絵本とアロマ　　　　　　　

[今日のアロマテラピー] カテゴリの記事

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  暑くてだるい日のアロマ

  今日は本当に暑かった!!!と言うわけで、本日のブレンドはこれ。グレープフルーツ　２ローズマリー　　　２ベルガモット　　　３ミント　　　　　　３私がこんなすっきりさわやか系を使うことはめずらしい！いつもディープソウル系・笑暑いに日はこんなブレンドも涼しげでいいですね。エアコンの噴出し口に…「風鈴にぽとり」が理想ではありますがごめんなさい。エアコンなしでは過ごせませんでした。だるくてやるきの出ない時、ただただ眠い時。惰眠性鬱症にもよい精油達。自分の中心を強くし、生きる喜びを回復させてくれる香りのリストです。グレープフルーツレモンローズマリーベルガモットペパーミントサイプレスヘリクリサムクラリセージユーカリシドリオドラ試験前の方が周りに多いのですが頭脳明晰作用もあってよいですよね♪ちょっぴり森林浴気分をリコールここはひんやりした森の中です。山の霊気を体中に吸い込んでみましょうか・・・

  2007.08.10

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  傷ついた子供を癒すアロマブレンド

  子供だけでなく、育児に疲弊ぎみのママを癒すのにもよいオイル。ゼラニウムラベンダーオレンジネロリメリッサマンダリンベンゾイン最近ベンゾインをよく使います。産む前は自分のためには使ったことなかったのに！オレンジ　 7　（気楽に。イライラ一掃）ネロリ　　　2　（安心感。悲しみを癒す）ゼラニウム　5　（受容性。不安感を鎮める）ベンゾイン　5　（滋養。落ち着きと統合）↑こちらがココ最近よく使っているブレンド。精油を選ぶ時に、ペンジュラムを使うようになったのも産んでから。頭でなく、その日のエネルギー状態で自分に必要な精油がぴったり見つかるので面白い。ペンジュラムでの精油カウンセリング。とっても反響が大きくて、欲しいとおっしゃる方が多いのですが、こればかりは、ネットではなく、実際に触れて選ぶのがいいです。私にとっては、ローズクォーツと水晶がYESで、誕生石のラピスはNOでした。仕事でアロマの精油を選ぶのに使うのには水晶がYESで、ローズクォーツはNOでした。自分にとって、プラスになるエネルギーのものって身体ははっきりわかっているのですね。最近は食べ物も、ペンジュラムで選んでみたりして。マクロビにはまりつつある方が周りに多く私も発芽玄米始めましたが、その日によって自分の身体が欲しているものをエネルギーで見分けるにはいいですよね。りんごよりぶどう！とか。桃よりスイカ！とか。物言う変な身体！好きな人が自分にとって、エネルギー的にプラスかどうか。結構酷な結果が出ることもりますが、これもその時の精神状態によります。いつもはYESの旦那ですが、大喧嘩した後ペンジュラム持ったら、ぶんぶんNO！だったし。どうぞ、今からパートナーを探そうとされているかたは自分にとって、その人が、エネルギー的にプラスかどうか。を大切に探してくださいね！やっぱり優しい言葉と思いやりに満ちた家族がいいです。夏休みになって、ブログ更新している自分を発見。気分も、解放されてよい感じ。われながらよくしゃべってますね。さて。今日は浴衣地、藍色がゆのしからあがってきました。こちらは大柄なので、くうさんにパターンをお願いして、洋服に仕立てようかな？

  2007.08.06

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  アロマで虫除けスプレー作りました

  蚊の多い園。かまれるかまれる。母子ともに被害がひどく、閉口しておりました。本日、ようやく、虫除けスプレー制作。園のお母様方と一緒に４人で集まって作りました。市販のものより手作りが安心。安全。安上がり。蚊よけだけでなく、咬まれた後のお肌のケアもできるものが出来上がりました。今回のレシピ無水アルコール　10ｍｌ精製水　　　　　90ｍｌ精油　　　　　　25滴以下のものからお好みでゼラニウム　　　　　　　　カユプテ（ユーカリ）　　　ラベンダー　　　　　　　　レモングラス（シトロネラ）ペパーミント小さい子供にはユーカリよりカユプテがおすすめです。本日の私のフレンドはゼラニウム　　7カユプテ　　　4ラベンダー　　5レモングラス　9手作り蚊よけセットなんてものも販売されているのですね～できた商品や精油は、こんな感じで販売されていますね。ほしいという声が集まってきましたのでまた精油共同購入します。一緒に…という方、メール下さい。詳細ご連絡します。

  2007.07.04

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• 帯状疱疹　帯状ヘルペスには

  なんだかよくわからな湿疹が肌に出現。「そんな時には…応急処置はまずティトリー。」ウイルスでも、細菌でも、カビ真菌でも対応できる万能精油だからです。実は、月曜日、わが夫の目にプツっとできものが出現しました。そして翌日、火曜日、私とあー助が帰宅するとまぶたにもおでこにも湿疹がひろがり、ホラー映画の特殊メイクのような、お岩さんのような顔で寝ている旦那が…めずらしく早退してきたらしいのです。今日は会社を休み、一日寝ていた夫ですが、夜になって、「痛くて眠れない。脳までやられそう。夜間救急連れて行ってくれ。」と。先ほど、痛み止めをもらって夜間診療から帰ってきました。診断は、帯状疱疹・帯状ヘルペス。体の半分に出る水疱とひどい痛みが特徴の病気。顔や頭に出る場合も、片顔だけが腫れるのが特徴。抵抗力の弱ったお年寄りや、過労のサラリーマンがなる病気らしいです。実は、私も高校生の頃、かかったことがあるのですが、「そんなもん、オロナイン塗っとけば治るわ。」「治らんか。赤チンでも塗っとけ！」などと父に言われ、適当に過ごしているとどんどん広がって痛くなり、大変なことになりました。それと比較して、ヘルペスらしき湿疹のできた居候の友人にティトリーをすぐ塗っておくと、快方へ。病院で帯状疱疹との診断をもらった時にはもう痛みが引いていました。病院に行っても、誤診のこともあります。近所のママ友人はヘルペスだったのに誤診を受けたため、点滴入院生活になってしまったのだとか。口中に湿疹が広がって、食べることも飲むこともできず、脳までまわったら大変なことだったと、言ってました。ですから、誤診にも対応できるようになんだかよくわからない湿疹が出た時には…自分でできる応急処置はとりあえずティトリー！ウイルス、細菌、真菌、何にでもOKだからです。帯状ヘルペスって、広がると治るまで１ヶ月ほどかかるのですが、ティトリーでどれだけ早く治るかしら？これから実験です。ここ数日、可哀相なパパを慰めていたあー助ですが、少し耳にはいったものだけ、あー助語録です。「パパ大丈夫？ごはん食べたら元気出ると思うよ。　おりんご、ここにおいとくからね。食べたかったら食べてね。」「パパ大丈夫？病院つれていってあげよっか？おんぶしてあげよっか？」（と言いながら、パパの背中に登って、自分がおんぶされようとしている）パパ、痛みも姿もひどく辛そうですが、あー助のおかげで、ずいぶん慰められているようです。

