Yoga
ジムでヨガとグループファイト。最近は、週一でヨガとグループファイト(ボクシング、ムエタイなどの格闘技のワークアオウト)をやっている。のだけれどヨガは2週間、グループファイトは3週間以上も開けてしまった!ということで、今日は久しぶりのワークアウト。ヨガをやっている時は無でいたいと思うのだけれど今日は、「こうしてヨガができることに感謝」から、ヨガをやりたいな、と思っていたころに記憶をさかのぼりスリランカでアーユルヴェーダYoutubeでヨガカンボジアのアンコールワットでヨガのポーズをしたことインドで市民ヨガに参加したことなどなど思い出していました。自分の体に向き合って体のいろいろな部分を耕すように開いてあげるなんて気持ちが良いのだろう~。それから、30分の格闘技でめちゃくちゃ汗をかき気持ちも体もすっきりしゃっきりです!