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[ラン＆花] カテゴリの記事

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  久しぶりの皆での夕飯＆庭の様子＆４月の走行距離

  今日も暑いですね～２５℃　－　１３℃ 春はどこへ行ったんだろう？一足飛びに夏ですよ～！ それでももっと早く咲くと思っていたニュー・ドーンがまだ開きません。   こちらのニュー・ドーンは少し虫に食われています。    もしかしたらフレンチ・レースのほうが先に咲くかも？     昨日は子供たち一家勢ぞろい10人で家で焼き肉をしました。 もうギシギシです。 その中で終盤出た話題が夫婦の危機でした。 長男、次男夫婦ともに危なーい時が有ったそうです。 私たちはというと長男いわく、私たちが喧嘩していて私が子供のように泣いてて(笑) 2人が2階から見てたらしいですが、全然覚えていません。 ということは大したことでは無かったのか？ こんな話のときオットは2月に生まれたばかりの次男まごっち女の子を抱いて上手にあやしています。 ノーコメントです。  玄関の左側はにぎやかになってきました。     ここは裏のほうの物置を隠している庭。ちょっと落ち着いた庭です。 でももうすぐバラが咲き、あじさいアナベル右も咲いてくれる。楽しみな庭です。（あっ、自己満足です）     毎年、咲いてくれるローゼンセマム白とオステオスペルマムピンクも良い感じ    玄関右は好きな紅葉（勝手に生えてきた2鉢）とハナミズキ、アメリカ楓など緑空間     今月の走行距離は１８９ｋｍでした。距離はまずまずですが、レースはもう少し頑張りたかった。 

  2015年05月02日

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  こそっと陸上競技場へ

  ４月２１日（火）　８ｋｍ　家→公園→外周×１→家２３日（木）　１０ｋｍ　陸上競技場　晴　１７℃  今日は良いお天気！暫く続きそうです。ニュー・ドーンが少しずつ開いています。    ハナミズキも咲きましたね。    今年もペチュニアは買わなくていいようです。何年も前の物、昨年こぼれ種から冬越ししたものいろいろ。   今日は午前中にこそっと陸上競技場へ行ってきました。 ３０００ｍちょっとだけ速くを目標に ３０００ｍ　１４’３１” ダウンは外周２周。  紫外線がとても気になったので、キャップでなくつばの広い帽子で走りましたよ。 日曜日は暑くなりそうだな    これもバラの根元に上手い具合にビオラとペチュニアが出てきて寄せ植えになっています     こちらのペチュニアは一株なんですがとても大きくなっています。こちらも昨年のこぼれ種からの苗です。 さあバラがいつ咲いてくれるのか楽しみです。   

  2015年04月23日

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  練習会体が重かった↓＆ハナミズキこれが花？

  ４月１４日（火）　8.8ｋｍ　練習会陸上競技場　雨 今日も雨です。 昨日夜練習会に参加雨でした。 このところ速く走る練習してないので不安一杯！ その予想を裏切ることなくダメダメでした。 ５０００ｍ（皆は６０００ｍ）　 ２５’４３も掛かりました。 そして 雨も降っているので１０００ｍ１本だけでしたが １０００ｍ　４’５３ ４月２日に１０００ｍ５本した時のどれよりも遅かった。一番速かった４’２７と比べれば２６秒も遅い。 ああ～～～今度の１０ｋｍはダメや～遅くなってる自分に腹が立つ(笑)   昨年５月に３０００円で買ったハナミズキ今年はたくさん花を咲かせてくれそうです。 昨年から何だろうこれ？って思っていた種のようなものようやく分かってきました。     これが割れてきて外側の額のようなのところが白い花になるんでしょうね。 多分・・・  ハナミズキを調べて見たんですが咲いているところしか載っていないんですよね。    ハナミズキのことはよく分かりませんがこれからが楽しみです。      玄関前のバラ　ニュードーンの蕾も割れてきました！ 二つだけですがこれも楽しみです。  

  2015年04月15日

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  寄せ植えが可愛い

  ４月１３日（月）　６ｋｍ　農道  今日は雨曇りで気温は１０℃～１２℃くらいうすら寒～い 明日から気温が上がるみたいですけど。 今度の日曜日は加賀でマラソン大会が有ります。最高気温が２２℃くらいになるらしいです。 私は１０ｋｍですが、フル走る人たちは大変！ まだ暑さに慣れてないので脱水になったり、痙攣したりと給水をこまめに取らないと大変なことになりそう！  と言って１０ｋｍの私がバテバテかも(笑)   ２年ぐらい前からの白のアリッサムが良い感じ 手前の寄せ植え昨年の物ですが、汚くなった葉ボタンをカットしてビオラだけ植え込みで完了！また良い感じになったつもりです。     ４月９日（木）満開でした。おかりあ公園の桜    お天気も良くて綺麗でした。この辺の桜は今日でお仕舞いですね。 一杯散っていました。  満開になってから寒かったので良く持ちました。    

  2015年04月13日

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  桜を見ながら８周

  ４月１０日（金）　４ｋｍ　公園方向１１日（土）　１６．５ｋｍ　公園外周　１０℃　曇り  オットの走りが順調になってきた４月始め意気込みもむなしく仕事が忙しくなり、帰りは１０時、１２時今週も休みなしで３週連続勤務になりそうです。気の毒です体が心配です   昨日、夕方４ｋｍほど走ったら意外と軽かった。 ８０％回復かな？ それで今日は公園外周８周しました。１周は約２ｋｍなので１６ｋｍです。 キロ６辺りで桜に包まれながら(笑)気持ちのいいスピードで走りました。４周辺りでは３０ｋｍは１５周なのでこれぐらいの速さならば大丈夫なんじゃない？って思ったけれど６周（１２ｋｍ）くらいから足が重くなってきて１５周は簡単ではないなぁと思いました。      マイクロＳＤカードを無くしてしまったので、（最近無くし物が多いです。手袋、マイクロＳＤカード昨年はお気に入りの折りたたみ傘‥）  携帯からＰＣへメールで写真を小さくして送ったらメチャメチャ画像が悪い（汗）   綺麗な桜だったんだけど・・・  

  2015年04月11日

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  まだ戻らず

  ４月７日（火）　４ｋｍ　農道　重い８日（水）　８ｋｍ　公園　重い　左足ふくらはぎ、太ももピリピリ９日（木）　３ｋｍ　松林　重い   激坂からもう４日も経とうとしているのに、いまだ体や足が重い状態です。 あぁ～やっぱり年寄りの冷や水だったのか～(笑) 日常生活は全く支障はありませんが、走りだすと重いんです。 頑張って走ったことが早く実りますように(笑)   バラの新芽がどんどん成長している。昨年植えたチューリップや宿根草が春らしい     多分これが今年１番先に咲くバラでしょう。ミニバラです。  

