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[ウォーキング] カテゴリの記事

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• 終にケータイ：ウォーキング：銀座トップスでごはん

  今までずっとPHSだったのですが、通話相手の妹のPHSが壊れ今となってはPHSの方が高いってことでDocomoのケータイになったという連絡が。そのメールを読んだ時は、思わず「裏切りものぉ～」っと口走ってしまいました。wPHSと携帯間の通話はあんまり安くないはずなので、連絡が取りづらくなり、終に昼休みにノジマに見に行きました。新規契約なら2001円だって言うし、、ということで、久しぶりにケータイ契約！　PHSは多分年内に解約すると思います。18時半にダッシュして、東銀座まで今年最後のウォーキングのレッスン。月に一度になり、師匠が「みんなヘタになったぁ」とお嘆き。私は毎日やってるんだが、ど、どーなんだろう。ちなみに私の体重は今のところ「現状維持」。減量には停滞期があるそうで、とりあえず増えてはいないのでそんなところだろうか。１サイズ下のパンツはすでにまたゆるくなりつつある。Yahooビューティによるとあと１０キロ落とせってことなんだが？！21時にレッスンを終えて、あんまりおなかがすいたんで妹と銀座のTOPSに入る。すごい久しぶりに入ってみたんだが、案外「安くない店」だった(笑)　シメの珈琲がおいしくなかったのが致命的だったかなぁ。口直しに別の店でお茶しながら、ケータイの設定を見てもらったり。さて、うまく使いこなせるでしょうか。

  2004.12.23

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  ヒルズでランチ：ウォーキング

  お昼過ぎにKよちゃんとヒルズで待ち合わせて、はじめての六本木案内。まずは、ブルディガラでパスタのランチ。テラスで東京タワーを眺めながらワインを一杯いただきつつ、デザートまでたっぷりと。やっぱり美味しいなり。15時からエストネーションネイルサロンの予約。Kよちゃんのはじめてのネイルサロン体験。けっきょくお手入れのみのコースを選択。私は、どピンク色で塗っていただきましたともさ。お買い物の後、学芸大学でウォーキング1時間。終わってアンクルブブでコーヒーして明日に備えたのであった。

  2004.12.11

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  ウォーキング：Trippen＠歩く靴を買った！

  今週は月曜日から飛ばしてしまったため、いっぱいいっぱいで金曜日を迎え。土曜日は珍しく昼過ぎまで寝てしまった、ぶひ。あわてて洗濯して、夕方からウォーキングだぁ！と思っていたら雨っ。代官山までなので自転車で行って10分前に着く予定が、、。バスにも目の前で行かれてしまったので、あきらめて30分歩いた。これも「歩け」という天のお告げでしょう。帰りに代官山TAVELTに寄って定番のバナナと想いやり牛乳その他を仕入れる。ついでにお腹が空いたので、イタリア風アボカドマグロ丼をイートインでいただき人心地。そしてナカメに向かって歩き出したら「むむっ？」これはTrippenじゃありませんかっ！　直営店が代官山プラースの中にあったのね。前からずーっと気になっていたんだけど、一部取り扱いをちらっと見ただけだった靴なのです。最初は冷やかしモードでとにかく見に行ったのですが、帰りにピンクの編み上げブーツをお買い上げなことになりました(^^;)最近よく歩くようになったら、手持ちのClarksやCAMPERの靴だとちょっと柔らかいような気がして、もっぱらDr.Martinのシューズを履き倒し。いい革靴ないかなぁとは思ってはいたのですが。しかも、ブーツなんて何年ぶりだろう。店員さんに「沢山歩くので」と言って勧めていただいたものです。楽天で探したらやっぱりあった。色違いですが。しかしTrippenってマットな黒のイメージが強く多分こんなピンクは初めてとのこと。まあ、ちょうど私のサイズに黒がなかったというのもあるのですが。これから履き倒さなくては。

  2004.12.04

• ウォーキング：まだTシャツ

  気が付けば12月。師走と呼ばれる季節なのに、屋内はTシャツで過ごしてます。というか、駅につくと暑くてTシャツになってしまうのだ。上着はあったかいのを用意しているけど、屋内にいると暑い。半袖ニットは割と持っているんだけど、半袖でもニットだと暑いって状態。暑くて仕事にならないので、大人げないなーと思いつつ。かといって襟のあるポロシャツはもっと似合わないワタシ。いい案があったら教えてぇえ～。体重は足踏み状態だが、基礎代謝はプラス50Kcalをめざして着実にあがっている。そういえば、予防注射で体温測った時もいつもの平熱よりだいぶ高かった。で、でも。オトナなのに。。

