ボディワーク旅日記

[ロルフィング] カテゴリの記事

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• 化粧水と乳液のあいだ

  今日ロルフィングの10回目を終えたクライアントさんから、とてもよいヒントをもらいました。毎回、日常生活でできるエクササイズやからだの使い方についていろいろと質問してくださった方で、私もいろいろと考えてアドバイスしていました。たとえば、立っているときに体重移動をしてみる、座っているときに骨盤をゆらゆらする、寝る前にふとんのなかで尾てい骨をうごかしてみるなど、ほんとうに小さなことなのですが、派手なエクササイズを月に２、３回やるより、毎日ちょっとしたことをしていったほうが、確実にからだが変わっていくし、セッションの効果も持続します。そうしたエクササイズやからだの使い方は、はじめのうちは意識的にしなければならないけど、いったん習慣になってしまえば、「もうそうしていないと気持ちが悪い」というふうになってきます。そうなってしまえばしめたもの。からだはどんどん勝手に整っていってくれます。でも忙しかったりすると、この「毎日ちょっと」があんがいむずかしい。今日のクライアントさんも忙しい毎日のなかでいろいろと模索してくれていました。夜、顔のお手入れをするとき、ほとんどの女性はまず化粧水をつけてから乳液をつけますよね（私はずぼらなので１種類のクリームしかつけてないのですが(^^;)）。それも、化粧水をつけたあと、すぐに乳液をつけるより、しばらく時間をおいてなじませたほうがよい、といわれています。このしばらくの時間を利用して、毎晩、尾てい骨のエクササイズをつづけているそうなのです。時間にしてほんの５分ほど。これだけで、背中がやわらかくなるのを感じるそうです。この感じになれていけば、もうやらずにはいられなくなってきます。こんなふうに日常生活にうまくとりこむ仕掛けをつくっておくと、上手に習慣がつくられていきますね。(^^)

  2009.04.12

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• 子どもたち募集！キッズ・ロルフィング

  京都でのロルファー養成コース・ユニット２も残すところ１週間となりました。講師のジム・アッシャー氏は、再来週、東京に移動して、子どものためのロルフィングの企画に協力してくれます。３月24日（火）午後、北区赤羽に全国の公式認定ロルファーがつどい、ジム・アッシャー氏の監督のもと、子どもたちそれぞれに30分ほどの施術を行います。施術費は無料です。ジム・アッシャー氏は、アスリートや一般の人々への施術だけでなく、幼児へのすぐれたワークで知られています。障がいを抱えた子どもへのワークにも定評があります。キッズ・ロルフィングには、子どものスムーズな成長をうながす効果があります。小さいときにちょっと転んだりぶつけたりした衝撃が、のちのちまで姿勢や身体の使い方に影響してくることがよくありますが、やさしいタッチでその影響を取りのぞいておくことで、すこやかな発達がうながされます。会場で施術を受ける０才から７才の子どもたちを募集しています。参加をご希望の方はこちらまでご連絡ください。ikejimayo@yahoo.co.jpくわしくはこちらをごらんください。http://www2.odn.ne.jp/bodywork/kidsrolfing.html

  2009.03.08

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• セッション７まで終了！

  京都でのロルファー養成コース・ユニット２も５週目をむかえ、今日は10回シリーズの７回目を終えました。７回目は、身体の深部を扱う最後のセッション。ここまでくれば、ひと安心です。ユニット２では、受講生がペアになってお互いに10回シリーズを施術しあいます。週に２～３回というハイペースで施術を受けつつ、新しい知識と技術を学んでいくので、頭も身体もくたくたになります。とくに身体の深部に触れる４回～７回では身体の変化が大きく、精神的にも不安定な状態になりやすいため、クラス内でもめごとが起こりやすいコースでもあります。私がアメリカでコースを受けたときも、クラスで泣き出す人、ケンカする人、ひどく落ち込む人、やたらとケガする人など、ふだんの10倍くらいの密度で日々が過ぎていく感じでした（私も何度も自転車で転んでムチ打ちになったりしてました）。そのときと比べると、今回の京都のクラスは、それぞれに葛藤はあるだろうにしても、受講生が互いにたすけあいながら落ち着いた雰囲気が保たれています（アメリカでの混乱を経験したあとでは、さすが和を尊ぶ日本人！と、拍手したいくらい）。講師のジムがアドバンスト・コースも教えている先生だけあって、内容はかなり高度。今日は、口腔内や鼻腔内も含め、頭部と顔面にあるいくつかの骨を微細なワークでリリースしていきました。頭部をリリースすると、セッション６までに積み上げてきた身体の変化がすっとひとつにつながり、身体がおどろくほど開いて伸びてきたりします。受講生みんなの変化を見て、私の目もうれしい一日でした。

  2009.02.24

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• ロルファー養成コース「エクササイズ」

  ロルファーとしていちばん身につけなければならないことは何か。　知識や手技も大切なのですが、それと同じくらい、あるいはもっと大切なこととして、自分のからだを感じる能力があります。たとえば、肩こりに悩むクライアントさんの肩をゆるめたいと思ったら、まずは自分の肩が持っている緊張に気づいて、それをゆるめた状態で施術する必要があります。背筋をすっと伸ばしてあげたい、と思ったら、まずは自分の背筋をできるだけしなやかにしておく必要があります。施術者のからだの状態は、施術を受ける人に自然と伝わっていくからです。また、自分のからだで感じて理解していると、他人のからだを見る目もより養われていきます。なので、ロルファーにとっては、自分のからだを感じるエクササイズも大切な訓練のひとつです。そこで、一週間のあいだ、ほぼ毎朝20分間、フランスのロルフィング講師、ウベア・ゴダールが考案したエクササイズを紹介させてもらいました。もともとは、３年前にライエルから教わったエクササイズ。それ以後、ウベアから何度か直接学んだり、自分でクラスを教えて練習を繰り返したりしてはきたものの、師の前でクラスを教えるのはやはり緊張します。「最善をつくすしかないや」と思い切ってやりましたが（どきどきしながらも）、１週間が終わってライエルから「ここまで成長していて、すごく感銘を受けましたよ。もしあなたが望むなら、将来はとてもよいムーブメント講師になれると思いますよ」と、思いがけない言葉をもらい、うれしいのを通り越して恐縮してしまいました。ともかく、クラスの役に立ててよかったです。来週からは、ジム・アッシャー先生が、いよいよロルフィングの10シリーズを教えてくれます。

  2009.01.23

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• ロルファー養成講座

  京都で、ロルファーを養成するユニット２トレーニングがはじまりました。１週目は、ロルフィングとロルフ・ムーブメントのエッセンスを学びます。講師は、私のユニット３トレーニングの師でもあったライエル・キーン先生。通訳に日本最初のロルファーである幸田さん、アシスタントに日本最初のロルフィング講師候補の田畑さん。そうそうたる面々にかこまれて、私はこの週、セカンドアシスタントをつとめました。朝から晩までみっちり講義と実技があるので、夜にはぐったりなのですが、毎日、充実しています。じつは京都に着くなり十数年ぶりに風邪を引いてしまい、中盤はふらふらでしたが、そんな状態でもクラスにいると気持ちが充実してきます。この週では、ロルフィングの背景にある５つのプリンシプル（原則）を学びます。１、全体性（個々のパーツではなくその人の全身・全体を扱う）２、適応性（変化を受け入れる力がからだにあるか）３、サポート（変化を支える力がからだにあるか）４、パリントニシティ（２方向への伸びと広がり）５、終結（変化をクライアント自身のものにする）ライエルは知覚（五感）を使いながら、身体の構造（姿勢）を変化させていく手法を示してくれました。どういうふうにものを見るか、聴くか、体感するかによって、姿勢や動き方が驚くほど変わります。たとえば、どこか１点を集中してみているときと、広く風景をとらえているときとでは、身体の形も大きく違ってきます。田畑さんのデモは、いつもながら繊細で心地よく、魔法のように受け手のからだが楽に自由に動くようになっていって、見ていてとても気持ちのいいものでした。