  2015年04月09日

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  練習会＆満開近し

  ４月２日（木）　１０．５ｋｍ　陸上競技場　  満開近しです。早いですね～。   あっという間に散ってしまうのでしょうね。   今日は良いお天気です。     木曜の練習会は１０００ｍ×５本でした。２グループに分かれてスタート。 １本目　４’４４２本目　４’４２３本目　４’２７４本目　４’４７５本目　４’３１ おまけの１本　５’１８  おまけ○みちゃんを囲って(笑) 今年初の夜トラック楽しかったです。でも１本目からハアハア言っててそれでも２本目は少し余裕があったので３本目は速く行ったらゼイゼイハアハアで４本目は落ちる。５本目は最後なので気力を振り絞ってフィニッシュ！  最近始めたLINE知ってはいましたが、面倒なことに巻き込まれるのではと敬遠していました。 でも使い方次第で結構便利だということが分かりました。 写真送ったりするのも便利だしね。 走る仲間とも盛り上がっています。  

  2015年04月04日

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  距離合わせの鶴来今月の走行距離

  ３月２７日（金）　３ｋｍ　松林２９日（日）　１０ｋｍ　農道３０日（月）　２１ｋｍ　鶴来　晴　１３℃  今日は暖かいです！今年最高の気温でしょう。 ２２℃くらいはあると思います。朝近所のさくらをチェックしてみたらまだ蕾でしたがいつ開いてもいいようにスタンバイと言ったところでしょうか？     １輪咲いていました～！もしかしたら今日開花宣言？     昨日は鶴来を走ってきました。今月はあと１７ｋｍで２００ｋｍ行くので行くしかない。取りあえずゆっくり坂６本、獅子吼ゴンドラ乗り場、白やまさん横、鳥越少し１２ｋｍでUターンして帰ってきました。 さすがに雪は隅の方に少し残っているところも有りますが、ほとんど見当たりません。山にはありますね。 １５ｋｍくらいからガクンと力がなくなってさらにトボトボ帰ってきました。    今月は２０４ｋｍです。２００ｋｍは昨年の３月以来です。 また暑くなると走行距離も落ちるんだろうな～ 今ラジオをつけていたら金沢でさくら開花だそうです。春だな～～～ 

  2015年03月31日

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  練習会

  ３月２４日（火）　３ｋｍ　住宅街２５日(水）　３ｋｍ　住宅街２６日（木）　１５．５ｋｍ　公園外周、内周  昨日は今年初の外練習でした。夜になると結構寒い！ でも走っているとかなりの汗が出ました。 メインは外周２ｋｍ＋１ｋｍコースでトータル１０ｋｍでした。 最初は６人でスタート途中で２人抜けて６ｋｍくらいから離れていく～ 暗いし怖いし必死で走るもどんどん姿が見えなくなるおかげで速い練習ができました～（汗）   昨年植えたビオラ暖かくて気持ちよさそうです。     ラン練習の連絡に便利だと聞いたのでLINEデビューしました！ まだ使いかってが分からずです(笑) 

  2015年03月27日

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  ７９歳お手本にしたい人！

  ３月１７日（火）　４ｋｍ　松林１８日（水）　１０ｋｍ　農道　１７℃　眠い２０日（金）　３ｋｍ　松林　曇り　１０℃   今月号のランナーズを見ていたら『現役スーパーシニアランナーの健康寿命の延ばし方』 というページに中野陽子さんという７９歳の女性が載っていました。 彼女がすごいんです！  いつの間にかクロッカスが咲いていました。  ７０歳からマラソンを始めて、７４歳のときに３：４９：５４のタイム いつも走っている女性でもこの年齢になるとフルを走る人は珍しくなりますよね。  タイムも５時間を超えるのが当たり前になります。  でもこのタイム・・・すごい、すごすぎる！１ｋｍ　５分半切って走っているんですよ！  ７４歳で。  白いのも素敵！     そして７５歳のときにサロマ湖１００キロも１２：３０で完走しているんです。 １００キロって・・・ 昨年(７９歳）はフル３：５３：０９で走ったそうです。わたしが約２０年前に走った記録より良いんですけど（汗）  宿根草良いですね。冬の間淋しかった庭にまさに春～    彼女は走る前にスキーのインストラクターをしていたそうですが、それにしても何てことでしょう～！  こういうのもワクワクしますね。   そして今は２００～２５０ｋｍ走っているそうです。走り始めてから一度も故障がないそうです。ものすごい体力の持ち主ですね！世の中にはスーパーな人がいるんですね。少しでも近づけるように頑張ろう！  

  2015年03月20日

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  また新しい年が始まりました

  １月３日（土）　４ｋｍ　住宅街　雪で走りにくい４日（日）　３ｋｍ　松林　オットと５日（月）　２１．５ｋｍ　体育館　晴れ　８℃-３℃　明けましておめでとうございますみなさまはどのようなお正月をお過ごしでしたか？元旦はオットの実家へ二日は私の実家へオットは二日仕事でした。三日はオットが仕事から帰ってきて何していたんだろう？四日は義父の月命日でオットの実家へあと町内会の決算書のことでもたもたして・・・まだ初詣いっていません。あらら・・・イブピアジェが咲きそうですいい香りもしますよ。ピンクはクイーンエリザベスバラの花は強いですね。   さて取りあえず今日のことからここのところ大して走って無かったので今日は体育館で２０ｋｍ走しました。今日は天気もいいので陸上競技場でもと行って見るとトラックは真っ白でとても走れません。体育館へ行くと２０名位の方が走ったり歩いたりしていました。よし！今日は５’３０”で２０ｋｍそう決めて走りだしました。このところそう走って無かったので足が軽くほぼイーブンで最後まで走れました。２０ｋｍ（１０５周＋５０ｍ）　１：４９：５３でもこれが一人で走る限界ですね

  2015年01月05日

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  練習会

  １２月２６日（金）　１６ｋｍ　体育館　練習会　２８日（日）　１０ｋｍ　家→公園外周２周→家  ８℃～-２℃今日は良いお天気です。でも、朝は寒かった～。朝の寝室は３．３℃リフォームしたとは言え断熱材などは一切してないので（見た目だけのリフォーム）寒い。リビングはさらに気温が低く３．１℃。エアコンで外気温を見てみると―２℃でした。でも良いお天気なんですよ～それでゆっくり家から公園へ超スローで１０ｋｍ走りました。さて、ちょっと変更になった金曜日の練習会は体育館５０周＋１０周でした。２３日に加古川マラソンを走られたDさんKさんお疲れ様！Kさん自己ベストで３５分台だったそうですご～い！着実に記録を伸ばしていますね。と言うわけで練習会はフルの後なのでゆっくりのはずでしたが・・・そんな分けない(笑)いや皆はゆっくりで余裕だったのかも。私は５０周で一緒に走った５人より２周半遅れてフィニッシュです。５０周　４６分０６秒皆さんはその後１０周をがっぱになって（ものすごい勢いで）走ってましたよ開くかどうかわからないけど外で寂しそうだったので冬は庭が寂しくなりますね。と思ったら山茶花があるじゃないか～昔の住宅は家に垣根があって（家は昔の住宅）家は山茶花でした。角地にあるのでＬ字に囲っています。その山茶花がひっそりと咲いています。冬はこれですね

