで、今週も錦糸町に行ってまいりました。今までのセラピストとの方向性の違いと、これからについてのお話を伺い、お昼ゴハンした後早速レッスンでした。個人的な最大の収穫は「筋肉と神経の連結＝思う、動く、できる」の意味が、初めてストンと自分の中に入ったこと。たしかに、人間は「考えたことを実行する・考えないことは実行しない」というカウンセリングの原理があるんですが、対象とそれをどのように動かすか？の身体のイメージを持つことで、初めて筋肉と神経が連結するんですね。って書いていると当たり前のように見えますが、言葉面としてはその通りに読めるんですが、これが入った入った！！自分の身体能力面でのうまくいかない感は、筋力とか反射神経というより、この「連結」にあることがハッキリ分かりましたともさ！！自分のテーマがハッキリつかめた。さらに、まだ肩が固いことが判明。最近、やっと背中が動くようになってきたーと思ったんだけど、まだまだだぁ。ていうか、もしかして普段の生活で「肩や背中」って使わなくても困らないエリアじゃない？で、腕から背中にかけて褐色細胞があるわけだけど、ここが動かないてことは基礎代謝も落ちることまで想像ができてきた。ウォーキングでけっこう苦労するのが、実は上体の作り方・動かし方なんだけど、ある意味こんなに「動かなくても生きていける身体部分」が存在していることに驚いた。運動しない人の身体(＝自分）への理解がとっても深まった有意義なレッスンでした。17時終了予定のレッスンは長引き、私は途中で教室を後にして代官山。で、そのほやほやの教わってきたことをやってみました。あと、レッスンの帰りがけにみんなが反復していた歩きも、やってみた。今日もよい一日でした！　皆様に感謝。

  2006.03.18

• ウォーキングスタイリスト三昧＠錦糸町

  過去3週間くらいほぼ終電近くの帰りでへばり気味だったんですが、へばってるからこそウォーキングのレッスンに行かねばぁあああと、この週末はみっちりレッスンでした。土曜日の初日は、めずらしく1３時からのスタートだったのでちょっとは寝られるぅとラッキーに思ったのだがだがだが、、のりに乗った師匠のレッスンはほとんど休みなく22時まで続いてしまいましたいや、楽しかったんですけど(笑)日曜日は10時スタートで、20時過ぎまでみっちり。しかし本日は、動いている以外は寝ていたような気がします、ごめんなさい先生(v_v)。。ウォーキングも石の上にも3年っていいますし・・って数えてみたらもうそろそろ3年目に突入なのね。しかしへろへろん、明日からまたがんばらねばいっしょに歩いてくださった皆様ありがとうございました。また、来月もよろしくお願いしますそうそう、デューク更家のウォーキング新刊からだリセットウォーキングが発売されました。それぞれのウォーキングエクササイズが「どこに効くか」が分かりやすく書いてあってウォーキング教科書としても役立ちそうです。ぜひ、一家に一冊

  2006.03.12

• てれてれどようび。

  もう、週末は休む！！と決めていたので、てれんてれんとひたすら寝ておりました(笑)昼過ぎに起きて、ほうれんそうたっぷりの卵おじやをつくってひたすらもぐもぐして、メール書いてはっと気がついたらウォーキングの時間！！慌ててシャワー浴びて飛び出て1時間たっぷり動く。ウォーキングの練習は、ひとまず3月をもって一区切りの予定、次からはどうしようか検討中です。そんなこともあって、いつもはストレッチ中心ですが今日は歩き方についてもやってみました。今まで「歩き方」をヒトサマにお教えするのにはちょーっと自信がなかったという理由もあったのですが。でも、それぞれのストレッチが、日常の「歩く」という動作にすべてつながっていくという意味を伝えていくために「ちゃんと、やってみよう！」と決意したのでした。

  2006.02.18

• ササミとヒレと大腰筋

  ササミは、鶏の背骨に沿ってついている大きなお肉。これと、豚肉・牛肉のヒレが同じだとは知っていたのですが、人間でいうとこれが「大腰筋」なのね。びっくり！

  2006.02.05

• ウォーキングスタイリスト2006スタート

  この週末は、14,15とDukeswalkスタイリストセミナーの幕開けでした。昨年の参加はほとんど2日目のみだったのですが、年初めということもあってまずは14日だけは、、と新宿まで行ってまいりました。結局、1日目に参加してみて「こりゃ、2日目も参加したほうがよさそうだ」ということになり、急遽土曜日のスケジュールとか会社に行く予定を順延して参加。2日目の15日のレッスンがこれまた濃ゆい、濃ゆいもので今年のウォーキングのエネルギーを名実ともににたっぷりいただいた2日間になりました。最後にパンプスで歩いて、師匠から一人ずつにコメントを。すてきな励ましの言葉をいただきました。先生になっていくスタイリストのクラスにいるクセに、未だかつて試験を受けたこともないし受験予定もない私です。まぁ、明らかに身体能力は至って高くないので、カタチになるまでは時間かかるよぉってところ。でもね♪　ウォーキングを始めてから日々自分が体験している変化と感動はそれはそれは、何物にも替えがたくすてきなものなのです。2006年も身体を作りながら愉しませていただくというまだまだマイペースなスタンスですが、今年も楽しく歩いていきたいと思います。そうそう、日記見た～と教室で声をかけていただくことがあるのですが、mixiで発見してくださった方はぜひ、メッセージくださいませませ。今年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)＞デュークズウォークの皆様。

  2006.01.15

• 2006年ウォーキング初め

  今年のウォーキングは、代官山からスタート♪　年初めでしたが、会社からK泉さんも参加で8名くらい集まっていてけっこう盛況。新年のごあいさつをして、スタート。なんだかんだいって、きっちりやったのはやっぱり久しぶりで息があがりました(^^;;ここで初めたのも、もう1年半以上経過している。レッスンで教わったことを、実際に教える立場でやらせていただいているのですが、実際には学ばせてもらっていることが大きいなぁと振り返って実感。人は人で磨かれるという言葉が心にしみたスタートでした。皆様ありがとうございます。そして、これからもよろしくお願いいたします。

  2006.01.07

• 明治神宮参拝

  デュークズウォーク恒例の年末行事、明治神宮参拝に午後3時から行ってきました。#画像はあとでアップします～。って、目が覚めてあんまり時間なくて、大慌てで掃除して洗濯して。去年は霙交じりの寒い大晦日でしたが、今年は寒い冬とはいえひとまず落ち着いた天気でよかった。神楽殿でお神楽の奉納とご祈祷を済ませて、大御心(明治神宮は、おみくじじゃないんですね)をいただき、お札と破魔矢をいただき、師匠にごあいさつして夕方になりました。今年もおかげさまでよい一年を過ごすことができました。来年も皆様にとって健やかでよい一年になりますように心からお祈りいたします。

