だりあのひっそり減量日記＋α

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• ご無沙汰しております

  またまた、突然更新を滞らせてしまっております・・・覗きにきてくださってる皆さんには本当に申し訳ありません（＞＜）先週土曜日から、子供が緊急入院してしまってます。実は、先週の時点で「ちょっと難しい病気の疑いがある」との事で大きい病院に回されたりしてまして。そんなこんなでバタバタするわ、結果が出るまで日記にもどう書いていいかわからないし・・・・・で。コメントくださってたのにレスも遅れてしまって本当にごめんなさい。あっ、それで昨日、いろいろ検査してもらった結果が出て、「別に何でも無かった」です。何じゃそりゃ～！と思いつつ、でも、良かったぁぁ・・・・・・（＞＜；）という事で、明日には子供も退院出来ることになりました。一安心～。あと2,3日は日記の更新も出来ないかと思いますが、懲りずにお付き合い、宜しくです～（＞▽＜）

  2005.09.21

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• ヨガ教室探しで、撃沈・・・

  「ヨガスタジオ」って、このテーマで書いていいのかな？まあジムにもヨガクラスあるところ多いし・・ってことで大目に見てください（＾＾：）。今日も朝、夫のお弁当を作って送り出した後、子供が起きるまでの隙にDVDと睨めっこしつつ、ヨガ。いや～、気持ちいいですね。とっても体硬いし、ポーズを理解するのも一苦労なレベルなんだけど、ウェイトトレとはまた違った気持ち良さを感じます。で、やってるうちに、「やっぱりちゃんとスタジオで先生に指導してもらいながら、本格的にやりたい！」という思いがムクムクと（ウェイトトレの時もこのパターンだった気がする・・・＾＾；）。私っていつもそうなんだけど、イノシシ年だけあって（あっ、年がバレタ＾＾；！）、腰が重い割りに何かを思い立つと「猪突猛進」というか、いきなり頭の中が「それ」ばっかりになるんですよね・・・・で、今日も午前中の病院の予約から帰って来てすぐ、市内にあるヨガスタジオをリサーチ、リサーチ。数軒あるけど、なんかどこも「ここに行きたい！」って感じがしない・・・今、興味があってやってみたいのは、アイアンガーヨガとアシュタンガヨガ、なんだけど、自宅の近くにあるスタジオではどうもフィットネス的要素が強い（いや、そうなんだけど・・）所が多いみたい。ビクラムヨガ（ホットヨガ）ならあるけど、全く初心者でビクラムから、っていうのもなあ・・・どうなんでしょう？どうせ同じ金額払って行くのなら、理論というか、思想（哲学？）的な所も教えてもらえるような、「ヨガ1本！」な所がいいな・・・・と贅沢な事を考えながら、ネットサーチを続けていると・・・ありました！ネットサーチでは出てこなかったけど、あるヨガイベントの告知ページからリンクを数回たどって偶然行き着いたヨガスタジオのページ。自宅から車で10分かからない所。その辺りってインド食料品店や雑貨など、インド系のお店が数軒ある所だし、しかも講師は「これは絶対インド人！」な名前。これはいけるかもしれない！（＾▽＾）早速、システムや授業料を聞こうと、電話してみました。そしたら・・・・（カチャッ←電話が繋がった音）「Ш＊●＋×☆*/＿％Λ！」・・・わ、分からない（汗）えーと・・・「すいません、●●ヨガですか？ちょっとお聞きしたい事があるのですが・・・（英語）」「Ш＊●＋×☆*/＿％Λ！」・・・「あの、誰か英語が話せる方とお話出来ますか？」「Ш＊●＋×☆*/＿％Λ！」・・・・・・・・・ヒンドゥーしか通じないみたいです・・・・・・・・電話、切っちゃいました（T-T)。　撃沈。いい所見つけた！と思ったけど、そーだよなー、本場のインド人によるインド人のためのヨガスタジオだったら、きっと授業はヒンドゥー語だよね・・・・・ムリだ。（T-T)ヨガスタジオ探しの旅は、続きます・・・・＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】ヨガ（練習）1時間ほど・Tae-Bo　45分【体重】59.3kg（前日比－0.6kg、トータル－22.7kg）やっと59.5kgの壁から下がりました！（＾▽＾）【体脂肪率】25.8％

