目指せ！見た目年齢マイナス５歳！！

[アンチエイジング] カテゴリの記事

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  新しい英会話メソッド　“Greenlight　English （グリーンライトイングリッシュ）”　――　その後、その2 ――　勉強することはアンチエイジングにつながると信じて^^

  英会話の近況報告です♪私が勉強しているのは、こちら、Greenlight　English おおーーーっていうほど上達してないんですけど、キーパターンを意識して聞いたみたりしています。やっぱ、英会話ってことだから、自分で、自分が使う内容に変えて、自分でしゃべったのを録音して聞いてみないとね。例えば、テキストだとこんな部分。 How darling Basil looks when Basil's asleep!（バジルが眠ってる時って、なんてかわいいんだろ！）こちらは15のキーパターンのうちの4番目、How-do/be type　です。「愛犬と一緒に散歩」編を勉強しているのですが、basilとは主人公が飼っている犬の名前。このパターンを私の生活に置き換えた会話にしてみると、basilの部分が次女の名前になるわけですね～。そんな感じで、自分が話すであろうシチュエーションにあてはめて会話を再構成して、実際に話してみる、それを録音して聞いてみる、これを繰り返していくと英会話が身についていく、ってことです。ペラペラとしゃべれるようになるまではまだまだ長い道のりですが、焦らずゆっくり勉強を続けたいと思います。Greenlight　English　に興味を持たれた方はこちらから購入できます。↓　　　　↓　　　　↓https://gledld.greenlight-english.com/購入の際に、きっかけを書く欄があるので、このブログURL　http://plaza.rakuten.co.jp/wishxwish/　を貼ってくださいね♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年06月29日

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  新しい英会話メソッド　“Greenlight　English （グリーンライトイングリッシュ）”　――　その後、その１ ――　気持ちはアンチエイジングしてる気がしてます^^

  「英会話の勉強、始めまーす！」って、意気揚々と宣言したのはいつだったっけ……^^; 毎日、すっごい頑張ってます、とは言えなくて、でもこうやってブログで報告をすることが、自分のお尻をたたくことになっていいかな、と思うので、状況報告を。私が勉強しているのは、こちら、Greenlight　Englishテキストはこんな感じです。 『マネジメント（エッセンシャル版）』より少々小ぶりで、持ち歩きやすい大きさのテキスト。（しかーし、在宅ワーカーの私は持ち歩く機会がありませぬ。）これまで、テキストを見ては知らない単語に詰まり、辞書を引いては和訳して……の繰り返しで、結局「英会話」にはほど遠い、お勉強をして挫折していた私。今回は、まずはテキストに頼らず、耳から慣らそうと、PCのiTunesに「ノルウェーの森を旅する」編と、「愛犬と一緒に散歩」編をダウンロードし、BGM代わりにしています。今、こんなこと言ってるな、あー、今のセンテンス、全然分からなかった……こんな感じですが、過去の経験から、１文１文を理解することより、全体をざっくり理解することが大切と信じ、ひたすら聞き流しています。この　Greenlight　English15の表現パターンを覚えれば、自分が日常話したいことも、その15の表現のどれかにあてはめて話すことができるというのが特徴。そろそろ、その15のキーセンテンス・パターンを意識して音声を聞くのもいいかな、と思っているところです。どうですか？なんだか勉強したくなってきませんか？ぜひ一緒に勉強しましょう^^Greenlight　English　に興味をお持ちの方はこちらから購入できます。↓　　　　↓　　　　↓https://gledld.greenlight-english.com/購入の際に、きっかけを書く欄があるので、このブログURL　http://plaza.rakuten.co.jp/wishxwish/　を貼ってくださいね♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年06月13日

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  新しい英会話メソッド　“Greenlight　English”　で、勉強を始めます＾＾――気分のアンチエイジングにつながることを期待して

  みなさん、英語、しゃべれますか？私、自慢じゃないけど、しゃべれません。海外旅行経験は割とある方だと思うんだけど、カタコトの、単語連発で、なんとか意思疎通できてきちゃいました。サラっとしゃべれるようになりたいんだけど、遠い昔、中学生の頃に、高いテープ教材を買ってもらったはいいけど挫折、英会話教室に通うのも、照れが入っちゃってNG、こんなんじゃ、英会話達人への道は遠いよね^^； うちの夫が、春からこっそりラジオの英会話を勉強してて。うちの母なんて、60歳過ぎて、英会話教室に通っちゃって、街中で英語圏と思われる人を見かけると、英会話の実力を試したくて試したくて、話しかけちゃうような人。みんな、頑張ってる。私も、英会話、頑張ろうかな。そんな気持ちがうずうずしてる時、素敵なタイミングで、キャリア・マムさんが英語教材のモニターを募集してて♪今回、運よく、モニターに選んでいただきました。モニターさせていただくのは、Greenlight　English「ひとりひとりの身近なライフスタイル、　その時々の旬なテーマにフォーカスした　新しい英会話メソッドです」とのこと。大きな特徴としては３つ。１、ひとりひとりのライフスタイルにそって、英会話レッスン２、話したいことは15の表現パターンで、英会話レッスン３、じぶん専用の英会話ツールで、英会話レッスン15の表現パターンを覚えれば、テキストとは離れて、自分が日常話したいことも、その15の表現のどれかにあてはめて話すことができる、ってことのようです。ほほーーー。なんだか、すごくない？まだ、音声データをダウンロードして、持ち歩き用のICレコーダにコピーしただけで、勉強は始めてないんだけど、なんだか俄然やる気が出てきました。今回、「ノルウェーの森を旅する」編と、「愛犬と一緒に散歩」編の２編を勉強します。夫より、母より、英語を話せるようになってやる！Greenlight　English　に興味をお持ちの方はこちらから購入できます。↓　　　　↓　　　　↓https://gledld.greenlight-english.com/購入の際に、きっかけを書く欄があるので、このブログURL　http://plaza.rakuten.co.jp/wishxwish/　を貼ってくださいね♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月31日

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  「美髪メソッド」で美しい髪を手に入れる！　美髪で見た目年齢マイナス５歳を目指しちゃおう♪

  みなさん、ご自身の髪の毛に自信がありますか？私、白髪が多くて、パサついて、とてもとても美髪とは言えません。 髪の毛って、見た目年齢に大きく影響しますよね。なんとか美髪を目指したい――そんな方にピッタリな動画セミナーが公開されています！主婦するママする自分する働きたい女性のためのコミュニティサイトキャリア・マムこちらのサイトで、美髪アドバイザーの田村マナさんを講師に迎えて行われた美髪セミナーのレポートと動画が公開されています。“目指すは「見た目マイナス５歳」”ってこれは見ないわけにはいかないでしょ。約９０分と長めの動画ですが、一見の価値アリ！ですよ～でも、見る時間がないって方のために、田村マナさんの美髪メソッドの５ステップをお知らせしますね。１、シャンプー前シャンプー前のブラッシングで、髪の毛の汚れの８割は取れます。シャンプーでの髪の毛へのダメージを最小限にするためにもシャンプー前のブラッシングは大切。そして、１分程度、人肌のお湯で予備洗い。髪の毛の汚れを落とし、頭皮の脂を浮かせます。２、シャンプーシャンプーを手に取り、泡立てて、（原液のままではダメ！）髪の毛の根元あたりに、５～６か所、つけます。指の腹を使って、やさしく（100ｇ以下の力で！）、首筋の生え際から、頭頂部にむかって、洗います。３、すすぎシャンプーが残っていると、乾燥やかぶれの原因になります。２～３分かけて丁寧にすすぎましょう。手のひらにお湯を受けて、頭皮を直接すすぐ感じです。シャワーを上からかけるだけでは、頭皮まではすすげません。４、トリートメント髪の毛に浸透させるために、人肌に温めて付けましょう。頭皮には付けないよう、毛先から揉み込むように。最後に、手櫛で全体に馴染ませます。５、頭皮の美容液洗った後、タオルドライして濡れている状態で付けると浸透しやすい。頭頂部に５～６か所、髪の毛を分けて頭皮に付け、押さえる。「頭皮にも美容液！？」と驚きでした。でも、セミナーを聞いて、髪の毛の事を勉強して、納得。髪の毛は、爪と同じ、死んだ細胞です。生きている細胞は、自然修復力がありますが、死んだ細胞にはそれがありません。死んだ細胞は、一度傷つくと二度と戻らないのです。枝毛が修復しないのは、そういうことです。美髪に大切なのは、髪の毛が生まれてくる環境を整えてあげることなんです。当日のお土産で配られた、アドバンジェンの「スカルプ＆ヘアーサイクル シャンプー」なんだかよさそうで、サンプルプレゼントに申し込みました。先着1000名、６月６日までプレゼントに応募できますので、気になる方は、ぜひ会員登録してゲットしてくださいね♪髪を抜けさせないで育てるメカニズムアドバンジェン★Jo-Ju ヘアー&スカルプシャンプー / 450mL...↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月26日

