ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

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  【第22回全日本トライアスロン宮古島大会】

  ちょっとまえ、スカパーで，今年の 【全日本トライアスロン宮古島大会】 のダイジェスト版のオンエアーがありました。録画して、繰り返し観ています。問題になった《スイムカット》については触れられていませんでしたが。番組の構成は，♪前半は《エリートクラス》。二連覇を狙う 松丸選手。昨年の雪辱を晴らすのに燃える パク選手。51.5kmアテネ代表で，ロング初挑戦の 田山選手。ランに絶対的な速さを誇る 河原選手。を中心に番組は進行しました。優勝したのは《パク選手，宮古島初優勝》《拍手》二位にランで猛追した《河原選手》。二連覇を狙った《松丸選手》はランで失速。《田山選手》はバイク途中まで逃げ延びて…。と，見どころいっぱいでした。〓バイク終了時，このまま松丸選手が行ってしまうんだろ～な～〓と観ながら思っておりましたヾが，今年も《ラン》で大逆転でした。《エリートクラス》すっかり観るレースで楽しいッス♪♪番組後半は《エイジクラス》。【UnSwimable】には，こちらのクラスのほうに注目です♪。《いつかは自分もこのレースにでてみたい…》との思いと重ねながらの観戦。自分に身近なところにいる〈っていっても十分に遠い存在ですがゞ〉選手たちの活躍をみていると，自分の思いと重なり，ついつい胸が熱くなります今年のレースに，元マラソンエリートランナーで，お隣りの岐阜県出身の《早田 俊幸選手(37)》がトライアスロンにこのレースで【初挑戦】されました。スイム，ランは日頃からトレを積んでいるそうですが，バイクは〈ロードバイクに乗るのが全くの初めて〉。自転車は借り物，ヘルメットを合わせるところからでした。レースの方は，【スイム】予定よりも若干早くあがれ，《1時間09分，600番台》。【バイク】全くの初めてでも，無難にこなしてしまう。《500人抜き》《150位くらいでFINISH》。経験のない競技でも，レースにでてしまうと，〈TOPアスリートの血が騒ぎ>

  2006.07.29

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  観戦!!【第1回愛知南知多OWSレース】

  　　観戦!!【第1回愛知南知多OWSレース】行ってきました!!　【第1回愛知南知多OWSレース】　。朝07:00に家を出発　08:30、【日本の渚　百選】にも選ばれている　内海海水浴場　千鳥ヶ浜に到着観光案内所で、今日のOWSのやってるビーチを教えてもらう。1km先の「東浜」だそう。近年できたばかりの新しいビーチ。ビーチも施設もキレイです　　会場入りしてさっそくキョロキョロフラフラしてると、先週の音吉に三位入賞された、トライアスリート　竹内　鉄平選手に遭遇ちょっとお時間いただいてお話を伺う。OWSレースは今日が　初挑戦　だそう。「どのくらい通用できるか楽しみ」だそうでした。コンディションの良化を待ち、予定より30分ほど遅れて、09:48【400ｍ、800ｍ】スタートどうみても「小学生」もしっかり泳ぎきってました　スゲェ400m,800mクラスとも、全員完泳みなさんすばらしいきょうのレースを安全に進行するように、見守ってくれ下さっているライフセイバーズ。彼らなしではレースができません。ありがとうございます仕切りなおして、今日のメイン「3200m」。レース前。　　　10:58　3200mクラス　スタート。一周1600mのコースを二周します。一周目、先頭選手は20分をラクラク切るタイムでlap。二周目に入ってもペースは落ちない。TOP選手は36分台でfinish三好SAの竹内選手は　総合3位　38'47"浅沼選手は　総合4位（女子優勝）38'55"でした。おふたりとも　おめでとうございますお疲れ様でした。この「3200mクラス」。来年は【UnSwimable】もレースに出て、完泳するつもりで観戦しにきました自分的には、後続の選手たちの動向のほうが気になります。レーススタート後、「60min」。この時間帯が、一番多くの選手たちがレースフィニッシュしていたように見受けられました。「3200m。60min。」かあ75min過ぎ、最後の二選手が、ライフセイバーに見守られ、無事にfinishしていきました　選手のみなさん、おつかれさまでした。きょうのレース観にきてよかったッス【UnSwimable】。来年のこのレース。「3200mクラス」で完泳する　　　　　　ホントか?