  2009.01.19

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• モデルクライアントさん募集！

  来年早々に、ロルファー養成講座の第二部が京都で開催されます。８週間で、19名の受講生たちがロルフィングの10回シリーズを学んでいくコースです。私は通訳として、参加することになっています。講師は、ロルフィングの創始者アイダから直接教えを受けた５人の弟子の一人、ジム・アッシャー。ロルフィング界の大御所です。授業では、ジムが実際にクライアントに10回のロルフィングと３回のロルフ・ムーブメントのセッションを行うのを、受講生が見学して学ぶのですが、このセッションを行うクライアントがまだ見つかっていません。京都在住の方で、平日の午前に都合がついて、大ロルファーのセッションを格安で受けてみたい、そして受講生の学びに協力してもよいと思われる方を、１名募集中です。くわしくは、こちらのサイトをご覧ください↓http://rolfing.or.jp/clinic01.html

  2008.12.15

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• タンゴ・ダンサーのためのWS

  アナリアとマルセロによるタンゴ・レッスン前の時間を利用して、ダンスに役立つロルフ・ムーブメントのクラスを開きました。生徒だけでなくアナリアとマルセロも参加してくれて、楽しいながらも真剣な空気に満ちたクラスとなりました。１日目のテーマは「肩と腕を自由にする」。肩と腕に余計な力をいれず、しかも相手とのコンタクトを失わない、というのは、アルゼンチンタンゴダンスで初心者がもっとも苦労し、その後も終わることのない課題です。この日は、竹の棒を使って手の平の神経を活性化しつつ肩の力を抜いたり、全身のつながりをつくって、肩にかかる余分ながんばりを取り除くエクササイズをしました。２日目のテーマは「背骨と骨盤を自由にする」。背骨と腰が固まってくっついた状態だと、ちょっとしたことでバランスが崩れてしまいます。24個の骨からなる背骨のひとつひとつと、３つの骨からなる骨盤のそれぞれを自由にするエクササイズをしました。30分という短い時間でしたが、「足裏がしっかり地面につくよ～」「肩の力が抜けた」「なんだかまっすぐ歩いてる！」など、それぞれに変化を感じて、タンゴレッスンにつなげていっていただけたようでした☆

  2008.11.17

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• 南チロルＷＳ・～週末

  ６月末、一週目のワークショップが終わりました。今回は、３週間を通じて３つのワークショップがあったのですが、３つ通して参加するのは、私ともう一人、ミュンヘン在住のメキシコ人ロルファー、ガブリエラだけ。あとは、みなそれぞれの国に帰り、来週はまた各地から新しい受講生たちがやってきます。週末の休みを利用して、ガブリエラの運転でヴェローナへ観光に行ってきました。ヴェローナはロミオとジュリエットが住んでいた、古い町です。ロミオとジュリエットって、実在の人物だったんですね。私はてっきりシェイクスピアの創作だと思ってました。町自体はこじんまりとしていて、徒歩でじゅうぶんまわることができます。中世の古い建物を利用した高級ブランドのお店が軒を連ねていたり、ローマのよりもひとまわり小さいコロッセオが広場にこつ然と残っていたり、気持ちの良い川岸からふと目を上げると丘の上にお城がそびえていたり・・・照りつける日差しの強さを別にすれば、何日もすごしていたくなるくらい、居心地の良いかわいらしい町でした。ガブリエラと二人で、露店や教会をめぐったり、博物館になっているジュリエットの家を訪れたり、カフェで一休みしたりしながら過ごしたあと、夜はオペラを見に行きました。なんと、崩れかけたコロッセオをそのまま会場にして、野外オペラが上演されているのです。日本だったら、きっときれいに修復して形も完ぺきにするところなのでしょうが、ぼろぼろになった壁も、いびつな形も、そのままに使われています。完全に修復してしまうより、そのほうが味があってよいなあ、と感じました。この日の演目はアイーダ。35ユーロでダフ屋さんから買った当日券のいちばん安い席は、舞台の裏側にあり、アイーダの後姿しか見えないような感じでしたが、迫力と雰囲気は満点。石の階段にぎゅうぎゅうに詰めあって座り、おしりが痛むのをこらえながらも、舞台にひきこまれていました。９時にスタートして、あまりの暑さと狭さに「途中で帰ろう」と言いつつ、結局、終わりの２時近くまで見つづけました。それからまたガブリエラの運転で帰り着いたのは明け方の４時過ぎ。翌朝、３週目のワークショップの講師、ジムがハイキングに誘いに来てくれたのも気づかず、昼近くまで爆睡しました。

  2008.10.29

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• 南チロルＷＳ～外界との出会い

  ゴダールのワークでは、ロルフィングを受けておこった身体の変化を日常生活でも生かすため、セッション後に「人と出会う」というエクササイズをします。ワークを受けた後、立ったり歩いたりして身体の変化を感じ取る、ということはロルフィングでよく行われますが、その新しい変化を感じながら、歩いていって人と向かい合い、そのときの身体の感じを確かめるのです。自分一人のときは、新しい変化をキープできても、日常生活に戻ったり外の世界に出たりするとつい元のパターンに戻ってしまうことはよくあります。それを意識的にキープできるようにするのが目的です。私が背骨にワークを受けたあと、ゴダールの前に立ったときは、いつもよりも自分の周りにスペースを感じて、ゆったりと落ち着いていることができました。「じゃあ今度は前のパターンに戻ってみて」と言われ、その状態でゴダールの前に立ってみると、なんだかちょっと恥ずかしいような、緊張するような気がします。身体の状態が心理面に与える影響の大きさに驚かされました。もう一度、ワーク後の背骨がすっきりした状態に身体を戻して、ゴダールの前に立ってみると、またゆったりと落ち着いた気分になり、相手との間にしみじみと温かい空気が生まれてくるが感じられます。こんなふうに元のパターンと新しいパターンを行きつ戻りつして、新しいパターンに身体を慣らしていきます。このエクササイズには、別の目的もあります。クラスメートのジークから足のワークを受けてジークの前に立ったとき、相手の顔はくっきり見えるのだけど、自分の存在が妙に希薄で心もとないような気持ちになりました。そばで見ていたゴダールは「では、今の新しい変化をある程度キープしながら、自分が居心地の良い場所を見つけられるよう、重心を少し変えてごらん」とアドバイスをくれました。微妙に重心を変え、ぴったりくるところを見つけました。とたんに、自分の存在が相手と等分になり、気持ちが落ち着くのが感じられました。「ロルフィングで身体の状態が改善しても、クライアントがその状態で居心地がよいと思えないのではだめだ」とゴダールは言います。「だから、セッション後はクライアントの身体だけではなく、クライアントがその状態でどう感じているかに注意を払わなければならない」「そして、なによりクライアントの感覚を尊重しなければならない」このエクササイズのおかげで、クライアントの方により耳を傾けられるようになりました。