  2014年12月28日

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  付け焼刃

  １０月７日（火）　１５ｋｍ　公園外周　晴れ今週末百万石ロードレースがあり焦っている。大して練習もできてない。ハーフの距離走れるか不安どのくらいで行けばいいのか？ゆっくり行っても１０キロくらいから失速しそう。かといってもう時間が無いので今日は公園を１２キロそれなりに真面目に走りました。でもこれが限界でした。２キロアップして、流しして１２キロ走って１キロダウン。でも６分をちょっと切るくらい。全然ビルドアップ出来ない。付け焼刃ではだめやね果たしてどうなるか～～～庭の様子１０月２日ナエマもう我慢できない！とオルトランをパラパラとまき、液体のオルトランの消毒をしたからか虫が居なくなりました。寒くなったから？タモラ名前が分かりませんちょっと前まで（９/２８）半袖だったのに朝晩は暖房が欲しくなってきました。

  2014年10月07日

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  遅いけどこなせた

  ８月２８日（木）　１３．３ｋｍ　陸上競技場昨日の夜は涼しかった。一度ブログが飛んでしまったので簡単に練習会は５０００ｍ＋３０００ｍ＋１０００ｍ遅いながらもこなせました。これは収穫です。５０００ｍ　２５’０５３０００ｍ　１４’４８１０００ｍ　４’４２一斉にスタートしてすぐに第１集団と私に分かれる。どうしたってついていくことができません。暑い時は５０００しただけでギブアップでしたが涼しかったので走れました。フェスタ虫食いながらも咲くのを楽しみにしていますが中々開かないのが特長？     ペンタスが長く咲いてくれます。これは植えて良かったお花です。 

  2014年08月29日

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  ６、７月の走行距離、練習会

  ７月３１日（木）　８ｋｍ　陸上競技場　暑い！走行距離　　６月　　１６４ｋｍ               ７月　　１４４ｋｍ４、５、６、７月と１５０ｋｍ前後の走行距離これが２００ｋｍ走れたらもうちょっとパワーアップするんだけどそこが無理なのね昨日の練習会１０００ｍ×５本２００ｍ×２本でした。最近左足の付け根よりちょと下辺りが痛くて３ｋｍをキロ７分以上で走っているのに２ｋｍ辺りから痛くて走る気が起らない。昨日も行こうか止めようか迷ったけれど駄目だったらすぐ帰ってくればいいやと参加しました。アップ６周全然痛くない。１０００ｍ×４本（皆は５本）レスト２００ｍそんなに痛くない。あれれ～？myoさんいわく「アドレナリンが出るんじゃない？」って気持ちの問題かな～？分からない(笑)痛くないんだから良かった良かった。１０００ｍは４’３５、４’４５、４’５８４本目は苦しくなって休みラスト４’３６２００ｍは４６’８３、４５’４７おそーい。どんどん遅くなるこれが現実なんですね。今朝『タモラ』がとっても綺麗でした。香りもありますよ。

  2014年08月01日

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  やはり暑いんだ～疲労回復にはイミダゾールジペプチド

  ７月１２日（土）　３ｋｍ　松林     １３日（日）　４ｋｍ　松林                     １５日（火）　１１ｋｍ　運動公園　２８℃昨日鶴来で走ろうかと考えているうちに時間が過ぎて運動公園２キロコース×５+１キロコース×１を走りました。日差しも強かったのでなるべく陰を探しながら。それでも２キロコースも暑くて１キロ走ってUターンして戻りゆっくり走ったのですが最後の１キロコースは１周しかできませんでした。家に帰ってからの疲労は半端なかったです。やはり寒い時より体に来ますね～昼食後録画しておいたNHKの教育テレビ「団塊スタイル」を見るとタイムリーな情報がテーマは夏に勝つで疲労回復に鳥の胸肉が良いらしいです。胸肉の中に「イミダゾールジペプチド」と言うのが含まれていて活性酸素を除去し疲労回復するというものらしい。安いのでよく胸肉は買っていますが私は量はあまり食べていませんでしたが今度からはちょっと意識して食べようかと思います。昨日はオットの夕飯がいらなかったので早速胸肉を買った来て親子どんぶりをしました。今日心なしか疲労が軽減されたような気がします今日の夕飯も胸肉を使っていり鶏でもしようかな。またちょっと鉢バラの蕾が増えてきました。ジャクリーヌ・デュ・プレジェーンオースチン名前がわからないバラ、切り花用として売られているようです。

  2014年07月16日

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  水曜練習会

  ６月３０日（月）　１０ｋｍ　運動公園２ｋｍコース＋１ｋｍコース７月２日（水）　８．５ｋｍ　陸上競技場　風が涼しかった！こちらも昨日から本格的な梅雨に入っています。部屋の湿度が８０％位あり肌には良いですが長崎や佐賀では大変な雨が降ったみたいで心配です。この頃は極端な天気が増えてきて何だかそれが当たり前になって来たみたいで怖いです。木曜日は行けないので水曜日に練習会に参加しました。今回は４００ｍ×１０本でした久しぶりだ～４００ｍとレスト合計で３分です。ゆっくり走ればレストが短くなる。速く走ってもひどい。どっちにしても辛い１　　１’３５２　　１’３５３　　１’３７４　　１’４３５　　１’４１で４本終了後、足も体も頭も一杯一杯なので５本目だけは精一杯走って終了しようと決めて走りました。皆は１０本走っていました。やっぱり若いなぁ～もし次回こういう練習があれば６回は走れるようにしよう！１’３５で１ｋｍ走れれば３’５７でも遠いなぁ・・・いや違う無理だな(笑)雨の中でもちょっとずつ咲く花たちこれはフレンチレース摘蕾しなかったので小さなお花になっていますね。こぼれ種からのペチュニアですが花の色を見て好きな色、特に青系や白を増やすようにしています。ペンタス、サルビアクイーンエリザベス毎年咲いてくれるグラジオラス黄色が強いのかこの色だけが残りました。桔梗も毎年出てきますね。横にはちらっとカラ―も

  2014年07月04日

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  練習会ヤッソ800＆贅沢にアナベル、ナエマ

  ６月１９日（木）　１２．５ｋｍ　陸上競技場　涼しかった～昨日の練習会はヤッソ８００でした。名前が面白いでしょう？バート・ヤッソさんが考案したのでヤッソ８００と言うらしいです。８００ｍ×１０本のインターバルトレーニングでリカバリーは４００ｍジョグを８００ｍの設定タイムで繋ぎます。でも昨日は１０本でなくて５本でした。（助かった）だからからでしょうか？設定タイム３’４０”繋ぎは２’１７～２’３０でした。１本目３’４０”２、　３’４１”３、　３’４０”４、　３’４５”５、　３’４０”私はこんな感じ皆はこれより速かったし、５本目はだいぶ差がついてしまいました。でもそれなりに頑張ったよアナベル　２０１１年に買ってすごく狭いところに地植えしたんですが大きく育ってくれて今家の中ではアナベルだらけ飾り放題ですそしてつるばらが終わってポツポツと咲くバラの中にナエマがあります。梅雨時期　雨が降りそうだったのでカットして窓辺に飾っています。お茶碗を洗うたびに幸せにしてくれる香りのいい、そして品のあるナエマ～家で育てているといつもお花を飾れるのが良いですね。