  2004.12.02

• ウオーキング：可動域を分かる

  レッスンで折りあるごとに言われるのが「可動域」というもの。読んで字のごとく、可動の域なわけです。身体を「縮む・伸ばす」とやった時の動かせる幅。聞いてると分かってる気になってたけど、「おぉこれが可動域だ」と思えるようになったのは今日この頃。仕事中に時々、姿勢をなおしてみるんだけどその時に背中からお腹の辺りが動く、動く。座っている姿勢の中でも「かなり動くことができる」ことを実感できるようになった。デュークは「歩くことは装いだ」と言う。モデルの歩きは「服を見せるウォーキング」。デュークウォークは「自分を見せるウォーキング」と。人間、ほんのちょっとしたしぐさや表情の変化を読んでいると感じることがあるけど、その「ほんのちょっと」の秘密が「可動域」にあることをしみじみと。

  2004.11.26

• ウォーキング：最近の身体

  体重の方は、停滞気味。・・ですが、体脂肪が大台を切った！＆基礎代謝が着実に上がってます。基礎代謝はもうすぐ＋プラス40Kcalになる。

  2004.11.23

• ウォーキング：たくさんは歩かない

  ウォーキングというと「たくさん歩く」とか「一日一万歩？」というイメージですが、デュークウォークの場合は「質」なのです。だから、たくさん歩かない。というか、たくさん歩けないよ(笑)　デュークは、「移動はすべてタクシー」と公言してますし。というのは、決してリラックスして歩いているわけではないんですね。おへそをきゅっと上に持っていって、あばら骨を1本内側に入れて～、、、って姿勢だけでもけっこうタイヘン。この状態で「1本の線の上を歩く」って、そんなに長いことやってられない～。今のところ、自宅と駅の間(20分)と社内の移動くらいかな。これ以上は無理ぃ。でも、それだけで体重が落ちるところがすごいです。というか、気が付くとこんなに寒いのに駅についたときは汗だくで上着を脱いでTシャツ1枚になってしまいます(^^;気を抜くと「おっと」って歩きになってたりして「いかん、いかん」と思う今日この頃。

  2004.11.16

• ウォーキング：マイナス7キロ：大腰筋を使う

  しばらく停滞していた体重ですが、今週末でようやくマイナス7キロ達成～。体脂肪率はあがってないし、基礎代謝が1115くらいだったのが1150キロカロリー程度になってきました。やったぁ。そういえば、ウォーキングの時の足の運びですが気がついたら「足をあげる時」にどこを遣うって、足を上げるんじゃなくて腰なんですよ、腰。足を持ち上げてるんじゃない。中半身の意味ってこういうことだったのかと、改めて実感した。あばら骨を一本内側に入れて重心を高くして、腰を使って足を持ち上げて落としていく、、、そんな感じです。どうやら、これが燃える原因ではないだろうか。

  2004.11.13

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  ウォーキング：セラピストの日

  先週はウォーキングスタイリストの日でしたが、引き続き今週はセラピストの日で、新宿まで。今回は、妹に自転車を借りて向かいました。＃ちなみに私の自転車は、放置自転車として連絡がありました！が、まだ、引き取りにいけてません。今回は、動きを中心にぴっちりやっていただいた感じかな。今まで謎だった「光のウォーク」を実際に教えてもらっておもしろかった。本で見るだけじゃやっぱり伝わらないところがあるのよね。ウォーキングって奥が深いっていうのか、いや、ほんとおもしろいです。やっとウォーキングセラピーのDVDが発売。これは、すぐに買わないといけないだわ。後は、一般向けのダイエットDVDは、コレがでました。どちらかに自分も映ってるはずはず。収録のとき、動きをやらされました。どきどき。セラピストも今年は今日でおしまい。１２月はパーティとお塩の神事のイベント。同じ期の人たちと近くのデニーズでご飯して、大笑いされて（ヒミツ）夜の１０時まで居座っちゃったよ。帰りにナカメよって妹に自転車返して、giggle cafeで妹と一杯だけして歩いて帰り。さて、先週も家事してないし日曜日はがんばらねばねば。

