今日は夕方のお散歩にしました。
こんばんは今日もお風呂に入ってすっきり~~ 昨日あれだけ歩けば疲れて筋肉疲労かと思えば、 何と毎日酸素カプセルに入ってるお陰か筋肉疲労も無しで、 流石に眠くなって熟睡した上に、朝4時代に起床まずまずです~ 今日は雨も降ったしお散歩を先に済ませて、 7時に自分のお散歩にに行って来ましたよ 歩き始めはこんな感じの雲行きでした・・・止んだり降ったり1日大変 今日は遅いので流石に人気の無い階段は怖く 皆さんがジョギングする公道で坂道のだけを選んで往復して歩いてきました。 柔軟性の無い体を動かす為にストレッチしながら、 歩いたり軽いジョギングして来ました。 1往復するごとに足を延ばしては歩き、下りだけをジョギングして5往復してきました。 この時間帯ちょっと風もあり割と涼しかったですよ。 音楽を聴きながら空を見て歩くと物凄く気持ちが良くて、 管理ストレス解消になりましたよ。 さて今日の万歩計の数字は? 朝方は普通に4人を連れてお散歩し、夕方ショートカットした割には、 なんと10,000歩超えていました~ MYお散歩カイザー達のお散歩の万歩計の数は、 17,832歩でした~なかなかのお散歩でしたが、 20,000歩には、届きませんでした~ガックリ 今日も酸素カプセルをしたお陰で、きっと代謝も上がっているはず、 それを信じて明日も雨が降らなければ、 3往復増やし20,000歩を目指したいと思います。 なかなかの万歩計の数だねって思って下さったらポチっと応援お願い致します!BackAmeba Blog!BackFC2 Blog!各Blogのお帰りは、左右のDollをクリックしてね =B B S=DOGフォト&Dogカフェ情報等をお待ちしてます!