  2008.10.21

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• 南チロルＷＳ～自分の内部と外界とのバランス

  ゴダールのロルフィングでは、自分の内的世界と外界との係わりをとても重視します。ふだん、私たちは、外の出来事や人に気を奪われて自分の身体に耳を傾けるのをおろそかにしてしまうか、逆に、自分の身体の中にどっぷりひたって外界との接触を忘れてしまうかの、どちらかにかたよりがちです。たとえば、デスクワークに夢中になっていたり、人と話したりしているとき、つい自分の身体を忘れてしまったりします。あるいは、ヨガやエクササイズをしたり、何かの施術を受けているときは、自分の身体の中に深く沈みこみ、外の世界への意識を断ってしまうこともあります。自分を知るという意味ではいいのですが、外界から孤立した環境でその探求を行っているので、そこでつかんだものを、日常生活でうまく生かすことができません。南チロルでのワークショップでは、個々にエクササイズをしているときも、あまりに真剣になりすぎると、ゴダールから「ほらほら、あまり入り込み過ぎないように」と声をかけられました。誰かと会話しながらエクササイズするくらいがちょうどよいバランスとのこと。小学校のころから、気を散らさず集中してやるのがいいと教えられてきた身には、とても新鮮に響きました。ロルファーも、施術をするとき、自分の身体を感じ、相手の身体を感じ、また、その周りの環境も同時に感じている、バランスの取れた状態を保つ必要があります。同じく、クライアントも、適度に自分の身体を感じ、ロルファーの手を感じ、周りの環境を感じているように、ロルファーが導いていくのが理想的です。去年、はじめてゴダールのワークショップを受けてから、とくに各セッションの最後に、このことを意識してワークをしています。たとえば、日常生活の動作をしながら、施術後の身体の状態を保てるかどうか、シュミレーションをします。内の世界と外の世界とのバランスをとることで、セッションの効果を持続させ、さらに発展させていくことが可能になります。

  2008.10.19

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• 妊娠・出産が骨盤にあたえる影響

  数ヶ月前、クライアントの方の紹介で、ある妊婦のかたに施術しました。安定期には入っていましたが、ほとんどまったく圧をかけないモティリティ（身体に内在する微細な動き）ベースのムーブメント・ワークで、バランスを整えていきました。前の出産後に子宮脱の症状が現れ、今回は妊娠中からその症状が現れて、何をしていても身体がつらい、とのことでした。女性は妊娠、出産で、骨盤が大きく変化し、骨盤底（骨盤の底で内臓を受け止めている筋肉・筋膜・靭帯など）も大きなストレスを受けます。この部分の筋肉のトーンが失われると、その上にある内臓がおりてくることもありえます。だからといってハードな筋トレをする必要はなく、マイクロムーブメントでその部分を意識できるようにするだけで、筋肉のトーンはよみがえってきます。このときの施術では、まず余分な緊張を取り除き、それから、骨盤を調整して必要なトーンを目覚めさせるエクササイズをしていきました。エクササイズといっても、おおげさなものではなく、リラックスしてゆったりと気持ちよくできる小さな動きの組み合わせです。施術後は「いままでと違う位置に骨盤があるのがわかる。立っていても座っていてもすごく楽」とのことでした。なかなか施術を受けに来る時間がとれないと言われていたので、自宅で安全にできる骨盤調整のエクササイズと、普段の生活で注意することなどをご指導して、セッションを終えました。その後、数ヶ月連絡がなかったので、「どうしてるかな～」と思っていたのですが、先日、紹介してくれたクライアントの方から、「無事に出産して、産後も順調」という、うれしい報告をいただきました。「ときどき調子の悪いときはあったんだけど、また施術を受けに来ればいいんだ、と思ったら、それだけでおさまってしまった」とのこと。妊娠中はいろいろなストレスや不安がかかり、それが不調の原因にもなります。反対に、安心材料があれば、それだけで身体が自動調整していってもくれるのでしょう。一度、施術を受けて、バランスがとれて楽な状態というのがどういうものなのかを感じてもらったのもよかったのかと思います。妊娠・出産は女性の身体にとって大仕事なのに、それに対するケアを教えてくれるところがあまりにも少なすぎるようです。ほんの少しのケアをするだけでも、身体は変わっていきます。そうしたことを広める一助になっていければと思います。

  2008.09.27

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• 南チロルＷＳ・11～足

  ロルフィングの第２セッションの目的は、足のサポートをつくること。ワークショップでは、足の動きもこまかくリーディングしていきました。ポイントは、大きく分けて３つ。---------１、すねの骨（脛骨・けいこつ）の下にはそれをうけとめる骨（距骨・きょこつ）があり、さらにその下にはかかとの骨（踵骨・しょうこつ）があります。ひとつながりに見えても、いくつもの骨で構成されているんですね。この３段階の骨がお互いにうまく滑りあわないと、足首の動きが固くなり、ぎこちない歩き方になります。２、さらに、土踏まずの部分には、内側の骨（舟状骨・しゅうじょうこつ）と外側の骨（立方骨・りっぽうこつ）があり、この部分がプロペラのように動くことによって、かかとからつま先への体重移動がスムースに行われます。「甲高」とか「へんぺい足」とかも、この２つの骨の位置が関係しています。３、さらにその先にもいくつもの骨があり、つま先の動きを生み出します。つま先がうまく使えていないと、動きが上（大腰筋・だいようきん）まで伝わらず、トコトコとした、脚が短く見える歩き方になります。---------どの部分に制限があるか、歩いているところを見て確認したら、次は実際に手で触って、動きを確認し、必要なところに施術していきます。そのときも、やはり全身を視野に入れる。実技で、「舟状骨（土踏まずにある小さい骨）にワークするときは、つながりをみて骨盤までワークするつもりで」とゴダールに言われたものの、足先から骨盤はずいぶん遠くに思えます。しかもこのときは、圧をかけたり、引いたりするのではなく、モティリティという、身体に内在する微細な動きに働きかけるワークをしていました。圧はごくわずかで、外から見てわかるような動きはまったくありません。「これで骨盤まで開いていくのは簡単じゃないよな～」と思いつつ、とにかく相手の身体に耳を傾けて波長を合わせていきました。そうすると、だんだん、足裏から骨盤にかけて流れが生まれてきて、それがどんどん広がっていくよう。相手役としてワークを受けていたベアトリスにあとからきくと、「もう頬骨のほうまで伝わってきて、口の中がどんどんリリースしていったよ～」とのこと。とてもパワフルな体験でした。

  2008.09.23

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• 南チロルＷＳ・10～膝

  Ｇ'（上半身のセンター）とＧ（下半身のセンター）の位置は、膝にも影響してきます。Ｇ’アンテリア（前重心）の場合は、脚が内向きになりやすく、その結果、膝の内側に負担がかかりやすくになります。Ｇ’ポステリア（後ろ重心）の場合は、脚が外向きになりやすく、膝の外側に負担がかかりやすくなります（例外もあります）。私の場合は、膝の内側が固くなりやすく、どうしてもすっきり伸びてくれません。アルゼンチンタンゴダンスを習い始めたころは、なかなかまっすぐに伸びてくれない膝にいらいらして、無理やり内側を伸ばしてますます固くしたりしていたのですが（当時は知らなかったのですが、無理なストレッチはかえって筋を固くしてしまいます）、ゴダールにＧ'の位置を整えてもらうと、それだけで膝の内側がきれいに伸びるではないですか。ちょっと重心を変えたり、意識を変えるだけで、長年のなやみが解消される。本当にあっけなく、という感じで変化が起こり、なんだかだまされたような、ものたりないような感じがしてしまうほどです。ゴダールによると、身体の固さや不具合の原因の80パーセントは、コーディネーション（身体の使い方）の問題であって、組織の固着は20パーセントにすぎないとのこと。圧をかけて筋肉をゆるめるよりも（もちろんそれも必要なのですが）、コーディネーションを変えることによって大きな変化が起こることが多いということになります。圧をかけるというやり方は、とてもわかりやすい施術方法なので、私もついそればかりに頼りそうになることがあるのですが、コーディネーションで変化を起こせると信頼してクライアントさんの身体に働きかけてみると、実際にするすると変化が起こってきます。また、そのほうがクライアントさんが日常的に意識することができ、ロルフィングの重要な特徴である身体の再教育が生きてきます。なにより、ワークしていてとても楽しい。