  2004.11.06

• ウォーキング：重心を高く：冬はスープだ

  デュークウォークでとくに重要なのは、胸からお尻くらいまでの「中半身」と名付けたところ。ストレッチでも特にここを鍛えます。歩くときは、「あばら骨の一番下を一本だけ内側に入れる」と教えられるんですが(笑)、これは、身体の重心をなるべく上に持ってくるというところにある。中半身をよく引き締めてそして、肩は力を抜いてリラックス～。お尻の穴を〆る！とよく言われるんですが、気がつくと力が抜けてるっていうか(笑)、まだまだ、中半身の作り方(意識の持って行きかた)が足りないなぁと感じました。いやもう、プロフェッサーと呼ばれる方々の歩きはホントに見ているだけでタメイキが出ます。-----冬はスープ。最近、レンズ豆を入れるがツボ。これがあれば、肉類は要らないと気がつく。次回は、鶏がらでスープをとってにんじん、じゃがいもにしようかななどと思う。

  2004.11.01

• ウォーキング：誕生日

  ２９日は、プレお誕生日でC原女史とブルディガラでセレブっぽいランチを。んが、後になって間抜けな事態を引き起こしてしもーた。関係者の皆様に深謝。３０日は、１０月のウォーキングスタイリストセミナーの一日目で、新宿へ。ちょっとしたイベントがあり、みんなでビール飲みながらおなかを抱えて笑った。笑い過ぎ。帰りに、Mちんと、かよちゃんと３人でごはんして、お祝い代わりにケーキをみんなでシェアしていただく。３１日も、セミナー２日目。キュレーター試験だったんだけど、私は受けない人。今のところ、ウォーキングは大切だし、毎日やるし、大切なもの。だけど、Dukeswalkを学ぶという意味のプライオリティとしては今の所３番目。試験のためにがんばるってほど、気合いとか時間、気持ちが裂けないかなぁ。かよちゃん、残念ながら不合格だった。いっしょに牛タンやでごはんしながら残念会。一杯つきあう。また、元気出して来年は受かってほしいぞ。Pekoさんとも、初めてあいさつできた！　試験おつかれさまでした！さて、新しい歳には何があるんだろう。そんな誕生日でした。

  2004.10.31

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  コレド日本橋でランチ：ウォーキングの日

  今日は、大阪から上京中のK藤さんを囲んで日本橋コレドの「キャットリエム」でフレンチのランチ。日本橋コレドって初めて行ったんだけど、もと東急日本橋があった場所らしい。ヒルズとは打って変わって、とっても静かなビル。ワンプレートランチは980円だけど、前菜つきの1680円のランチにワインを一杯。オトナな昼下がりを堪能させていただきました。１，２F がウワサのタカラのSHOPが入ってて、入るなりキャンバス地のトートにクギヅケ。現金持ってないのであきらめようかと思ったんだが、また来るの面倒だし・・・とお店の人に聞いたらATMがあったので引き出して早速お買い上げ。ウォーキングのレッスンバッグにいい感じ。A木さんに「また、バッグ買ってる～」と突っ込まれる。ｗおっと、楽天で検索してみたらあったよ。おそるべし。小さいバッグもアウトドアだけど、大人の女性のテイストが入っててツボ。日本橋タカシマヤのチョコレートやさん「パスカルカフェ」で、チョコレートを仕入れ、近くのタリーズでお茶してK藤さんとJRに乗り込んで途中でお別れして帰宅。んで早速バッグに着替えを詰め込んで、いざ代官山へ。いつものウォーキングの教える練習です。久しぶりだったせいもあるが「やせた～、おしりが小さくなった～」と言われる。てへ。1時間たっぷり動いて、歩いておいとま。学大の「アンクルブブ」でお茶して、打ち合わせしてはらへりで帰宅のイチニチであった。この学大の珈琲専門店「アンクルブブ」は、楽天にお店を出したのです。デュークもお気に入りの超深煎りの自家焙煎豆が自慢。珈琲好きの方はぜひ試してみてください。アンクルブブ楽天市場店

  2004.10.23

• ウォーキング：みるみる落ちる

  最高体重から先週で-5kgと思ってたら、もう-6kgになりました。おもしろいくらいに体重が落ちてる。でも、ごはんはちゃんと食べてる。履いていたパンツの太ももんところが、布がだぶついてて手が触れると気になってしょうがない。パンパンだったところが、つまむと片道２センチ～３センチはつまめるから片脚で５センチ以上はやせてるんではないだろうか。そのうち脱げるんではなかと心配になってきた。wやってることは、1本の線の上を歩いているだけ、ひたすら。でも、まだ軸がぶれるって言われたからなー。修行は続きます。

