アラフィフ、自分の好きをボチボチと。

リバウンドを乗り切ったことと、それに欠かせないものを買った話。

こんばんは。なほこです。とうとう9月になりました。こう暑いと9月になったという実感も湧きにくいのですが、朝や夜、少しだけ過ごしやすくなった気がします。前回、リバウンドした！！と焦ってましたが、もう一度本を読み直すと、そうやら、糖質制限がうまくいってなかった模様。そして、1週間後から結果が出始めるとのこと。ならば焦らず、ダイエットを続けようと思いました。今回は停滞期のみならず、リバウンドまでしている！！なんとかしなくては。そこで、少しサボり気味だった、リンパマッサージとストレッチを再開しました。もともと運動嫌いな私。たまたま、去年も痩せたくなって、なんとなく始めたリンパマッサージの動画と背中痩せストレッチ。今はyoutubeで色々検索して運動できるので、手軽ですよね。自分で運動しないので、簡単なエクササイズのレッスンに通っていたこともありますが、仕事のシフトと合わず、最近は休みがち。そんな時でも、できる動画は本当にありがたいです。その中でも、かわいくてお茶目な人柄に惚れてついつい見てしまう、リンパマッサージの先生。今回も、リバウンドしたので、リンパマッサージをしてみたら、スッと体重が戻りました。そのあとは、低糖質ダイエット。停滞期も少し緩和され、数100gですが減りました。また、壁にぶち当たってる感じです。一昨年普通にはけていたグレーのパンツ。でも、今はお腹周りがムチムチです。せっかく、今年、グレーが流行っているので今回の壁を越えたら履けそうな気がしているため、頑張りたいと思います。ちなみに、ダイエット期の便秘対策も、リンパマッサージがおすすめです。そんな頼れる先生が、ムック本を出すそうで、予約してみました。​リンパ師あい先生が本気で作った! 軽い力で全身使える! ハンドローラーBOOK​女性は筋肉が少なく、むくみやすいので、リンパマッサージ、すごくおすすめです。寝る前5分という短い時間の動画もあり、それでも翌日、顔のむくみがマシになっている感じがあります。そういえば、最近、寝起きに顔にカタがついていることがなくなった気がします、、、、。最後までお読みいただきありがとうございますランキングに参加していますポチっとしていただけると 励みになります日記・雑談(50歳代)ランキングにほんブログ村