  2008.09.22

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• 南チロルＷＳ・９～呼吸

  ロルフィングの第１セッションの目的は、呼吸を深く、楽にすること。そのため、主に上半身の筋膜をリリースし、整えていきますが、ロルフィングの創始者アイダ・ロルフのレシピによると、第１セッションで骨盤にもワークすることになっています。呼吸をゴールとする第１セッションでなぜ骨盤を扱うのか？まだロルファーになる前から、このことは大きな疑問でした。トレーニングの中で、骨盤は間接的に呼吸と関連しているから、という説明は受け、なんとなくわかったような気にはなったものの、どうもすっきりしない。全身のバランスがあらゆることに影響しているから、骨盤も関係しているのはもちろんそうなのだろうけど、何かもう一つはっきりした説明がほしい、と思っていました。このもやもやを、ゴダールが解消してくれました。Ｇ’アンテリア（上半身のセンターが前。なので、猫背ぎみ）の場合、その姿勢から、息を吐くのは楽だけど吸うのはやりにくいということになりがちです。逆に、Ｇ’ポステリア（上半身のセンターが後ろ。なので、背中がそりぎみ）の場合は、吸いやすいけど、吐きにくい、ということになります。このＧ’（上半身のセンター）をニュートラルな位置に持ってくることによって、吸気も呼気も楽になってきます。胸まわりの筋膜が縮んでいたりよれていたりするとＧ’が前や後ろにひっぱられてしまうので、第１セッションでは、その筋膜を整えることによって、Ｇ’の位置を調整しようとします。ですが、これだけだと、すぐに位置が元に戻ってしまいます。なぜでしょう？ここで骨盤が関係してきます。Ｇ’アンテリアの場合、身体のバランスをとるため、Ｇ（骨盤。下半身のセンター）は自然とポステリア（後ろ寄り）になります。反対に、Ｇ’ポステリアの場合、下半身のセンターはアンテリア（前寄り）になります。自分でやってみるとよくわかりますが、両方ともを前にしたり後ろにしたりすると、倒れてしまいます。上半身の位置を変えても、骨盤の位置がそのままだと、全体のバランスをとろうとして、上半身もまたすぐもとの位置に戻ってしまうのです。なので、骨盤との関係で上半身のバランスをとっていくことが、最初のセッションから必要になってきます。言われてみればなるほどな～と思うのですが、ゴダールがさまざま実例を見せながら（私自身も見本にされながら）説明してくれたことで、はっきりくっきりと腑に落ち、帰国してからのセッションでも、クライアントさんを見る視野がまたひとつ広がってきました。

  2008.09.20

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• 南チロルＷＳ・８～ボディ・リーディング

  南チロルで行われたロルフィングのワークショップの話に戻ります。ボディ・リーディングとは、文字どおり、身体を読み取ること。立っているところ、座っているところ、歩いているところ、なにか動作をしているところを見て、身体のくせやパターンを読み取っていきます。これが、施術する際の大きなヒントになります。読み取り方はいろいろあるのですが、まず見たのは、上半身の重心（ロルフィングでは「Ｇ'」と呼ばれます）が身体の前方に寄っているか（Ｇ'アンテリア）、後方に寄っているか（Ｇ'ポステリア）。それから、四肢が内側に閉じているか（インターナル）外側に開いているか（エクスターナル）。たとえば、私は典型的なＧ'アンテリア＋インターナル型です。重心がどちらかというとつま先の方にあって、肩が内に入りやすく、脚もどちらかというと内股です。ゴダールが最初にボディ・リーディングの説明をしてくれたときも、この型の典型例として、みんなの前で歩くことになりました。それに対して、逆の傾向の見本として一緒に歩いたドイツ人のクラスメートは、重心がかかとの方にかかり、肩は後ろに引かれ、脚も外向きになっています。ロルフィング的に言うと、Ｇ'ポステリア＋エクスターナル型です。どちらがいいとか悪いとかではなく、どの人もそれぞれ、こうした傾向があります。野球で言うと、イチローはＧ'アンテリア＋インターナル型、松井はＧ'ポステリア＋エクスターナル型としての傾向が強いのではと思います。Ｇ'アンテリアの人は自然と手足が内向きになり、Ｇ'ポステリアの人は自然と手足が外向きになります。身体の仕組みで自然とそうなっていくのですが、中には、逆になっている人もいます。たとえば、バレエダンサーは、脚を外向き（ターンアウト）にしつつ、上半身の重心はやや前に持ってくることが求められます。すると、身体の自然な流れに逆らうことになるので、関節や筋肉にいろいろな不具合が生じやすくなってきます。ケガを予防するためには、オフのときに身体をきちんとリセットする必要があります。また、自分のタイプを知っていると、故障の出やすいところや、予防法もわかるようになります。

  2008.09.17

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• ロルフ・ムーブメントのトレーニング見学

  昨年の秋、東京でロルフ・ムーブメントのプラクティショナー養成コースが開催されました。ロルフィングが10回シリーズを通じて身体のかたち（構造）をととのえていくのに対し、ロルフ・ムーブメントは身体のうごき（機能）にとくに働きかけていきます。私自身は、すでに１年前ブラジルでロルフ・ムーブメントの資格を取得していたのですが、見学を受け付けてくださると聞き、めいっぱいの日程を申し込みました。人数制限があったため、見学に行けたのは全16日のうちの８日間でしたが、とても貴重な体験でした。講師は、アメリカ人のキャロル・アグネスンス。実は、３年前サンフランシスコに滞在していたときに評判を聞き、セッションを申し込んだことがあったのですが、ワークルームが車以外ではアクセスできないところだとのことで、運転免許をもたない私は泣く泣くあきらめたということがありました。キャロルは「たまに日本に教えに行くことがあるから、そのときに会えるといいね」と言ってくれたのですが、それがこんなにはやく実現するとは思ってもいませんでした。まず本人に会えて、そのワークを目にできることがうれしく、日本で開かれるトレーニングの現場にいられることもすごくうれしく感じました。ボディワークのトレーニングの場には独特のピースフルな空気が流れていて、その中にいるのは本当に気持ちがよく、ずっとトレーニングを受け続けていたいなんて思うくらいなのです。クラス内容は、キャロルによるモデルクライアントへのワークの見学、アシスタントの田畑さんによるワークの見学、ムーブメントの理論についての講義、自分の身体を使ってのエクササイズ、実技、受講生によるモデルクライアントへのワークなどなどから構成されていました。ロルフ・ムーブメントの基本は同じでも、実際のワークは講師によってかなり変わってくるので、キャロルならではの創意工夫に富んださまざまな働きかけを見ることは、自分のワークにもすごく参考になりました。ムーブメントはとても奥の深いワークです。機会があったら、何度でも、受講または見学に出かけていきたいと思います。

  2008.02.03

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• あらためて感服

  今日は、間借りしている横須賀のクリニックで、Structural Integration の第8セッションを行った。前回のセッションは去年の末だったので、１ヶ月以上あいてしまったことになる。場合によるが、通常、Structural Integration では、セッションとセッションの間は２週間以上あけないほうがよいとされている。そのことは事前に話してあったのでなんとか時間をつくろうとしてくださったのだが、仕事などの都合でどうしても今日になってしまった。第8セッション～第10セッションは統合のセッションとなり、それまで個別にアプローチしてきた身体の各部を全体としてまとめあげる。ここではもうあまり深い筋膜リリースは行わない。年末年始にかけてかなりお仕事が忙しかったようで、ご本人も「また歪みが戻ってしまったのでは・・・」と少し心配しておられ、どんなものかと思ったが、関節を中心に少しずつワークしながら何度も台から立ち上がってもらい、全身のバランスを確認すると、以前よりもずっと少ないワークでより大きな変化が現れてくる。さすが統合のセッションというか、前回のセッションまでに行ってきた下準備の効果がはっきり感じられる。本当に、なんてうまくできたワークなんだろうと、このメソッドの創始者のアイダ・ロルフとそれを発展させてきたワーカーたちにあらためて感服。セッションが終わって帰り支度をしているときも、「背が高くなったみたい」「歩きやすい」「歩くのが楽しい～」と子どものような顔で報告してくださる。「しばらく忙しくて省みずにいたけど、こうやってセッションを受けると自分の身体も捨てたものじゃないって思うよ」と、なんともうれしい言葉。そうそう、みんながこんなふうに自分の身体を好きになっていけたらいいな、と思う。近くホームページに感想を寄せてくださるそう。この方のフィードバックにはいつも学ぶことがたくさんあるので、楽しみだ。

