酵素断食であなたが変わる！

[アトピーきっとよくなる！] カテゴリの記事

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  ＡＳＩＣ理事会

  久々にＡＳＩＣ（NPOアトピー・ステロイド情報センター)の理事会に出席しました。このところ仕事の方で精一杯だったので、かれこれ2年近くも顔を出してなかったのです。理事失格ですね。(^^;2年も行ってないとメンバーも替わってるし、最近は行事も減っているみたい。これについては私も反省です。また座談会なども復活させないと。。やっぱり行ってみるとやる気も出てくるものです。まぁ私も時間のない身ですが、出来る範囲で会員との交流も深めていきたいと思います。腸内美人の勉強会もあるし、これは忙しくなってきたぞ。。ちなみに腸内美人の次回の勉強会は4月22日(日)に大阪でと考えています。⇒　会議室の予約が取れませんでした。またお知らせします。m(__)m （3/31）応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年03月29日

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• 口呼吸と鼻呼吸

  寒くなってきたので呼吸の話をしましょう。口呼吸はよくないというのを聞いたことがある方もいるでしょう。本来口は消化器であり、呼吸器ではないのです。食物を硬い歯で噛み砕き、唾液中の消化酵素と混ぜ合わせ、下部の消化器に送るのが口の役目です。もちろん激しい運動のあとなど大量の酸素を必要とする時は、呼吸器の役割も果たします。でも呼吸の中心はやはり鼻なのです。鼻の内部には毛や天然のフィルターである粘膜があります。これにより空気とともに外部から侵入しようとする細菌やウイルス,あるいはほこりなども体内への侵入を遮ることができます。さらに吸い込まれた空気は、鼻腔内で温められ、適度な湿気を与えられた上で、喉へと送られます。もし、常に口で呼吸をしていれば、どうなるでしょうか？外部の冷たい乾いた、しかも細菌やウイルスを含んだ空気が直接扁桃腺に当たります。扁桃腺は免疫の最前線です。細菌やウイルスが体内に入り込まないように戦います。しかしさずがの扁桃腺も、常に闘っていると疲れてしまいます。人間も疲れるとミスが増えるように、扁桃腺が疲れてくると、免疫システムに異常が起こりやすくなります。これもアレルギーや虚弱体質の原因の一つです。最近、とくに若い人の間で、口呼吸が増えているように思います。実は光る堂でも、アトピーや虚弱体質の方20名にアンケートをとってみました。驚いたことに20名とも口呼吸ということが判明しました。中には自分では口で呼吸をしている意識がなく、はじめは否定していたものの、言われてみると。。と言う感じで気付いた方も何名かいました。口呼吸になる原因は、小さいころ離乳食が早かったり、おしゃぶりを無理にはずしたりといったことも言われていますが、顎の力が弱ってきたことも関係あるように思います。肩の力を抜いて腹式で呼吸すれば、けっこう楽に出来ますよ。一度意識してやってみてはいかがでしょうか？

