週間走行距離【11/9~11/15】
11/09:OFF11/10:猿ケ島60km11/11:OFF11/12:OFF11/13:ヤビツ・裏ヤビツ100km11/14:OFF11/15:OFF合計:160kmと言う感じで今週は距離は控えめでした。出来れば今日(11/15)の夜に少し走っておきたかったのですが。どうも木曜のヤビツから左膝の筋に痛みがあります。帰りの相模川沿いもう座架依橋までもう少しと言う所で、その筋が攣りました。通常ですと完全に攣ってしまうと回復するまでにかなりの時間が必要ですが。その日は脚を伸ばしたり、ブルブルと振ってほぐしたりしているうちに20分程度で回復しました。その後は又マズマズのペースで走りましたのでちょっと負担がかかった様です。ですので、今日はお休みにしました。まぁ今季はベストも更新出来ましたし、もう良いかな?なんて思ったりもしていますw後は完全に元に戻らない様に適度に走って、次は春に40分切りを目指そうかな!?まぁノンビリ行きましょう!!