  2005.12.31

• 骨は鉄骨じゃない

  案外気がついてないのが、骨を鉄骨じゃないってこと。肉体も、建物と同様に、骨組みがあって肉付けしていってると思われている。実際には、骨は、骨同士はつながってない。それに、骨は細胞組織なので代謝を続けている組織だ。アイダ・ロルフによると、「骨の役割は人体構造の観点から見ると、スペーサー(間仕切り)、つまり、身体各部のあいだの適切な距離を定め、かつその間隔が勝手に変わったりしないようにすることである」と定義されています。骨が最初にその位置を決めて、筋肉がつくのではなく、実は筋肉が骨の位置を決めているのだと最近つくづく感じている。昨日のあるある大辞典で「背骨がへび背」と言っていたが、実は「へび状態」を実現しているのは、筋肉のあり方によるものじゃないだろうか。運動によって解消しますよ、、と説明するのであれば、骨は鉄骨じゃないよってことが分かるともっといいなぁ。それにしても背骨が曲がるだけで、筋膜のバランスが崩れ老け顔になりやすいとか、脳に酸素がいきにくくてアタマが働きにくいとか、その影響はかなり広範囲に及ぶことをあらためて知った。デュークのウォーキングは、美しく歩くをゴールにしている中で、こういう問題もクリアにしていくということを実感。

  2005.12.05

• ウォーキング＠代官山

  ほんとは会社に行かなくちゃいけなかったんだけど、断念。夕方から代官山でウォーキング。いつもとちょっと違う顔ぶれ。メニューはたいてい決まっているんだけど、場を読んで合わせた喋りができないといけない。決して同じこと、決まったことをしゃべってるだけじゃだめ。そして、どんな場でも相手でも、その相手に伝える！というテンションを維持しないといけない。知ってる相手だからと気は抜いちゃだめなのね。デュークズウォークも日々進化していくけど、自分自身のウォーキングについての理解も日々進化させないと！と思った日でした。終わってから、恵比寿の豆爺茶房でおにぎりとトン汁。ざんねんながら焼きおにぎりは売り切れだった。ここのトン汁けっこうイケます。妹と合流してしばらくそのままお茶しておしゃべりして解散。

  2005.10.22

• 久しぶりのレッスン

  8月のスタイリストはお休みしてしまったし、激しく久しぶり。結論から言うと、もう、楽しくて楽しくてしょうがなかった。師匠に２つくらい言われたんだけど、それがまた申し訳なくて恐縮しつつもとても嬉しかった。(いえ、褒められたんではないんですが)もともとエレガントとは程遠いところに生きてきてて、なんでいまさらエレガント？って、だって目指してみたいんだもーん。いまさらながら、何ができてるってわけじゃないのですが、今はできるようになること、わかるようになることに心が躍り、嬉しくてナミダがでちゃう。カンゲキしてるのはいいが、今日いっぱい話してもらった大切なことをどれだけ覚えて帰ってきてるかシンパイ。さて、明日からもがんばるぞー！

  2005.09.05

• ルルレモン：華々美人：クアアイナ：文教堂書店

  例のウォーキング用に購入した、ルルレモンのパンツの丈詰めが終わったということで、夕方引き取りに青山に妹と行きました。帰り、元トライベッカデリがあったところが、台湾のスヰーツカフェ華々美人(ファファメイリン)になってて、けっこうお客さんが入ってたのでチャレンジ。なんていってもメインはこれでもかというくらいたっぷりのマンゴーとマンゴーソースのデザートの数々。ホントはカキ氷にマンゴーソース、ブラックタピオカ、ジュラートの乗ったものがインパクト強かったです。が、負けそうなのでヨーグルトソフトとマンゴー＆ソースがベースのデザートをいただきました。砂糖の甘さが強くないので、意外と食べやすく美味しい。他にもたっぷり果物を使ったタルトがたくさん並んでた。もうちょっと点心的なものがあるかと思ったが、甘いもの一辺倒のランナップでした。冬のメニューはどうなっていくのか注目したいところ。で、冷たいものを食べたら妹が「あったかいものが食べたい」と言い出し、なぜか近所のクアアイナに入ってハンバーガーを(笑)　安くはないとは認識してたけど、飲み物込みで1000円ちょっとのセットなら意外と手ごろなのかも。思ったよりパンがしっかりしてて、おいしかった。先週は、自由が丘のパームスカフェでハンバーガー食べたんだけどね。自分的には、ハンバーガーといえばホームワークスかPantryが定番だけど、チェーンなクアアイナも悪くは無いかなぁと思った。(そうだ、先週のソレも書いておかねば)でも、ポテトの量はぜひ、もっとたっぷり盛ってもらいたい。セットに頼んだアイスティも普通においしかったのもマル。さすがにお腹がいっぱいになったところで、帰りがけに渋谷の文教堂書店に初めて入る。店内きれいだし、見やすい。最近、興味津々のボディワーク系からスポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のことと、江原さんの本を1冊。せっかくなので、店内併設かつモトヤコーヒーの唯一の屋内店ってことで、コーヒーをいただいて一服。そのまま家に戻って妹とゴハン。目玉は、豆腐とみょうがの味噌汁でした。煮干からだしをとる味噌汁はやっぱりシアワセ～。で、ただいま妹は目の前でいびきかいて寝ています。雨脚はまだ弱くならないかなぁ。

  2005.09.04

• 恵比寿：渋谷：代官山

  いつもの土曜日でございます。今週もけっこうへろへろだったので、寝てやるうぅぅということで、昼過ぎまで寝ちゃいました(^^;午後から歯医者さん。先週までよりは歯茎の痛みは減ってはきているものの、まだ痛い。あごがずれてきてる、歯軋りしてると言われて本日は咬合の調整をしていただきました。恵比寿のハーゲンダッツでモンブランパフェをゲットして、フランクリンプランナーの10月以降のレフィル確保のため渋谷ハンズへ。TSUTAYAの向かい側が、大盛堂書店になっていてびっくり。今はデイリーを使ってるんだけど、ウィークリーと悩んで、結局、ウィークリーを購入。一緒に、プライオリティ　ラーニングCD-ROM(最優先事項の達成)を購入。帰りに石のフロアで、薄紫のフローライトの玉をゲット。センター街で、閉店セール中のABCマートでウォーキング用の靴を見る。今手持ちのルコックのアルルの色違いに決めたのだが、サイズがなく断念。アディダスのショッキングピンクの3本線も気になったけど、デティールがごついのでやっぱりやめておいた。うーん、気に入るシューズを見つけるのも難しい。18時からはいつものウォーキング。

  2005.09.03

• 恵比寿、青山、代官山

  今日は、アサイチで歯医者さんの日でしたが、寝坊して30分遅刻(v_v)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ歯茎も神経も痛い～と先生に訴えましたが、まずは、ストレスの問題だそうです。その後、青山の美容室afloatで髪の毛を切ってもらう。終わってから、表参道の「大海」っていう煮干ラーメンの店でお昼ゴハンに。私、ここの塩ラーメンけっこうはまってマス。青山紀伊国屋のイートインコーナーで、コーヒーして休憩。その後、Kよちゃんと待ち合わせして、カナダのヨガウエアブランドルルレモンの日本ショップに行く。ここのストレッチのパンツがサイズがかっこよくてサイズが豊富というウワサだったのです。確かに、スポーツ用のパンツってあんまりかっこいいのがないのと、サイズがなかなか(とくにレングス）を合わせるのが難しい。ここのブランドは、サイズが細かく設定されているのと、レングスについてはカットをしてもらえます。今までちゃんとこのテのパンツを買ったことがなかったし、と、ひとつ奮発してKよちゃんとおそろで、黒に細いピンクのパイピングのラインが少しだけ入ったパンツを購入。ただし、レングスのカットは10日程度かかるそうで、受け取りはまだ先のことです。けっこう人気とのことで、小さいサイズの棚は在庫薄でした。道玄坂のタパスタパスで腹ごしらえした後、代官山でウォーキング。終了後は、Kよちゃんと別れていつものホコモモラに行ってみる。いろいろ見て、着させてもらったけど、夏ほど萌えるものがない。もうちょっと気温が下がってきたら、モヘアのベストだけ買おうかな。妹と中目黒で待ち合わせて大戸屋でがっつりゴハン。二人ともお腹ぺっこぺこだった。食後はデニーズでお茶して解散でした。気管支炎をこじらせていた妹も、少しは復調してきたかな。

