[ヨーガ]の記事一覧 | 目に見えないけどあるもの・２

●ヨーガ合宿 in 伊勢

おはようございます。先日お知らせした６月開講のハタ・ヨーガ教室のHPを作りました。先週末に行ってきた　ヨーガ合宿 in 伊勢　の写真も少しアップしてあります。時間のあるときにぜひ見てくださいねhttp://rinko.gonna.jp/yoga.htm ６月新規開講　ハタ・ヨーガ教室【新湊】新湊農村環境改善センター和室（道の駅裏）〒934-0049　富山県射水市鏡宮３０１　【体験】お一人様一回限り　500円　※要事前申し込み５月２５日（金）　19：30～20：45５月３０日（水）　10：00～11：156月より　月3回 75分レッスン　￥3,500　　4回目以降は1回500円で受講できます。　　（たとえば月４回受講すると1か月￥4,000になります）レッスンは毎週あります。午前・夜問わずお好きなときにどうぞ。＾＾午前クラス毎週水曜日 10：00～11：15夜のクラス毎週金曜日 19：30～20：45＜お申込み・お問合せ＞　　講師宮田瑛子090-8261-7363　myoga33@gmail.com ********************************************** 今年は、ヨーガ合宿として伊勢に行きました。私が講師を務めさせていただいているいろいろな教室の生徒さんにご参加いただき、和気あいあいと過ごしました。いくつかの教室からは、ひとり参加となっていた人もいましたが、「絶対大丈夫。想像以上に楽しめるよ」と太鼓判を押していました。ふわっと（レイキ仲間）の集いでもそうですが、私と気が合って集まった人たちは、同じ気で引き寄せ合っているので、それぞれが気が合うに決まっているからです。「はじめて会うのにはじめて会った気がしない」というやつです。６５歳以上の筋トレの教室の生徒さんたちにも声をかけ、ご夫婦で参加してくださった人もいました。中には特別参拝にだけ興味のある方もいらっしゃって、ヨーガや水行とさまざまなプログラムを組んでいたのですが、「そういったものには参加しなくてもいいですか？」と聞かれてもいたので、すべて自由参加としました。ご縁がなければ行けない伊勢なので、ただご縁のある方とご一緒させていただければ、それでいいなぁ～と思って。しかし、ふたを開けてみると、ヨーガも全員参加。ちょっとびっくり。　ありがとうございますそして、水行もいつの間にか全員参加する気満々になっていて、（？）全員で行うことができました。五十鈴川に入っていくときは、少し水は冷たさを感じたものの、それも次第に薄れ...川の中に浸かってうたを３回唄う、２回目と３回目の間の沈黙の時間は、星空の下、平安に満たされて、神の恩寵の中にただ静かに沈んでいる・・・そんな静かな時間（とき）でした。入った時間は夜だったので、川の様子もよくわからなかったけれど、翌日、その五十鈴川のほとりに行ってみると、こ～～～んなに美しい川でしたすっかり浄化されて、翌朝の特別参拝はまたすばらしかった。私たちが正宮の階段を上っていくと、正面の大きな白い布が向こうが見えるくらいに大きくはためいて、案内をしてくださっていた方が、「この布がはためくときは、神さまが『よくきたな。』と歓迎してくださっているしるしなんですよ」と教えてくださいました。そしてまた、伊勢におまいりさせていただくと、日本人に生まれてきたことや日本人について、思い出させていただくことが、なんと多いことか。知らされていないことが、なんと多いことか。日本人として生まれてきたのに、これを知らずして死んでしまうのは、ほんとにもったいないことだと思います。今一度、この本をみなさんにお勧めします。【送料無料】天皇論価格：1,575円（税込、送料別）【送料無料】昭和天皇論価格：1,680円（税込、送料別）☆☆☆ ヨーガのことをあまり書きませんでしたが、実習、外でした朝の呼吸法、ともにとても気持ちがよかったです。そして、ヨーガの言葉の意味のひとつにもあたる、「つなぐ」　「つなげる」　「ひとつになること」これが、意図せずとも自然とみんながひとつになって、すばらしい合宿となりました。参加者のみなさん、ご参加ありがとうございました。こちらにもう少し写真が載っています。http://rinko.gonna.jp/yoga/camp2012.htm 神様に感謝 ∞ 生命に感謝ありがとうございます。しあわせ♪♪♪

