[ロルフィング]の記事一覧 | ふたこぶ

仙骨クロス

久々に三谷さんのところに行ってきました。施術中、「ダンナさんはコンピューターのプログラマーだったよね？」「それは元彼・・・笑」とかいうやり取りで、夫より長い付き合いなんだーと思うとしみじみ。いったい何年お世話になってるんでしょ、とこのブログのカテゴリ「ロルフィング」を遡って見てみると、2002年の時点で「以前ロルフィングを受けた」とか書いてるのでえーとえーと・・・とにかく随分前ですな。今回は三谷さんからのメールにこんなことが書いてあったので、面白そう！とウキウキして行ってきたのでした。最近、面白い事がわかって来ました。それは、筋肉が背中でクロスしていて、右肩先から左の足の付け根、左肩先から右の足の付け根、と言う感じで、この筋肉が骨に付着している一番大きな部分が仙骨の左右のヘリ辺りで、この部分の付着部を緩めると、まあ、人にもよりますが、一気に腰が伸びて、姿勢が良くなる感じです。この筋肉は、足の付け根から更に下に伸びて、大腿部の横を下りすねの正面に行き、すねの正面を下って足の甲を横切り、内側に伸び、土踏まずから足の裏に行き、指の根元まで繋がっている感じです。この一連の流れを緩めると、脚の捩れがとれるみたいです。いずれにしても、この仙骨の両側は、上半身にも下半身にも同時に利く、けっこう凄そうなポイントみたいです。仙骨の両側！私にとってここは、かなーり「要」な部分なのです。本格的に「俺と仙骨」の関係が浮上してきたのは、2人目の産後ですなー。あの、人生最大に身も心もヤバかった時期。何がヤバイって、主に仙骨がヤバかったわけです。しかもまさに「仙骨の両側」・・・仙腸関節のあたりが。何の前触れもなく、突然仙骨あたりがキュルキュルキュル～と緊張する。と同時に頭蓋骨もみるみる緊張し、あっという間に全身ガチガチ状態に突入し、なんにも困ったことは起きてないはずなのに意味不明の大パニック・・・という、いわゆるパニック障害に近いのか？とにかくそんな症状に見舞われ続けていたのでした。その後砂糖抜きでその症状は９割方消失したものの、今でも極たまーに弱めのキュルキュルは発生したりする。そして恐らく今まで自覚がなかっただけで、私の場合（他の人は知らん）とにかく「緊張」と「仙骨」が密接に結びついている・・・ということが分かってきたのよねー。具体的には、「ねばならない」とかいった自分を縛る観念が脳裏をよぎる度、（いや無意識レベルで発生した時でさえも）瞬時に仙骨あたりにキュッと緊張が走ること。逆に言うと、何か無意識の緊張に縛られている自分に気付いた時頭の中でどうこうして解消するまでもなく、ただ「仙骨まわりの力を抜く」だけで結構いい具合にゆるんだ自分になれる、なんてことも分かってきたわけです。↑の2002年の記事にもあるようにロルフィング10セッションを受けた時も「どういう時に体のどこが緊張するのか」ということに気付いたりしてたけど、その中に仙骨らへんは含まれてなかったわけで。そこ、結構キーだと思うんだけどね。2人目出産までは、仙骨の問題は水面下に隠れていたという感じ・・・？そう、出産をきっかけに変になったのかと思うとそうでもなくて中学生の頃から通っているきらくかんの整体では「あ、ここ昔から緊張あったよ」と言われたりしたのだ。つまりほんとに自覚がなかっただけみたい。そういえば、今になって思い返すと・・・ハタチ頃、世話になっていたヒーラーさんに聞いた話。人それぞれに「ヒーリングボルテックス」「トラウマボルテックス」という箇所があって私の場合ヒーリングの方はハートチャクラ、トラウマの方は仙骨だね、と言われていた。まあ要するに、ポジティブ面を伸ばすにはハートチャクラを、ネガティブ面を癒すには仙骨をケアするといい、という感じなのかな？ともかく当時は「仙骨？？」と全くピンと来なかったんだけど、今頃「ははーその通りでございます」な感じ。首とか肩とかそういうのはわりと枝葉の部分で、親玉は仙骨に潜んでいた、という気が個人的にはしてます。ここらへんの緊張が抜けた状態で日々いられることが、すごく大事なんじゃないかと。と、前置きが長くなりましたがそんなわけで、ウキウキと三谷さんのところに行ってきた私。