  2005.08.27

• 身体の中心＠おなかをひっこめる

  実は、私はずーーーっと「お腹は出す」方でした(笑）　別にカッコなんてどうでもいいし、なんだかそのカラダの状態の方が好きでした。気がつくと、むしろ出してるってカンジ(^_^;)　引っ込める努力は、見た目を気にする瞬間くらいしかしてませんでした。が、ウォーキングを始めて「おへそを引き上げて、重心を上に」を繰り返しているうちに、あ、これってけっこうダイジなことだ！と気がついてきました。この「おなかを引っ込める」ことが、身体の中心を作るってことなのね～といまさら。Hしさん曰く「ハイヒールで歩くには、お腹を引っ込めないとできない」といわれて、な、なるほど、美人の効能ってこういうところにもあるんだと深く納得。自分のなんか今ひとつがんばりが足りないなぁとか、キレが悪いな～という弱点の要因のひとつに「お腹が引っ込められない」ってことがあったように感じてきました。のんべんだらりんこと生活を過ごす分には、お腹が出ててもとりあえずは困らないと思うのですが(笑)お腹を引っ込めると、「一歩が大きく取れる」とウォーキング的には言うのですが、健康面では、内臓がよい位置にキープされて下がらないなどの効能がいっぱいあります。ココに力が入るようになると、いい緊張が保てるなどもたらされる効果はまだまだある。できてる人はできている。ほんの些細なことなんだけど、でも自分にとってはとても大切なことだと感じたのでした。

  2005.08.19

• 代官山：ウォーキング：うに丼

  いつもの土曜日でしたが。恵比寿の後、ご贈答用のブツを確かめにいつもは行かない方角の代官山を歩いてきました。行ったのはヒルサイドテラスにある漆器　山田平安堂さん。楽天で検索してヒットして、近場なので寄ってみた。私は陶器がニガテなので、ごはんもおつゆもなんでも漆器。ですが、ちゃんと漆器で飯椀なるものが存在していることに気がついた。やっぱり、高い漆器は風格がある。いつか自分もここで買ってみたいなぁと思いました。そのお隣のお店がまたおもしろく、EvaSoloも置いてあったんですが、さらにクギヅケられたのがドイツのフエルトのアクセサリの面々。ひょー、カワイー。が、まだ暑いのでとりあえずおあづけ。その後いつものウォーキング。今回は、２人だけだったんだけど。３歩のステップを教えたらけっこうすんなり覚えてもらえた。「戻って前に一歩、後ろに一歩、前に１，２，３」の掛け声よかったかも。(分かる人にしかわかりませんが^^;）まっすぐ家に帰って北海道直送のうにでうにゴハン！むふー贅沢だ。いんげんの味噌汁、おくらの千切りを添えてたっぷり。こっちは思いがけずオークションで落札しちゃったほうのうになんですが、シアワセでございました。

  2005.07.30

• イベント＠ホテルニューオータニ

  本日は、会社のイベントでホテルニューオータニに直行。イベントにスタッフとしてお手伝いに行くという意味では、土曜日に引き続き。ウォーキングの自分自身のかかわりのスタンスとしては、「シゴトじゃないから、やってもやらなくても自由」という選択の範囲で、どれだけ自分でやるべきことがわかってかかわりがもてるのか？という事にあります。でも、シゴトには選択の余地はなし。この二つのイベントを通してみると、案外そんな単純な比較ができないと感じた。これは、体育会系に通じるところがあると思うけど、体の動きをベースにその行動にはそれなりの水準を要求されているし、訓練もされている。でも、シゴトだと、アタマのほうは訓練されているが、動きとしての反応があんまりよくないかも。元気よくあいさつする、気持ちよく返事をする、すぐに動く、無駄なおしゃべりをしないとか、ほんのちょっとした行動の機微は体育系のほうが断然反応がいい。シゴトとしての場のいいところと、体育会系としてのいいところをうまくミックスしたあり方をちょっと考えてみたくなった。

  2005.07.26

• ウォーキング：15周年記念イベント

  10時から大阪府立体育館に会場入り。物販チームを仰せつかった。結局、物販は開演とともに中に入っていいことになり、チケットで自分の席に座ってショーを見ることができた。リハとはだいぶちがう動きでも、次々と舞台がこなれていく様はすごい。弟子のみなさんは、基本的にプロじゃないのにね。動きを実際に観客にやっていただくシーンでは、みんな嬉しそうで大盛り上がり、その会場を体験させてもらえただけでも貴重な経験でした。その後、物販、チケット、監視、物販とめぐって2回の公演が完了。さらに、その後の撤収は、府立体育館のシートをひたすら、たたんだり巻いたりという地道な作業。でも、誰も手を抜かずきびきび動いていく。23時までかかったんだけど、他の仕事もそうだけど、一緒にやらせてもらえてよかった。同じ仕事をして、互いにきちんと責任を果たすことで、いい信頼感を得ることができた。これは財産。やらなければ、やらなくていい中で、みんな気持ちよく動いていく。舞台にあがる人たちも、ぎりぎりまでお手伝いしていた。丸一日働いて、きっとへとへとのくたくたになるんじゃないかと思ったけど、意外と疲れなかった。なんかキモチよかったし、楽しかった。こういう機会をいただけたことも、きっと「贈り物」なんだろうと感じましたよ。カンシャ。会場を後にして、Y子ちゃんはホテルへ。Mわちんと坦々麺を食べてたら、千里中央の終電11:46をすっかりぶっちぎってしまった。

  2005.07.23

• 深夜バスで大阪に向かう

  土曜日のなんばでのウォーキングイベントに参加すべく、いったん家に戻り荷物を持って新宿へ。新宿からバスってあのへんからだよなーと思いながら行ってみたら違った。というか、あんなに西口に深夜バスが集結してるとは知らなかったヨ。余裕だと思った時間はまったくなく、受付がどこだか分からず焦った。「ここに並んでー」って言われたけど、出発時間直前なんですけどーとかなり緊張。受付が終わると、バスの場所を教えてもらうがそれまた、大量の観光バスの中からなので歩くし探す。まいご気味にようやくたどり着く。次回利用する場合は十分な時間をみないといけんと思った次第。結局出発は11時30分だった。池尻ランプから乗って消灯なんだけど、おもしろくてしばらくカーテンかぶって外の景色をずっと眺める。席は2席独占でちょっと余裕。1:00　足柄インター　深夜でも開いてるのにカンゲキ(笑)おやつ買いこむ。1:30　東名で事故で不通とのこと。沼津で下に下りる。7:00　草津インターで朝。さすがに店は開いてなかった7:20　京都の五条、七条、九条と走り抜け、京都油小路通　30年ぶりの京都　　　の町にコーフン7:40　名神高速に乗る　ダイハツの2シーターの軽に目を奪われる8:15　大須梅田駅　珈琲の青山を発見して感動。8:30　なんば降車をぼーとして気がつかず。途中のバス停で降ろされた。8:40　目の前にタクシーが停まったので、乗せてもらう8:45　府立体育館到着　10時集合まで時間があったので、近くの珈琲館で　　　I井さんとカフェオレとサンドイッチの朝食。

