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[ラン花] カテゴリの記事

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  雪、練習会、先月の走行距離

  １２月２日（火）　２０ｋｍ　体育館３日（水）　３ｋｍ　住宅街４日（木）　１５ｋｍ　体育館　練習会６日（土）　５ｋｍ　体育館昨日から今日にかけてかなりの雪が降りました１５ｃｍくらいです。雪国とはいえこんなに早く積雪があるとは・・・例年なら１２月終わりか１月の景色でしょう！寒いです。 火曜日の朝（嵐でした）軒下に置いておいたバラを玄関の中に避難。殆どのバラがダメになりました タモラ   相変わらず長持ちしています。フェイスタ ブルームーン楽しみにしていたのに・・・もうこれだけになりました。木曜の練習会は体育館１０周×５でした。繋ぎは２周ジョグ私は１周　平均５３秒くらいまあまあ走れました。それよりも最近あまり疲れなくてビックリしています。練習会の後はそれなりに疲れますがいつもなら翌日も翌々日も疲労が残るんですが気持ち悪いくらい疲れが残らないんです？？？一体どうなっているんでしょう？寒くなったから？嬉しいことなんですけど・・・先月の走行距離は１７４ｋｍでした。久しぶりに１５０ｋｍ超えました。 

  2014年12月05日

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  兼六園山崎山の紅葉、練習会

  １１月１３日（木）　１４．５ｋｍ　体育館 練習会１５日（土）　７ｋｍ　住宅街１６日（日）　３ｋｍ　松林１７日（月）　９ｋｍ　体育館１８日（火）　３ｋｍ　住宅街１９日（水）　４ｋｍ　住宅街２０日（木）　１０．６ｋｍ　陸上競技場　練習会２２日（土）　１０ｋｍ　公園外周金沢城下町マラソンで楽しかった～と思っていたら一ヶ月前に買った シューズが無いことが判明。もしやと思って事務局に電話してみると有りました！木曜日に取りに行きついでに兼六園の紅葉を掛け足でまさにジョグで見てきました！最初市役所に３０分無料を利用して駐車しシューズ貰ってそうだ兼六園へ行こうと思い立ち２１世紀美術館（左の写真）に駐車しなおし（ここも３０分）真弓門から入りました。この時点でもう２０分くらいしかない！入場料３１０円を払って、走る走る携帯で写真を撮り急いで目的地の山崎山を目指す。途中雪吊りが綺麗でした。そして、あぁやっぱり来て良かったと思い写真をと思ったら携帯の電源切れなのでここからは３年前の写真です。同じくらい綺麗でした！上の方では結婚式の前撮りをしていました。綺麗な方でした。今週の練習会は寒かった～全部で４人と少し寂しかったけれどこじんまりとしていてそれはそれで楽しかった５０００ｍ＋１０００ｍ５０００ｍ　　２４’４８”１０００ｍ　４’２９”私にすればまあまあ寒ーい夜でも、走っていると熱くなるものですね最近寒くなったからかあまり疲れを感じなくなりました。それと今のところ腰も痛みもなくこのまま練習出来ればいいなぁと思うのですが・・・

  2014年11月21日

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  今月の走行距離と光熱費は安～い！

  １０月２９日（水）　８．５ｋｍ　公園３１日（金）　３ｋｍ　１１月１日（土）　３ｋｍ　２日（日）　４ｋｍ３１日友好都市である　オーストラリア、ペンリス市からのお客様（総勢１３人）とのお茶会での交流で着物着付け（帯は出来ません）お茶のお運びさんなどでボランティアをしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふるさと館にてペンリス市の市長です。男性にも紋付袴体験を日本ではありえないですが振袖を体験して頂きました。結構喜んで頂いて良かったです。今月の走行距離は１４６ｋｍでした。１８０くらい走るようにしないとレースが辛いです。でもそれ以上走ると故障します。難しいなあ～そして今月の光熱費＋水道代は電気代　　７，１２１円昨年の電気＋ガス　　１２，８１７円今月の水道代　　３，４１７円昨年　　４，９４０円合計すると今年１０月　　１０，５３８円昨年１０月　　１７，７５７円差し引き　　７，２１９円少なくなりました～！昨年はオーストラリアのＫちゃんが１０月１２日まで滞在多少の条件の違いはありますが。と言うことで今月もゲーム感覚で節電、節水を楽しみま～すＩＨの操作だいぶ慣れてきてやはり掃除が楽なのがいいですね。

  2014年11月02日

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  樹木公園・・・彼と

  ９月２６日（金）　１０ｋｍ　家→公園→家２８日（日）　４ｋｍ　松林２９日（月）　１１ｋｍ　家→公園→家３０日（火）　５ｋｍ　樹木公園　今日は彼と(笑)樹木公園を走って来ました。今日は走らないでおこうと思っていたのですが、ひょんなことから次男と樹木公園を走ることに。まだ初心者なのででは私が手ほどきを・・・と走りだしたら樹木公園はいきなり上りであっという間に置いて行かれました(笑)いくら走って無くても３０ちょいの息子のの方に力があるのは当たり前ですね。紅葉が始まっていました。この公園、上の方まで走るとかなりきついコースです。５ｋｍで十分です。イブピアジェ虫たちの目を盗んで綺麗に咲いてくれました。

  2014年09月30日

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  ＢＢＱ＆またしてもバテテしまった～

  ９月１１日（木）　３ｋｍ　松林１２日（金）　２ｋｍ　松林１５日（月）　２４ｋｍ　家→美川→能美市→家１３日（土）　地区の祭りで夕方から踊りに参加炭坑節、越中おわら節などなど取りあえず終わってほっとしています。踊りはめちゃめちゃです(笑)参加すれば楽しいんですがでもやっぱり来年はいいかな～１４日（日）次男の家で長男家族、オットの姉、私達の１０人でバーベキューをしました。木造ですが屋上があってバーベキューにはとてもいい場所。色々と道具も揃っていてテントの中に入ればとても涼しく高速が見えて景色の良いビールがすすむひと時でした。でも運転なので飲めませんでしたが。お天気が良くて秋空でした～そして１５日は美川方向へ平坦、曇り、気温低めということで１２ｋｍ地点まで走り折り返し戻って来ましたが１５ｋｍくらいから・・・疲れた。７分から入り途中６分２０秒くらい１７ｋｍ、自販機で買ったリアルゴールドを飲み３分休憩１９ｋｍから７分に自然に戻って２０ｋｍでまだあと４ｋｍ。つらい最後は８分近くでゴールまたしてもヘロヘロでその日と翌日は基本作業以外出来ない始末。殆ど運動をしていない友人から「そんなに長いの止めれば」との忠告を受ける。確かに年も年だし、こんなに疲れるということは体に悪いんだろうなぁと思うけれど、２３日、レースではないけれど３０ｋｍううっ・・・どうしよう？まあレースではないので酷ければ途中で止めるつもりですが・・・なんで私の知る限りの方達は（若い方はもちろん仕事を持っているし、家のこともこなしている、そして年齢が上の方もゆっくりとは言えフルマラソンを走っている）あんなに疲れないんだろう？私の甘えかな？本当は体が弱いんでしょうね(笑) 

  2014年09月16日

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  鶴来、ＩＨはグリルが便利

  ９月８日（月）　３ｋｍ　住宅街９日（火）　２１．５ｋｍ　鶴来から鳥越　２６℃？昨日レッツからいつものコースで鳥越方面へ１３キロ辺りで大日川の看板を見つけＵターンしてショートカットで帰って来ました。キロ７から７分半でも体力的にぎりぎりでした。暫く昼食も食べられませんでした。しっかりとペットボトル２本持って走りましたが、飲み干し。レッツに帰って来てマルエーでもう一本ジュース買って飲み干しましたがそれでも７００ｇ体重が減っていました。その後夕飯でしっかり挽回しましたけどね最近は帰りにマルエーで手作りの魚のフライを買って帰ります。多分たらのフライですがタルタルソースもついていて美味しいんです！３枚で３９８円私のお勧めです。また秋バラが咲き始めましたね。ちゃんと剪定しないのできままに咲いています(笑)ＩＨにして良かったのは掃除がしやすい、そしてグリルがとても良い。このヒーターはなみなみの鉄板とおまけで付いてきたフラットな鉄板だけです。これがお気に入りになりました鶏のもも肉ガーリック醤油もただ袋につけておいて焼くだけで香ばしく美味しくなりました。ただとんかつと唐揚げは今のところガスの方がカリッとなるような気がします。どなたかコツを教えてほしいものです。今日のお昼ごはんです。

  2014年09月10日

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  体力がない(+_+)

  ８月１９日（火）　３ｋｍ　農道２０日（水）　１１ｋｍ　陸上競技場２２日（金）　１２ｋｍ　家→公園→家２４日（日）　３ｋｍ　松林２５日（月）　鶴来今朝は大雨が降りましたが今は小康状態です。２階の雨どいが壊れたのか滝行のように雨が落ちてきてまた修理？あちこちがたが来ているようです。昨日は６月以来の鶴来へ行って来ました。気温は２８℃くらいか？でも湿度が半端なく高くて走りだしから汗がポロポロと顔から流れただとぼとぼと走っているのに体が重く１７ｋｍがやっとでした。帰って来てからも体がこわばって昼食の後は眠くて眠くてゴロンとしていました。なんて体力が無いんでしょう！もうあきれます昼食はあまり食べられませんでしたがその代わり夕食は本当に美味しかった！これが楽しみで走っているということもあるんですよね昨日は鶏挽肉団子うどん鍋にしました。これはまだかつおぶしでだしを取っているところです。出来上がりは写真を撮る間もなく食べてしましました(笑)ＩＨにしてからもカセットコンロは活躍中です。土鍋は捨てられません。さて戻って木曜日に行けないので水曜日に練習会に参加。８０００ｍを最初の５０００ｍまで５分近辺で後の３０００ｍは少し上げてでしたが、５０００ｍでギブアップしかも5’10、5’18、5’19、5’25、5’20と５分に程遠い。それで皆が２０００ｍ走っている間に給水、休憩をしてラスト１０００ｍだけ4’53で走りました。やはり暑いからか・・・涼しくなったら少しは戻ってくるのでしょうか？と走る方はグダグダですがリフォーム後は快適で家が楽しい毎日です(笑)これでも頑張ってかなりな物を処分したつもりそしてあたり前、常識でしょうが片付けは場所を決めて戻す。掃除しやすいようにあまり飾らない・・・いつまで続くかな(笑)

