コミュニケーションの達人への道その２

[身体への気づき] カテゴリの記事

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• アロマ＆リンパの人の話を聴く

  ダニエル・マードンというダスティン・ホフマンをなんちぇってにした ような、謎の日本語を駆使するユーモアあるそしてまじめなフランス人のおじさんの話しを聴いてきて、いろいろ啓発を受けた。 実技なんかも見学させていただき、フィジカルの大切さを知る。 おーーー。すごいすごい。ということで、早速、口コミでならＯＫと 言われた予約を入れる。 おフランスだからというのではなくて、なかなか楽しい感じ。 ダニエルさんは、兄が医者だったりするそうで、いろいろな理論が おもしろい。 内側からと外側からのpressureってのがあって・・・という話しで 理論と実技が１時間ぐらい見学してとても勉強になりました。 フランス語ふうな英語を話しているのが印象的だった気の良いおじさん という感じの方でした。 血液型で食べるといい食事の傾向までわかってしまうという。。。 おおお。 http://www.aromapressure.jp/philosophy.html なんでもセルライトとかとりながら、そんで、むくみをとると、 8mmもとれてしまった例があるそうだ（ダニエルさん自身は測定は あまり好きではない） 自分自身、そういえばリンパマッサージを受けたいとは思って いたのだが、なんかいいのないかなー、以前とある人にちょっと やってもらったのは、非常に痛くて（わざといたくしていた）、 敬遠していたのだが、体のケアもしていこうとおもいまする。 おそるべしアロマプレッシャー

  2008.01.08

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• 今日はジョギングしませんでした

  ということを書くと後でチェックされるが書きます。ｗnao

  2005.09.22

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• 今日は軽くジョギング流しました。

  今日は軽くジョギング流しました。3kmを２０分ぐらいのゆっくりのペースで、走りました。久々にやったのですが、体が軽く感じたのが不思議な気もしました。軽く目に走ったほうが後が楽かもしれない。nao

  2005.09.08

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• ジョギングサボっています。

  ジョギング忙しさにかまけてサボっています。「自分がない」時に「時間が・・・」と言う。

  2005.09.01

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• エコマラソンのつどい＆写真追加

  今日は、小石雄一さんの週末の達人の会で、西さんのプレゼンテーションというか、エコマラソンで走ったときのデジカメ画像を紹介して、まったりと食事をしながらみなさんでお話ししました。マラソンランナーらしき方が１時間半遅れて参加していたのですが、「がんばるマラソン」を走られているようで、少しエコマラソンとは考え方が違うとも思いましたが、ある意味典型的な日本人の「少しでもタイムを縮める」という発想は根強いって思いました。ある意味「ランナーズクラブ」の間では「自分は何秒縮めた」という話が自慢話になるのでしょうが、同時に、一般の人と話が乖離するというか、非マラソンランナーにとっては「私はあれほどできない・・・」と思われるのではないか？と思いました。今回楽しかったのは、マラソンランナーとしてはあまり走ったことのない方が参加していて、合気道の先生の方もいらしていました。また、エサレン研修所でお会いしていた方と１０何年ぶりかで再会していたようです。むしろ、マラソンランナーよりも、一般の方の方が、エコマラソンにうけがいいようで、本も８割のかたに売れていました。すごい！西さんのお話は確かに、話のスケールが大きすぎて「おいおい」っていうようなホラ話に聞こえなくもないときもありますが、でも、なんというか、これほどスケールの大きい人と会話をしていると自分の仕事ってなんなんだろ？って思います。「仕事は何をしているのですか？」と聞かれたときに「私はフルタイムで、missionaryです」と言われて、自分にはミッションってあるんだろうか？って思いました。そこまで断言していえるのだろうか・・・と考えさせる場面でもありました。本日の追加です。344 05/23 SU NONGKHAI TO VIENTIANE MARATHON Vientiane, LAOS http://www.doblog.com/weblog/myblog/56076/1783552#1783552９月中には、２００４年の画像を全て公開できるかと思います。今年いっぱいかけて、４０８マラソン（＋２５）は公開するように、スケジュールしています。では。nao