  2006.09.27

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• 久々レッスンVOL.2

  今日は久しぶりに丸一日仕事デーでした。アロマの検定対策レッスン＆サロン開業をしたいので、それに向けてなんでも教えて欲しいというご依頼を受けてのレッスン。チビ同伴で、私の自宅での仕事。１週間ほど前から、境界について色々考えることがあったのですが、今日一日仕事を終えて、ずいぶん柔軟になって、穏やかな自分を発見しています。自宅を中心に、個人で仕事をしていると、境界の線引きを自分でしなければいけない。それは、時間だったり料金だったり空間だったりエネルギーだったり言葉遣いだったり服装だったり色々な約束だったりする。今までの私だと、無理をして引き受けて、あとで嫌な思いをしてしまったり自分を傷つけたくないためにかたくなな線引きをして、そこから動かなかったり0か100か、というような意固地なところがあったのですが、ずいぶん変わっていて、少し驚いています。「？」をまず持ってみて、こうしてみたらどんな感じかな？好き？嫌い？と、提案してみる。動きながら、探していく。これは、トレガーワークの体への接し方なのですが、それが、そのまま生活や仕事に生かされると、ずいぶん楽になれるんだなぁ。と。人と一緒に仕事をするのは、ストレスが大きすぎて無理だ。1人が一番楽。なんて昔は思っていたのですが人とかかわりたい。一緒に動いていく楽しみも味わいたい。なんて思っている自分がいて、面白いです。

  2006.07.08

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• つわりにSOS!!!

  りささんお久しぶり！といってもるーんって誰？ってかんじ？え～奈良にいたころとーってもお世話になった千鶴です・・・。わかるかしら？去年無事に結婚して、ようやく妊娠発覚♪今つわりに悩んでるんです。。。りささんがお近くだったら。。。何かよい対策ありますか？？？ (2006.06.04 08:35:07) と、掲示板にメッセージいただきました。日記でお返事失礼します。もう、何年ぶりになるのでしょう?!３～４年ぶりのご連絡。幸せなお知らせ、最高にうれしいです☆この週末、関西入りしておりまして、お返事遅くなってしまいました。申し訳ございませんつわり、明けるまで待つしかないなんて言われますが、私の体験談は「つわりにアロマ」に書いてみました。ご覧になってみてください。つわりの経験者の皆様、なにかよい対策ありますか？体験談などいろいろ教えていただけましたらとてもありがたいです

  2006.06.05

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• 産後のアロマトリートメント

  今日は、産後２ヶ月のママをトリートメント。産後の母のエネルギーと一緒になって、背中の中心から熱い熱いLISA☆です。選ばれたのは、イランイランゼラニウムベルガモットおっぱいの香りといっしょになって甘～い、甘～い、花ひらく母の香りとなりました。自分にたっぷり愛情を注ぐ時間って大切ですよね。命がけの大仕事を終えたママの顔と、一人の女性としての顔その両方に輝きが増しますように。かのんさんのサロンリニューアルのお手伝いもさせていただくことができてとってもアロマな一日です。さぁ、今晩は、くうのすけさんのパターン１級合格祝う会です。お友達が来てくれて興奮していたあー助は、今頃お昼寝。。。ぐずぐず泣いて離れない・涙今から晩御飯の準備です！

  2006.03.23

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• おなかの緊張の取り方

  腹に一物…なんて言葉もありますが、最近、おなかの緊張が解けずに参っています・涙2歳児あー助の反抗期に腹が立っても、チビに怒りをぶつけてはいけないと飲み込んでいるからなのでしょうね。セラピーを受けて、おなかのブロックが溶けると最後に火山が噴火するかのように、怒りのエネルギーが出てきますが一人では出しきれない私。自分のおなかが硬～くなっていることに気づきながら、どうすることもできずにいます。誰か、助けてください…大声で歌ったり、思いっきり踊ったりしたい。そんな気分です。そんなわけで、今日のブレンドはこれイランイランサンダルウッドベルガモット

  2006.03.13

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  子連れでアロマ【画】

  今日も、ママお友達のご紹介でお二人チビちゃん連れでアロマを御希望の方がいらっしゃいました。最近、あー助を遊ばせながらでもお願いしたいという声が、聞こえてくるようになりました。セッションルームでは、ママが見えないと、子供が泣いてしまうので、リビングの横の和室にマッサージテーブルを移動。おもちゃだらけの中のセッションですが、子供達がご機嫌よく遊んでいてくれることが最優先。こんな感じでした。 今日は、ひな祭り。そうして、旦那の辞令の日でした。辞令は出ず。もうあと一年は、名古屋の名東区で過ごすこととなりました。以前の日記で悩んでいましたが、この名東区は、子供の数も多いため、保育園はどこもいっぱい。定員枠外に拡大保育をすることにしているそうなのですが、0歳児以外は、待機になるそうです。子連れで仕事なんて、中途半端なことできないと思っていましたが、あー助と一緒でも、ママ達の役にたてるのであれば、こんなスタンスもありかなぁと。考え直すきっかけになった一日でした。転勤してきて、見ず知らずの土地で、初めての子育てって、私にとって、想像以上のストレスだったので･･･ママ達に、自分に愛情を注ぐ時間をプレゼントできるような仕事。どんな風にできるかなぁ、と。