  2006.07.23

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• はやくも【'06-'07 レーススケジュール構想】

  '06トライアスロンシーズンは中盤に差し掛かってきています。【UnSwimable】のシーズンは，一足先に終了したつもりです。気分は'07シーズンに向かってます。現在構想中の，【UnSwimable】的，'06-'07レーススケジュールはこんなカンジです。'0611/12 いびがわマラソン 〈ハーフ〉 初ハーフ♪ エントリー済み11/26 〈デュアスロン〉カーフマンジャパン 第2戦 東海ステージ 昨年に引き続き，エントリー予定♪10月～11月 【第23回全日本トライアスロン宮古島大会】 だめもとで申し込んでみます♪'074月 《抽選をパスしたゃったら》【全日本トライアスロン宮古島大会】5月 第19回蒲郡オレンジトライアスロン 　　　　　〈51.5km debut race〉6月 トライアスロンフェスティバルinフォレスタヒルズ　　　　　　my debut race。来年は上位入賞を目指す♪7月 南知多OWS〈3200m〉　　 　　　'08シーズン，ミドル～ロングディスタンスレースを見据えて。9月 2007トライアスロン伊良湖大会 〈Aタイプ〉　　　　　抽選をパスできたら，初ミドルディスタンスレース?♪11月 いびがわマラソン 〈フル〉 　　 　　　フルマラソン初挑戦♪10月～11月 　【第24回全日本トライアスロン宮古島大会】　　　　　　申し込み♪を軸に，合間合間に LWCM や，おんたけHC(ヒルクライム)，美ヶ原HC，乗鞍HCなど，HCレースもやってみたい♪こんだけ全部のレースにエントリーはムリだから、この中のレースから、「どれにしようかな」でセレクトしていきたい'07シーズンを順調にクリアーできたら，'08シーズンはいよいよ【ロングディスタンスレース】に挑戦か夢は膨らみます勝手にヾ

  2006.07.21

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  【LWCM 個人TT】

  昨年度から継続して参加しておりますリトルワールドサイクルミーティング(LWCMと略しますね)からハガキがウチに届きました。来月8月はレース月で，例年通り8月は『個人TT』を行うとのこと。ですが，二点変更点があるそうです。1.昨年まで〈1lap〉で行っていたのを，今年から〈2lap〉に変更2.来月のレースから"計測チップ"を正式導入し，詳細なタイムまで提供してもらえるとのこと♪※レースフィーが \1500-から\2000-に値上げになっちゃいますが▼8/13 早朝。LWCM 個人TT〈2lap〉。《目標タイム》lap1 04:25lap2 04:30で《09:00切り》を狙いたい!!総合順位も半分くらいの位置〈50位/100人中とか〉を目標にしとこうか。※ちなみに昨年の個人TT〈1lap〉のリザルトは，《04:52，67位/96人中》でした。ごまかしなしの〈個人TT〉。〈9分間一本勝負〉で，集中力を切らさないようにATTACKしていくゾ

  2006.07.19

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  観戦♪【2006にっぽん音吉トライアスロンin知多美浜】

  にっぽん音吉トライアスロンin知多美浜　観戦に行ってきました自走で観戦に出かけることも検討しましたが、距離、時間、雨等々を考慮して、無理せずで行ってきました。朝06:00過ぎに自宅を出発して、現地入りしたのが08:00過ぎ。ちょうど、トップ選手がスイムからあがってくるところでした。【UnSwimable】。三種目の中で、一番見たかったのが、スイム。レーススタート後、20min経過すると続々と選手たちが通過し始めます。25min、30min…。続々と通過。35min経過すると、スイムアップしてくる選手の間隔が開きはじめる。40min経過。最終集団が見えてくる。45min過ぎ。最終集団のせんしゅたちがスイムアップ。おかえりなさい最後の選手が上がってくるまで、かなりの数のオーディエンスがいて、あたたかい声援を送っているのが印象的でしたこんなにあたたかく迎えてもらえるなら、来年は出てみようかなと素直に思いました。徒歩にて移動38～39kmくらい地点。　　　　　　＜左から＞　top通過選手、2位通過選手、3位通過選手、後続集団。30minほどここにいて、そのもの、機材、ポジション、ペダリング、ケイデンス…いろいろ勉強させてもらいましたよかったッスまたまた、徒歩にて移動ゴール地点周辺へ。が差してきた。う"－－－－－－焦げるゥに入っている選手たちも死にそうですが、観てるほうもそれなりに死にそうな暑さでしたレースをFINISHした選手たちをケアするサポート体制も充実してるようでしたこのレース出たいなと思いますが、来年もこれだけクチャクチャに暑いかも…とか考えると、他のレースでもいいんじゃないとも思いました。来週の日曜日も知多半島に出かけ、第1回愛知南知多OWSレースを観戦してくる予定。競技距離は、400m,800m,3200m。3200mをじっくり観てきたいッス来週は梅雨明けしてるか暑さ対策万全で観戦に望もう