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  在宅ワークでプチ稼ぎの実情―――〆切りに追われて睡眠時間を削る、アンチアンチエイジングな日々

  昨日は２時間半睡眠だったんで眠かったーーー夜、２歳の次女に絵本を読んであげながら、私が寝てたーーー次女に「読んで！　読んで！」と催促されながら眠気と闘いながらの読み聞かせでした。 主婦でも在宅ワークで空いた時間にプチ稼ぎなーんてうたい文句はよく見かけますが。空いた時間では稼げませんね。私の平均的な１日のスケジュールを参考までに。５：３０起床フローリング掃除とトイレ掃除洗濯機を回しながら身支度メールチェックと在宅ワーク掲示板チェック朝ごはんの支度６：３０子どもたち起床　上の子はダラダラと自分で身支度下の子は超イヤイヤ期、顔を洗うのもオムツを替えるのもとにかく大変７：２０朝食７：５０長女学校へ、私も見送りへ　　　　その後、次女の着替えや体温チェックなど、保育園登園準備８：４０次女、保育園登園（パパ担当）　私、洗濯物を干し、風呂掃除９：００～１６：００　在宅ワーク１６：００保育園お迎え１７：００保育園から帰宅１７：１０長女帰宅おやつ準備、子どもたちが持ち帰ったプリントの確認など夕食準備１８：３０お風呂１９：００夕食２０：００長女就寝　ここから全然寝てくれない次女との戦いが始まる２２：００次女やっと就寝２２：００～　在宅ワーク０：００～３：００　就寝（業務量や〆切りにより違います）こーんな感じで、ひたすら仕事しても、そこまで特殊なお仕事をしている訳ではないので稼いでも月５万円まで、ってところなんです。たぶん、もっと「内職」的な在宅ワークだと、半分も稼げないんじゃないかなぁ「空いた時間に」仕事しようと思っていたら絶対できません。「空いた時間があれば」家事ができる位に思った方がいいですね。常に仕事に追いかけられています。限られた睡眠時間でできるアンチエイジングのために参考になりそうな本ですね♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月17日

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  今年も役員を引き受けた～－－－何にもすることがなければ、張りのない生活に。忙しくても、それが張りのある生活につながり、アンチエイジングにもつながるって思う。

  本日、上の子がお世話になっている学童クラブの父母の会主催の懇親会でした。近所の広い公園で、遊び放題。新役員のお披露目と、引き継ぎも行われました。私は、立候補にて会計を引き受けています。子どもが生まれる以前は、何か役員とかさせられるのはすっごく負担に思う方でした。なるべくならやらずに済ませてたい、って。でも、子どもができて、お付き合いが増えて、お世話になることも増えて、何か、自分もできることをやらないと、と思うようになりました。昨年度は、下の子どもの保育園の父母の会の役員を引き受け、今年は上の子どもの学童の父母の会の役員。この調子だと、来年度は上の子どもの学校のPTAの役員ですね～。 人づきあいとか、連絡調整とか、気を使ったりとか、責任もストレスもあって大変な役員の仕事ですが、自分がすべきことがある、頼りにされているって、気持ちにも、生活にも張りが出る。なーんにもすることない、人から頼りにされない生活って張りがない。ある程度の緊張感が、アンチエイジングにも大切かなって思います。お肌にも張りを♪一緒にダイエット＆アンチエイジング、頑張りましょう♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月14日

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  在宅ワークのギャラが上がった♪　―――　孤独で頑張っていても、きっとどこかでその努力を見てくれている人がいるってことかな。

  昨日、在宅ワークでやっている、ホームページのテキスト制作のお仕事の納期でした。急ぎの仕事で引き受け手がいないようで、会社の方が困っていらっしゃるようなのでお引き受けしました。その納期に向けて、最終チェックをやっているところにまた会社から電話が。新規案件、引き受けて欲しいとのこと。２歳児もいて、なかなか時間が取れないんだけど、頑張って引き受けました。そして、最終チェックを済ませたデータを納品し、保育園のお迎えを終えて家に帰ってきたところへ、また会社から電話が……さっき引き受けたお仕事の２日後の納期で、また新規案件。ついでです。お引き受けしました。 他から受けている、イベントのリーフレットの版下作製の仕事もあるから、なんだか忙しいなぁ～、なんて思っていると、会社の方から、労いのお言葉とともに、「今月からページ単価を200円ＵＰしますね」という嬉しいお言葉が♪これまでも、多少無理しながらでも頑張って引き受けてきたホームページのテキスト制作のお仕事。その頑張りを、ちゃんと見てくれていたのかなーと思って嬉しい出来事でした。 アンチエイジングも、ダイエットも、すぐに効果が出るわけじゃなくって、孤独で、あきらめたり、さぼりたくなったりするけど、その頑張りは、きっと誰かが見てくれているし、自分自身が、一番わかっていることですよね。一緒にダイエット＆アンチエイジング、頑張りましょう♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月13日

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  「岡村靖幸ついに復活！」のニュースで心躍る♪　―――　気持ちが若返るって、アンチエイジングにいいよね

  昨日のYahoo!ニュース、岡村靖幸ついに復活「SWEET LOVE SHOWER」第1弾発表 もう、きゃーーーー！って感じです♪ もう20年以上も前からファンなんですよ～広島でのライブやイベントには必ず行ってました。ライブ後は、出待ちして、ホテルまでおっかけて……懐かしいなぁ。 なんだか急に当時のことがよみがえってきて、気持ちが若返っちゃった気分。今朝、起きて鏡見たら、気のせいか、ほうれい線が薄い。アンチエイジング効果？いつだったか、久しぶりのライブに行ったら、デブデブになっちゃってて、ダンスにもキレがなくって、ちょっとガッカリだったんだけど。はっきりもっと勇敢になって/岡村靖幸[CD]【返品種別A】2007年のジャケット写真だと、若いころのようにスッキリしてるわ。今はどうなんでしょ？？？ライブに行かれる方、楽しんできてくださいね！↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月12日

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  見た目年齢を決めるポイントについて、思うことをまとめてみました－－－でも、昨夜のテレビを見て、ちょっと考えさせられた部分もあり……

  昨夜放送された「衝撃的人物バラエティー　ありえへん∞世界」、ご覧になった方、いらっしゃいますか？ 「７３歳のギャル婆さん」って方が紹介されてました。文字だけ見ると、えーーーーー！　って感じなんですが、本当に７３歳には見えない、かわいらしい女性でした。私、見た目年齢を若くするためには、ある程度、年齢相応の装いというものが大事だと思っていました。年齢相応よりちょっと若々しい位の格好が、違和感なく、見た目年齢を下げるものだと。しかーし。この７３歳のギャル婆さんは違う。本当にギャル。でも、多少の違和感はありますが、無茶苦茶でもない。似合ってる。 この方には２人目の２５歳年下の夫がいらっしゃって、とっても愛されて幸せな毎日を送ってらっしゃるようです。結局は、気持の問題なのかな、と。愛する夫に見合う自分でありたい、と思うと、気持にも張りが出るし、自分自身を磨こうと努力するし。洋服だけ、メイクだけ、表っ面だけ若くしても、本体にしっくりこないと浮いて見えるだけ。それに気持ちが伴うと、本体ともしっくりくる。結果、トータルで見た目年齢が若くなる。そういうことかな、と思いました。その７３歳のギャル婆さん、週１で美顔器を使ってらっしゃるとのこと。すっぴんも披露されてましたが、おきれいでした。私の乾燥したお肌より、ツヤがあって……私もこういうの持ってるんですが、使わなきゃ、宝の持ち腐れですねぇ……引っ張り出してきて、使うかな。↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月11日

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  自然の中で子どもたちと休日を満喫……予定。そんなとき気になるのが紫外線。乾燥肌、敏感肌の方におすすめの日焼け止めをご紹介します。

  うわ～い♪久々の平日、子どもたちも学校＆保育園だし、夫も仕事がらみで出掛けました～♪ 今度、子ども会で泊りに行こうって話が出てて、まだ本決まりじゃないのに今から楽しみ♪自然の中の民宿で、子どもたちと自然を満喫するつもり。怪我なく楽しく、行ってきたいと思います！ そこで気になるのが紫外線。私、乾燥肌で、日焼け止めを塗ると痛いほどに乾燥する><そんなお悩みをお持ちの方に、オススメしたいのがこちら。赤ちゃんの肌にあわせた敏感肌用!!【和光堂】サンカットベビー＆ファミリー　30ml（日焼け止め）価格：690円（税込、送料別）SPF30で、赤ちゃんでも安心してつかえるという優れモノ！超お手軽なお値段！近所のDSで気軽に手に入る♪本当にオススメです^^↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします designed by

  2011年05月06日

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  ダイエットにルイボスティー　若さと美のお茶ルイボスティー　抗酸化作用で美容と健康に効果あり