  2005年10月21日

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• 消化について

  消化には胃腸の運動による機械的消化、様々な酵素による消化、またいわゆる善玉菌による細菌的消化があります。　物理的消化はまさに胃腸の動きそのものです。これは生まれつきのものもありますが、食事の仕方や質、あるいは運動も影響してきます。アトピーの方には胃腸が弱いタイプが多いようです。そのわりには早食い大食いであったり、間食や夜食が多かったり。これでは、ただですら弱い胃腸に負担をかけることになります。さらに食事の質。ここでも穀物や野菜中心の和食がおすすめです。穀物とくにお米には体に必要な栄養素がほとんど含まれています。ビタミン・ミネラル、豊富な食物繊維、良質の脂肪や必須アミノ酸などなど。ただそれはおもに胚芽や糠の部分です。残念なことに多くの方がこの大切な栄養素の部分を捨てて残りの白米を食べています。なんとももったいない話ではないでしょうか？やはり“一物全体食”と言われるように玄米食がいいと思います。ただここにも問題があります。まず玄米は味が良くない。硬くてボソボソして消化もよくないのです。味はともかく、消化が良くないというのは、胃腸の弱いアトピーの方にとっては大きな問題です。せっかくの栄養素も吸収できないのですから。ただ、最近は玄米もうまく炊ける炊飯器も登場したという話ですし、玄米の微粉末である「リブレフラワー」もあります。　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/504480/622494/リブレフラワーは非常に便利で、ご飯やおかずに混ぜたり、お湯や豆乳に溶かして飲んだり、手軽に玄米の栄養を手に入れることが出来ます。大いに利用すべきと思います。ブラックジンガーと混ぜ合わせてお飲みになってもいいでしょう。　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/504480/604289/玄米に加えて、野菜や果物も重要です。野菜や果物には、ビタミン・ミネラル、豊富な食物繊維に加えて、消化に重要な働きのある“酵素”が含まれます。分かりやすい例で言えば、サンマに大根おろしとか、豚肉にパイナップルとか。。知らないうちにみんな口にしているものなのですね。ただ、酵素もタンパク質で出来ています。タンパク質は熱に弱いので、煮炊きしたものより、生食の方が酵素を吸収するにはよいのです。でもあまり生野菜や果物を食べ過ぎると今度はお腹を冷やしてしまうのでほどほどに。温かいものといっしょに食べるか朝や昼の日が昇っているうちに食べる方がいいでしょう。さらに食物繊維。食物繊維は消化できません。だから体にいいとはおかしな話ですが、まずは便の量を増やしてくれます。便とは有害物質の塊ですから、量を増やすことによって有害物質の濃度が薄められ、腸粘膜への刺激を和らげてくれるのです。さらに腸管への適度な刺激で蠕動運動を促進し、コレステロールや中性脂肪を吸着し、いっしょに排泄してくれます。そして善玉菌。これも食事から増やすことが出来ます。ゴボウ・タマネギ・アスパラガス・ハチミツなどに含まれる“オリゴ糖”は、善玉菌のエサになります。これらをしっかり摂ることで自然にビフィズス菌などの善玉菌が増えていきます。善玉菌やオリゴ糖などを含むサプリメントもたくさん出ていますので、これをうまく利用するのもいいでしょう。「ラクシュミ」や「清腸快腸」もおすすめです。　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/503408/537564/　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/503408/589206/　こういった食事を続けることで胃腸の質が良くなってきます。消化・吸収・排泄がうまくいけばアレルギーの原因となる“未消化のタンパク質”の問題も最小限に抑えることが出来ます。目安は大きなバナナ状の便がしっかり出ることです。　

