病気にならない生き方
昨日に続いて新谷弘実先生の「病気にならない生き方」には7つの健康法1)正しい食事→どの食品がエンザイムを含んだ良い食品か、エンザイムを消費しないかを見極めて食べる→胃腸の流れを良くする。2)良い水を飲む→生きた水、ミネラル分の含む新鮮な水を1・5~2リットル飲む3)正しい排泄→便、汗、尿で体内の老廃物や毒素を素早く排出する→腸内をきれいにして血液のドロドロを防ぐ。4)正しい呼吸→鼻呼吸→酸素を充分に取り入れて血液の流れを良くする5)適度な運動→血液・リンパの流れを良くする6)休息と睡眠→気の流れと呼吸の流れを整える。7)笑いと幸福感→気の流れをよくする。上記のことは下記の5つの流れを良くする。(1)血液・リンパ(2)胃腸(3)尿(4)呼吸(5)気60兆の細胞の命の集合体が人間。あなたの命は無数の命が協力してなりたっている。体のどこかに悪いことは全身に悪い。