[エオアイア]の記事一覧 | オーチンの日記　in うちなー

昨日の新聞に載りました

昨日の熊本日日新聞に、エオアイア主催「産後のリハビリ＆セルフケア指導法講座」の様子が写真つきで掲載されています。熊日新聞を取っている方は、ぜひご覧になってください～。昨日は、タマリロ☆リーダーズを中心に集まって、ボールエクササイズの自主練会をしました。はるさんのリードでまずはボールストレッチ、その後、はるさん＆みおさんコンビによるボールを使った有酸素運動。最後は、みおさんにボールの筋トレも教えてもらいました（地味～なやつじゃなくて、ひたすら楽しいやつ）。その後、一通り参加者同士で意見を出し合い、リード役にフィードバックをしたあとで、私がリードをとって、「参加者が楽しく音楽にあわせて弾めるためのインストラクション」をお勉強＆練習しました。ボールエクササイズのリード役をするうえで、音楽の８ビートと表と裏を感じながら、適切なタイミングで動作開始の合図をしてあげる、っていうのが、どうやらさしあたっては一番難しいことみたい。で、思ったのが、これって個人差あるよね。私とかまんじろう、佳代子さんなど、ダンスをやってきた人は、この音合わせがわりとすぐにできるようになる（なった）気がする。常に音楽を感じながらしゃべるという行為はほんとＤＪさながら。脳も通常の100倍に活性化しそう。が、リード役が音楽を感じてちゃんとしたキューイングをしてあげないと、参加者は「なんか爽快感がない」「弾みはしたし、汗もかいたけど、なんか気持ちよくなかった」っていう思いを抱くことになりかねないので、こういう練習は大事ですよね。昨日は、リズムの基礎をおさらいしたあと、「気持ち悪いリズム取りで弾んでみる」っていうのを数パターンやってみた。２カウント分の動き（ステップタッチなど）で裏取りになるっていうのはよくあるパターンだけど、もっと気持ち悪いのは、４カウントある動き（4歩目タッチ）などで、ただリズムに合ってるだけの弾みをするとき。が、こういう音楽を普段から聞いている人は、これが「気持ち悪い」と思えるんだけどあまり普段はノリのいい音楽を聴かない人は、なんとこれが「気持ち悪い」と思わないんだって。言われてみれば気持ち悪い、という感じ。だから、普段からボールエクササイズで使うようなリズムの音楽を聴くのも大事なのだな、とわかった。さて、今日あたりからわたしは、「鏡の国のアリス」モードになります。英語の仕事です。こっちはマイペース貫きつつがんばります。鏡の国のアリスのマニアックな情報などお持ちの方はぜひ教えてくださいまし。