●6月新規開講　ハタ・ヨーガ教室【新湊】／富山県

こんにちは！昨日のお知らせを出したところ、まわりに不調和が生まれてしまいました・・・。ヨーガは「調和」なのに・・・なんだか眠れなくなってしまい、ずっとそれを考えていました。私は調和を望んでいるし、どこかに調和の方法が必ずあるはず・・・と思ったら、今朝ひらめきました調和的解決法。そして、生まれた不調和もなくなりました。よかった。変更後のお知らせをもう一度載せます。どうぞよろしくお願いします。 6月より、新しく射水市新湊でハタ・ヨーガ教室を2クラス開講します新湊農村環境改善センター和室（道の駅裏）〒934-0049　富山県射水市鏡宮３０１　【体験】お一人様一回限り　500円　※要事前申し込み５月２５日（金）　19：30～20：45５月３０日（水）　10：00～11：156月より　月3回 75分レッスン　￥3,500レッスンは毎週あります。お好きなときにどうぞ。＾＾4回目以降は1回500円で受講できます。午前クラス毎週水曜日 10：00～11：15夜のクラス毎週金曜日 19：30～20：45＜お申込み・お問合せ＞　　講師宮田瑛子090-8261-7363　myoga33@gmail.com ぜひ体験しに来てくださいポスターを貼らせていただけるところやチラシを置かせてもらえるところももしあれば、お知らせください。どうぞよろしくお願いします出会いに感謝 ∞ ご縁に感謝ありがとうございます

●ヨギーニ必見！パワーバランス

おはようございます。私は、もう何年も前から、物欲がなくなり、モノはあまり欲しくなくなっているのですが、たま～に「欲しいな～・・」と思ったものは、即、手に入ります。どんなふうにかというと、断捨離の記事を書いていたときに、ひろこさんが書き込みしてくれた、掃除がしたくなるというCD,「欲しい」と思ったら、その日だったか翌日だったか、メンバーからメールが入って、「持ってますよ。貸しますよ。」といわれて数日後には、手元にあるというような感じです。そして、今回手に入ったものは、これ。【送料無料】【日本正規品】 POWER BALANCE （パワーバランス）シリコン・ブレスレット価格：3,990円（税込、送料込）　私は、日本正規品を購入しました。正規品は、結構品薄になっているところが多いです。インド帰りのりえちゃんのヨーガレッスンに行ったときに教えてもらいました。「これ、知ってますかバランスがすごくよくなるんですよ～。」彼女が自分の腕からはずして、私の腕につけてくれる前に「欲しいっっ」ヨーガをする上での私の弱点は、バランス。去年、教えているヨーガとは別の流派のヨーガで教えてもらった片足バランスのアーサナ片足の親指をつかんで、前に上げたり、開いたり、前にあげたまま上体をねじったりしながら９０秒間片足でバランスを取り続けるというのができる日とできない日があって、私の課題のひとつはバランスだと判明したのでした。だけど、バランスって、どうやって鍛えたらいいのどこを鍛えれば、バランスがうまく取れるようになるのと、練習しながらもよくわからずにいたのです。外反母趾だし、それも多少関係していると思うけど、それは治らないしねぇ・・。とバランスをするたびに悩んでいました。その悩みを一気に解消してくれたのが、これなにこれ～～～～かなり、いい感じですバランスを取るというより、勝手に取れる。腹筋にも効くと言われ、その場で試したけど、自分の力じゃないものが助けてくれる感じ。この感じは、チン・ムドラーをしながら、やった感じとすごく似ている。　※チン･ムドラー：親指と人差し指で円を作る手印気に敏感な人なら、つけたらすぐにわかります。じわじわ～～～っとなにかが行き渡る感じ。そして、このエネルギーに慣れるまで、私は少しぐるぐるしました。それにしても、不思議。ホログラムが入っているだけなんだけど、すごいな～～～、これ。今までも、何か首につけたり腕につけたりするいろいろなモノがあったでしょう？＞あまり興味がなかったので、名前を知らない。そういうものに一切興味を持たなかった私が即買いです。（笑）これ、誰が作り出したの天才だな。世界のトップアスリートたちもつけているというけれど、教えてくれたりえちゃんがインドで参加してきたインターナショナルヨガフェスティバルでもつけているヨギやヨギーニはいたそうです。父の日も近いですが、脳溢血で倒れて退院してきた義父も以前よりバランスが悪くなっていて、歩くのがちょっと困難になっているので、義父へのプレゼントもこれに決めましたそしたら義母も欲しいというので、義母にもプレゼントすることにしました。【話題のアスリート愛用アイテム】パワーバランスシリコンブレスレット【父の日特集】価格：3,990円（税込、送料別）このお店は、細い腕の女性用XSがまだ豊富です。（私はXSです。）　※その他楽天市場パワーバランス検索結果・PC用大きなスポーツ店でも扱っています。富山なら、ムラサキスポーツイオン店で見かけました。 ☆☆☆ そのりえちゃんがブログを始めました。12年に一度のインドの大きなお祭りや、インターナショナルヨガフェスティバルの様子を、今紹介しています。日本人は、りえちゃんとその友人3人しか来ていなかったそうなので、ヨーガに興味のあるあなたは、ぜひご覧くださいりえちゃんちで写真を見せてもらいましたが、ダライラマ法王も関連のイベントに来ていたし、雑誌でよく見るヨギやヨギーニ、食べ物を食べずに数十年生きているヨギ、何十年も修行で手を上げたままでいるヨギ、100歳のヨギなど、本では読んだことあるけど見たことのないヨギたちがいっぱい。出かける時間になってしまったので、のちほどりえちゃんブログのアドレス載せます。今日もワクワクの一日をパワーバランスに感謝 ∞ 神さまに感謝ありがとうございます。しあわせ♪♪♪