  2006.03.05

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• セルフ・オーガナイゼーション

  ユニット２で学んだことのなかで、最も興味深かったことのひとつが、Self Organization（自己編成）という考え方だ。ロルフィングや筋膜リリースなどのセッションの後、身体はそれ自体で変化を続けていく。施術直後よりも翌日や翌々日の方が効果が現れるゆえんだ。施術中も、適切なきっかけをひとつ与えると、あとはワーカーが手を離しても、クライアントが自らの身体感覚で変化を起こし続けていく。こちらが何もかも与えようとするのではなく、クライアントの身体が自ら起こす変化の過程を見極めるのが大事だ。ボディワークの基本でもあるが、講師のマイケルはいろいろな場面でそのことをすごく印象的に示してくれた。写真に載せた仙腸関節へのワークがそのひとつ。ワークの前に、片足立ちで左右の脚のバランスをチェックした。私は右足で立った方が断然にバランスがいい。左足で立つと、ちょっと押されただけで倒れそうになる。椅子に座り、足の指を折って壁につける。マイケルが仙腸関節に軽く指をあて、私にその指を左右交互に押し戻すように言う。大腿四頭筋や腹筋は使わず、足の親指からまっすぐじわりと力を伝えるようにする。マイケルのこまかな（でも穏やかな）指示で、左右の押し方を調整する。時間にして5分から10分くらい。再び立ってチェックすると、左右のバランスがほとんど同じになっていた。どちらの足で立っても、安定している。あまりの変化に、みんなからもため息がもれる。その後、マイケルはみんなからの質疑を受けていたが、その間も、身体の中がどんどん変化していくのがわかり、立っていることがものすごくおもしろい。全身の細胞が呼吸して、動いている感じ。「うわあぁ」という私の表情を見て察したマイケルは、「ほらね、これが Self Organization だよ。ワーク後も身体は自分で調整を続けていってくれるんだ」変化はその後もさらに進み続け、その日の授業が終わるころには、右足よりも左足の方が安定が良くなっていた。大げさなことを言うようだが、これまでの人生で初めてのことだと思う。圧をかけて筋膜を変化させたのではなく、固有感覚受容器と神経系統に働きかけることによって変化のきっかけをつくったのだが、何十分もの圧による筋膜リリースにも匹敵するか、それ以上の変化。もちろん他の時間に圧によるリリースも受けているので身体の準備ができていたこともあるだろうが、それにしても、衝撃的な変化だった。

  2005.12.28

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• 身体に良さそうで良くないこと

  ボルダーはアウトドアの盛んな地で、毎日あちこちでランニングやサイクリングに励む人々を目にする。が、ランニングをしている人の多く、アスファルトの道路を、崩れた姿勢でいかにも苦しそうに走っている。「あれは彼の足首に良くないよ」「股関節に負担のかかる走りかただねえ」クラスメートとそんな人々を見ては話し合った。筋肉や関節がどんどん痛んでいくのが目に見えるようだ。楽しんでいるようにも見えない。「テスタトロン（男性ホルモンの１つ）が過剰すぎるのかしら」と女性陣にときどき揶揄されていたわがユニット２クラスの男子たちの何人かは、休み時間にウエイトトレーニングやレスリングに興じていた。私が思い描いていたロルフ・インスティテュートのイメージとはどうも不似合いな光景。ほんとにユニークなクラスに来たものだ。１週目の講師レベッカは、身体の余分な力を抜くためのエクササイズを授業に取り入れていたが、例えば床に仰向けに寝て膝を立て、大腿四頭筋とそけい部の力を抜いて大腿骨がすとんと骨盤に落ちるようにイメージするよう言われても、筋骨たくましい男子たちはなかなかそれができない。ロルフィングを選んで学びにきている人たちだから、マッチョ文化や鎧のような筋力をつけることの無意味さはもちろん承知しているのだが、長年その文化の中で積み重ねられてきた意識への刷り込みを取り去るのは容易でない。でも本人たちはそれも含めてわかっている。もうひとつ、刷り込みがあると感じたのは肌の色。オゾン層が破壊されているというのに、高地でただでさえ紫外線の強いボルダーで、人々はあまり紫外線対策に気を配っていない。なので、男女を問わず若い人でもしわが多い。あるクラスメートとの会話。（否定的な語調で）「こんなに色白なっちゃったの久しぶりだよ」「なんで白くちゃだめなの？それがあなたの色でしょ？」「そういえば、そうだね。なんで日焼けした色じゃなきゃだめだと思ってるんだろ･･･？」

  2005.12.25

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• 身体にいいこと/楽しいこと

  ボルダーで毎週木曜に開かれているアルゼンチンタンゴの練習会で、アドバンスト・ロルファーのダロウと知り合った。ダロウは以前、プロのモダンバレエ・ダンサーだった。その後、ロルファーになり、今はタンゴも教えている。あるとき、ダロウにバレエのクラスを探しているのだけどボルダーにお勧めのクラスはないかと尋ねてみた。バレエはちゃんと習ったことはないけど、音楽にあわせて緩やかに身体を伸ばすのが気持ちよくて、ときどき大人のクラスに参加している。アメリカでは10ドルくらいのオープンクラスが結構あるので、旅行中はいろいろなクラスをのぞいてみている。が、ダロウからは、「バレエ？あれはロルフィングによくないよ。あんなに身体に不自然なものはない」という答え。でも私はなにも、トウシューズをはいたり、足先を180度に開いて立ったりしようとしているのではない。ただ基本の部分を楽しみたいだけなのだ。「それでもやっぱり勧められないね」とダロウ。結局、自分で探したクラスに出てみたが、先生があまりしっくりこなくて、同じスタジオでやっていたアフリカン・ダンスにはまりこんだ。インスティテュートでは、休み時間にユリとよくバレーボールで遊んでいたが、真っ赤にはれ上がった私の腕（久しぶりにやるとどうしてもそうなる）を見た講師のマイケルは、「ほら見なさい、スポーツは身体に良くないよ！」と言った。普段は決めつけるような言い方は決してしない人なのだが、男子が多くて活発すぎるクラスにちょっと辟易していたのだろう。。。確かに実習でセッションを受けた後、コンクリートの床でバレーボールをすると、ほんの短時間でも骨盤に衝撃が伝わり、せっかく緩んだものがまた固くなってくる感じがあった。でも、たまにやるバレーボールは本当に楽しいのだ。ダンスもしかり。身体にとって理想的でなくても、楽しみたいことはある。身体にかかる負担はちゃんと自覚して、適切なケアをしつつ、好きなこともあきらめたくないと思う。＊ダロウもマイケルも友人または生徒である私だからこう言ったのであって（結局、私はやりたいことをやっているし、彼らもそれは承知している）、ロルファーがクライアントの方の趣味のダンスやスポーツに対して否定的な態度をとることはありませんので、ロルフィングに興味をお持ちの方、どうかご心配なく。