産後のリハビリ＆セルフケア指導法講座

今日は、エオアイア主催の産後のリハビリ＆セルフケア指導法講座。初の試みです。どきどきしました。つい二日前に、沖縄への住居下見旅行から帰ってきたところでしたが、しめじも体調を崩すことなく、私も体調ばっちりで挑むことができ、まずはそんな事実に感謝。移動の多い人生を歩む運命にある男、しめじ・・・。彼はすでに、移動生活に慣れつつあるのかもしれません（まあそのうちまた熱発すると思うけど～）。今日は、助産師さん、看護師さん、美里町の保健師さん（遠いところからありがとうございました！）、それと、今後、産後の女性にこういったことを教えていきたいと考えてくれている人たちや現役の産後女性数組が集って、計12名で活気あふれる講座になりました。そして、やはり普段とは一味違う、参加者のみなさんのすごい集中力。正直、最初のうちはその集中力に圧倒されて、わたくし湯沸し器みたいに「ぽぉーーーっ！！」ってなりそうでした。（意味わかる？）そうそう、今日の様子は、るーぽじおさんが、早速ブログで報告しております。今日は私一人ではなく、エオアイアの坂口さんと（別名ぽじ夫）、CorazonLationoさん（姐さん）、ゆっこさんと一緒に連携して、それぞれ１つコーナーを担当して行いました。今日の内容：ボールエクササイズ体験なぜ産後にボールエクササイズか？Good & New産後のマイナートラブルについて正しい姿勢と日常生活での動作New産褥体操目的は、まずは産後女性に本当に必要とされていることは何かを、産後女性に関わっている方たちに知っていただくこと。2時間の講座なので、深い内容には触れることはできなかったけれども、まずは、「産後はリハビリ」ということを認識していただき、そして、私たちの活動の内容・目的を知っていただくことができたのではないかと思う。こういう講座を催すことで、現場で産後女性に関わる方々とのつながりができてくるのが、なによりも貴重であるし、そういうつながりの中で、情報交換をしていったり、本当に産後に必要なものは何なのか、ということに関して意見を交わしていくことができれば、私たちにとっても、そういう専門家の方々にとっても、有意義な関係が築けるようになると思う。終わった後は、みっちり2時間振り返りをした。伝えたいことが多くてつめこみ形になってしまったことが一番の改善点かな。（最低限これだけは伝えたい、持ち帰って欲しいということを、事前に主催者サイドで共有・確認しておくことが大事だとわかった）でもこれらのことも、すべて、やってみないとわからないことなので、どんどん次回に生かしていけばそれでよいのだ。（参加者のみなさん、脳も身体もフル回転だったと思います、すみません～）よかったこともたくさんあった。何より、事前にしっかり詰めてあったので、講師同士の連携がスムーズにいったのがよかった。そしてアンケートに、参加者の方々それぞれがとても熱い思いを書き込んでくださったことが嬉しい。もし私が熊本の地でこういった「種をまいた」のであれば、その種が根付き、芽を出し始めたのを感じる。新聞記者の方（男性。二人のお子様のお父さん）が取材にきてくださったのだけど、その方もとても熱心にずっと聴いてくださり、終わったあとに、「これは男性にも必要なことですよね！」「僕も子どもをダンベル代わりに、筋トレだと思って育児します！」みたいに言ってくださった（ぽじお談）ことが嬉しかった。そして、私たちの活動の一番先にあるものは、母となった女性が自分の人生（体型・健康・仕事・パートナーとの関係性、etc.）に責任を持つという姿勢を伝えることである、ということも、すごくすんなり理解してくださり、嬉しかった。反省点、いろいろあるけれども、私たちはやりっぱなしにしない。と思う、うん。次に生かすのみです。間違わないインストラクターではなく、間違ってもその後に努力して、自らが成長する姿を生徒さんたちに見せられるインストラクターでありたい。それが誠意ってものだし、そういう姿こそが信頼を生むと、紫磨子さんやマコ先生も昔おっしゃっていたような。なにやら、熊本での仕事おさめのような気持ち。明日はボール自主練会（13時半より健軍文化ホールにて。来れらる方大歓迎～）だし、18日にダンス練習会もあるけどやっぱり仕事おさめは今日でした。あ～楽しかった。こんな仲間に出会えてこんな楽しいことができるなんて、思いもしなかったっす！全然関係ないけど、しめじの寝言が最近面白いのだ。「シンカンセンのるぅ～！」と、新幹線ネタで泣きながらおきてくるのはよくあるんだけどこないだは「ナットウがたべたい！！！！」と怒り泣きながら寝ていた。そんとき夫もおきていて、二人で笑いをこらえるのにかなり苦労した。今日は、久々の保育園で、喜びのあまり、はなっち（みちより氏んとこの）と一緒にぴょんぴょん跳ねている様子をみながら私は部屋を退出。ごめんなさい、こどもがかわいいということが言いたいがための最後の7行でした。

