明日天気にな～れ～★

昨日は、夜スーパーに行くと、お魚が半額だったりして、
うなぎが半額だったので、昨日は唐辛子と七味を
たっぷりとかけてたべました。(＾＾)
うなぎも美容と健康にはすばらく良い食べ物です♪
後で記事にいれます・・・

先にカプサイシンについて・・・
この間知り合いが韓国に行って来て、
私は韓国ぽいらしいです(笑)
色が黒ければフィリピンとか、
シンガポールとか言われてしまいます(＾＾；)　　

韓国の人はお肌が綺麗らしいですね。キムチのお陰が納得！！！


　　　燃えろぉ～よ燃えろぉ～よっ カプサイシン ♪(o^∇^o)ノ

ダイエット食品としてもう定番のコレ だよ～★　
　　

体内に吸収されたカプサイシンは、脳に運ばれて内臓感覚神経に働き
、副腎のアドレナリンの分泌を活発にさせ発汗を促します。
　
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アドレナリンとは体脂肪の燃焼を促すホルモンで、
普通は運動した後とか・・・・・なコトを考えたりとか・・・・・した時に分泌されるのですが・・・　　　　　　　 　　　

　　　
カプサイシンを摂ればそれだけでアドレナリンが放出ーーっ
できちゃうすばらしい成分なんです (〃⌒ー⌒)/
唐辛子ですね

　
一時は女子高生の間で唐辛子ダイエットの為に
七味を持ち歩くのもはやったほど。。。

さらに、カプサイシンの効果をもぉっと出すには、
摂った後に有酸素運動( 詳細)をすればなおよしらしいですよん ♪(=＾＾=)
また、脂肪燃焼のほかにも良い効果が…
美肌効果・・・「アドレナリン効果かな～？血行も良くなるしね★
♪o(*^▽^*)o♪ LOVE★⌒ヾ(^-'*)


　★便秘解消効果・・・
　 ★ガン抑制効果・・・
　 ★冷え性改善効果・・・

体が熱くなるぜ～★燃える～って・・・(＾＾；)

こんな感じです。。。　　♪(o′∀`o)ゞﾆｬﾊ★
ただし！何事もやりすぎは良くなくて、カプサイシンの摂りすぎには
注意しましょう 。
★辛い成分なので、摂りすぎると胃に負担がかかっちゃいますよ～
適度に摂り、そして有酸素運動が、上手なカプサイシンの使い方だと言えるでしょう（＊￣∇￣＊）♪♪♪
　
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■辛いもので痔？とり過ぎは・・・　　！( ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!
唐辛子のカプサイシンがダイエットに良いからといって
食べすぎは色々な面で良くないらしいです。
唐辛子の成分であるカプサイシンは腸で分解されず、便中に出てきます。
肛門の上皮に結合すると痛みを感知し、トイレに居る時間が長くなり
、または執拗に拭くことになりますので、
肛門に対する負担が大きくなり、 痔になりやすくなるそうです。
また、カプサイシンを多量に取ると、
脳に対して痛み＝ストレスを伝える役目があるといわれており、
それと韓国で多い精神病の一種の火病の関連性を指摘する声もあります。

　　
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★山葵じゃダメ？
やっぱりカプサイシン
ワサビにも辛味成分はありますが、ワサビの辛みの主成分は
アリルイソチオシアネートで、唐辛子はカプサイシンです。
わさびは水溶性で加水分解によってすぐに辛み成分が舌痛点を
刺激しますが、生体の酵素ですぐに分解されます。
一方カプサイシンは痛点を刺激し、また末梢血管の血流を増やしたり、
脂溶性のためやや分解されにくかったりするので持続性があります。
キムチの主な副材料の唐辛子はカプサイシンが豊富で、胃液の分泌促進,
消化を助けるカプサイシンが多く、
またビタミンAとビタミンCの含有量も多いため、
抗酸化作用を通じて老化を抑制します。若返りですかにゃ(=＾＾=)

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★唐辛子には沢山の種類があるのはご存知でしたが？
唐辛子といっても唐辛子の仲間も含んでいますが、
殆ど辛味のないピーマンをはじめ、鷹の爪、青唐辛子、獅子唐など、
その数はなんと数千種類も、あるそうです。
カプサイシンはその唐辛子に含まれる辛味成分ですので、
ピーマンが唐辛子の仲間だからといってもダイエット効果は鷹の爪、
赤唐辛子の方がダイエット効果が高いです。