  先日、元客室乗務員のママ友のお宅に親子でお邪魔したとき、「ルイボスティー、飲んでみる？」とすすめられ、いただいてみました。歳をとって、基礎代謝が下がったからか、同じ量を食べても太りやすいんだよねー、なんて話をしていた流れで、そのママ友さんの妹さんがやはり産後になかなか痩せられなくて、病院で相談したところ、「お醤油を減塩醤油にかえてみてごらん」と言われ実行したら、なぜか自然に体重が落ち、妊娠前の体重に戻ったそう。どうも、塩分が身体に水分を溜め込んで、結果、痩せにくい体質になるみたい。で、ママ友がすすめてくれたルイボスティー、塩分を体外に排出する働きがあるそう。「日常のお茶がわりにルイボスティーを飲んでいるせいか、　特別な努力をしなくても体重・体型を維持してるわよ～」とのことで、興味津々でいただいてみました。どうやらダメな人にはダメな風味らしいルイボスティー、私には全然ＯＫ。これでもしかして痩せられるなら、と早速楽天で注文しました。 ルイボスティー ティーバッグ 3gx50個 お徳用パックお茶とお菓子の専門店 ＜アフロアジア紅茶セレクティー＞さんでこちらを注文。メール便ＯＫで、木曜日に注文して今日届きました。早速、１０分ほど煮出してティータイム。普段、必ず紅茶にお砂糖とミルクを入れて飲むうちの夫にもストレートで試飲させました。夫曰く、「病院のニオイがする・・・」やっぱりダメな人にはダメみたい（苦笑）でも、２杯目、３杯目とその日のうちに飲んでいくうちに、「慣れれば飲める！」と大丈夫になっていきました。 で、具体的にルイボスティーってどんなお茶なのかなー、と楽天ブックスで調べてみると、色々ありました。薬草茶でキレイになる！奇跡のお茶ルイボスティーもっと素敵に！若さと美のお茶ルイボスティータイトルを見るだけでも、「奇跡」「若さ」「美」「キレイ」などなど、なんだか期待♪早速、近所の図書館でルイボスティーに関する本を借りてきました。 魅惑の健康茶「ルイボスティー」－“抗酸化作用”があなたの美容と健康を守る－熊本大学医学部教授　前田　浩／監修　植松　規浩／著こちらによると、ルイボスティーにはミネラルとプロテインが豊富に含まれ、抗酸化作用があり、美容・健康に効果がある、とのこと。ルイボスティー愛飲者のモニター調査で、ダイエット効果、熟睡、美肌効果、シミが消えた、アトピーが治った、などの効果が報告されています。 最近ちょっと寝つきが悪くて悩んでいたし、気になるシミもあるし、お肌がきれいになるなんて大歓迎、ルイボスティーはノンカフェインで子供にも安心して飲ませられるし、しばらく日常のお茶代わりに飲んでみようと思います。 ↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします私も登録してます♪アンケートに答えてポイントをゲット♪楽天ポイントに変えて楽天でお買い物できます♪designed by

  2008年03月30日

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  高津文美子のリフティングフェイスヨガ

  最近体調不良が続いていて、すっかりブログはおサボリ状態・・・ 昨日、こんな本を図書館から借りてきました～。高津文美子のリフティングフェイスヨガ こちらの本は図書館で予約しているのですが、予約時点で８０番目くらい、あれから５ヶ月くらい経過して、ただいま５５番目くらいなんです。１０歳若返る顔になる前に、１年は歳とりそうです（苦笑）こちらも欲しいのですが、簡単には買わせてもらえそうにない・・・ということで、図書館でレンタル。 顔のヨガだけかと思っていたら、体全体も使いながら顔も動かすの。しかも、すごい変顔になるので、とても家族の前ではオススメできません～。夕べ初めて一部やってみたのですが、その場で顔が変わった！！！ってほど効果がすぐあった訳ではないのですが、夜、寝る前に、顔にエバメールゲルクリームをもう一塗りして寝るのですが、その時の肌の感触がいつもと全然違ってた！きっと体全体も動かして、顔の血行が良くなったからじゃないかな？見た目の効果は、毎日続けてると見えてくると期待しています。図書館の本は２週間しか借りられないけど、もう買う気マンマンです♪ 気分転換にゲームをどうぞ♪ビール注ぎゲーム「生一丁プレミアム！」 ↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいしますdesigned by

  2008年02月16日

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  口角アップを目指してパタカラでトレーニング☆＝＝＝ユーミーパタカラ＝＝＝

  パタカラでトレーニングを始めて３日目です。【期間限定特価】リップトレーナー「ユーミー」パタカラ【税込・送料無料】パタカラってなに？という方に・・・唇のトレーニングで身体を根本から健康に！自宅で手軽に行える口唇筋力トレーナーユーミーパタカラは、歯医者さんが考えた「くちびるトレーニング器具」です。唇の筋肉を効果的に訓練し睡眠時の鼻呼吸を促進することで、唇の筋肉弱化による口呼吸の弊害を防止し病気の原因を根本から変えていきます。アンチエイジングとあんまり関係なさそう？いえいえ、表情筋を鍛えることで小顔に、そして口角も上がって表情も明るくなるそうですよ～。あの梨花さんもこれで鍛えてらっしゃるそう。ブログで確認してきました。梨花さん、一時期シワシワしてて「オバチャンじゃん」と思っていたのに、今や化粧品のＣＭにも抜擢されるほど艶々ですよね。パタカラも一役買ってるハズ。これを装着して３分間口を閉じるというトレーニング。砂時計が付属品で付いていて、なんて親切♪さらさら～っと砂が落ちきって、トレーニング終了～♪・・・・・・・・・・・・・・なんか短い？？？と思って取扱説明書を見ると、「砂時計は１分半です」。何ですと～！！！？？？これまでのトレーニングは半分の時間しかやってないじゃん。今日のお昼からきっちり３分間トレーニング。ものすっごくキツい・・・でも口角アップのために頑張らねば～。今話題のビリー、入隊したいなぁ～と思いながら早数ヶ月・・・ビリー隊長にはキツくてついていけないという方にはコチラがいいみたい。楽天でお買い物する際は楽天カードでお買い物しなきゃ損。楽天カード入会でもれなく2000ptプレゼント２０００円分のお買い物ができるのって嬉しいよね～♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年07月01日

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  表情筋を鍛えて小顔に☆口角アップで表情イキイキ☆ユーミーパタカラ

  暑いですね～。いかがお過ごしですか？ 随分前に購入して一度も使ってなかったコレ、昨日から使っています。【期間限定特価】リップトレーナー「ユーミー」パタカラ【税込・送料無料】パタカラってなに？という方に・・・唇のトレーニングで身体を根本から健康に！自宅で手軽に行える口唇筋力トレーナーユーミーパタカラは、歯医者さんが考えた「くちびるトレーニング器具」です。唇の筋肉を効果的に訓練し睡眠時の鼻呼吸を促進することで、唇の筋肉弱化による口呼吸の弊害を防止し病気の原因を根本から変えていきます。アンチエイジングとあんまり関係なさそう？いえいえ、表情筋を鍛えることで小顔に、そして口角も上がって表情も明るくなるそうですよ～。あの梨花さんもこれで鍛えてらっしゃるそう。ブログで確認してきました。梨花さん、一時期シワシワしてて「オバチャンじゃん」と思っていたのに、今や化粧品のＣＭにも抜擢されるほど艶々ですよね。パタカラも一役買ってるハズ。これ、「やわらかめ」と「かため」とあるのですが、セコい私は、初めてなのに「かため」を購入。昨日初めて使ってみたのですが、これを装着して３分口を閉じているのが辛い・・・やっと３分経過してパタカラを外すと、じわ～っと口の周りが熱くなってる。明らかに筋肉を使ったって分かるんです。今日も、朝・昼と３分ずつやりましたが、すでに口の周りが筋肉痛って感じです。でも、効いている証拠。効果を信じて、トレーニングに励みたいと思います。今話題のビリー、入隊したいなぁ～と思いながら早数ヶ月・・・ビリー隊長にはキツくてついていけないという方にはコチラがいいみたい。楽天でお買い物する際は楽天カードでお買い物しなきゃ損。楽天カード入会でもれなく2000ptプレゼント２０００円分のお買い物ができるのって嬉しいよね～♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年06月30日

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  髪の衰えにケラスターゼ、フェイスラインの衰えにパタカラ。