  2005.08.28

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• エコマラソンＨＰの前進中

  エコマラソンＨＰから、写真が掲載されたのは下記の通り：http://www.ecomarathon.org/2004-EIERanking.htmlからリンクで飛べます。blogにいれてあります。325 01/25 SU KHONKAEN INT'L MARATHON Khonkaen, THAILAND CCC 326 02/29 SU KAMPAENGSAEN MARATHON Kampaengsaen, THAILAND CCC 327 03/07 SU LITTLE ROCK MARATHON Little Rock, AK USA BB 328 03/13 SA MARATHON O/T GREAT SOUTHWEST Abilene, TX USA CC- 329 03/14 SU VIRGINIA CREEPER MARATHON Abingdon, VA USA CCC+ 330 03/21 SU BIG ISLAND MARATHON Hilo, HI USA B+ 331 03/27 SA TRI-STATE MARATHON Mesquito, NV USA BB 332 03/28 SU BIG-D TEXAS MARATHON Dallas, TX USA BB- 333 04/03 SA ANDREW JACKSON MARATHON Jackson, TN USA CCC- 334 04/04 SU WHIDBEY ISLAND MARATHON Oak Harbor, WA USA CC- 335 04/11 SU SONGKRANT MARATHON Bangkok, THAILAND CCC 336 04/18 SU GERMANY TO FRANCE MARATHON Franch. Lick, IN USA CCC- 337 04/24 SA BLACKHORSE MARATHON Fort Irwin, CA USA BB- 338 04/25 SU BIG SUR INT'L MARATHON Carmel, CA USA BB+ 339 05/02 SU VANCOUVER INT'L MARATHON Vancouver, BC CANADA BB- 340 05/08 SA LAKE GENEVA MARATHON Lake Geneva, WI USA CC 341 05/09 SU FORT COLLINS OLD TOWN MARATHON CO USA CC- 342 05/15 SA BROOKINGS MARATHON Brookings, SD USA BB 343 05/16 SU CENTRAL STATES MARATHON Ames, IA USA CCC+ ＊Vancouverには、エサレンについての西さんのコメントがあります。マラソンランナーが走っているときの写真なんてあまりないと思います。ぜひご覧下さい。nao

  2005.08.27

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• エコマラソンＨＰとりあえず本番移行済

  まだ、ぢつは完成してはいないのですが・・・・長年の懸案事項からしてみれば、まだ、３５０マラソンのデータをどう扱うか（ほんとは、３７０マラソンほど）という懸案事項はあるものの、スタートとしては悪くはない。「しくみ」と、西さんがどうハンドリングするかにかかっていたので、データ処理のフローを創って、サイトマップを創って・・・ほとんど本業と変わりませんな。あとは、デザインで協力してくれる人がいるらしいので、どうなることやら。ってなわけで、世界中を走り回っている西さんのサイトでもあり、莫大な世界の「マラソン中の」写真が掲載される（予定）のエコマラソンのサイトをぜひご覧下さい。http://www.ecomarathon.org　または、http://www.doblog.com/weblog/myblog/56076 あたりが楽しいサイトになる予定です。うーむ、疲れた。nao

  2005.08.25

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• エコマラソンＨＰ写真入り

  ふー、エコマラソンの写真Blogができました。かなりがしがしつくっていましたが、作業フローが明確になり、本家のecomarathon.orgも近々公開できるかと思います。まずは、エコマラソン中に西さんがとった写真を体験してくださいませ。↓です。http://www.doblog.com/weblog/myblog/56076/世界を走るということの雰囲気が伝われば、と思います。では。nao