●礎

昨日、数年ぶりにふわっとブラザースのＫ氏と話しました。なつかしくって、うれしかった。＾＾レイキセミナーを受講してくれた頃、Ｋ氏は『スピリチュアル』バリバリで、それ系の人気ブロガーでもありました。とてもやさしくて、純粋で、だからこそ『スピリチュアル』や（私が感じたところでは）『成功哲学』にのめりこんでいったＫ氏。公務員をしていたけれど、やめるとか言ってたような・・・。私もここしばらくブログを書く以外はパソコンから遠ざかっているので、Ｋ氏の近況は知りませんでした。「今、なにやってるの？公務員やめるとか言ってたよね？」「ああ、公務員は、あのあと辞めて、それから1年半くらいぶらぶらしてたかな。今は、仕事に就いて、会社員してるよ。小さい子どももいるしね。」「ブログとかはやめちゃったの？」「ああ・・・、『スピリチュアル』は・・・もうぜんぜんやってない。あの頃さぁ～、『スピリチュアル』にすごくお金を使っちゃってね、(^_^;)あるとき、ふと気づいたら、自分の周りの人ひとりにも優しい言葉もかけてあげられていない自分に気づいてね、そういうことより何より、まず、自分の周りをしっかりしていこうと思ってさ。仕事は、やりたい！っていう仕事ではないけれど、何かひとつのことを一生懸命するのは好きだし、充実してるかな。今は、実生活の中で、気づくことがたくさんあって、いろんなことが自分の中でわかってきたり、つながってきたりしているよ。＾＾」これがほんとのスピリチュアルだよね。地に足がついてる生活。実生活、日常生活にちゃんと気づきがあって、そこから学んでいく。魂を磨いていく。数年ぶりに話したＫ氏は、さらにすてきになって、とってもいい感じでした。また会いたいなぁ～ ☆☆☆ 私が霊的成長のために選んだ（出会った）のは、レイキとヨーガ。ヨーガは、先生に就いて習い始めてから、もう12年。途中ブランクがあるので10年くらいになりました。週１、２回のレッスンではなく、むらはありますが、週３～６回のレッスン。富山に住んでいるおかげで、毎日のようにレッスンに通いやすい教室に出会えて、とても感謝しています。ヨーガで毎日自分に向かう時間を持つことが、『ぶれない自分』、『本物を見極める目を持つこと』に、とても役立っていると感じます。今、主宰の先生がヨーガ教室を開いて３０周年を迎えられ、心をリセットするために旅行に行かれています。先週の呼吸法・瞑想のクラスは、ふわっとのメンバーでもある畠山先生が代行されました。久しぶりに受けた畠山先生のレッスン、と～～～っても勉強になりました。ヨーガについての話も、私も受け持ちクラスの中でしっかりとしていけるよう、勉強していこうと気持ちを新たにしましたヨーガのクラスでするのは、主にアーサナとプラーナーヤーマ（呼吸法）ですが、ヨーガは８段階に分かれていて、アーサナと呼吸法は、その3段階め、4段階めにあたります。1段階め、2段階めは、ヤマ（禁戒）ニヤマ（勧戒）といって、ヨーガをする前の心の準備のようなもの。日常生活の中で、行います。今日は、その1段階めヤマ（禁戒）を紹介します。ヤマ（禁戒）の一つ目は、非暴力。アヒムサー。不殺生とも言われます。人間が生きていくためには、動物の命をいただいたり、植物の命をいただいたりしていかなくてはならないので、何も殺さないというわけにはいきませんが、むやみやたらに殺さないということです。二つ目は、正直。誠実。三つ目は、人のものを盗まないこと。四つ目は、貞節を守ること。五つ目は、貪らないこと。食べても食べても食べたい、とか、あれが欲しいこれが欲しい、もっと欲しい・・・といった、いろんな欲から離れることですね。これらは、仏教や他の宗教の教えとも似ていますが、宗教と決定的に違うのは、教祖様がいないこと。教祖様がいるとしたら、それは、それぞれの人の内、あなたの内に在る。これが、私にとって、とってもしっくりくるのです。内なる神さま、真の自己。何年もヨーガを続け、スピリチュアル道を歩むうちに、私はこの存在を確信しています。だから、「私がすごい。」とか「私は他の人と違う、これがわかる。」などと権威を振るう人が本物でないと見破れるのです。たとえ肩書きのすごい人だったり、有名な人だったりしても言葉を使わなくても、真の自己とつながれば、本物か偽物かはすぐわかる。ヨーガでは、アーサナ（ポーズ）や呼吸法がどんなにすばらしくできようと、これらのヤマ・ニヤマができていないと、最終段階の三昧（サマーディ）には至れません。何にしても、やっぱり心構え、土台が大切ですね。そして、それは、一日や二日でできるものではなく、コツコツコツコツとした、日々の積み重ねによるものです。あなたの好きなやり方で、しっかりとした礎を築いていってくださいね。＾＾ヨーガに感謝 ∞ 愛に感謝ありがとうございます。しあわせ♪♪♪