  2005.07.22

• ウォーキング：セラピストの日

  朝10時からレッスンの日。Mえちんと渋谷で待ち合わせて新宿へ。最近のレッスンは、上体の作り方にかなり力が入っている。今日、マリコ先生にみっちり教えていただいた「作り方」をやったら中心が分かった！　っていうか、今まで分からなかったんかよっ！というカンジなのですが。中心がある、あるはずだ、とどちらかというと信じていたわけですが(笑)今日、初めて「中心を感じた」のでした。へ～中心ってこういうカンジなんだ！ウォーキングを始めてから1年と３カ月くらい経ってるんですが、運動がニガテな私が何で続いているかって、基本的な「立つこと、歩くこと」に目的があるからなのかなと思う。ピラテスやヨガもよさげーなんだけど、それが日常生活に具体的にどう結びついていくのかがちょっと分かりにくく、家で一人でがんばれなさそう。ウォーキングは、カラダの在り方そのものも具体的に示してくれる。運動が得意な人には特別なことではなく、敢えて明示するものではないと思うのだが、自分にとってはひとつひとつの「在り方」を示してもらえる言葉がしみじみありがたかったりします。「７つの習慣」にもありますが、かつての人は、人間の精神のあり方について深く考え探求したそうです。ここ数十年の現代はノウハウに傾倒してしまい、「あり方」を考えなくなってしまったとのこと。これは、人の身体についても同じだと感じています。まだまだ、生きること・愛すること・学ぶこと・貢献すること(「７つの習慣」より)の自分のミッションステートメント探求の旅は続きます。さて、来週は大阪に行くのだ！

  2005.07.17

• ウォーキング：スタイリストの日

  いろいろありまして、1時間ばかり遅刻。レッスンが始まっている中に入ったら、みんなでピンクのお揃いのタンクトップを着ててびっくりした。23日の大阪のイベントに向けて配布されているとのこと。ノ、ノースリーブのつもりで来てよかったよ。危なかった(笑)　私もお揃いのウェアをいただきました。スタイリストのレッスンでやることって「いつもの動き」ではあるけれど、正しい形、考え方、アプローチの仕方は毎回違う。やっぱり、ここに来ると「人に伝えるべきもの」が蓄積されるし、ブラッシュアップされる！と今月も思った。日曜日はレッスン2日目で、必ず教えるロープレがある日。以前は、これがもう苦手でしょうがなかったんだけど、さすがにほぼ毎週1回は練習してるので、ちょっとだけキモチに余裕ができるようになった。これも、いつも練習台になってくれている人たちにいただいている財産なんだと思いました。ウォーキングを通していい波を受け取ってもらって、それを受け取った人がまた波を返してくれる。その循環の中で、自分は育ててもらっているんだとはっきり分かった。あらためて、感謝。20時に終わってから、KよちゃんとMえちんとゴハン。忌憚なく話せる仲間は何があっても気持ちがいいさ。明日からも、それぞれの場所でHappyの種を増やしていこうね。みなさまお疲れ様でした！今日もいいイチニチだった、スタイリストの皆様みんなありがとうっっ！！！

  2005.07.10

• やっぱりいつもの土曜日

  今週も引き続き、歯(の神経）が痛い一週間でした。痛みはなんとか我慢はできるのですが、炎症は明らかで、抗生物質もらっておいたほうがいいかもと思った。そんなわけで、イーグルス弾丸応援ツアーは断念でございます。どうやら、勝ったとのウサワを聞きヨカッタネと。っていうか、ほんと「ここ一番」って時には必ず勝つのがすごいぜイーグルス。仙台のお天気はどうだったのかなぁ。応援に行った皆様、お疲れ様でした。私は結局いつもどおり歯医者＠恵比寿です。神経の治療が始まると、1回に60～90分くらいかかります。今回は、お薬をいただくことにしました。なんか、私のカルマはこの歯の神経の下に潜んでいるんじゃないかとさえ感じる今日この頃です。きっと、治療が終わったときにはカルマも一緒に、、、落ちてくれるといいな(笑)そして、18時からウォーキングなのに、なんと、Tシャツだけ忘れたのよ。今日に限って！慌てて、恵比寿のソニプラ行ってTシャツを見てたんだけどけっこう安くない。というか、今年すでにTシャツ買いすぎなんですけど＞自分。で、欲しい！と思ったのがアディダスのタンクトップ！ピンクの。で、何も考えずに買いました、セールだったし。よく考えたら、ウォーキングで袖なしなんて今までありえなかったんですが、ぐは。#そして、これは明日へと続く道の前哨戦だったのであった。18時からウォーキングやって、「いい笑顔で歩いてもらう、愉しみながら上達してもらう」ってまだまだ考えなくちゃなぁって課題をもらいつつ50分。よし、次もがんばってみようと思った。帰りに定番ホコモモラのコース。セールを冷やかしに行ったはずが、予定外の新作先行入荷にまたやられたよorz...恐るべし。妹と待ち合わせておうちでゴハン。私は夕方に大戸屋でおなかいっぱい食べちゃったので、私はお野菜とスイカとデザートのケーキをお相伴。こんなふうにおうちでてろりんと過ごす時間もいいよね。さて、明日はスタイリストのレッスンだ！

  2005.07.10

• ぐったりにちようび

  久しぶりに、夕方まで寝てしまう。一度、目が覚めたてお風呂に入ったんだけど、あがってまた寝てしまって目が覚めない。金曜日から腹痛で、漫然とした不調感はあったんだけど、どうもこのあたりの自覚とかコントロールが今ひとつ。不調な時は仕事の効率も上がらないのだが、そういう自分にがっかりしたりもする。結果に気がついて慌てる前に、もう少し自覚的に自分の身体とかかわりが持てるようになりたいと思います。そういう目でもう一度ボディワイズをしっかり読むことに決めました。16時ごろからようやく片付けと掃除。そういえば、夢うつつでみてた「ウチくる？！」で橋下弁護士が出ていたんだが、事務所の整理整頓は非常に厳しいとの事。どんな小さなものヒトツでも、置き場所が決まっていて、ルールを守らないと怒られるとか。う、うらやましい。私はモノのカテゴライズがホントにだめだ。クリアな頭脳は、モノの整理整頓もたいていうまい。最近、それを思い知らされる。家の中のものはどこにおいてもそりゃ自由なんだが、その自由の中でちゃんと整頓できる力が欲しいよ。夜に、妹が久しぶりに来ていっしょにゴハン。いろいろ突っ込みをいただく。とりあえず、川口納豆小粒バージョンと味噌汁だけはよかったらしい。その後、カラオケに付き合って日曜は終わりを迎えるのであった。