仙骨まわりは本当に自分でも時々マッサージしているぐらい、何だかこう「押したくてたまらない感覚」満載。ゴリゴリしてもらうと「あーそこそこ！く～～」なポイントだらけでした。とにかく痛い。痛いんだけど、嫌な痛みじゃない。痛いからと身を縮めて防御しようとすると余計痛い、のは以前学習した通りでやっぱり勇気を出して力を抜いて委ねる方がいいみたい。で、そんなこんなしてるうちに、超痛いことされてるのに何故か半分寝てる・・・という不思議な状態になってるのでした。毎度のことだけど。痛いのに超リラックスってどういうことなんだ。仙骨周辺をかなり重点的に、そしてそことつながる下半身、上半身も相当時間をかけてゴリゴリーヌしてもらい、いやこれゴリゴリとは言うけど、普通にただゴリゴリしてるのとは多分違うんだよね。具体的に何がどう行われてるのかは、よく分かんないんだけど。そして今度はメールでもリクエストしていた、脳みその中身系。こっちはさすがにゴリゴリできないので、エネルギー的な治療という感じ。手を触れない状態で、下垂体とか松果体とかが本来の位置におさまってるかどうか、エネルギー的にチェックしてもらうわけです。最近、生理前に吹き出物がひどかったり、NAETでも女性ホルモン系で延々引っかかったりしてるので女性ホルモンのバランスが悪いのではなかろうか・・・と思ってたのだけど意外にも下垂体はまともな位置におさまっていたようで、エネルギー的にも問題ないとのこと。よかった！一応女子として合格か・・・？そして施術が終わると体はホワワワ～ン。ああ、入園のあれこれで緊張したりしてたのも、すっかり抜けたよ・・・。実はここ最近、親戚との間でトラブルが起きていて（既に過去形・もう断絶したので）その日も吉祥寺へ向かう電車の中、一人メールを見て怒髪天突き状態になったりしてたのだけど・・・そのモーレツな怒りも施術の間にすっかりトロリと溶けてしまい「あれ？私なんで怒ってたんだろう？」状態になっていたのはびっくりでした。心と体って本当につながってるよねー、って当たり前なんだけど、なんかすごいよねー。いい感じのボディワークを受けるといつもそうなんだけど終わるととにかく気持ちよく腹が減っていて、あの店のとんかつが食べたい！と勢いよくとんかつ屋に向かったのでした。なんかこう、生命エネルギーぐるんぐるん循環って感じ。うまいこと巡ってると気持ちよく腹減るのよねー。何だかんだ間隔を空けつつ、時々ふら～っと三谷さんのところに行ってしまうのはやっぱり「信頼してるから」なんだなー。あの10セッションで本当に夢のように体が変わったという事実もあるし何より自分の体に真剣に丁寧に向き合ってもらう時間、というのは施術そのものの効果とは別に、それだけでヒーリング的な意味がある。ボディワークって直接体に触れてあれこれしてもらうわけなので、「ちょっとダメかも」というタイプの人に当たると結構悲惨なことになる。気持ちが受け入れ態勢になれないと、体も反発しちゃうというかね・・・。実はわりと最近もそういうことがあって激しく体調を崩し、ごにょごにょと観念浄化したりして這い上がってみたりしたのでした。まあ、施術する人の問題というより、相手に何か引っかかりを感じてしまうこちらの問題、ではあると思うんだけどさ・・・。誰でもウェルカム！心フルオープン！みたいな境地に達しない限り、そういう相性の問題というのはありそうです。さてさて、三谷さんに色々やってもらって２日後の現在。引き続き生命エネルギー激しく循環中という感じです。巡ってる巡ってる巡ってる～。そして予想外の効果が２つ。まずは快便！元・便秘女王の私も今や基本的にはいつも快便、何かしら緊張状態にある時以外はわりと大丈夫、ではあるのだけど・・・この２日、いつにも増してもりもり出ております。どこにそんなに入ってたんだ、というぐらい出ております。そしてもう１つ、これはすごいかもよ！なんと、２人目出産以降どこかに家出してしまっていた私の「くびれ」がちょっぴり戻ってきたかもしれない・・・！いや、気のせいと言えば気のせいかも、ぐらいのレベルなんだけどでも夫に見せたら「あ、そうかもね～」と言ってたぐらいなので・・・すっぴんと化粧した顔の違いに気付かない夫、がそう言ってたぐらいなので・・・気のせいじゃないかも！？ひゃほう！