  今月末と来月末に失効してしまう楽天ポイントがなんと１万円ちょっともあるのです～♪昨日、狙っていたリネンも３ｍ分、全てポイント決済～♪さて、残りのポイントで何を買おうかと考えました。 最近、すっごく気になっているのが髪の衰え。先月、美容院に行った時に愕然としました。ということで、力ちゃんが絶賛されているケラスターゼを買っちゃおう！ケラスターゼ　RE バン ド フォルス500ml 【5250円以上送料無料】　B5004,124円ケラスターゼ 　RE　ソワンドフォルス　　250g【5250円以上送料無料】　B-042,748円これは使用中なのですが、もうすぐなくなっちゃうのでリピで♪ケラスターゼ NU ソワンオレオリラックス　　125ml 【5250円以上送料無料】　A-012,614円アデージョコスメは5,250円以上で送料無料！っていうのも力ちゃんが紹介してくれてたんだけどね（笑） それから、フェイスラインの衰え。先日買った、ファンケルのヒアルロン酸とコラーゲンの効果で法令線は気にならないほどになりましたが、以前も記事にしたんだけど、たるみがね～。ということで、またまた力ちゃんが紹介されていたアイテム、これで力ちゃんのお母様もすっかり若返られたという、パタカラも買っちゃおう♪【期間限定特価】リップトレーナー「ユーミー」パタカラ【税込・送料無料】070426春10送料込みで、3,980円！ただいまポイント１０倍♪ 今、経済事情が悪くって、本当はお米とか買っちゃおうかと思うほどなんだけど、こういう時こそ夫に遠慮せず欲しいものを買おう！お米はどんな時でも買ってくれるだろうからね。 ↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年04月26日

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  ちょっとしたテクニックで、ぱっとあかぬけたメイクなってビックリ。　～山本浩未さん～

  少し前になるのですが、たまたまＮＨＫで『山本浩未が解決　惜しいメイク　トップ３』というのを見ました。 見た目年齢マイナス５歳を目指している私、山本浩未さんのことも存じ上げませんでした（汗）とびっきりの美人じゃないけど、自分に合った髪型、メイク、ファッションなど、とっても研究されている方だな～、と思ってみてました。　 山本浩未　プロフィール 1964年生まれ、広島県出身。資生堂美容学校卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所を経て、28歳で独立。以降、フリーのヘア・メイクアーティストとして、MOREやBAILA、MAQUIA、LEEなどの女性誌や広告で活躍。「自然で、かつ効果抜群のメイクテクニック」が、多くの女性から絶大な支持を得ている。 おお！６歳も年上なのにあのキュートさ。見習いたいわ。 で、番組内容なのですが、中高年女性にアリガチな「惜しいメイク」（ちょっと変えればステキになれるメイク）をランキング形式で紹介、改善テクを教えてくれるものでした。＜リップメイクのポイント＞実際の唇よりも内側に口紅を塗りがち。リップペンシルを使って、下唇の下のライン、口角、上唇の山と谷を書き、あとは中を塗ればＯＫ．口角がキュっと上がってふっくら魅力的な唇に。＜シミを隠すポイント＞シミが見えるだけで老けて見える。ペンシル型のコンシーラーを２色使いで。濃いシミにはファンデより濃いオレンジ系のコンシーラーで、薄いシミには明るい色のコンシーラーで。シミを隠すように塗り、ペンのキャップなどのツルツルしたもので馴染ませる。よくやりがちだが、指でぼかすのはＮＧ。せっかく塗ったコンシーラーがとれてしまう。最後にパウダーで押さえる。＜眉をキレイに描くポイント＞一本眉はＮＧ。眉頭から描くのもＮＧ。眉山に向かって上のライン、下のラインを三角形になるようにとり、それから自然に眉尻に伸ばす。ぼかし方でありがちなのが、ブラシでやみくもに擦ること。アイブロウペンシルについているスクリューブラシや綿棒などで、まず、上のラインを馴染ませる。それから眉毛の流れに沿って動かす。眉の範囲で仕事をすることが大切。という内容でした。 このポイントを守って、メイクをしてみました。いつもと色目とか違わないメイクなのですが、なんだかいつもよりあかぬけて、イイ感じ。眉を描くのもそんなに苦手じゃないと思っていたけれど、ぼかし方一つでなんだかステキな眉になってしまいました。 メイクレッスンとか通うのは恥ずかしいと思っていたけれど、ちょっとしたプロのテクニックを教わるだけで、きっと違うんだろうな～、通ってみたいな～、なんて思いました。山本浩未さん、本もたくさん出してらっしゃるようなので、春に向けて、メイクの勉強もいいですね。↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　　　　　　　　 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年03月13日

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  おやつも一工夫　★低カロリー・低脂肪・アンチエイジング★

  ダイエット＆アンチエイジングで見た目年齢マイナス５歳を目指しています。ちょっと前までは「チョコレートダイエット」を実践していて、そのチョコレートがおやつ代わりになっていたのですが、チョコレートダイエットを止めてから、おやつもなるべく食べないようにしたいところなのですが、やっぱりどうしても小腹がすいてしまいます（笑）で、最近よく登場するおやつがこれらなんです。 手作りのブラウニーです。でもこれ、絹豆腐を使っていて、バターは不使用、普通のブラウニーを食べるよりずっと低カロリー、低脂肪です。外はフワっと、中はモチモチで美味しいですよ。娘にも夫にも大好評です。　 それから、最近スーパーで見つけた菓子パン。 神戸屋のパンなのですが、コラーゲン入りの練乳クリームが使われています。娘と半分こしながら、おやつでちょっとだけどコラーゲン補給♪菓子パンにもコラーゲンが使われる時代なのね～。女心をよく心得ているというか。まんまと買わされている主婦がココに居るわけですが（笑） とまあ、こんな感じでおやつも一工夫です。でも、食べすぎには十分注意しましょうね～♪↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　　　　コラーゲン入りのパンたちです 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年03月09日

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  ★１０年前の顔に★造顔マッサージ★毎日３分で小顔に★

  気になる本をみつけました。田中宥久子の造顔マッサージ 見た目年齢マイナス５歳を目指している私、なんともアンテナの精度が悪く（汗）、田中宥久子（タナカユクコ）さんのことは存じ上げていませんでした。　 田中宥久子（タナカユクコ）プロフィール福岡県生まれ。美容学校を設立した祖母の影響を受けて、美粧の基礎を仕込まれながら幼少時代を過ごす。美容の国家資格を取得したあと、ヘア＆メイクアップアーティストとして、映画を中心とした映像の世界で30年余活躍。2003年9月デビューのコスメブランド「SOQQU」のクリエイターを経て独立、現在は映像はもちろんのこと、テレビや雑誌、講演会など多岐にわたり活動中。その独自の美容理論「田中メソッド」は常識を覆す新理論で美容業界に衝撃を与え続けている。第3回ゆうばり国際映画祭ビューティースピリット賞受賞。2006年度マリ・クレールボーテ大賞日本特別賞受賞。 毎日たったの３分間の『造顔マッサージ』で、顔が変わって小顔になる！しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴などの悩みを解消！１０年前の顔に！この本、田中宥久子さんご本人出演のＤＶＤ付で、映像を追っていくうちにこのマッサージ法が習得できるそうです。 田中さん、どうやら還暦を迎えられているようです。そうは見えない。私も１０歳若返りたい。↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　田中宥久子さん　 　　 【予約】 田中宥久子生き方の美学（仮）美しい人は、美しい生き方をしている。著者自ら実践する具体的なお手入れ方法、帽子のかぶり方やバックの持ち方などの「作法」と、さまざまな悩みを抱えた孤独な女性のために心を砕いたアドバイスを盛り込んだ「濃い」一冊。前作以上の強いメッセージと不出のメソッドで、必ず真実の「美」を手に入れられる！ 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年03月07日

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  顔の筋肉を鍛えてたるみを予防しなくちゃ！！！

  今朝起きて顔を見ると、枕の跡がくっきり・・・２時間経ってもまだ残ってる・・・ 以前、あるあるで紹介していた「肌の弾力年齢チェック」。枕に鍵や硬貨を置いてその上に頬を１０分間乗せ、その跡が消えるのに何分かかるかでチェック。１５分以内なら１０代の肌。１０分きざみで１０歳ずつ増えていき、４６分以上だと５０代・・・私って、何歳の肌？？？　 肌のハリや弾力が失われる原因は、真皮層の衰えと筋肉の衰え。ということで、たるみ予防対策としては、紫外線対策・血行をよくする・筋肉を鍛えるの３つだそうです。 筋肉を鍛える！？そうだ！！いつも魅力的な記事で参考にさせていただいている力ちゃんさんが何度も記事にされている、アレ！記事を読むたび欲しくなるのだが、まだ試していない、アレ！やっぱり私に必要なのは、アレ！？ 欲しいです。↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　ダイエット＆アンチエイジング　 　　硬さの違いで３種類あります 　もうやった？　 　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじインフォシーク検索で５ポイントゲットdesign by sa-ku-ra*