専門家向け2時間講座

すんごい気持ちの良い気候…。熊本的には、今が一番過ごしやすい季節なのでは。こんな外が気持ちがよいと、頭が緩めないと損よね。カツカツやってもなんもいいことないっす。こういう日は、車の窓は全開でドライビング。熊本城のあたりの木ってすごいよね～。樹齢何年だろう。私的には、ここらで一番エネルギーを感じるスポット。前世は熊本城に住んでたに違いない、と思わせるほどに惹きつけられるスポットどえす。そんなゆるすぎる頭で、今日は朝から、4月11日の講座のちらしと、タマリロ活動が掲載された今までの新聞記事のコピーを抱えて、子育て支援センター、西部保健センター、子ども文化会館に、講座の宣伝に出向く。4月11日になにをするかというと、子育て支援に関わる人や、産後女性に関わる仕事をしている人、サークルリーダー、児童館の職員さんなどを対象に、産後のセルフケア指導法講座をするのです。どういう身分でそんなえらそうな講座を…といわれそうなので、ちょっとこのブログに書くのも尻込みしてたんだけど、4月末には熊本を去るし、それまでに、今まで自分が行った活動の総括として、母親向けじゃなく、専門家向けに、単発講座をしてはどうか？というるーぽじおの提案を受け、じゃあ、やってみよう！という運びになったのであります。せっかく熊本で少しず～つ広がりつつあるこの「産後のリハビリ」に関する活動、私が去ったからといって火が消えてしまうのはもったいない。（とはいえ、昨日の自主練会を垣間見る限り、そんな心配は無用みたいだ）母親だけでなく、専門家にも、産後のリハビリ・セルフケアに関する必要性を少しでも認識してもらって、今後の、タマリロ（新代表・ゆっこさん）やエオアイア（るーぽじお立ち上げ）、そしてソワ・メーム（みおさんはるさんコンビが立ち上げた新ユニット！みんな応援よろしく）の活動をバックアップしてもらえるようにしたい。というわけで、そのうちトップにも情報をアップしますね。興味のある方、私書箱までメッセージください。一年間活動してきただけあって、自分の実績を示すものがいろいろと手元にあるので、去年３月のマドレボニータ講座の宣伝時より、担当の方たちとの話が遥かにスムーズに進むし、講座の趣旨もすぐにわかっていただける。まあ、今回は参加費が安いって言うのもあるけれどもね。そんなこんなで、初の試みなので緊張しつつ準備しております。ちなみに、講師は私一人でやるのではなく、るーぽじお、Corazon Lationo、ゆっこ＆オーチンの4人でやります。楽しみですが、参加者がいないと話にならないので、広報がんばろ。

早口すぎる

今日はゆのはら産婦人科医院での2回目の単発講座（エオアイア名義での、るーぽじおさんとのコラボ活動）。６～７名（すみません、人数うろ覚えで）の産後女性たちが、赤ちゃんと一緒に雨の中来て下さった。ちょうど定員いっぱい。前回は告知不足で1名のみの参加だったので、うれしさと、気が引き締まる感じと、両方。実は今日の講座、ぎりぎりまで私が出れるかわからなくてるーぽじおさんに全部インストラクションをお願いする予定で9割がた決まってたのだけど、しめじの熱が37度台に下がったので、みちよりさんのお宅で、しめじを2時間半預かってもらうことにして急遽、参加できることになった。赤ちゃん連れの親子が６～７組！ってのはよく考えたら今回初めて。エオアイアの4回講座のほうは、みなさん自主的に預けてこられるので。赤ちゃんは要所要所でいろんな面白行為（奇声とか）をしてくださるのでそれらを拾うテクも必要だ・・・と気づく。てんぱってたらできんもん。で、さっき自分のトークを録音したＭＤを聞き返してみて、かなりびっくり！ボールエクササイズ中、私めちゃくちゃ早口なのだ。そして機関銃のようにしゃべり続けている。何度か、真剣に、これは2倍速で聞いてるのでは？とわれを疑った。高い声で早口で・・・スピッツ犬か林家パー子のような感じ。いやすぎる。前回のときはこんな早口じゃなかったのだが。原因は、１．準備不足　いつもはかなり入念にシナリオつくりをするのだけど、今回はできてなかった　　２．赤ちゃんの異様なパワーに少し圧倒された　　３．産婦人科の広い部屋を借りての講座なので、いわばアウェイ。助産師さんも見学されていて、実はちょっとてんぱっていた？後半の姿勢の話では早口じゃなかったけど。ほんとびっくり。いやー、ありえない。運よく明日はエオアイア連続講座なので、ちょっとそこんとこ意識してやってみよう。しめじはみちより家で、ぐずることなく楽しく遊びつくした模様。みちより家の長女のはなっちは、今日は保育園だったのでみちより氏・その次女にこぴょん・しめじの不思議な組み合わせで午後のひとときを過ごしてくれた。「はなっちのおうち、おもしろかったぁー」。帰りの車でも「またはなっちのおうち、いく！」と言って怒っていた。保育園以外でも、こういう緊急時に預かってもらえる人脈があることはすごくよいことだな～と思った。普通は、みんなどうしよもなくなったら実家に頼るものみたいだけど私の実家も夫の実家も遠いしね。働いてるし。（というか、こういう気の置けない友達のほうが預けやすいかも。変なお菓子とかやらないってわかるし。同い年の子どもがいるから接し方もうまいし）それにしても！マコさんが日記にも書かれていたが、正負の法則というものに基づいて考えるとここ2週間のしめじ熱発には親の何かに原因があるに違いない。そう思って考えると、自分の仕事に対する意気込みはあるしその質を向上させるための努力、は今は惜しんでいないつもりだがそのかたわらで、いろいろ無視しがちになっていたものがあるのかもしれない。今やっている活動で、内実ともに一流になるには、長い時間がかかる。地に足をつけて、長期的な視野を持ってやっていくっていう姿勢がここ最近欠如していたのかも？？？いっつも鼻息荒すぎる私なので、それはいいにしても、現実的に、長期に渡る自己投資ができる環境を夫に頼るのではなく、自分で作っていかないといけないな、というか、そうしないといい加減気持ち悪いな、とあらためて考えた。数ヶ月お休みしていた翻訳のお仕事を、ぼちぼち始める予定っす。