  2006.07.16

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• 【いびがわマラソン】

  昨日は休養日にしたんで，カラダはちょっと楽♪今日はトレできそうッス♪今日は《七夕》。おりひめとひこぼしの逢えるはずの日ですが，今年も名古屋地方は朝から雲に覆われて…。どうなんでしょうか?ラン話。【UnSwimable】，【いびがわマラソン】申し込んじゃいましたっていっても《ハーフ》ッスよハーフ。初ハーフです【UnSwimable】，結構小心者なんで，勢いで《いきなりフル》ってはけないッスヾレースが11/12と，まだ時間があるんで，しっかり走って，しっかり調整して，《しっかり完走》したいと意気込んでおります☆コース図もゲットしてるんで，いっぺん〓試走〓してこよっとまずはでね

  2006.07.06

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• 【デビューレース】～リザルト編～

  6/30デビューレースのリザルトがようやく届きましたリザルトが大幅に遅れて届いたのも、やはりすったもんだがあったようでした。【UnSwimable】のデビューレースリザルトクラス：個人B総合　8位/出走30人総合タイム　37：56スイム　28位/30　　タイム　　8：35バイク　4位/30　　　タイム　　18:06ラン　　9位/30　　　タイム　　11:15《想定の範囲内》なリザルトでした。スイム、バイク。それにしても極端な結果でしたね。今後のトレの方向性もはっきりみえましたねスイム強化スイム強化ラン強化バイクそこそこ強化トレの構成比もこのあたりを意識していこうとおもいますパートの自慢話。【UnSwimable】がバイクLAPに入ったとき、優勝選手に1lap遅れの周回になってました。恥ずかしながら【UnSwimable】のlap1。前半からジャンジャン追い越していき、後半、折り返してからの《かなりの坂》。ここで、この日最大の見せ場。一人、なかなか捕まえられない選手がいたんですが、坂の頂上付近でようやくキャッチアップ　　オーバーテイク　交わす際、この選手の『マジデ』の一言。リザルトを見てようやく確認できたんですが、【UnSwimable】の交わしたこの選手。スイム～バイク～ランまでtopを一度も譲らなかった《優勝選手》だったんですよぉ【UnSwimable】はトランジッションで時間をつかった分、バイクパート4位だったんですが、バイク実走timeは、優勝選手よりも速かったかも…もしかして、バイク実走では1番だったかも…とか勝手に楽しんでますそれはそうと、泳ぎますもっと泳げるようになります

  2006.07.02

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  【デビューレースレビュー】(バイク～ラン)

  デビューレース。前編は、「レース前～スイム」までのドタバタのレースレビューでしたレースプランでは、スイム11～12分の予定。スイムラップ。自分計測で、8分01秒計測ミス　って思わせるくらいはやいトランジットレース準備で、よく確認しておいたのがこの「トランジット」。「スイムアップ～バイク～ラン」の順に手際よく必要なものを取り出せるように準備。の心配もあるんで、雨よけにシートをかぶせて、風で飛んでかないようにおもりをのせて…時間をかけて準備した甲斐あって、準備はカンペキでした去年、「トラ.伊良湖大会」を観戦しにいって、トランジッションエリアをよく観察して、《こういうモノがいるんだァ》としっかりメモっといたのが活きました。準備はよかったんですが、トランジットに結構時間を消費しちゃったんじゃないかな自分計測してないんですが、1分30秒～2分くらいつかった感覚です。バイクスタートHere We Go レースプランは、HRを、LAP1　　160-165LAP2　　165-170LAP3　　170-で管理して、TIMEをLAP1　6：00LAP2　5：50LAP3　5：40で刻んでくるのが目標でした。さてどうか。バイクコース一周2kmのコースを3lapします。コースレイアウトは，往路およそ中間地点になる，最も高度が高いポイント(『Hill Top』と呼びましょうか）まで，単調にダラダラと登ります（←これが結構キツイ>_

  2006.06.29

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  【デビューレースレビュー】 (レース前～スイム)