  2006.03.03

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• 花粉症にアロマ

  はああくしょんん ということで、花粉症が再来。花粉症アロマアドバイス、よろしくお願いします！！久しぶりなのにリクエストメッセージでごめんなさい。おのろさん (2006.02.28 23:17:03)****************************************************************************掲示板にメッセージいただいていたのに、ごめんなさい。今まで、読んで下さっていた方々はご存知だと思いますが、私のアロマ日記は、全て自らの実践版。花粉症、もっと早く書かなきゃいけませんでしたね。一年中、毎日たっぷりハーブティ飲んで、ゆっくりアロマバスに入って、アロママッサージしてデトックスしてると、ずいぶん楽になるかもしれません。知り合いのアロマセラピストで、花粉症が治った人がいます。なんだかわからないけど、毎日ハーブティ飲んで、精油触ってたら治った。ですって！「昔のひどい花粉症を知る友人達が驚く」って言ってました。そんなこともあるのですね！もう、春になっちゃいましたが、抗アレルギー・血液浄化にいいハーブティの決定版は、ネトルです。私なら、ローズヒップとカモミールとミントと一緒にブレンドしてしまいそうです。症状が出てしまったら、エッセンシャルオイルに頼ってみてください。----------------------------------------------------------------------------【つらい鼻づまり、鼻のむずむずに即効ケア】外出時には、マスクにユーカリかペパーミントを１～２滴落としてください。寝るときにも、枕にユーカリかペパーミントを１～２滴落としてみてください。軽い方だと、苦しい鼻つまりがすーっと抜けてびっくりするかもしれません。----------------------------------------------------------------------------父が、可哀想なくらい、ひどい花粉症だったのですが、いつもブレンドオイルを携帯させていました。お化粧している女性には難しいかもしれませんが、鼻筋にオイルをすり込むとずいぶん症状が楽になると喜んでました。鼻筋に塗れないとおっしゃる女性の方は、後頭部のリンパの辺りにすりこんでみてください。【携帯用オイルの作り方】空になったティトリーかラベンダーの精油の５ミリボトルビンに、なければドロッパー付き遮光ボトルにホホバオイルを入れて、ティトリーラベンダーカユプテペパーミントの精油を各１滴入れてできあがり。（簡単私流です）---------------------------------------------------------------------------喉についた花粉も洗い流したいですよね。精油でうがいするのも、喉の不快感に効果的です。【精油ガーグルの作り方】精油の空き瓶、なければドロッパー付き遮光ボトルにペパーミントティトリーラベンダーレモンタイムベルガモットあたりからお好みでブレンドして、花粉症ブレンドボトルを作ります。これも携帯してください。のどが気になったら、コップに数滴入れて、丁寧にうがいします。---------------------------------------------------------------------------【目の洗い方】カモミールティで洗います。（注・冷ましてから。）抗アレルギー・抗炎症作用があるので結構落ち着きますよ。---------------------------------------------------------------------------余談ですが、我が家は旦那が冬になって、アトピーがひどくなるとカモミール風呂にしてました。そうすると痒みが落ち着くんです。ついでなので、【カモミール風呂の作り方】家にある一番大きなお鍋で、カモミールを煮出します。その日の気分で数回。お風呂に流し入れて、できあがり。---------------------------------------------------------------------------私自身は花粉症ではないので、花粉症の方、これがよかったよとのおすすめ実践レシピ教えて下さいね。精油、欲しい方はLISA☆よりご購入くださいね。どうぞメールよりお問い合わせ下さい。

  2006.03.02

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• 産後のリラックスブレンド

  産後の体調がすぐれない、とっても美しいモデルさんのようなママからのリクエストでした。話を聞き、香っていただいて60本ほどある精油の中からゆっくり時間をかけてセレクトされた精油はベルガモットグレープフルーツネロリゼラニウムブレンドの割合までははっきり覚えていないのですが、4：3：2：3だったでしょうか？最高に優しい、素敵な香りとなりました。彼女はウッディ系の香りは受け付けないということだったので、ベースノートは使わずブレンドしたのですが、気持ちがいい。。。今の私にもとってもフィットしたので自分用にもブレンドしてみようかしら、と思案中。私なら、この精油達に何を加えるかなぁ。ベンゾインかべチバーでしょうか。静かに香に向かうと、心が落ち着いてきます。疲れて余裕のない時には、全く可愛いいと思えない我が子がとてもいとおしく可愛く感じられるようになるのは、アロマのおかげです。疲れたママ達が、潤い満たされ、海より深いすべてを包み込むような愛で家族と幸せな時間が過ごせますように。そんなお手伝いのできる仕事がしたいです。チコさんやいしさんに続いてベビーマッサージの勉強をしてみようかなぁ。。。

