一歩ずつ肉体改造

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  負けか～！！

  「今日は勝てる！いや、勝ってほしい！」と思って全日本男子の試合を観ていました。もちろん、北京五輪の対中国戦です。しかし、第１・第２セットは完全アウェーの状況の中強いサーブが打てない日本に対し面白いように速攻が決まる中国。あまりの覇気の無さに、「勝ってほしい」という願いから「ストレート負けは勘弁して欲しい」という気持ちに変わってしまいました。しかし、第３セットに越川選手の連続サーブで主導権を握ると第４セットも流れに乗ってセットを奪いフルセットに持ち込むことができました。しかし、反撃もここまで。最終セットの中盤から後半はムキになって強打を打ってはブロックにつかまる日本に対し脅威のレシーブとサービスエースで勢いづく中国の流れを止めることはできませんでした。「負けか～！！」「序盤に頑張っていれば」とか「もう少しつなぎのプレーがよければ」とか「もっと速攻を多用していれば」とか色々な敗因は浮かび上がります。しかし、今大事なのは、現実を見つめること。かつて４年前に、久々にオリンピックの舞台に立った全日本女子がオリンピックに出ただけで燃え尽きてしまい肝心の大舞台で「失速」してしまったのを是非思い出してほしいのです。今の全日本男子は、まさにそんな状況だと思うのです。「頑張った」だけでは勝てない現実。この現実を受け止め、今できる最大のことをしてとにかく五輪の雰囲気を経験して欲しい。たとえ全敗したとしてもそれを悔しさとして後世に語り継いで欲しい。メディアは「メダルを！…」と勝手気ままな要求をしてきますが今ある実力を出し切って、燃焼できればそこから課題を発見し、次により高いステージへ立っていけると思うのです。メディアは要求（ハードル）を好き勝手に高めて無用のプレッシャーを与えています。（これは、今も昔も変わりありませんけどね）まだまだ日本のバレーは「世界標準」に達していません。困ったときにはエースにトスが集まったり「ここは絶対ポイントが欲しい」ところで不確実なプレーが出たり戦術に対する応用が利かなかったり、などまだまだ「日本では通用する」プレーで世界と戦っている気がしてなりません。「16年の隔たりはこんなに大きかったのか」ということを実感できただけで、この北京五輪は収穫だと思います。植田監督も、そういう意味で清水選手や福澤選手をメンバー入りさせているのではないか、今はそんな印象を持って見ています。今日の悔しさを、絶対に今後の糧にして欲しい。そして再び、日本が栄光をつかむ瞬間を見たい。残り２試合、どんな結果になってもそれを受けいれ、少しでも世界の流れに近づいてほしい。まだまだ日本の試練は続きます。残り２試合、頑張れ！日本！！★限定!!応援Tシャツ★アシックス 全日本男子バレーボール決戦プリントTシャツ↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/08/14

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  汗をかいて、そして飲む！

  今夜は一般男子の練習。特に今日は練習試合の予定が入っていてそれなりに気合を入れて参加しました。ただ、チーム事情と個人的事情などから今日はリベロ半分・セッター半分で練習試合に臨みました。結果は２勝２敗で序盤の不調さが課題として残りました。やはりウォームアップは入念に行わないといけませんね。各セット毎に大量の汗をかき「これは体重結構減ったかも」と思ったのも束の間。練習試合の後はバッチリ（酒を）飲んでしまい体重を結構増やして帰ってきてしまいました。また明日からダイエット生活が続きますが暴飲暴食は週１回にとどめられるよう頑張ります…。モルテン バレーボールNCAA男子公式試合球MRT-V58LN↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/08/10

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  植田ジャパン、初陣は惜敗

  ＮＨＫで全日本男子バレーボールの試合を観ていました。初戦の相手は、前回銀メダルのイタリア。ＯＱＴではマッチポイントを握りながらまさかの連続失点で勝ち星を逃した相手です。「強さ」「高さ」「経験」でいずれも上回る相手ですがＯＱＴ以上の力を発揮できれば倒せない相手ではないと思っていました。この試合のスタメンはセッター朝長で、オポジットが山本。レフトが越川とゴッツで、センターが松本と山村。朝長のスタメンというのがちょっと意外でしたが今までの実績などからの選択だったのでしょう。イタリアはレセプションの弱いゴッツにサーブを集め朝長の長所である速攻を封じる作戦に出ました。一方の日本は久々の五輪出場ということもあってやや硬さの見える立ち上がり。序盤からリードを許し、追いかける展開で「まあ、こんなものかな？初戦だし」と思っていました。第１セットは山村と山本の調子が良く速攻を封じられた日本は、攻撃の軸を山本と越川に集めざるを得ませんでした。イタリアは経験豊富な試合運びで日本が２０点に到達することなく、セットを奪いました。後半に入った「大学生」福澤選手のスパイクがちょっと印象的でした。第２セットからは山本に代えて「ゴリ」清水を投入。これが大当たりで、若い勢いをそのままボールにぶつけ何本も苦境の日本を救いました。この当たりで感激したのが日本のブロックフォロー。イタリアのブロックに何度もかかりましたが全員がフォローして、つないで必死のプレーはとても良かったです。第２セット後半には流れを変えるためにセッターを宇佐美に代えましたが宇佐美自身もやや緊張していたかもしれません。流れを変えることができず、第２セットも日本はセットを失いました。第３セットは後半の頑張りで日本が初めてリードを奪いました。イタリアのたくさんのサーブミスにも助けられ日本がセットポイントを奪いました。このセットからはいった34歳斉藤（ノブコフ）も要所での活躍が光りました。しかし、前回のＯＱＴを思わせる連続失点で追い込まれる日本。このまま負けてしまうのか？？その嫌な流れを切り最後にスパイクを決めたのが若い清水選手でした。初のセットをイタリアから奪取。この後に期待が持てました。運命の第４セット。ふたたびゴッツがサーブを狙われやむなく荻野に交代。しかし、荻野自身も久々のオリンピックでやや精彩を欠いていたかもしれません。全員をコートに送り込み皆オリンピックの雰囲気を感じることはできたもののイタリアの試合巧者ぶりに圧倒され１－３のセットカウントで惜敗しました。日本の攻撃的なサーブがもっと見たかったですがこの大会から導入されたニューボールが日本にマイナスの影響をもたらしたかもしれませんね。まあ、相手も条件は同じなのでボールのせいにはできませんけど。今後の試合に期待が持てます。今全体的に日本の活躍が目立たないので全日本男子が「起爆剤」となってオリンピックを盛り上げて欲しいです。［数量限定］［即日発送可能］北京五輪全日本男子バレーボールグッズ！ASICS 全日本男子バレーボールTシャツ（プリントTシャツHS） ［アシックス/バレーボール/日本代表］めざせ金メダル！男子バレーボール選手専用コーヒー↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/08/10

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  どうしてこんなに汗をかくのか

  午後の一番暑い（と思われる）時間帯にママさんバレーの練習に行ってきました。お盆近くなので休みのママさんも結構いらっしゃいましたがそれでも１０人以上参加して結構いい練習になりました。実は今回、僕はコーチの練習を他のママさんと一緒にこなしていました。実際は思うように体が動かず「結構厳しいな」と基本の大切さを改めて思い知らされました。でもそれにしても暑い。どうしてこんなに汗をかくのだろう？？僕は通常の人よりも「汗っかき」みたいですが２時間少々の練習で４回着替えてそれでもさらに大量の汗をかいてしばしば練習を止めてしまいました。ママさんのための練習なのに…。まあ、とにかく消費カロリーは稼げたので個人的には非常に満足しています。ワキガ・多汗症いやなニオイを確実に断つ多汗症　もう悩まない！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/08/09

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• 暑い！！

  午後に高校のバレー部の練習にＯＢとして参加しました。午前ではなく、午後練習。猛暑の体育館。…。「暑い！」昔はこんな中で自分達は練習していたのか？と首を傾げたくなるくらい暑かったです。一応、短時間でサササっと練習をつけて適度に休憩を取って、午後４時に終わりました。火曜日から合宿があるのでその前段階の練習、という感じですかね。経験者もいますが初心者に頑張ってもらって是非バレーを好きになってもらいたい。練習を工夫して飽きさせないようにするには教える側の使命です。「教える」という、なかなかない機会をもらっているので週末に参加する合宿は是非充実したものにしたいです。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/07/27

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  暑いときの練習

  ママさんバレーの練習に行ってきました。今日のカロリー消費はこの時しかない！という気持ちで、やる気は充分ありました。しかし、その気持ちを削ぐような暑さ。東京大手町でも３３度を記録したとかしないとか。そんな状況で、さらに体育館の中ですからストレッチをしているときから汗ダラダラでした。しかも、この暑さで練習の参加人数が少ない。ある程度予想はしていましたが今日は基礎練習と、集中力をきらさないような練習をしていくしかないな、と直感で思いました。9人制バレーボールのコーチング実際にはあまり疲れない練習でかつ、技術が学べる練習をメインにときおりミニゲームをまぜながらこまめに休みをとりつつ３時間しっかり練習しました。最後のほうはバテバテでした。僕も３回着替えましたし結構疲れました。ただ、水分補給も当分補給もバッチリしたので帰宅後の疲労感はそれほどなくとりあえずホッとしています。ちなみに、糖分対策としてママさんにも「大好評」だったのが（ちょっとゼータクですが）生キャラメルでした。【北海道限定】おたる生キャラメル（10粒入・塩・化粧箱入）口の中でトロける不思議な食感は全国的に大ブレイク！【h_Under2000】今の「流行りモノ」ですから主婦も結構飛びつきますよね。さて、明日も実はバレーボールをするので体育館の「暑さ対策」には余裕を持って臨めそうです。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/07/12

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  体育館の状態

  夜はママさんバレーの練習に行ってきました。風邪の具合も大分良くなり職場はサッと仕事を終えて帰宅できました。ＴＶではワールドグランプリの中継もしていましたが僕も増えた体重を何とかするため「戦い」の始まりです。今夜の練習は、僕が思っていたとおりのことが一応できました。が、体育館のコンディションが今ひとつで充分に動ききることができませんでした。床の一部が不自然にすべりにくくなっていて工事かなにかをしたような感じがしました。まあとりあえず、限られた状態でもそれなりに楽しくバレーボールをすることができましたし日々積もっていたストレスからも発散されて満足できました。今度は土曜日に練習がある予定なので風邪が完全に治っているといいな。9人制バレーボールのコーチング↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/07/09

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  基礎練習不足

  夜は早く帰宅できたのでママさんバレーの練習に参加することができました。久々の運動ですね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達練習内容としては通常のスリーメンレシーブの後にサーブカットの練習をしてそれから乱打形式で約２時間。僕は途中からの参加でしたが結構充実した汗をかくことができました。ただ、個人的なプレーでのミスが目立ちます。思うに、基礎練習の不足が原因です。イージーなチャンスボールをきちんと返球できない。ラストボールをしっかり返すことができない。つなぎのプレーで二段トスが充分に上がらない。これは、個別の基礎練習が充分に消化できていないからなのでしょう。概してこうした基礎練習は単調なため敬遠する向きが非常に強いですが上達するためには避けて通れません。必要性を強く感じてもらうよう教える（コーチする）側が何か「仕掛け」をつくる必要があるのかもしれない。…充実した汗をかく一方でそんなことを感じながらプレーしていました。9人制バレーボールのコーチング↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/07/02

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  体調をしっかり整えて

  午後はママさんバレーの練習に行ってきました。暑い時期は、たくさん汗をかけるので「ダイエットにはもってこい」と言いたいところなのですが…。汗をかき過ぎるとそれはそれで問題で僕の場合は熱中症のような症状が出てきます。もちろん、しっかり水分は摂ります。今回もアクエリアスを２リットル持参してきましたから。コカコーラ アクエリアス ゼロ 2リットル 1ケース(6本入)ただ、飲むタイミングを間違えると突然症状が起こり、パフォーマンスが著しく落ちます。僕も練習中、表向きは平静を装っていましたが練習終了後は頭が痛かったです。体調をしっかり整えて運動することの大切さをまたしても「再確認」しました。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/06/14

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  発汗最高

  夜は早く帰宅できたので（というか無理やり帰宅しましたが）ママさんバレーの練習に行ってきました。人数もほどほど練習時間もほどほどそして僕の運動もほどほどでしたがなにせ体育館の中の温度が高くいつも以上に汗をかいたような気がしました。それにしても「発汗最高！」いつも勤務中は内勤が多く汗をかくことが少ないので運動による発汗はとても気持ちがいいです。もっともスーツを着たまま汗をかくのも嫌な感じなので運動の機会は逃したくないですよね。一応気合を入れて参加したので今夜の練習は個人的にはなかなか良い動きができました。次回の練習も是非たくさん汗をかいてカロリー消費に努めたいです。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/06/11

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  やや不完全燃焼

  ママさんバレーの練習に行ってきました。今夜は月末であるにもかかわらず誰にも文句を言わせないほど仕事をサササっとやって早々と帰宅しました。何と言っても、人の仕事まで手伝いましたからね。そして夕食を摂って準備万端整えて参加することができました。ただ、実際の練習は、ゲーム形式であるにもかかわらずやや動きに精彩を欠き不完全燃焼に終わってしまいました。仕事をしてからの運動で疲労感があったのかもしれません。二段トスも安定しなかったし攻撃も単調になってしまって「練習台」としての役割をあまり果たせませんでした。次回は６月の第１水曜日に参加したいですが職場の理解も得ながら、何とか運動を継続できる仕組みをつくりたいですね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/05/28

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  北京へ向けて

  全日本女子、北京五輪出場おめでとうございます。このチームでどんな「柳本バレー」を展開してくれるか非常に楽しみです。残念ながら、全勝でのＯＱＴ通過、とは行きませんでした。ただ、セルビア戦の第２セットまではアグレッシブで、将来性を感じさせるプレーの連続でした。課題は、後半に大事に行き過ぎてしまうところ。若い選手が半分いるゆえ、ミスが連鎖するとベテランしか歯止めがかけられないこと。特に、この試合とその前のタイ戦では後半に栗原・木村両選手の攻撃が決まらずミスを繰り返すシーンを何度も見ました。そのミスを恐れてのフェイント攻撃はエースとしての責任の重さを感じませんでした。そこで「火消し」ができたのは高橋選手だったのですが今夜の試合では負担が大きすぎたかもしれません。ただ「全勝でメダル圏内」などと騒がれるよりかは「大丈夫か？」というところから必死に練習して北京でピークを迎えてもらったほうがよっぽどいいです。テレビ画面で見る限り、イタリアなどの五輪出場国アナリストも当然のように「偵察」「データ収集」をしていましたし。個人的に良かったのは、佐野選手と大村選手の活躍。「ベストリベロ」佐野選手のスーパーレシーブはもちろんですが途中で入ってしっかり結果を残す大村選手は「さすが」と思わせる活躍ぶりでした。北京へ向けて今後も手の内を全部出さないようにコンディションをピークにもっていくという難しい調整を強いられますがさらに進化した柳本ジャパンを是非見たいです。さて、今度は男子。男子の五輪への道は女子よりもはるかに「狭き門」ですが植田ジャパンの集大成を是非見せてほしいし４大会ぶりの出場を是非果たして欲しいです。全日本女子バレー柳本監督のメッセージ入りTシャツ！限定品！　15％OFF！ミズノ　バレーボール...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/05/25

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  ２週間ぶりのママさんバレー

  午後から約２時間ママさんバレーの練習に行ってきました。「２週間ぶり」ですかね。前回は先週水曜日に行きましたがあまり「練習した」という印象がなくて…。昨日の暑さを想像して着替えもドリンクも多めに持って行きました。案の定、練習でかなり汗をかいて１リットル飲んで３回着替えをしました。アクエリアスドライメッシュ　ラグランTシャツサーブレシーブ（レセプション）練習中チンでひたすらサーブを打っていたこともあってあまり「動いた」ということはないです。が、帰宅後はすぐに仮眠をとってしまったほど疲労感がありました。やはり「久々」というのはなかなか厳しいんですね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/05/24

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  動かないなりに

  今夜はママさんバレーの練習に行ってきました。食事を割としっかり摂りしっかり動こうと思っていました。ただ、やはり仕事から帰宅してそれからの運動はちょっと疲れますね。「動ける」と思っているのに体がついていかない。あまり無理してしまうと怪我のもとだし。ああ、このジレンマ。ただ、この後突っ走ってしまわないあたり自分も大人になったものだなぁ、とつくづく思います。先のことを考えて行動できるようになった、というかこの後辛い思いをするだろうことを想定して行動できたということはまあ良かったと思います。ただ、プレーについてはそれなりにできたのでこれでもっと動いてカロリーを消費できれば御の字だったと思います。結局、僕自身については大して動けずきっと明日の体重なども今日と全然変わらない（むしろ今日より増えている）と思います。明日は別の運動でもっとしっかりとカロリー消費できるように頑張ります。まあ、好きなバレーボールをしっかりできて楽しいひとときでした。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/05/14

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  発散

  平日の夜に、久々にママさんバレーの練習に行くことができました。チーム自体も練習試合が続いて練習という形で参加する機会がありませんでしたが何とか都合をつけることができひたすらボールを追いかけて楽しみました。まあ、仕事で疲れたところに運動ですから久々にハッスルして怪我をしないようにストレッチだけは入念にやりました。あとは、怪我が怖かったのでやや抑え目で、７０点～８０点のプレーを心掛けました。とはいえ、相手はママさん。一般男子の僕はまだまだ余裕がありました。先月の試合で優勝して１部に昇格したとはいえまだまだ弱点の多いチームなので弱いところをひたすら攻撃して少しでも弱点を克服できればいいなと思いました。次回の練習は土曜日。当然、都合をつけて参加したいです。そしてたくさん汗をかきたいです。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/04/23

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  １ヶ月ぶりです

  １ヶ月ぶりにママさんバレーをしました。「ママさんバレー」もそうですがバレーボールに触ること自体も１ヶ月ぶりです。いいなあ、この感覚。出かける前に入念にアキレス腱をストレッチし否が応でも気分は高まります。指をしっかりテーピングで固めてスポーツドリンクと着替えをもっていざ出発。体育館に入るなりいきなり「練習つけてください」みたいな流れになり「いやいや、僕も久しぶりですし…」と、アップをする間もなく、スリーメンレシーブの練習をつけることになってしまいました。僕が練習に行ったせいではありませんが先月、このママさんチームは目出度く優勝を飾り、区内の１部に昇格したのでした。そんなわけで、モチベーションは結構高くこちらもリハビリを忘れてひたすらボールを追いかけていました。心地よい汗をかいたもののきっと明日は激しい筋肉痛なんだろうなぁ。でも、久しぶりにしては結構動けたしボールのコントロールもできていたほうなのでほっとしています。来週またママさんバレーに行く機会ができるのでそれまでに今日の反省点を克服しておきます。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/04/12

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  試合直前の練習

  今夜は仕事を早く終わらせてママさんバレーの練習に参加しました。今月はもうママさんバレーの練習がないので今日を逃す手はありません。ただ、試合直前ということもあって人数がすごく集まりました。僕はむしろ「お客様」みたいな感じになってしまい御好意でチーム練習に加わらせていただきました。試合直前はいいところ、悪いところが極端に出るときがあるのですが悪い点については「もう試合では出さないぞ」という気持ちの切り替えができればいいのではないかと思います。「試合で出なくてよかった」というプラス思考が必要ですね。僕はというと久々に仕事の疲れを背負って練習に参加したせいか凡ミスを連発してしまいました。果たしてこれでママさんの練習台になったかは疑問ですが是非試合に勝って、昇格を果たしてほしいです。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/03/05

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  多様な攻撃を目指す

  ママさんバレーの練習に行ってきました。最近、週１回でママさんバレーをするのが「ペース」になっていますね。今日は人数が多く、すぐにゲーム形式の練習になりました。ポジションはライトアタッカー。オープン攻撃も速攻もやりました。もちろん、ママさんのレベルに合わせましたが…。僕の攻撃方法は、基本的にコース狙い。ストレート、クロス、インナーでレシーバーが弱いところ、および守備が手薄なところを狙って打ちます。また、ブロックの真後ろにフェイントを落としたり守備が前がかりになっているのがわかったらパスアタックでコーナーぎりぎりにボールを落としたりもします。あとは、９人制はブロックのワンタッチもカウントされるのでブロックアウト狙いの攻撃。こんな感じで多様な攻撃を目指したほうが「このアタッカーは何をしてくるかわからない」という先入観を相手は勝手にもってくれるので攻撃が決まり易くなるのです。ラストボールをパスで返さなくてはいけないケースでもできるだけ相手のいないところを狙って返しますから相手のママさんにとっては、相当やりづらいと思います。男性がママさん相手に角度のある強打を打っては練習にならない、という思いから色々工夫してきましたが、これは男子一般でプレーするときでも結構生きてくるので、ママさんバレーといえど本当に練習になってますね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/02/16

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  今年初５号球

  今夜は久々に一般男子のバレーボールの練習に参加してきました。所要が重なってなかなか参加できませんでしたがあまりにもブランクが空いてしまったので練習が「怖い」とも感じていました。ちょこちょこママさんバレーに参加して４号球はそれなりに触っていますが５号球は今年に入って全く触っておらず重いボールへの「恐怖心」があったのは事実です。ただ、実際充分ストレッチとアップをしてプレーしてみると意外と動けましたし一応バレーボールっぽいことはできました。ゲーム形式の練習ではセッターをさせてもらいましたが平行トスが全然上がらず、すっぽ抜けたり力が入らなかったり散々でした。それでも周りのメンバーに助けられて楽しいひとときを過ごすことができました。落ち着いたらまた参加したいな。ママさんバレーも楽しいけど一般男子のバレーもとても楽しいですね。15%OFF!送料無料！08【 MIZUNO・ミズノ 】バレーボールシューズウェーブジャンプTR2WAVE　JUMP...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/02/10

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  １対８

  ママさんバレーの練習に行ってきました。今月は練習試合が多いので毎週土曜日が練習、という感じで水曜日に体育館に足を運ぶ機会はほとんど無いでしょう。今日は練習だったのですが色々用事などがあって参加人数が８人でした。「練習メニュー、お願いします」僕は監督でもコーチでもなくただ体を動かしたいので練習に参加しているだけなのですがメニューをつくることを頼まれて一応試合を想定した二段トスやサーブレシーブの練習を中心に少人数でも対応できるものを行いました。練習には、それを行う「意図」があります。技術的なものを磨く、精神的なものを磨く、チームワークを育む、等ＴＰＯに応じて色々と工夫をすることが大事です。そして、その「意図」を、練習をつける側だけではなく練習を行う選手も汲んでもらえると、上達は非常に早くなります。ただやらされている、という練習ではなく主体性を持って取り組む練習。チームからそういう雰囲気が自然と出てくればきっとそのチームは強くなると思います。…とまあ、そんなことを考えながら練習をつけていましたがもう一つネックになったことがありました。僕は、今練習をつけているチームの監督でもなければ、コーチでもありません。ですから、今の監督やコーチが考えていることから「脱線」した練習をしてはならない、と考えました。僕は深くチームに関わっているわけではないので個々の選手の抱えている問題をすべて把握していませんしそういう形で深くチームに関わろうとも思っていません。ですので、チームのそうした状況を踏まえかつ、練習したママさんが納得し、満足できる練習メニューを行う。…これって、相当難しいと思いますね。で、あとは個人的なこととして「僕も練習をつけていて楽しめる練習をする」というワガママな要素も加味しましたので練習の最後はゲーム形式でサーブから切り返す練習を行うことにしました。人数が少ないので、とりあえず全員ポジションに入ってもらって反対側のコートは僕一人で全部対応しました。レシーブも、トスも、攻撃も全部僕が行うワケです。まあ、ママさんが相手なのである程度の割り切りがあれば、こういう形で練習をつけるのは何度もやったことがありますしそのほうが僕にとってカロリー消費につながりますから結構楽しめました。１対８の練習。疲れましたが、また機会があったらやってみたいですね。9人制バレーボールのコーチング↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/02/02

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  ハンドボールも気になったけど

  ママさんバレーの練習に参加してきました。今夜の練習にどうしても参加するために昨日までの連日の残業を我慢しました。「今日は絶対早く帰宅する」という雰囲気を醸し出しながら今日の仕事をこなし定刻通り、予定通りに帰宅することができました。軽く夕食を摂って、いざ出発。今日は日本国民にとっては「再試合となったハンドボール」の試合結果がとても気になるところ。正直、僕も気になりました。しかし、体を動かしたほうがプラスになると判断ししっかりとバレーボールに触ることができました。練習は段々身が入ってきていて新年最初のときとは大分違ってきました。まだ凡ミスはあるもののボールを追う姿勢・一生懸命さなどはとても良いものがあります。僕もそんなママさんの様子を見て奮起しました。仕事のストレスもついでに発散させて気分良く帰宅することができました。帰宅後、残念ながらハンドボールで日本が負けてしまったことがわかりちょっとガッカリ。ホームコートアドバンテージを活かせなかったというのはやはり韓国のほうが地力があった、ということかもしれません。そういえば、バレーボールのＯＱＴ（五輪最終予選）も確か日本で行われるんですよね。ハンドボールの借りをバレーボールで返せ！！…と言わんばかりの全日本の活躍を期待したいものです。ナイロン素材のコインパース。10個セット販売です。molten（モルテン）コインパース・ハンドボ...バボちゃん・ウィメンズ・プラクティスシャツ(練習着)長袖/アシックス(asics)バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/01/30

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  無理やり仕事を終わらせる

  水曜日はママさんバレーの練習の日。いつも遅くまで仕事をする覚悟をしていますが水曜日に限っては何が何でも仕事を早く終わらせて帰りたい。というのも、もちろんママさんバレーの練習があるから。バレーボールができればママさんだろうが一般だろうが特にこだわりはありません。体を動かして、日々のストレスを発散させて気持ちの良い汗をかいて…。別にコーチをしているわけでもないですが数少ない貴重な運動をする機会を提供してくれる場所として今や生活に欠かせないものとなっています。今日は、先週土曜日とは違って割としっかり練習をしました。ボール拾いだけでも結構疲れましたから実際練習をしているママさんはさぞや疲れたことでしょう。今日は寒い部類に入る一日でしたがあまりの練習量に、着替えが必要になるほどでした。ストレスもしっかり発散できたし今日早く仕事を上がった分明日の仕事量はちょっと多めかもしれませんが何とか乗り切れそうです。わかりやすいバレーボールのルール（〔2007年〕）9人制バレーボールのコーチング↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/01/16

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  球拾い三昧

  ママさんバレーの練習に行ってきました。寒い雨の中「今日はたくさん体を動かさないと」という強い思いがありました。ただその反面ママさん達にとっては新年が始まったばかりでまだ「戦う体」が出来上がっていないことも事実。そんなわけで本日は基礎練習が中心となり僕はアンダーハンドパスやオーバーハンドパスをほとんどすることなく、球拾いに終始しました。しかも、約30分早くに練習修了。…。個人的にはやや「消化不良」でした。まあ、それでもかなり走り回ったりしたのでカロリー消費にはつながったのですが。カロリーはほかのところで消費しないと今日はダメみたいですね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/01/12

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  仕事が早く帰れると

  今日はサッサッサと仕事を終えて無理やり早く帰宅しました。新年早々残業が二日続いたので「これは何とか効率的に仕事をしないと」と決意し早く仕事を切り上げたのでした。帰宅しさえすれば、あとは自分の時間が待っています。今夜はママさんバレーの練習があって是非行きたいと思っていたので念願かなってとてもうれしいです。１時間程度のプレーでしたが練習のほとんどをゲーム練習（４セット）に費やしどのセットとも行き詰るシーソーゲームを展開できたのでそういう意味でも満足でした。試合をしていた中でチームの課題も見えてきたのでその弱点をつぶしながら強くなって３月頃行われる昇降格のある試合に勝ちあがってもらえたらなぁ、と思います。9人制バレーボールのコーチングこんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/01/09

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  初ママさんバレー

  新年一回目のバレーボール（ママさんバレー）の練習に参加しました。ボールに触りたくて触りたくて年明けからかなりウズウズしていました。やや運動不足気味だったので今回はしっかりストレッチして…と考えていましたが人手が足りずいきなり練習をつけることになってしまいました。（怪我のもとです、注意！）とはいえ徐々に温まりながら体をほぐしていくことでプレー中にストレッチを入れたり無理なプレーを避けたり一応年相応な対応はさせていただきました。いくらなんでも、いきなり「怪我」は困りますからね。最後のほうは充分体がほぐれてレシーブ・つなぎ・攻撃など去年とそれほど遜色ないプレーができたので今年も一年を通してよいプレーができるといいなと思います。今日使ったゲームシャツは先日「福袋」として購入したシャツをさっそく使わせてもらいました。ミズノ　バレーボール福袋！！帰宅後はプロテインを飲んでとりあえず栄養補給。　ポイント10倍中！1月4日9：59まで 【超お買得歳末セール!!】h&f　健康体力研究所 メガバリュー ホエイプロテイン（ストロベリータイプ）　3.1kg　K0302　send0 dw192812この後夕食も食べますがお腹が空いて変なジャンクフードに手を出さないよう注意して過ごしたいと思います。次回のママさんバレーは来週水曜日か土曜日のいずれか。仕事をキッチリ終わらせて是非また参加したいですね。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2008/01/05

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  年内最後の練習

  バレーボールの練習に行ってきました。今日でバレーボールの練習は終わり。つまり、「年内最後の練習」ということになります。一応「最後」という気持ちがあったので気合は入っていました。アップから一連の練習まで気を抜くことなく取り組みゲームも全力で３セット行うことができました。結果は１－２で負けてしまいましたが自分なりのプレーができ、課題も見えたので満足の行く練習でした。ツーセッターのライトポジションでゲームをしましたがスパイクもブロックもサービスエースも決められたし局面で良い判断のトスまわりができたのでそういう意味では満足です。残念だったのは、ジャンプサーブが打てなかったこと。ゲームのほとんどをジャンプフローターで打っていて「ちょっと威力の無いサーブだったなぁ」と反省しきりでした。来年の練習は前半は休みママさんバレーの練習のみが「ボールを触る機会」となる予定です。５号ボールから離れてしまうのが残念ですがまたパワーアップした状態でプレーができるようにできる準備はしておきたいと思っています。ミズノ　バレーボール福袋！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/12/23

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  １対５

  年内最後のママさんバレーの練習に行ってきました。年末も忙しくなってきた今日この頃。ましてや今日からクリスマスイブまでは３連休。「参加人数が少ないだろうな」ということは容易に想像できましたがまさか５人しか来ないとは思いませんでした。結構、在籍者はいるはずなんですけど。そんなわけで練習も個人スキル向上の練習を多めに行いました。最後は、「せっかくだから」ということでゲーム形式に。しかし、どう考えても３対３ではあまり練習にならないと判断し「ママさん５人」対「自分ひとり」という１対５のゲーム形式が実現したのでした…。１人の僕は特別に自分ひとりでレシーブ・トス・アタックを扱えるようにしあとはひたすらラリーを繰り返していました。とても寒い一日だったので個人的にもママさんにとってもなかなかの練習にはなったのではないかと思っています。日ごろの運動不足も解消できてまさに一石二鳥！来年は５日（土）から行うようなので僕もそれまでママさんバレーはお休みですね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/12/22

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  ２週間ぶりの練習

  ２週間ぶりにバレーボールの練習に参加しました。すっかり寒くなり入念なストレッチとウォームアップが欠かせなくなりました。発汗量も大分減ってきたし（それでもＴシャツ３枚着替えましたが）体を暖める手段と、冷やさない工夫を常に意識していかないといけませんね。また、今日は１ヶ月ぶりくらいにセッターのポジションでプレーをしました。最近はすっかりリベロやらレフトやらをやっていたので「遠くへトスを飛ばす感覚」がすっかりなくなっていたような気がします。ただ、アタッカーに恵まれたおかげで大きなトスミスはなかったのでその点ではほっとしています。ジャンプサーブは調子がイマイチで途中からジャンプフローターに切り替えました。ブロックはなぜか１本決まったのでもう少し増やしていけるよう頑張りたいです。帰宅後、いきなりお尻の筋肉が痛くなりました。こんなに早く筋肉痛がやってくるとは。２週間という期間がすっかり体を衰えさせていたようでそのことを痛感した一日でした…。ウィンタースポーツに！指先・手のひらの感覚を大切にしたトレーニンググローブアディダス　adi...ローカット＋ライトタイプソールアシックスバレーボールシューズ◇ローテ◇イージーオーダーLS↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/12/02

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  試合を見逃すと勝つの？

  仕事が長引いて、最後まで職場におりました。また、上司から誘われてお酒を飲んでいたので帰宅は日付を越えてしまいました。当然、バレーボールワールドカップの試合結果など知る由も無く、「どうなったんだろう？」と試合結果を不安視していました。ただ、スポーツニュースの結果からどうやらストレートで日本が勝ったことがわかりアジア２位の力は伊達ではなかったことが証明されました。ただ、問題は明日のオーストラリア戦です。アジア大会では負けているだけに是非とも「リベンジ」してほしいところです。食らいついていければ、何とかなる相手なので是非全日本の総力を挙げて勝利してほしいです。…それにしても、僕が試合をＴＶ観戦しないと日本が勝利することが多いです。何で？？ミカサ[MIKASA] エナメルバッグ【FIVBバレーボールワールドカップ2007オフィシャルグッズ】[★]↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/19

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  負けっすか～？？

  今夜は自分のバレーボールの練習でワールドカップ男子バレー開幕戦はＴＶで観ることもできませんでした。しかし最近はよくできたもので練習メンバーのワンセグ携帯で試合の状況はわずかにうかがい知ることが出来ました。2.8インチIPS液晶搭載。研ぎ澄まされたフォルムのスリムワンセグケータイ。au W52SA ナンバーポータビリティー（フルサポートコース）第１セット、第３セットと日本が取り第２セット、第４セットをチュニジアが取り昨年同様、結果はファイナルセットへ。まあ、日本には「地の利」もあるし今日先発の清水選手が当たっているし順当に行けば日本が勝つだろうな（勝ってほしいな）と期待をこめて見ていました。先にマッチポイントをとったのは日本。点差も１点。順当に行けば、このまま勝てるはずでした。しかし…。もうＴＶを観ていた方は御存知かと思いますがそこからあれよあれよと逆にマッチポイントを握られまさかまさかの敗戦を喫してしまいました。「えっ、負けたの～？？」フルセットで久々にひっくり返った数少ないケースを目の当たりにしました。バレーボールは安心が禁物です。特に男子は、ちょっとした状況ですぐに展開が変わるもの。それは、アジア選手権で日本が優勝できなかったことで「もうあんな思いはするまい」と、経験した出来事だったはず。荻野選手も、試合前に「攻めなかったら負ける」旨のコメントを言っていました。僕が言いたいのは、マッチポイントを握った段階で日本が「守り」に入ってしまったこと。オポジット（スーパーエース）にボールを集めてしまうのは敵に攻撃パターンをみすみす教えてしまうようなもの。そこをうまくコントロールするのがセッターの役割であり朝長選手には、最後の局面で清水選手ではない選手にトスを挙げて欲しかったです。勝てるゲームをまたしても落とした日本。また同じ経験をした日本。逆に、去年の悔しさを忘れずマッチポイントを握られても動じなかったチュニジア。そして、ここは日本のホームコート。オリンピック最終予選が日本で開かれるという「地の利」を今後とも活かすうえでは今日の試合は絶対に落としてはならなかったと思います。このままズルズル負けてしまうとせっかくここまで頑張ってきたのに最悪「植田監督退任」などという事態になりかねませんよ。明日の韓国戦には今日の敗戦を払拭する活躍を見せて「ここまで俺たちは辛い練習をやってきたんだ」という証を、結果を是非見せてほしいです。さて、一方で自分の練習のほうですがここ数週間、チーム内でたるんだプレーが目立っていたので楽しい中にも集中力を持って練習をしました。レベルの低い話ですが僕も「守り」に入って何試合も落として「痛い思い」をしているのでどんな状況でも攻める気持ちを忘れずにプレーしました。それがミスにつながることもありましたが前向きの気持ちがプラスに働いた場面も多々ありました。結果は、メンバーの活躍もあって２勝１敗という、まあ満足のいく結果でした。全日本が負けてしまったので練習から帰宅する足取りは重かったですが明日は活躍してくれることを期待して体を休めたいと思います。では、本日はこれまで。おやすみなさい。　中古》【PS2】バレーボール ワールドカップ ヴィーナス エボリューション- スポーツ -↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/18

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  ストレスを吹っ飛ばす

  残業でヘトヘトになりましたが何とか１時間弱の時間を捻出して帰宅後にママさんバレーの練習に参加しました。すでに練習は中盤に入っていて僕もストレッチもそこそこにすぐにハーフセンターのポジションに入りました。いきなり強打が飛んできてビックリしましたが仕事で溜まったストレスを吹っ飛ばすかのようにレシーブを連発し、スパイクも左右に打ち分けサーブもエース連発で、すごいハッスルプレーでした。（まあ、ママさんのネットなので当然ですけど…）。時間も適当で、ストレス発散にはまさにうってつけ。これでカロリー消費にもつながったので明日きちんと体重や体脂肪率が落ちていれば本当に「御の字」です！！思えば今日の運勢が「最悪」というとおり携帯電話は夕方に突然消えてしまうし、仕事は夕方に集中してやってきてしまうし、昼食時間はあまり取れなかったし、もう参りました。AdvancedW-ZERO3[es]頭金1円!!新規　機種変更ダブルバリューセレクト月々激安!!分割24回払いでも、バレーをしているときはそんなことを忘れてとにかく楽しみました。もっとも帰宅後のバレーボールのＴＶ中継（ワールドカップ）では善戦むなしくキューバに１－３で敗れてしまいました。栗原選手も頑張りましたがもうひとつレベルアップしないとあのブロック網は破れないかもしれませんね。精神力というよりも「力の差」を見せ付けられてしまいました。明日・明後日と、厳しい試合が続きますが何か今年の「総決算」のようなものを見せ来年のオリンピックにつなげて欲しいです。★限定品!!★頑張れ!!日本！★ミズノ★全日本バレーボールサポーターTシャツ★ワールドカップ20...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/14

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  本当にあったアタックＮｏ．１

  仕事を早々に切り上げてフジテレビの「本当にあったアタックＮｏ．１」を観ました。コーチングキャラバンの一環で今回は富山県の高岡第一高校と女子の共栄学園、細田学園のことをやっていましたね。特に共栄学園については興味をもって観ていました。まあ、２時間の放送枠の中で伝えているのでテレビ局の意図したストーリーに乗ってしまっている、というかどうしても「もっと深いところ」までには達していないような印象もありました。とはいえ、各校の指導者やコーチングキャラバンの担当コーチは指導力も指示も的確で、素晴らしいの一言です。僕も教えていただけるものならあんなコーチから山のように教わりたいものです。梅北コーチ・川合さん・吉原さん・中田さん。ともに第一戦の方々ですしそれ相応の修羅場をくぐってきた人達ですから一言一言に「重み」を感じました。ただ、気になったのはゲスト出演者の方々。確かにバレーボールについては玄人ではありませんがそれならば、どうか「知ったかぶり」のようなコメントは御遠慮いただきたいものです。特に、某キャスターなどは「やはりあの所が勝負の分かれ目でしたね」みたいなことをおっしゃっていましたが「試合全部観たんですか？このＶＴＲしか観ていないんじゃないですか？」と思わずツッコミを入れたくなってしまいました。でも、バレーボールの普及にはこういった方々のお力をお借りしないといけない現状なんですよね。ちょっと寂しいです。★限定品!!★頑張れ!!日本！★ミズノ★全日本バレーボールサポーターTシャツ★ワールドカップ20...ワールドカップは明日から試練の３連戦。何とか１勝以上を！！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/13

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  やはりアップは大事

  ケニア戦のＴＶ観戦をキャンセルして自分のバレーボールの練習に行きました。やや遅刻気味でアップが充分にできませんでした。このことが災いしたのかスパイク練習ではブロックにつかまりまくり試合でも思ったようなジャンプができず不完全燃焼でした。レシーブのほうも足が動いておらずチャンスボールもきちんとセッターに返せませんでした。やはりアップは大事ですね。体が暖まった状態でプレーしないと自分のパフォーマンスが発揮できませんね。で、ちょっと無理をすると怪我にもつながってしまうんですね。いまさらながらアップの大切さを思い知らされたようです。ちなみに、今僕のアップは軽いジョギング（またはエアロバイク）と「ジャンプ力が上がる？」というストレッチをしています。ジャンプ・アタックこの本に載っていました。まだ結果はわかりませんが地道にコツコツ継続していきたいと思います。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/11

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  久々にママさんバレー

  ママさんバレーの練習に行ってきました。今月に入って初めてかもしれません。バレーボールをすること自体２週間ぶりだったので入念にストレッチをしました。いきなりプレーして怪我！というのはマズイですし。入念なストレッチのお陰でブランクをあまり感じずにプレーすることができました。結構気温が寒いにもかかわらず２、３回着替えるほど動き回ったので消費カロリーは結構いっていたかもしれません。ママさんのプレーはというと結構拾ってつないで打つところまでできていたので来週の試合ではいい結果を残せるかもしれませんね。僕のほうは、明日もバレーボールの練習があるのでそれに向けて良い調整になりました。【PS2ソフト】　バレーボール　ワールドカップ　～ヴィーナス　エボリューション～↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/10

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  ６点差が…

  バレーボールの「ワールドカップ」ＴＶ中継。今日も夕食を摂りながら観ていました。正念場のセルビア戦。去年はフルセットで何とか勝てたけど実力的にはセルビアが上だと思いました。なにせ身長が高いし、レシーブもつなぎもそつなくできているし、サーブは荒いけど決まりだすとすごいし。日本は相当苦戦することを覚悟しなくては。…と思ったら、あっという間に２セットを奪われ崖っぷちになりました。某ゲストが「セルビアはデカイだけ」などとのたまっていましたがとんでもない！！日本のスパイクをことごとく拾うし大きな二段トスを苦も無く打ってくるのには参りました。第３セット、第４セットは日本ペースで試合が進み「もしかしたらフルセット？」という期待がありました。しかし、４セット目中盤に高橋選手から大山選手に交代。「えっ、そこで？？」と僕は思いました。せっかく高橋選手がコンビ攻撃を決めて気分がよくなっているところでの交代。確かに第３セットの大山選手には「不思議な力」がありましたが。もしかしたらあの時に良い流れが無くなってしまったかもしれません。その後は連続で６失点を取られ（一部審判のミスジャッジもありましたが）何とかデュースにもちこんだものの、その後はうまく攻撃が決まらずに、敗戦。フルセットには行けると思ったのですが、とても残念です。全日本にはまだまだ課題がたくさん残されています。サーブも栗原選手以外は強いとは言えないですしせっかく拾っても、二段トスなどつなぎのプレーが雑なのでそれをうまく攻撃に活かせないしスパイクも、分が悪いならば「リバウンドをとろう」という発想がないし。竹下選手と佐野選手が小さい体を酷使して必死に動き回る姿が可哀相でした。もっと大きな選手が大きな仕事をやっていかなくちゃ。次回は火曜日のタイ戦からですね。タイもセルビアから１セット奪っていてなかなか侮れない相手なのでなめてかからずに完勝してほしいですね。そして、「第二のヤマ」イタリアに何とか勝利してほしいです。【PS2ソフト】　バレーボール　ワールドカップ　～ヴィーナス　エボリューション～★限定品!!★頑張れ!!日本！★ミズノ★2007ワールドカップ★竹下　佳江★3番★全日本ユニフォー...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/04