  レース前日，朝からレース準備にとりかかる。《いよいよ明日，レースなんだ》《トライアスロン，機材の用意も3倍》と実感する。21:00 就寝。ココロもカラダも明日に備える。00:00 緊張か興奮か，ノドが渇いて目が覚める。水をひと口飲んでまた寝る。すぐ寝れた。04:30 目覚まし時計&目覚ましCD が『起床』を告げる。スコンと一発でさわやかに目覚める遠足当日のコドモ並だヾ05:00 パン コーヒー きなこ入りヨーグルトいつもとかわらない朝食06:00過ぎ 自宅出発07:20 現地到着。受け付けを済ませた後，トラジッションエリアにバイク&ランのセットにとりかかる。タイヘンパート1。《バイクのサイクルコンピューターを忘れた！》《信じられない！》いまさらどうにもならないんで，「サイコンなし」で走るしかなし……。頼りにならない感覚を頼りに，ケイデンスを下げないように気をつけることにする。タイヘン！パート2。別便で現地入りの〈弟便が迷子>の連絡▼《マジでぇ》《受け付けに間に合わんかったら，リレーチーム，ひとつもできんじゃん！》と焦っておりましたがなんとか到着！ギリギリ セーフタイヘン！パート3馴れないレース前準備。段取り悪く，あっちこっちと歩き回っているうちに時間をムダに消費してしまった▼時計をみたら〈08:25〉もう開会式&競技説明がはじまる時間！レーススタート30分余なのに【アップをしてないぃぃぃ】【だめじゃん】いまさらガタガタ言っててもはじまらない。【できることをやろう！】開会式&競技説明を聞きながらストレッチ，ストレッチ…。先日，購入した ホットバルムを取り出し，カラダに塗りこむ……【昔懐かしタイガーバームの香りだ】しばらくすると，ポカポカポカ……たしかにあったまってきたゾ！08:40 スタート地点，プールに向かう。【まだすこし時間があるな】ゆっくり一周(200m)泳いでみる。【…………………】【全然感触がきてない】【泳げない】【ヤバイ】と焦ってる間に 一周して帰ってきてしまった。戻ってきたら，ちょうど召集がはじまったところ。08:50 自分の名前が呼び出され返事をする。～スタートまでの間～《ココロん中はカラッポ》《気負いもなく》《アツイ魂がメラメラと燃え上がる》《なんとかしたい》09:00 スタートプラン通り，最後方から泳ぎだす。泳ぎだしの感覚。《サイテー》泳げば泳ぐほど息があがるばかり背中に悪寒が走り，ますますヤバイ【なんとか粘りたい！！】【な・ん・と・かあああああああああ】の思いもむなしく，50mも泳がないうちに撃沈▼【あーあ。足、着いちゃったよぉ】【ま、プールだしな、ボチボチいくか】ちょうどすぐ近くに、私と同じく、【UnSwimable】な方がいらっしゃって、《ぼちぼちいきますか!!!》と共同戦線を張って、何度も足を着きながら400m泳ぎました(40mくらいは歩いてましたヾ)。スイム。私の「レースプラン」とは、かけ離れた内容になりました《レース前にアップができなかった》って致命的（）なミスもありましたが、基本的に、《スイム力不足》だとおもっております。このところは真摯に受け止め、これからのトレの中心に「スイム」を置こうと思います。次回は、陸にあがって「～」です。元気よく走りますオタノシミニレースリザルトはまだウチには届いていません。気になる。気になる。

  2006.06.27

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• 【リザルト】

  本日、自宅に届くはずだったんですが、まだ届いていましぇん明日かなデビューレースレポ。ただいま書いております今しばらくおまちくださいmm

  2006.06.26

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• 一報です。

  【UnSwimable】です。レース，完走できました♪生還いたしました♪声援していただきましたみなさん，ありがとうございます。リザルトは明日，自宅PCに添付ファイルで送ってもらえるんで，また報告します。参考までに，自分計測で，合計タイム38分台，順位はクラス10thくらい/33人くらいでした。これから，おたのしみの【打ち上げ】ッス♪

  2006.06.25

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  【勝手にレースシュミレーション】（バイク・ラン編）

  きょうのレースプランニングは、＜バイク・ラン＞。なんとか　スイムをアップできたら…できたら、トランジット。落ち着いて、確実にトランジットを完了できたらバイクスタート一周2kmのコースを3LAP。6km。距離は短いカンジなんですが、「終始登ってるか下ってるか」の忙しいコースコース前半は勾配5％くらい（?）のダラダラした登り。折り返して、後半の坂は7,8%くらいの勾配なカンジこちら、好きです坂バカぶりを発揮したいッス目標HR　LAP1　　160-165　　　　LAP2　　165-170　　　　LAP3　　170-先週、試走した際、バイクトランジット～1LAP～ラントランジット　までで自分で計測しました。計測TIME　6：43トランジットに30secづつ時間をかけたとすると、正味LAP　5：43バイク目標TIMELAP1　6：00LAP2　5：50LAP3　5：40馴れないトランジットに手間取るのを考慮して、トランジット～バイク～トランジット　目標　19分　スイムでしっかり出遅れた分、バイクできっちりジャンプアップするゾジャンジャン抜けるのはキモチe～んだろうなァラン。お次は、締めくくりの。スイムバイクラン。ぶっつづけでこなすのも　もちろん　はじめて自分のカラダがどう変化してくのを感じられるか　タノシミ未知の世界ッストランジットで少しHRを下げてから　ランスタート　 1LAP　2km。HR　170over　で逝けるところまで逝くしかないでしょう目標time　10min。総括　スイム　12minバイク　19minラン　　10minトータル　41min　FINISH　