  2006.02.09

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• ケガにアロマ

  骨折・腫れに使えるアロマ教えてくださいってメールを頂きました。大丈夫ですか？konnkonさん。******************************************************************************実は、私、左足首骨折いたしまして、家の中で事務イス（キャスタ－付）で車椅子のように移動しています。やっと骨もくっつき後は、腫れがひけば、歩く練習が、できるようです。骨折・腫れに使えるブレンド教えていただけませんか？ばあさんが転んでお転婆と言うようです＾0＾;　よろしくお願いします ******************************************************************************といいましても、私自身、ねんざや打身くらいしかケガの経験がないので、一般的なことしかお伝えできないですが、お許し下さいね。何かの時に、みなさまのお役に立てますように書いてみます。konnkonさんは、きっと病院からもシップ薬をもらっていらっしゃるとおもうのですが、【炎症があって、まだ患部が熱を持っている時は】　ペパーミント・ラベンダー・ティトリーあたりを　洗面器に入れた冷水に落として浸したミニタオルをあててアイシングしてみてください。【もしスポーツ中など、ねんざやケガなどハプニングがあれば】　すぐ手持ちのラベンダー＆ティトリーを数滴ちょんちょんと患部につけると効果的です。　ラベンダーとティトリーなら、出血していても、内出血していても大丈夫です。【腫れのひどい時には】　ペパーミントがおすすめです。ラベンダーやティトリーに加え使ってみてください。　非常時には冷タオルにペパーミントも数滴落として冷やすといいですね。　ペパーミントは身体の状態によって、　炎症があって熱を持っている時は、すーっと冷却効果を与えてくれますし　熱が治まっていたら、かぁーっと血行促進効果を与えてくれますし　シップ薬にも使われている成分なので、　ちょっとした炎症・筋肉痛やねんざなどにはよく使います。【患部の炎症熱が取れたら】　ローズマリーや血行促進オイルをブレンドに加えてみてください。　血行がいいとケガの治りも早いですよね。【あとは精神的なショックのケアもしてあげたいので】　リラックス作用・沈痛作用のあるようなお好きな精油を一緒にブレンドして　すりこんであげてください。　konkonさんなら、ローズでしょうか(^-^*)？　お好きな精油たっぷり全身に使ってくださいね。セラピストの資格までもっていらっしゃるkonkonさんに対して、なんだか、そんなことわかってるよ～ってな事しか書けなくてごめんなさい。konnkonさんはお仕事もされているようなので消炎作用のあるセントジョーンズワート油にペパーミントとラベンダー（これなら安心）濃いめでブレンドされてすり込み、その上にラップパックをして冷タオルで冷したり、シップされたりするのもいいかもしれませんね。先日、あー助と遊んでいてカッターで指を切ったのですが止血して、すぐにラベンダー原液を傷口に落としました。やけどした時のラベンダーの応急処置効果もびっくりですがケガの時のラベンダー原液の効果もあなどれませんね。その上、精油ってケガのショックもやわらげてくれるような気がします。konkonさんお大事になさってくださいね。どなたか、骨折によかったというアロマレシピや体験をお持ちの方、いらっしゃいましたらどうぞ色々と教えてください。

  2006.02.04

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  アロマ＆エステパーティでした

  先日日記にも書いていたアロマ公開練習会。雪の中、無事開催できました。風邪のため二組欠席で、参加ママ＆ベイビーは３組。おチビちゃん達の月齢は、9ヶ月、1歳4ヶ月、1歳5ヶ月、そうして我が家のあー助1歳9ヶ月でした。当初の予定より月齢が低くなって、人数も少なくなってちょうどよかったかもしれません。リビングダイニングで、遊びながら食べながら待っていてもらって順番にママをアロマルームで施術。待ってもらっている間、ひろこちゃんにバナナケーキを焼いてもらってティータイムは焼きたてケーキを頂きました(^-^*)夜は、あー助が寝てから交換セッション。顔筋マッサージ・フェイシャルをひとつひとつの動きを確認しながら受けたのですが、デコルテから上しか触ってもらっていないのに肩から背骨から腰からゆるゆる緩んでいき、今朝起きてみて、鏡を見てびっくり!!!このフェイスラインのすっきり加減♪いい感じです☆意外と強い圧の顔筋＆経穴マッサージでも深くリラックスできたのも気持ちいい発見でした。ソフトタッチのゆらゆらフェイス＆ネックワーク（トレガーワークの首＆顔バージョン？）と組み合わせたら最高に気持ちのいいフェイシャルコースができそう。。。色々な気づきがあってとっても面白かった。歯に衣着せぬ素直なフィードバックをくれる仲間って宝ですね。道路凍結のため、電車とバスで２時間もかけて一宮から来てくれた育ちゃんに感謝。今日は我が家から岐阜まで出勤していかれました。練習熱、高まり中のLISA☆です。実家の京都にもマッサージテーブル欲しくなってます。

  2005.12.20

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• ほっと一息アロマ＆お肌にエステ

  ようやく、日常ペースが戻ってきました。永らくお邪魔できていなかったお友達のHPを覗いてみたり。あー助とニョッキをつくってみたり（画）図書館に行ってみたり。今日は、風邪＆睡眠不足で悲鳴をあげていたお肌にセルフエステ。Wクレンジング・洗顔・化粧水・エッセンス・クリームいつもの手順だけだけれど、ゆっくりとお風呂に入って毛穴を開き、お肌を感じながら、愛情を注ぐとふっくらよみがえったよう♪お風呂には、ローズのブレンド精油。ラフロリーナのバラの苑。アロマをはじめた頃は、ブレンド精油なんて邪道なんて思っていたけれど最近ブレンド精油にはまりそうな私。エンジェル（ミモザ・ローズゼラニウム・オレンジ・その他）もフィット。風邪のせいか、これは花粉症ブレンドなのかな？ノーズフリー（ユーカリラディアータ・ダグラスファー・カユプテ・その他）も気持ちがいい。。。ブレンド精油って、自分でブレンドする時の参考にもなりますよね。香水をつくる会をして欲しいなどという声もあったりして。。。フリーページに、相性のいい精油の項も足しておこうかな☆