  2005.09.13

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• オリンピア・ウィークエンド。。。。

  今年もオリンピア・ウィークエンドが近づいてきましたね・・・（って、去年までは知らなかったんだけどね！笑）。ラスベガスで開催されるんですけど、今年は40周年、って事で各賞金もUP,エキスポもこれまでで最大規模、かなり盛り上がると予想されているようです。ラスベガス・・・・車で5時間走ったら行けるんだよね・・・・行きたい～！！！！！（＞▽＜）・・・で、早速日程と料金を調べてみたら・・・金曜から土曜にかけて開催されるんだけど、私が一番興味ある「Fitness, Figure, Ms.Olympia」はFitnessとFigureが金曜日で、Ms.Olympiaは金・土にまたがってる。土曜日までいるなら、もちろんMr.Olympiaも見なきゃ嘘だよね・・・・でもそうすると、土曜に帰ってくるのは時間的にムリだから、もう1泊して土曜に帰ってこなきゃ。・・・2泊3日かあ。でもほとんど全部見るんだったら、VIPパッケージがお得なんだよねえ？・・・と思ってVIPパッケージを確認したら、＄６００！！（およそ6万5千円）・・・これにガス・ホテル代・食事などもろもろ・・・さすがに、ムリかも～（T▽T)でもこのVIPパッケージを購入すると、木曜日に行われる「Meet the Olympian」という、「オリンピア出場者を囲む夕べ」的イベントに出席できるんだって。生ロニーを近くで見れるんだ・・・しかも、「Hello」くらい言えるかもしれない！というイベントですね。いいな～。詳しい情報に興味のある方は2005Mr.Olympiaへどうぞ。で、夫に「・・・・・こういうイベントがあるんですけど・・・・土曜日だけでも、行ってもいいですか？（おそるおそる）」と切り出してみました。夫もこういうの嫌いじゃないので、「え？うーん、一日じゃきついから、どうせなら金・土で見れるだけ見るか、土曜に行って一泊して帰るほうがいいんじゃない？その間、俺が子供は見ておくからさ～」なんて、結構協力的だったんだけど・・・「あっ、駄目だ、10月15日の週末って、俺、出張！」ガーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン。そ、そうか・・・・（T-T)さすがに、幼児連れてOlympia見に行くわけには、いかないよね・・・（血涙）残念でございます。しょうがないけど。今年はおとなしくケーブルで我慢しよう・・・・＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】今日は、カーディオのみ。□ステアクライマー□　30分・レベル２・HR？　き、きつかった～！□サイクル□　30分＋クールダウン5分・ランダム（L9)・HR150～159【体重】59.8kg（前日比±0、トータル－22.2kg）【体脂肪率】27.1％

  2005.09.02

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• ☆いいことバトン☆

  えび＠トレーニーさんから、「いいことバトン」が回ってきました♪ちょうど今日はネタが無いので（汗）良かったです～。●その日にあった良い事☆　息子（1歳半・超偏食）が、初めて離乳食を完食してくれたよ！（T▽T)　　所帯じみててすいません・・・・（汗）●数ヶ月以内にあった良い事☆　近所に”本のディスカウントストア”がオープンしたので冷やかしに行ったら、前から欲しかったんだけどちょっと手が出なかった『IRONMAN's Ultimate Bodybuilding Encyclopedia』と『IRONMAN's Ultimate Guide to Bodybuilding Nutrition』という本が、半額以下で売っていた♪☆　体脂肪率とBMIが、「標準」範囲内になった♪♪他にもいっぱいあるけど、このくらいで。●こんな事があったらいいな☆　今年中に体脂肪率20％達成、したとたんに良いデイケアと就職が見つかって社会復帰！・・・マジで。ガンバロ～。●次に回す5人うーん、これってもう結構皆さんやっちゃってたりしないかな・・・えっと、もし「やってあげても良いよ♪」という優しい方がいらっしゃったら、バトン持って行ってください。お願いします～☆＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】用事のため、今日はお休み・・・【体重】61.2kg（トータル20.8kg減）　この間の「実験」から、一時60.2kgまで戻ったのですが、その後また何故か増えてます・・・（T-T)何で？【体脂肪率】28.9％