●ヨーガ独習のためのヒント

おはようございます。今日は、ヨーガ話題です。先日、もえさんが、コメント欄に書き込んでくれました。ヨガいいって聞いてDVD買ってしてみたんですがなかなか長続きしません家で続けられるコツとかありますか？そうだね～。私もさんざんブログで「ヨーガいい、ヨーガいい」って言ってるけど、その方法とかポイントとか書いたことなかったかもしれないねぇ～。ヨーガは習いに行ければいちばんいいです。でも、近くにいいところがないとか、その他の事情で習いに行けない人もいると思うので、ちょっとここでポイントなど書いてみたいと思います。（私も一番はじめにヨーガを始めたのは、本を買っての独習でした。） ☆☆☆ ヨーガといってもたくさんの流派があります。私が習い、教えているのは、オーソドックスなハタ・ヨーガです。なので、私が「ヨーガ」というときは、ハタ・ヨーガのことを指しています。ヨーガは、気持ちよさを味わうこと、感じることが長続きのコツです。＾＾この気持ちよさを知ってしまうと、もうやめられません＞やらないと気持ち悪くなります。私が習っているヨーガ教室には、２０年以上通っておられる方もたくさんいらっしゃいますが、ただの習い事じゃあ、こんなに長く続くはずはありませんよね。＾＾身体も心も気持ちいいから、身体も心もやりたがるんですよ～～～ヨーガは、意識を内側へ内側へと向けていく作業です。DVDなどの場合、映像を見るというところ（外側）に意識がいってしまうので、簡単なポーズのやり方は、まず覚えてしまうのがよいと思います。 ●呼吸を意識する私たちの呼吸は、感情が乱れたときは呼吸も乱れています。怒っているときは、呼吸が浅く早くなっているし、集中しているときは、呼吸が止まっていることもあるかもしれません。こんなふうに私たちの感情や行動と自然と連なって動いているのが、呼吸です。ヨーガで呼吸を意識するのは、それを逆手にとって、呼吸に働きかけ、呼吸をコントロールし、呼吸をコントロールすることによって、感情や心を鎮めていくという意図があります。呼吸を自由自在にコントロールできるようになると、感情や精神さえもコントロールすることが容易になります。 ●集中して行うヨーガでは、ポーズが完成したあとに一定の静止時間を持ちますが、そのとき大切なのは、集中。痛いところ、伸びているところ、響くところに意識を集中。ここが伸びてるなぁ～とか、ここにも響いてるからここにもつながっているのかとか、ここが痛いなぁ～とか、あ、だんだん痛みが和らいできたとか、じ～～～～っとしながらゆっくりと呼吸を繰り返して、身体が感じていることだけに集中します。これがないと、ただのストレッチになっちゃうからね。集中 ●ゆるんだ感じを存分に味わうこれ、これ！これが大事。私は、ひとつひとつのポーズのあとに味わう時間をかなり長めに設けています。ヨーガは、ポーズをとることによって、緊張と弛緩を繰り返しますが、緊張をかけるのは、そのあとのゆるんだ気持ちいい感じを味わうため。これもヨーガをするときにしっかりと身体の感覚に意識を集中して行っていると、自然と感じることができるようになります。ていねいに、今私が書いているポイントをちゃんと抑えてやれば、今日からでも感じられます。＾＾ ☆☆☆ では、さっそくやってみましょう。前屈のポーズ類はくつろぎを強く感じられるポーズです。たとえば、足の裏を合わせるポーズ。うちの教室の生徒さんたちは、レッスン前に各々身体を動かすとき、これをしている人が多いです。ひざを曲げて、足の裏同士を合わせて座ります。両手で両足を持ってー（決まりはありませんが、足の甲の側から手の指を足の指の間に組み込んでガシっと持つのもいいでしょう。）