尻たいせつに

久々ロルフィン。以前は右足に偏っていた重心が、今度は左に極端に移動してしまったのが気になっていたここ数日。自分で色々こそこそ動かしてみた結果「左膝の動きが滑らかじゃないのが原因？」と思ったのでその旨伝え、チェックしてもらうとやっぱり左膝の可動範囲が極端に狭い。右膝の半分しか動いていない感じ。そのカクカクを受け止めるために左足の裏が頑張っていたわけだ。というわけで左膝を調整、無事いい感じに体重分散。聞いて驚いたのが、半数ぐらいの人は知らないうちに仙骨が折れているという話。尻餅ついた拍子やなんかに結構簡単に折れてしまって、内側にめり込んだまま固まっている人が多いらしい。「私は？私は？」チェックしてもらうと、大丈夫だとのこと。よかった。これからもコケないように気をつけよう。あと誰も私の尻を殴らないでください。そして例のクラニオと同じやり方で骨盤の開閉のリズムを見てもらったら「ん？異様に速い」・・・当人の性格とは反対にせっかちな動きらしい。骨盤の開閉にはいろんな波があって、一日の間でも開閉するし一ヶ月周期（要は生理周期）でも開閉するわけだけど、私は生理周期が標準より短い。一番小さな波がせっかちだから結果的に大きな波もせっかちになるんだろうか？ちなみに一ヶ月周期よりもっと大きい波としては４年周期というのがあるんだそうで、それを知ったとき今までの人生を振り返ってみたら確かに約４年ごとに前進と停滞を繰り返してる気がしたので納得。自分の行動て意外と体のリズムに大幅に左右されてるもんです。

ひろがるうず

久々のロルフィング。下半身はもう安定したので上半身を中心にやってもらう。ロルファーのＭさんはついこないだ３度目の解剖実習をしてきたんだそうで、解剖しながらスケッチしたノートを見せてくれた。そこには「いかにも死んでます」な表情の顔までしっかり書き込まれていて何だか壮絶。爺さんだったそうだ。こうして死んでる人の体で学習しては生きてる人を癒してるのだなあ。どこの誰とも知らぬ爺さん、おかげで今日は私の顎がうまいこと緩みました、ありがとう。実は昨日あたりに不調は脱した。枯渇していたエネルギーが再び渦巻きだしたという感じ。そこへ来て久々のロルフィング、終わった後にはもう世界が違って見えた。透明な暖かい何かが手足の先まで充満して、柔らかく波打って、自分の体がぼうっと光ってるような気がした。目に見える景色も柔らかく暖かい。うれしくて、帰ってきてベッドに転がってしばらくニヤニヤした。いつまで続くかなあこの感じ。人の手を借りずにいつでもこの境地に達するには、やっぱりヨガを始めるしかないかと思うのだけどどうかな。しかしここ最近の枯渇していたのは、あれ一体どこに吸い取られてたんだろう。メールの返事を溜めるのはいつものことですが、ちょっと今回は尋常じゃなく溜めてますごめんなさい。徐々にね。