  2007年02月24日

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  藤原紀香さん、とってもおキレイです。

  今月17日に神戸・生田神社で陣内智則さんと式を挙げた藤原紀香さん、ワイドショーなどで式の日の様子を目にするたびにおキレイだな～とうっとりしてしまいます。 アップになっても、目の周りのくすみやシワなんか全然ないし、口元もきれい。法令線なんてありゃしない。お肌もうるうるのツヤツヤという感じです。 夫が、女優さんやタレントさんと仕事でご一緒して、帰ってきてから「○○さん、肌、汚かった・・・」とボソっとつぶやくのを何度か聞きました。でも、出来上がった作品を見ると、とってもキレイなんです。 なので、女優さんって、みなさんおキレイに見えるんだけど、スチールやＣＭなんかはキレイに見えるように照明を工夫したり、最終的に編集の時に修正することもできるから、そのキレイさが１００％だとは思えません。でも、今回の藤原紀香さんの件、ワイドショーなので特別な照明をあてているわけでもないでしょうし、撮って出しでしょうから、わざわざ修正もしないでしょう、それなのに、あのおキレイさ。すごいなぁ、と思いました。 人生の門出でお幸せな時なので、普段より、一層おきれいな時なのでしょうけれど、どのような努力をされているのか興味をそそられます。↓　ランキングに参加中です　↓　　　 ぽちっと応援おねがいします 　ダイエット＆アンチエイジング　 桃井かおりさんもおキレイですよね♪design by sa-ku-ra*

  2007年02月19日

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  亜鉛不足でお肌が老化！　（「あるある大事典」より）

  前回の「あるある大事典」見ました！？お肌の新陳代謝には亜鉛が必要不可欠なんだそうです。お肌だけじゃなく、脳を働かせるにもたくさん使われるんだって～。へ～。以前ショップで肌診断してもらったとき、私の場合、とにかく肌の代謝能力を上げる努力をしましょう、と言われたので、これはもう、亜鉛を摂るしかないな、と。亜鉛って、様々な食品に含まれているのだそうです。なのに亜鉛レスなのだそう。～亜鉛レスの原因～×アルコール　×喫煙　×ストレス　×食物繊維の摂りすぎということで、亜鉛不足解消の秘策をご紹介。■亜鉛の豊富な食材を摂る■　動物性タンパク質（＝赤身の肉が◎）が亜鉛吸収を助ける　卵料理を一品加えることでもＯＫ■クエン酸やビタミンＣと一緒に摂る■亜鉛をコーティングして吸収率を上げる揚げ物や焼き魚にレモンなどをかけて食べるなど以前のあるあるで、肌の老化はカルシウム不足が原因というのをやっていたので、今回は、ファンケルで、↑の亜鉛と一緒にカルシウム、そして、アットコスメで高評価のコラーゲンも購入しました。亜鉛とカルシウムは、酸っぱいものと一緒に摂るといいとのこと、昼食後には黒酢を飲んでいるのでそれと一緒に、コラーゲンはヒアルロン酸と一緒に摂るといいそうなので夕食後に摂ってみることにします。最近寒くなってきて乾燥の季節なのですが、例年よりもずっとお肌の調子はいいです。これらサプリの効果で、もっと調子が良くなることを期待してます☆↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら、ぽちっとおねがいします　サプリメント　　 ■□■　現在摂取中のサプリメント　■□■　　　　　　　design by sa-ku-ra*

  2006年11月23日

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  アスタキサンチンで美肌効果☆

  数日前から、快適生活応援shop　オーガランドさんで購入した↑を飲んでいます。アスタキサンチンといえば、天然の抗酸化物質で、疲労回復、美肌効果が期待できます。実は、そういう効果をよく知らずに、１００円サプリでお試しで買ってみたのでした。でも、アスタキサンチンのことを調べてみると、とっても期待できそう。続けてみて、美肌効果を感じられたらリピートしてみたいと思います。↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら、ぽちっとおねがいします　アンチエイジング　　 □■□　アスタキサンチンサプリメント取り扱いショップ　□■□　　　　　　大海（やまと）ショップ　手作り石鹸　天然学　ヘルスダイエット金魚んどっと混むBEANオンラインショップ　フォーサイト　ヘルスケア　漢方の葵堂薬局design by sa-ku-ra*

  2006年11月21日

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  おいしくコラーゲンを補給♪

  昨夜の夕飯の一部をご覧あれ～！！ 手前が中華おこわ、奥がフカヒレスープです！夫が、撮影で使ったものをイロイロと持って帰ってくれました～。私が喜ぶだろうと、しっかり「フカヒレ」をゲットしてくれて。ありがとね～、夫。ということで、昨夜は中華でした。おこわは、ちょっとベチャついて失敗でしたが、フカヒレスープは美味しかったです☆フカヒレスープで美味しくコラーゲンを補給できました♪ ↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　ダイエット＆アンチエイジング　 　美容・美肌の有効成分・食品といえば　コラーゲン　ヒアルロン酸　コエンザイムＱ１０　アスタキサンチンビタミンＢ２　ビタミンＣ　ビタミンＥ　ビオチン　ＳＯＤ（スーパーオキシドディスムターゼ）　スクワレン　海洋深層水　アセロラ　カムカム　ノニ　ローズヒップ　フカヒレ（鮫軟骨）　design by sa-ku-ra*

  2006年11月01日

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  私の「腸」はキレイかしら・・・？

  　　　　病気にならない生き方　　「腸」の健康革命先日、上記の著者、新谷弘実医学博士が出演してらっしゃるテレビをたまたま見ました。７０歳を過ぎていらっしゃるのに、お肌にはハリがあり、シワなんてなく、シミなんてものもない、７０代には全然見えないお肌でした。私の方が、確実に肌年齢上。先生が仰っていたことを要約すると、顔の肌のお手入れを一生懸命するよりも、広げたらテニスコート１面分もある腸をキレイにすることによりシミもシワもないハリのある肌は得られるこんな感じでした。そういえば、ちょっと前の『あるある大事典』でやっていたボディエンザイムも腸をキレイにして代謝をスムーズにする酵素を作り出し、働きやすくする、それにより、老化防止・若返り効果が期待できる、というものでした。腸が汚れていると、せっかく口から摂取した様々な食物の栄養、わざわざ食事とは別に摂っているサプリメントの栄養など、こちらが期待しているほど体内には吸収されていないのかも。デトックスの面からも、便からの毒素排出が７５％を占めることを考えると、これはもう、腸をキレイにするのがアンチエイジングへの近道、というか必須事項なのかも。と思い始めると、色々調べずにはいられません。何か手軽に腸をキレイにするものはないかな、と探していたら。送料無料！【 コーヒーエネマ　カフェコロン 30缶 】家庭でカンタン・腸内洗浄。わーい！このコーヒーを飲めばいいのか～。飲むだけならカンタン～。なんて思っていたら甘かった。これ、私には出来そうにない・・・コワイ・・・挑戦してみたいけど・・・・でも、ありました。お手軽なタイプ。飲む腸内洗浄！カフェコロンナチュレ30缶　送料、代引き料込み込み価格ですこちらならなんとか・・・・『ぴーかんバティ』で腸に良いと紹介されたすぐき漬け、直後は売り切れ状態で予約を受け付けてる店舗が多かったけど、今は買えるところもあるみたいですね。カフェコロンとすぐき漬け、どっちがいいのかな～？？？自分の「腸」が気になる最近です。↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたらポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット最近興味を持っています　design by sa-ku-ra*

  2006年10月13日

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  嫌われない“私”になれる　第一印象のヒミツ　（「あるある大事典」より）

  あなたは自分の第一印象に自信がありますか？たった１５秒で第一印象は決まってしまいます。そして、「第一印象の初頭効果」により、その後もその印象に見られてしまいます。あるある大事典の実験で、第一印象の良かった、悪かった男性一人ずつに、「お茶をこぼして、素早く後片付けする」「ギャグを言う」という同じ行動をしてもらいました。第一印象の良かった人については、「失敗してもテキパキと人に頼らず片付けをしていて好印象」「面白い人」という印象が。でも、第一印象の悪かった人については、同じ行動をしても「やっぱり失敗したなと思った」「イライラした」「空気を読めよと思った」という印象になってしまっていました。この実験で、いかに第一印象が大切かが分かりますね。第一印象の決め手の一つが「表情」です。「表情」とは顔の動き。顔の動きが大きいと、口も大きく開き、声も大きく明るくなります。表情が乏しいと、印象が悪くなります。「顔ニューロン」という神経細胞の働きが関係しています。「顔ニューロン」は、顔を見分けたり、表情を読み取る神経細胞で、表情の違いによって反応が異なります。ニューロンから脳の海馬に表情の情報が伝えられ、脳は、過去の経験から人柄を探ります。表情が乏しいと、海馬に伝えられる情報が乏しく、その人柄を探ることができず、不信感や警戒心を生みます。あなたは表情豊かですか？表情が豊かな人は「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」が発達しています。割り箸１膳と５００円玉１枚でできる、「表情筋チェック」をしてみましょう。割り箸の細いほうの先を横にして下唇に乗せ、歯を使わず上唇で挟む。割り箸の先端の太い方に５００円玉を乗せ、１０秒ガマン！１０秒キープできれば、大頬骨筋が発達しています。出来なければ・・・もしかしたら第一印象が悪いかも！？第一印象の決め手のもう一つが「光」です。「目」と「歯」を光らせると好印象。「目」は、涙に光が反射することで輝きます。表情豊かな人は、涙腺が刺激されることにより涙が出て光りやすいのです。「歯」は、白くツヤがあり、唾液もたくさんあるので、口を開くと光を反射します。表情豊かな人は口を大きく開くため、光りやすいのです。ではなぜ「光」で好印象なのか？人間の脳には「水は生きる上で欠かせないもの」という情報がインプットされています。水のようにキラキラ光るものを見ると、本能的に印象良く思うそうです。なるほど～。では、最後に、好印象の顔にするトレーニングのご紹介です。「口」：　大頬骨筋を鍛えましょう。割り箸の細いほうを前歯で縦にくわえ、「い」「う」の口を交互に１５回。「目」：　眼輪筋を鍛えましょう。３秒ギュッと目をつむり、パッと見開く、これを１０回。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私、第一印象に自信ありません。美人じゃないし、老けてるし、たぶん暗い印象だと思います。来年から娘を幼稚園に通わせるつもりなので、園ママとのお付き合いが始まります。娘が３年間お世話になる園でのママ友とのお付き合い、第一印象がとっても大切ですね。だって、最初に悪いイメージがついちゃうと、３年間も引きずる恐れ大ですものね。娘の入園まであと半年。第一印象が好印象になるように、トレーニング続けたいと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　読者プレゼントもあるよ！　　楽天マガジンdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月19日

