100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

221202
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

楽しい毎日にこにこワイン

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

カテゴリ未分類125

ダイエット12

趣味の園芸71

毎日の出来事229

ラーメン＆蕎麦10

英語のレッスン8

[ダイエット] カテゴリの記事

全12件 (12件中 1-12件目)

1

人生で初めての数字

美容院で髪を切りました『暑くなるし、思いっきりスッキリ！』お願いしましたどんどん顔の周りの髪が減る鏡の中の顔を見て『おや？むくんでる？』いいえ、違います太ったんです・・・帰宅して超久しぶりにWiiFitに乗りましたわが人生で今までに見た事のない数字がそこには・・・忙しいのを理由に遅い時間に呑んだり食ったりこんだけ自由気ままにやってりゃそりゃ太るさこれから薄着の季節になるし今度こそ・・・（何度目の宣言だろう・笑）

2010年05月08日

コメント(2)
カミングアウト

告白します手酌、しっかりリバウンドしました・・・・・ちょっと前にリバウンド中～と書き込みした時は正直『まだまだ大丈夫』って思ってたでも、その後も順調なリバウンド・・・お正月に満腹中枢がマヒしちゃったみたいで飲み過ぎ・食べ過ぎ・遊び過ぎ、そして運動不足今日、プールで泳いだらものすごく体が重くて１ｋｍを目標にしたのに５００ｍ泳いだらもうへろへろであとは水中歩行にしちゃいましたやばいっすまずは飲み会のお誘いを半分は断る勇気を持たねばっ！そういいつつ日曜は英語教室来週末は温泉旅行３月はすでに飲み会予定が３件４月のワイン会まで決まってるし・・・これは、隊長のダイエット教本を取り出して赤い筋肉強化に再び取り組むしかありません（休んでたのかよぉ～）手酌頑張りまっす

2009年02月21日

コメント(6)
健康祭り

本日は職場の地域の健康まつり地域の診療所や薬局・歯科医院などが健康相談やボディーチェックを行い鍼灸院の先生のマッサージもあります地元の農協さんは野菜を販売し老人施設や障害者の授産施設が物品の販売を行いますオープニングは地元の中学の演奏手酌は今年も健康チェックのお手伝いです健康チェックでは体脂肪や内臓脂肪・筋肉量などがわかるインボディーという機械が活躍しますずっと皆さまの測定をしておりましたが最後に手酌も測定してもらいました・・・ちょうど２か月前、保険学校で薬の話をしたときにも同じ機械で測定をしていますので、ダイエットの効果がわかりました体重：４kg減体脂肪：4.7％減筋肉量：変化なしっ！！！正しいダイエットだったのだなぁ～と実感今回のダイエットは色々な方法を組み合わせましたが基本は、長岡の診療所の先生から教えて頂いた方法食事もきちんとコントロールしましたが体の中の筋肉を鍛えるようにヨガやストレッチをやりました『こんなんでいいのかな・・・？』と思いつつ続けた成果です長岡の先生からは『使用前使用後の報告をするように』言われておりますので今度きちんと経過をアップしますねなにせ、以前ははけなかったスカートやジーンズがはけてすごく嬉しいですっ

2008年11月02日

コメント(2)
新しいゴーグル

えっと、久々にプールに行ってきました根が単純な手酌２４時間テレビでエドはるみが走ってる様子や津軽海峡の遠泳の様子を見ていたらすっかり気分が盛り上がってしまいまして・・・しばらくさぼっていたのでゴーグルも古くてなんだかゴムが伸びてひび割れてます思い切って新しいゴーグル購入いやぁ～体を動かすのって本当に気持ち良いですね～ここらでプール再開して今度こそダイエットだわっって、いったい何度目の誓いでしょうか・・・・・

2008年08月31日

コメント(2)
どうしよう～

このところ、どう考えても食べすぎです飲み会やらお食事会が続いてるのに自宅でもついつい色々作って飲んで食べちゃう今日の夜ご飯も外食しちゃったし・・・明日は午前勤務ののち、温泉へ行きますまたまたおいしいものを食べちゃうんだわどうも誘惑に弱くていけませんまあ、せめて温泉にいっぱい入ってカロリー消費しようお楽しみの温泉は『美人になれる』月岡温泉です市内から近いので、気軽に行けるし、お湯も良いですダイエットの事、常に頭の片隅にはあるんだけど・・・どーしよー

2006年09月29日

コメント(3)
目標！２ヶ月で３kg減(^_^)v

会社の共済組合ってやつが、いつも秋に企画します『ヘルスチャレンジ！』たとえば『禁煙』『腹筋毎日○○回』などの目標をたてて表明し２ヶ月間、実行出来るように自己申告で記録します・・・わたくし、今年こそっってんで『２ヶ月間で３kg体重を減らす』って目標を立てました９月１１日からスタートですなんとか実行出来ますように・・・頑張ります

