水風呂
時々気分転換にお風呂屋さんに行きます。いつも行っていた24時間営業のおおーーーきなお風呂屋さんは閉店してしまったので最近は随分回数が減ってしまったのですが、スカッとしたいときは行きます。入り方は、まあ、湯船につかる前に体など洗いますよね。そして、水風呂→お湯→水風呂→お湯→水風呂…と繰り返し10~12セット入ります。最後は必ず水風呂で終わります。上がる前にシャワーを浴びるなら、それも水です。水風呂は、肩までつかって、吐く息が白くなるまで入ります。ノドに氷の塊があるみたいな感覚になります。これ、とっても気持ちいいんですよ。冬はポカポカ、夏はサラサラ涼しい~んです。夏はお風呂から上がっても、またシャワー浴びたくなるぐらい汗かきますよね。それが、サラサラで涼しいんです。汗、かかないんです。でも、体の中はちゃんと温まっているんですよ。ふしぎ~~~。全部で1時間半から2時間ぐらいかかるので、10セットもする時間がないときでも、最低3セットは必ずします。程度にもよりますが、アトピーがひどくなりそうな時にこれをすると、きれいになる場合もあるんです。大きなお風呂はマイナスイオンがいっぱいだし、それも関係しているのかもしれません。この方法、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、まだ知らなかった方、是非試してみて下さい。気持ちいいですよ!