  2005.08.24

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• 改題：だりあ＠恐怖新聞

  ここのところ、何故かひっじょ～～に忙しくて、なかなか日記が更新できずにいるだりあです。楽しみにしているブログ巡りもなかなか出来なくて、ごめんなさい～（＞＜）今週からジム通いも再開して、頑張ってますよ～（＾＾）ところで、先週のファミリーリユニオン。夫の母は、なんと兄弟姉妹10人という大家族出身で、「祖父→その子供達→そのまた子供達（うちの夫とか、いとこ）→その子供達」という身内の集まりでも、50人を軽く超える「中規模集会」に。それだけの人数（しかも大部分が社会人）なので、ちょっとした会費を出し合えば、お食事のケータリングのほかにもちょっとした予算が出来る・・・・ってことで、今年は会場の叔母の家に、「タロット占いブース」と「似顔絵ブース」が出現しました。タロット占いはあんまり興味なかったのでやらなかったんだけど、似顔絵は出席者全員「強制」（笑）。普段はNYC・SOHOの路上でお仕事しているというお兄さんが、一人づつ似顔絵をT-シャツに描いてくれました。で、そのTシャツが今日届いたのです・・・・・期間限定☆削除しました。・・・・・これ、誰？なんか・・・・微妙に日本人じゃないし（汗）わ、わたしってこんなにエラはってるんすかっ？？？夫に見せたら、爆笑した後、「なんか、違うんだけど、似てるような気もする・・・」ってヒーヒー言ってました。描く前に、似顔絵やさん（って言うの？）が夫にインタビューして、「彼女はどんな事が好きですか？」って聞いてて、夫が「スタバに入り浸ってる」「なんかダンベルがとても好きらしい」って答えたもので、手にスタバの珈琲を持って、もう片方の手で怪しいダンベルを持ってます（爆）。（似顔絵の下の方には本名とかいろいろ書いてあるので、残念ながらカットしました～）皆さん、外国にご旅行のさいは似顔絵を是非・・・・（笑）☆追記☆似顔絵、「な、何かに似てる・・・なんだろう・・・」ってずーっと考えてたんですが。つのだじろう先生だ！（爆）「恐怖新聞」風だりあ、ですね～（T▽T)