  2014年08月26日

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  練習会、その後は・・・

  ６月２５日（水）　６ｋｍ　松林                         ２６日（木）　１１ｋｍ　陸上競技場　練習会　    ２８日（土）　３ｋｍ　松林木曜日の練習会は３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍでした。レストは５分前後の休憩です。意外とあっさり２０１０年の記録を更新しました！わずかですけど３０００ｍ　１４’０９（４’３５　４’４４　４’５０）２０００ｍ　９’２２（３’３７　５’４５　最初半周間違えて押した）１０００ｍ　４’２６最後の１０００ｍではＲ子ちゃんと競り合って負けちゃったけどそのおかげで速くなったみたいで、Ｒ子ちゃんのおかげですその後は恒例の１００ｍリレー遅すぎる～のとバトンパス悪すぎる～で楽しい練習会でした(笑)何か調子良いみたいだけど今日朝またもや目眩この間の薬が残っていたので飲んでますが・・・それともう一つ体調で心配なことが医者に行こうかどうか迷っています(-_-)２５日に梅にシソを入れました。シソを塩でもみ３回ほど黒い汁を捨てた後梅酢を掛けて絞って梅の中へ入れました。今こんなに綺麗な色になっています。練習会の翌日オットの帰りを待ってこちらへ行って来ました～そのお話はまた後日・・・

  2014年06月29日

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  鶴来、収穫、おもしろまごっち

  ６月２１日（土）　３ｋｍ　松林     ２２日（日）　３ｋｍ　松林                          ２３日（月）　１５．５ｋｍ　鶴来　２４℃くらい昨日は鶴来へ走りに行って来ました。いつものコースいつもの坂今回は距離は短めで、坂重視で走って来ました。ゆっくりですが気温がそんなに上がらなかったからか割と快調に走れました。６本目の坂の途中にあるバラが綺麗なお家のバラは小休止でした。最近はあまり距離を走ってないからか足の方もそんなに痛くなくてちょっとホットしています。さて我が家の小さなガーデン、プランター栽培のミニトマトとしし唐豊作だーい！(笑)自分が食べたいもの、そしてどれくらい元が取れるか計算したうえで植えた最小限の野菜です。今年はミニトマト５本、しし唐３本、赤唐辛子３本コンパニオンプランツとしてトマトと一緒にバジル勝手に生えてくる青ジソくらいです。今のところ順調です。週に１回は顔を見せてくれる３番目のまごっち。この子がおもしろ～い。ある日息子が彼女に聞きました。眉毛を指して「これは何？」　　「まゆげ」「これは」　　「おはな」「これは」　　「おくち」そして息子からのラストクエッション「これは」といって息子の頭を指さしました。まごっち・・・「ちりちり」息子は少し天然パーマなのです。まっ、息子が落ちがつくように教えたんですけどね。

  2014年06月24日

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  練習会＆梅干し＆リフォーム？

  ６月１１日（水）　３ｋｍ　松林                    １２日（木）　１３ｋｍ　体育館　練習会     １４日（土）　３ｋｍ　松林    １５日（日）　３ｋｍ　松林       １６日（月）　６ｋｍ　住宅街      １７日（火）　１０ｋｍ　松林今日は曇っていて最高で２５℃位です。前回ブログ更新してからもう１週間。何だかバタバタしています。木曜の練習会は雨だったので体育館でした。５０周をそんなに速くなくスタートし２５周過ぎたころから少し上がりましたが何とか走れました。終わって「速かったね」とか言われたんで「うん？そうかな？」って家に帰って２月のランナーズダイアリーを見ると５０周で２分は遅いしあの頃は９０周かそれ以上でも今より速く走っていたのでそんなに速くなかったんだ～ってでも今は暑いしちょっと足も痛いし仕方ないね。今年は『梅』漬けましたよ～これは梅干し（家は梅漬けです。干しません）ようです。久しぶりに漬けます。もうお弁当も作っていないので４ｋｇ買いました。塩こんなに入れるんです。桶に塩→梅→塩→梅→塩→梅→塩と入れて中蓋してラップ重し蓋をして水が上がるのを待っています。何かと忙しいと書いたのはリフォームを考えているからです。理想はキッチン、バス、洗面所、トイレ、壁紙、床・・・つきません。２年後にするとしてもそれまでにどんなキッチンがあるのかリサーチしておかないと。と言うわけでショールームや家電屋、リフォーム会社をちょっと見学。カタログをどっさり貰ってきて値段、デザイン、家の規格に合うものか・・・家はキッチンはあまり広くないんですが今のキッチンはみんな大きくなっているんですね。そしてお風呂も家は小さくて１坪タイプは無理みたいです。まだするつもりなかったけれど何となく近いうちにすることになりそう？壁を壊したり配置を変えたりはしないつもり。そしてお金との相談が一番・・・私は買わなかったけどオットの５千万円の宝くじ今回もダメだったみたいだし（あたりまえですね）お金がね～それにセンスがないので出来上がりが心配です。でもまだ頼んでないんですよ(笑)あらあらどうなるやら～～～～１３番目の開花フェイスタです。これたった一つだけなんですが蕾から中々開きませんでした。頂き物で今までにない色です。黄色にうすいピンクが混ざって可愛い～

  2014年06月17日

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  練習会＆シュレッダー

  ６月３日（火）　３ｋｍ　松林     ４日（水）　３ｋｍ　松林                 ５日（木）　１０ｋｍ　陸上競技場　昨日の練習会は５０００ｍと１０００ｍそして１００ｍリレー５０００ｍ　２４’３４１０００ｍ　４’３０５０００は最初４’５１から入ったらその後少しずつ落ちてしまった。でもかろうじて４分台で走れたのでよしと。１０００ｍは必死で走ったけれどこんなものかな。最後に初めてリレーをしました。４００ｍトラックを一人１００ｍ走ってバトンを渡します。１００遅ーい。一番最後にでも３走のＫさんが速い速いでチームは１位になりました。久しぶりに速い練習何か気持ちいい～！と思って帰って夕飯食べて寝ようとしたら体が興奮状態でいつものように眠れない。仕方ないので起きて暫くぼーっとＴＶを見てそれでも中々寝付けなかった。久しぶり、こんな状態。小さな鉢のブルームーンがきれいです。咲き始め鉢はこんな感じ今年大きな鉢のブルームーンは少ししか蕾が付きませんでした。でもこれはいくつも蕾をつけてくれてありがとう！ナエマは家のバラの中で一番香りがいい暑いので今日はもう散り気味です。昨日シュレッダーが届きました。これで機密保持が出来る(笑)送料なしの２９８０円です。安いでしょう！使ってみたけど良い感じです。ほらまとめて電気だのガスだのの領収書やカードの明細書などを捨てること有るでしょう。はさみ入れてましたが何だかね・・・でこれにしたらスッキリ！シュレッダーって好きかも心が落ち着く

  2014年06月06日

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  連休＆３月４月走行距離

  ５月５日（月）　６ｋｍ　公園６日（火）　１０ｋｍ　農道　４日から６日までオットは休みでしたが遠くへは行かず４日にグリーンパークへ次男のまごっちを連れてぶらぶらしてきました。６月で２歳になります。アイスクリームが大好きで結局ほとんど食べました。体は標準より小さいみたいですが言語が異常に発達していてびっくりします。今年は藤がすごくきれいでした！二人で歩くとオットはすぐに早足になってしまうんですがまごっちがいるとゆっくりになるのがいいことです毎年花や苗木の販売をしていて苗木はかなり安いんですよ。しかも配達もしてくれました。右がハナミズキ３，０００円左がマルバノキ２，０００円マルバノキは地植えしてハナミズキは大きなプラ鉢を買ってきて植えました。３月、４月走行距離３月は２０８ｋｍ４月は１５０ｋｍ　　でした。３月折角２００ｋｍだったのに４月は故障で１５０ｋｍにまあでもま全く走れないわけでないので様子見です。

  2014年05月07日

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  今日は色々なイベントがあちこちで・・・

  ４月１２日（土）　３ｋｍ　松林　左足痛み１３日（日）　６ｋｍ　公園外周　左足痛みいつでも止められるよう公園へ走りに行きました。今日は時々走りに行く公園を紹介しますね。ここにはサッカー場がありこんな綺麗なしだれ桜も噴水のある（あったかな？）イベント広場があり左は冬季や雨の日に走る体育館右はおもに４月からの練習会で走る競技場あとテニスコートやほかにもそして約２ｋｍの外周コース一部公園の中の芝生広場ではグランドゴルフの方達６０歳から入会できるそうですけどまだいいです(笑)東屋もあって綺麗な公園です。外周コースでは桜祭りをしていました。今日は通行止めにしてミニ新幹線？を走らせていました。桜祭り会場の側の桜が見事でした。こんないい公園が近くにあってこちらに家を買って良かったな～って思っていますとは言っても、この季節は日本全国どこでも素敵でしょうね。今日も走りはダメダメ心臓は走りたがっているけれど左太ももに痛みがでて超スローでも走れない。さっさと止めて近くの酒蔵でお祭りをしていたので見に行き美味しい蒸し牡蠣を食べて焼きそばも買って車の中で食べリフォーム会社の展示場を見て（高いなあ）セリアで大人買い(笑)消費は落ち込んでいるそうですがここは別世界！すごいお客さんでした。日曜ですがオットはお仕事自由にさせてくれてありがとう！一人でも全然平気。今は収入のある仕事はしていませんが(笑)それでも時間があっという間にすぎて・・・もっと時間が欲しい～