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  カルシウム不足がお肌に悪影響を！！（「あるある大事典」より）

  おとといの夕ご飯、何を食べたか即答できますか！？即答できない場合、あなたはカルシウム不足かも。カルシウムは様々な身体機能を良くするミネラルです。６０兆個の全身の細胞のスイッチを入れる大切な栄養素です。カルシウムは９９％が骨に、残りの１％が全身の細胞の為に働きます。血中のカルシウムは一定に保たれるので、カルシウムが足りない場合は、骨から取り崩されて全身の細胞の為に使われていきます。骨密度が低いと、他の臓器に悪影響を及ぼします。アルツハイマーや認知症にも繋がります。カルシウムは血管の柔軟性を保ったり、肌表面の水分を保つ役割をしています。肌の保水成分はカルシウムによって活性化されます。肌のカルシウムが足りないと、新陳代謝が落ちて古い細胞がたまります。垢すりをして、垢がたくさん出る人は、カルシウム不足。カルシウムは１日に６００mg必要です。でも吸収されにくく、摂っていても実は足らない状態なんです。吸収率を見てみると、野菜・海草類で２０％、魚で３０％、乳製品で４０％。カルシウムを吸収する秘策を紹介します。１、吸収しやすくさせる＝酢と一緒に摂ることで３０～５０％ＵＰ２、吸収力を高める＝ビタミンＤを含む食材（キノコ類、卵黄、魚卵、青魚）と一緒に摂る　（例）納豆に卵黄を入れる、シチューにキノコを入れる、カルボナーラ３、日光浴＝紫外線を浴びることにより、皮膚の下のコレステロールをビタミンＤに変化させる１５分の日光浴で１日の必要ビタミンＤが作られる。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私、たぶんカルシウム不足です。お肌が乾燥気味なのも、肌の再生能力が落ちているのも、カルシウム不足が原因なんだと、この番組を見て感じました。カルシウム摂取、こころがけていきたいと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　読者プレゼントもあるよ！　　楽天マガジンdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月16日

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  コラーゲンが危ない！血管と肌の老化防止（「人間！これでいいのだ」より）

  コラーゲンに溜まる老化物質＝ＡＧＥは、長い年月の間に身体に溜まる老化タンパクの一つ。皮膚や血管に特に溜まりやすく、弾力を欠くので、皮膚→シワ・シミ血管→動脈硬化の原因になる。同じ食材でも、「揚げる」「炒める」の高温で油を使う調理方法だと、糖とタンパク質がゆっくりと反応してＡＧＥが増える。しかし、「揚げる」「炒める」調理を全くしないというのはムリ！「揚げる」「炒める」料理を食べたときには、カテキンを含んだお茶を飲めばＯＫ！カテキンは渋みの元なのですが、どのお茶が一番カテキンを含むと思いますか？意外や意外、番茶なのです。太陽光から守るために作られるのがカテキン。ということで、夏にできるお茶＝番茶にカテキンが一番含まれるそうです。では、カテキンを効率よく摂取する正しい番茶の煎れ方とは！？茶葉は１人分　３g。８０度のお湯を１００cc。２分蒸らす。ちなみに、８０度のお湯はポットのお湯（約９０度）を一度湯さまし器（無い場合は湯のみで代用可）に入れると作れるそうです。☆【楽天市場】で「番茶」をさがす☆↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月09日

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  足裏デトックス、やりたいなぁ

  今日、自宅郵便受けに投函されていたフリーペーパー。「きれい」の特集でした。そこで目にとまったのが「足裏デトックス」。温水が入った桶状の容器の中に両足をつけ、機械でマイナスイオンを体内に導入すると、汚れや不純物が浮き出してくるというもの。掲載されている写真も、最初は透明の温水が、茶色く変色している。その色で、身体の機能低下部位までわかるらしい。早速「足裏デトックス」で検索！体験された方のレポートを見つけましたが、本当にお水がどんどん汚れていってました。う～ん、やってみたい～。しかし、小さい子供を連れてショップに足は運べないなぁ・・・と考えていたら、ちょっと前にこんなもの、流行りましたよね～。（今でも流行っているのかな？？？）ゲルマニウム足裏シート ゲルマDE足すっきり（20枚入）夜、貼って寝ると、朝、茶色くドロドロになっているというもの。今は、ゲルマニウムまで入っているのね～。急激にこの手の商品、試したくなりました。先日初体験したリフレクソロジーでも、私の足の裏には老廃物がたんまりたまっていたし、さぞドロドロになってくれるんでしょう。いずれ購入してレポしたいと思います。お楽しみに～。↓　ランキングに参加中です　↓ 興味をもっていただけたらポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月05日

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  ぶどうで若返り！　（「人間！これでいいのだ」より）

  　若返りたければ、ぶどうの種がいいそうです！ぶどうの種には、最強ポリフェノールとも呼ばれるプロアントシアニジンが含まれていて、美肌効果は、なんとビタミンＣの２０倍！でも、ぶどうの種だけ食べるって訳にもいきませんよね。ということで、ぶどうの種の美味しい食べ方！ぶどうを丸ごとミキサーにかけ、溶かした寒天に流し込み、常温まで冷やしてから冷蔵庫で２時間。ぶどう丸ごとゼリーの出来上がりです。種のザラザラ感もなく、美味しいそうですよ～。ちなみに、ぶどうの果肉にはペンタペプチドという記憶力をＵＰさせる成分が含まれているそうです。一番効率よく摂取する食べ方は、水洗いしたぶどうを冷凍庫で３時間冷やす。だそうです。楽天でぶどうをさがすコレもプロアントシアニジンが摂れるよコチラもプロアントシアニジンが摂れるよ↓　ランキングに参加中です　↓ 興味をもっていただけたらポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月04日

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  憧れの美尻に・・・♪　自宅でカンタンエクササイズ！

  「美尻」いい響きですね♪私のは「汚尻」ですが、少しでも「美尻」に近づきたいものです。今朝放送の「知っとこ！」で「美尻」をやってました。ポイントは「中殿筋（ちゅうでんきん）」を鍛えることだそうです。中殿筋（ちゅうでんきん）を鍛えるカンタンエクササイズをご紹介しますね。背もたれのあるイスを準備し、片手を添えて立つ。もう片方の手を、腰に手をあてる感じで中殿筋に添える。中殿筋に添えた手の方の足を、横に３０度上げる。このとき、下っ腹に力を入れ、身体はまっすぐ垂直に、そして中殿筋を意識することが大切です。これを左右１０回ずつ、２セット行いましょう。文章を読む限りではとっても楽そうなんですが、かなり効いている感じがします。で、この「中殿筋」って一体どこ？ってことなんですが、コチラ→　http://national.jp/kenko/oshiete/0507/oshiete01_2.html　の図が分かりやすいかなと思います。また、トレーニングの体勢のイメージはコチラ→　http://www.hiroba-j.jp/cure/training.html#01_4　の「中殿筋の筋肉トレーニング　その３」の図です。これで美尻が手にはいったら嬉しいですね。思い出した時に、トレーニングするよう心がけようと思います。↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら、応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月02日

