手帳hacks(ハック)! ~仕事と手帳を200%拡張するlifehacks~
手帳hacks(ハック)! ~仕事と手帳を200%拡張するlifehacks~ 手帳術とか、ノート術とかっていうちまちました話が結構好きで、流行りのLifeHack!ということで読んでみたのですが、意外とオーソドックスな手帳術でした。私の今の課題は集中力とメリハリのバランス。どうも気持ちの切り替えができなくて時間があるときに集中してできなかったり、集中力しているのに時間がなかったり...そういういみで「スキマ」時間を活用する術の話は参考になりました。とにかく集中力が発揮できる時間の単位をもつことですね。あと、人間の脳も長期記憶をする部分と直前のことを覚えている短期記憶(ワーキングメモリ)があり、ワーキングメモリは容量が少なく、30秒から数分で消えてしまうそうですが、まさに直前に考えたこともすぐメモしなければ忘れてしまいます。しかも、数字で言うと私の場合3ケタくらいしか頭に入らないので、特にワーキングメモリの容量が少ないのでは?と思っています。手帳にメモしてワーキングメモリをすっきりさせるのはわかるのですが、ワーキングメモリ自体を増やすことってできないんですかね?