  2005.07.28

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• ☆Music Baton☆

  ふう1063さんから「Music baton」をまわして頂きました～（というより、自分でバトンを取りに行って来ました。笑）。こういうの、楽しいな～（＾▽＾）1.♪Total volume of music files on my computer (コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量)6.13GB・・・・・いい加減に整理しなくては・・・・。2.♪Song playing right now(今聞いている曲)たった今聞いているのは、Vivo Sonhando(Dreamer)/ Stan Getz ＆Joao Gilberto。今日暑いので、ちょっとでも涼もうかと（笑）。3.♪The last CD I bought (最後に買ったCD)Monkey Business/Black Eyed Peas最近のヘビーローテーションです！イイ！4.♪Five songs(tunes) I listen to a lot, or that mean a lot to me (よく聞く、または特別な思い入れのある5曲) これ、すんご～く難しい（＞＜）！頑張って考えてみました。■Dream on/Aerosmith　私のLifetime Favorite。思い出ありすぎです。■Love shack/The B52's　夫と私の「定番」曲。これがかかると2人とも絶対踊り始めます（＃＾＾＃）　何か、私にとっては独身時代の楽しさの象徴、って感じの曲。■Carnival/The cardigans　カラオケの十八番曲（笑）。いろんな思い出がつまった曲です。■Emerald/Thin Lizzy　Thin Lizzy,大ファン！なわけではないけど、気がつくと定期的に聞いている。■Sweet Cheater/Ratt　W.D.マルティーニのギターは今でも大好き。あっ、もう5曲になっちゃった・・・・これ選ぶのにすごい時間かかりましたが・・「↑がBest5?」って聞かれると、かなり違うような気もする（笑）。The OFFSPRINGも入れたかったな～・・あと、メタリカ・・スキッドロウ・・・マノヲー（違）・・きりがないのでこの辺で。5.♪Five people to whom I'm passing the baton (バトンを渡す5名)えーっと、一応お伺いを立てて了解を頂いてから発表します～。＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】トレイルコースでウォーキング60分自宅で・・・腕立て伏せ・スクワット各3セットクランチ・サイドクランチ・レッグレイズ（自重）各3セットづつヒップレイズ3セット【体重】62.6kg（トータル19.4kg減）【体脂肪率】29.6％♪

  2005.07.11

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• 事故ってしまいましたぁ～（T-T)

  と言っても、幸い怪我も何もなく、車にちょびっと傷がついた程度ですが。昨日の夜、ちょっと近所のスーパーまで行こうと車を出して、家からすぐの大通りを走っている時に、反対車線から左折しようとしていた車が突っ込んできて。ものすごく近い距離で進行方向に侵入してきたので（私が来てるの見えてなかったのかいな？！）、減速も間に合わないし・・・と反対方向にハンドルを切ったまでは良かったんですが、そこでパニくった私はブレーキのつもりでアクセルを踏んでしまい、そのまま横の歩道に乗り上げてしまいました（あっ、ハンドル切る前に歩道に人が居ないのは確認しました）。そんなに速度は出てなかったし、すぐにブレーキを踏んで止まれたので大した被害はなく（タイヤが一本パンク＆ホイールが歩道の縁にぶつかって歪んだ程度）、誰も怪我してないのは幸いだけど・・・でももし歩道に人が居たら、と思うとぞっとします（＞－＜）いつも安全運転のつもりだったけど、咄嗟の時にパニくるようでは車を運転する資格、ないかも・・・・と一日落ち込んでおりました。よく言われる事だけど、「自分以外のドライバーは全員酔っ払いだと思え」って、本当ですね。これからいっそう気をつけなくては・・・・＋＋＋今日の記録＋＋＋＋【ワークアウト】なし【体重】63.5kg（トータル18.5kg減）【体脂肪率】定刻に測れず、不明

  2005.07.09

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• 復活～（＾▽＾）！

  久しぶりの日記になってしまいましたぁ～！皆さんお久しぶりです！実は、ムリなダイエットで体を壊してしまって・・・・・・と、いうのは嘘で。壊れたのはPCです！夫が直そうと頑張ったのですが、ムリで・・・そうこうしているうちに4th of July（独立記念日）を迎えてしまい、今年は夫家族がうちに集まることになっていたので、接待でバタバタ（日本で言うと、本家の嫁＠お盆って感じでしょうか？）。やっと、今日プロにお願いしてPC直してもらえました！（＾▽＾）いつも遊びに来てくれる皆さんにご心配をおかけしてしまって、ごめんなさい！でも更新していない間も掲示板にメッセージ頂いてて、と～っても嬉しかったです！PC使えない間、もー皆さんの日記巡りしたくてしたくて、手が震えるくらいwでしたよぉ～。ブログジャンキーだなあ（＾＾；）。ところでダイエットですが・・・日記更新できない間に、19キロ減達成したのですが、その後独立記念日のBBQやら外食やらでかなり戻ってしまいました。（T-T)でもまあ、こんな事もあるやね！って事で、今日からまたゆっくり気長に頑張りますよ～（＾０＾）＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】なし【体重】63.7kg　（トータル18.3kg減）【体脂肪率】不明