ずがいこつ

今日もロルフィング。エネルギーの断裂している場所を繋いでもらうという作業と、クラニオをいつもより念入りにやった。そして最後にはクラニオのやり方を少しだけ教えてもらった。クラニオというのは「やる側」もたいそう楽しそうなワークで、むかし知人のところで受けていた時も「あーやってみたい」と思ったし、何かで偶然こんなところを見つけて読んでみたらますますやりたくなって、ちょっとダンナの体でも借りてやってみようと思いつつ着手してなかったのだった。そんなわけで今日が初・クラニオ「やる側」。ほんの１０分ぐらいだけど、相手の頭に軽く軽く手を添えて、頭蓋骨のつくり出すリズムを感じようと頑張ってみた。最初は自分の手の小刻みに震えるのが邪魔で、とてもそんな微細なリズムなど分からなかった。どれぐらいの圧で手を添えるか細かく丁寧に指示されつつ、ちょうどいい圧に落ち着いた頃「あっもしかしてこれ？」しゅわあ、と頭の膨らむのを感じた。しゅう、と戻る。しゅわあとしゅうの２往復を微かに感じたところで、また手に力が入ってしまって分からなくなった。だけど初体験の記念すべき２往復だ。そのリズムは想像していたよりずっと微細で、あんな微妙な世界に焦点を合わせるというのは、もうそれだけで異空間に入り込んでしまうほどの集中を要した。部屋は消え、相手の頭と自分の手の接点だけが世界になる。これは確かに、ちゃんと練習したらものすごい深さのヒーリングができるんだろうと思う。じっさい、以前受け手の立場で、相手の手と自分の体の境界が全く分からなくなるという経験をしたし、セッションが終わって目を開けると、時間も空間も超えて恐ろしく遠いところから帰ってきたような感じがしたものだ。うーん、クラニオ、ちゃんと習ってみたい。

シエスタ

最近バイトの休憩時間は昼寝をしている。座敷に座布団並べて毛布かぶって１時間、本気で寝る。以前は１時間ぽっち寝てもなー、と思って昼寝しなかったが、やってみると結構気持ちよく眠れるのね。疲れも取れるような気がする。今日もまたロルフィング。びっくりするほど首が左に傾いていて、これはきっと歯医者で大幅改造中の噛み合わせのせいに違いないということに。最近はセッションの初めにクラニオが組み込まれているので、初っ端から意識朦朧としてしまってあまり記憶がない。あちこち痛かったり気持ちよかったりしつつ、ハッと気がついたらもう終わっていて、首もまっすぐになっていた。私はなんだかクラニオの気持ちよさをズルズル思い出してしまい、以前通っていた知人のクラニオに、また行ってしまいたくなっているよ。あの人もこの人も、怒ってる人も喋ってる人も笑ってる人も、心臓が動くみたいに当たり前にいつでも頭蓋骨開いたり閉じたりしてると思うとワクワクする。ああ、あの人もこの人もみんな。くっくっく。

海行きたい

夏が終わらぬうちに是が非でも海行きたい。一緒に行ってくれる人を広く募集中。しかもペーパードライバーの俺のために車運転してくれる心の広い人をものすごく募集中。メシおごるからさあ！さてロルフィングに行ってきた。風邪の引き始め以来ずっとずっと、頭蓋骨がキウウと締まって自分の頭の中に閉じ込められているような息苦しさがあったのだが、実際頭蓋骨締まってたみたいです。緩めてもらった。これは飛行機の気圧のせいもあったかもね。特に離陸の瞬間は頭蓋骨がギシギシ言うと分かっていたのでずっとレイキしてたのだけど、効かなかったみたい。ともあれ緩んでよかった。ものすごく楽になった。頭蓋骨がアレすると骨盤とか全てが一緒にアレになるので、本当どうしようかと思っていたところ。歯の件で何度も薬を飲んでしまったせいか、腎臓もアレになっていたようだ。ここんとこ背中が張っていたのはそのせいらしい。そこもほぐしてもらって楽になった。「ところで腎臓ってどれぐらいの大きさ？」と訊いたら「新しい石鹸ぐらい」と言っていたのが印象的でした。新しい石鹸…。

たちのぼる

ロルフィング。今日もあんなことやこんなことをして体がポワポワ。脚をほぐしてもらっている最中、痛みや各種モヤモヤしたものがずいずい上に立ち昇って背中から抜けていくのを感じて、そう言ったら「そう、ここは背中に繋がってる」との返事。面白いねえ、背中と繋がってるんだって。肉体の内側とじっくり丁寧に向き合う約２時間、というだけでもロルフィングは価値があるかもしれない。身体感覚がどんどん繊細になっていく。話は変わって今日のバイトの休憩時間、三線の合奏（合奏？）をした楽しかった。昔働いてた人が期間限定で出戻りしていて、彼は三線が上手いのだ。私はマイ三線を持参して、彼は店の三線で、１時間延々弾きまくる。大好きな「オジー自慢のオリオンビール」も教えてもらって弾けるようになった。もう一人カンカラ三線を持ってる子がいるから、３人で弾けたらもっと楽しいなあ。ところで久々に裏ふたこぶ更新したよアンスーヤの写真だよ。

