2023箱根ヒルクライム
photo by 海君(めちゃくちゃ良い写真をありがとう!!)こちらはオールスポーツで購入。ラストの上り返しで一番辛いところで良い感じ!ノリピーさんも映っているのが高ポイント!【2023ハコヒル50歳代 8位 50:51 フル動画】【結果】・50代男子 8位/133名・タイム 50:51【自転車】・AETHOS・HYPERON・CorsaSpeedTR25(F4.8bar R5.0bar)決戦仕様 6.53kgカメラと空ボトル(FLY900)入れて 6.715kg【大会までの体調・体重・食事等】今回は試しにしっかり目のカーボローディングを意識してみる。(月祝)ヤビツ2本(日)ヤビツ2本(連日はちょっとやり過ぎた・・・膝ちょっと痛い)(月)OFF 食事少な目(火)OFF 食事少な目(水)湘南ぐるっと79km 食事少な目(木)鍼灸虹さんへ110km少し炭水化物を増やす。帰宅時体重56.55kg!(金)立石x1(1:35/273w)でPRで6位ランクイン。炭水化物多め(土)前日通常の食事+間食におにぎり3個、夜パスタ250g、 夜食きな粉餅2個+煎餅5~6枚+シリアル2杯(ちょっと食べ過ぎた・・・)(日)当日 4時起床で朝食抜きで車で当日受付へ。(この時点で60kg丁度ぐらい) 6時頃あんまん 7時頃おにぎり2個 レース直前までにポカリ1Lをちみちみ レース直前ジェル2個(Magon+アミノバイタル) スタート【レース状況】4~5列目ぐらいからノリピーさんと一緒にスタート。昨年優勝のむーちゃんさん・変態クライマーさん・あつしさんは1列目。スタート直後からこの3強の方が飛び出すのが見える。調子が分からないので280w~300wで様子を見るが先頭は離れていく。5分後ぐらいでノリピーさんが先行し300wぐらいでグイグイ行っている前に追いつこうとしている様子。しばらくついて行こうとするがオーバーペースで徐々に差が開いていく。ここからはほぼ一人旅で、こぼれてくる50代の方と回そうと声をかけるが皆辛そうで脚が合わない。それでも調子わ悪くなく260w~以上を維持出来ていて、1kmのオートラップが切られる毎に1分程のダンシングを入れてみるが、これがなかなか良い。ただ50分切りのラップ表をトップチューブに貼って確認していたが、パワーの割にタイムが良く無い。280w程度分でようやく1km毎に10秒程度削れる感じだが、巡行の260w程度にはいると50分切りラップよりも遅くなってしまう。昨年より明らかにパワーは出ていたのだが・・・。それでもリズムは悪くなく勾配が緩くなる10km地点まで大きく垂れる事も無くたどり着く。そこからは平坦~下りが続くがやはり脚が合う人がいない。2回目の下りから上り返し辺りでノリピーさんに追いつき、そのまま先行してゴール。昨年は攣りかけて踏めなかった10km以降の平坦~下りでもしっかり踏めて多少挽回したもののそこまでの借金が大きすぎました。結果は50分切りには遠く及ばず50:51と残念なタイム。これが一人でのゴールだったら本当にションボリ帰る事になっていたと思うのですが、ノリピーさんと一緒にゴール出来たのはかなり大きかったです。帰りも二人で旧道で下って色々お話もできました。さて来年はどうなるかな・・・。なんとか50分を切れると良いのですが。