  2006.06.24

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  【勝手にレースシュミレーション】(スイム編)

  060625(sun)　09：00　myデビューレース　スタート今日は、自分なりに、レースをプランニングしようとおもいます。今日は　スイム　。先週、現地入りして試走してきたんですが、まだプール開きしていなかったんで、スイムは試泳できませんでした。プールの写真を撮ってきました。 見にくくてスミマセンプール全体がひょうたん型になってる一周200mのコースを二周します。400mです。普段泳いでるプールは、普通の25mプールです。先日，ホームプールでTT(タイムトライアル)をしました。060612　400mTT　11min060615　800mTT　〈400m当たり〉12min現在の【UnSwimable】。400mを安定して泳ごうとすると，11～12分くらいかかります。これ以上のペースぢゃあ泳げないですし，泳ごうとすると《即，沈みますゞ》このことを踏まえて レースタイムをプランニングしてみます。400mTTはいつもの25mプール。レースはクネクネ曲がってる周回コース基本的に泳ぐフィールドが違うんで，タイムの単純比較は出来ないかとおもいますが，違いのファクターを考慮してみましょう【UnSwimable】。【普段のスイム】タッチターンでターンしてます。正直，《ターンが苦手です。まっすぐ泳ぎ続けたいッス》《ターン毎に体力消耗していきます》だから，周回コースは◎。【普段のスイム】25mプールです。コースロープが張ってあって，まっすぐの基準になるラインを頼りに泳いでます。→ひょうたん型のコースは泳ぎ馴れていないうえ，ウネウネとコーナーが続くのでタイムロスにつながる？。だから，ひょうたん型コースは△。【普段のスイム】ひとりで泳いでます。集団で泳ぐと，集団の中とか後方にくっつくと，《ドラフティング》が利いて，楽にとか速く泳げるそうです。だから，集団泳は◎。(ただし集団についていければ)とまぁ，なかなかe～条件揃ってるかもぉ…とちょっとご機嫌なところで，《昨年の同レース，選手の皆さんはどのくらいのタイムで泳いだのか》と，レースのリザルトをみて…【UnSwimable】失神速い選手で6分台。スバラシィ ッスついていけませんついていくきもありませんそこでなくて，後方集団は……8分台。およそ 9分。ダメぢゃん【UnSwimable】。ターンなし&ドラフティング効果があっても，400mで2分のタイム短縮はちょっとキビシィんぢゃない無理して集団に食らいついていこうとして【見事！撃沈！】してても仕方ないしぃ…まいいか，【UnSwimable】，みなさまのシンガリに位置し，トリを務めさせていただく所存で参ろうっていっても，集団ん中に取り付いて，楽チンしたい ッスけど総括。レースプラン@スイム。1lap目スタートは後方から。他の選手の邪魔にならない位置，【UnSwimable】にとって邪魔にならない位置をキープして周回目標HR110～1152lap目集団から切れてなくて，ペースを上げる余裕があったら少しペースアップすでにシンドかったら粘る目標HR115～120きょうは長すぎました

  2006.06.23

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• 【週末の気になる天気＆トレ　スイム】

  名古屋地方，22日午前から雨が降り出しました。【週末にかけて，雨足は強くなってくる】との予報も…。【デビューレースにの歓迎】とは，なんとも【UnSwimable】らしい…〈昔はピーカン晴れ男だったんですが，最近ではスッカリドシャ降り男ッス〉。ト・ホ・ホッスま，レースはどのみち《スイム》から。全身水に浸かってくんだから，レース前から濡れるのもあまり大差なし♪レースに集中して逝くゾ気掛かりなのは【フレンドリレー】【一般リレー】に出る，こども&おとなたち。。。雨で辛いレースにならなければよいんだが…なにせ，《トライアスロンに触れてもらって，楽しんでもらう》のが，【UnSwimable】がリレーチームを結成しようとおもった意図でもあるんです。だから，レースコンディションは いい状態で挑んでもらいたいものですが，この調子だとどうも…違うところでフォローして、チーム全体を盛り上げていくゾ今日のトレスイム。1200m。レース前、泳ぎ納め(?)。メイン　100mX2本　int　20sec　　　　200mX1本　int　20sec