  2014年04月13日

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  兼六園のさくら＆練習会はさっぱり

   ４月８日（火）　５．５ｋｍ　住宅街 　　　　　　　９日（水）　２ｋｍ　桜並木海方向へ　１０日（木）　７ｋｍ　陸上競技場水曜日に兼六園の桜を見てきました～！満開～～～～でした。ここまで満開の時は初めてです。よっかた～日本人に生まれて。途中の石川四高記念館しいのき迎賓館の枝垂れ桜前の前の前の仕事で一緒だった方４人で行って来ました。私ともう一人の方も良く着物を着ています。この辺り、意外と着物の方がいらっしゃらなくて外国の方の撮影会になりました立派な松お城と桜どこも満開！お天気よくて最高でした。金沢城址公園の中のりっぱな桜もこもこそしてここまで歩いて電車帰って来ました。金沢駅のシンボル鼓門。昨日の練習会は12000ｍでしたが全然ダメで３ｋｍからジョグでそれでも左足が痛くなり４ｋｍまで走って止めました。しばらく大人しくしていようそれにしてもＹえちゃん、すごく頑張っていました。力ついたね～

  2014年04月11日

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  冷蔵庫から思い出すものは？誰にも若い時代はあった～

  ３月２７日（木）　１２ｋｍ　体育館　練習会１９９１年２月に冷蔵庫を買いました。前年１１月にこちらに家を買ってそれまで使っていた冷蔵庫が小さくて小さくて新しくしました。あれから２３年・・・良く働いてくれた冷蔵庫まだ中枢は大丈夫ですが外側は錆てきているし、使いにくいし、そしていつも開けるたびに文句言っていたへんな機能があるんです。冷蔵庫の中に解凍室（パーシャル解凍）があるんです冷蔵庫のなかで解凍はしないでしょう！使ってみたけどイマイチで結局ただのボックスとして茶筒などをいれてましたがそのために冷蔵庫の容量が少なくなっていたんです。毎回見るたびにツッコミ入れていたパーシャル室でした(笑)今回消費増税に伴って踊らされるのは嫌だな～って思ったんですが結局買いました(笑)家は親戚に電気屋さんがいるので大きい電化製品はＹダ電機、Ｈ万などでは買わず親戚にお願いしています。新しい冷蔵庫は４７２Ｌで（前のは４１０Ｌ）以前のものより少し安くて電気代もかなり抑えられそうです。それに何と言ってもかってに氷が出来るんです～あっ、あっ当たり前ですか（汗）２３年前はそんなのなかったような・・・最初氷の引き出し開けては増えて行く氷をみて喜びました前の冷蔵庫が２３年も持ったので今回の冷蔵庫これが生涯で最後の冷蔵庫になるかも・・・なんてね。それで・・・その頃の私・・・だれにも若いころはあったな～と２２年前の初マラソンの時の写真です。京都府福知山市で行われた第２回福知山マラソンです。この時４時間２分０８秒でした。たった一人で京都まで行きビジネスホテルに泊まって翌日走ったことが思い出されます。ゴール近くではお腹が空いて空いてゴールしたあれ食べよう、これ食べようとあれこれ考えながら走ったものでした。この頃ソバージュが流行っていたんでしょうか(笑)髪の毛がすごいことになっています。日焼け止めもつけず帽子もかぶらず無防備な姿です。その結果現在はしわしわです

  2014年03月28日

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  はま寿司＆昨日の練習会

  ３月１３日（木）　１０．５ｋｍ　体育館 今日はまた寒いですね。みぞれが降っています。先日結婚記念日のお返しにどーんと私のおごりでしたよ 平日だとどれを食べても９０円です。安いですね～！とても美味しかったですよ。デザートは別料金ですがそんなに高くないです。〇らずしより美味しいです。支払いは二人で１６００円弱でした   昨日の練習会は１０周×３でした。１０周走って１週ジョグとミニミニ休憩１０周　　８分４４秒     52"4/周１０周　　８分２７秒 　　50"7/周 　３周　　２分２８秒　　　49"3/周　　　２周　　１分３６秒　　　48"0/周３回目からは付いていけなくなり取りあえず３周まで頑張ってゆっくりジョグ２周走ってゆっくりジョグでやめました。それにしても辛いけれどついて走るとそこそこ走れるのが不思議です。一人だとどうして走れないんでしょう？昨日の練習会Ｄ組は大盛況でウィメンズマラソンに参加された方からお土産のお菓子を頂いたり久しぶりに登場のBAKUさん、Mちゃんも加わって８人でスタートしました。最後まで皆それぞれの力で頑張りました。楽しかった～

  2014年03月14日

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  練習会

  ３月６日（木）　１３．５ｋｍ　体育館 　　７日（金）  　３ｋｍ　松林  昨日の本練習は名古屋ウイメンズマラソンに出らる方の調整ランでした。ちょっとほっとした練習でした。このところいっぱいいっぱいの練習だったので、たまにこんな練習もいいな～。でもいっぱいいっぱい４０周　　３８分５０秒　　58'25/周日曜日のマラソン頑張って下さいね～応援してるから！！！久しぶりに体育館にＮさんが来ていました。少し元気になったかな～帰りは車にかなりの雪が積もっていてびっくりでした。家に帰ってからこれこれ寒い時には・・・おでんが美味しかった～   

  2014年03月07日

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  先月の走行距離＆命日・・・

  昨日は義父の命日なのでオットの実家でお経を頂きました。そして３月３日はオットの両親の結婚記念日＆私たちの結婚記念日でもあります。今年もきれいに咲いてくれるかな～絶対に忘れることのない日になりました。あ～３４年朝「良く持ったね」というと「持たせんなんやろ～」(笑)仕事が終わり帰って来た時可愛いプレゼントを頂きました。私はお花で良かったんですが・・・ありがとう。世の中の風潮として結婚記念日に夫から妻へプレゼントという図式はちょっと不公平な感じがしますね・・・と言って私は何もあげてないんだけど・・・２月の走行距離は１９６ｋｍでした。２月は今までのラン歴のなかで一番濃い練習だったかもしれません。このまま続けられれば良いんですが。 

  2014年03月04日

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• 思いっきり怒鳴られた～しょぼ～ん

  ２月２３日（日）　３ｋｍ　松林　　 ２４日（月）　９ｋｍ　公園（２ｋｍコース×４＋１ｋｍコース×１）　　  今日から暖かくなりそうで嬉しいです。しかしそんな天気とは裏腹に・・・朝、さあ走りに行こうと思っていたところ嫁ちゃまから電話でした。（彼女仕事中）実はマゴっち男の子が先週１週間インフルエンザで休んでいたんですが今日晴れて保育園へ。しかし医院の完治証明がいるらしく私が彼を保育園へ迎えに行き、連れて医院に行き診察して証明を頂き保育園へ送り届けるというミッションでした。保育園に着いたんですが表は車が一杯。裏に回ると又一杯。もう９時２０分ぐらい何か行事でもあるんだろうか？と思いつつ路上駐車も出来ないし・・・思い切って通路に車をどーんと停めました。こうすると他の車は出られないのが分かっていましたが５分ぐらいだし何かあれば呼び出しでもあるだろうと安易に考えてしまいました。戻ってくるとここの職員の方？かどうか分かりませんが「あんた！何考えとるんや！こんなとこに停めたらだれも通れんやろ〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△！〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△〇×！〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△！〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△〇×△！」す、すみません。ただひたすらひたすら謝りました。その場を逃げるようにして医院へ向かいました。悪いのは私です。相手の立場に立ってみるとほんと迷惑な車です。あーどうしようもない。それにしてもこんなに怒られたの生まれて初めてかも？長く生きていますが(笑)よくよく考えるとあまり怒られる、怒鳴られるってなかったな～。打たれ弱いぐらんまーまでした。と同時に昔はこんなことしなかったのに、平気で（平気でもない）するようになった自分が怖い

  2014年02月24日

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• 練習会＆昨日のこと

  ２月２２日（土）　３ｋｍ冬季オリンピックも終わりますね。そして今日は東京マラソンがありました。スポーツは本物の楽しさを教えてくれますね。木曜日の練習会は本練習８０周でした。その日も足が攣ってしまったけれど取りあえず最後まで走れました。家に帰ってからタイム見るのをを楽しみにしていますが、あれ？２月６日の８０周より少し遅かった８０周　１：１４：１６　　　　　　　　　　　　　　　　2/6　　１：１４：０７２５周　　23’01　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23’15５０周　　22’57（45’58）　　　　　　　　　　　　　　　　　 22’55７５周　　23’43（69’41）　　　　　　　　　　　　　　　　　 23’33８０周　　　4’35（74’16）　　　　　　　　　　　　　　　　 　4’24そろそろ限界かも？昨日は私もオットも１周忌の日にちを勘違いしていて子供たちにも急いで連絡したものの結局お経に間に合わずでした。２月２２日と３月２２日はともに土曜日だったのでてっきり３月だと思っていました兎に角どたばたどたばたしました。夕方遅く次男家族が一緒に夕飯をたべることになっていたんですがちょっとだけと思い走っていたら車が止まって道を教えてほしいという。その場所はここと全然違うところ。暗いし、ポイントになるところも無いのでＵターンしてその場所まで走って誘導することに。けど皆もうご飯と言う時に時間貰って走りだしたのでちょっとあせる。結局大した距離は走って無いけれどとても長く感じました。集会場が見えたのでそこでお役目終了無事に集会場についたか心配です 