  2005.06.26

• いつもの恵比寿、代官山、帰宅～

  昼くらいまでぐたぐたして、洗濯して、おやつの時間は歯医者さんです。今週は激しく歯が痛みだし水曜日にシゴトを抜けて行かせてもらいました。根っこの治療をした後にいつも炎症起こすんですが、今回はかなり痛みが激しく抗生物質を処方されました。痛み止めはいただいたものの、なんとか服用せずに済ませた。落ち着く方向にはあるけど、まだ、痛いよぉ～。UFJ銀行のオンライン窓口で住所変更と通帳再発行の手続きをしてみた。休みの日にでもできるのはいいなぁと思ったのですが、これがけっこう大変で。住所変更はなんとかなったものの、通帳再発行は向こう側のオペレーターの女性とやりとりするのですが、なかなかスムーズにいかない。健康保険証をスキャンするって、スキャナにカードを入れるも、あんなん入れっぱなしじゃ怖い、、と不安になってフタあけたら「お客様っ！」と怒られる。でも、不安になるほうが正解だと思うんだけど。さらに書面のハンコの欄を間違えたり、何度か繰り返すやりとりの中でお姉さんキレてるんですけど。結局1時間くらいかかってしまった。あのシステム、ホントにスムーズに機能してるのか、誰が使えるんだろう？とナゾに思った。恵比寿からてくてく歩いて代官山。今日も1時間弱のウォーキング。おうちに帰って今日届いたてっちゃんうどんで、納豆と卵の釜玉にしてしこたまな晩御飯。明日は、また一日ウォーキングです。

  2005.06.11

• 筋肉痛＠ウォーキング

  昨日、何をやったかはとりあえずヨコに置いておいて、先生の宣言どおり筋肉痛がやってきたよ。今日きてよかった(笑)ただ歩いただけでこんな筋肉痛になるとは、コレはすごいと今日になって実感。

  2005.06.06

• 呼ばれた＠ウォーキング

  呼ばれたとしか言いようのないイチニチだった。前日はお休みしてる、ウォーキングスタイリストの二日目。ちゃんとレッスン受けるのはだいぶご無沙汰していた。「日曜日は行けるかも～」なんて言ったもののかなり迷ってた。前日寝たのも早くはないし、やや寝坊気味に起きて「あぁ、どうしよう～」とか思ってたら、Mみちゃんから「赤福あるよ～」というメールが入る。ひょえ～、赤福だ、赤福だ、しかも何カ月越しかの赤福だ！遅刻だぁあと思いながらとりあえず新宿へ向かってしまう。レッスンが始まったら、また呼ばれた(笑)あんなことで、呼ばれるとは思わなかったよ。なんか、このために呼ばれたんだと確信した。久しぶりのスタイリストは、いつもやってることでもやっぱりブラッシュアップは必要だなぁとしみじみ。ほんとにきてよかった、みなさまに感謝。ありがとう。帰りは、Mえちんとごはんしてお茶して、いっぱいおしゃべりして渋谷でお名残惜しく解散。でも、また来週会えるしね。帰りに、妹の家に赤福を持って行って山分け。学大の駅についたら12時回ってた。私の赤福は、翌日の朝ごはんに。ありがとうございました＞Mみちゃん。

  2005.06.05

• 文脈力＠エレガントウォーク

  と、齋藤孝氏が言います。場の文脈、人の文脈、それぞれの脈絡を読んでそれを汲み取って流れを作っていかなくてはならないと。今日はエレガントウォークのレッスン日で、いつもはコンフォートなぺったんこ靴しか履いてないのですが、エレガントだからとヒールがある靴を、、と張り切った自分。しかし、いざ履いてみたらいつもどおり痛いのなんのって、もうよれよれです。それでそんなのすぐバレバレなわけです。ここは特別なクラスなのに、、と言われた時にあらためてその「特別な」の脈絡を考えてみると、やっぱり準備が甘すぎる自分がおりました。自分ではヒールがある靴を履くことそのものが「がんばること」みたいに思い込んでいたのですが、よく考えればそこはそういうことをがんばるところではないわけです。そこをパンプスで歩くなら、ちゃんと歩ける靴を用意すべきでした、せめて。まだまだ、そういうところを甘く見る自分がいるぅ。ほんとに周りの皆様、ご迷惑をおかけしております。次回はもうちょっとマシに歩ける靴にします。コケながらも、なんとか文脈が読める、波に乗れる自分を努力してまいりたいと思いますので、懲りずにお付き合いいただけますようお願い申し上げます。#ウォーキングのことだけじゃなくて、シゴトもです。

  2005.05.30

• 自由が丘、恵比寿、代官山、自由が丘、青山

  金曜日は、C原女史に誘われて退社後に自由が丘のマリークレール祭りに行ったつもりだったが、到着したときにはすでに終わっていたorz...なので、千吉というカレーうどんやさんで、カレーうどん。古奈屋とは違って、もっと庶民的なお値段。元は、カレーやさんから発祥したそうでとってもまろやかなやさしいカレー。最後に、出てきたご飯を混ぜて食べて、、とあったが、やってみたらやっぱり美味しかった。食後にしまうまカフェでお茶して帰る。土曜日は、恵比寿で歯医者さんの後、代官山でいつものウォーキング。終わって、友達と待ち合わせてもう一度、自由が丘にチャレンジしたのだが、今度は激しく混んでいてとてもゴハンとかという状況ではないorz..なので、断念して、SODAカフェでゴハンの会となりました。日曜日は、ようやくシビラのカーテンとおそろいの布団カバーセットが届く。朝ゴハンしたんだけど、なんだかぐったしてまた寝てしまった。美容院、前髪を自分で切りすぎたしどうしようかなぁ、、とうつらうつら悩んでいたが、結局受付締め切り直前の時間に滑り込んでやってもらうことにした。美容師氏苦笑(笑)終わってから、かるーく青山アンデルセンと紀伊国屋を流して、、あぁ、お腹空いたよ、、とガマンできずに麺家大海という煮干ラーメンの店に入る。ここ、前から気になってたのよ。大房珈琲の下ね。塩ラーメンを注文、澄んだスープはクセがなく、麺はボリュームたっぷりで普通に美味しかった。あのへんで、けっこう長くやってる店だから、支持者が多いと思われる。学芸大学に到着して、東急ストアで野菜と味噌を仕入れ、アンクルブブでコーヒー豆をもらっておうちでコーヒー。最近、円錐形のコーノ式フィルターでいれてるの。もちろん、ネルのほうがいいけど。手軽で美味しいコーヒーという意味では、ほんのちょっとした違いだけどこれいいよ。

  2005.05.29

• 機嫌がいい身体

  デュークは「平常心のハイテンション」と言うのですが、齋藤孝氏も「機嫌がいい＝ハイテンション」という表現をされます。DAKARAのコマーシャルでミッション・パッション・ハイテンショーンってやってるヤツ。「働く心に火をつけろ」で齋藤孝氏は、人は機嫌がいい人と話がしたい、機嫌がいい人と仕事がしたいと言っている。そして、機嫌がいい人のカラダを作るために、肩甲骨回しなどの運動を教えています。この人のすごいところは、頭脳と身体を連動させているところだ。ここが、デュークウォークに通じるところが多い。「機嫌がいい」というのは、心で作り身体で発する「リズム＝波動」なのかなぁとなんとなく思ってる。そして強く思うのがこの「波動」って言葉と同じくらいちゃんと人に伝わるということ。自分がいやだなーとか、苦手だなーとか思うと、やっぱりそういうのってカラダに出るよねー。なので、1)ネガティブなことをマイナスに考えない2)ネガティブな気を外に出さないの二つが重要だと感じる今日この頃。先日のウォーキング試験の日にデュークが、「人の欠点なんて、わざわざ言わなくてもイヤでも目に入ってくる。だから黙っておけ。相手のいいことだけを言え」と話されて、これを聞いてかなりはっとした。確かに人のネガティブな面をいつまでもじーっと見てると、その人を見ることさえイヤになる。それを見ることも「一つの知性である」という見地は確かにあるのだが、取り扱いを間違えると自分自身がただの「機嫌が悪い人」になってしまう。人は人の波に共振する。いい波を起こせるアタマとカラダを作っていかなくちゃね。