  2005.12.23

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• 授業前のムーブメント

  ユニット2では、毎朝、授業前に30分間ムーブメントの時間があった。毎朝、ゆるやかな動きを通して自分の身体を見つめなおし、頭をはっきりさせてから授業に入るのは理にかなっていると思う。コースの前半はヨガ教師でもあるアシスタントのケンのリードでヨガをやっていたが、そのうちケンは「僕が毎日やるのはいやだ。みんなも何かやって」と言い出し、後半は全員が交代で何かをリードすることになった。やはりヨガ教師でもあるロスやディビッドはそれぞれのスタイルのヨガ、理学療法士のカリンは理学療法のエクササイズ、パーソナル・トレーナーのホルヘはストレッチなど、それぞれが自分の得意な分野でクラスをリードする。ジャズピアニストのスティーブンはみんなを教会の講堂に連れて行き、ピアノを弾きながら、それぞれ自由に動くよう促した。クラスのムードメーカーのユリは、2人一組でやるタントラ・ヨガをリードし、クラスを爆笑の渦に巻き込んだ。タントラ・ヨガは恋人同士のための性愛のヨガ。本来はとても親密かつ神聖なものだと思うが、私たちのクラスはガタイのいい男性がほとんど。それが2人組になる。私はカリンと組んだが、それでも2人で笑い続けずにはいられなかった。私の順番は最終日で、何をやろうか直前まで迷ったが、結局、アルゼンチンタンゴにした。タンゴは、スタイルにもよるのだが、ロルフィングと考え方がよく似ている。頭から肩、腰、足首にかけてのラインをすとんとまっすぐに保ち、身体の外側の筋肉をリラックスさせて、身体の芯から動きを始動する。まずは一人で立ち方、体重移動の仕方、歩き方を練習。みなロルフィングを受けているだけあってここまではスムーズ。このあと、2人ずつ腕を組んで歩く練習。一人が即興で歩き、もう一人は目をつむってそれについていく。組んでいる腕だけを頼りにするのではなく、身体の力を抜き、相手のエネルギーを感じながらリードし、フォローする。やったことはないが気功や合気道にも似ているのではないかと思う。リラックスかつ集中して相手の変化を感じ取る点など、施術するときの心構えにも似ている。ほんの30分で全員に動きを楽しむところまで教えるのは難しいが、終わったときのみんなの顔が晴れやかだったので、よかったと思うことにしよう。

  2005.12.17

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• グラウンディング

  先日、ユニット2のクラスメートの1人と電話で話していたとき、「前よりも声がgrounding（落ち着いてる）みたい。やっぱり住み慣れた日本にいるから？」と言われた。そうかな？そうかもしれない。知らないところへ一人で出かけていって新しい人々と出会うのは大好きだし、アメリカ滞在中はデスクワークから解放されたし、すごく興味のあることを学びに行ったわけだから、自分ではあちらでの方が普段よりものびのびできるように感じていた。が、やはりどこか緊張していたのだろう。授業の情報量は膨大。生活習慣もいろいろ違う。情けないことに、蛇口のひねり方やドアの開け方がわからないこともあった。クラスメートの1人からしつこく八つ当たりされたり、ボーイフレンドとすったもんだのすえ別れたりもした。最後の1週間はそのすったもんだのせいで毎晩泣いていた。いやはや。それでもクラスでは、他のクラスメートたちが癇癪を起こしたり泣き出したりする中（ユニット2はとにかくハードだ）、私は最も（少なくとも表面的には）落ち着いている方だったのだが。グラウンディング（地に足をつける）は、ロルフィングの10シリーズの中でも重要なテーマの1つだが、ボディワーカーがワークを行う上でも欠かせない要素だ。気持ちを落ち着かせ、重心を安定させ、身体の余分な力を抜いて、地面からのサポートを感じながらワークする。これを意識するのとしないのとでは、ワークの効果やクライアントの感じ方がまったく違ってくる。子どものころから感情があまり表に出ないタイプで、人からは「落ち着いてるね」と言われたが、内心はいつも不安で揺れ動いていた。本当に「落ち着く」という感覚がわかったのは、ボディワークを学んでからだ。具体的に説明しづらいのだけど、「ああ、結局は大丈夫なんだ」ということが身体でわかったというか。それでも不安になったりしたときは、ロルフ・ムーブメントのエクササイズをする。身体の状態が変わると気持ちも変わる。うまくいくと、地球全体がサポートしてくれているように感じる。一生の財産を学んでいると思う。

  2005.12.12

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• ユリ

  チェコから来たユリとは、ワークの相性がとてもよかった。一週目のムーブメントの実技で、ユリに呼吸のワークをしていたときのこと。胸郭をはさむように手を当てて呼吸を誘導していたとき、ユリがすとんと深い眠りに落ちた。「ユリ、ここに息を入れてみて」と声をかけても無反応。それでも身体のほうはしっかり反応していて、胸の動きをモニターしている手の下でどんどんリリースが進んでいく。そのうちに、ユリの四肢がぴくっと動き始めた。とくに緊張が身体にたまっている人の場合、こういう反応はめずらしくないが、ユリの場合は動きが大きく、マッサージ台の上で手足がバンバン音を立てる。隣でワークしていたグレッグが時々目を丸くしてこちらを見ている。時間にして10分くらいだったが、ワークが終わると、ユリは一晩ぐっすり眠った後のようにすっきりした顔をしていた。ロルフィングは身体教育なので、一般に、クライアントが施術中に眠ってしまうのは望ましくない。でもこういう場合に無理に目を覚まさせるのもなんだか気が進まない。どうするべきなんだろう？ 講師のレベッカに尋ねると、「私だったらそういう場合は眠らせておくわ」と言う。ヒーリングのプロセスとしてそれが必要な場合もあると。別のとき、クレニオの動きを読み取る実習をした後の休憩時間だったか、施術台に寝そべっているユリの頭をふと触ってみたくなった。クレニオのリズムをモニターしているうちに、ユリの頭と私の手の間でこまかい振動が起こり始めた。「何これ？ヨシコの手が震えてるの？それとも僕の頭？」「ちょっと試しに僕の腕に手を置いてみて」置いてみたが、振動は起こらない。「じゃあ、手が震えてるわけじゃないんだ。頭に戻してみて」。とたんに振動が発生する。私の手が震えているわけでも、ユリの頭が震えているわけでもなく、そのふたつが共鳴するようにして振動が発生する。「どんな感じがする？」と聞くと、「It's interesting!」とユリ。手を当てていたのは短い時間だったけどリリースも感じられ、ユリは満ち足りた顔をしている。「それ、日本の魔法か何か？」と後で冗談で言われた。

  2005.12.10

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• カダバラブ2

  「レディ・マーガレット」は2月に訪れたときよりも、より内部の構造を示してくれていた。彼女はとても美しい筋膜を持っていて、2月に見たときには黄金色に輝く横隔膜の美しさが強く印象に残った。前回はまだ手付かずだった脚が処理され、乳白色に光る腱を目にすることができた。また、今回は、別の男性の脳のテントリアムのサテンのような美しさに眼を見張った。人間の身体の内部は、想像以上に緻密で神々しく、とても敬虔な気持ちにさせられた。技師のトッドはロルフ・インスティテュートで学んだこともあり、特に筋膜に着目して説明してくれる。事前の授業で学んだ内容や解剖学書の図と頭の中で照らし合わせながら、説明に聞き入った。横隔膜はともかく骨盤や胸郭出口、脳内のことまでなぜ「ダイアフラム（横隔膜）」と呼ぶのか、理屈はわかってもいまひとつぴんときていなかったのが、見事につながりあった筋膜を広げられ、一目で納得した。いくら知識欲があってもこうして見学するのは決して楽なことではないが、実際に身体の中を見た経験があれば、ワークするときに必ず違いが出るとトッドは言う。身体の中をより鮮明にイメージできると。そういえば、アプレジャーのリンパドレナージュの講師が、肝臓に働きかけるときは、臓器に「Hi」と挨拶して許しを得てから手を沈めていきなさい、「It's a nice thing to do」と教えてくれた。実際にやってみると、それを意識しているだけで、施術がすうっと受け入れられ、水がどんどん流れていく。実際に肝臓を眼にした今後は、それもさらにやりやすくなるだろう。見学はロルフ・インスティテュートの生徒に限らず随時受け付けているようなので、ボディワーク関係のお仕事をされている方、もしボルダーに行くことがあったら、このカダバラブもチェックしてみるとよいかもしれません。