  2014年02月23日

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  昨日の練習会＆当ったー！

  ２月１１日（火）　３．５ｋｍ　住宅街　　　 １２日（水）　６ｋｍ　家→公園→家　 　１３日（木）　１２ｋｍ　体育館　２０周＋２５周＋５周＋１５周？   今日はこんな感じで積雪はありません。太平洋側 は大変そうですね～ 楽天ブログがイマイチで面倒です。『Chrome』を使用しているからとか・・・わかりません(^_^;) ラン友さんにコメントしようとしても『書き込み制限を受けており、コメントは記入できません。』 と毎回出てどうしていいかわからずです。ラン友さんに聞いて見ても制限してないとのこと。こうなると本当にわかりません。しかも絵文字も使えないし・・・高機能エディタも最初はエディタからでないと使えない（泣）一体どうなったんだろう？ とにかくこの場をかりておめでとう！Ｎさんランキング見ましたよ！２つも載ってましたね～すごいことです。 今は少し気持ちが沈んでいるかも知れないけれどきっと暖かい春はやって来ますよ。 ごめんね、何だか無責任ないいかたですね・・・    昨日の練習会は本練習２５周（１周約１９０ｍ）×３でした。 昨日はちょっとイマイチで２５周　22’19（53’56/周）と５周だけして後はジョグしました。 ただ家に帰って記録しようと思ったらぜーんぶ消えていました。時計もちょっとおかしいんです（大泣） 記録はＤコーチにお聞きしました（助かった！）    そしてそして何が起ったのか？キツネにつままれた見たい？    メール連絡していた時ことサントリーからメールが入ってクイズしませんかとなんとなくやってみたら（多分所要時間１分くらい）ご当選おめでとうございます！ってええー！ってもう何が何だか  昨日オットに話すと「はは騙されとるやろ～」って北海道から鹿児島までで贅沢な温泉旅館の名前が並んでいますがどこの温泉地かわかりませんでした。 だって１泊２日で北海道ご招待と言われても旅費が・・・ 詳細が分からず昨日電話で聞いて見たら自分で好きなところ選べるそうです。 今年の４月から１２月まででゴールデンウイークやお盆？辺りは除くいつでも良いみたいです。や、や、やったー絶対加賀屋に行きます(笑) 皆さんも挑戦してみたらどうですか？何か簡単に当ったんですけど。  

  2014年02月14日

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• 少し速く走ってみた

  ２月８日（土）　６ｋｍ　体育館　だるい！重い！ 　１０日（月）　１４ｋｍ　体育館　軽い！  東京に２７センチもの雪が降ったんですね。こちらは今期最高で１５、６ｃｍです。土、日で良かったですね。  木曜日体育館を８０周して当然金曜日は休み。 土曜日珍しく体育館が使えるというので夕方走りに行きましたが絶不調。キロ８分をやっと切るくらいでダラダラ。  日曜日も走らず今日体育館へいったら何か絶好調！（私のことなので大したことないですけど） そんならということでアップして、流し２本して１０ｋｍ　４８’４８位で走れました。 走り終わった後もそんなに酷くなくてご飯も昨日ののこりのすき焼きを牛丼にして （そう、昨日は９人息子ファミリーで賑わいました。）美味しく頂きました。 その後８０周の時と比べてみるとあら・・・８０周と５２周＋１２０ｍ（１０ｋｍ）は同じペースでした。と言うことはもっと頑張れたかもしれないのに・・・やはり一人だとペースは上がらないんですね。 体育館はアップダウンも風もないし気温も丁度いい。 それを考慮するとレースではどうかな～５０分ぎりぎりきれるかどうかと言うところ？最近少し上向きなので自分に期待してしまいそう～  ＊絵文字使えない（泣）  土曜日長男のところに神棚を買ってあげました。 新築当時はいらないと言っていたんですがやはりあった方がいいかなと言うことで近くのお店で購入しました。 家の神棚実はオットの両親に買って貰ったものです。なので子供たちには欲しければ買ってやるんだと常日頃オットは言ってました。何だか満足そう(笑)最近は神棚って皆さんのお家にあるんでしょうか？    

  2014年02月10日

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  練習会＆今日は良いお天気！

  １月２２日（水）　３ｋｍ　松林　　 ２３日（木）　１７．８ｋｍ　体育館　練習会 今日は最高気温１２℃まで上がりました。３月中旬頃の気温だそうです気持ちいい～！  夕方ですが白山です。  実はこんなに遠い 桜はまだまだ   只今新幹線車両基地建設中２０１５年春開業！  ただ車両基地のため景色が遮断されてしまった・・・   家はリビングが夏向きなので寒く温度は１３℃２階の私の部屋は暖房なしで２２℃。 今日は２階で過ごしました。   昨日の練習会は本練習２５周（4750ｍ？）×３　徐々にビルドアップＤさんＫさんＮさんは余裕でクリア 私は×２＋１０周1）23’02　　2）22’32　3）10周8’37 もう一人のＮさんは一昨日も走っていて右足の太ももに痛みが出て×２の最後で離れる。痛みが酷くならないといいのですが。 帰って来てから少し放心状態。お風呂の後の夕飯で揚げ物は食べられなかった。豆腐辛鍋、真子の煮たものは美味しかった。美川耐寒よりきつい！いかにいつもゆっくり走っているかですね練習さまさまです　

  2014年01月24日

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  今日は青空～陸上競技場へ

  　　　　　　　　　　　　　１月５日（日）　１０ｋｍ　農道　晴れ　４℃　　 　　　　　　　　　　　　　７日（火）　９ｋｍ　陸上競技場　快晴　８℃ 今日は朝、寒かったですね！でもこんなに良いお天気になりました～としたら行くっきゃないでしょう！ 真冬に陸上競技場に来られるとは思っていませんでした。今のところ二度ほど雪が降りましたが、すぐに融けてくれたので助かっています。ただ、金曜日からは雪マークなので心配です 今日まで冬休みなので中学生が練習に来ていました。休み中は午前中もここが使えます。でも今日まで・・・ そんな若い人の中で走るのも恥ずかしいなあと思いながら１０００ｍ×２本して来ました。 4’37　4’38おおー思ったより走れました！4’50くらいかなと思っていたのでこの結果に満足です。 でも～一人だと２本で止めてしまうんですよねまっ、久しぶりの１０００ｍだし良いとするか。  良いお天気なのでシクラメンも日光浴です。 晩秋に入ってからばらの手入れをしていません。まだ蕾がいくつかあって咲こうとしてります。そして、昨年買ったビオラをまだ植えずに玄関前に置いたままです。今冬はあまり力が入って無い庭です。  大みそかに食べた天そばが美味しかったので今日もお昼に食べました。大みそかの方が美味しかったなぁ(笑)

  2014年01月07日

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• 一人箱根駅伝フラフラ

  　　　　　　　　　　　　　　１月１日（水）　３ｋｍ　住宅街　　　　　　　　　　　　　　 　　２日（木）　４ｋｍ　松林　　　　　　　　　　　　　　　　 ３日（金）　２２ｋｍ　家→能美市の看板より少し先へ　 みなさん明けましておめでとうございます。と言うと不謹慎かもしれませんが、天国の義父も笑って許してくれるでしょう。 大みそかに子供、まごたちが来て年越し蕎麦とお正月料理を食べつくし(笑) 元旦は皆で実家へ。母は８４歳いまだ料理を主になって作っています。そのもてなしの仕方に私は大いに反省させられました。大みそかは何だか疲れてしまってもう来年から無しにしようかと思っていたんですが、母は皆が来てくれることだけをを喜びに思う姿にまだまだだなぁって思いました。集合写真を撮る元気なく今年は写真なしです。でも来年は撮ろう！ ３日は天気も良く思い切って長く走りました。丁度箱根駅伝復路の中継をやっていたのでひとり箱根駅伝気分と走りだしましたが、折り返してからは・・・体が強張って来て（寒いからか体が硬い気がする）よろよろよろよろとやっとの思いでたどり着きました。その後２時間程横になりました こんなたよりないブログですが今年もよろしくお願い致します    

  2014年01月04日

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  卯辰トンネル走って来ました！

  　　　　　　　　　　１２月２２日（日）　７ｋｍ（１ｋｍコース×７）　運動公園　　　　　　　　　　　　　 ２４日（火）　１０ｋｍ　体育館　　　                   ２５日（水）　５ｋｍ（１ｋｍコース×５）　運動公園　　                     ２７日（金）　３ｋｍ　松林　　　                   ２８日（土）　１０ｋｍ　家→公園→２ｋｍコース×２→家　　                   　２９日（日）　３ｋｍ　松林　                   　　３０日（月）　１４．４ｋｍ（１．２ｋｍ×２＋２．４ｋｍ×５）　卯辰トンネル Ｄさんに卯辰トンネルの行き方と地図を教えて頂き今日行って来ました！ でも危なかった。東長江の交差点で・・・進入禁止、反対車線に入ってしまったすぐに気がついて、すぐすぐUターンしました。こんなのがいるから事故が起るんですよね。すみません その後もちょっと迷ってしまった。住宅街に入ったりして・・・よーく地図を見てなんとかたどりつきました。 思ったより歩道は広く、まるで車道のようです。 この仕切られた向こう側は車道ですが、完全に仕切られているので排気ガスなどは気になりません。最初向こう側の出口まで行ってそのまま外へ行きコンビニに入ってお手洗いを借りる。申し訳ないのでチョコレートを買いました その後戻ってくると少し上りで結構暑い。被っていた毛糸の帽子を車においてもう一度走りだすと今度はすごく寒い！少し下りで向かい風がすごい！慌ててまた帽子を取りに戻る。 初めてで要領が分からなかったのでモタモタしました 折角来たので１０ｋｍは走らないとなにしろ家から２０ｋｍくらいあるので、５ｋｍくらいで終わったらもったいない。何とか合計１４．４ｋｍ走りました。お昼頃から走りだしたので走っていたのは４、５人でした。 そして先日忘年会に参加しました。初めてお目にかかる方も何人もいて一気に若返った忘年会私とTさんだけが平均年齢を引き上げてしまいました とにかく３７歳前後のまるで独身？と思われるような華やかな女性軍の熱きマラソン熱に圧倒されました。 　