  2005年10月19日

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• 食文化

  食文化という言葉があります。私は食生活こそ民族の文化であり伝統だと思います。その民族の生きてきた足跡ですから歴史そのものと言ってもいいでしょう。ですから例え他国に占領されようと、簡単に変えられるものではないはずです。ところがあっさり変えてしまった国があったのです。そうです。残念ながら、それは私たちの国、日本です。日本人は何千年も昔から穀物中でもお米を主食としてきました。穀物を噛みしめるしっかりした顎、ゆっくりと消化する長い腸。食べるものに適応するように身体も進化していったと思われます。ところが突然食生活に変化が訪れました。戦後です。これも占領政策の一環だったのでしょうか？穀物や野菜中心の食生活はパンにバター、牛乳、肉へと変わりました。そう言えば私の小学生の頃の給食もパンに牛乳、脱脂粉乳なんてのもあったっけ？あの頃も確かにアトピーはありました。でも小学校の高学年くらいで自然と治る子供の病気でした。花粉症など聞いたこともありませんでした。今日、アレルギーはもはや国民病と言われています。何らかのアレルギーのない方の方が少ないようにさえ思われます。この春ひどかった花粉症などは、どうしても花粉の方ばかりに目がいきがちですが、身体の内側にも目を向けるべきではないでしょうか？やはり日本人は、お米や野菜を中心とした“和食”を大事にすべきです。私は、現代病と言われるアレルギーがこれほど増えた原因には“食生活の変化”が大きな位置を占めていると思います。さらに“飽食の時代”と言われる“食べ過ぎ”も問題です。食物は、消化管を通過する間に、消化・吸収され、栄養分は代謝を受け身体に使われ、残りかすは排泄されます。この一連の作業が滞りなく行なわれることで身体はうまく働いてくれるわけです。ところが消化しきれないほど食べるとどうなるでしょうか？現代人の胃腸は、ストレスの影響で弱っていると言われます。さらに顎が細くなり噛む力も劣っています。また甘いものを食べるため、歯が悪い人も多いようです。その上時間に追われているためか早食いの人も多い。心当たりはありませんか？こんな状態で毎日ご馳走を食べているとどうなるでしょうか？それこそ腸の中は消化し切れない食物であふれてしまいます。さらに便秘につながると、腸内細菌叢のバランスが崩れ、悪玉菌は毒素を生産します。こうなると未消化のタンパク質どころではなく、様々な生活習慣病の原因にもなりかねません。まずは和食中心に、さらに少食で、よく噛んでゆっくり食べることが大事です。

  2005年06月19日

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• 水の話

  ご無沙汰しています。さて、前回（と言ってもだいぶ前になりますが。。）はシャンプーや水と油の話が出たところで、今日は“飲む水”の話をしたいと思います。日本の水道水は、その約７割をダムや湖沼、川といった“地表水”を水源にしています。ところが地表水は、環境の影響を大きく受けやすいものなのです。雨は、大気中に含まれる様々な化学物質に汚染され、さらに都会の汚れや生活排水・工場排水ともに川に流れ込みます。浄水場では、その水を浄化するわけですが、ゴミや汚れはとれても細菌や微量の化学物質などは簡単に取り除くことは出来ないでしょう。私の住んでいる大阪でも、現在は改善されていますが、一時は「水が臭う」と話題になったものでした。したがって殺菌のために、塩素を投入することになります。ところがこの塩素が、水道水を悪化させる原因となっているのです。塩素は、植物などが腐った時に発生するフミン質と反応し、トリハロメタンを発生します。トリハロメタンはご存知の通り発ガン性のある有害物質です。そんなものが水道水に含まれているとは恐ろしい限りですが、トリハロメタンは、一晩汲み置きしたり、30分ほど煮沸すれば消えてしまうことも分かっています。また、含まれていると言っても、ほんの微量なので、直接身体に影響を与えるようなことはありません。とは言え、気持ちのいいものではありませんね。塩素の問題はこれだけではありません。塩素は水と反応すると“次亜塩素酸”という活性酸素を発生します。これにより水が殺菌・消毒されるわけですが、同時に活性酸素の影響も受けることになってしまうのです。活性酸素は、皮膚や内臓にダメージを与えます。シャンプーし過ぎると髪の毛が茶色っぽくなるのも、髪のキューティクルがダメージを受けているのです。アトピーや敏感肌にも影響を与えます。さらに、活性酸素は、その殺菌力により、腸内細菌のバランスも崩してしまいます。長期的には内臓にも影響するでしょう。“アレルギーは腸でつくられる”というお話も以前したと思いますが、私は、食事とともに水道水の影響も大きいと考えています。こういった水の影響を逃れるには、やはり整水器をお求めになるのが一番と思います。もし、お考えでしたら、私は「トリム整水器」をおすすめします。 　 　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/504800/ふつうの浄水器でも塩素や不純物を取り除くことが出来ます。ただ、もう一歩すすんで、活性酸素の害を防ぎたいなら、電解還元水のトリムがいいでしょう。トリム整水器は、医療機器として厚生労働省の認可も受けています。【効能・効果】電解還元水：胃腸内異常醗酵・胃酸過多・消化不良・慢性下痢・制酸電解酸性水：弱酸性のアストリンゼント液として美容にお使い下さい。さらに、体にやさしいお湯をつくる“電解還元温泉器”も出来ました。アトピーや敏感肌で、お湯がピリピリする方にもおすすめです。★水のトリムの最終兵器！家庭用温泉器『TRIM SPA TS-1000』　　　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/520145/●お問い合わせはこちらへどうぞ！★光る堂薬局　　　フリーダイヤル；０１２０－２２－３２０１　　（　月～土10：00～19：00日祝休　担当：白石光彦　）次回からは、食事や腸の健康の話です。

