11月のエアロバイク進捗(その1)
11月最初のエアロバイク進捗報告です。今月から仕事が変わったので運動時間の捻出に苦労しました。「果たして30分以上運動できるのだろうか?」という不安はあったのですがなんとか30分ペースで運動した計算になりました。もっと運動したいところですが仕事以外にも色々あるので、やむをえません。折り畳んでコンパクト収納!疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク57%OFF!【送料無料】 マグネットXバイク / エアロバイク【SBZcou1208】進捗はこんな感じでした。1日(木)35:00 224.4キロカロリー消費2日(金)休み3日(土)60:00 376.3キロカロリー消費4日(日)35:00 222.6キロカロリー消費5日(月)35:00 211.5キロカロリー消費このうち土曜日・日曜日にも短時間ながら仕事をしたり移動は結構歩いた(1時間弱程度)ためそれなりに運動はしていると思います。だからやるだけのことはやったと思っているんですよ。この5日間の消費カロリーの合計は1034.8キロカロリー。一日あたりの運動時間は33分でした。こうなると今月は1万キロカロリーなどとは到底「夢」のような話で6000キロカロリーをまず突破できるようにしてさらには9000キロカロリー目指そう、というのが妥当なところかもしれませんね。とにかく、継続が第一なのでそれができるように頑張ります。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング