チリコンカンを初めて作ったよ-＆豆知識
キドニービーンズを戻すのが面倒な上に、水を吸っちゃって大変大変・・。そういう意味では手間かかった力作だよ。あと、台所がものすごいスパイスくさくなっちゃった。苦労して作ったのでめずらしく朝食を食べることに。今日は朝からパワー満点。＊＊＊＊キドニービーンズ＊＊＊＊主成分はでんぷんとたんぱく質、ビタミンB1、B2、カルシウム、食物繊維。サヤインゲンに比べると全ての栄養素が多い。→滋養強壮や美容効果に優れ、整腸作用、骨の強化、神経安定などを促進。仕事でやられてる私にぴったり！
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