  2014年06月20日

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  久々の体育館＆アナベル綺麗ね！

  ６月７日（土）　３ｋｍ　松林     ８日（日）　３ｋｍ　松林                               ９日（月）　１７ｋｍ　金沢体育館　蒸し暑い月曜日久々に金沢の体育館へ行って来ました。みんな元気に走って（歩いて）いました。行った時はまだ風が通っていたんですが９時半過ぎるとバドミントンや卓球の練習のため６/５は黒い分厚いカーテンで閉められてしまいます蒸し暑～い！きっと外の方が涼しいでしょうね。のんびりおしゃべりしながら２時間ほどゆっくりと走りました。１２番目の開花タモラ１３番目の名前の分からないピンクのバライブ・ピアジェ今年は沢山蕾がついて嬉しい！中々開花しないフィェスタ薄い黄色ピンクのしぼり？そしてアナベル（西洋アジサイの１種）最初は薄いグリーンで段々白くなっていく生育旺盛で花の後いつカットしても来年また咲いてくれます。心洗われるようなアジサイですよ。つるバラが終わりを告げる頃にグーンと大きくなって咲いてくれます。

  2014年06月10日

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  このつるバラの名前教えて！

  ５月２４日（土）　３ｋｍ　松林　　　２６日（月）　１６ｋｍ　農道今日は少し涼しくて小雨の中走りました。折り返してからは追い風にも拘わらず体が重く、足が重くどんどん走れなくなってしまいました。暑くなって汗を大量にかくようになってもしかして貧血かもしれない。また暫くパワーためよう！この美しいつるばらの名前が分からない。特徴は成長が早く、棘がすごい。病気にも強そう。でも香りはあまりない７番目の開花この写真の右がこのバラです。バラを良く知っている人ならすぐに分かりそうですが・・・今日は雨なので少しカットしました。これから暫く贅沢な日々が過ごせそうフレンチレースも雨で散ってしまうのでカット良い香りが部屋に広がります。はあ～この優雅な姿ピエール・ドゥ・ロンサールやっぱり可愛い～こちらも７番目まだこんな感じでポツポツニュー・ドーンに押され気味。どっちも頑張ってほしい！ブルームーンも７番目、ミニバラ２種も７番目今日の雨でジェーン・オースチン（１番した）が可愛そう。でもそのままにしてあります。

  2014年05月26日

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  鶴来＆体育館

  ５月１９日（月）　３ｋｍ　松林２０日（火）　２３ｋｍ　鶴来　２４℃　概ね曇り２２日（木）　９．５ｋｍ　体育館先週１週間はゆっくりと３ｋｍだけ走りパワーをためたつもり。なので火曜日に思い切って鶴来を走って来ました。いつものコース　レッツ→獅子吼ゴンドラ乗り場→鳥越→近道→レッツ１４ｋｍで折り返し合計２０ｋｍくらいと思っていたら２３ｋｍだった。最後ヘロヘロでしたでも走れて良かった～ジェーン・オースチン開花は２１日位だったかも鉢バラの調子が悪い中これは蕾も多くて綺麗に咲いてくれています。木曜は練習会に行って来ました。競技場は小雨で体育館へ移動。フル走った後だったり、今週大会に出る予定の方もいて短い距離でした。丁度いい～！１０周＋５周＋５周でしたが・・・私は１０周＋２周＋５周もちろん同じスピードでは走れませんが久しぶりに速く走った～１０周　ＡＶ　51’31２周　48’66（１周目45位になったので無理、２周で休憩）　５周　50’40走った後そんなに足の痛みも出なくてほっとしました。今年、地植えのバラの調子がいい特にフレンチレースはこれまでになくきれい雨が降ったのでカットしました。６番目開花　イブ・ピアジェ今の１輪だけですが芽が出てきているので期待が持てそう！

  2014年05月23日

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  社会体育大会、バラ、ここ１週間

  ５月１５日（木）　３ｋｍ　松林１６日（金）　３ｋｍ　松林１７日（土）　３ｋｍ　松林日曜日は地区の社会体育大会良いお天気でした！町会長と言うことで準備やら何やらで大忙しでしたが結果１６町会あって何と総合２位でした！これは思いもよらぬこと無事皆さんが楽しく参加して終わってくれればいいなぁと思っていただけなので思わぬプレゼントでした。でも２位だからと言って賞品は無し・・・トロフィーと賞状だけでした打ち上げのビールはさすがに美味しかった～オットは本当に良く頑張りました。参加種目希望を回覧しても人数が足りず取りあえず役員、班長を強制的に埋めて行って当日来てくれた方にお願いするという方法にし、リレーだけは個別に訪問してお願いしました。ここは難航するよと前会長からの申し送りでしたが意外と受けてもらえました。リレーに関してオット「どうしても誰も出んと言ったら俺が出るよ。」わたし「誰も出んならやけっぱちで私が出るわ。」けど最後にあるリレー小学生　男女　２名中学生から３０歳未満男女　４名３０歳以上男女　４名今回のレースを見たら口が裂けても言わなくて良かったと思ったレースでしたやっぱり選ばれてきただけあって皆速いのなんのって感動を覚えます。この競技だけは応援の皆がどんどん前に行くんです。そして気持ちが一つになって自分たちの町内の選手を力いっぱい応援するんです。そんなとこ走るなんて・・・言わなくて・・・本当に良かった３０歳以上で息子も出て頑張りました。ジャクリーヌ・デュ・プレ頼りなげですがきれいです。４番目に咲いたのがナエマ香りのいい可愛いバラです。５番目がジェーン・オースチン昨年病気かもと思いましたが今年は元気です。蕾が一杯です。先週１週間は３ｋｍ以上は走らないでパワーをためこむことにしました。いろいろやってみることに。

  2014年05月19日

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  ２番目はフレンチレース、ジャクリーヌ・デュ・プレ、クイーンエリザベス、黄色バラ

  ５月１３日（火）　３ｋｍ　松林今日は東北、北陸地方が暑くなりましたね。こちらも２８℃くらいまで上がっています。そんな中、長男の長女５歳を預かっています。昨日から熱が出て今日もまだ熱があり家で遊んでいます。まごっちを見るというより一緒になって遊んでいます今はお昼寝してくれたのでほっと一息。バラは２番目に早くから蕾が上がっていたナエマかと思っていたらフレンチレースでした。香りがよくて今年は蕾が一杯です夕方見たらもっと開いてこんなにきれいに！そしてジャクリーヌ・デュ・プレオレンジの香りがする可愛いバラですが昨年からあまり大きくなりません。名前のわからない黄色のバラも咲きました。そしてクイーンエリザベスもがナエマを抜いて咲きました。ナエマ追い越されても、のんびりまだこんな感じです昨年からのペチュニア、ベルフラワーアリッサム紫チームきれいです。これから一杯あるつるバラの蕾が一斉に咲いたらと思うと今からすごく楽しみです。

