糖質制限ダイエット開始
尿酸値が高いBMI29.41(体重は秘密日記に記録w恥ずかしいので)周辺でやっている人間がいて、効果が出ているではやってみるか、となりました※腎臓の悪い人などはダメ、要医師相談を※BMI計算サイト糖質制限ダイエット、いわゆる「主食」がダメ意外なのはマヨネーズがOK鳥から揚げも大丈夫ナッツ類は基本OKだけどカシューナッツがダメいままでのダイエット本では血糖値の上昇=満腹感とあったけれど、なるほどその通り、結構食べても私の場合満腹感はあまり感じないなぁ糖質OFFビール、何種類か買ってみたけれど水っぽくて美味しくないウイスキー&焼酎で私はOKかな体臭が気になるようになる、ってのはまだない食費が高くつくというのは本当炭水化物(ご飯、うどん、ラーメン、ピザ、パスタなど)安くて満腹感が得られるものが基本NG食費が高くつくので挫折する、というのもまんざら嘘じゃないまあ業務スーパーをよく使っているので今のところ費用面の負担は抑えられているほうかな読書中 ↓【楽天ブックスならいつでも送料無料】炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]価格:950円(税込、送料込)こちらも近く読む予定 ↓【楽天ブックスならいつでも送料無料】主食をやめると健康になる [ 江部康二 ]価格:1,512円(税込、送料込)あと炒り大豆を食べているのだが「へ」がよく出るような気がするぞともかく痩せて健康、が第一目標足腰ひざの負担軽減にもなる体重は計っているけれど、何を食べたとかなどの面倒な記録が不要というのも糖質制限ダイエットの良いところかなそれにしても、こういうダイエットが流行るとますますコメの消費が減るコメ、飼料米の増産でもしないとダメなんでは?