2006年08月28日

コメント(6)
ごちそうがいっぱいでした・・・

昨夜のパーチー、とっても美味でした～結局午後のお仕事が押して、かなり遅れて参加したけどちゃんとあたしの分の料理がよけてあって感激冷製パスタにマグロと豆腐のサラダ・イカスミスパちゃん魚介のマリネ・越後のエダマメ等々・・・一気に頂きワインも頂きまくり・・・そこへとどめのオムレツ（特製デミグラソース付き！）みんなどうしてそんなに料理がお上手なの～デザートのキャラメルケーキも美味しかった・・・・レシピをもらって来ちゃったから作らなきゃぁそうそう、あたしのビシソワーズ『やさしい味で美味しい』との評価自分では『なんだかちょっと物足りない味・・・』と思ったけど『今の時期、新タマネギだからじゃないかな？でも美味しいよ』との事それにしても昨日は完璧にカロリーオーバーやばいっす～　今日は絶対プールへ行くっ追伸　でもね・・・一番美味しかったのは　　　　『炊きたてのご飯とぬか漬け』　　　　やっぱり日本人は白いご飯だな～　

2006年07月23日

コメント(4)
脂肪バイバイ！

本日、２週間ぶりのプールいちようスポーツクラブなるものに所属してるのですが、なかなか行けず・・・平日の仕事後に行こうかとも思うのですが、お仕事が終わるとぐったりです今日はプールで泳ぐだけのつもりが丁度『脂肪バイバイ』ってプログラムやってましたたくさんの『脂肪にバイバイしたい』おばさま達と一緒にプールで暴れたあとプールサイドのトイレにに並んで待ってた時の事ですトイレの行列を見たおばさまの一人が、迷う事無く隣のトイレへ！そうです！そこは男子トイレ・・・・・あまりにもさりげなく、当たり前の様に入って行かれたので呆然！それにしてもトイレが近いですプールで冷えるせいもあるでしょうが・・・明日はお仕事がらみの研修です色々疲れます～～～　

2006年07月01日

コメント(2)
スリムな友人達～(@_@)

今日は友人と待ち合わせてランチそしてお買い物～が・・・楽しいハズのお買い物が、ちょびっと寂しい～だってだって、今の体型では似合う服が・・・　一緒の友人は二人とも長身でスリム～かなりうらやまスィ～　今後のダイエットに励みとなる一日でした　　　　　　　　　　　　-----------------------------------------------------今夜は『バブ・すいせんの香り』ダイエットの為お風呂で体操してみました　これが続けばね～　

2006年06月25日

コメント(0)
ジャンボ海老フライ

入院間近と言う事で、友人と夜ごはん隣町の田んぼの真ん中にあるお店へここはなんて言うのかな・・・？レストランじゃあないし、定食屋に近いんだろうけど古い家を改装してちょびっと古民家風にしてありいい感じ黒く塗ったカウンターではお酒も飲めるみたい『海老フライと豚カツ』がウリでそれもジャンボ海老フライ友人が頼んだ一番小さい（？）ジャンボ海老フライAは３０cmぐらいあり、まさにジャンボ一番でかいCジャンボはどんな事になるんだろう？？？しかも、でかいのにジューシーでとっても美味あたしは若鶏唐揚げ定食、これもとっても旨いんです～絶対つまみとかも美味しそうで一度あのカウンターで呑んで見たいんだけどなんせ遠いもんで、車以外で来る方法も無く、残念それにしても『最後の晩餐』とかなんとか言い訳して結局ダイエットはどこへ行ったのだろうか？？？

2006年05月12日

コメント(0)
6日の日記

今日は連休谷間の出勤日～休んでたカラダはなかなかお仕事モードにならずでしたが半日働き、お昼は職場の仲間とランチ午後は美容院へ行き、カット入院・療養生活にそなえて短めにしたんだけど・・・鏡に映った自分の姿に唖然ボーゼン！！！あたしったら豚じゃ～ん　腕も腹もプヨプヨだし二重アゴだし～～～そういや、最近入院準備の事ばっか考えてダイエットってやつを忘れてました　（言い訳・・・）入院まであと１週間　引き締まって行こう～

2006年05月06日

コメント(0)
ダイエット中なのに飲み会？

休日の今日は午後仕事の研修。終了後仲間と待ち合わせて飲み会の予定だったのに、研修会が押してしまって遅刻！今日のお店はイケメン揃い(*^_^*)料理も酒も旨くって『どこがダイエット中？？？』って感じ。ま、たまにはね・・・（いつも？？？）でもでも、明日からはホントに気合い入れてダイエットに励むぞ～

2006年04月15日

コメント(0)

全12件 (12件中 1-12件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

あなたのアバター自慢して！♪

こじかの顔

(2024-08-02 19:02:01)
母の日プレゼント

消費ニーズの変化に対応する個店経営

(2024-11-10 12:07:19)
ニュース関連（Journal）

あなたも。。。ですか

(2024-11-12 06:01:41)

© Rakuten Group, Inc.