  2014年05月14日

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  今年一番に咲いたバラは・・・＆次男嫁ちゃまも

  5月3日（土)  3km  松林  次男嫁ちゃま、主人と今年の１番はつるサマースノーでした。５月２日に咲きました。本当はとっても小さなお花黒点病や他の病気もついて ボロボロですでも１番は可愛い  ２番目はナエマ....かな３日に私とオットの誕生祝いに次男夫婦が夕飯を御馳走してくれるというのでのんびりしていたら今日走るんだったらちょっと待っててとのこと。彼らがやって来て次男嫁ちゃまも一緒に走りたいと。そうか私を見てて走りたくなったんだ～って思っていたら１１日に金沢でリレーマラソンがあってそれに職場から強制的に(笑)出なくてはならなくなったらしい。行きなりは辛いので練習したいと。取りあえず安いので上から下まで揃えたみたいですよ。オット、嫁ちゃま、私の３人でゆっくり松林を走りました。オットは１ｋｍでＵターンあとは二人で。彼女ダイエットにもなるかななんて言ってたけれどぜんぜん痩せなくていい！色白で丁度いい体形何しろ２６歳だし若さムンムンで眩しい～！あーこちら随分くたびれたな―って実感。若いっていいな～！そして走れるかな～？って心配していたけれど結構速くて最近あまり体調良くない私はちょと焦りましたよ

  2014年05月03日

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  春ですね～～～

  ３月２５日（火）　４ｋｍ　住宅街　　２６日（水）　９ｋｍ　農道本当の春になりましたね！２５日に一昨年植えたアネモネがもう咲きました。ムスカリも顔を出し始めました。何だかワクワクしますね。クロッカスも毎年咲いてくれしミニ水仙はだんだん増えてきますね全体でみるとこんな感じなんですけど・・・バラの木の下に芝桜が増殖中もう少ししたらピンクのガーデンになりますよ。この色のビオラも好きこれも充実して来ました～一昨年の寄せ植えにビオラを足してアリッサムは１年草だと思っていましたが冬越ししました。今年の能登和倉マラソンのタイムはどうと言うことのないタイムですが久しぶりの５０分切りでした。過去の大会を見ていたら第１回から今年の６回まで全部参加していました～その中でわずかですがこの大会のベストタイムとなりました。ちなみに昨年のタイムは５３分１７秒今年は４９分３６秒３分４１秒も速くなっています。やっぱり練習ですね～もうタイムは望めないと諦めていましたが、多少は何とかなるもんですね。これも練習会のおかげデムラさんはじめ皆さんのおかげです。ありがとうございましたしかしその後ちょっと腰や足の具合が黄信号要注意です。

  2014年03月27日

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  今日は春だな～&ドキドキなこと

  ３月１２日（水）　７ｋｍ（１ｋｍコース×５＋２ｋｍ×１）　公園　１３℃　風邪強い 今日は近くのホームセンターでこんな可愛いパンジーを買ってきました。 こんなにフリフリなのに１ポット６８円なんですよ～安～い２年くらい前なら２００円位していたと思うけど・・・取りあえず並べただけ(笑)ポットの上のパンジーは昨日やっと植えました。買ってから２０日ほど経っています中々タイミングが合わなくて・・・雪降ったり、走りに行ったり(笑)今日は夕方公園まで車で行き１ｋｍコース×５周して引き続き２ｋｍコースを１周だけして帰りました。１ｋｍコース、速く走るよりドキドキする場所があります。自意識過剰って言われそう(笑)きれいな良い公園なんですけど一人で歩いている男性を見つけるとひどく警戒します。万が一変なおじさんだったらどうしよう？落ちてる棒を拾った方がいいかあの岩陰で待ち構えているかも右から来た場合は？左からは？と妄想はつきません何でこんなに警戒するかと言えば過去に２度ほど痴漢にあったことがあるんです。あの～若い時です(^_^;)一度目は独身の時夜８時ごろ敦賀駅前のバス停でバストタッチ二度目は小学生だった息子と農道をジョギングしていた時のこと後ろから一台のバイクが通り過ぎて行き１００ｍ程先で止まってこちらを見ていました。何か嫌な感じと思いましたがそのまま通り過ぎて走っていると後ろから近づいてきてお尻にタッチしてあっという間にいなくなりました。息子はばかやろう！と言いました。私はナンバーを覚えようとしましたが、すぐに見えなくなって・・・というわけで非常に用心深いんです(笑)今日もピンクのウインドブレーカーを着て走っていたので遠目に見れば若いと勘違いするかも～息子も夫も絶対大丈夫というんですよ

  2014年03月12日

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  寒くなりました。今日は公園内ラン

  　　　　　　　　　　１０月２２日（火）　３ｋｍ　松林　　 　　　　　　　　　　　２３日（水）　１３ｋｍ　陸上競技場　　 　　　　　　　　　　  ２５日（金）　　５ｋｍ　体育館　　 　　　　　　　　　　  ２６日（土）　１０ｋｍ　運動公園１ｋｍコース 今朝は気温も下がっていて寒くなったので、朝ほんの少しだけエアコンを入れました。天気も悪く何だかこのまま冬に突入するのではと言うようなお天気です。風邪に気をつけないと！ ２３日の練習会は１２０００ｍペース走、５分３０秒の設定でした。日曜のハーフの疲れがまだあって取りあえず走れるところまでと思いついて行き、７ｋｍからペースアップしたので１０ｋｍまで走って終わりにしました。ラスト１ｋｍは５分を切っていた。絶対一人だったら今日は１０ｋｍ走ってなかったかも良い練習が出来ました！夜の競技場は今月までこれからは体育館での練習、ちょっとつまらなくなりそう そして今日は運動公園へ行き１ｋｍコースの少しだけアップダウンのあるコースを１０周しました。 ここゆる～いと思っていたけれど、１０周もすれば結構体に来る。とは言えゆっくり走ったんですけど。 少し前の赤いバラウルメール・ムンスターがきれいです。それから、地植えのつるバラがすごい勢いで枝を伸ばしているので来年が楽しみです   

  2013年10月26日

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  ゆっくりでも１２ｋｍが限界＆ラ　フランス

  ８月１９日（月）　１２ｋｍ　中央体育館 お盆明け今日は体育館へ体育館の３Ｆは暑い！おまけにバドミントンや卓球の練習のため四分の三は黒いカーテンで閉められてしまう 最初、先に走っていた方についてキロ７’４０くらいで２キロ走る少し元気があったので二人とはさよならして６’３０くらいで走りビルドアップして６’００までそれでも疲れました。今は暑いから無理しないこちらも連日３５℃以上（１５日～１９日）。いつまで続くのでしょう？  La France２度目の花をつけました。  こんな暑い日は鍋もいいですよ～これは１６日のものですが、豆板醤をきかした辛～い鍋です。うちは夏も冬も・・・あっ年中鍋します。  　　　　