  2005.12.06

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• ママとベビーのプチアロマ会

  いいお話をいただいて、楽しんでやってきました。内容は、【ママを癒す！みんなでアロマトリートメント大会】【風邪に超簡単アロマ処方】【風邪予防のエアフレッシュナーつくり】毎度よくばりなメニューをさらりとこなすメンバーなので、今日も盛りだくさん。７組の母子が集まり、大変にぎやかな中、楽しく過ごしてきました。せっかくなのでここでもレシピ公開しますね::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::【風邪予防のエアフレッシュナーつくり】★材料★　　　無水エタノール10cc精製水　　　　50cc精油　　　　　15滴（私の風邪ネタ日記お読み下さい・笑）★作り方★　1.まず無水エタノールに精油を入れ、よく混ぜます。そこに水を足してできあがり♪2.使う時には、よくシェイクしてスプレーしてください。★使い方★　お部屋の浄化にシュッシュ風邪予防＆喉や鼻のケアにマスクにシュッシュ、鼻詰まりに枕もとにシュッシュリフレッシュ作用のある精油たちなので、目覚めに、朝の洗面所にシュッシュ。香りのなかで身づくろい。　　　　殺菌消毒作用のある精油たちなので、台所やトイレの消臭お掃除にシュッシュ冷蔵庫の中に吹きかけたり、ゴミ箱に吹きかけたり。トイレの後の消臭や便座に吹きかけてお掃除にも。匂い対策の必要な、つわりの時期には欠かせません。　　　　車内の空気の浄化、眠気覚ましにシュッシュ。勉強中やお仕事中ぼーっとしてきた時のリフレッシュにシュッシュ。などなど･･･::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::いつもは目分量なのですが、今日は一応、レシピなるものをつくってみました。普通アロマスクールではどれを何滴というのが決まっていることが多いようですが、今日はお楽しみ会だったので、風邪にいい精油のメモを渡してその中から、好きな香りを入れてもらいました。風邪ネタだったのに、なぜだかクラリセージとイランイランとオレンジでつくっている異端ママもいたりして･･･ママ達は、産院でアロマと出会った方が多いみたいですね。面白かったです。フレッシュナーができたら、ベースオイルに精油をブレンドしてみんなでマッサージ大会。ママは腕が疲れるので、セルフケアの方法や二人でマッサージしあいっこ。パパへのマッサージの頼み方。などなど。私は病みあがりだったので、精油をたらしたマスクをして行ってきました。マスクはうつさないためでもあるのですが、鼻づまりや咳がおさまるような。。。呼吸が楽になるので、今もユーカリとレモンたらしたマスクしてます。***************************************************************　精油の共同購入メンバーの皆様へ明日にでもご連絡メールお送りします。輸入元より、欠品商品（12月上旬入荷予定）のお知らせ、DEM、kba.商品の統合のお知らせ、などが入ってきています。ご注文内容によっては、少しお見積もりが変わる方がいらっしゃいますのでご入金もう少しお待ちくださいませ。***************************************************************

  2005.11.28

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• 発熱（＞_＜）にSOSの精油

  昨日から38.5度のお熱が･･･喉も頭も体もふしぶし痛く、ダウンしてしまってます。こんなSOSなときは、いつものご愛読書ドイツの自然療法士モニカ・ヴェルナーのアロマテラピー実践事典解熱効果のある精油はカユプテ、ティトリー、ペパーミント、ベルガモット、ユーカリ、ラベンダー、レモン、チビが熱を出した時は、洗面器に水をはりラベンダーを一滴おとしてよしよしと冷タオルをしていましたが、私にはあー助のキス＆よだれの雨が･･･「ぶちゅ～」「りさちゃん起きたいの～。ママ起きるの～!!!」「ぶちゅ～！」あー助は、親はキスをすると起きるものと学習してしまっていますf(^-^;)私は、鼻と喉が詰まっていて、頭の奥がガンガンしていたので、今回は、ペパーミントとレモンとラベンダーをすり込みしました。ローズブレンドに･･･（もうキャリアオイルが切れているのです）やっぱり寝ないとだめですね。。。産休明け精油共同購入、ふたをあけてみると、合計250本ものご協力をいただきました。1本参加の方から本当にありがとうございます。おかげさまで、乳飲み子かかえながら、大量在庫をかかえることなく、産休明けスタートできそうです。こんなに大量にご注文いただけるとは思っていなくて、なんの準備もしていなかったので、事務職したことない私は、エクセル使わず、あー助寝てから、手作業で250本集計いたしました･･･正の字書きながら、、、(~_~;)後先考えないLISA☆らしい～と笑われそうなエピソード。輸入元から精油が発送されるのは、火曜日以降になるということなので、精油ご注文いただいた方、もう少しお待ちくださいね。送料の件ですが、重さはかっておひとりずつご連絡します。とお伝えしていたのですが、予想を超えたご注文数で、そうしているとまた時間がかかりご迷惑をおかけしてしまいますので保険のきく郵パック一律料金でご請求させていただこうかと思っております。1本からのご注文の方も数名いらっしゃいますので、保険きかなくても、定形外でいいわ。という方はお申し出いただければ、個別に対応させていただきます。またご連絡いたしますね。では、今日はもう寝ます。おやすみなさいませ。レス＆お返事できていなくてごめんなさい。全て目は通させていただいています。皆様、風邪には気をつけて下さいね(^-^*)

  2005.11.26

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• 今日の精油。。。

  共同購入のお誘いを、久しぶりに古くからのお客様にメールしてみたら懐かしい声や、懐かしい方の近況が届いて、なんだか興奮ぎみの私です。いっぱい話したり、メールしたりしていると久しぶりに頭がとっても活性に。。。ちょっと気が高ぶっているのでアロマで深呼吸。。。今日の私にキュンとくる香りを探してみました。ゼラニウムヘリクリサム（イモーテル）べチバー今日は、この３本でした。最高のブレンドです。静かに気持ちをおちつけてくれるような。。。スピリットとアロマテラピーで精油占いをしてみると【ゼラニウム】安心、受容性、親密さ親密な交流の可能性が増し、与えたり経験するとこが表現と同じように大切だとわかるようになります。　　　　【イモーテル】ブロックのない状態、放棄、許し、イモーテルの大きく変容させる力は、心の深遠にある固い結び目さえも緩めることができます。これは情熱を感受する能力を呼び起こします。なによりもまず、自分自身に向ける情熱が目覚めます。【べチバー】滋養、回復、再びつながること熱をさまして心を落ち着かせ、母なる大地に静かにグラウンディングします。中心の軸を取り戻させ、再び結びつけます。香りから、いい言葉をもらいました。今日は新しい一歩につながる声をかけてもらいました。来週の月曜日、ママと赤ちゃんの集いで「アロマで風邪対策」のテーマでできるだけお手ごろ価格でお話＆プチアロマ土産してほしいとお話をもらいました。また別のお友達からは、子連れでエステ会のリクエストももらいました。あー助いてもいいから、わーわー子供がはしりまわっていてもいいからたとえば、クレンジング、ピーリングまで1000円お顔マッサージで1000円デコルテ＆ヘッドで1000円パックで500円など、ばらばらでもオーダーできるようなプチお楽しみエステ会してほしいなぁ。なんていうお話もいただきました。あー助同伴でも、喜んでもらえることができるならそれも楽しいかなぁと嬉しくなるような出会い＆お話。嬉しいなぁと思います。。。精油の共同購入については、事務仕事したことないこともあり色々至りませんで恐れ入ります。。。お気づきの点はどうぞご指摘お願いいたします。あー助泣き出しました。ではまた明日。