  2005.08.21

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• エコマラソンのＨＰに。。。。

  （ほんとは日曜日ネタ）エコマラソンのＭＴＧをして、どうも、エコマラソンのＨＰが機能していないのに業を煮やして、知り合いのデザイナーの方に依頼をして、協力してくれる人が出てくるかも知れません。今週中に打ち合わせをするそうです。ちょっとというかかなり楽しみです。動画の処理をしてくれると助かるんだけどな・・・かなりプロモーションのプロの人が協力してくれるみたいです。とりあえず動画はまだ無理なので、デジカメ写真と西さんのコメントでもご堪能下さい。http://www.doblog.com/weblog/myblog/56076　・・西さんに日曜日にやり方をいろいろ事細かく教えたら、月曜日中に、かなり精力的に（１０いくつ）データを処理しているようです。では。nao

  2005.08.20

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• 

  今日は手を抜きました。笑

  先々週の暑さから比べてだいぶ楽になってきました。今日のジョギングはやや楽をしましたが、4Km走りました。だいぶ楽になってきたので、そろそろ10kmぐらいは走ろう。

  2005.08.18

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• エコマラソンＨＰの作業

  エコマラソンのＨＰの作業も大まかな流れが見えてきました。莫大なデータを加工して（写真の枚数は・・・訊かないで下さい）、おおよそ２００ＫＢ以下に加工して・・・という作業を行ってまいりました。あとは、このフローをどう今後やるか？という作業にかかってきました。ファイル名一括変換とか、画像ファイルサイズを一括して縮小するとか・・・いまのところDoblogが見やすいことが判明した。ある意味データが大量にあると、「何を創るか？」ではなく、どう見せるか？がポイントになったりするのである。では。nao

  2005.08.14

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• letter from Nishiさん（在タイ中）

  西さんから手紙がきました。I'm grad to know you and Mr. Tsunabuchi are working very hard to develop all new website of Ecomarathon.I'm sure the new webdesign will attract much greater attention from world running and environmental communities.Once again, I'd like to express great gratitude to your warm support to Ecomarathon.Looking forward to working with you to develop all new website soon.Deep bow,西さんの手紙で、Deep bowという言葉は特徴です。謙虚なギネス記録保持者というのも変な感じですが、西さんは自信にあふれた謙虚さが特徴です。いやなことはいやだ！といいながら、そして、自分のしていることに関しては求道者だと感じます。そういえば、ギネス認定証って見たことありますか？西さんから見せてもらったのは「すごいかっこいい」って感じでもなく（笑）案外質素でした。・・・いま、カメラマンを募集しています。誰か、４００以上のマラソンの完走Ｔシャツ（および完走メダル）を写真に撮ってデジタル化（デジカメ可）してくれるボランティアの人いませんか？もしよかったら、渋谷東急ハンズ横の西さんところで撮影していただけないでしょうか？エコマラソンのＨＰに反映します。ではまた。nao

  2005.08.12

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• 今日はダイエットやりませんでした

  今日はダイエットやりませんでした。・・・抵抗していると現実まで自分を止める。

  2005.08.11

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• エコマラソンＨＰ：どれがいいか分からない（笑）

  ねむ。西さん緊急事態です。４０７番目のマラソンを走破したのは素晴らしいのですが、ＰＣ壊れているみたいです。（５００回目まであと１００回を切ったってことは、あと２年かからないって事です・・・・）Thank you so much for your E-mails.I received them after returning to Bangkok from Surin, an eastern Thai small town.I was visiting there to ran my 407th marathon on Aug. 7.Sorry for replying you in English.Since my notebook PC had been brokne in Oslo on Jul. 10, I'd been experinecingbig problem to keep commnicating, especially with you and my Japanese friends.さて、いま、Doblog、Fc2、はてな、と登録して使おうと思っていますがどこも同じような使い勝手です。試みにあるマラソンの画像データを全部縮小してアップしてみたら、10MBにもみたないので、Fc2の1GBがいっぱいになるには、１００マラソンまで掲載できる。ある意味容量制限があるおかげで、画像の一つ一つの大きさを制御するようになりました。ソフト的に「一気にやる」ということは解決されてたりします。なんせ、ひとつのマラソンで４８もの画像＋動画２，３という脅威的な映像データなので、どうするか迷ってます。西さんには２０日まで会えません（日本ででは）どうするかな・・・・どなたか、動画専用（とまでいかなくても、動画に適している＝ファイル容量が大きい、動画に対応している）blogとか知りませんか？どこかフリーのところでおいといてもいいんですが・・・うれしい悲鳴なんですが・・・では。nao