  2013年12月30日

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  練習会＆ささやかなクリスマスパーティ

  　　　　　　　　　　　　１２月１８日（水）　１３．５ｋｍ　体育館　練習会　　　　　　　　　　　　　　　 １９日（木）　３ｋｍ　松林　　　　　　　　　　　　　　　 ２１日（土）　１０．５ｋｍ　野々市体育館 水曜日の練習会はゆっくり６０周＋流し５本でした。防府マラソンに行ってきた人、三田に行った来た私お土産ラッシュでした。でも意外に参加者少なく多目に頂いて家に帰って夕飯の後ゆっくり頂きました。美味しかった～  そして昨日はささやかなクリスマスパーティをしました。ケーキはスポンジが小さいのしかなかったので２つ用意しました。まあまあでしょ  まごたちにはすでにプレゼントは渡してあるけれどオットがまたお菓子の詰め合わせを一人づつ渡していた。 今の子供たちは恵まれているね～私の小さい頃は「今年はケーキ買わないの？」って言ったら「昨年買ったから今年はなしよ」って言われて寂しかった(笑)もちろんプレゼントなんてないし・・・

  2013年12月21日

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  充実していた木曜日午前、午後、夜

  １１月２８日（木）　１５ｋｍ（２５周＋５０周＋流し×３＋５周）　体育館 昨日（２℃～７℃）に比べると今日はまだ暖かいですね。日差しもあったし、気温も最高で１０℃くらいはあったでしょう。 木曜日は１日良い経験が出来ました。午前中は週１の英語勉強サークル（中々勉強が・・・）に久しぶりにスリランカの男性が来てくれました。彼はサークル仲間の家に１日？２日？ホームステイしているんですが、自国でダンスの先生をしていてその日は英語で教えて頂きました。　本当に初心者でも出来る簡単なステップ結構盛り上がりました～でも踊り音痴な私思い出そうとすると・・・どんなんだったけ？ そして色々彼からお話を聞きたかったんですが、早引けしてお茶のお手伝いに。そこからすぐ近くの俳句館で女性の方への講演があり、その合間にお抹茶を出すお手伝いでした。 こんな綺麗なお庭のあるところです。  小さな鏡で素早く着物の着付けをしないといけないので、数日前に久々の練習。その甲斐もあって何とか髪をアップにして着付けもできました。見る人がみたらだめでしょね それが夕方までで帰って夕飯の支度をし夜は体育館へ練習会に行って来ました。その日は５０周もジョグだったので楽でしたただ最後の３周は急にギヤチェンジして速くなったんだけどそれについて行けなかったことに一抹の寂しさを感じました。まあというわけで珍しく充実した一日でした。一足いや二足早くお金を頂く仕事から足を洗った(笑)私ですがこれも一重にオットのお陰感謝しています 

  2013年11月30日

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  紅葉＆疲れがやっととれた

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１月２３日（土）　３ｋｍ　松林　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２４日（日）　１４ｋｍ　農道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２５日（月）　２ｋｍ　住宅街　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　２６日（火）　１０ｋｍ　体育館 １週間前に鶴来へ走りに行ってピークは来週だなと思って帰って来ました。そして２３日オットと鶴来から瀬女辺りまでドライブして来ました。 最近二人で出掛けることがなかった。私が大会だったり、オットがゴルフだったり仕事だったりと言おうか出かけたいところもなかったので  でもこの紅葉は見に行きたいと思い誘って見たらあまり乗り気じゃない感じ。でも普段から私から行こうと言うことはあまりないので悪いと思ったのか「午後から行くから」とのこと。私も「綺麗じゃなかったらすぐ帰ってこよう」と言った。 オットはこの後打ちっぱなしに行きたいのでジャージ。お出かけスタイルは・・・仕方ないね。 鶴来に入ると山が緑、黄、オレンジ・・・ぼこぼこしててきれい！「うあーきれい！来てよかった～」を連発してその気にさせる。いやほんとうにきれいでした。そう言えばこの時期にこの辺りをドライブするのは初めてかもしれない。  瀬女辺りはもう終わっていました。その途中までが本当にきれいでした。Uターンして吉岡園地でちょっと休憩。コーヒー２００円安いでしょう！と思ったら紙カップコーヒーでした。でもお勧めの有機栽培コーヒーはちゃんと挽いてくれたし味はとっても美味しかった。 一角にクリスマスの飾りがしてあって ゆったりした空間でした。 外も公園になっていて カップルで来たら良いでしょうね。あっ！うちもカップルだった(笑) 余談ですが今日の会話の中で「俺はいつも機嫌のいい顔をしているときはないな」「そんなことないわよ。ゴルフのスコアが良かった時とか孫と遊んでいる時とか・・・私じゃダメなのよね・・・（演技する。私演技好きなので時々馬鹿なこといっています(笑)）」「この年になっていちゃいちゃ出来る奴なんて神様みたいな奴や（表現おもろしろいな～）」 すいません、落ちなかったです。  鶴来の橋の辺り ジョギングしている人を見かけるとついじーっと見てしまう。  今日になってやっと水曜日の疲れが取れた気がします。疲労回復が段々遅くなってきました。上手く付き合っていかないと！ 

  2013年11月26日

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  練習会&最後のイブ・ピアジェ

                            １１月１９日（火）　３ｋｍ　松林 　　　　                          ２０日（水）　２０．５ｋｍ　体育館　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２２日（金）　３ｋｍ　松林　雨の合間に 17日の夜から今日までずーっと雨＆雷が続いています。今日は雷は鳴っていませんが、もういい加減に雨やんで！お願い 数日前の画像です。たった一つだけ、最後のイブ・ピアジェです。綺麗でしょう！ 一輪だけなので花が大きくて存在感のある美しさです。 こちらはフレンチレース違った美しさです。 １７日夜、ものすごい雷と雨でこのバラがどうなったか心配でしたが散ることも無く咲いていました。慌てて切り花にしました。寒いので花もちがいいですね。   ２０日の練習会は体育館８０周（15200ｍ）でした。アップが２０週、ダウンが８周なのでこの日は２０．５ｋｍも走りました！家に帰ったらもうＰＭ９：４０くらい。体に良いんだか？悪いんだか？(笑) でもでも一緒に走り始めた人達とは最終的に４周も遅れてしまったけれど、８０周が１：１７：２０だったのでキロにすると５’０５位で走ったことになるんです。１５．２ｋｍをキロ５’０５で・・・一人ニンマリ 皆さんのおかげだわ～それと体育館は風も無いし、アップダウンも無い気温も良いしまあ温室のようなものなので外を走るより速くなるかもしれないけどね。 ４周先にゴールした皆さんはキロ４’５０～４’３０の間で走っているんでしょうね。ほんとすごいわ～  やっぱりブログを更新する時はＰＣが断然楽ですね。特に編集した写真を乗せたい時とかにね。 

  2013年11月22日

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  だいぶサクサクして来たタブレット＆鶴来

  １１月１７日(日) １６ｋｍ 鶴来 昨日の夜の雷､どしゃぶりの雨、一体何だったんでしょう？ 凄く怖かったです。これから本格的に雪が降ると言う合図なんでしょか? タブレット端末も結構便利なことが分かって来ました 例えば、ホームページでチェックしたいこと 立ち上がりが速いのでストレス無くなくみれる。 メールチェックも速い。 検索するのに音声で出来る。 そして気がついたのは楽天blogができないのは これにインストールしてなかっただけでした。 今日天気が悪いと分かっていたので、 昨日の内に走っておいてよかったです 久しぶりの坂はきつかった 無理せずゆっくり走って来ました。

  2013年11月18日

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  こんなに高いのは初めて！＆鶴来

  　　　　　　　　　　　　　　９月２７日（金）　２０．５ｋｍ　鶴来　　　　　　　　　　　　　　　　 ２８日（土）　２ｋｍ　松林  これ美白クリームです。しみを作らせない。 できてしまったメラニンをスムーズに肌の外に出す。何度もこの誘惑を断ち切ろうとしたけれど(笑)　 時々新聞の中に入っていた広告気になっていたが値段が高い。１本１０，５００円ですこんな高い化粧品は生まれて初めてです。 メーカーは歯磨きで有名な会社。もう我慢が出来ない。この年になるとね～ ついに買ってしまった！あらら思うつぼ 口コミの中には医者がこれを勧めたとかしみが薄く成って来たとか・・・でも反対の口コミもある１本使っても効果が見えずなどなど。 ほやけど１本だけ使って見ることにした。多分だめだと思うけど・・・効果があればまた報告します といって金曜日は紫外線を一杯浴びてきた！いつものようにレッツに車を止めて警察署から獅子吼方向へ途中5回ほど横の道に入って１００ｍから２００ｍの坂を往復白山さんの表参道を１往復そして鳥越方向へ瀬木野休憩所と言う看板で折り返して帰って来た。ゆっくりだったけどやっぱり疲れた。５００ｍｌのお茶1本では足りなかった 