  2005年04月25日

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• スキンケア追加

  こんばんは！また久々です。今回はスキンケアからもっと突っ込んだ話に入って行こうと思っていましたが、その前にスキンケアで少し忘れていた部分がありましたのでそちらをお話しましょう。水と油。「○○さんと△△さんは水と油だ。」なんて、ふだんでも話しますよね。つまり、混じりあわないってこと。でもそれではお皿の油はとれないし。。ごもっとも！そこで台所の洗剤には“界面活性剤”が含まれています。これが水と油を混じらせて、汚れを取ってくれるわけです。界面活性剤は、シャンプーにも含まれます。なぜならお肌には“皮脂”があるからです。これに付着した汚れをシャンプーで取るわけですね。ところが、皮脂には大事な役目があります。以前もお話したと思いますが、お肌の“バリア機能”に欠かせないものなのです。頭を洗う時に皮脂を取りすぎてしまったら。。お肌が丈夫な方ならいいですが、アトピー肌の方には困った問題です。ですから、シャンプー選びは、“界面活性剤が少ないもの”がポイントとなります。ボディシャンプーもそうです。刺激が少なければなおいいですね。私のおすすめは「ルモンド（オードレマン）シリーズ」です。　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/503636/559418/これも私がアトピーがひどかったころからずっと使っているものですが、天然成分を基本に界面活性剤を極力減らしています。安全性はというと、営業マンが初めて店に来たとき、何と私の目の前で、このシャンプー（オードレマンDシャンプー）を飲んでしまいました。ウソみたいな話しですが、それほど安全性には自信を持っているのでしょう。それに加えて、ヒノキのエキスの「ヒノキチオール」が殺菌作用や炎症・かゆみを抑える働きがあります。アトピーでかゆみがひどい方には「オードレマンベベローション」がおすすめです。　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/503636/559418/565714/ヒノキチオールの殺菌・消炎作用と、天然成分さらにはノンアルコールなので刺激が少ないです。安全性が高いので何度も使用出来ます。夏は冷蔵庫で冷やして、お子様でもご自分でスプレーするようになりますよ。アトピーの湿疹には細菌が付着して、より症状をひどくすることがあります。それを防ぐため、殺菌効果のある「イソジン液」がよく使われますが、それでうまくいく場合はいいですが、イソジンの刺激にも負けてしまう場合もあります。そういう敏感肌の方にも、殺菌・消炎効果、さらに天然成分でノンアルコールの「ルモンド（オードレマン）シリーズ」をぜひおすすめしたいです。次回もスキンケアの追加を少し。。