  2005.08.10

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• エコマラソンＨＰ画像メモ

  エコマラソンの莫大な画像から、2004-338th　Big Sur Internatinalのデータを上げてみました。http://ecomarathon.blog19.fc2.com/必要作業サイト選択：1.fc2を選択ひとつあたりのファイルサイズは小さい物の、画像量は１ＧＢのため。DoblogやYahooもいいかもしれません。http://enchanting.cside.com/hp/freeblog.html2.ファイルサイズ縮小のため、ソフトを使用（ちびすな！）全て同じフォルダーにある画像ファイルを一括して縮小してくれる便利な優れもの！画像を同時に圧縮して、199KB未満にして保存しました。3.とりあえず、１０のファイルをfc2にアップして、そのうち１番目のファイルを外から見られるように修正。ある意味、選択しないでそのままがーっと載せてしまうのがいいかも。とりあえずまだ一枚で寂しいですが、よろしければご覧くださいまし。nao

  2005.08.08

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• エコマラソンＨＰの前進

  テーマカテゴリーが「マラソン」でいいのかどうかわからないのですがエコマラソンＨＰをかなり前進させました。といっても未だ外からは見えるようにはしてないですが。サイトマップを創るというのは、お金を取ってやるときには必須なのですがやはり、自分のＨＰを創るときもつい「創りながら考える」という感じでやってしまいますが、サイトマップ必要です。何がいま必要か？が見えやすくなる。頭の外に出すと、見やすい。世界中を西さんが走って記録した1GB以上ある、画像、動画もどうしようかちょっと途方に暮れていますが（あ、これで一年分です）ま、めどがついたので、後は優先順位をつければいいか、と思ってます。他の人とコラボしてＨＰをつくると、「めんどくさい」って思うことがしばしば思います。特に私はデザインよりもサイトの構造とか、全体的なプロデュース部分が強いのですが、デザインはスキルがないのに口うるさいので、「うー」みたいな文句をよく言ってます。まあ、売り物になるか？という発想をしているので、どうもうるさいといえば、うるさいのですが・・・とはいえ全体の構造がやっとみえてきた（というか今までやってなかっただけですが）ら楽しくなってきます。年間１ＧＢ写真、動画撮る人もすごいですが、それが全てマラソンの風景だけってのもすごいですよね！スタートシーンとか、ゴールシーンとかのみならず、沿道で応援している人をビデオカメラに収めています。「やることが明確になると、行動する」ちらっとだけレーティングを見せますと（別に隠してるわけではないですが）下記のようになります。西さんが、走ったマラソンはＥＩＥレーティングという名称で全て格付けしています。環境という観点から見て、いろいろ事細かく基準が決まっていまして、それで最終的にＡＡＡとかＣＣＣとかいうランキングが決まります。招待された場合は、コンサルのような感じでレポートされるようです。ちょっとだけ引用しますと、349 06/20 SU OLYMPIC DAY RUN 2004 Maesai,MYANMER B 350 06/26 SA PACIFIC CREST MARATHON Sunriver, OR USA BB+ 351 07/03 SA LEADVILLE TRAIL MARATHON Leadville, CO USA B 352 07/18 SU PATTAYA QUEEN'S CUP MARATHON Pattaya, THAILAND CC- 353 08/14 SA PAAVO NURUMI MARATHON Hurley, WI USA B 354 08/21 SA GRIZZLY MARATHON+ Choteau, MT USA BB+ てな感じです。一番右は、「通算走った数」で、その隣が、日時（ＳＵはSUNDAY、SAはSaturday）その隣が、マラソン名、その隣が地名、最後のアルファベットは格付け。そろそろ２，３週間以内には公開はできるかと思います。画像、動画はどこに載せた方が良いよとか詳しい方いたら教えて下さい。いまのところアメーバBlogがいいのかな？とか思ってますが・・・いま、西さんは多分今日あたりタイを走っているはず。西さんから来たメールを引用してしまいます。６月４日のペンシルベニア州の森の中の町、コウダースポートをめざし森林地帯を通る上り下りの自動車道を走る「ゴッズカントリーマラソン」やその翌日、コネチカット州の山の険しい踏み分け道を走る「ニップマック・トレイルマラソン」、その６日後、アイオワ州の広大な麦畑が広がる田縁地帯の人口３５０人の町、マラソンをめざし走る「マラソン・トゥ・マラソン」、その翌日、サウスダコタ州の湖周辺や田縁地帯を走る「スワンレイクマラソン」、そして最後に、ミネソタ州北東部の湖畔の小都市、ドゥルースをめざし美しい湖岸道路を走る「グランマー・マラソン」の計５マラソンを楽しむことが出来、また各マラソンの合間の６００－８００キロのドライブでも事故無く無事帰国出来たことに対し、深く感謝しています。特に、最後の「グランマー・マラソン」の完走パーティーで、短いスピーチの機会を与えられた私は、世界各地のマラソン体験から学んだ「人間は基本的にはみな同じ」事実と古代オリンピックを一例に「スポーツは世界に平和をもたらす」メッセージを米国のランナーに伝えてみました。ING（世界的に有名なオランダの保険会社）が、タイで開催されたバンコクマラソンのスポンサーになって「我々は初めて、エコマラソンに基づいたマラソンを開催することを宣言する」などとパンフに書かれていて実は、日本以外の国では、「エコマラソン」という言葉はそれなりに知名度があったりします。なお、8/28に、小石さんの「週末の達人」ってところで、西さんの映像を公開する予定です。ご関心ありまます方は、「小石」「週末の達人」で検索して下さい。私もいきます。世界につながることを皆さんはしていますか？nao