  2005.11.22

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• アロマの精油の選び方について

  鼻が利く＝直感が冴える？？？アロマの精油の選び方について、私も、自分の「鼻」と「気持ち」のいうことを、素直に聞くのが一番の効果につながると思っています。直感（鼻）が利くようになると、自分にあう素敵なパートナーも、直感（鼻）でかぎわけられるようになる。自分にあう素敵な仕事も、直感（鼻）でかぎわけられるようになる。そうして、自分にあう素敵な生き方ができるようになる。???・笑ですから、直感（鼻）を鍛えるトレーニングとして？私のアロマケアサロンでは、自分の「鼻」と「気持ち」のいうことを素直に聞いてもらってクライアントさん自身に香りを選んでもらいます。自分の直感と鼻を信じて、ピピっとくるものを感じて、「これ。私の欲しているのはこれ。」と自分のために選ぶそのプロセスも、大切なセッションの一部だと思っています。頭ではなく、私の鼻で選んだものは、今の私にとって正しい。香りからメッセージを受け取ることもできますよね。「LISA☆さんのところ、占いにきてるみたい～。」とよく言われますが、香りの持つ性質やメッセージから気づかされることも。。。鼻で香りを選んだら、こんな本でメッセージを読んでみるのはいかがでしょう？スピリットとアロマテラピー私のお気に入りの中のうちの一冊です。香りも、生活の中でも、自分のために、自分で選ぶことは、何よりの癒しにつながるんだなぁと感じています。コメントに対するフィードバックでした。ありがとう☆☆☆********************************************************************育休中ですが(^-^;)　LISA☆のアロマケアサロンはこちらです。お待たせしてます育休明け記念セール？受付します。精油ほしい方はリストアップしておいてくださいね☆プリマライフ総代理店HPご参照下さい。

  2005.11.17

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• 喉の痛みにアロマ

  先日の悪寒は収まりましたが、どうも喉がすっきりしません。こんなちょこっとした喉の痛みはアロマですっきり撃退してしまいたい。今日のアロマセルフケアはコップにティトリー１滴落としてこまめにティトリーガーグル。ラベンダーとティトリー原液を一滴づつ、喉から首のリンパに刷り込み。ちょっと肩もこりぎみで、硬くなってるので大さじ１のホホバオイルにアンジェリカ＆レモン＆クラリセージ＆ラベンダー各１滴を肩～肩甲骨の辺りまで刷り込みながらマッサージ♪余るから背中も腕も腰も…刷り込みながらマッサージ♪ブレンドとしては、ラベンダーがなかったほうが香りのバランスがよかったかもしれません。お部屋にはペパーミント３ラベンダー２レモン１ちょっとお風呂上り、暖房なしでは寒いかな？と思っていたのですが、オイル刷り込んだら暖かくなってきました。いい感じです。先日の日記のコメントからするとこんな時、ラバンサラがあったら喉に原液で刷り込みOKなんですよね。楽チンが一番のずぼらな私には、原液刷り込みOKの精油はとっても消費量が増えるのです。そろそろ風邪の季節です。みなさま、アロマで風邪知らずの冬をお過ごしくださいませヾ('-^*)********************************************************************育休中ですが(^-^;)　LISA☆のアロマケアサロンはこちらです。お待たせしてます育休明け記念セール？近日中に受付します。精油ほしい方はリストアップしておいてくださいね☆プリマライフ総代理店HPのHPご参照下さい。

  2005.11.15

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• 風邪＆虫歯`(>_<)'にアロマ。。。

  実は今週頭からちょっと風邪気味で、、、風邪の時は唾液もねばっこくなりますよね。そうして、虫歯が痛みはじめてしまいました(T_T)つわりの時期、歯磨き粉の味でも歯ブラシ口に入れるだけでも吐いてしまっていた時にできてしまって、ずーっと放っておいたもの。昨晩寝る前に神経まで届いてしまったようで、ずきんずきん。あまりに痛いのでティトリー１原液を綿棒でちょんちょんと虫歯につけてみたけれど虫歯の穴の奥まで届かず。ティトリーは細菌にもウイルスにも真菌（カビ）にも効力があり免疫力も高めてくれるので、お医者さんで薬もらう前にとりあえず何にでも応急処置としてつかえるのです。まだまだ痛いので歯ブラシにティトリー原液をつけて歯磨き。穴の奥まで届いた模様で痛みの質が変わる。それでも痛いので鎮痛作用のあるマジョラムとラベンダーを１滴づつおおさじ１のキャリアオイルに手のひらでまぜまぜして首筋に塗りこみ。そうして、昨夜は眠りましたzzz朝起きると痛みはすっきり消え肩の張りも消えお目覚めすっきりだったのでもう回復とおもっていたのですが…夜になるとぞくぞく&頭痛がしてきてしまいました。こういうひき始めのぞくぞくの時、レモンの精油を吸入すると身体がかぁーって熱くなってくるんですよ。まずいと思ったらマスクやハンカチに１～２滴たらしてみてください。それから背に腹は変えられない、絶対寝込めない時は私はティトリー原液を首筋と後頭部のリンパに刷り込みます。鼻水や痰がうにょうにょ出てきて、かぁーっと身体が熱くなって数時間眠るとですっきり引いたりします。風邪ひきはじめの即効アロマ情報でした。ティトリー原液はお肌の弱い方アレルギーのある方はまねなさらないでくださいね。アロマ好きでやってみたい方は、自己責任でお願いします・笑今日はあたたかくして精油をリンパに刷り込んであー助と一緒に寝ます。歯。。。観念して歯医者に行かなきゃダメですね。。。最近レーザー治療で歯を削らなくても治せる方法とかもあるんですってね。名古屋は引っ越してきて、あまりに歯医者が多いので驚いたところ。どこに行こうかな。。。といってるうちに、また日が経ってしまいそうな。。。病院嫌いの困った私です(>_