  2013年09月29日

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  すっかり秋になって

  　　　　　９月１３日（金）　３ｋｍ　松林　　　　　　　 １５日（日）　２０ｋｍ　大日本インキまで　ダメダメ！　　　　　　 　１６日（月）　３ｋｍ　松林　　　　　 　　１７日（火）　３ｋｍ　松林　　　　　　 　１８日（水）　１１．５ｋｍ　陸上競技場 すっかり秋らしくなった。空も空気も花も夜も昼も色が違う！ 家の庭も春のような初々しい華やかさはないけれど少し落ち着いた大人の庭に・・・なった？   昨日は練習会６０００ｍだった。 日曜に２０ｋｍゆっくり走って撃沈だった。２２日にマラソンに挑戦で２０ｋｍ走るので一度は２０走らないとと思い走ってみたけれどゆっくりランが１５ｋｍからさらに落ちて１９、２０はもうヘロヘロだった。 あと１．７ｋｍ辺りにある自販機でネクターを飲み５分間休憩し何とか家にたどり着いた。 １０日ごろから腰に少しの痛みがあり不安なまま昨日の練習会だった。 アップしたら涼しさもあってまあまあ大丈夫そうなので６０００ｍすることにした。 　　　６０００ｍ　　３０’１１（４’５３　　４’５９　　５’０２　　５’０３　　５’１２　　５’０２）　　　　　　　　ＡＶ.５’０２ 昔と違ってもう５分切って走れなくなったけれどそれでも続けたからかほんの少し、すこーし速くなってきたこんな小さなことが嬉しい。 腰の方は今日変わらずの小康状態、悪くはない。昨日の腹筋が効いたのか(笑)シップが効いたのか分からないけれど。 昨日の帰りＭちゃんと話していたこと「こういうのがいいんだよね～」普段の生活とはちょっと違う非日常帰りに綺麗なお月さまを見ながら心地良い夜風だった。 

  2013年09月19日

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  練習会＆我が家にもやってきた『ルビーロマン』

                            ９月１０日（火）　６ｋｍ　松林                               １１日（水）　１３ｋｍ　競技場　メイン１０ｋｍ　キロ６分から 一昨日松林をゆっくり９ｋｍほど走るつもりだった。しかし５ｋｍくらいから腰に痛みを感じて６ｋｍで止めた。 昨日の練習にも行くべきかどうか迷ったけれど行きたい気持ちが先行して行った。行けば元気をもらえる。 しかし悪化したらこれからのレースは絶望的・・・それでも行きたい気持が勝ってまあ、好きなんですね～走るのが嫌いな人には考えられないでしょうね。 昨日は久しぶりのBAKUさんＭちゃんなど結構来てた。 メイン練習は１０ｋｍを６分ペースで（この意味がよくわからない）アップした時腰の痛みが大丈夫だったので走ることにした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ｋｍ　５５’２０　　　　　　　　　　　　　　　　５’５２　１１’３０　５’４５　５’３５　（２８’４５）　　　　　　　　　　　　　　　　５’３０　５’２２　５’１９　５’１５　５’０６　（２６’３５） ６分ペースなのでまあまあ楽だよねと思っていたけれどいつまでたっても楽にならない。可笑しいなあと思っていたらビルドアップしていたお陰で良い練習になりました！  今日ちょっとしたお礼で『ルビーロマン』を頂いた。 石川県が開発したものですがそのお値段がそれこそ目玉が飛び出るくらいのお値段この間Ａコープに一房９８００円（これでも安い方）で売ってましたが一体誰が買うんだろうと思っていた。 そのルビーちゃんが我が家に！これはルビーロマンとして正式に売って無いものなのかもしれない？なぜならぶどうって書いてあるから基準を満たしていないのかも。一粒３０ｇ、直径４ｃｍでした。全部で１５粒だったかな？ 味は本当に美味しい、好きな味です。何と表現して良いか、巨砲とも違うデラウエアがもっと上品になって香りがあってまったりしててとにかく美味しい葡萄です。 私が４粒ほど食べて（だってこれから先も食べられるかどうか分からないし）土曜日にくる息子家族くに一粒ずつ食べてもらいましょう(笑)  

  2013年09月12日

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  先月の走行距離＆ああなりたい！

  ８月３１日（土）　３ｋｍ　松林９月１日（日）　６ｋｍ　運動公園往復２日（月）　１５ｋｍ　金沢中央体育館 今日も激しく雨が降っています。朝はちょっと蒸し暑いと思いましたが、今は２０℃くらいでスーパーでは冷房がきつく、我慢大会でした。 先月の走行距離は139ｋｍでした。もう少し走れるかなって思ったけれど、暑かったからまあいいか。一番長く走ったのが１６ｋｍ（鶴来）１日の合計距離で１０ｋｍ以上が５回ちょっと少ないね今のところ故障してないのが救いです。 月曜日は体育館へ行って来ました。私は気まぐれにしか行きませんが、メンバーの方は月と木９時半頃から走っています。殆ど女性の年配の方々。 その中に７７歳の女性ランナーがいます。彼女は月、木に来ていつも１０ｋｍ以上走りそのほかにも犀川や時には鶴来の方へも走りに行くそうです。 年に２回はフルマラソンを走り東京マラソンも２、３回走っています。しっかり自分を管理し決して無理をせず楽しんで走っておられます。 そして彼女のスタイルも素晴らしのです。とてもその年齢には見えません。痩せすぎずもちろん太ってもいない。ヒップもキュッと上がっていて羨ましい！均整のとれた姿です。あと３年で８０？とは絶対思えません。昨日はその方と６５歳のランナーさんの後ろについてゆっくり走りました。 ２日前の美人さん  アナベルまた花をつけました。 

  2013年09月03日

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  練習会＆やっぱりがっかりしたこととちょっとにんまりしたこと

  ８月２９日（木）　１２ｋｍ　陸上競技場 木曜日の練習会に行って来ました。その日は８０００ｍでした。別のグループは２００００ｍ、キロ５ペース走。 ８０００ｍの内、速く走るグループは４’４５前後位？私は同じくらいのスピードのヤングミセスがいらしたので一緒に走りました。 彼女は前日１００００ｍ走っているので多分ゆっくり目、ついていくのに丁度良いペースでした。 ３ｋｍくらいからこのままではあとで落ちると思ったので少し前に出ました。 ７月から月３回くらいで参加するようになって少し力が付いて来たのかもしれない・・・かな？決して速くはないけど ８０００ｍ　４２’２２　　ＡＶ．５’１７5’09　5’18　5’12　5’19　5’17（26’17）　5’28　5’31　5’05トラックの内側にバームを置いておく、6000ｍで一度給水。 今日の美人さん そして昨日、シューズ１０％引きになる日だったのでウキウキとオーソリティへ行って来ました。 最近は綺麗な色のシューズが一杯！嬉しくなって試してみるも・・・履けるシューズがない（２５．０まで） 仕方ないので店員さんに聞いて見る。「２５．０までですね・・・」「でもメーカーは２６．０までって書いてありますよね」　　食い下がる 「そうなんですけど、うちでは２５．０以上の需要がないんで置いてないんですよ・・・」そんなぁ・・・ううっ・・・悲しい。やっぱりないんだ～。ためし履きもできない健康に産んでくれたことに感謝しつつ祖母に似てしまったこの足をうらむ！  ゼビオも見てみたけれどなし！豆腐２丁だけ買って（オット仕事で居ない）とぼとぼと帰ろうとした時思い出した。 はずれの宝くじ９００円貰って行こう！３０枚差し出すと「画面見て下さいね」「はい、５０００円１枚当たっていますよ」「えっ！え～～～～」これオットと共同買いしたもので、お互いに見たはずだだったんですがまさか当っているとは・・・「やった―！」捨てる神あれば拾う神あり？でも出資は二人で９千円 

  2013年08月31日

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  少し涼しくなって鶴来＆散髪

  ８月２３日（金）　８ｋｍ　運動公園 ２５日（日）　３ｋｍ　松林　　 ２６日（月）　１６ｋｍ　鶴来 急に朝晩は涼しくなり、日中も過ごしやすく成りました。日本全国そんな感じでしょうか？ 月曜日は思い立って鶴来を走ってきました。いつものお気に入りのコース。 レッツから白山さん鳥越入口でUターンいつもより少し気持ち速めで。 しかし疲れるの何のって何なんでしょう弱すぎるこの体力に腹が立ちます(笑) そして・・・朝目覚めたときにすごく嫌なものを見ました。コンタクトしていないので近くがすごくよく見えるのです。 腕の肘の内側あ～何て言ったらいいんでしょう日本語も分からない。 そこがじゃみじゃみになっているのを発見！こんなんて７５歳くらいで来るもんだと思っていました。悲しい～これが現実なんですね。その年齢になってみないと分からないことがあるんだまだ分からない人はいいな～ あっ！ダメダメネガティブ思考はダメ！ここでお仕舞。   何年前からでしょうかオットの散髪してます。 昔はオットの実家のそばの散髪屋さんでしてたんです。パンチパーマとか角切りじゃなくて角刈りとか。 でも時間がもったいないと私がすることになりました。 よく任せられるなあと思います。切る時は思いっきり切りますよ。だって自分のじゃないし それにスキカルっぽいのも買ってそれなりに使いこなしています。 もちろん出来上がりはすっごいほめますよ「すっごくかっこいい！」  この背の高い葉けいとうはいまや大きく成り過ぎて切っちゃいました。  

  2013年08月28日

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  練習会＆けんかの種はまごが食べてくれる

  ８月２０日（火）　３ｋｍ　住宅街　　      ２１日（水）　９ｋｍ　陸上競技場 昨日の練習は２０００ｍ×５本　rest４００ｍだそうです。私は１０００ｍ×３本　rest 600m+休憩・給水4'52  4'51  4'48 だれも同じ走力の人がいない。少し寂しいけど私なりに頑張るしかない。   時々気まずい時があるでしょう。そんな時まごはけんかの種を食べてくれますね。今が一番可愛い時かもしれない。 １歳１ヶ月  そして毎日一枝でも庭からバラを取ってきて飾れる幸せ心がなごみます。 クイーンエリザベス  