  2005.11.27

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• カダバラブ

  ある日、アシスタントのケンが、「来週、みんなでカダバラブに行けるかも」と言った。「は？アブラカタブラ？」とカリン。カダバ（Cadaver）は死体。ラブ（lab）は研究室。人体解剖研究室のことだ。ボルダーには優れた技師がいて、ほかでは見られないような解剖研究を行っている。2月のアドバンスト・ユニット1では1回、今回のユニット2では2回、クラスで見学に訪れた。見学といっても、実際にメスを入れるところを見るわけではない（3回目に訪れたときは、たまたま頭蓋を解剖している現場に居合わせたが）。遺体はあらかじめ保存液で加工され、皮脂はほとんど取り除かれ、筋膜と筋肉が付着部を残して切り分けられている。技師はそれらを1つずつめくりながら身体の構造について講義し、私たちは台を取り囲んで目と耳を凝らし、ときには（ビニール手袋をした）手で触れて重さや硬さや触感を確認する。間に短い休憩が入ったものの3～4時間ほぼぶっとおしで続けられ、終わりごろには場の緊張と膨大な情報量（そして薬品の臭い）に心身とも疲労困憊する。1回目はみな初めての見学だったので「レディ・マーガレット」（研究所で付けられている仮名）だけを見せていただき、2回目は彼女のほかにもう1人の男性、3回目はさらに別の2人の男性を見せていただいた（なので、このときは4人の遺体を行き来しながら見学した）。献体された遺体は時間をかけて徐々に外から内へ解剖されていくので、同じ遺体でも訪れる時期によって目にするものは変わる。ここで行われている解剖は非常に精密で、何度も見学に訪れたことのあるケンやマイケルも、来るたびに新しい発見があると言う。（続く）

  2005.11.21

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• 発展するロルフィング

  ロルフ・インスティテュートでは、最新の研究をどんどん授業に取り入れている。常に現在進行形。解剖学の授業で生徒から質問が出ても、マイケルは「それについては今こういう説とこういう説がある。実際どちらが正しいかは今のところ自分にはわからない」と答えることがしばしばある。小中高を通じて何でも白黒つけるタイプの勉強に慣らされたこちらは頭の中を調整するのがたいへんだけど、なんというか、こういうところが私にはすごく魅力的だ。決めつけない、常に可能性に対してオープンなところ。教条的にならず、常に謙虚な姿勢でいること。常に発展していこうとする姿勢。ロルファーとして何十年もの経験を持つ教師のレベッカやヘザーは、「今のロルフ・インスティテュートは私たちが通っていたころよりずっとよい内容を教えているわよ」と言う。同じユニット２でも、講師によって教える内容は微妙に変わってくる。決まった教科書はなく、テキストはそれぞれの講師が用意するからだ。10月から始まるユニット２を受け持つジョンのテキストがたまたまクラスに持ち込まれてきたが、見るとマイケルのテキストとはずいぶん違っている。ロルフィングの概念や10セッションからなる基本的なレシピは同じなのだが、マイケルは、従来の（クラシカルな）10セッションの手法に加えて、身体構造の多様性にさらに細かく対応するための分析方法と手法を教えている。デモンストレーションでは、ケンがよりクラシカルなセッションを、マイケルがより応用を利かせたセッションを見せてくれている。例えば、ロルフィングでは各セッションの最後に仙骨を軽く牽引するが、骨盤が後傾（太極拳をする人によく見られる形）していて腰のカーブが少ないクライアントの場合、マイケルは牽引せず、逆に腰にカーブを作るように仙骨を調整する。これはロルフィング創始者のアイダの教えではなく、ここ十数年の新しい研究から来たものだというが、確かに理屈にかなっている。私も腰のカーブが少ないほうだが、牽引よりはマイケルのやり方のほうが、ワークを受けた後に身体がしっくりくる。ただ、ボルダー在住の優れたアドバンスト・ロルファーの一人であるヘザーは、それについて知りつつも、どのクライアントに対しても仙骨は牽引しているという。ヘザーからはロルフ・ムーブメントのセッションを受けたが、彼女のタッチはとにかく極上で、触れられているところがどんどん溶けていくような感じがする。仙骨を牽引されても違和感はない。これが絶対正しい方法などというものはないのだろう。結局は、自分でクライアントをよく見て、ベストな方法は何かをそのときどきで判断するということだ。レシピ（原則）はあるけどマニュアルはない。私にとってはそこもロルフィングの魅力だ。

  2005.11.11

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• 大腰筋

  9月8日。午前中は第5セッションの解剖学の授業があった。ロルフィングの第５セッションでは、腹部の筋膜（腹直筋、大腰筋、腸骨筋などの筋膜）に働きかける。大腰筋はピラティスやウォーキングエクササイズなどでとくに注目されている筋肉だ。私も以前は「大腰筋、大腰筋」と頭の中で唱えながらダンスをしたりピラティスのエクササイズをしたりしていたが、第1週目の講師のレベッカに「コアの筋肉は大腰筋ではなく腹横筋と多裂筋だ」と言われ、なんだか裏切られたような気分になった。「大腰筋は確かに重要な筋肉だけど、巷でもてはやされているほどのものではない」と。さっそくその週、ボルダーのタンゴの練習会に出かけていって、腹横筋と多裂筋を意識しながら踊ってみた（コアの筋肉を実際に感じるのは簡単ではないのでとりあえずイメージで）。すると、身体が無理なくすっと伸び、バランスがすごく取りやすい。一方、大腰筋を意識しすぎると、（私の場合）腰から歩くモデル・ウォークのような、ちょっと不自然な力の入った状態になることに気がついた。大発見だ（というか、レベッカに教えられたからなのだけど）。午前中の授業では、大腰筋が骨盤の構造に及ぼす影響について議論になった。従来は、大腰筋が縮むと骨盤が前傾する（大げさに言うとお尻が突き出るような形）と考えられてきた。ボディワーク関連書で私の大好きな一冊である『ボディワイズ』にもそう書かれている。が、最近の研究によると、骨盤の前傾の原因となるのは腸骨筋であって、大腰筋が縮むと実は骨盤は後傾するらしい。アメリカ各地のマッサージ・スクールで学んできたクラスメートたちもみな「大腰筋が縮む＝骨盤の前傾」と思ってきたので、議論は紛々した。マイケルは、上から「こうなのだ」という言い方は決してしない。私たちの意見をつぶさに聞き、「これまではこういう理屈でこう考えられてきた」「解剖室などでの研究から、今はこういう理屈で逆の説が唱えられている」「この点が、自分には筋が通っているように思える」と、客観的な意見を、教え込むのではなく、私たちと共有するように話す。何でも知っていないければならないという態度を捨てたこういう姿勢にも（実際にはマイケルは知識の宝庫なのだけど）、すごく学ぶところがある。