まずは左右に揺れてウォーミングアップ。頭の重みも使って、右へ左へころんころんと転がるように全身を揺らします。気持ちいいから、好きなだけどうぞ。＾＾次は、そのまま前後に揺らします。最後は、身体をまっすぐにして、ひざを上下に床に打ち付けるようにします。姿勢を正します。（腰を伸ばし、背筋をまっすくに。）ヨーガの呼吸は、吐く息中心。ヨーガの呼吸は、（例外もありますが）鼻から吐いて鼻から吸います。ポーズに入る前に身体に残っている息をすべて吐き切ります。吐くと自然に息が入ってくるので、吐き切ることを意識します。おなかと背中がくっつくくらい吐き切って。少し前傾になっても構いません。ゆっくりと息を入れながら、腰、背筋を伸ばし、胸を張ります。自分の呼吸に合わせてゆっくりと。十分に息を入れたら、（慣れてきたらここで一度クンバカ、息を止めます）力強くゆっくりと息を吐きながら上体を背中まっすぐのまま前に倒していきます。吐く息に合わせて、ゆっくりゆっくりていねいに。倒れきったら、呼吸を繰り返しながら一定の静止時間を持ちます。このとき大事なのは、「集中」響くところ、伸びているところ、痛いところに意識を集中このポーズの場合は、股関節になると思いますが、ちょっと痛いな、痛いな・・・というところに意識を集中して、しばらく呼吸を繰り返してじ～～～っとしています。じ～～～～っとそこだけを見つめていると、だんだんと感覚が変わってくるのがわかります。痛みが和らいだり、遠のいたり・・・。静止時間は、はじめは短めでも構いません。無理をしすぎないように。時間短めで回数を多めに。慣れてきたら、静止時間は、徐々に長く、回数を少なくしていきます。ゆっくりと息を吸いながら上体を起こしていきます。呼吸を意識して。おなか、みぞおち、胸、肩へと下から順に息が入ってくるのを感じながら、十分息を入れて。最後は、ゆっくりと息を吐きながら、身体全体の力を抜き切ります。呼吸を楽にして、ゆるんだ感じ、気持ちいい感じを思う存分「味わう。」（レッスンでは、通常このポーズを２回繰り返します。） ☆☆☆いかがでしたか？ひとつのポーズでもいいから、ていねいに、今日話したポイントを意識してやってみてね！緊張をかけたところがゆるんだ気持ちいい感じを身体に教えてあげるようなつもりで。いくつかのポーズを行ったら、シャバ・アーサナ（屍のポーズ）で休むことも大切です。シャバ・アーサナにあまり重きを置いていないところもあるようですが、これは、ヨーガにおける効果を最大限に引き出すいちばん大切なポーズなので、省かずにきちんと入れるようにします。富山ヨーガ教室では、教科書として、この本を使っています。　ヨーガレッスンは、こちらで受けることができます。とやま健康いきがいセンター　　http://yoga.kenkoikigai.com/富山ヨーガ教室　http://ww2.ctt.ne.jp/~yoga123/リフレッシュプラザ　とやま自遊館　http://www.jiyukan.or.jp/reflesh.html ======================= レイキの伝授（アチューンメント）をしています。　　レイキを修得して、あなたの霊性に磨きをかけていきませんか？　　レイキをすると頭じゃないところでわかってくることがたくさんあります。　　感じることを大切に詳細は、こちら↓です。コーラルレイキアカデミー＊プラス！　　　　　http://rinko.gonna.jp/ 携帯用　http://rinko.gonna.jp/m/index.htm ヨーガに感謝　∞　先生に感謝ありがとうございます。しあわせ(*^o^*)