ごりごりチーン

ロルフィング。数年前にお世話になった人のところにまた行った。私は当時ヒーリング関係の店でバイトしていて、彼はそこに出入りしていた、すごくよく知ってる人なのですっかり信頼している。密室で下着姿で痛い痛いことをされるんだからよっぽど信頼してる人にしか頼みたくない。着いたらまず茶を飲みながらお喋り。近況報告しつつ今後のセッションの流れなど決める。そして服を脱いでまっすぐ立ち、前後左右から姿勢チェック。前後左右が終わったら部屋の中を何往復か歩いて、歩く姿勢もチェック。前に一通り矯正してもらったので大きな問題はないが、重心が少し右に偏っているとのこと。鎖骨と肩甲骨の動きも悪いらしい。ここでは大まかなバランスを見て、あとは実際に施術しながら細かいところを見てもらう。そしてワザ開始。仰向けになり、お腹にみぞおち、鎖骨周辺や肩などを細かく動かしたり呼吸したりしてチェックしつつ、ゴリゴリしてもらう。基本的にはまず、手や肘で軽く押された状態から始まり、こちらが息を吸い込んだりその部位を動かしたりすることを繰り返すうちにどんどん手がもっと深いところに到達する感じ。息を大きく吐きながらストレッチするとどんどん筋肉が伸びていくのと似ている。しまいには「はい、いま触ってるのが胃の出口」とか「これが肋骨の裏側ね」とか信じられないような深さに達している。痛みの程度や種類は場所によって全然違って、痛気持ちいい部分からただ単純に痛い部分、痛くすぐったいのやら痛怖いのやらバラエティー豊か。何にせよ痛みというものが体にネガティブな記憶として残ってしまうことを私は避けたいので、いちいち心の中で押されている部位に向かって「これはいじめてるんじゃなくて、調子よくなるように調整してもらってるんだよ」と話しかけている。ちょっとバカみたいだけど、その方が体も安心してくれるような気がして。前にも書いた「魔の左股関節」はやっぱり軽く触られただけで痛くて怖くてくすぐったくて、手に負えなかった。右はぜんぜん大丈夫なのにねー。左となると、肉体的な次元を超えて私の存在そのものが侵されているような、どうしようもない恐怖を感じるのだ。仕方ないので、軽く手を置いてもらったまま世間話などして、だましだまし施術してもらう。なんとか右とのバランスが取れるところまで漕ぎつけた。得体の知れない恐怖は、自分で少しずつレイキして解消していこうと思う。原因が分からないので他のアプローチを思いつかない。今回の大きな収穫は、ちかごろピラティスなんかで何かと話題の「大腰筋」の動く感触を実感させてもらったこと。体の芯に近い部分の筋肉だ。ここが活性化すると代謝も上がるし、もちろんダンスなんかでもより深い動きが可能になるらしい。普通に仰向けに寝た状態から片脚の膝を立てるように起こしていくのだけど、このとき太腿の筋肉を使わないように、かかとを引きずってそろりそろりと動かす。ええー太腿使わないなんてそんなー、と思ったが動くもんだね。このとき使っているのが大腰筋。私はどうやら普段脚を上げるとき、大腰筋よりも太腿の筋肉をメインで使ってしまうために腿がもりもりマッチョになっているようだ。階段を上る時なんかも腿に力が入らないように気をつけてみると、腹の芯から振り子のように脚が出て行って楽に上れる。もちろん平らなところを歩く時も。私はこれから大腰筋強化キャンペーンに入りますよ。本なんかで読んでもいまいち感触が掴めなかった大腰筋、お会いできて嬉しいです。さよならマッチョ。セッションの終わりはちょっとしたクラニオで〆。後頭部や仙骨に手を置いてもらっているうちに眠っている。というかその前の痛い段階から半分寝ているのだけど。痛いのにリラックス、不思議な状態。全部終わったらまた立って、前後左右から姿勢チェック。歩く姿勢もチェック。鎖骨や肩周辺のこわばりが解消して「見た目が一回り小さくなったよ」と言われた。肩幅が男子並みな私には朗報。歩いた感じも「ちゃんと骨盤から動いてるね」ということで上々。何より自分の実感として、立つにも歩くにも「ふわっ」とした感じで、脱力してるのに安定感があって心地好い。そしてまた茶を飲んでお金払って終了。いちまんにせんえんなーりー。チーン。ちょっと高いけどね、そして恥ずかしがり屋さんや極度の痛がり屋さんにはキツイかもしれんけど、私これだけの成果が上がるなら大納得でお金出すよ。一時的な効果じゃないから、一生の財産になるしね。私は数年前の１０回シリーズのセッションで、きっつい慢性の肩凝りから解放されたし（これが一番の収穫）自分の体の感覚に対してすごく敏感になった。みなさーん、高い金払ってエステなんか行くよりはロルフィングですよー。