  2005年03月21日

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• 私の話4

  こんばんは！また間があいてしまったので、少し振り返ってみましょう。私はあちこちの病院に通ったものの全く改善しないアトピーに、とうとう治療を諦めてしまいました。ところが偶然訪れた漢方薬局で一時的にせよ改善したことで、（きっと治してやる）という気力が再び湧いてきたのでした。さてその後ですが、結局漢方でも治ったとは言えませんでした。一時的によくなってもまた悪化。そうなるとやはりステロイドに頼るしかありません。これではまた同じことの繰り返しです。そこで私は考えました。当時の私は、製薬会社に勤めていたとは言え、今ほど薬のことは知りませんでした。スキンケアについてはなおさらです。ただ、たまたま実家が薬局だったので、様々な薬やスキンケア用品なども試そうと思えば出来る環境にはあったのです。（スキンケアを試してみようか。。？）実は母からすすめられて気になっていた商品もありました。でも一時期なげやりになっていたことや、これはアトピーの方はみんな同じと思うのですが、何か変わったものを肌につけるのが怖かったのです。（もし悪化したら。。）その気持ちがスキンケアに取り組む心を遮っていました。そして結局はステロイド。。今思うと、私はステロイド軟こうでスキンケアしていたようなものでした。ステロイドも基材はワセリンなので、保湿効果もあると言えばあります。でもそれってかなり無茶なことですよね。ただ、とくに男性の方には私の様な軟膏の使い方をしている人もいるのではないでしょうか？肌が乾燥したらステロイドを塗る、というような。。だって男はスキンケアや化粧水など全く知らないのですから。病院でも教えてくれませんし。。ステロイドはあくまで治療薬で、保湿のスキンケアに使うものではありません。こういう使い方をしていると取り返しのつかないことになりますよ。気を付けて下さいね。そして私は、以前から気になっていた化粧水を使ってみることにしました。それは『アクルエッセンス』という商品で、何でも「北海道の羊蹄山の土中の植物の化石から抽出したエキス」と聞いていました。　　　http://www.rakuten.co.jp/hikarudou/503636/503995/503996/今聞くと逆に怪しそうな気もしますが。。(^^;それが気になったということは、やはり当時は“藁をもすがる”という気持ちがあったのでしょうか？手にとってみると、ノンオイルなのでさらっとした感じで、それでいて糸を引くように伸びるので保湿やバリア効果も期待できそうな気がしました。と言うかそれは今の感覚で、当時は化粧水など生まれて初めて使用するもので、何も分からずに（とにかくやってみよう。）という気持ちだけでした。肌に塗っても水みたいな感触で、何となく物足りなく思ったのを覚えています。ただ、ノンアルコールのため刺激がなかったので（続けてみよう。）という気になれました。もちろんそれだけで簡単に治るようなものではありません。やはりひどい部分にはほんの少しだけ、弱いステロイドを使用しました。でもそれもだんだん少なくなり、ほとんどアクルだけで炎症も起きなくなってきたのです。平行して「レバコール」や、その後は「ルミンA」も飲むようになり、そうこうしているうちに今度は完全に治ってしまいました。そういうわけで、少しだけスキンケアの話をするつもりが、やはり自分のことを話し出すと長くなってしまいますね。ここでいったん整理してみましょう。私は、母が喘息だったこともあり、アレルギー体質の持ち主だった。さらに肌が弱く敏感だった。これが「アトピー素因」ですね。そして「発症原因」は、私の場合は“汗”です。汗のアンモニアによる刺激です。スキンケアをせずに汗をかきっ放しにしていたため、アンモニアの刺激により肌が炎症を起こしたのでした。それから「悪化要因」は、まずはステロイドです。ステロイドを継続して使用したため、免疫系がくずれ、結局アトピーを悪化させたのでした。紫外線も入れてもいいかも知れませんね。おそらく私の場合は、根っからのアトピーではなかったのだと思います。実際子供のころは全く出てませんでしたから。したがって「悪化要因」であるステロイドを止め、「発症原因」である汗の刺激を解消し、バリアを強めるスキンケアを続けたことによって解決したのです。保湿と浄化の2つの作用、さらに刺激のない化粧水『アクルエッセンス』は、私にピッタリだったわけです。ただ、ここまでの話は、主に身体の表面上だけの話ですね。以前の免疫システムの話と合わせると、もっといろいろなことが見えてきます。次回はその辺りにふれてみましょう。