  2004.10.21

• ウォーキング：セラピストの日

  数ヶ月ぶりのウォーキングセラピストのクラスでした。生デュークも久しぶり（笑）ただいま、全国を駆け巡る行脚の日々のご様子。次回のレッスンまでの宿題が出されたり、弟子の心得などなど、気合いが入ったお言葉を。キュレーターの面々がめきめきと力をつけてきている様子も目の当たりにできて、いい心の栄養をいただきました。レッスンの合間に、同期のアルバムを作るべくデジカメでみんなのところを回る。なぜか、私の画像は評判がいい？と思う今日この頃。いつも、フレーミングが曲がったへなちょこだったりすんだけどね。でも、ほめられることが多くなってきた。１７時でレッスン終了の後、同期で飲み会に新宿へGo!　某女史が「ここは化け物の巣窟だわ」と言ったのがきっかけなんですが、誰も年相応に見えないっていうのか？　１３人中２０代一人、３０代後半から４０代がほとんどなんだけど。お互い見えね～という声を。wなかなか同期だけで一緒に集まる機会がないけど、話すとみんなおもしろくて、とっても楽しかった。ええ、カミングアウトしてみましたし。

  2004.10.16

• 片付け三昧

  実は、体重が確実に減ってます。ベースがベースですがずっと変わらなかった体重が-5kgまできた。このまま減っていってくれ～(笑)台風だったというわけでもないんだけど、土曜日はウォーキングも中止になりどうせ外出られないし、2日間片付け三昧、捨て三昧、そして衣替え。アタマの中のスイッチが突然切り替わった。今までどうしても手を付けられなかったこと、捨てられなかったことが突然見え始めた。いつも付けっぱなしだったテレビを止め、堅さん聴きながら、捨て、捨て、捨て(笑)ウォーキングのホントの効果はこれだったかも、と思う。ここのところ、毎日40分はデュークウォーク(ただのウォーキングではない)をしてるので、身体が安定してきた気がする。ここから始めなくちゃいけない課題はまだまだいっぱいある。

  2004.10.10

• ウォーキング：自転車を盗まれた：徒歩通勤

  先週の木曜日雨の中ナカメの駅に着いたら、自転車が無くなってた。路上駐輪なので、しょうがないかなぁと思いつつもけっこう安くない自転車だったしオーバーホール代20000円はまだ支払ってないんだよ、とほほほ。すでに、過去にも1台盗まれていてなんだか通勤用の自転車を買う気力がなくなってしまった。いや、フレームとかパーツはあるんだけど(笑)で、なんとなく駅まで歩くことに。測ってみると約20分。距離にして2キロ弱との道をてくてく歩きます。偏平足で歩くの苦手だったんで、近くても自転車・・という生活ばーっかりしていたので、かなり新鮮。移動ってその速度によって景色が変わるのは分かってたけど、歩く速度で見えるものもまた違う。それに、ヒトの歩き方が気になる、見える、見る。今度は、あんまり高くない自転車にしておこうとは思うが、とりあえず、しばらくは歩いてみようと思う。しかし、一昨日の夜から体調不良で午前休とったり、土曜日寝てたりと、今ひとつなコンディション。立派な体力を自分のものにしたい。

  2004.09.16

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  パーフェクトボディ？

  先週、整体の先生に「(転倒で打撲して)肩の筋肉が硬くなっている。しかし、骨はまったく問題なし」と指摘されたので、後はマッサージだなと判断。で、マッサージに行くならMINORIさんの先生を紹介してもらおう～ということで、つれていっていただきました。マッサージのK田先生に診ていただいたところ、棘上筋(きょくじょうきん)という、インナーマッスルが硬くなっているとのこと。肩から転んだ人がよく痛めるところで、痛みやすくとても治りにくい筋肉なんだそうな。あと、肩の間接がちょっと外れ気味とのこと。マッサージの方法と、間接を入れる方法を教えていただきました。でも、肩以外は骨盤・背骨・筋肉ともバランス取れてて問題なしの身体で、筋肉も硬すぎず良質と。自分がそんなこと言われるとは思ってもみなかった～。4年位前に椎間板ヘルニアで泣いてたがのがウソみたいだ。これもデュークウォークのおかげ以外のナニモノでもないかも。ここでも「仙骨立てはいい！」とお墨付きをいただく。ま、まじめにがんばろう～。＞ウォーキングK田先生に見せていただいた「「体の痛み」に耳をすます早わかり事典」が、筋肉と神経、痛みの関係を分かりやすく解説していてすばらしかったので、帰りに早速本屋で購入しました。「体の痛み」に耳をすます早わかり事典