  2005.11.09

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• マイケルのデモ－第３セッション

  講師のマイケルによる第３セッションのデモの日。第３セッションは表層へのアプローチのしめにあたり、身体の側面を扱う。マイケルのデモは、なんというか、とても芸術的だ。まったく威圧感がなく、身体の力がよい感じで抜けていて、自然にクライアントに同調し、無理なく確実に変化を起こしていく。こんなにpeacefulでnaturalな何かを見たことっていままでにあっただろうか。見ているだけで、こちらまで憑き物が落ちるような、しっとり落ち着いた気分になる。彼のデモを13回（ロルフィング10回とロルフ・ムーブメント3回）見学できるだけでも、ここまで来たかいがあったような気がする。クラスメートの何人かも同じ感想を持っていた。クラスモデルのロバートは26歳で、ブラジルの格闘技カポエラが趣味の小柄な男性だ。クラス内という環境もあるのだろうけど、いつもちょっと緊張しているような、硬い印象がある。が、このセッションの後、ロバートが施術台から立ち上がると、その緊張の殻が消え、全身がやわらかいオーラにつつまれて、すっかり安心して居心地のよさそうな、別人のような彼がいた。目の前で生まれ変わった人を見ているようで、こちらまでなんだかすごく幸せな気分になった。ロルフィングでは身体構造の変化を扱うので、クラスではセッションの前後に構造の変化をこまかく分析したりするのだが、ここまで全体的な印象の変化が大きいと、個々のパーツの分析など問題ではないように思えてくる。いつもセッション後にロバートの身体を観察しながらこまかな解説や調整を加えるマイケルも、今回は、この結果を見てもらえれば十分とばかりに、午前中のクラスを終わりにした。この日はもうただただ「これがロルフィングなんだー」「こんなことを仕事にできるロルファーってなんて幸せな職業だろう」という思いで頭が満たされていた。これからたいへんなことはたくさんあるだろうけど、今日の経験を忘れなければ、きっとよい感じでこの仕事を続けていけるだろう。

  2005.09.05

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• 3週目終了

  あっというまに３週間の授業が終了した。２週目以降、授業は月曜から木曜までなので、３日間の週末があるわけだが、復習、宿題、勉強、練習など、やることは山積みだ。２週目からは生徒どうしでのロルフィング10セッションの実技が始まった。２週目の初めにそれぞれ「自分がセッションを受けたい人」を３人紙に書き、それを元に講師のマイケルとケンが組み合わせを決めることになった。１週目の授業ではほとんどお互いに施術することはなかったので、紙に書く相手を選ぶのも簡単ではない。同じ相手から続けて10セッションを受けるのだから、合わない相手にあたったらかなりきつい。また、自分が施術を行う相手を選ぶことはできない。水曜の朝に組み合わせが発表されたが、クラスの１人が「この人に施術するのはいやだ」とマイケルに訴え、午前中に組み合わせが変更された。ただでさえみなナーバスになっているところにこのひと悶着で、ややぎくしゃくしたすべりだしとなった。実際に始めてみると、やはりクラスのあちこちで小さな摩擦が生じてきたが、なんとかそれぞれ折り合いをつけ、今週、第３セッションまで終了した。私はオーストリアのカリンからセッションを受け、ノルウェーのマリアに施術することになった。カリンとは初日から意気投合してクラス外でもなにかと一緒に行動している。セッションもお互いに学びあう感じで予想以上に充実した内容になっているが、マリアへの施術では、１回ごとの身体の変化は見られるものの、どうも心理的な面でずれがある。性格的にもエネルギー的にも施術の仕方でもマリアと私はかなりちがうタイプなので、なぜ彼女が私を選んだのか謎だ。おまけに、ほかのクラスメートから、ちょっとした誤解からマリアが私のことをよく思っていないということまで聞かされてしまった。ますます謎である。が、ともかくベストを尽くすしかない。ほかの人とだったらもっとすんなり施術できただろうとは思うが、難しい相手に当たることで学ぶことも多いだろう。ロルフィングではクライアントとの関係のとりかたも重要な要因になるので、マリアとの関係をどう作っていくか、自分の感情をどうコントロールしていくかのよい訓練にもなるだろう。クラスメートのトッドはコース中に授業外で４人の友人を相手にそれぞれ10セッションを練習すると言う。授業と宿題だけでもかなりのエネルギーを使うのだから、たいへんなことだ。が、トッドもクラスでは難しい相手に施術することになったので、そちらはそちらでがんばりつつも、ほかにももっと自分がリラックスできる条件で練習しておきたいと言う。私も週末を使って友人とそのボーイフレンドに練習させてもらうことにした。小さな摩擦や問題はいろいろありつつも、コース全体の内容や講師とクラスメートとの交流はそれを補ってあまりある。あと５週間で終わりなんて、いまから名残惜しい。

  2005.09.01

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• 次のコース

  一週目は、ロルフィングをやっていくうえで基本となるいくつかの概念を、エクササイズを通じて学んでいった。体系だった学習というより、今後の学習のヒントを与えられたという感じ。つっこんだ内容は来週以降、学んでいく。今週は宿題もなくわりとリラックスわした感じで、放課後や昼休みはクラスメートとバスケやバレーをしたり、夜はダンスに出かけたり。運動のしすぎで週末にはひどい筋肉痛になった。学院のスタッフから、ユニット３はいつ受けるつもりかと聞かれた。まだ10セッションの授業も始まっていないのに、そんなのまだわからない。できればムーブメントに詳しい講師につきたいのだけど、とアシスタントのポーラに相談すると、来年度のユニット３の講師の中にムーブメントの講師資格を持つ人はいないと言う。ユニット３を修了するとロルファーの資格が取れるわけだが、それとは別に、ムーブメントのコースがあり、修了するとロルフ・ムーブメントのプラクティショナーの資格が取れる。従来はユニット３を修了しないとムーブメントのコースを受講できなかったのだが、つい最近、ユニット２の修了後にムーブメントのコースを受講することも可能になった。ロルフィングでは身体の構造（つくり）を、ロルフ・ムーブメントでは身体の機能（うごき）を主に扱うが、ロルフィングのセッション自体でも機能の面をより重視するようになってきているからということらしい。ユニット２で10セッションは学ぶわけだし、ユニット３はある程度経験を積んでから受けたほうが実りあるように思うので、来年はムーブメントのコースを受け、ユニット３は再来年まで待ってもいいかもしれない。が、来年の夏、ブラジルでムーブメントとユニット３を完全に融合させたコースがあるという。ムーブメントに非常に強い講師がそろい、まさに私が求めているものという気がする。でも来年の夏ではまだ時期尚早かもしれない。また、それまでに資金がたまるかという問題もある。うーーーん。やっぱり実際に10セッションの授業を受けてみないと、あるいはユニット２で習得した内容を実践してみてから出ないと、結論なんて出せっこない。悩むのはあとにして、今はとりあえずユニット２に集中しよう。

  2005.08.19

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• １週目

  いよいよロルフ・インスティテュートのユニット２のコースが始まった。第1週目はロルフ・ムーブメントの基本を学び、２週目以降からロルフィング10セッションのトレーニングが始まる。１週目と２週目以降では講師も変わる。１週目の講師はレベッカ。アシスタントに、ブラジルでムーブメントを教えているポーラ。生徒は、女性４人、男性10人の計14人。通常は女性のほうが多いそうで、学院のスタッフも驚いていた。男性たちは筋骨たくましい人が多いが、みな、気のよさそうな人たちだ。インターナショナルの生徒は、オーストリアのカリン、ノルウェーのマリア、チェコのユリ、私の４人。あとはアメリカ各地から集まってきている。ノルウェーのマリアとサンタフェのデイビッドはアドバンスト・ユニット１でも一緒だった。マリアはF1ビザで長期滞在していて、二人はいつのまにか恋人同士になっているようだ。授業はダウンタウンで行われると聞いていたが、あまり環境がよくなかったようで、郊外にあるインスティテュートの近くの教会で行われることになった。体育館やピアノやたくさんの小部屋があったりしておもしろい場所だったが、床がきたない、チャリティー用の物品が散乱しているなど、あまり落ち着いてトレーニングできる環境ではなく、片づけが済むまで学院の一室を使うことになった。学院ではちょうどユニット３のトレーニングも行われていて、アドバンスト・ユニット１で一緒だったハワイのアレックスとシーラがそちらに参加していた。クラスメート４人もと再会できたのはうれしい。ほかのみんなは元気でやってるかな。

  2005.08.15

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