【トレイルラン~バイク 060826】
いってきました『トレ&BBQ@八曽』朝8:30 自宅出発09:30 現地入り。先着してたのは,Dakarさんgureさん おふたりにお会いするのは今回が二回目。(Dakarさんのトライアスロン同期のおともだち)男性さん(Dakarさんのトレイルランのおともだち)女性さん午前中,トレイルランのメンバーは【UnSwimable】を含めて5人。顔合わせをして,最近完成した【UnSwimable】名刺をお渡しする。10:00 5人で,八曽の森トレイルランに出発【UnSwimable】と男性は,初トレイルラン晩夏の緑を楽しみながら,小川の冷涼感をカンジ,丸太の橋を渡ったり,洞窟に入ったり。。。おいしい空気をたっぷり吸い込みながら30分ほどはゆっくりウォームアップのハズが,本日もHRMを装着しながらする【UnSwimable】,ウォームアップの段階で,HR すでにカル~く 160overそんなに暑くないから,それほどシンドクないんだけど,HRだけはかなり跳ね上がってます。先頭を引っ張ってくれるDakarさんが,後続の様子を見ながらペースをコントロールしてくれて,要所要所で休憩をいれてくれて,気分はスイスイスイHRはバクバクバクHRav 170over HRmax 178と楽しく走ってる間に今日の最高標高,黒平山 327m に到着以降ベースまで,アソビながら戻りました。アッ という間の午前中のトレイルランでした。12:00 終了。消費カロリー 1200kcalランのmy消費カロリー,50kcal/kmを当てはめて,ロードラン換算 24kmを本日の走行距離としときます。【トレイルラン】,好感触また八曽に走りにこようベースにに戻り,昼食を簡単に済ませ,午後の準備。自転車機材は持ってきたんだけど, ヘルメットを忘れてしまった 男性。残念ながら今日はDNS『またの機会に一緒に走りましょう』メンバーは,【UnSwimable】とgureさん。13:00 出発。ベースを出て,入鹿池の南部の周回コースを目指す。走り出して早々に,5%くらいの坂が1kmくらい続く。トレイルランの後だけに,辛い坂を登りきって,坂を下る平坦路に入って,アシを動かしはじめると。。。ふくらはぎがパ~~ンと攣っちゃいましたgureさんにアシをほぐしてもらい,再度走りはじめるが,10分ほどで再度攣ってしまい リタイヤ軽くながして終了させてもらいました。走行距離 20km消費 320kcalごめんねgureさん。今度一緒に走れるときは,しっかり牽くね登りだけ下りはgureさん牽いてね。平坦はローテで。スプリンター(?)gureさんベースに戻り,近くのに入って,汗を流す。一人貸切フロだったし,いい湯でした戻ったら,今日の後半戦, 「BBQだ 」と,アタマん中一色だったんですが,こともあろうかふたりしてBBQ会場のコテージのある位置をミスベースの駐車場から徒歩5分のところを,川沿いに30分先のキャンプ場まで歩いちゃいました。ミスったおかげで,が三倍旨くなっちゃったゾその後は,しっかり飲んで,食べて,語らい,アッ という間に充実した時間が駆け抜けていきました今回の会を主催してくれた Dakarさん,会を催してもらっただけでなく,スバラシイアスリートさんをよんでくださってありがとういろんな話をきかせてもらって,たくさんの刺激を吸収できたよまたやりましょう。今回参加してくれた,gureさんトライアスリート男性さんランナー女性さん芸術家さん遅れてカオ出ししてくれた奥さんみんなありがとうまたやろうね。