  2005.08.07

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• 今日のジョギングは・・・・

  今日のジョギングはかなりきびしかったです。・・・しかし、ジョギングはじめた頃に比べて、ほとんど疲れないというのが体力向上した徴でしょうか？nao

  2005.08.04

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• 莫大な撮影データとともに

  いま、ＣＤ２枚フルフルの「エコマラソン」のデータがある。エコマラソナーの西さんは、いままで４００ものマラソンを世界中で走ってきた人だ。その走るときは、ビデオ撮影しながら走っているというのが特徴である。とにかく膨大なデータがある。ほんとは７月にそのデータをリニューアルするはずだが、手つかず状態である。やはりプロジェクトはタイミングが大事だと思う。時間を準備したのがばらばらになると前倒しになる。。。。そんなこんなで、少ししたら報告できるので、お待ち下さい。nao

  2005.08.02

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• 今日は7.5km走りました。

  近頃、地方に行ったり、雨がふるふる・・・・６月走った記憶がないのですが、久しぶりに走りました。だんだん走ることに苦痛を感じなくなってきて、10kmぐらいは多分簡単に走れると思います。だいたい、１時間ほどRun & Walkを繰り返すのですが、相変わらず、5kmを過ぎた地点で、最速のスピードを出しています。・走ることの喜び・走ったあとの体の痛みｗ・自分が体を感じることの人生の豊かさ・走ることを通じてダイエットに取り組む自分の人生・走っているときの呼吸の苦しさ・走っているときに時折感じる風の心地よさ・汗の感じ・ダイエットを通じて、創ろうとしている世の中への提供。人への力づけ・公園の緑・邪魔する中学生（幼稚園児の時もある）書ききれない程の人生を「走り」は提供してくれます。西一さんは、「環境のための走り」と自分のマラソンについて言及しました。私の走りは、いまその目的は見えないですが、「団体戦」を感じています。・・・・ジョギングが終了してから、先日研修が終了した人から、「青年会議所で講座をしてほしいので・・・」と問い合わせがきました。まだ講座/研修が決まった訳ではないですが、一度自分のセミナーを受講してくださった人からのコンタクトは大変誇りです。経営者にちがいをつくる自分です。走るためだけに生きることの豊かさ。地球を感じていますか？