  2005年03月06日

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• 私の話3

  こんばんは！すっかり間があいてしまいましたね。まぁ忙しい時はこんなもんです。なんてこと言ってたらいけませんが。。(^^;ここで、私の仕事のことを少しお話しましょう。ふだんは大阪の西区で小さな薬局をやっています。薬剤師です。ただし大阪と言っても交通の便の悪いところにあり、お客さんも少ないので、インターネットにチャレンジすることにしました。そう、それで“楽天”に出店したわけです。お陰さまで今では薬局の売上を越えるようになりました。まだまだこれからですけど。。それからそれと平行して、昨年からNPO法人アトピー・ステロイド情報センターの理事もやっています。これは、文字通りアトピーやステロイドの副作用でお悩みの方に出来るだけいい情報を紹介し、治療のお手伝いをしようという団体です。時々講演もやりますので、また機会があったらお知らせしますね。まぁそれにしてもネットショップをやりだすと、なかなか奥が深くて。。時間がたつのが3倍くらい速くなった気がします。さて、私の話の続きです。アトピーの治療をほとんど諦めていた私でしたが、ある日、母から漢方薬局を紹介されます。当時、外資系の製薬会社に勤めていた私は、漢方薬など全く信じていませんでした。行くつもりもなかったのですが、母が電話を入れたと言うので（とりあえず顔だけ出すか・・）くらいの気持ちでしぶしぶその薬局へ向かいました。地図を片手にやっとその薬局を見つけました。街中にはあるものの、やはり普通の薬局とは違う、いかにも漢方っといった感じです。中に入ると、奥から店主らしい方が出てきて私におじぎをしました。私もおじぎをして、頭を上げて店主の顔を見たとたん、一瞬飛び上がりました。なんとそこに立っていたのは、大学時代のクラブの大OBだったのです。まぁ狭い業界ですから、こんなこともあるとは思いますが、それにしてもビックリしました。実は私、こう見えても（見えないか）大学時代は“空手部”だったのです。体育会系のクラブの先輩の命令は絶対です。こうして私は、バカにしていた漢方薬をしっかり飲むことになってしまったのです。ところがまさに“奇跡”が起こりました。飲みはじめて1週間もたたないうちに、あれほどひどかった炎症がすっかりひいてしまったのです。ホントに（あれっ？マジ？）って感じでした。ただ、残念ながら完治にはいたらず、やはりひと月ほどするとまた炎症が出だしてきました。この時は、もともとそんなに簡単に治るとは思っていなかったので、落胆しませんでした。それより、一時的にもよくなったことで、また（きっと治してやる。）という意欲が湧いてきたのです。私がスキンケアに取り組んだのはそれからでした。