●執着を点検する

おはようございます。＾＾今日も静かな心でいますか？いつも応援ありがとうパワーをありがとう。(*^o^*) ☆☆☆ 先日、地元のヨーガレッスンのときに先生が話してくれたバガヴァッド・ギーターからの話です。アルジュナとクリシュナという神さまがあるときお散歩に行きました。途中、喉が渇いたので、水をもらおうと思い、大きな屋敷に行きました。大きな屋敷に住んでいるのだから、水の一杯くらいくれるだろうと思っていたのですが、門番に呼び止められます。門番は、屋敷の主にアルジュナたちが来たことを報告しに行きますが、主は、「その者たちは、水を一杯くれと言ってはいるが、きっと屋敷に押し入って、金品を奪うつもりなのだろう。その者たちを入れるでない。」と言いました。アルジュナたちは、お水をもらうこともできず、門前払いをされました。その屋敷を離れるときに、クリシュナはこう祈りました。「この屋敷の者みんなが、ますます富に恵まれますように。」アルジュナは、「どうして水の一杯もくれないひどい奴に富に恵まれるようになんて祈るのさ？」とぶつくさ言いながら、二人はまた歩いて行きました。「あ～、それにしても喉が渇いたなぁ・・」と話しながら歩いていると、アルジュナたちが気にも留めずに通り過ぎた、道端にいた貧しそうなお爺さんが声をかけてきました。「これこれ、そこの若者たちよ。その様子じゃ、喉が渇いているだけじゃなく、さぞお腹もすいていることだろう。うちには牛一頭しかいないが、よければそのミルクをたらふく飲んでおいき。」と、後ろの泥で作られた家を指さしました。アルジュナたちは、その好意に甘えて、たらふくミルクを飲み、お礼を言ってその場を去りました。そのときクリシュナは、こう祈りました。「あの牛が、今夜にでも死にますように。」アルジュナは、「え～～～！君はなんてひどいことを言うんだ！！あの爺さんには、あの牛一頭しかいないんだよ。それが死んでしまったら、ほんとうに何もなくなって、爺さんも死んでしまうじゃないか！」 ☆☆☆ あなたはこの話を聞いて、どう思いますか？クリシュナは、神さまです。どうしてこんなことを祈ったのでしょうか。クリシュナの考えは、こうです。屋敷の主やそこにいる者たちは、富を持っているからこそ、それに執着し、いつもそれがなくなりはしないかと不安で、誰のことをも信じられず、疑心暗鬼になっている。互いの富が増えれば、その者たちの不安や疑いはますます大きくなり、互いに互いを疑い合って、やがては殺し合いに発展していくだろう。親切な爺さんにとっては、執着するものは、あの牛一頭。しかし、執着は、執着だ。人は、あの世には何も持っていけない。持っていけるのは、この世で成し遂げた魂の成長だけである。解脱するためには、何の執着も持っていないことが必要だ。※解脱…悟りをひらき、この世の輪廻転生という輪からはずれること。もう魂の成長のためにこの世に生まれてこなくてもいいこと。爺さんは、あと一歩のところまできている。あの牛さえ死んでしまえば、爺さんに残る執着は何もなくなり、あの爺さんは解脱を達成するだろう。だから牛は、お爺さんが死んだあとではなく、お爺さんが死ぬ前に死ななければならないのです。今夜にでも。なるほどぉ～。 ☆☆☆ あなたの執着は、何ですか？これがなければ今の自分でいられない、と思うものは、何ですか？今の収入？今の仕事？今の会社？今の役職？今の家族？今の恋人？・・・というように、今日は、自分の執着について点検してみます。ものごとにあんまりこだわらずに生きていると思っている人でさえ、気づかなかった執着が、どこかに見つかったりしませんか？自分のしあわせや安心感を、自分の外側から得ようとしている場合、そのしあわせや安心感は、それがなくなってしまえば、すぐに崩れ去ってしまいます。しあわせの根拠は、自分の内側に。自分の本質に置くことです。どんなことが起きてもすべてよきことのため。宇宙にゆだねて生きる。日々の生き方がその自信をつくっていきます。不安や恐れなど、いらないものはどんどん手放して、執着のない自由な生活を　安心して思いっきり楽しんでいきましょう～♪ ぽちっと応援ありがとう。うれし。(*^o^*) 宇宙に感謝　∞　愛に感謝ありがとうございます。しあわせ♪♪

