藤沢40km好調!!
昨晩は月曜ですので通常なら走る日です。しかし、前日の日曜にイレギュラーにヤビツに行っているので火曜にずらそうかな?とも思ったのですが、仕事が終わってブロンプトンで帰っているととても涼しくて気持ちが良い気候でした。それではと言う事で、回復走的に流してこようと言う事で藤沢まで走って来ました。しかし走り始めてみると思いの外調子が良く、前日のヤビツ疲れもそこまで残っていない感じです。そしてなにより18℃前後と言う気温が非常に快適です。これまでの様に汗だくになる事無く走って来れました。ログは↓です。※C59+BORA50+コンチコンペ22mm+Power2Max+Edge510J(自動ポーズOFF)非常に良い数字が出ました!!信号運が良かったのもありますが、往路の217wはP2M測定ではベストに近いのでは無いでしょうか?そして復路もインターバル区間は上げ過ぎす250~260wを目安にグロス平均を上げる様意識しました。結果、通しでの平均が221wですのでこれもベストかも?ともあれ気温が下がってかなり調子が上がって来た感じです。これで今日明日と休んで木曜にヤビツ!!と言いたいところですが、今の所あまり天気が良く無さそうです・・・シルバーウィークは家族で旅行の予定が入っているので一日も走る事が出来ません。それまでに後1回ヤビツに行っておきたいのですが。