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  一筋縄ではいかない韓国戦

  ２日から開幕したバレーボールのワールドカップ。因縁の韓国戦ということで試合前から「単純には終わらないだろうな」という予想をたててＴＶ観戦していました。第１セット、第２セットは韓国がリードをする形で展開。このへんは初戦のドミニカ戦と似ていますが違うのは、センターが機能していたこと。荒木選手と、今日からスタメンの杉山選手が小気味よく攻撃を決めていました。第１セットこそ粘ってセットをモノにしましたが第２セットは攻撃が単調になったところを韓国に狙われ、セットを落としました。やはり、一筋縄ではいきませんね。データを研究されているようで高橋選手のブロックアウト対策は「すでに織り込み済み」といった感じでした。ただ、第３セット以降はそのデータを逆手にとった高橋選手の強打をはじめ守備と攻撃がうまくかみ合い出し途中何度か追い上げをくらったものの最後はうまく締めくくってセットカウント３対１で日本が勝利しました。最後のほうには３５歳の多治見選手が入ってきたり高校生の河合選手が入ってきたり一応「見せ場」もあり、楽しかったです。これで、一応２連勝。「地の利を活かした」と言えなくもないですが明日は正念場のセルビア戦ですので全力を出し切った形で終えてほしいです。【PS2ソフト】　バレーボール　ワールドカップ　～ヴィーナス　エボリューション～↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/11/03

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  台風の中で

  ママさんバレーの練習に行ってきました。台風で雨が大降りの中自動車で移動しました。体育館に着いたは良かったのですが入ってみると人数が多い。…。どうやら、急遽練習試合になったようで「ボールにたくさん触ろう」と意気込んだものの半分空振りに終わってしまいました。台風の中でもみんなバレーボールやりたいんだろうなぁ。…という意気込みが見られてそれはそれでよかったと思います。僕は明日、一般男子の練習に今日の不完全燃焼分をぶっつけたいと思います。★限定品!!★頑張れ!!日本！★ミズノ★2007ワールドカップ★竹下　佳江★3番★全日本ユニフォー...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/27

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  久々にレフトやりました

  夜は一般男子のバレーボールの練習に行ってきました。参加人数が比較的多く３チームに分かれてゲーム形式をトータルで５セットほど行いました。僕のいるチームは幸いセッター経験者が二人いて今回は僕ではないメンバーがセッターをすることになりました。で、僕はというと一応ライトもレフトもできるのですがライトにはレフティのエースがいるので僕はレフトに入ることとなりました。チームの中で誰よりも小さい僕がレフトのポジションに入って２段トスや平行トスを打つ…。先日の健康診断で、一応身長は「伸びた」ということになっていますがそれでも165センチです。全然ダメです。でも、一応今まで培ってきた「経験」がありますので相手のいないところにフェイントを落としたりレセプション（サーブカット）はしっかり返すよう努めたりそこそこレフトらしいことができて良かったです。たまにはこういう経験も大事ですね。アシックス　バレーボールシューズローテリブレEX3↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/21

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  久々に着替え２回

  ママさんバレーの練習に行ってきました。午前中は医者へ行ったり図書館へ行ったり色々と動いていましたが午後は「運動しよう」と決めていたので迷うことなく体育館へ。今日はいきなり３人レシーブをつけたり二段トスの練習を仕切ったり色々と動きました。「練習台」となって汗を流すのも結構気持ちいいですね。そして後半はチーム練習（試合形式）。僕は久々にセッターをさせてもらいましたが仕事中にマッスルトレーナーを常に履いていたおかげで足に疲労が来ることはありませんでしたね。【送料無料!】マッスルトレーナーオリジナル　ヒモタイプ　ブラック　紳士用26.0　サイ【dw1907...ただ、汗をかく量も半端ではなかったようでママさんバレーの練習としては久々に２回着替えました。それだけ体が動かせたということで満足です。次回の練習も楽しみです。とはいうものの明日は一般男子の練習があるのでもっと疲れてしまいそうですが…。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/20

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  アップは慎重に

  早めに帰宅できたのでママさんバレーの練習に行ってきました。１時間程度の練習参加でしたがすでにチーム練習形式に入っていたのでいつもよりもちょっと念入りにストレッチをしアップを慎重に行うよう努めました。というのも、前回のママさんバレーの練習で怪我人を見てしまったからです。怪我をした人もアップはやっていましたが運動自体が久々だったようで「念入りにアップをやったのか？」と問われると必ずしもそうではなかったように思えます。ストレッチバイブル（アスリート編）また、今年に入ってこうして怪我をした人をすでに３人見てきました。みんな足をひねって、捻挫だの靭帯を伸ばしただのその場で倒れて歩けなくなるような人ばかりでした。少なくとも自分はそうなりたくはありませんからやはりアップはしっかりと行おう！と思ったワケです。で、アップを充分に行ったお陰で今日は仕事の疲れはどこへやら、という状態で即興で色々な好プレーができたと思います。そんなわけで、とっても満足でした。次回のバレーボールは土曜日か日曜日ということになりそうですが空いている時間は簡単な筋トレでもいいから何か体を動かせたらいいなと思います。こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/17

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  久々の練習で足ガクガク

  バレーボールの練習に行きました。ママさんバレーの練習にはちょこちょこ行ってますが一般男子の練習は３週間ぶりかもしれません。そんなわけで、２時間半程度の練習でしたがなかなかしんどかったです。特に、足がすぐに筋肉痛になってしまい本当にガクガクです。ママさんバレーとのレベルの違いにちょっと参ってしまいました。年はとりたくないものですね。プレーとしては、今回はセッターとライトアタッカーをやりました。久々のアタッカーでスパイクはイマイチでしたがレセプションなどはまあまあだったと思います。しかし、ゲーム形式の練習では３セットやって３連敗。いずれも、終盤の大事なところでミスが出てしまい、負けてしまいました。終盤に競り合えなかったのが残念でなりません。さて、明日は健康診断。僕は学校を卒業して以来、ほとんど健康診断をしたことがないのでやや心配です。体調をできるだけ整えて明日に備えます。では、本日はこれまで。おやすみなさい。【送料無料＆20％OFF】チームに最適！まとめて買うと超お得！ミカサ・バレーボール軽量4号練習...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/14

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  筋肉痛がひどいので

  ママさんバレーの練習に行ってきました。今日は帰宅がやや早かったこともあって割と余裕を持って食事を摂り練習に行きました。とはいうものの、実は月曜日の筋トレ（全身）の影響で大きな筋肉がことごとく筋肉痛でした。ストレッチをするのも痛くて苦しいような状態だったので体育館に足を運んだもののその大半を球拾いに費やしました。でも、体を動かせたという意味では行ってよかったと思います。ここで休養などを取っていたらカロリー消費につながりませんから。帰宅後の体重は相変わらず重かったですが仕事のストレスを忘れられた分気持ちは軽くなりました。そういう意味でリフレッシュできたと思います。次回バレーボールができるのは土曜日。筋肉痛が取れたらまたガンガン動きたいですね。確実に強くなるママさんバレー絶対上達↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/10

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  ボールに触れてよかった

  ママさんバレーの練習に行ってきました。月初は比較的帰宅が早く「運動するぞ！」という気持ちになります。週末まで蓄積した疲れもボールに触れる喜びが吹っ飛ばしてくれます。ママさんは試合が終わって一段落していて参加人数も少なくなってしまいました。それでも、途中から参加人数が増えてきて今晩の参加は７人。まあ「助っ人」を入れて何とか練習にはなる状態だったので最後はゲーム形式の５対５をやって終えました。個人的には脚に疲労が残っていてレシーブのプレーを中心にボールを追いかけていました。ほどよく汗をかき運動の充実感を味わえたので今日は満足です。実は週末は日曜日に一般男子の練習の予定だったのですが体育館が使えなくなってしまって急遽練習がなくなりました。３連休は勉強してトレーニングして…という休日になりそうです。バレーボールに触れないのは残念ですがその分、今日がとても貴重な一日となったのでした。わかりやすいバレーボールのルール（〔2007年〕）↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/05

