ハワイアンスイーツ。
すずママ特製 ハワイアン揚げパン「マラサダ」たまご生地を揚げて、グラニュー糖。揚げ物に砂糖でしかも中にはココナッツクリームが入っているこのカロリー半端ないと思う。カロリー高いもの=美味しいのだ。また、身体を動かさないと・・・。本日のトレーニング。昼トレ。筋トレ・腹・胸・肩夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 600mCrP 600m200mIM*31800m 40分。おしまい。今日は筋トレとスイムだけ。ここのところ脚がとても重たく感じていたので、今日は走らなかった。今日はオフとも考えたが、お菓子を焼いたという連絡があったので、ちょびっとだけでもカロリー消費のため、甲の原プールに。しかし、2コース貸し切り状態。なので、片道コースでせっせと距離稼ぎ。この時間マイペースの方も多くちょっとストレスがたまる。まあ、普段はおれも迷惑をかけているほうだけれど・・・。しかし、今日は肩の動きが良かった。泳いでいても気持ちがいい。こんな日は珍しい。朝、昼走らなかったことも関係あるのかな~。毎回こんな感じならいいんだけれど。では、また明日。★ SWIM 1800m 40分今日の体脂肪。