  2013年08月22日

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  お墓参り実家へ＆涼しい道

  ８月１６日（金）　５ｋｍ　涼しい道　　 １７日（土）　６ｋｍ　涼しい道 オットの休みは１５日だけで（毎度のことです）その休みに実家、美浜へ行って来ました。 お墓参りの後、恒例のＢＢＱ総勢２５名くらい写ってない人も 後ろは納屋で通りになっていてそこでＢＢＱをしました。何しろ人が多くて、しかも１５日は３７℃近くもあったようで暑い、熱い日でした。ひ孫がどんどん増殖中。  昨日、今日と涼しい道を走りました。家から歩いて２０ｍくらいここから２３０ｍくらいが涼しい道です。 桜、松などの木のトンネルになっていて朝１０時でも結構涼しい道です。 ２３０ｍ、往復して４６０ｍここを１３回走ってだいたい６ｋｍです。いくら涼しいといっても今日はその時間風があまりなくやっぱり暑かった  

  2013年08月17日

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  久しぶりの夜の陸上競技場＆転んだその後＆バラ　ナエマ・・・

  ７月１６日（火）　２ｋｍ　松林　　 １７日（水）　１０．５ｋｍ　家→運動公園２kmコース＊２→家　　 １８日（木）　７．５ｋｍ　陸上競技場　　 ２０日（土）　３ｋｍ　松林　　 ２１日（日）　１１ｋｍ　家→運動公園２kmコース＊２＋１ｋｍコース＊１→家 木曜日は久しぶりに競技場で走ってきました。ちょっと遅れて行ったら皆もうアップ終了でした。 その日は８００ｍ＊９本ヤッソ８００だそうです（ランナーズで見たことあるなぁ）。最近速く走るなんてこれっぽっちも無かったんですがちょっとだけお邪魔させてもらうことにしました。 Nさん＊３、Dさん、Hさん、Kさん、・・・皆、前日もスピード練習しているはずですが元気、パワーあるね～雨が降ろうがやりが降ろうが止めない(笑) 私の方は合計で５本参加しましたが、キロ５よりちょっと速い程度。まあいいさー、無理は禁物 今回初対面だったかもしれないレディが来月？メキシコに語学留学のため２？３？週間行って来るとのこと。羨ましい！！！スペイン語の勉強だそうです。いいなあ～。結婚していてもそんなことが出来る時代になったんですね。良いこと良いこと。私も飛ぶかな～「俺の飯はどうする？」って言われそう。「もう帰ってこんでいいよ」ともね。  ６月１１日夜転んでから右足、手はもうすっかり治った。厳密に言うと足の傷は残っているけれど痛みは無い。 しかし、左手の手首辺りは全く傷が無いのに痛みが変わらず、重いものが持てない状態が続いている。先日、近くのクリニックに行って来ました。ほんの少しひびが入っているのと捻挫でした。それでこんなものを貰ってきました（有料）腰痛ベルトの手首版のようです。皆さまも気をつけてね。  最近のお花春よりも綺麗に咲いてくれました～が名前が分からない。 ナエマ実は親ナエマはカミキリムシと根頭癌？で枯れてしましました でもスペアを取っておいたのでホットしています。あんなに綺麗に咲いてくれていたりっぱな木だったのに～悔しい～これは昨日のナエマ　 これは２０１１年６月９日 ２０１２年６月１２日  

  2013年07月21日

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  今日も朝ラン

  ７月１０日（水）　９．５ｋｍ　家→運動公園→２ｋｍコース＋１ｋｍコース→家 今日も朝ラン。夜中に雨が降ったので涼しかったんですが今日はちょっとだるいです。 と言うのは昨日９時に寝て（早すぎる？）１２時に目が覚めたんです。暑いし、眠れないし、お腹はすくし(笑)で、起きました。 オットが早朝ゴルフに出かけるため２時半頃には起きるのでご飯炊いて、おにぎりして、味噌汁作って食べました。たまっていたビデオを見て少し寝て５時頃から走りに行きました。と言うわけでちょっと走りはだるかったのです。 そして帰って来てもまだ６時頃、やったねシャワーして少しのんびりと思っていたら電話。 まごっち姉が昨夜から熱を出し今日は保育園預かってくれないので見てとのこと。 ２時ごろまで預かりました。３９度以上あって心配でしたが薬もあるし、食欲もまああるので大丈夫でしょう。ママにバトンタッチしてほっと一息子供は良く熱がでるからね～でも私になついてくれているのでそこが可愛い！ それにしてもお腹が空いたのは昨日の夕飯がさっぱりしていたからかも肉がないね。こう暑いとそんなに飲めない私でも１杯のビールは本当に美味しい～ 

  2013年07月10日

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  入道雲、今朝は久しぶりの朝ラン、夕飯、ばら

  ７月８日（月）　３ｋｍ　近所　　 ９日（火）　９ｋｍ  家→運動公園→２ｋｍコース＋１ｋｍコース→家 昨日健診に行く途中で見た入道雲。まだ梅雨も上がって無いのにびっくりしました！家に帰って慌てて撮りました。 何だか夏の空ね。午後からは暑くてついに２時間だけエアコン入れました。 今朝の朝ラン、やっぱり気持ちいいね～夕方より涼しいし、車もあまり通らないので空気もきれい。時々走ろうかな？   昨日の夕飯です。あっ！シリーズでは無いと思いますけど・・・昨日は暑い中かま揚げうどんにしました。私はゴマ、ネギ、七味を入れて食べるのが好きです。このだしは多めに作って冷凍して置くとざるそば、冷麦にも使えます。うちの場合あまりくどく（醤油からく）しないのが好きです。 今日はお金あまり掛かって無い。昨日の残りもあるしね。コロッケはお店のもの、意外と美味しかったよ。夫はこのほか昨日の鶏肉、明太子も食べていました。食欲旺盛(笑) このバラの名前が知りたい～。つるばら、香りもいいし、すぐに大きくなる。返り咲きで３つ４つ咲いています。でも棘はすごい 　　　　　　　　　　　　右ミニバラはこの暑さにも負けず元気、また一杯蕾を付けています。 　　　　　　　　　　　ナエマ親はもう駄目見たいですスペアちゃんがポツリポツリ。 ニュードンがうどん粉からの復帰？ほんの少し蕾をもっています。家の中は今、アナベルが大活躍！写真よりもっともっときれいよ～ 

  2013年07月09日

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  思いっきり転んだ！ありがとう優しかった女子高生

  ６月１１日（火）　７ｋｍ弱　運動公園往復 今日は夕方バラの植え替えなど色々やっていて走るのが遅くなってしまった。 今日は夕飯を作らなくていいのであとで走ろうと思っていた。でもちょっとスタートが遅かったか？ 家までもう少しのところのバス停で一人の女子高生が降りるのをみた。 私はすぐに左に曲がってそのまま歩道を走ればよかったんですがもう暗いのであまり車も通らないだろうと車道を走りだしたその時後ろから車が慌てて歩道に入った途端段差につまずいて思いっきり転んでしまった。 やってしまった！転んでしまった！ とすぐに背後から「大丈夫ですか？」と女子高校生が心配してくれる。立ち上がろうとする私を制して「暫くそのままで」 もう暗いのでスマホの明かりを照らしてくれる。「大丈夫、だいじょうぶ。ありがとう大丈夫だから」とは言ったものの膝より少し長めのパンツが破れてる。 そーっと見てみると何か所か血が出てた。「ええー」って思ったけれど立ちあがって歩き出すとさほどでもないようだ。 彼女はこんなめんどくさいおばちゃんに「家はどこですか？」と聞いてくれ同じ町内だったので途中まで付き添ってくれた。良い子だな～有難う！家のまごっちもこんな娘になってほしいな。それにしても無様だった。  お口直しにバラのお花でも見て下さいネ。ニュードーン  イブピアジェ   

  2013年06月11日

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  久しぶり総合運動公園外周＆ナエマ、ウルメールミュンスター

  ６月４日（火）　３ｋｍ　松林　　 ７日（金）　３ｋｍ　松林　　 ８日（土）　３ｋｍ　松林　　 ９日（日）　２．５ｋｍ　松林　 １０日（月）　１１ｋｍ　総合運動公園外周 このところずっと良いお天気が続きしかし暑すぎず、寒すぎず心地いい日が続いています。 雨が降らないのでバラの調子も良く今、東側のバラがきれいです。 ウルメール・ミュンスター四季咲き、大輪、微香、樹勢強い大輪にもかかわらず一枝に房になって咲く花持ちがよく切り花にしても長く楽しめるビロードのような花弁です  写真のマジックということもありますが実際近づいて見ると本当にきれいです。  ナエマ 四季咲き、中大輪、強香（本当にいい香りなんですよ！私が持っているバラの中では１番ですね）早朝のばらは美しい！これは昨日のですが、今日も綺麗だったのでそのままにしていたらお昼にはドスンと無残な姿になっていました花弁はまだまだ綺麗なのに～  でも今年は玄関の前のバラの調子がよくないです全体にうどん粉病が蔓延していて極力消毒しない派のつもりだったのですが考えてしまいます。早めに対処すれば良いらしいのでこれからは予防散布・・・した方が良いんだね。昨年はこの時期華やかに咲いていたんですが思い切ってナエマと黄バラはカットしました。 今年 昨年　　 そうそう久しぶりに運動公園外周を１１ｋｍほどゆっくり走りました。２ｋｍと１ｋｍのコースをミックスして。ゆっくり走っていると何だか早く走れそうな気がして来ますでも気がしただけでした