  2005.07.21

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• 身体への気づき

  先日、オーガニックカフェ「Noosphere」でとあるコーチング関係の人と会って話しているときに、肉を食べないと調子がいいという話をしていた。アトピーだったかなんだか忘れましたが、とにかく「体に出なくなる」そうである。厳密に言うと、体にとって消化できる量以上の肉を食べると、それが体を酸化＝錆させるらしいのである。いわゆる活性酸素が発生するという話である。そういえば、肉食を一時的にストップしてみると、調子がよくなったりする。・・・ということで、ここ２，３日、食事をＭＲＰに変えてみた。ＭＲＰとは、Meal Replaced Proteinの略で、つまり、「食事の代わりになるプロテイン」という概念である。ただのプロテインだけではなくて、ビタミンとかミネラルとかいろいろ入っているものを言う。最近、ＭＲＰを買いだしたので、ちょっと意識的に肉抜きの食生活に変えてみたら、調子いいです。何より睡眠時間が短くてすむようになってきている。つまり、消化するのに、いろいろな体の機能を使い過ぎなくてすんでいるということなのだろうか？もともと胃が丈夫な自分としては、食べても問題ないと思っていたが、かなり楽ではある。・・・ということで、納豆とかもずく酢とか、ＭＲＰになっている今日この頃である。今日はさすがにたまには・・・と思い肉を少し食べたがＭＲＰも併用している。調子がいい。nao

  2005.07.18

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• ジョギングできない＝雨のせい的な会話の不完了感

  意図的ではないとジョギングができない状況を創り出す私。かなりの確率で現実に抵抗を引き起こしている私。（・・確率とか言っている時点で抵抗だというコーチ的な突っ込みをする私）正直に認めると、私がいま作用しているのは自分がダイエットで前進しないように現実を止めている私です。いじょうクリアリング修了。nao

  2005.06.30

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• 今日のジョギング

  今日のジョギングは雨のため中止。残念。

  2005.06.16

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• その現実はほんとですか？

  ダイエットに取り組むことのやっかいなことは、自分で何とかできることは普通人はやるということであるが、やらないとか抵抗しているときはそれにふさわしい、「前進を止めるための」現実を起こすということである。つまり、「自分はダイエットしようと思うけど、この人がケーキを買ってきて、もったいないから食べてしまう」などのことである。いわゆる不可抗力とも見える（ほんとは自分がつくってるんだけど）現象が頻繁に起きてきたら、実は「あなたのこと」である。と書いていて、自分で直面したりして。笑nao

  2005.06.16

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• ジョギングの後のジュース

  ジョギングの後に飲むジュースは大事です。６／９に飲んだジュースその２（グレープフルーツジュース）を掲載します。

  2005.06.12

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• 副次的な効果

  いっしょにジョギングを走っているつなぶちさんは、２０ｋｍあたり１時間半ペースで走っている。このままいくと、sub-fortyつまり４時間を切るタイムで走ることは可能だ。私は、いつも、「手を抜く」ことを念頭に走っている。手を抜くとは、「疲れたらウォーキングに切り替える」ということである。ウォーキングといっても、エコマラソンの西さんに教えて頂いたパワーウォーキングというもので、「すごく早く」歩くことで歩いている。とにかく、距離を伸ばすことと、継続的に行うには「無理をしない」という方針の方が私には機能する。ただし、自分のカラダの声を聴くことには、注意を払っているので、「走っても良いよ」と思えるときは、走ることにしている。私はトラック外周を１０－１３周程度（２００５年に入ってから）走りますが、だいたい、一番ペースが早いのは、９周を過ぎた付近で、最近は１３周でもちょっと物足りなさを感じているので、こういうときは、チャンスである。１５周または、１７周ぐらいまで伸ばすことができる。（過去そうでした・・・・「コーチングは過去に基づく」のではなく、「過去を含む」のである）そんなわけで、継続するために、どうするか？という発想でだらだら走って/歩いて　いるのである。６／９に飲んだジュースを掲載し忘れていました。ちょっとピンぼけ気味だがご容赦ねがいます。（最近文体が安定していない、と思う　笑）nao