  2006.06.22

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• 【東京マラソン2007】

  《東京マラソン2007。》6/18の申し込み受け付け開始以降，みなさんのblogで《申し込みしました！》の日記を目にするようになって，【UnSwimable】ははじめて《東京マラソン2007》の開催を知りました。各blog内でも，結構盛り上がってきてますよねどんなレースかと，【UnSwimable】も早速オフィシャルサイトにアクセスしてみましたよぉフンフンなるほど，なるほど……制限時間7時間か……　　いいなァ【UnSwimable】のランの取り組みはここまでのところ，《昨年夏》定期的に走りはじめる《昨年冬》5km完走《今年春》10km完走ときてます今後の予定は，《今秋》 いびがわマラソン 〈ハーフ〉 完走《来春》 長野マラソン 〈フル〉 完走を目標にランを強化してこうかと思っております。そしてここにきて，《東京マラソン2007。》ひとまず【UnSwimable】も申し込みをしといて，《見事当選》したら《長野マラソン》を繰り上げ《東京マラソン》で〈フル〉に挑戦しよ～かな～♪もう少しかんがえてみよ～本日　通勤ウォーク　13km　60minくらい昨日に引き続き「右かかとが痛い」「首～肩～背筋上部に張り」明日も通勤ウォーク　with　カスタムインソール♪

  2006.06.20

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  【いよいよデビューレース】

  060625（sun）　09：00。【UnSwimable】、いよいよトライアスロンレースデビューいたします後にも先にもないデビューレースに選んだのは、第13回トライアスロンフェスティバルインフォレスタヒルズ クラス：個人Bスイム　400m　バイク　6km　ラン　　2km です。しっかり完走します展開次第では、上位入賞も狙っちゃいます ご存知の通り、スイムがまだまだなんで、さすがに、「目標優勝」とまではおっきな目標を掲げられませんヾ が、しっかりレースも組み立てていきたいとおもっております 昨日、コースを試走してきました。＆。【UnSwimable　＆　ムスメ　M】 【UnSwimable】 午前中、雨が降り出す前に試走に行ってきました。「結構アップダウンがきびしい。」印象です。距離が短くても、結構チカラの差がでるのかも… 坂バカとしては好材料 レースデビュー。 実は、私だけではありませんで、家族、兄弟も同日、トライアスロンデビューするんです。 といいましても、こちらは、「トライアスロンリレー」なんですがヾ。トライアスロンリレー通常、トライスロンは、一人で三種目をこなすんですが、「トライアスロンリレー」は、文字通り、二人or三人で、三種目をこなすんです。クラス：フレンドリレー　で、スイム　姪っ子　　バイク　ムスメ　M　　ラン　ムスメ　Aクラス：　一般リレー　で、スイム　姉　　バイク　弟　　ラン　奥さんでエントリーッス 自分のレースもあれこれなんですが、「フレンドリレー」「一般リレー」のほうが気がかりで、楽しみです　いろいろ楽しみが増えます

  2006.06.18

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• 【バイク　レース　060611】リトルワールドサイクルミーティング（2）

  　レーススタート　　までが昨日の日記でした。今日は続きです。###LAP　1　前半、上り基調section　　　　　　スタート後、一気にペースが上がり、　　　コース前半の上りsectionに突入。　　　～【UnSwimable】もココで遅れちゃならぬゥ～　　　とペースを上げる。前半の上り基調section：平均5％くらい(？)の坂が　三段用意されていて、途中、わずかな平坦があります。　～この平坦で、息をいれられるかどうかもレースの「カギ」だとおもっております～が、今日は、ココで息が全く入らないヤバイ前半sectionのラスト、コース全体で　一番高度が高いところで、集団が全然ばらけてない！【UnSwimable】、およそ二十番手ってところ、後ろもゾロゾロ。かなりいる!もっとヤベェことに、【UnSwimable】、かなりキビシぃ###LAP　1　後半、下り基調section～ダイジョウブ、まだ追いつける!落ち着いて、一人づつかわして前に出よう!!なんとか集団のケツにつければ、楽チンになるで…～　　自分を奮い立たせ、ひとりづつかわして前に前に進みます二周目に入るところで　なんとか　集団のケツにとりつたようなカンジ～　この位置をキープして、アシを溜めていこう　～　　###LAP　2　前半　　二周目の上り。　　集団のペースもほのかに落ち着いたカンジ～ヨシヨシ。このペースで。～　　ですが、この日の【UnSwimable】、ここまででした二周目の上りで、一方的にキビシクなっちゃって、集団からジリジリと離されていきました###　LAP　2　後半　　下りでアシを全開に使ってって　集団復帰を目指すが　もはや　いっぱい　いっぱい###　FINAL　LAP　　集団からこぼれてきた　五選手が視界に入ってくる　　 ここで作戦変更。～この五選手のアタマをとってFINISHする！～　　　結局、ひとりかわすのが精一杯でした　　　これが本日のベストでした　