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  バストアップアイテム、到着です

  先日、日記に書いたバストアップアイテム、ティリスブラージュとティリスブラージュゲルが届きました～。じゃ～ん。 送料を無料にするために、サプリメントを３箱、ゲルを２箱（写真は一つ箱から出している状態です）買いました。ゲルにはデコルテとバストの詳しいマッサージ方法がついてました。既に、マッサージの方は続ける自信がナイ・・・サプリメントの方は、毎日続けている飲むヒアルロン酸ぷるると一緒に飲めばいいもんね。とりあえず、計りたくないし公開もしたくないバストサイズ、計っておくかなぁ・・・しばらく試してみて、効果の程はまた日記にしますね♪↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたらポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年09月01日

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  本日最終日！　楽天カードで最大6000ポイントゲットしちゃおう！

  プラチナ・ゴールド会員の方でまだ楽天カードに加入していない方に嬉しいお知らせ！８月２９日～３１日の３日間限定で楽天カード新規加入で最大６０００ポイントプレゼント！！３日間の新規加入でまず２０００ポイントゲット！その後、９月１日～３０日の間でのカード利用で合計２５００ポイントゲット！金額は問いません。利用金額が、25,000円～49,999円の場合、合計４０００ポイントゲット！利用金額が、50,000円以上の場合、合計６０００ポイントゲット！このチャンス、逃す手はないでしょう。↓　加入はコチラから！　↓見た目年齢マイナス５歳を目指しながら、６０００ポイントゲットの例☆お肌ぷるぷる☆　３１，５００円【お得！3箱セット】田辺製薬商事と技術提携！飲むヒアルロン酸「ぷるる」☆白髪を自然に染めて☆　６，０９０円螺髪UB（シャンプー＆ヘアパックブラウン）☆髪、ツヤやかに☆　９，７６５円ケラスターゼ　NUバンヌートリシオン2　250ml 他セット☆気になるセルライト対策に☆　２，９８０円ヴェレダ ホワイトバーチ・セルライトオイル合計５０，３３５円也～☆キャンペーンの詳細はこちらから↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月31日

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  リフレクソロジー初体験

  最近うちの夫がよく登場するのですが、今日も夫の話です。「９月に入ったら仕事が忙しくて、どこにも連れて行ってあげられそうにないから、どこか行きたいところがあったら連れて行ってあげるよ」と言ってくれたので、最近娘も行きたがっていた温泉に行くことにしました。こういうとき、夫は私の育児疲れをリフレッシュさせてあげようと気を使ってくれていて、娘は夫が連れてお風呂に入ってくれます。貴重な一人の時間。そうだ！　岩盤浴やってみたい！！ということで、岩盤浴ができる温泉をサーチして出発！しかし、夏休みもあと二日を残すのみの今日、めちゃ混みで駐車場に車を入れるだけでも長蛇の列。岩盤浴は予約制なので、この様子だと予約もとれそうにない・・・涙をのんで、岩盤浴を諦めて、あらかじめ調べておいたリフレクソロジーの出来る温泉へ。お風呂を早めに切り上げて、私はリフレクソロジーへ。私が受けたのは、パウダーで行う足裏ショートリフレ、２０分で２１００円です。足裏を施術してもらっていると、なんだかコリコリする個所が。老廃物がたまっている個所なんだそうです。そこは肩こりを示す場所でした。実は１年くらい前、五十肩になってしばらく通院したんです。たぶん、恒常的にこってるんだなぁ・・・そのコリコリしているのは老廃物で、カルシウムなんだそうです。それを血液に返して、尿・汗とともに体外に排出するそうです。片足が終って、もう一方の足へ。足を触って、驚かれました。ほとんどの人は、片方の足をマッサージしているともう片方の足も暖まってくるそうです。私の足は冷たいまま。私、極度の先端冷え性なんです。一年中、手先も足先も冷たい、冷たい。冬場は、氷より冷たいんじゃないかと思うほどです。分かっていたことでも、改めて指摘されると凹みます。そして、２０分のマッサージ終了。更に凹むことを言われました。とにかく肝臓が弱っているそう。そして、腰周辺の内臓、排泄機能、生殖機能なども弱ってるって。確かに、お酒に弱くなったなぁと思っていたけど、私って、病気？？痩せたと思って喜んでいたけど、病気で痩せただけ・・・？夫に言われました。人間ドックに行かなくちゃね、と。ここ数年、きちんと健康診断を受けてません。小さい子供がいると、なかなか時間がなくって。これ、受けてみようかなぁ・・・とちょっと凹み気味ですが、これも自分の健康状態にもっと関心を持つようにといういい機会になったと思うことにします。もっと身体を温めるよう意識してください、と言われたので、努めてみようと思います。↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月30日

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  バストケア、始める！？

  昨日の日記に、夫の言葉のおかげで大切なことに気付いた、と書いたのですが、あの時もう一つ、夫から気になることを言われたのでした。「痩せてスタイルが良くなったのはいいんだけど、胸が・・・」私、もともと貧乳なので、痩せて胸が小さくなることはあまり気にしていなかったのだけど、（貧乳だからこそ、気にした方がいいとも思うのだけど）夫には気になった様子。ここぞとばかりに、「じゃ、バストアップアイテム、買ってもいい？」と聞いてみると、高価なものでなければＯＫとのこと。安価で効果あるものってあるのか？とは思ったのだけど、とりあえず、バストアップブログを放浪。そして、頼りの「＠コスメ」で情報収集。やっぱり↑のプエラリアはいいみたい。でもお値段がね～。で、ちょっと気になる商品を発見！　サプリメントと、マッサージゲルです。サプリメントのレビューとマッサージゲルのレビューを見ると、どちらもなかなかの好評価。ま、効果が出ない人もいるのは事実だけど、この値段なら試してみてもいいかな～、という感じでさっそく注文、ポチ。届くのが楽しみです♪ヴェレダ ホワイトバーチ・セルライトオイルでのリンパマッサージ、二日坊主（三日と続かなかった・・・）で続いてないので、バストアップのマッサージ、実行できるかちょっと不安なんですが（苦笑）↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたら応援ポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月29日

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  加齢臭を防ぐ！　汗腺トレーニング

  「加齢臭」。とってもイヤな響きですね～。４０代以上の男性に多いそうですが、女性にもあるそうです。このニオイの原因、活性酸素なんですが、ホルモンの働きでその活性酸素が除去される間は臭わないのだけど、男性の場合、４０代でそのホルモンの分泌が急激に低下するのだそう。女性の場合、４０代ではまだそのホルモンが分泌されていて臭わないんだけど、５０代、６０代とホルモン分泌が低下してくると同じようにオヤジ臭がしてくるそうです。いや～ん。うちの夫、同い年なんで、あと数年で加齢臭がしてくるのかも・・・（凹）それはくい止めたい！　なんとしてでも！と思ったら、テレビで「汗腺トレーニング」を紹介してました。体臭は、汗腺のろ過機能の衰えからくるそうです。汗腺を鍛えるには、ゆ～っくりと身体を温める「岩盤浴」が最適だそうですが、毎日岩盤浴に通うわけにもいかないですよね～。ということで、自宅でカンタントレーニング！入浴時、湯船につかる前に、４３℃のお湯に足をつけて温まります。お風呂から上がる前に、３６℃のお湯に１０分ほど全身つかります。お風呂から上がったら、しっかり汗をふき取り、自然乾燥させます。暑いからといってクーラーなどにあたってはダメ。汗腺が収縮してしまいます。カンタン、と言いながら、これを毎日行うのは大変そうだなぁ・・・２歳児と一緒のお風呂、１０分もじっとしていられません。１０分の全身浴は、娘が寝てからでもいいのかな～？そうしたら、自然に湯船のお湯が３６℃くらいに冷めてそう（笑）私はともかく、夫にはトレーニングに励んでもらおうかな？↓　ランキングに参加中です　↓ 興味を持っていただけたらポチっとおねがいします　もうやった？　　楽天ラッキーくじインフォシークラッキーくじ今日限定プレゼントインフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　　価格ナビ　もうチェックした？　　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月27日

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  届いた～♪　若返りのためのイロイロ♪

  私の若返りグッズ、続々届きましたよ～ん♪まずは、コチラ！ 【お得！3箱セット】田辺製薬商事と技術提携！飲むヒアルロン酸「ぷるる」前回、１箱を買った時にお店が同封してくれていた「増量クーポン」を利用したので、１箱につき、お試しサイズが１箱オマケで付いてきました♪まずは、お試しからどうぞ！ショップはコチラ→次はコチラ！ ケラスターゼ 　マスクリシェッス　トリートメント　230gケラスターゼ　ソワン　オレオ　リラックス　125ml髪も年齢が出ますよね～。パサついてツヤのない髪になってしまっていたので色々調べてこれを購入しました。そして、コチラ！ エレクトーレ　フェイストリートメントこちらは残念ながら楽天さんでの取り扱いがありませんので、別の通販会社から購入しました～。２本目、リピートです。ケラスターゼは初めて使用するので、効果の程が楽しみです。それぞれまた日記にしたいと思います。↓　ランキングに参加中です　↓ ↑　応援ポチっとおねがいします　↑　もうやった？　インフォシーク検索で５ポイントゲット　楽天最安値を探すなら　価格ナビ　もうチェックした？　お買い物裏ガイドdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月25日