ロルフィング

以前、ロルフィングというボディーワークを受けた。これがなかなか衝撃的な体験で…全部で10万ぐらいかかったけど、その甲斐はあったと思う。体中の筋肉を包んでいる「筋膜」ってのを、施術者が手や肘を使ってほぐしてくれるんだけど。体が面白いようにぐにゃぐにゃ変形するのね。10回通ったけど、私は一回目で背筋が真っ直ぐになって、肺に入る空気が倍ぐらいになった。10回通った後は、会う人会う人に別人だとか、幸せそうな顔になったとか言われたりした。それぐらいガツンと効く。慢性的だった肩凝りや頭痛なんかもスッパリ消えちゃったしね。技術の性質上、下着姿で受けなきゃいけなくて、最初はエライ恥ずかしかったけど、そこは開き直るしかない。パンツに手つっこんで、びっみょーなトコをゴリゴリされたりするんだけど、そーいう時はもう、どっかに意識飛ばしとくしかないね。そんなのもそのうち慣れてどうでもよくなって参ります。で、そのワークでいろんなことに気付いた。まず、それまでの自分が、どれだけ全身ガチガチに力を入れて生きてたかということ。ほぐしてもらったホワホワの体を経験すると、どんな精神状態の時にどこに力が入ってしまうか、凄くよくわかるようになる。何かと戦っている時、緊張している時は、肩に力が入る。怯えたり警戒したりしている時は、呼吸がものすごく浅くなって、ひどいと止まってたりする。今の自分を認めたくなくて現実逃避したい時は、足に力が入る。いつでも逃げられる体勢ってことだろうね。それと、触られるとくすぐったくて死にそうな部分ってあるでしょ？それから、痛いともくすぐったいとも違う「それ以上深く押されると自分が壊れる！ムリムリ！ぎゃー死ぬ」って感覚の部分もあって。（こんなん日常生活じゃ味わったことなかったけど）そういうのは全部、小さい頃からたくさん感情を溜め込んできた部分なんだと教えてもらった。ネガティブな感情の時、そこに力を入れて乗り切るのを繰り返してるうち、誰にも触れさせたくない部分ができてしまうんだって。で、施術中は、いくら抵抗しても「はいはい大丈夫だよ～別に死なないから」とかいってゴリゴリされるので、こっちもどうにか耐える方法を編み出す。で、辿り着いたのは、逆らわないということ。抵抗して力を入れてしまうと、痛いのやくすぐったいのは余計ひどくなる。難しいことなんだけど、勇気を振り絞って一切の力を抜いてみる、どうにでもしてくれと任せきってみる、そうすると不思議と苦痛は消えるんだ。ああ、くすぐったさや痛みを使って、自分の中の傷を守ってたんだ、触れないでくれっていうサインだったんだ、って実感した。これは日常の苦痛にも通じることなんだろうな、と思った。苦しくてもジタバタせずに、流れに身を任せる。これは体の力を抜く以上に、とても難しいことだけど。まだまだ私にはできないけど。そうやって生きていけば、きっと楽なんだろうと思った。そんなこんなで、あれ、オススメ。肩凝りとかが治らない人にもいいし、体と気持ちの関係に、たくさん気付けるという点でも。あ、別に回しもんじゃないですよ。