  2005.06.11

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• 自分にすら勝たないこと。

  掲示板に書いていた南人さんへの返信でもあるのですが、＞私は走るのが好きですが、嫌いなのに続けられるのはすごいことだと思います。というレスを頂きました。（ビジネス）コーチングの成果の一つに、「嫌い」「いやなこと」と「やること」を区別するということがあります。普通私たちは「好き」と「やる」あるいは、「嫌い」と「やる」を一緒くたにしています。より分析っぽく言うと、「好き」とか「嫌い」は、自動的に自分に起きてくる反応の一つですので、自分が制御したりはできません。好きな物はすきだし、嫌いな物は嫌いです。長期的に見たら嫌いなことを克服できたりもしますが、いまこの瞬間に「嫌い」と感じてしまったら、「好き」と感じることは難しいと思います。「好き」と信じることはできます。もし、「嫌い」を「好き」に自動的に変えられるという方がいらっしゃるのなら、何でもいいんですが、目の前にゴキブリを置いてみて（ゴキブリに抵抗がない方は何かご自分が嫌いなことであれば何でもいいです）、「好きになれ・・・」と念じて見て下さい。・・・・好きに慣れた方は私宛にメール下さい。ぜひ！正常に感じている人は（無理矢理信じ込むとか、感情を感じないようにするとかじゃないという意味で「正常に感じている」と使っています）、おそらく、自在に好き嫌いを制御できないと思います。しかし、「やる」という行動の分野に関しては、「好き」であろうが、「嫌い」であろうが、行動はすることはできます。よく、「やる気があると行動できる」と信じている人もいますが、それにも似ています。毎朝、「やる気」があって、会社に行っている訳ではないと思います。「やる気」があるときもあるし、「やる気」がないときもあると思います。やる気があろうが、やる気がなかろうが、成果を出すために行動するというのがプロとしてお金をもらっている人のあり方だと思います。程度によっては、「どうしても、これはだめだ」という「嫌い」があるにせよ、普段の私たちは「嫌い」という自動的に起きてくる反応の分野と、「やる」という行動の分野は分かれています。あるいは、「苦しいから走らない」も似たようなものだと思います。よくよく観察すると、走っているときにまさに「苦しい」があるだけで、走っていないときは、苦しい訳ではなくて、自動的にあるとき走ったときの記憶を頼りに「苦しさ」を再創作していることはあろうかと思います。しかし、走っていないときに「苦しいからいやだ」という会話自体は文法的にはなんら問題はないですが「苦しさ」を創作しているのは自分だ、ということに気づいて以来、私は「走っているときに苦しくてこれ以上走れないということが自分の中に起きてきたら遠慮なく止まろう」ということが明確になっているので、「苦しい」とか「嫌だ」とかの自動的な反応に使われないケースが増えています。ときどき「やめたいな」とか「やりたくないな」と思うときがあります。しかし、誰かと一緒にやっていると「完全に止まりきる」というのはなかなか逆に困難になります。ジョギング以外のことでもそうです。「好きなこと」「嫌いなこと」「やりたいこと」「やりたくないこと」いろいろな自動的に起きる反応が私たちには無分別に、そして自分のコントロールできない形で勝手に起きます。その反応に使われるというのも一つの選択ですが、自分がよりパワフルに生きたり、前進するようにするには、「自分が言ったこと」を生きることをお勧めします。自分の反応に基づくのではなく、自分の言葉に基づいて生きると、正確には、「自分の言葉に基づいて生きようと試みる」ことを何度もしていると、毎回成功はしなくても、そのうちの１回でも２回でも成功すれば、自分の人生に誇りを持てるようになります。言ってみれば、自分の人生が送ってくれたチャレンジにふさわしい自分でありつづけることが可能になります。（そのことをある人は「安心」だと言いました）ジョギングについて、絶対的なことは何もありません。しかし、ジョギングできるぐらいの体力があっても損はありません。私はマラソンランナーとして活躍する意図もないですが、世界で３９３回ものフルマラソン（２００５年５月現在３９３回だったはず。。。もしかして、３９５回とか４００回ぐらいになっている可能性大！）を走っている西さん（http://www.ecomarathon.org)がおっしゃっていましたが、年齢を重ねるほど体力は増すそうです。（体力を増やすために、心がけるキーワードはいくつかあるのですが・・・・）コーチングのトレーニングに「身体を使う」という要素が入っていると非常に機能します。身体を使うことは、「やった」か「やらなかったか」が明確になります。そういった意味でダイエットも明確です。成果が自分の行動に基づきます。自動的に起きてくる反応に使われないパワフルな人生を送ることをおすすめします。nao