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  見つけてしまった・・・首のシワ・・・トレーニングで改善だぁ！

  見つけちゃいました・・・首のシワ・・・横に１本、まだ深くはないんですけど、ショックです。急いで調べてみました。シワの原因は、紫外線・乾燥・高い枕などだそうです。ついつい顔ほど気にしてお手入れしてなくて、でもそんなに衰えを感じていなかったので、油断してました。明日から、紫外線カット・保湿に努めます。枕は・・・私、高めが好き、というか低いと気持ち悪くなって眠れない。枕については改善できない分、紫外線カットと保湿で補います。で、首のシワを予防する・出来てしまった首のシワを改善する方法は、コラーゲン・ヒアルロン酸などの摂取、マッサージでリンパを流す、とのことでした。ヒアルロン酸といえば、オススメがコチラです！初回限定【送料無料】含有量と品質で選ぶなら・・・飲むヒアルロン酸ぷるるお試しそして、たまたま、ＮＨＫのおしゃれ工房の再放送が「“きれい”を磨く！ 今から始めるアンチエイジング」でしかも偶然にも、首のシワ対策のトレーニングを紹介していました！！やり方をご紹介しますね！両腕を胸の前でクロスします。真上を向きます。口をあけて、舌を真上に伸ばします。伸ばした舌を左右の口角まで往復させます。見た目、とっても変なんですが、首のシワに効くとなれば、やらない訳にはいかないでしょう。くれぐれも家族の方に見つからないよう、こっそりひっそりやってください（笑）首も年齢がでやすい場所ですね！お互い気をつけてお手入れしましょう♪色々調べていて気になった商品、ついでにご紹介しておきます。　　　プチュレゲルマパック・フォーネック　　　プレイバック21　　　　ネックリンクルジェル 興味を持っていただけたらポチっとおねがいします　食べてダイエットできる食材！？　　その食材とその理由　美肌速攻実感アイテム　　美顔器　♪wish♪使用モデルはコチラ　速攻ヒップアップアイテム　　スリムウォークシェイプアップインナーパンツdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月24日

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  やっぱりお肌のハリは大事ね。

  昨日、サンリオピューロランドに夫の両親、姪っ子と一緒に遊びに行ってきました。姪っ子も娘も好きなキャラクタに会えて喜んでました。付き添いの大人も、特別好きなキャラクタはなくてもかわいいキャラクタを見て癒されるし、ショーは本格的で、出演しているお兄さん、お姉さんも、みなさん、美しい！！！目の保養になります。とあるショーを楽しんでいると、ん？一人だけちょっと年代が違いそうなお姉さんが・・・とってもとっても美人でスタイルも抜群！なのに、周りのお姉さん達は２０代前半に見えるのにそのお姉さんは２０代後半・・・いや、３０いってる？？？（いってる訳ないと思うけど）ホールが小さめで、客席からステージってすぐ近く。なのでお肌の状態もよ～っく見えちゃうんです。そのお姉さんだけ、肌のハリが衰えてらっしゃるようで、ちょっとシワっぽかった・・・・肌のハリひとつで、こんなにも見た目年齢を上げちゃうんだなぁ・・・って実感しました。↑のショップでリピートして愛飲している　↑コチラ。自分でもかなり効果が出てると思っていて、何度もしつこく日記にしています。夫からも、「若くなったね～」と言われて素直に喜べる私。見た目年齢マイナス５歳を目指して日々努力をしているけど、もうこれは手放せません。これを基本に、プラスαで色々とアイテムを試してみようと思っています。これはオススメって、しつこく日記にできる商品に出会えるといいな～。 興味を持っていただけたらポチっとおねがいします　ぴーかんバディ　復習篇　その３　　◆　便秘解消で老化防止　コレを飲みましょう◆　タイトジャンクション（小腸の栄養吸収をコントロールする穴）を縮めて　　栄養吸収を抑えるには　コレを食べましょう◆　血液デトックスには　コレを加熱せずにどうぞdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月24日

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  お肌の若返りを実感！

  こんなキレイなおねえさんになりたくて、（年齢が年齢なんで、オバサンなんですが）初回限定【送料無料】含有量と品質で選ぶなら・・・飲むヒアルロン酸ぷるるお試し飲み始めたのがこの商品。送料無料だし、１０５０円というお手軽なお値段だったし、レビューを見ても良さそうな商品だったし、ランキングを見ても人気商品だったし、という程度の軽い気持ちで飲み始めたのですが。いや～、もう手放せません。私、老け顔なんです。特に気になっていたのが肌のハリ。気が付けば、なんだかシワっぽくなってたんです。例えるなら風船。空気をいっぱいに入れた風船は、パンパンに張ってますよね。その空気を抜いた風船。ヨレヨレのシワシワ。私の肌はまさにその状態。ちょっと笑顔をつくってみても、口の周りに変なシワが寄るのです。パンパンの風船は、ちょっと力を加えてもシワなんか寄りませんよね。でもしぼんだ風船は、力を加えればすぐにシワが寄る・・・私の肌はしぼんだ風船・・・それに気付いたときはショックでしたね・・・私って、いつの間にこんなに老けてしまったのかと。で、色々調べてみて、ヒアルロン酸にたどりつきました。ヒアルロン酸は、水分を保持する役割を持っています。そして、身体の中のヒアルロン酸は、成長とともに減っていく。大人のヒアルロン酸の量は赤ちゃんの１／２０だそう。どうりで赤ちゃんの肌はピチピチのプリプリ。水分をしっかり含んで、内側から張ってるんですね。きっと私に足りないのはこの内側からの肌のハリ、＝ヒアルロン酸。で、お試しから始めて、１箱（１２０粒）がもうすぐなくなるところです。正解でした。私に足りないのはヒアルロン酸でした。だんだん、私の肌が内側からプリプリになってきているのを実感できてます。まず、ほうれい線が目立たなくなりました。眉間の縦シワが目立たなくなりました。笑った時にできる口の周りのシワが、少なくなってきました。そして、目がパッチリしてきた！！？？これも内側からのハリのおかげ？思いも寄らぬ効果で、嬉しい限りです。お肌にハリがなくなってきた・・・そんな時はヒアルロン酸！数ある商品の中でも高濃度ヒアルロン酸「ヒア・デルムコス」を配合した飲むヒアルロン酸ぷるる、オススメします！！ 興味を持っていただけたらポチっとおねがいします　ぴーかんバディ　復習篇　その２　　◆　キングオブ健康食材といえば　もちろんコレ◆　お手軽にヤセる食材は　コレですよ～◆　アブラ太りをくい止めるのは　この食材ですdesign by sa-ku-ra*

  2006年08月20日

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  美肌に！プロアントシアニジン

  ぶどうの種に含まれる最強ポリフェノール、「プロアントシアニジン」は、強い抗酸化力を持ち、美肌、老化防止や動脈硬化予防に効果があります。食事でプロアントシアニジンが摂取できる調味料

  2006年08月05日

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  美肌に！プロアントシアニジン

  ぶどうの種に含まれるポリフェノール、「プロアントシアニジン」は、強い抗酸化力を持ち、美肌、老化防止や動脈硬化予防に効果がある。種子をそのまま発酵させ、プロアントシアニジンを摂取できる飲み物

  2006年08月05日

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• 美肌に！プロアントシアニジン

  ぶどうの種に含まれる「プロアントシアニジン」とは、強い抗酸化力を持ち、美肌、老化防止や動脈硬化予防に効果があります。楽天でぶどうをさがす

  2006年08月05日

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  美肌に！プロアントシアニジン

  プロアントシアニジンとは、強い抗酸化力を持ち、美肌、老化防止や動脈硬化予防に効果があります。プロアントシアニジン一発検索

  2006年08月05日

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  ぴーかんバディ番外篇

  　ぴーかんバディ番外篇　食べてダイエットできる食材

  2006年08月03日

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  ぴーかんバディ復習篇その９

  　ぴーかんバディ　復習篇　その９　　下っ腹には

  2006年08月03日

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  ぴーかんバディ復習篇その８

  　ぴーかんバディ　復習篇　その８　　脚ヤセには

  2006年08月03日

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  ぴーかんバディ復習篇その７

  　ぴーかんバディ　復習篇　その７　　内臓脂肪には

  2006年08月03日

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  ぴーかんバディ復習篇その６

  　ぴーかんバディ　復習篇　その６　　アブラ太りをくい止める

  2006年08月02日

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  ぴーかんバディ復習篇その５

  　ぴーかんバディ　復習篇　その５　　お手軽にヤセる食材

  2006年08月02日

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  ぴーかんバディ復習篇その４

  　ぴーかんバディ　復習篇　その４　キングオブ健康食材といえば

  2006年08月02日

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