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  割としっかり練習

  今日も仕事の帰りが非常に早く余裕をもってママさんバレーの練習に参加できました。試合直前ということもあってママさん全員が集中してノリノリでした。ただ、集中しすぎてちょっと足がつってしまったりしたママさんもいましたが…。試合本番では是非良い結果を残してほしいです。個人的には、昨日の練習（ちょこっとバレー）よりもかなり練習に参加でき、あちこち動き回ることができたので本当に良かったです。今日はジャンプトスのジャンプとリリースのタイミングがとてもよかったです。これも、勤務中にマッスルトレーナーを履いていたせいでしょうか？？【送料無料!】マッスルトレーナー僕もママさんも割としっかり練習できたので納得のいく練習でしたね。明日はお酒が入るのでバレーボールはおろか、運動もできません。なお、バレーボールについては仕事が早くあがれれば金曜日にプレーができそうです。その日まで、暴飲暴食することなく過ごしていきたいと思います。では、本日はこれまで。おやすみなさい。こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/03

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  ちょこっとバレー

  比較的帰宅したのが早かったのでママさんバレーの練習に参加しました。ただ、久しく行っていなかったこともあって今日が急遽練習試合になったことを知らずに体育館に来てしまいました。お陰で今日は練習というよりも外から試合を見たり、審判をするなどゲーム形式の練習をしたのは１セットだけだったので「ちょこっとバレー」をした、という感じですね。とりあえず軽く体を動かせて汗をかけたのは良かったかもしれません。今は新しい仕事に慣れるのに精一杯で運動までなかなか手が回らないというのが正直なところです。早く仕事を覚えて趣味や肉体改造の領域にまで神経を向けられると良いのですが。ただ、勤務中にもマッスルトレーナーを履いたり外回りをしながらスポーツ施設を「物色」するなど一応運動の「下準備」らしいことはしておりますのでそんなところで勘弁してください。明日ももしかしたらママさんバレーができるチャンスなので仕事をキッチリ終わらせて今日よりも運動ができればいいなと思っています。DVDでよくわかる！バレーボール見るのも勉強！↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/10/02

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  今日のバレーボールその１

  午前中は医者に怪我をした手首と肘を診てもらいました。「安静に」ということでしたが日常ではそんなに支障が無いと思っているので午後からママさんバレーの練習に行きました。大体２時間くらいでしたが日中の暑い中、体を動かして結構汗をかきました。プレーとしては特にどうということはなくちょっと無理をするとプレーがミスしやすくなるということがよくわかりました。心は熱く、でも頭は冷静に局面を見てプレーをすることを学んだ気がします。タイトルの「バレーボール１」というのは実は夜からまた９人制バレーの練習に参加するためです。こちらのほうがハードな練習なのではたして「バレーボール２」がどうなることやら。しっかり汗をかいてきます！【早期20％引！】全日本バレーボール／08年度カレンダー【さらに5,000円以上お買い上げで送料無...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/09/22

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  再始動

  ママさんバレーの練習に行ってきました。試合で屈辱を味わってから２日。ママさんバレーの練習で「再始動」です。１時間程度しか体を動かすことができませんでしたがほとんどノーアップ状態で、割合動けたのでとりあえずホッとしています。試合の悔しさも手伝ってちょっとだけ「本気」出しちゃいました。そんなわけで、ママさんにはゴメンナサイといったところです。個人的な課題としてはとにかくパフォーマンスを上げるために体力面を向上させること。具体的には、肉体改造を継続していくことですね。悔しさをバネに次の試合では「良い思い」をしたいものです。ママさんバレーのほうは今月末に試合があるようです。やる気のあるチームなので是非頑張って欲しいです。こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/09/19

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  敗戦から学ぶもの

  体調管理をして臨んだバレーボールの試合でしたが結果は２試合ともストレート負けし実力を出し切らないまま「不完全燃焼」で終わってしまいました。調整不足と言ってしまえばそれまでですがチームの課題以上に個人的に課題を残した試合でした。まずは体力不足。少しでも体力不足を解消するため、機会があれば極力バレーボールに触るようにしました。そして、技術不足。これも極力ボールを触るようにして感覚をつかもうとしましたが試合を想定した体の使い方はまだまだ足りなかったようです。さらには、暑さ対策が万全ではなかったこと。気温が高くなることを予想していながら水分補給や冷却など、それ相応の対策を取れませんでした。加えて、年齢にくる「衰え」への対策も不十分だったような気がします。もう34歳なので、昔のようなプレーはきっとできないし今後どれだけトレーニングしても全盛期のようなことは難しいでしょう。しかし、今まで経験してきたことを少しでも生かすためにまだ何かできるかもしれない。また、まだ上達する余地も残っているかもしれない。「諦めたら、そこで終わり」少しでも長くバレーボールをしていきたいので今回の敗戦から学んだことを忘れずに時間が許す限り、もうちょっとプレーを続けていこうと思います。負けたことは悔しいけれどそこから学んだものは限りなく大きい、そんな試合でした。人生、負け勝ち↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/09/17

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  最終調整

  夜、バレーボールの練習に行ってきました。今日はなぜか練習試合ということで３チームで３セット程度行いました。試合前には課題発見に丁度良い機会だったかもしれません。ウチのチームは３セットやって２勝１敗でした。チームとしてはとても良い出来だったと思います。ただ、個人的にはトスがバラバラで、結構アタッカーに助けてもらいました。レシーブについても「もう一歩」が出ず取れるボールをポロポロ落としてしまいました。サーブについてはジャンプフローターを打ってノーミスだったので明日もこれでいこうと思っています。ジャンプサーブは打ちません。昨日から連続してバレーボールをやって結構疲れてきているところもあったのでしっかりと寝て明日の試合に備えたいです。そして、「勝利の美酒（お酒かよ！）」といきたいものです。『麦焼酎「三段仕込み」』『泡盛「轟」』1800ml　2本組です。入浴後、体重を測定したら１kg増えていました。今朝の数値が低すぎたのでこのへんが妥当なところでしょう。では、プロテインを飲んで寝ます。おやすみなさい。激安価格プロテインファンの皆様お待たせしました！送料無料！超徳用プロテイン　ヘビーユーザ...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/09/16

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  午後は９人制バレー三昧

  今日は筋肉痛をこらえて午後からほとんどずっとバレーボールをしていました。まず、午後２時過ぎから近所のママさんバレーボールのところでボール拾いと軽い乱打。これは体力的に全然大丈夫でしたが筋肉痛が気になりました。帰宅して、食事を摂った後はやはり一般女子のバレーボールチームで練習台と一部練習参加をしました。こちらは女子とはいえ、とても強いチームなのでかえって僕が足を引っ張ってしまったかもしれません。こちらの練習は相当こたえました。「やっぱり、自分の練習をちゃんとしないとダメだな」ということを痛感しました。それから「もっと体重を減らさないといけないな」とも思いました。２リットルのペットボトルを２本近く（合計４リットル！）飲み干してしまいました。水分補給は大事とはいえちょっと飲みすぎたかもしれません。【楽天最安値】2ケース(12本)まで同梱できます。アクエリアス 2L　1本ただ、筋肉痛ながらまあまあそれなりのことはできた（つもり）なので明日はもうちょっとプレーにキレが出ることを期待して眠りにつきたいと思います。では、本日はこれまで。おやすみなさい。こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング

  2007/09/15

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