  2013年08月19日

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  高尾辺りから倉が岳喫茶まで

  ８月９日（金）　３ｋｍ　住宅街 　１０日（土）　１５ｋｍ　高尾辺りから倉が岳喫茶まで往復　暑い日でした！                      　　日本中で４０℃を超えたところが何か所か 土曜日は友人がこの辺りに住んでいるので二人で倉が岳喫茶まで往復しました。 しかし友人は朝忙しいので９時からでないと行けないとのこと暑くなる～ でもでもこのルートは随分前にオットと途中まで行ったことがあるんです。そうほとんどが竹や木々で陰になっているんです だから９時スタートでも大丈夫。 友人は「ゆっくり走って！」と言ってくれたので喫茶まで殆ど上りでしたがキロ９分、１０分台で行ったのでそんなに辛くなかったです。喫茶を確かめて帰って来ました。 帰りは殆ど下りでも６分、７分で下って来ました。 ゆっくりでも結構いい練習になりましたよ。現在太ももが筋肉中筋肉中っていいね！だって最近つかって無かった筋肉を使った証拠？  今日も咲いてくれてました。ハイ、カットです！      これ、冷風扇になりますか(笑)部屋の中の温度３１．４℃、湿度７２％（お肌にいいわ～） 余分の話Canonのカメラを持っているんですが、ちょっと調べていて初めて知ったのですが何と日本語登録はキヤノンなんですねキャノンじゃないんです。知ってました？ 

  2013年08月12日

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  練習会＆ニュドーン

  ８月５日（月）　１３ｋｍ　金沢中央体育館　蒸し風呂～ 　　７日（水）　５．５ｋｍ　競技場　練習会 まだこれから１ヶ月は暑い日が続くんですね ずーっと家にいる時は２時ごろからクーラーを入れます。クーラー嫌いだったんだけどこう暑いとね・・・頭がぼーっとして  月曜日は久しぶりに金沢の体育館で走って来ました。その日も蒸し暑くて超スローにもかかわらず疲れました。 水曜日は競技場メインは県体に出る方への壮行練習？１５００ｍ＊１１０００ｍ＊２　流し？？？でした。 １５００ｍに参加し、１０００ｍは４００ｍでやめました。１５００ｍなんていつぶり？ 頭の中で計算してキロ６より少しは速く走れるとして８分３０秒。それを上回れれば上出来、暑かったし。 皆さんは遥か先を行きすでにゴール。私は何とかゴールし時計見ると７分１６秒でした。意外と速い こういう練習は混ぜてもらわないと中々一人ではできないので感謝しています。 それに何か走ったーという満足感もでてくるしね。   　　葉けいとうがどんどん大きく成ってまるで雑草のようになっています 玄関前のニュードーンが復活して咲いていますがこの暑さのため夕方にはくしゃくしゃに 

  2013年08月09日

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  先月の走行距離＆バラの植え替え

  ８月２日（金）　７ｋｍ　涼しい道　 　３日（土）　３ｋｍ　住宅街 先月の走行距離は　　１３２ｋｍ　でした。ほとんどゆっくりゆっくりですが３回だけ練習会に参加できました。 昨日からこちらも梅雨明け宣言です！気象庁は発表したかどうか知りませんが私が宣言します だって湿度が７０％なくて外は暑いですが家の中は涼しいんです。 とここまで書いて置いておいたらニュースで梅雨明け宣言だと言っていたけど私が先ですから～  今朝は朝食前にバラの植え替えをしました。 ロイヤルサンセット↓   フレンチレース ↓  ラ・フランス＆フィスタ↓ ラ・フランス＆フィスタ   ペチュニアこぼれ種から出てきた芽を新しい土にそのまま置いただけ   今日のハイライトトナエマきれいでしょう！ 最後の蕾が開きかけたらカットして家の中で楽しみます 今日の夕食メインは鶏肉のチリソースです。安くて美味しいですよ。  

  2013年08月03日

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  昨日から梅雨入り、３月～５月走行距離

   昨日今日と雨が降っています。昨日から梅雨入りだそうです。風が少し強く軽い鉢物が引っくり返ったりしています。 この雨で庭の木々は生き生きとしてきました。昨日小降りの時にホスタやハリマツリを姫シャラと紅葉の下に植えました。 今姫シャラが可愛いです。    アメリカ楓もここまで育ちました。  少し大きな鉢とすごく大きな鉢に植え替えました。さあこのレースどちらが大きく成るでしょうか？   これは大きく育つと１０ｍ以上になりますがどうしよう？グリーンのときもきれいだし紅葉もうっとり ３月　147ｋｍ４月　139ｋｍ５月　108ｋｍ　　でした。

  2013年06月19日

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  今日は坂　鶴来

  ４月１０日（水）　３ｋｍ　松林　　　　 １２日（金）　１２．５ｋｍ　体育館　　１０℃　 　１４日（日）　１０．５ｋｍ　鶴来　　２２℃暖かい暑い風強い 最近全然坂練習をやってないので今日は鶴来へ行って来ました～。見て～この見事な桜！  すいません今日はゆっくりですがノンストップだったので昨年の画像をお楽しみください。これは昨年４月２０日のもので満開でした。今年はどこでも桜は早くて、今日はもうかなり散っていましたが、しだれ桜や八重桜はきれいでした。久しぶりの坂はゆっくりでも体に来ます。裏庭がここだったらいいな～。それにしても今日は暑かったです  我が家の庭芝桜が満開で春らしい庭になってきました！  昨年パンジーを植えた時に、ムスカリの球根も植えました。今良い感じでコラボしています。 今、外は嵐です。アネモネ散ってしまうかも。   昨年公民館行事でした寄せ植えが良い感じになって来ています。アリッサム（紫の小さな小花）とてもきれいです。  　

  2013年04月14日

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  日曜日でも使えた体育館

  １２月9日（日）　　１７ｋｍ　　体育館　　寒い！雪ちらちら 日曜日の午前中、体育館は使えないのが当たり前ですが、今日電話したら使えますとのこと、ラッキー １０ｋｍは走りたい、できれば前回の１２ｋｍ以上をと思ってゆっくり走っていると、１０ｋｍは達成！ その後調子よくなって１２ｋｍくらいから5分3５秒くらいで最後まで走れました。 こうなったら100周（１９ｋｍ）走ると思っていたら・・・ １６ｋｍくらいから左足裏がいたくなってきたので90周（１７ｋｍ）で止めました。体育館使えて良かったです。 今日のような天気、外はとても長く走る気にはなりませんので 右側は白い石、左側はあられ  玄関のイブ・ピアジェ　最後のご奉公です。  寒さの中で少し開きかけたイブ・ピアジェをカットしました。  

  2012年12月09日

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  遅いけど３０００ｍ、２０００ｍ、１０００ｍ走れました！ザ・ジェネラスガーデナー

  １０月２２日（月）　２ｋｍ　松林　　　 ２３日（火）　３ｋｍ　松林　　 　２４日（水）　１０ｋｍ　農道　 　　２５日（木）　１１ｋｍ　陸上競技場 昨日は朝から「今日は走りに行く」と自分に言い聞かせ夜のトラックを皆と練習させて頂きました。 昨日は女性が多く楽しく走れました。メニューは３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍです。本当は２００ｍのジョグつなぎで走るんでしょうが、私が皆より相当に遅く１回目のあと小休憩、２回目・・・と休憩になってしまって何だか皆さんの足をひっぱってしまったようで申し訳なかったです。 私にとっては全部走れると思っていなかったのでこなせただけですごく良かったです。本当は２０００ｍ辺りで止めたい気分満載でした。しかも腰にも違和感が・・・でも気持ちを入れ替えて走れたことは大きいです。 3000m　　14’38(4'48,9'50)2000m     9'51(4'50,5'01)1000m     4'44 昨日も差し入れがいっぱいあって帰ってから美味しく頂きました！   酷いお天気の後また頑張って咲いてくれているバラ ザ・ジェネラスガーデナー　久しぶりの開花です。  イブピアジェ、ナエマ、ウルメール・ミュンスター、ブルームーン 