  2005.11.11

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• 休息日

  ゆっくりポーズをとる時間にします。最近、わたしとあー助にしては、急速生活でした。お客様も、お出かけも多く、産後の初セッションをしたり、親子ビクスに行き始めたり週末は、両親＆94歳ひいじいじと温泉に行ったりいろんな面で動き出したくて、夢見も激しくて、、、落ち着いて、少しポーズを取りたい気分です。今日の部屋の香りは、、、香ってみて今日の私にフィットしたのは次の３種でしたグレープフルーツ自分の中心、軸を強くしてくれるサイプレス地に足をつけ安定した心を回復させる　べチバーよい一週間を(^-^*)

  2005.11.07

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• よかった(u_u*)今日のトリートメントブレンド

  久しぶりに、セッションルームをていねいに掃除して音楽をかけて、ランプをつけて、香りを焚いて精油のボトルやオイルのボトルをひとつづつ拭き清め。「急に本格的な部屋になっててびっくり！」と友達。置いてるものは、なんにもかわってないのにね・笑拭き清めの効用？部屋に命が吹き込まれたような感じです。部屋だけでなく、私にも命が吹き込まれたような(^-^*)私、この仕事好きなんだなぁ。って自分でもびっくりしてしまいました。今日のお昼のセッションのブレンドはオレンジゼラニウムローズウッドでした。そして、夜も。あー助寝てから、ママ友達にもう１セッション。お互いおチビを寝かしつけてから(^0^)これがいちばんゆったりできるスタイルですね。お昼間はそう長時間寝てくれないし、がちゃがちゃしてしまう。今日のお昼もおこちゃま同伴だったので、満足にできなかったけれど産後、はじめの第一歩。とてもいい一日でした☆********************************************************************育休リハビリ中ですが(^-^;)　LISA☆のアロマケアサロンはこちらです。そろそろ育休明け記念セール？しようかと思っています。精油ほしい方はリストアップしておいてくださいね☆

  2005.11.04

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• ●今日は生理(>_<)'●

  「生理の時とおなかが減った時は、ママは恐くなるんだよ～。気をつけようねぇ～」などとあー助の耳元で、こそこそささやく旦那に一喝してしまう。あんまり自分では気づいてないんだけど、やっぱり生理のときってイライラしたりするのかなぁ。「えーっ信じられへん!!!ほんまに気づいてへんの???」と旦那。。。今日は生理二日目。この低気圧のせいもあってか、風邪のせいもあってか、朝から眠くてしんどくて･･･朝起きて元気だったらトレガー大津練習会に行こうかと思ったりしていたのですが、（前回のメンタスティック練習会も当日の朝申し込み･･･）全然ダメでした。頭も腰も重くてつらかったのですが、鎮痛剤は飲みたくないのでアロマにSOS。精油は人の性ホルモンに似た成分のものもあったりして妊娠出産にも生理のつらい症状にも助けになるので今日はオイルをおなかと腰にすりこんで、あー助と一緒にお昼寝しました。香ってみて、自分の鼻でこれ!!!とピピットくるのを選びます。みなさんは、どんなブレンドがお好きですか？今日のブレンドはローズ　　　　　：１イランイラン　　：１グレープフルーツ：２ぷるんみさんに教えてもらった、かぼちゃパンをセットしてお昼寝。目覚めたらすっきり。焼きたてパンでご機嫌も回復。夕方はあー助と精油で遊びました。今まで、精油のことはなんでも「ティトリー」といってたのですが(我が家でいちばん使用頻度が高いので･･･）今日は「エッセンシャルオイル」と覚えた模様。「これがラベンダー。これがオレンジ。いいにおいね～」と香らせていると、「乾杯したいの。かんぱーい。」といいだすあー助。精油のボトルでかんぱい。そして、一緒にくんくん。香りを吸い込んでハイになったのか、けらけら笑いながら「かんぱーい。いいにおいたのしいね～」とあー助。チビって香り大好きなんですね。可愛い。。。一緒に楽しみながらアロマタイムができました。********************************************************************育休中ですが(^-^;)　LISA☆のアロマケアサロンはこちらです。そろそろ育休明け記念セール？しようかと思っています。精油ほしい方はリストアップしておいてくださいね☆

  2005.10.29

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• ●つわりにアロマ●

  想像を絶するつらさ･･･私はトイレに立つのもふらふら立ちくらみがして、寝ていても、息が苦しくてできなくて、でも熱があるわけでもなく、そのつらさをわかってもらえなくて、、、ちょっと動けるようになっても、匂いが全くダメだったのでレモンとペパーミントのアロマボトルをずっとにぎりしめてました。外出するときや、冷蔵庫開けるとき、料理をするとき、ゴミまとめる時など、レモンとペパーミントの精油をたらしたマスクが欠かせませんでした。それがないとすぐ吐いちゃうので･･･むかむか気持ち悪くて眠れないので、枕元にもペパーミントとレモンとグレープフルーツの精油をおいて吸入してました。でも、つわりって毒出しの期間だったのですね。母親に毒が溜まっていると、赤ちゃんにもいきますから。水とハーブティとフルーツとヨーグルトとナッツだけの生活をあんなに長期間できてしまう。添加物や合成調味料の匂いで吐いてしまうようになるっていう体の変化。女の体、ホルモンのパワーの神秘です。「つわりがきついということは、体がしっかり機能して元気な赤ちゃんをはぐくんでいる　素晴らしいことなんだ」って自分の体の感度の高さを褒めてのりきってください。いつか明けますから。。。って(^-^*)私もまわりのみんなに励まされて乗り切れました。いしさんのコメントにお答えして書いたのですが、つわりでつらい方のお役に立てれば・・・アロマはとっても救いになったのでぜひ試してみてください。★★すみません。追伸です。★★マスクへ精油をつけるときは精油原液が直接お肌に触れると刺激を感じますので、気をつけてくださいね。私は、ペーパーマスクで鼻にワイヤーの入ったものを使い、肌から浮く部分につけて吸入していました。********************************************************************育休中ですが(^-^;)　LISA☆のアロマケアサロンはこちらです。

  2005.10.23

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• ちびが風邪!!!