  2013年06月10日

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  免許更新＆肉離れ？

  ４月７日（日）　３ｋｍ　松林　福井マラソン悪天候のため中止　　 ８日（月）　２０ｋｍ　中央体育館　晴れ 今日は少し寒くなりました。お昼頃にはあられも降りました 昨日、自動車運転免許証の更新に行って来ました。まだまだ期限に余裕はあるけれどずっと昔更新を何カ月も忘れていたことがあり、早めに行くことにしました（何と言うばか！） ちょっと自慢げですか？ いえいえ以前に駐車違反をして１万５千円くらいとられちゃったこともあるし、スピード違反もあったのでその後は絶対そのようなことが無いようにしている・・・つもりです・・・ 講習はすぐに終わりましたが、最後に頂く免許証の写真が・・・ふぅ・・・ ５年前の写真と比べてみると明らかにむくんで、下がって、増えて・・・５年ひと昔だなあと思わざるをえない(笑)記念に前の免許証も貰ってきました。  月曜日に２０ｋｍをただゆっくりゆっくり走っただけなんですが、もう最後の方は左足前太ももが痛くなって後１周で２０ｋｍとなったのにその１周が走れませんでした。当日、昨日、今日階段を下りる時に痛みがありこれは軽い肉離れかな？って思っています。ただ今日はだいぶ良くなりました。柔軟性が無くなるらしいです。　　

  2013年04月10日

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  気がつけば３月も終わりに・・・

  ３月１９日（火）　５ｋｍ　農道　　 ２０日（水）　４ｋｍ　松林　　 ２２日（金）　８．５ｋｍ　陸上競技場　晴れ　１５℃　風やや強し      ２３日（土）　１ｋｍ＋１ｋｍウォーキング 　　２５日（月）　２０ｋｍ　体育館 もう３月も終わろうとしています。早いものですね！ こちら一輪も桜は咲いていません。４月１日くらいが開花だそうです。 金沢ロードの後スピード練習が足りないと思い２２日に競技場へ。２，６００人もいた同じ競技場とは思えない静かな場所でたった一人貸し切り状態でした。 アップも流しもしいざ１０ｋｍをと走りだしましたが、全然ダメで５ｋｍで撃沈でした。でも最後まで一人だったのでちんたら走っていても誰にも見られることなくそれはそれで良かったです 次の日は案の定腰に来て走れませんでしたが最近は回復も早く月曜日には体育館を２０ｋｍ走ることができました。 実はこのブログ書いていて写真をアップしようと途中で写真の編集をしているうちにブログが飛んでしまいやる気をなくしました。ほぼ最後までいっていたのに少し長く成る時は途中コピーでもしておかないとダメですね～ 火、水、金はまごっちを預かる日です（今週だけ）火曜日は次男の嫁ちゃまとまごっちも加わりそれにお昼にオットも帰って来てビックリでした。 今日は動物園へＧＯ！オットが自ら有給をとって(笑)私も結構楽しんできました。後、金曜日頑張ろう！相手は手ごわいけれど 

  2013年03月27日

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• 義父と能登和倉万葉の里マラソン

  ３月５日（火）　  ３ｋｍ　松林　　 ６日（水）  　３ｋｍ　松林　　 ７日（木）　１０ｋｍ　農道　　 ８日（金）  　３ｋｍ　松林　　 ９日（土） 　 ３ｋｍ　松林　 １０日（日）　１２．５ｋｍ　七尾市和倉温泉　雨→曇り→晴れ　　２０℃→１、２℃ 腰痛になり、義父が天国に旅立ち大会には出ないでおこうと思っていましたが、　初七日も終わり、腰痛も楽になってきたので参加することにしました。 こうやって見ると５日から１０日までちゃんと練習しているように見えますがただゆっくりだらだらと走っただけです。 義父は９１歳で大往生です。３日の夜に亡くなったとの連絡を受けて病院へ。医者も間に合わなかったくらいでした。でも夫も毎日病院へ行っていたので別れはできたと言っていました。 私もほぼ毎日病院へ行っていたのですが、悪いなりに安定していると思っていた矢先でした。２月半ば殆ど意識が無いような状態でしたが、私が「又来るね」と言ったら頷いてくれ「えっ、間違い？」って思いもう一度「又来るね」と言ったらやはり頷いてくれました。それが最後の意思表示でした。 義父はかなり厳しい人だったそうですが、私には〇きと名前を呼んでくれいつも優しく、良くして頂きました。 いつも皆で遊びに行くと「ご飯食べていけ」と言ってくれた義父でした。夫とお酒を飲んでいる義父は本当に嬉しそうでした。 夫の兄弟姉妹も皆仲良く病院では一緒になり葬儀の後の初七日までのお経も毎日集まり、義父が「後は頼む、皆仲良くな」と言っているような気がしました。 義母の時も同じことを思いました。してもらうばかりで中々十分な親孝行はできませんでしたが、今度は私たちが子供たちにすることでその気持ちは受け継がれていくのかもしれないと。  日曜日、１０ｋｍに参加しました。結果は　　５３分１７秒でした。一般女子　５８位でした。私のタイムも遅いな～と思いましたがこの部門６００人以上の人が走っているのでこんなに遅いのに後ろにまだ一杯いるんだ～と少し安心？ 朝、能登有料に入った時は２０℃あり高松辺りで１１℃位になりアップ、スタートのころは１、２℃？まあ寒かったです。 スタートはナンバー別でA,B,Cに分かれていて私はかなり前でなんの混雑も無くスタートできました。しかし、走りだすとどんどん抜かれ最後まであまり抜くことはありませんでした。 遅いんだけど、自分ではスピード感があって時計見ると「５分２０秒、ええっ！こんな遅いの？」てがっくりしました。 昔はセーブして走っているつもりが時計見るとすごく速くて４分１０秒だったりびっくりしたものでしたが、そう言う感覚も年齢的に衰えてきたのかと思う次第です  とにかく自分で運転して会場に行き走って、総湯に入り牡蠣汁と牡蠣５個を焼いて食べ又運転して元気に帰って来られることに幸せを感じます。 朝思ったこと会場から１ｋｍ程離れた駐車場で誘導してくれた係の方々は雨、風の中傘もささずに案内して頂きました。本当にありがとうございました。良い大会でした。 

  2013年03月11日

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  良いお天気でした　久しぶりに坂、鶴来

  ２月２３日（土）　３ｋｍ　近所　　 ２５日（月）　１３ｋｍ　体育館　　 ２７日（水）　１１ｋｍ　鶴来 昨日も今日も良いお天気です。昨日も気温が高かったのですが、今日はそれ以上１４℃（PM３時）もありました。 それで昨日ですが、３時ごろから鶴来の坂を久しぶりに走りました。 ゆっくりしか走ってないのにゼーゼー、ハアーハアーこの間のレースを除けば久しぶりなので応えました。しかし時間がなく１１ｋｍにしました。と言おうか１１で疲れました～。 先週の土曜日から次男ファミリーが家に泊まっています。家を買って２３日にアパートを引き払いいざ、ニューハウスへのはずが・・・ コンクリートは悪天候のため打ててないし、そのためエアコンの室外機がおけない。会社の人のミスで換気扇の一部をIHの上に落とし壊れる、などなど・・・ いろいろ重なっていまだそこで生活出来ず家で賑やかにやっています。まごっち女の子も慣れて可愛いです。只今８ヶ月半です。いいなぁーつやつやの肌  

  2013年02月28日

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  金麦！

  ２月５日（火）　４．５ｋｍ　体育館　　 ６日（水）　４ｋｍ　体育館　　 ８日（金）　３ｋｍ　体育館 今日は寒いです最高気温２．６℃最低は―２℃くらいでしょうか？朝はバリバリに凍っていて、家のすぐ横の道路で車どうしの事故がありました。軽くあたっただけなので良かったですが。  一昨日、ささやかなプレゼントがありました。金麦～！自分でもいつ送ったのか忘れてましたが、多分インターネットからの応募で当ったような・・・ これ家に１２缶そして友人か家族にも１２缶頂けるのです  私は姉夫婦に送ろうと思います。ささやかなプレゼントだわ～  実は１ヶ月前にもプレミアムモルツ６缶が当ったばかりでした。 そんなに頻繁に出してないんですが運が良かったんですね。オットいわく「宝くじもそろそろ当るんやないか？」「いや、家はここまでよ。それがいいのよ、５億も当ったら人生狂ってしまうし」   ３キロや４キロ走るのに体育館までわざわざと思いますが、ツルツルの歩道で転んだら後悔することになるので、天気の悪い時は体育館で走ります。体育館、有りがたいです

  2013年02月07日

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  疲れがとれにくい

  ２月２日（土）　１２ｋｍ　農道　曇り めっきり疲れがとれにくくなってきた。そういう年齢なのですね（えっ！今頃？） ２日の１２ｋｍも体がだるく力が入らない。なので昨日、今日は走らないことにしました。 今風邪が流行っているそうですね。私は三度危ないことがありましたが、何とか熱も出ずに回復しています。そろそろ危ないかも・・・  日曜日は安くあげるために頑張りました。今日も９人（内一人はベイビィ）メニューはコロッケ、焼き豚、タコの刺身、きんぴら、なます、えのきと豆腐の澄まし汁です。  コロッケは１９個も揚げたので写真撮るのを忘れましたやっぱり自分で作るコロッケは美味しいね！丁度別府大分毎日マラソンの中継をやっていたので、見ながら作りました。 今回のマラソンは見ごたえがありましたね。正直、川内選手は何度もしかけていてとても苦しそうだったので、中本選手の方が余裕があるのではと思いましたが、今回の彼は強かったですね。 レースを練習にするという、彼独自の練習法が上手くいきましたね。ゴールしても倒れることが無かったし良かった良かった 後は私の体調が上向きになってくれれば 

  2013年02月04日

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