捻挫(靭帯損傷?)から6日目、少しずつ良くなっています。
家に閉じこもって、もっかのところ冬ごもり 痛みもだんだん少なくなりました。 家の中では、注意深く杖なしで歩ける所までになりました。 膝裏はしこりがあって、違和感があります。 外には出るのは、とても怖くてまだ自信がありません。ー自転車、歩行者の多い歩道ゆえ。 でも、着実に良くなっていることを実感しています。 私が行った事は・・・ 炎症のため、2,3日は徹底的にアイシングしました。 消炎シップ (1日 2回) キネシオテープ (調べてみて実行)昨日からですが・・・ じっとしていると筋力低下も気になるので→ストレッチ軽く、時々ロングブレス体操 (初級編) 睡眠時は包帯はダメですね、全てリラックスさせて・・・ 昨日、可愛い杖とサポーターを楽天で買いました。 買いに行くことが難しい、でも早く欲しいという時には、便利ですね。(ちょっこし) ~雑感~ 自分に降りかかった災難、不注意による事故に出会った場合の考え方 大抵は、これぐらいですんで良かった と大を想定して我慢する。 私は転けなくて良かったと思いました。(膝の皿を割った人がいましたので) 昨日、早々と新カレンダーを届けて下さった〇〇保険の方は、 「外で良かった。1年に一回訪ねると色々な病気に罹られていてね。」 なるほど 大きな更なる不幸を想定して今の状態に納得・・・ もうお一人のと訪ね人は・・・ 「若いのに、アカンやん。」 バスツアーのお誘い そして何よりも、人の温かさをひしと感じました。 ブロ友さまにも励ましのお言葉に感謝 高齢者大学校のお友達からは一杯嬉しい励ましを戴きました。 人の温かさが身にしみる今日この頃です。 これは、下呂温泉 合掌村の近くの立ち枯れアジサイです。 こんな色合いで残るのが不思議です。