エオアイア講座1回目

1月18日は、エオアイア主催「産後のセルフケア＆ボディケア講座」の1回目でした。内容は、ボールエクササイズと、good&new、ストレッチ＆リンパマッサージ、最後に産後はなぜリハビリなのか？という話と、基本の姿勢のお話。単純な感想は、たくさん緊張もしたけど、とても楽しかった！自らのいたらない点も、こうやって実際に活動してみて初めて気づくことができる。（次回からは、録音もしよう、絶対…。）考えてみれば、今回の講座は、熊本の基準の値づけから考えて、決して安くはない（1回につき2000円だものね）。それでも、「学びたい」という意識がしっかりとある方々が、遠くは玉名市、美里町などから（！！）、子どもを預けていらしてくださって、その姿勢に、こちらもとてもよい刺激をいただき、講座は始終、緊張感のある素敵な雰囲気で進んでいった。そして、次回まで、忘れてしまってはもったいないからと、参加者の方々はみんな、吉岡マコ先生の「産後のからだセルフケアハンドブック」を購入していかれた。講座後、るーぽじおさんとの振り返りでは、マドレボニータのメソッドは、やっぱり奥深いね…と改めて話し合った。こういうのは、教える側にたって、マコ先生の提供してくれているメソッドを実際に使ってみて、初めてしみじみとわかるものだ。講師に依存させるのではなく、参加者が1人の大人の女性として、自発的に変わることをバックアップする場。そういう場を（特に産後の時期に）作っていくことの大切さや、「作っていきたい！」という強い思いを、私もるーぽじおさんも再確認できたのは、とてもよかった。ただ、こういう産後女性向けの講座には、たいてい、産後5ヶ月以降の方がきてくださることが多い。本当に産後まもない人にこそ知っていてほしいこともたくさんあるので、妊婦のときからこういうクラスに参加していってもらいたいね、という話にもなった。ナチュラーママさんが、妊娠中からマドレのことを知っていたからこそ、産後まもない時期のリハビリが順調であるように。折りよく、3月23日には、みちよりさん主催の、「バランスボールを使ったマタニティ・ボディワーク＆妊娠生活に有効なセルフケア講座」にゲスト講師として参加する予定なので、今回の気づきを生かしていきたいと思っている。その後は、Ｙ産婦人科（ってもう名前出したほうがいいのかしら）の多目的ホール「はぐ」の見学。2月1日（水）の午前に、このスペースを使って、単発で産後女性向けの講座をさせてもらうことになったのだ。Ｙ産婦人科は、こじんまりとしているけど、とてもきれい＆清潔で家庭的な感じ。ずいぶん、母乳育児に力を注いでいるなあという印象を持った。多目的ホールは、普段は母親学級で使用しているスペースとのことで、広さも暖かさも十分。産婦人科でこういう講座を行うということは、ひとつの夢だったので、とっても楽しみ。と同時に、気を引き締めていかないとね。「なんだ、たいしたことないじゃん」と思われてしまわないように…。るーぽじおさんと別れたあとは、あわただしく、保育園で前の日に知り合ったきりん組（6歳児クラス）のお母さんのおうちへ。来週末に行う保育園の新年会でダンスを披露することになり、その振り付けを、そのお母さんと一緒にすることになったから。ダンスの振り付けを誰かと一緒にすることはとても楽しい。変な動きをして、お互い笑い転げたりして…、学生時代の頃を思い出してなんだかはしゃいでしまった。1時間半ぐらいで、がんばって振り付けを作り上げました。まあ、その翌日、ダウンしてしまったのだけども。きっと忙しさ＆疲れがピークで、しめじもそんな母の疲れに反応したんだろうね～。