  2005.06.11

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• on the jog training.

  定期的に、ほぼ毎週６－８ｋｍほど走っているんですが、だいたい一年たちました。走ることはもともと大嫌いで、自分の人生にあってはならないことのひとつでしたが、だんだん慣れてきました。いわゆるコーチングでいうところのBE WITHがいろいろできてきていると楽になる。何とBE WITHしているかというと、おもいつくかぎり書いてみると・・・・自分の身体・自分の呼吸・自分の筋肉痛（笑）・周りを走っている人・「苦しい」とおきてくる感情（おきているときだけ）・めんどくささ・達成しようという意志・もうやめようと思う気持ち・タバコをすっている公園に座っている老人・前を歩いている杖ついてゆっくり歩いて道をふさいでいるおばあさん・ときおり現れるケイドロをしている幼稚園児（と先生）・こんぐらいでいいだろう？という自分・もっとやろうという気持ち・＊＊の間（３０分とか）走ったからいいや、という感覚・抜かれたらいやだな、という気持ち・周りに生えている植物・ときどき通る車・・・いろいろな存在あるいは、「反応」とのBE　WITHできると楽になってきてきます。「あってもいい」に転換してから明確さが増す。今年もあと半分、さらに、これから１年走るのだろうか？そんなことを考えている。nao

  2005.06.09

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• 負けるが勝ち

  休み休みながらももうすぐつなぶちさんとジョギングをして１年になる。雨の日も、風の日も、晴れの日も（夏は晴れがきつい）集に１回ジョギングしております。不思議なもので、最近走ることが苦にならなくなってきて、うーむ、エコマラソン西さんといっしょにフルマラソンを走る日も遠くはないととりあえず書いてみるのも悪くはない（笑）・・・と。「私は自分に勝とうとすら思っていません」と３５０回も世界のフルマラソンを走っている人に言われたパワーを噛みしめつつ。nao

  2005.05.26

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• 普通のエッセイ風に「自転車」

  Ｂｅ＠ｗｏｒｋ近藤です。今日は、自転車dayです。最近、いろいろなところへの移動の手段で自転車を使いますが、それがかなり長距離になり、長いときには、４，５時間自転車に乗ってます。今日はすこぶる調子が良くて、永代橋--茅場町--大手町--皇居を回って靖国神社をパスして曙町と自転車で移動していると、自分の目線で物事が見えると言いますか、車ではわからない、いい感じの速度で、ちょうど何がどこにあるかを感じながら、移動できます。ちょうど、街にあるもの全部を含む感じとか、全てを感じるというような気持ちで移動するのがおもしろいっす。案外東京って狭いんだなってことを再認識してます。東京駅まで３０分で行くってことに気づいてから、いつも新鮮な驚きがあります。・・・コーチネタじゃないですが今日はここまで。

  2004.11.03

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