  2004.08.28

• 渋谷キャットストリートにて。

  今日は、美容院いきのため昼前から青山へ。終わってからゴハンしてお茶して、原宿をぐるっとまわってキャットストリート経由で渋谷まで歩いた。そのキャットストリートのフレッシュネスバーガーで一休みしているときに、テラスに座って遊歩道を歩く人たちを見てたのですが。。ひざが曲がってる人、ペタペタ歩く人、テレテレ歩く人、いろいろいるなぁ、、とウォッチング。そこへ、金髪のティーンの女の子がすたすたと。が、この歩き、やっぱりちゃんと１本の線を描いている。デュークに聞いた話だと、ドイツは家の廊下に一本の線を引いて、この上を歩くように・・みたいな歩き方の教育を受けるという話は聞いていた。が、ほんとだ、ほんとだ、ほんとだ～。と、そのあとから、お父さん、お母さん、お兄ちゃん、みんなきれいに歩いているんですよね。感心。足運びがやっぱり違うのよ。さすがに、２歳くらいの赤ちゃんは１本じゃなかったけど(笑)１本の線の上を不自然じゃなく歩くためには、腰を乗せていけないとできないです。お母さんの足運びも自然で美しかった。

  2004.08.22

• デュークウォーク：仙骨を立てる

  ４月に自転車で転んで肩を打ったのだが、そこの痛みが４カ月経っても取れないどころか、体調が悪くなるともっと痛くなる。ガマンしきれずに、ひさしぶりにヘルニアを治してもらった整体の先生のところへ行った。見てもらったら腰も肩もゆがんでなくて、転んだときのショックで四頭筋と三角筋が異常に硬くなっているとのこと。「無痛整体」といっているのに、この筋肉をほぐすためにゴリゴリマッサージしていただきました。いたたた。で、「最近デューク更家のウォーキングのレッスンに通っているんです」と、近況報告。骨のゆがみがでてないから成果がでるんじゃないかと評価いただきました。身体のゆがみから来ている腰痛、頚椎の痛みなら「仙骨立て」ができれば、背骨が正しい位置に来て治りますよといわれた。そんなにすごい体操だったんだ。私のように外傷性の痛みはなおりにくいそうで、整体でも難しいとのこと。でも、ゆがみから来ているものなら、ウォーキングで治りそうとのこと。まじめにがんばらねば～。-----あとで分かったんだけど、四頭筋は腕にはなかった～。二頭筋か、三頭筋だそうです。

  2004.08.21

• デュークウォーク：可動域を広げる

  朝に「題名のない音楽会」に師匠が出演。とのことでしたが、朝出る前に見損なった～けど、午後にみんなで鑑賞しました。裏エピソードがあって、それを聞きながら見てたので爆笑の連続。さらにソプラノ歌手の鵜木さんと「引き上げウォーク」をしながらの歌唱のサビのところで、師匠ボーゼンの顔がドアップでけっこう長写しされてて、これまた大爆笑。と、無事に音楽との競演を鑑賞させていただきました。が、実際のレッスンでは音楽は一切使いません。音楽と合わせると「普段と違う筋肉を使った」とおっしゃっていましたが、音楽の長さにあわせてしまうと「自分の可動域」の加減がきかないとのこと。デュークウォークでは繰り返し「無理はしない」「気を抜かずに、手を抜け」と言われます。個々の「身体の可動域を広げていく」ということが、目的のひとつにあります。が、この「広げる」は、他のスポーツと異なり負荷をかけて引っ張ったり、伸ばしたりということはやりません。(バレエストレッチなんかは、矯正に近い負荷をかけますね)あくまでも相対的に今よりちょっと、ちょっとの積み重ねです。それは、各個人の「今よりちょっと」であり、絶対的に「こうしろ～」ということは言わないんですね。デュークウォークでは、普段使わない動きをすることが多く、２０代の方でも型のところでも汗いっぱいだったりする場面に遭遇することが少なくありません。それで、無理に型どおりにさせるのではなくて、自分である程度「型」ができるところから「なおし」に入れ～と言われました。つい「型どおりじゃない」と矯正したくなるところなのですが、「無理をさせない」「自分の力で動いてもらう」というところは、今まで自分が出会ってきたスポーツとはずいぶんスタンスが違うなぁと感じました。こういうゆったりさも、デュークウォークが中高年にもすすめやすいと感じたひとつでありました。#広場で遭遇したpekoさんのことは、購入履歴のウェアを見てたらなーんとなく分かったけど、声をかけられずじまい。あとで分かったのはなんと「同名」(同姓ではない)な方ということでした。次回の10月はちゃんとごあいさあつを:-)