  2006.06.12

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• 【バイク　レース　060611】リトルワールドサイクルミーティング（1）

  ただいまで～す【レース】からかえってきました。《シングルフィニッシュしたいッス》と目標を掲げて挑んだ【レース】。結果は、クラス　17位/62人　でした「オイオイシングルフィニッシュと随分違うじゃん」ホントホント。どうしたんでしょうコンディションも悪くなかったしぃ、…きょうのところは、これでベストでしたちょっと振り返ってみます。04:30　起床　　　　朝食を摂りながら、着がえ。05:30　出発06:10　リトルワールド駐車場　到着　　　　～いつもより車の数が多いみたい～～今日はエントリー者数が多そうだ～06:40　受付今日も「ビギナークラス」でエントリーっす。06:40～07:00　コースイン～試走　　　　いつものように、07:00までの試走。　　　　コース下見＆アップアップLAP1　インナーxローでコース状況をチェック。～夜半にが降ったみたいだけど、コース上は乾いてるネ影響なさそう～アップLAP2　上りsection　インナーxミドル　　　　　　下りsection　アウターxミドル　で、　　　　レースペースを意識しながら　ペダルを　　　　　　　　クルクルクルクルクルクル………　　　　《テイネイに、テイネイに、クルクルクルクル……》07:00　　アップ終了。　　　　いつもながら、アップに時間をかけられないけど、そこんところは　みんな一緒。07:00～07:10　レース前、集中力を高める　　　　　～ I can do it.I can do it. ～07:10　　ウォームアップラップ　～　レーススタート　　　　　　　　レーススタート前に、競技説明＆諸注意。　　　　　また、本日の「ビギナークラス」のエントリー数。　　　　　「62人」。～思ってたより、人数少ないねェ～～前レースが12th/72人～～今日が「62人」。シングルフィニッシュ　狙える～　　　　　　イロメキたち、ますますやる気になります　　　　　「ビギナークラス」は、一周2.5kmのコースをレーススタート前に、先導バイクに牽かれて　ゆっくり一周のウォームアップラップ。スタートラインに戻ってきたら、〓そのままスタート〓のローリングスタート方式です。　　　　　　きょうのウォームアップラップ。　　　　　　まずますの手ごたえ。　　　　　～フ・フ・フイケソウダ～　　　　　　レーススタート　　　　　　　　長くなりすぎるんで、つづきはあした。あしたも読んでねェおまちしております　　　　

  2006.06.11

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• 【バイク レース】3rdレース～前回4月 のレース

  〓一年以内に集団の見える位置でレースをしたいする〓と目標を打ち立て，すこしずつ，ライディングスキル，ポジションだし，機材変更をはかり，3rdレース以降，目標としてきた【集団の見える位置】は一戦ずつ近付いて来ておりますそして，前回4月のレース。ようやく【レースに参加してるっぽく】なってきました〓ホント簡単なレース回顧〓#序盤～中盤先頭集団のケツについていけたんですよぉはじめて道中，集団の前後でフラフラしながら 【なんだか レースに参加してんぢゃん】って気付き，ひとりカンド～してました#終盤～FINISHペースが上がり，【UnSwimable】もかなり キツクなったところで，【いっぺん逃げてみて，どのくらい通用するか試してみよ～】とアシが終わっちゃうのを覚悟で逃げだしィ～～あっというまにアシがアガリ，即，先頭集団 に吸収。さして粘れずズルズルと後退…FINISHしてみたら，逃げだしをはかる前，集団内にいた位置と同じでしたヾレース後振り返り、〓なにもせず，ズルズルとチギラレていってこの位置でFINISHくらいなら，爆死覚悟で逃げだしをはかって，結果この位置でFINISHできてよかったんじゃないか〓と慰め程度に自分に言い聞かせて 帰路につきましたリザルトクラス　12位/74人中〓明日のレースの展望〓序盤から、集団に絡んでいくことは、必須。終盤、もうすこしは粘りこみ，もうすこし順位をあげてFINISHしたい参加人数次第ですが、《シングルフィニッシュしたいッス》では、いってきます結果報告は明日します。

