産後のダイエット♪
さきほど体重をはかったところ。。。3人目妊娠前 プラス 4kg まで戻ってました~15kg増えちゃったのに、産後1ヶ月でよくここまで戻ったわ~『母乳育児だと何もしなくてもやせる』という神話を信じて、体重が戻らないまま3人目の出産をし、どんどん巨大化していって現在にいたる。。。恐ろしい食欲のおかげで、1人出産ごとに4kgずつ体重増加してます(爆)ダイエット頑張ってますよ~頑張っているというほど、必死にやってはいないですが(汗) + + 美腰ダイエット + 豆乳おからクッキー + 骨盤サポートベルト以前日記にも書きましたが、 美腰ダイエットこれは、オススメですの~病院の看護士さんとダイエット話をしていたのですが、今はいいけど、40代、50代になったら尿もれとかでてくるかもしれないダイエットだけじゃなくて、括約筋を鍛えるためにも骨盤まわしはよいよ!!との事でした(SHIHOさんの美腰をされてるようです)その方は17kgもやせられてました~!!! うらやまwww実際、3人目妊娠中はかなり尿漏れを経験したので(今は大丈夫)腰をグリングリンまわして頑張ってますちょこっとの時間でいいので、飽きっぽい私でも大丈夫~♪豆乳おからクッキーは里帰り出産の時に、お友達が食べているものをわけてもらって、気に入ったので、もう何度も購入してます友達はこれで体重落ちたみたいです♪レビューにもありますが、非常に固い!!調子にのって食べ過ぎると、あごが痛くなります(爆)実母はこんなに固いの食べられないわ~って言ってましたw授乳期はものすごくおなかが空く!のはわかっていたので、間食ように常備本当は何も食べない方が良いとは思うのですがwww夜寝る前に、たっぷりの飲み物と一緒に2枚くらい食べて寝ると、夜中の授乳時のものすごい空腹感がまぎらわせて良いですよ~骨盤サポートベルトは本当はトコちゃんベルトが欲しかったのですが 。。。高いので、お安いのを買いました ( *´艸`)座ったりすると、バリってとれちゃうので(体系になってないのかしら?)主に就寝中に着用してます。それにしても、1人目2人目の時には、骨盤をしめると良いなんて知らなかったです!!知ってて実行してたら、今より少しはやせてたのかな!?骨盤 ダイエットで検索してみると。。。こちら、レビュー数がすごいですね インスパイリングエクササイズ私が気になっているのはこちら 産後骨盤ダイエット産後ダイエットは、体重が戻ると同時に体形が戻るかどうか!!! が非常に大切ですが。。。それは体重が戻ってから考えます(笑)今回も体重、戻らなかったりして~www