  2004.08.15

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  デュークウォーク:力を抜くための筋肉

  ここのところ、仕事帰りが遅い→ぐったり→何もしないで寝る→体力落ちる→さらにぐったりの悪循環が続いてしまった。「これではまずい」と気がついて、あわてて、また(ウォーキング用の)体操を始めてようやっともどりつつある。自分の体力が、キケンなラインにあるってことを自覚しておかないとだめだと痛感。デュークウォークのレッスンで特徴的なのは「初めての人でもどんなに動いても筋肉痛にならない」というところ。本当にならんのか？というと、なる人もいるらしいがそれは「本人がへんな動きをしてる」とのこと。私も妹も、ぜんぜん運動してないところからガンガン2日間いきなり動いたし、それ移行のレッスンもたしかに筋肉痛は一切なし。それと比較すれば、バレエストレッチは確実に毎週筋肉痛になる。師匠曰くは、デュークウォークで鍛えるのは「力を入れるための筋肉」鍛えるのではなく、「力を抜くための筋肉」を鍛えるのだそうだ。中半身の身体を支えるための筋肉がしっかりしてれば、余計な力は必要なくなるということかなぁと。いくら寝ても疲れが取れない人は、身体の不要な力が抜けていないからなんだと。っデュークは、3時間くらいしか寝ないんだよね～。そろそろ、ちゃんと解剖学を学んでおきたいところに来て、そして見てみると今まで教えてもらった箇所の情報が一杯出てきておもしろい！デューク推薦図書の1冊。ボディワイズ　新装版

  2004.08.08

• 胸式呼吸

  デュークウォークは胸式呼吸です。お腹をひっこめて、腹式呼吸はできないんですね。最近はやりのピラテスも、胸式呼吸だそうで、お腹を引っ込めたまま呼吸をするのでウエストがそれはそれは細くなるそうです。太極拳なんかは、腹式呼吸なんだそうな。私は吹奏楽を長くなっていたせいか、多分、腹式呼吸派だったと思う。どっちかっていうと気がつくと引っ込めるよりも「お腹を出してる」ほうでした(爆)その代わりというわけではないのですが、デュークウォークの場合、有名な？「シュンシュンシュンっ」ってなカンジに口をすぼめて息を吐く！がポイント。口をすぼめて、勢いよく吐くことで、「悪いものを吸い込まない」んだそうです。呼吸のキホンは「吐く」こと。これは、人間は解剖学的に、は吸う筋肉はあるけど、吐く筋肉がないというところに根拠があります。一般的に言われている「息が止まる」という現象は、実は「息を吐くことが止まる」なのであります。なので、普段から「息を吐く」ことトレーニングすることは大事です。

  2004.07.21

• おしりを〆る。

  ・・って、タイトルに書くのがちょっと憚られるんだが、正確には「お知りの穴を〆る」です。しかも、できれば、周りの肉も詰め込むくらいのキモチがあるといいです。「仙骨を立てる」のが正しい骨格のキホンですが、これを立てた状態に維持するためのアクションがコレだなぁと実感。んで、お腹を引っ込めることで、仙骨がいいポジションに固定される気がする。こないだ先生が、「自分の身体を自由に(コントロール)できない人が、シアワセになるとは思えん」と仰っておりましたが、そうか「性格とは、自分で自分の気持ちを安心させる能力のこと」の定義にも通じると思った。身体は「ある(存在)」だけでなく、これを「自分の力で維持できるようにならないといけない」のは、栄養学でもそうだったんだけど、筋肉の面からもそう考えなくてはいけないんだと思った。

  2004.07.10

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