●ヨーガのはなし

おはようございます。今日の富山は雨です。雨は、久しぶり。地元話題ですが、富山市の社会保険センターが4月からとやま健康生きがいセンターになります。富山ヨーガ教室の先生が、以前からそこでもヨーガの教室を開き、300人ほどの生徒さんがいらっしゃったそのセンターを買い取られ、ヨーガをさらに世の中に普及させるべく、新スタートを切られます。昨日から、私はそのお手伝いで受付に借り出されています。（笑）詳しくは、28日の新聞折込チラシをご覧いただきたいのですが、ヨーガを含め、１８０近くの講座があります。※　こちらでは、ひと足早くＰＤＦでご覧になれます。火曜の夜、１７：５０～１８：５０と　１９：００～２０：３０の会員制ヨーガクラスは、私が講師をつとめさせていただきます。＾＾どうぞよろしくお願いします。(*^o^*) 現在は、とやま自遊館というスポーツクラブで月曜午前隔週と木曜２０：１５～のクラスを担当しています。みんなの応援でぐんぐん上昇中今日もクリックありがとう。 ☆☆☆ 私は、20年ほど前に美容のためにヨーガの本を買い、自己流でしばらくやっていました。毎日続けるとそれなりに効果があったし、気持ちよかったので、けっこう続きましたよ。＾＾その後、富山に引越してしばらくして、友人の紹介で富山ヨーガ教室に入会しました。呼吸法を自己流ではなく、しっかりと修得したかったから。ヨーガのアーサナのクラスだけじゃなく、呼吸法・瞑想のクラスがあったのも魅力でした。毎日学校の時間割のようにクラスがたくさんあって、いつでも行きたいときに行けるというのも通いやすい！！何度行っても月5,000円というのもありがたいです。(*^o^*)この教室があったからこそ、ここまで（ヨーガのすばらしさを知るまで）に至れたとほんとに感謝しています一年ほど通って一度辞め、家でまた自己流でしていたところ、身体の柔らかい二太郎がまねしてやるようになり、そのうち教室にも通いたいと言い出したので、5年ほど前から、またお世話になることになりました。それと前後してレイキも習い、エネルギーがわかるようになってから、ヨーガがますます楽しくなりました。＾＾一番如実に感じたのが、足の基本体操。足首から先だけに刺激を与えているのに、頭にそのエネルギーの変化を感じるのです。あ～～～、頭の前のほうに響いてる～～～！！　とか、息を吐いたときに後頭部にエネルギーが行き渡っているのを感じたり、あたたかくなったり、耳からシューーーーっとエネルギーが噴き出して行くのを感じたり。普段生きていて、脳を「感じる」ということはないと思うのですが、これをすると、自分の脳を感じることができる。すんごい不思議でおもしろいちゃんと足と全部つながっているんだ～～～！！ということを知識ではなく、体感できるというのがほんとにうれしい。(*^o^*)身体の神秘を感じ、身体に、宇宙に、神さまに、感謝の気持ちが溢れてきます゜・*：.。. .。.：*・゜゜・゜・*：.。. ヨーガの時間は、いつも心の中で身体に、宇宙に、神さまに感謝しています。　さて、準備をして、今日もヨーガに行ってきます。(*^o^*)わくわくした一日を♪ あなたの応援が力になりますパワーをありがとう。(*^o^*) ☆☆☆ 北陸方面ふわっとシスターズ＆ブラザーズのみなさんへ富山レイキ練習会は、2月24日（日）です。詳細は、ミクシィ掲示板及びメーリングリストでご確認ください。宇宙に感謝　∞　地球に感謝ありがとうございます。しあわせ♪♪