  2005.05.15

• 

  ウォーキング：天使のTシャツ

  21時過ぎまでの全体ミーティング。一緒に仕事をしていたT君が前に立って発表。落ち着いた話と質疑応答をみていい気分になる。いつもよりほーんのちょびっと早く帰宅が、駅について10時過ぎだったのか。学大商店街にできた小さなインポートものの洋服やさんが今日は開店していた。週始めから、ここに飾ってあるTシャツ(袖は短いんだけどね)が気になってしょうがなかった。覗いているうちに店に入ってしまう。外に飾ってある香水瓶のシャツに惹かれたのだが、中に入るとさらにツボな柄が！胸に大きくな碧色の眼に金の巻き毛の天使のイラストが書いてあって、その周りにビーズと刺繍がしてあって「かわいー」とクギヅケられる。バーニーズニューヨーク辺りで扱ってるOznotesというブランドとのことなのだが、値段も決して安くはない。ぱっと見てなんとなーく、ウォーキングのシャツだなーってぼんやり思ったのだが、値段が値段なので即決はできない。試着もして、ああいいなぁ、、と思いながら「もうちょっと考えます」と言って店を出ようとした。が、店を出る前にまたお店の人と話をしているうちに、ふと思い出したのだ。そのシャツには「天使の羽」も描いてある。え、え、え、えっと、天使の羽だよ、天使の羽。だ、だめぢゃん、買わないと。と、戻って購入に至る。ぼ、ぼーいちで。って、知らない人には何のこっちゃなんですが、ここのところのウォーキングのテーマは「天使の羽」なんですよ。ウォーキングの時に難しいのって、手の振りなんです。そこで、レッスンの時に天使の羽の練習をしているわけです(笑)というわけで、次のレッスンはこのシャツでウォーキングします(^^*);;;ウォーキングじょうずになりますようにと願いをこめて。

  2005.05.12

• ウォーキング：おけいこ

  と、昨日スタイリストが夜まであったんだが、今日は今日でレッスンなのよ。本日からさらに上のクラスへの参加なのでした。で、月曜日だっちゅーに早々に退社して、銀座。さすがにやり応えたっぷりの内容。すなおにとっても楽しかった！帰りは試験に合格した(仮免）のMえちゃんとRかちゃんと、次もがんばるぜのKよちゃんと4人で「矢場とん」でとんかつ！！初めて「みそかつ」なるものといただきました。素直に普通に美味しかった。ごはんのあと、妹と合流してMえちゃんと3人でお茶して23時に解散。私は電車の中で、妹せんせ－に質問ぜめ。やっぱり自分の感じるところ、信じられるところはそのとおりにして行こうと思った。その上で、他とバランスを取っていくことにした。方向性を決めるのは大事なことだ。漠然と苦しいより、何が苦しいか分かってることのほうがずっとシアワセだし。ありがとね。

  2005.05.09

• 試験なのよ

  いえ、ワタシは受けないんですが、ウォーキングスタイリストの試験でした。朝10時からスタートして21時半までの長丁場。私としては3回目の試験参加(あくまでも参加)となりました。スタイリストのレッスン自体半年振りだったんだけど、5月はセラピもないし節目だからやっぱり行っておくことにしました。始めてからもう1年経つし、周りの人はもうどんどん受けて、合格している人は合格しているのですが、、なぜかワタシの尻は重い。合格するかどうかは別としても「受験したい」という気持ちがどこからも出てこない。で、なんでこんなんなのか自問自答してみたところ「試験が死ぬほど苦手」ということを思い出した、もう子供の頃から。試験の時ほど「できない」時はない。試験の雰囲気がダメだ。場にいるだけでくたびれてよれよれになる。だから、実はあの場に居たくない。が、なんとかいるだけでもがんばろうと思って行ってる。考えているうちに分かってきたことは、「試験に参加する人たちと自分」との関係や距離が、自分の中でうまく成立させられてない気がした。多分、これは自分のトラウマな気がしてきた。とりあえず、今まで気がつかなかった弱点が分かっただけでも、今日は自分にとっての収穫かなぁ。受けないもう一つの理由は、自分自身の合格ラインにたどり着いてないから。死ぬまで合格させない気はないけど、あと一つ何かが足りない。あと少し。今のところそんなに焦ることもないし、まだまだ他にも人生の課題は山積みだからさ、マイペースでがんばるよ。受かった人も、受からなかった人も、明日からの一歩一歩の重さは、変わらないと思う。私もまた、明日からもがんばるよ♪　みんなお疲れ様！

  2005.05.08

• ウォーキング：身体脳力

  今日は定時退社で、銀座でレッスン最終日。休憩時間に師匠がなぜかマジックを持ってサインを始めた。のでおろしたてのピンクのTシャツの肩にサインをしてもらった。レッスン後に、NHKのスタジオパークの収録で、サクラになる。終わってからMえちゃんとゴハンにいこうーってことで、銀座をふらふら。けっきょく三笠会館のちょっと手前の牛タン屋さんで牛はらみと麦とろの定食。お肉が分厚くでジューシー。なかなかおいしかったです。食後は、交差点のところのドトールのカフェ？でコーヒーとケーキ。むぎゅぎゅぎゅ。ウォーキングを始めて1年が経つが、最近感じるのが人間って全身で考える力があるんじゃなかってこと。アタマだけじゃなくて、カラダ全体で感じる＆考えるということ。ずっと前にちあき先生が「仙骨はアンテナです。仙骨を立てていると、沢山の情報の中からいいものだけがキャッチできるんです」とお話されて、そんなものなのかなぁ？と思っていたのですが、なんとなーくそれが分かる気がしてきた。自分の感覚がぼんやりしている時に仙骨を立てると、はっきりする。身体が受け取る情報を脳に伝わるわけで、脳に伝えるまでの力は「身体能力」なんではないだろうか。

  2005.04.27

• 歯医者、ウォーキング、お買い物

  アタマの日曜日は朝から出社だし、月曜日は朝から夜までみっちりだし、息切れしながら金曜日。んで12時まで会社にいて1週間が終了。休むほどでもないけど、体調わるぅがよろしくありませんが、なんとか。土曜日は寝てやる～とキメて、ほんとに昼過ぎまでたっぷり寝て、慌てて洗濯して昼下がりに歯医者さんに。恵比寿の大戸屋でひさしぶりにおそいゴハンをいただいて、代官山でいつものウォーキング。帰りにまたホコモモラ(って、今の今まで「ホコモララ」だと思ってたよorz)にドキドキしながら寄ったら、またやられちゃったではありませんか。グリーンのトリのスカートと鉤針編みモチーフのノースリーブニット。スカートに合わせて、ベージュのトリニットも取り寄せをお願い。中目黒まで歩いて、ドトールでアイスコーヒーを一杯いただいてから帰宅。ふうう。

