ダイエット作戦、その4。【有酸素運動】。
控えめの食事に適度な運動。分かってはいても出来ないのが現実。特に【こしぇ】と散歩に出掛けても、【こしぇ】の歩く速度に合わせて歩いても有酸素運動にはならない...。そこで一ヶ月前、本屋でこんな本を買ました。【DVDでレッスン! 初めてのエアロビクス 西東社より 1480円】 エアロビクスの他にも、ヨガもありました。ホントはヨガによしうかと思いましたが、三度の腰の手術をしている私。無理がかかる体勢は出来ないため、エアロビクスに決定買ったその日に早速してみました。【初めてのエアロビクス】と言うだけあって、簡単なステップばかりで、日頃運動不足な私にはちょうどいいかも。それでも、息は上がるし、足はもつれるし...。頑張って続けたら、筋肉や体力も付くかな。でも正直、その日以来やっていましぇん。継続は力なり!!気候も良くなり、運動しやすくなったからガンバロッ。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆゜・*:.。.☆゜・*それと、二ヶ月前に見事(?)(~_~;)、ママチャリデビューを果たした私。車を使わず何処でもチャリをこいで、【こしぇ】とお喋りしながら風を感じつつ出掛けてます。これがまた、気持ちいい