  2006.06.10

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• 【バイク レース】 2ndレース。

  初レースご、速攻《ロードバイク》を購入し，早速乗り込んで，二か月後，【2nd レース】へ…やはりクロスバイクとロードバイクとの違いは歴然!!!スタート直後からいきなり゛ひとりたび゛になっちゃった初レースとは、露骨に違いました道中は、まばらながらひとのいるあたりでレースをすすめることができ，結果，クラス全体の2/3くらいの位置でFINISHちょいとレースっぽくなりました!しかしながら，まだ満足はいかない【UnSwimable】。レース後，目標をたてました〓一年以内に集団の見える位置でレースをしたいする〓

  2006.06.09

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• 【バイク 　レース】　初レース～ロードバイク購入

  6/11（日） バイクレースに出ます【リトルワールドサイクルミーティング】ってレースで，愛知県自転車競技連盟主催の年間6戦で行われるシリーズレースです。http://www.i-chubu.ne.jp/~aichicf/kokuchi.htm開催場所。愛知県犬山市にあります《野外民族博物館リトルワールド》ってところです。ちいさいッスが，一応テーマパークってことになるんでしょうか?ここの開園前の早朝に，園内周回路のコースでレースが行われます。一周2.5kmのコースで、ほとんど平坦なところがなく、常に登ってるか下ってるかで、結構息が入りませんカテゴリー。カテゴリーは三つありまして，ビギナースポーツエキスパートとなっております。【UnSwimable】は当然ビギナーで出走ッス♪【UnSwimable】はこのレース，一年半前から参加しておりまして，昨年度は全戦参加し，皆勤賞ももらっちゃいました！結果のほうは《…》ですがねヾ【継続は力なり】かなと，ひとまず続けて出てみて，【自分のチカラ不足を思いしらさらされる】とともに【着実に進化している】のをマイドマイド掴ましてもらえるレースです初レースの当時は，レースの洗礼を受け賜り【ボロボロの大惨敗】でした←本人の予想以上にヾ～当時，まだクロスバイクに乗っておりました。ここに加えて，バイクのポジションもペダルスキルも現在よりも相当に備わってなかった～のでこの結果に繋がったのではないかと…レース後、〓このままぢゃイケナイなんとかする〓と決意♪゛そろそろロードバイクを買うゾォ゛と意気込んでいた時期でもありまして，これを機に，現在のロードバイクを購入しました♪　　　　　　　　　　　最近、この格好で乗ってマッス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2006.06.08

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• 【10ｋｍ完走!!!】

  ==10ｋｍ完走してきました==初距離ということで、目標タイムも【50min】と達成可能なタイムにしておいて、＝どれだけ50分からタイムを削れるか＝に重点をおいてみました。結果、【46分38秒】総合　　44th/144クラス　18th/72でした。v{^-^}vひとまず満足な結果でした途中の平均lapもHR　165-170　で、4'30"/km。このペースをレース中に発見したのが一番次に繋がる材料かも???4'30"/km22'30"/5km45'00"/10kmまでは計算範囲内???するっとハーフマラソンも100分くらいでシュミレーション可能?写真にもアップしてありますサングラス、【RUDY PROJECT EXCEPTION 調光レッド】です。昨日できあがってきたばかりで、いきなりレースにもちこみました。こちらのIMPRESSIONはまた次回以降にしますね☆今日は【母の日】いつもワガママばかりを聞いてもらってる、ウチのカワイイ奥さんに、カーネーションを一輪買っていってプレゼントしました。したら、《ワタシ、あなたの　オカアサン　ぢゃない》だってそうだった《オクサン》だった。でもせっかくだからプレゼントしたよお

  2006.05.14

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• 【レース　ラン】初・10kmですゼ♪

  明日は【初・10kmロードレース】←・です。日頃のトレーニングでは【マイペース】HR140～150で8kmとか走ってるけど、明日は【レースペースで10km】レースプランはこうしよう☆スタート～1kmHR 80～1501km～5kmHR 150～155 でコントロール5km～9kmHR 155～160 でコントロール9km～10km逝けるトコまで逝ったろう♪HRコントロールの結果lapペースが5'00"/kmで刻んでイケたら ヨイかなと☆今日はウダウダ アソどらずに とっとと寝て明日に備えようヽ{^◇^}〆

  2006.05.13

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