  2005.04.23

• ウォーキング：感謝

  ・・と、今日は久しぶりのセラピストのレッスンの日。最近、スタイリストに行っていないので、なんだか「ご無沙汰してます」なキブン。今日は、師匠の誕生日でウラ宿題というのが、「感謝の手紙を書いてくること」だった。感謝って、モノであらわすのはそうは難しくもないと思っているのだが、言葉で表すのって難しい。こういう人に何を言えばいいのか？と悩む、悩む。結局、自分がしっかりがんばるってことしかないなぁ、、と行き着く。これは、親に対しても同じだろうなぁ。実は、これ以外にもほんとはやらなくちゃいけない宿題があった。これにもきちんと取り組まねばなのだ。18時前くらいで完了。師匠への重要なミッションを完了＆新しいクラスへの了解をもらう。スタジオを後にしてMえちんと新宿駅まで歩いて、小田急の中のティールームでケーキとコーヒー。書籍コーナーでeyecoを購入して解散。渋谷の東横の食料品売り場をうろついて、まい泉のとんかつとコロッケだけ購入、学大の東急ストアで冷凍食品などを追加して帰宅。今日も、おうちでゴハンと味噌汁の晩御飯。家で味噌汁がシアワセ。また、1週間がんばりませう。

  2005.04.10

• 歯医者、ウォーキング、代官山

  午前中にお洗濯して、ゴハンして、2時半に恵比寿の歯医者さん。今週は、下顎側の歯石取りでした。次週からようやく治療に入るとのこと。コーヒー専門店ヴェルデで濃い目のタンザニアと自家製のでっかいチーズスフレをいただきながら読書。といいながら、実はけっこううとうと。17時まで居座ってから、恵比寿、代官山で収納用のバスケットとかケースなどを購入。18時から1時間ウォーキングして、再びホコモララへ。こないだ買ったニットにぴったりのプリントのスカートにこれまた一目ぼれしてお持ち帰りなことに。って、さらにCA4LAで合いの季節のコットンの帽子も買ってしまった。やっぱり、頭に何もなくて外に出ると心細いんですもの。帰ってゴハンしたら思いっきり眠くなって、21時だっていうのにそのまま寝っこけてしまった。

  2005.04.09

• ウォーキングはお休みDay

  ほんとは、ウォーキングスタイリストの日二日目で、今日は行こうかなと思っていたんだけど、洗濯終わってない、美容院もいけてないし、と迷ってた。現時点では、ちゃんと仕事ができる体制を作ることが大事なぁと考えてやはり、お休みをいただくことにして、洗濯して美容院いってきた。さっぱり。前にデューク師匠が、「ウォーキングを始めると仕事がうまくいったり、彼氏ができたりして幸せになってみんな来なくなる」って言ってた。が、ホントにそんなもんだと実感。ちょうど、ウォーキングを始めて1年が経つが、ようやくウォーキングレッスン以外のものを優先させる余裕が出てきた。来週のBASICとセラピストのレッスンは行く予定。最近は、体重量ってないんですが、毎日ストレッチはしてるし気をつけて歩いているし、後は生活のコントロールが課題かな。

  2005.04.03

• 祖母に会いに行く。

  今日はまたあったかくて、いいお天気！大物の洗濯して布団干して、ゴハンしてたら妹からメールが。祖母の腰痛があまり具合よくないとのこと。母に電話したら、硬膜外ブロックをするとか、もう年だからしょうがないのかとか言っている。正月明けに祖母から手紙が来ていて、母からも「祖母が心配」とのはがきが着てたので気にはなってたんだけど、そろそろ落ち着いたし、、と思っていた矢先なので「今日、行って来るよ」と言って家を出る。自由が丘でBOBLBE-Eコンセプトストアに。スウェーデン直送のピンクのサイドブレードと横のデルタフッを換装してもらう。ブランキン氏のサインが入ったモモ仕様のデライトは、表面コーティングを発注。BOBLBE-Eは、そのまんまじゃあんまりなんだけど、ちょっと手を入れるだけでグンとかわいくなるところがツボ。来週には、オレンジのemblanceが届くそうです。そのあとニコタマ経由で高津まで。97歳の祖母に会いに行きました。かれこれ5年近くご無沙汰。92歳の時はアパートで一人暮らしをしていて、その生活ぶりに憧れていた祖母なのです。転んで骨折してから、腰を痛めて坐骨神経痛で痛くてたまらないとのこと。とはいえ、自分で立って歩けるのでちょっと安心。上半身の運動を３つ教えて、毎日やっていただくようにお願いしました。途中、同居している叔母も帰ってきて近況報告やら、昔話やら。祖母が元気なおかげで、ワタシも安心して働いていられんだからよろしくお願いしすよと、よくよくお願い。今日はまだ宿題が残っているので、お誘いいただいた晩御飯は辞退したら、実家でももって帰ってこないくらいの食料をいろいろいただき(笑)帰宅の途に着きました。これから、宿題です。うぉおお(笑)

  2005.03.21

• 通院・ゴハン・通院・ウォーキング

  花粉症の症状が先週まではたいしたことなかったんですが、ここ2日くらいで激しくなる。こりゃ、いかんとまずいなーということで私の場合は「眼科」に行きます。13時の閉院に滑り込んで目薬と点鼻薬を処方していただく。その後、アトレ恵比寿の「串の坊」で久しぶりのランチ。ここならやっぱり850円の「風」のコースでしょう。リーズナブルで満足度高し。最近利用している六本木店と比べるといろんなところが違うなぁと思うが、これはこれで庶民的で好き。ついついゴハンと味噌汁をお代わりしてしまった。15時半からは、2年ぶりくらいの歯医者さん。治療途中の歯がだいぶ痛むようになったので、予約しておいたの。歯科衛生士さんが、Visorで歯の検査の結果をブチブチ入力。あとで立派な治療方針書をいただきました。先生に伺ったところ、そのPalmをMacで同期して作っているんだそうです。視覚的だし、治療対象の全体がわかる。しかし、歯の磨き方がぜんぜんだめだめという事実も一緒に発覚。というか、何度指摘されてもうまくならないorz...　しばらく通院することになりました。アトレの無印で収納モノを買って、学大に戻って時間ないのにベリーニでお茶して、家戻って着替えもって代官山。ち、遅刻してしまいました。ウォーキングは19時にあがって、代官山アドレスをふらふら周り学大に戻り。やっぱり夜は冷えるねぇ。ドラッグストアでコットン購入して帰宅うぅぅ。さて、明日は今日届いたエレクターの組み立てです。足し算があってるかドキドキ。