  2012年10月26日

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  ちょっと黄色信号

  １０月１６日（火）　６ｋｍ　松林 最近の庭の様子です。四季咲きのバラが多いので楽しませてくれます。 昨日ゆっくりと６ｋｍ走ったら、やっぱり疲れが取れていませんでした。体が重い！そして走った後から右足の付け根の右のほうに痛みが出てきて普通に歩くにも足を引きずるようになってしまって 心配しましたが今日は昨日よりは良いみたいです。 ブルームーンきれいです。でもすぐに開いてしまって。今日は走らず孫守りしたらこれも疲れます。 イブ・ピアジェ女王様のようです。 ジャクリーヌ・デュ・プレ（右）は今年挿し木したばかりなのでまだ頼りなげです。左はフレンチレース　咲き始めがきれいです。 予報通り今激しい雨が降っています。もう４時くらいから暗くなって何だか秋を通り越したような気さえします。 

  2012年10月17日

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  先月の走行距離

  ６月11日（月）　１２ｋｍ　金沢中央体育館　曇り 先月の走行距離は１２５ｋｍでした。昨年は腰を痛め5月はやっと少し走れるようになって６５ｋｍでした。 まあそう思うといいかなぁ～。今のところ注意して走っているのでそんなに痛みも出ず走れています。  8日に雨が降って、もう全部花がだめになるのではと思いましたが今黄色のバラが一番きれいになっています。  ナエマはそろそろ一番花が終わりそうです。  純白のアナベル（紫陽花）が美しいです。昨年買ったばかりですが地植えしたら大きくなりました家の中に自分で育てた花を飾る幸せをしみじみ感じています。 

  2012年06月12日

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  バラレ―ス1番は？

  ５月１６日（水）　スイミング　クレイン　　　１７日（木）　８ｋｍ　体育館（夜）　 今日の夜、久しぶりに体育館へ行きました。その前に競技場は真っ暗でした さて走りだしたら腰が痛い。止めようかなと思っていたら〇村君登場。でも外でかなり走ったらしくすぐに帰りました。もう一人〇山さん登場。怪我が少し良くなったみたいです。良かったですね。３、４ｋｍ一緒に走らせて頂きました。    今年一番に咲いたバラはミニバラでした！名前は分かりません。他のバラたちもあと２、３日で咲きそうです  ２年前にペチュニアの種をまいて、好きな色だけを挿し木して今年も綺麗に咲いてくれました～。  手前はフレンチレース（バラ）、ガーベラも冬越しできて可愛いです。   美浜五木マラソン　スタートして１３分まだまだ元気です。

  2012年05月17日

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  春の庭はワクワク♪ラン少し上向き？

  ４月４日（水）　８．５ｋｍ　松任体育館昨日は久しぶりに走りたい気持ちが強くて、体育館に行きいつもより少～し速く走れました。しかしまだまだです。腰の痛みがでるか心配でしたが、さほどでもなくほっとしています。あんなに酷い嵐だったのに、それでも新芽が育ってきています。バラの挿し木２５鉢くらい成功したんですよ。  デージーって一年草らしいですが昨年の春に植えたのがまた咲いてくれたのですこれは快挙だと思うんですけど・・・ プランターに何かわからないけど出てきた芽、意味のある芽だったらいいのですが(笑) まだまだきれいです。これは本物のほうが綺麗ですよ～ 

  2012年04月05日

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  先月の走行距離＆つるニュードンの誘引

  ３月５日（月）　１２．５ｋｍ　松任体育館 ヘロヘロです(+_+)　　 ７日（水）　　３ｋｍ　　　住宅街　　 ８日（金）　　３ｋｍ　　　住宅街　　先月の走行距離は６８ｋｍでした。やっと走れるようになったと思っていたら２月１５日から五十肩、その後風邪と後半は殆んど走っていません。体調の悪かった時は止めようと思っていたのですが、取りあえず参加だけすることにしました。能登和倉マラソンです。と言っても気楽な１０ｋｍですが・・・。しかし早起きして電車代払って思うような走りもできないのに、行く意味が有るのか迷いました。でもぐじぐじしているより行こう！・・・と。大勢のマラソンランナーを見てきま～す！  ある会で頂いた一つのヒヤシンスの球根ですが、思ったよりと～っても綺麗に咲いてくれました～。やっぱりお花は良いですね 今日つるニュードン（つるバラ）を横に誘引しました。今はまだ閑散とした庭ですがどんな風に咲いてくれるのか楽しみです。  このつるニュードン昨年初めて買ったので数えるほどしか咲きませんでしたが（咲かせない方がいいらしいですが）、この様な花が一杯咲いてくれるのを心待ちにしています。しか～し、棘が本当に痛いです（美しいものにはするどいとげがあるのね）

  2012年03月09日

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  体力が無い

  １１月２６日（土）　１０km　松任体育館　　　 ２９日（火）　　３km　松林今日は暖かかったですね。２５、２６日と１０km続けて走ったら昨日は風邪を引いてしまいました。しかし大人しくしていたおかげで今日は回復しましたけど・・・。それにしても何て体力が無いんでしょう結局今月も大して走れませんでした少しづつ衰えて来ていることを身にしみて感じます。庭もだんだん寂しくなって来ました。現在の庭　最後になるバラがポツンポツンと咲いています。春先の庭 今の庭黄昏・・・

  2011年11月29日

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  農道

  １１月１５日（火）　１４km　農道昨日は農道を１４km走りました。ガーミン（GPS付きの時計、私のは古くて大きい）によると１４．１３km　　１：２７：４４６’１３／km　　　７８１ｃａｌだそうです。今日は今のところ腰の痛みはありません。走った後はご飯もオヤツも美味しくて、今日は案の定体重が増えていました。　でも少し長い距離が走れるようになって嬉しいです。リビングの堀ごたつから見える南天の紅葉が今のお気に入りです。家で唯一の紅葉です。本当はもみじに期待していたのですがちっとも大きくなりません。もしかして枯れるのかも・・・小さな小さな秋でした。一番下が赤、真ん中が緑、上が赤といい感じでしょう！以前は大輪のバラがあまり好きではありませんでした。でも自分で育てて見ると本当に綺麗で癒されます。

  2011年11月16日

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  先月の走行距離＆つるニュードン

  １０月の走行距離　　１２７km　　でした。少ないですね今年は１３日の金沢市民マラソンの３kmが最後です。これからはゆっくりでも走行距離を伸ばし、そのために走れる体を作って行きたいと思います。つるニュードンが本来の美しい姿で咲いてくれました。薄～いピンクです。こんなに綺麗だったんだ～ナエマの挿し木です。綺麗で品があります。黄色バラの挿し木です。綺麗なんですけどすぐに咲ききってしますのが難点です。シクラメンが咲きましたよ～。