  2005.07.05

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• うーん、四角いお尻・・・

  昨日の夜、日本の友達と長電話してしまい、寝たのが午前4時（＾＾；）で、当然寝坊して今日は朝ご飯を抜いてしまった～。最近、ほんとに気が緩んできている感じです。明日からまた初心に戻って頑張ろう・・・☆ところで、今日お風呂に入る前に、鏡に全身写して「体型チェック！」してみたんですが・・・（しょっちゅうやってます＾＾；）お腹や二の腕の贅肉は、まだ目標体重まで10kgもあるからまあ、当然として・・・やっぱりお尻が「四角い」！以前に比べたら少しはマシになってきているものの、なんか平坦で四角いお尻なんですよね～。盛り上がりも足りない。ちょっと調べてみたら、お尻って、「Gluteus Maximas（大臀筋？）」という筋肉が衰えてゆるんでくると、贅肉も一緒に腿のほうに流れて（？）、盛り上がりが少なく「お尻と腿の境目がはっきりしない」四角いお尻になるそう。最近の私の”筋トレの友”、「Strength Training Anatomy」という本（よく理科の教科書に載っている”解剖図”のイラストの人物が筋トレをしている、というちょっと気持ち悪い？イラスト満載の本。各種目がどこの筋肉にきくか、とか分かりやすくて重宝☆）を開いて調べてみると・・・・・・・・・・・やっぱりランジかあ（T-T)そういえば私、ランジやスクワットは（基本なんだけど）苦手。お尻の筋肉が弱いから、そこを使う種目苦手→苦手だからますますそこの筋肉が鍛えられない、という悪循環なのかも。きついけど、丸くて盛り上がったお尻のために、やっぱちゃんとランジやろう☆あっ、ちなみにこの「お尻と腿の境目が分からない」四角いお尻、ジーンズのお尻のあたりに皺がよったりして似合わない「おばさんヒップ」の原因らしい。気をつけなきゃ～（＞＜）＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】なし・休養日【体重】ダイエット5ヶ月目にして始めて・測り忘れて不明（＾＾；）【体脂肪率】不明・・・・・・・・記録になってないじゃんｗ

  2005.06.19

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• スタンディングオベーション？？

  昨日から、長期出張中の夫が2日間だけ帰ってきています（出張先から逆出張、らしい）。今日は夫の職場で待ち合わせをして、ランチを一緒に食べることに。待ち合わせ時間より少し早く職場の駐車場に着いたので、「職場の人達に挨拶でもしよっかな～」と、一歳児を連れて夫のオフィスへ。オフィスの窓をたたいて夫に合図して、顔見知りの同僚数人にも（身振りで）挨拶。そしてオフィスのドアを開けると・・・・・・・・・・・・・・・・・夫の職場の人達が全員机から立ち上がって、私の方を向いて拍手している！！（＠＠）スタンディングオベ～ショ～ン！（笑）そういえばダイエット始めてから夫の職場の人達とは全然会う機会が無かったから、職場の人達には「82kgの私」からいきなり「65kgの私」なわけで。すんげー恥ずかしかったけど、ずいぶんお褒めの言葉を頂いておまけに夫の上司から「スープランテーション（サラダバイキングのレストラン）」の無料券まで頂いちゃった（＾▽＾）しかも、その無料券をもらうときも、「表彰式」のようにボスがうやうやしく私に「授与」ｗ。夫の同僚たちも並んで拍手して掛け声かけてくれたり、面白かった・・・アメリカ人ってこういう時めちゃくちゃノリがいいですね。仕事しろｗしかし、たまに褒めてもらうとモチベーション上がります・・・「ブ○もおだてりゃ木に登る」を地でいく性格だなあ、私。ﾌﾞﾋ。で、頂いた無料券を使いに、今日のランチはスープランテーションへ。ここ、いろんな種類のサラダとスープがあるバイキング形式のお店なんだけど・・・サラダとはいえ、バイキングでついつい食べ過ぎてしまいました（T-T)ボス、これは罠だったんでしょうか・・・・・・？＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】公園のトレイルコースでウォーキング50分（心拍数145～155）【体重】65.3kg（前日比0.1kg減、トータル16.7kg減）【体脂肪率】33.4％