  2005.03.19

• アクティブどようび

  実は、目黒区の健康イベント内で「健康で美しくウォーキング」という題名で、デュークウォークのプロフェッサーMARIKO先生がいらっしゃると数日前に商店街の広報板を見て知りました。で、それが本日だったのです。朝、9時過ぎに目が覚めて「うぉー、このまま寝るか？それとも行くか？」と一瞬迷ったのですが、一般の方にウォーキングを教えているところって実は、私は見たことがないのです。それで「一度は、見ておこう！」と思ってほぼ寝起きに近い状態で、タクシーで会場に駆け込み。1時間の講演で、実際にステージの下でストレッチをやってもらい、ステージの上で歩いてもらうというものでした。割と年配の方が多かったんですが、「トルソーウォーク」の手の組み方、ステージ下にいた方々は教えてもらわなくてもみんなちゃんとできてました、びっくり。帰りに楽屋をさがしてうろうろして、案内された時にはもう出られた後でした。ご挨拶できなくて残念。その後自由が丘のBOBLBE-Eコンセプトストアまで。今年はけっこう新製品が出るようで、これから出るブツとその予定を教えていただきました。レアな産地直送のピンクのサイドブレードも確保。次回は、手持ちのデライトにちょっと手を入れる予定:-)　今、SAMを通勤バッグにしてるんだけど、これはなんかエネルギーがあるんだよね。BOBLBE-Eを知らない人にもよく「いいねー」って言われる。えへっ。島田さんのバラシと組み立てフルコースの技も堪能。自由が丘の小さなカレーやさんでカレーチャーハンをいただく。ついでのセゾノイックで収納用のステンレスのかごを仕入れる。最近、どちらかというと雑貨屋さんは見飽きた感もあるんだけど、ここは寄るたびにけっこうツボなものが見つかる。学大まで戻ってアンクルブブで珈琲といいながら、打ち合わせに近い。んが、どうもマスターがずっと風邪で熱があるとかで、機嫌が悪いというか対応が悪いというか。んもーっとりあえず珈琲いただいて、伝達事項だけ伝えて店を出た。いったん家に戻って再び代官山で1時間ばかりウォーキング。その後、新宿タカシマヤに支払いに行き、ちょちカワイイチャームにクギヅケになるも未遂に終わり(笑)東急ハンズでフランクリンプランナーの本とアクセサリなどを買い、ユニクロをなめて新宿を完了。はらへりならが帰宅して、おうちでありあわせでごはーんで本日を終了っ！！

  2005.03.12

• さらにサイズダウン～♪

  去年、一気に7キロ落ちて以降は、重さ的にはあまり変化がないワタクシなのです。が、実は、サイズ的には１サイズ落としたパンツがだぶつき、さらに1サイズ落としましたがそれもだぶついてきたのです。すぐに買い替えでもったいないなぁと思ってケチって冬用のはさらに小さいヤツを2本しか買わなかったのに、ちっとも暖かくならない。そして、1世代前のパンツはもうみっともなくて履けなくなってピーンチ！　な状態に。仕方が無いので本日、レッスンの後原宿のユニクロに寄ったら冬物パンツは1本1000円と、やった！コーデュロイのパンツはさらに1サイズ落としたものを買ってきました。これで3サイズダウンです。お買い物の後Mえちゃんと二人でデニーズでバレンタイン特別メニューラブデニセットをシェア(笑)宿題のナカミなどを確認しつつ、あれこれ話す。しかし、私の話はほーんとまとまりが無いなとほほ。メニューの方は、オトクなのかどうかは激しくナゾ。(でも、一度試してみたかったのよ)結局、渋谷まで歩いて東横線で帰宅。さて、来週に備えなくては。

  2005.02.13

• 

  ウォーキング：おにぎり

  すっかりくたびれモードで昼まで寝てしまったよ(^^;)午後からごそごそ動いて、夕方から2005年のウォーキング。出かける前にポストを見たら、意味不明な封書が。？？と思ったら代官山アドレスから「商品券3000円分」が。去年のクリスマスの「リースコンテスト」に投票したものが当たったらしい。あら～！！さて、代官山。みんなと新年のごあいさつをして、40分ばかりストレッチ＆ウォーキング。その後、着替えてアドレスに行き、１Fのホコモララを覗いたところ、一枚のセーターと目が合ってしまう。え”？でも、ここのサイズ小さくて着れないんだよなぁああと思いつつも、気になるので試着させてもらったところ、着られるじゃないですか！！ちょうどセールで半額になっていて4500円くらい。で、思い起こせばさっき商品券もらったぢゃん！・・・ってことで、とってもお安くお気に入りのセーターをゲット♪アドレスを出て、おなかがすいたぁ・・と思ったところで目が合ったのが「田田」。ここのところ、何回かチャレンジしていつも閉店間際で振られてたので恐る恐る戸を引いたところ、今日は大丈夫。おにぎり(明太子、じゃこ、チーズとおかかの田田にぎり)3個と豚汁のおかずセットで日本人のシアワセをかみしめしめ。さらに帰りに、下の「猿楽珈琲」に初めて入った。なんとしぶい珈琲屋だった。ちょっと穴蔵っぽくていいかも。珈琲のおともと称して「甘いもの」と「トースト」があって、どれも200円からという良心価格。どれも美味しそう、また来たい。帰りに妹と待ち合わせしてさらにお茶して、おしゃべりして帰ってきたら0時回ってました。しかし、今日も寒かったねぇ。

  2005.01.08

• 

  明治神宮参拝：おせち準備

  まじめにお掃除しないままに、午後に突入。15時に原宿駅集合のはずが、家を出る時になって「すごい雪」に気がついた(自爆)　これは間に合わないかも？！　と慌てたところでタクシーは捕まらない。東山までバスで行き、そこからナカメの駅まで走り、渋谷経由で原宿到着。ぎりぎりセーフ！師匠登場をもって、足元がみぞれでぬかるんでいる参道を進む。参道に入るときは左足から、神殿に参拝するときは斜めから、などお作法の指示をいただきみんなで神殿に近づく。5歩トルソーウォークをした後に参拝。かなり怪しい集団に(笑) 参拝が済んだ後、神殿の中に通されみんなでご祈祷をさせていただきました。きちんとした神事の体験は貴重でした。師匠に感謝。帰りに「大御心」と、お札と矢には師匠に気を入れていただき帰途に着く。しかし、祈祷の後外に出ると、日が落ちてさらに冷え込みが厳しく凍えそだったですぅ。そして、それから御節の材料調達ってことで、ナカメについてPresseで買い物終了、、のはずが、まったく材料そろわず。米なんて重いものをもってライフストアに移動。ようやくほぼ揃った後タクシーで近所のスーパーまで行って鶏肉、お餅を仕入れて買出し完了。今年は、もうメモを見なくてもほぼ買い物に抜けがなくなった。って、ン十回もやってりゃそうなるか?!(笑)妹と年越し蕎麦を食べに行き、戻ってだし取り→煮物で7種を完了。明日は、お雑煮ですな。・・というわけで、2004年は人生の流れが変わりそうな出会いや変化がいくつもあったように思います、本当に。というか、今まで変わってないほうがヘンなんだけどね。本当に皆様お世話になりました。心より感謝いたします。そして、2005年の新しい年もどうぞよろしくお願いいたします。私も、前進し変わっていかなくちゃね。

  2004.12.31

• 年末シゴト：さらにサイズダウン

  昼前ににようやっとADSLモデム到着。1カ月半ぶりくらいに正常なネット接続状態に戻りました。戸籍謄本の年内取り寄せに成功し、昼過ぎからDocomoの家族割り手続き。そのあとツバメグリルでお茶して会社へ残務整理の後、新宿へ向かう。以前、1サイズ下のパンツを購入、、と言っていたのも束の間、すでにそのパンツもだぶついております(汗)　S田女史の「布が余ってます」との指摘に「そろそろまずい」と思い、ユニクロへ。取り急ぎ、さらに1サイズダウンのパンツを2本と小物を買い込み。・・といっても、こないだのパーティの画像を見ると「まだまだこれからだわ」ってな状態です(笑)。妹と合流して、アトレの上でゴハンしてカフェ難民。ナカメでコーヒーして解散したら0時だったよ。明日は明治神宮参拝、おせちの準備と掃除はまだこれからなんですけど。ひょー。

  2004.12.30

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