  2011年11月04日

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  甘くない

  １０月２８日（金）　８．５km　陸上競技場今日は久しぶりに陸上競技場に行き３kmタイムトライアルのつもりでしたが必死で走って１５分６秒でした。何かちょっと速くなっているような気がしていたんですが、そんなわけなかったですそう簡単に速くはならないよね。甘くないです。６月１５日に挿し木したクィーンエリザベスこんなにきれいに咲いてくれるなんて。本当に綺麗です。でも本当は咲かせない方がいいんですけどね。挿し木いくつも成功したのでまあいいか～。

  2011年10月28日

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  久しぶりの鶴来、バラ、シクラメン

  １０月１７日（月）　 ２km　ウオーキング　松林　　　 １８日（火）　 ４km　松林　　　 １９日（水）　１４km　鶴来 今日は久しぶりに鶴来を走ってきました。いつものようにレッツに車を置いて警察署の前を通り草庵近くのバラの家のばらの様子を見て獅子吼の麓を通り鳥越に入りました。これ以上はちょっと無理なので金名橋を通り同じ道を通らず下って帰って来ました。１４kmなんて本当に久しぶりです。ゆっくりですが走れて良かった。  バラの家のバラは春に比べると寂しかったですね。我が家のバラは今綺麗です。こちらも春に比べれば少ないですが癒されます～。 ザ・ジェネラスガーデナー一輪だけですけど・・・クィーンエリザベスは生育旺盛で元気です。秋も綺麗に咲いてくれました。 シクラメンが上手く夏越しして１１月にはもう咲きそうです。ほら赤くなってきているでしょう。こちらはお気に入りのシクラメンです。上手くいけばこうなる予定です。これはまだまだ咲きそうにもないですね。

  2011年10月19日

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  少しづつ咲くバラ、ミニトマト、最近のラン

  １０月４日（火）　１０km　農道　　　５日（水）　　２km　松林　　ウオーキング　　　６日（木）　　２km　農道　　　　　７日（金）　　７km　農道最近は１０km走っても（練習では久しぶり）さほど腰に痛みも出ず、少し念入りにストレッチをしサークルツイスターで腰をほぐしています。 頂きもののバラです。７月の終わり頃に頂いて鉢の植えかえをしました。名前がわからないので今度見てもらって確かめて置きます。綺麗～ですウルメール・ムンスターも３日に咲いてまだまだ綺麗なままです。 その横に地植えした挿し木のフレンチレースも咲きそうです。種から育てたミニトマトです。実は一杯付いているんですが中々赤くなりません。どうなることか・・・

  2011年10月07日

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  意外といいかも＆１０００m×２本

  ９月３日（土）　農道　５km　　 ４日（日）　農道　２km　　 ５日（月）　陸上競技場 ７km（１０００m×２本）お祝いのお返しにギフトブックの中から選んだツインバードのサイクロンスティック型クリーナーです。全然期待していませんでした。が、かなりいいです。軽いし（１．６kg）すき間ノズルも本体に装着しておけるし一番以外だったのは結構吸い込んでくれるということです。これで長持ちしてくれればいいんですけどね。  もう一つは別のお返しで紅茶や緑茶などのポットです。これはまあまあそんなもんでしょう。でも早速昨日息子達ファミリーが来たので夕食の後に紅茶を入れるのに使いました。 今日陸上競技場で１０００m×２本をしました。１０００mだけなので一応５分を少し切りましたがまだまだです。１０００m　　　４分４９秒　４分５４秒 昨年皆んなで練習した時の最高は４分１５秒遠いな～　    春に買ったガーベラを鉢増ししてまた花が咲いてくれました。嬉しい～！   ６月１３日に挿し木してようやく芽が出ました超有名なピエールド・ロンサールです。花をつけてくれると嬉しいな～

  2011年09月05日

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  ８月の走行距離

  ８月３１日　５km　　農道９月１日　　７km　　陸上競技場　　夕方最近暑くて暑くてあまり熟睡できません。分析すると１、台風の影響でここ何日かは蒸し暑い２、更年期３、走った後なので寝ている間に代謝している以上ですが・・・８月は１１５kmでした。暑かったし・・・無理して故障しても・・・ 昨日どうしても陸上競技上に行きたくて夕方雷がゴロゴロ、雨が・・・という頃に家を出ました。競技場は部活の中学生と数人の高専生で一杯でした。４０人はいたと思います。雨が降ったので少し涼しくなり、今日は４０００mを走るつもりでアップしました。まぁ学生の中に混じって一人おばさんがとことこ走るのは勇気がいりますが学生は変なおばさんだなぁくらいにしか思ってないから気にしない気にしないと言い聞かせ肝心の４０００mは？走るのは走れましたが自分では速く走っているつもりなのに全然遅いです４km　　２０分５９秒（５’２６、５’０８、５’１０、５’１５）これが今の自分です。最近ちょっと腰が痛いのが気になります。それで久しぶりに健康器具を買ってしまいました。多分「あぁーだめだった～」となると思うので成功したら発表しますね。今日の花今年６月に挿し木したものですがフレンチレースかクイーンエリザベスか分かりません。でも嬉しい(#^.^#)ウルメールムンスター（赤バラ）は３つ目の花が咲きました～ブリエッタ　　友人からいただいて挿し木したものがやっとここまでに成りました。

  2011年09月02日

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  疲れやすい＆バラ

  ８月２６日（金）　１０km　農道今日は１０kmを１時間以上かけて走ったのに何だかものすごく疲れました何なんでしょう？何なんでしょう？夏も終わりにばらの花が綺麗になって来ましたイブ・ピアッチェブルームーン フレンチレース

  2011年08月26日

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  朝ジョグ、生姜漬け、花

  ８月１６日（火）　９km　総合運動公園　　１７日（水）　スイム　５００mフレンチレース同じ花ですが咲き進むとこんな風にもなります。可愛い　挿し木して２年経ちました。１６日朝、家から運動公園まで走って行って（約３km） ２kmコースをチンタラ走っていたら、後ろから来た女性がスイスイと私を抜いて行きました。しかし、その方のスタイルは紺のジャージパンツ上は多分Tシャツの上に白い薄手のカーディガン、ハンチングそしてそしてマスクでした。「こっ、こんな格好で走って私を抜くなんて・・・ええーっ 」 何か急に火が付いてその方との距離を１０m以上空けないようにして走りました。２kmコースが終わる頃その方は終了したみたいです。残念又、１kmコースをチンタラ走りました。追い抜かされたりするとちょっと火がつくのですね。    昨日は実家から赤紫蘇を一杯貰ったので生姜漬けを作りました。無添加の生姜は結構高いし自分で作ろう！紫蘇の量が半端ないので結構時間が掛かりました。いい加減に作ったのでどうなるやら・・・。直径４５センチくらいの桶に一杯。でも塩で揉み出すとこんなに少なくなりました。新生姜と古い生姜を混ぜて皮をむき半分にしました。上手く漬かりますように。  最近の花イブ・ピアチェ　　一番綺麗に咲きました。ブルームーンも綺麗に咲いてます。ポーチラカ（花スベリヒユ）　３株しか買っていませんがいくらでも簡単に増やせます。　

  2011年08月18日

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