  2005.06.14

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• サーフィンやりたい～☆

  今日はちょっとうす曇りの、暑すぎもせずちょうどいいお天気だったので、久しぶりに我が家の1歳児と一緒にビーチに行ってきました。地元のサーファーに人気の、若者が集まるビーチ。他のビーチのように「リゾート！！」って感じはないけれど、面白い雑貨屋やサーフショップ、安くて美味しくて面白い食べ物屋やかわいいブティックなんかが並んでて、私は大好き。日曜だけあって、ビーチももう結構混んでました。で、1歳児と砂遊びしながら、ビーチで遊ぶ人々をのんびり眺めてたんだけど・・・皆スタイルいいよぉ～（汗）若いってのもあるのかもだけど、でも女の子でも腹筋６つに割れてる子とか、結構居た。皆努力してるんだろうな～。「おし、私も頑張ろ！」と今日もやる気をもらってきました（＾▽＾）！私、海大好きなんですよね～。前はスキンダイビング（素もぐりｗ）に凝ってて、ほとんど毎週末海行ってたけど、最近はご無沙汰。今住んでる所にはスキンできるようなポイントも無いらしいし。でも、せっかくウェイトトレで筋肉も鍛えてるんだし、何かしたいな～って思ってたんですよ。で、今日ビーチでサーフィンしてる人達を見てたら、すっごい楽しそう・・・サーフィンやってみたい！！（＜単純ｗ）一応、今年はさすがに、子供が一歳だしダイビングもサーフィンも無理だけど、来年にはどうにかなるかな？ってことで、「来年の初夏までにナイスバディーになって、サーフィン！」するために、頑張りまーす（＾＾）＋＋＋今日の記録＋＋＋【ワークアウト】なし・休養日☆【体重】65.4kg　（前日比±0、トータル16.6kg減）【体脂肪率】32.2％

  2005.06.12

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  シュワちゃんの本がきた～♪（＾▽＾）

  先週オーダーしておいた本2冊が今日やっと届きましたぁ～♪☆♪☆♪ウェイトトレーニングが楽しくなり始めてから、何冊もの初心者向けフィットネス・ウェイトトレ本を読んでみた。いろんな種目やTipsが載ってて、すごく勉強になった・・・・けど、初心者向けだけあって、「基本的なトレーニング種目の解説」＋「トレーニング理論（って言っていいのかな？）を簡単に説明・”さわり”だけ」、なんですよね。最近、段々それらの本では物足りない部分が出てきて、「もっとつっこんだ説明がしてある本が読みたい～！」って思うように。で、前のトレーナーさんもジム友のボディビルダーのおじさんも「お勧め！」って言ってた、Bodybuilderのバイブル"The Governator" シュワちゃんの「The Encyclopedia of Modern Bodybuilding」ISBN　978-0-684-85721-3 と、最近出版されてずっと気になってたMen's Health / The Book of MUSCLEISBN 1-57954-769-9 をオーダー。届いてから家事の合間にパラパラ見てたんだけど、興味あるコンテンツがいっぱい～♪”筋肉本”の方はモデルのお兄ちゃんたちも美しくて、目の保養・・・・・ﾋﾋﾋ今日からしばらくハッピーな読書タイムが続きそうです（＾－＾）＋＋＋今日の記録＋＋＋【運動】今日もまったり。【体重】65.1Kg　（前日比±０、トータル16.9Kg減）【体脂肪率】34.4％

  2005.06.05

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