  とりあえずアロマケア処置しときます。これから一週間関西行きというのに。。。鼻じゅるしゅる。。。私は病院きらいで、抗生剤など飲ませたくないのでいつもアロマ＆ハーブで乗り切ってます。適当ですが、アロマな日常を少々ご紹介。鼻かぜになったら枕にペパーミントかカユプテを１、２滴ぽとり。(吸入はとっても効くので、もし鼻かぜになったらボトル携帯して吸入してみてください)部屋にはユーカリ・ラベンダー・レモン・タイム・ミントなど殺菌作用のあるものを焚きます。母乳やってるので、私の首すじのリンパにティトリーを刷り込み。（私はいつもボトルをちょんちょんとつけて原液をすりのばしますが　お肌の弱い方やアレルギーのある方などいらっしゃると思いますので　まねをなさらないでくださいね。原液刷り込みは自己責任でお願いしま　す^-^;）母乳とおして、あー助にもティトリー薬がいくことをねらって。だっこして帰るので、私のＴシャツ＆ハンカチにティトリーをぽとり。吸引用です。（大切なお洋服には、しみになりますので、つけないでくださいね。）カモミールとローズヒップとミント少しのハーブティを飲ませます。私ものどがすこしねばっこいのでティトリーガーグル（コップにティトリー１滴）でうがいしておきます。では、いって参ります。しばらく更新が滞るかもしれません。コメントいただいた方もお返事少しかかるかもしれませんがお許し下さい。

  2005.10.16

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• 眠くて眠くて起きれない、、、

  アロマへSOSです!風邪でもひきかけているのでしょうか。生理だからなのでしょうか。産後調子の悪かった甲状腺は、もう大丈夫なはずなんだけれど。なぜだか、だるくて眠くて動けないんです。でも、チビがいると寝ているわけにもいかず。こんな時は惰眠性うつ病処方？のアロマを焚きます。ここリビングには、以前同じような辛い時、とっても効いたブレンド。クラリセージ :３ヘリクリサム　：１ユーカリ　　　：２あー助の部屋にはさわやか元気ブレンドローズマリー：２ベルガモット：２ユーカリ　　：３レモン　　　：１この香りの助けをかりて、あー助の寝ている間に夕食の下準備して、せんたくもの片付けて、、、夕方の公園に、、、頑張って行けるかなぁ･･･

  2005.09.30

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• 寝ても寝ても疲れが取れない？起きれない？

  ９月は忙しいんですよね。うちの旦那も毎晩午前様続き。飲みならまだしも、会社にいての午前様続き･･･そんな時、彼の寝息は荒くて浅くなるんです仕事中の緊張状態を引きずったまま、寝てるんですね。。。浅い呼吸では、細胞のひとつひとつに酸素が充分に運ばれないし老廃物を体の外に運び出すこともできないですよね。そうして、朝起きれない･･･こんなお疲れモードのときは、呼吸を深くする精油を、寝ている旦那の鼻先に数滴落とします。昨夜は乳香を２．３滴、枕にたらしてみました。観察していると、5分ほどで、不規則な呼吸が規則的になり、いびきのような荒い呼吸が静かになってくるんです。そうして、10分ほどで穏やかで静かな呼吸になるんですよ。私も、ここのところ目覚めがいまひとつすっきりしなかったので、昨夜は、乳香とヘリクリサムとベルガモットとクラリセージを焚きました。香りを全身に吸い込みながら眠りに落ちると忙しく考え事がぐるぐるまわる頭から、真っ白だったり、海の真ん中にぷっかり浮かんでいるような、体の感覚だけを感じていられる素敵な意識状態になれます。精油は、やっぱりいいものですね。今日はとっても気持ちよく目覚めることができて、一日いい感じでした。乳香は世界中のいろいろな宗教儀式に使われる香油ですから瞑想やヨガにもいいですよね。私の中では、乳香は体の上のほう、首から上に透明感をもたらしてくれるという印象です。目や耳や鼻、喉もすっきりクリーンにしてくれる。頭の中も、静かで、穏やかで、透明感のある状態にしてくれるように感じます。私にとって、乳香は、明け方に森林浴をしているような、そんな感覚を呼び起こしてくれる香りです。

  2005.09.22

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• 緊張のあまりお腹が痛くなってしまった時

  そんなシチュエーションには、とんとご無沙汰だったのですが今日は久しぶりにお腹が痛くなってしまいました。胃が固くカチコチで、腸にガスが溜まって、風船のようにパンパンになってしまう。そして、何だか下痢気味。そんなとき、最高に助けになるアロマレシピがあるんです。精油のビンを鼻先ににぎりしめ、思いっきり吸入するだけでもいいです。アロマランプでたくのも、もちろんOKです。枕に数滴落として、お布団につっぷして深呼吸するのもいいですね。セラピストさんなら、ベッドの下にお湯をはったボールをおいて吸入してもらうのも、抜群に感動を誘います。「お腹の痛みや、緊張や、溜まったいらないもの、汚れているものをぜーんぶ、からだの外に吐き出すつもりで、息を吐いてみてください。そして、アロマの香りを体中に吸い込むつもりで、息を吸ってくださいね。」香りと呼吸に意識を向けて、そうやってしばらく横になっていると、痛みがだんだん下のほうに降りてきます。そうして…本当に、びっくりするほど、ガスがでます!!!そして、息ができないくらい痛かった痛みもガスと一緒になくなります。セラピストさんやボディワーカーさんは胃も腸もかちこちパンパンのクライアントさんがいらっしゃったらあらかじめ「今日は溜まったガスをここで全部だしちゃいましょう」などと言葉がけしておいてくださいね。「おならなんて人前でできない」とはずかしくって我慢しちゃうクライアントさんが多いですから。前置き長すぎましたが、精油はバジル！!そしてイランイランラベンダーそれからお気に入りの甘め柑橘系オレンジやベルガモットなどをお好みでブレンドして試してみてください。それでは。またアロマ関連の日記もぼちぼちとたまにはつけていこうと思います。

  2005.09.19

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