  2005年02月18日

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• 私の話2

  おはようございます！今日はアルバイトが来てくれているので、朝から書きますね。アトピーの原因は実に様々です。一つ一つ考えていると分かりにくいので、私は次のように整理しています。まずは、遺伝的なものですね。“アトピー素因”と言います。親がアレルギーだったとか、もともと敏感肌だったとか、胃腸が弱いというのもこれにあたります。それから“発症原因”。直接的なものとして、ストレスとか環境の大きな変化とか、私の場合はこれからお話しますが、敏感肌なのにスキンケアを怠ったことですね。また間接的なものとして、食事や生活環境などがあります。最後に“悪化要因”。私の場合はステロイドです。ステロイドについてはのちほどお話します。ほかには日焼けのし過ぎや、間違った治療法などもあります。さて、昨日の続きです。（男らしくなりたい！）と強く思うようになった私は、身体が弱かったにもかかわらず、とうとう野球部に入って甲子園を目指すようにまでなってしまいます。でも実際は途中でくじけて止めてしまったんですが。。それと同時にいつの間にか私には変な思い込みが出来ていました。それは。。今となっては笑ってしまうんですが、思春期の子供にはこんなこともあるんです。お父さん、お母さん、注意してあげて下さいね。私はある日、友達がハンカチで汗をふいているのを見た時、何となくその動作が女の子のように見えました。（男らしくなりたい！）と強く思っていた私は、それ以来汗をふかなくなりました。これホントの話です。バカですね。純情だったのでしょうか？さすがに野球の練習のあとは顔を洗ったりしてたと思いますが、何となく汗をふくのが恥ずかしかったんです。汗にはアンモニアが含まれています。汗をかいた後、そのままにしておくと、アンモニアの刺激により炎症を起こしやすくなります。敏感肌の方ならなおさらです。肌に異変が起こり始めたのは、野球部を止めてからでした。アトピーの発症原因はいろいろありますが、症状が起こるのはその“きっかけ”と微妙に時期がずれることもよくあります。体内で何らかの変化が起こってから表面に出るのでしょう。実家が薬局だったので、最初の頃は適当に軟膏を塗っていればすぐに治りました。ただ、だんだん治りが悪くなったため、高3のころは病院にもいくようになっていました。それでも病院の薬を塗れば、簡単に治っていたので、ほとんど気にもとめませんでした。おそらく強いステロイドが出ていたのだと思います。その後はひどくもならず、受験も無事終了し、大学へ通うようになりました。大学へ入ると、開放感からやはりよく遊ぶようになります。下宿して食生活も悪くなり、お酒ばかり飲んでいたことも影響したかも知れません。ただ、肌の状態は、良くなったり悪くなったりでしたが、ほとんど気にならない程度でした。そんな中、友達と沖縄旅行へ行くことになります。大学2年の夏でした。実は旅行の前、少し状態が悪かったのですが、楽しみにしていた旅行です。私は気にせずに出発しました。ところが初日の船の中で、潮風と強い日差しに当てられた私は、あまりの顔の痛さにダウンしてしまいました。（まだ初日なのに。。）もちろん周りのみんなは楽しそうにはしゃいでいます。そこで私のとった行動は。。ステロイドの軟膏を、何と顔一面にパックのように塗ってしまったのです！せっかくの旅行ですから焦る気持ちは分かるものの、今思うと本当に愕然としてしまいます。すると、あれほどひどかった痛みはウソのように鎮まり、私は予定通り楽しい一週間を過ごし、まっ黒になって京都に戻りました。（当時は京都で下宿していました。）異変が起こったのはそれから一週間ほどしてからです。友達から「どうも焼け方がおかしい。」と言われました。きれいに黒くなっているのではなく、マダラになっていたようです。そのうちに湿疹が出始め、それが体中に広がり、どうしようもなくなった私は、実家に戻ることになります。その後はよくある“アトピー・ジプシー”です。あっちの病院がいいと聞けばすぐに行き、治らなければ次の病院へ。。結局どこへ行っても出るのはステロイド。一時的には治まっても、すぐにひどくなります。私はとうとう治療を諦めてしまいました。今日はこのくらいで。。

  2005年02月04日

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• 私の子供のころ

  こんばんは！さて、今日は私の話でしたね。いざとなると何となく気恥ずかしい気もしますが。。(^^;どういう感じで書きましょうか？小さいころから話していって、所々に解説を入れる形がいいとは思うのですが。。まだ腸の健康とか話してないし。。詳しい解説はまた今度やるとして、まぁとにかく始めますネ！私は小さいころは外で遊ぶよりは、家で本を読んでいるような子供でした。小学校へ入ってもやはりみんなで走り回るよりも、インドア派でしたね。テレビっ子だったかな？今考えるとあまり好ましくはないですね。外で泥んこになって遊ぶことにより、身体はいろいろな雑菌の洗礼を受け、免疫システムを鍛えることになるのです。子供は外で遊べ！ということですね。小学校の低学年で小児喘息が始まりました。毎年秋の運動会はよく見学していました。さみしかったですね。親も喘息があったので、これは遺伝的に“アレルギーの素因”があったということになります。身体が弱く、学校もよく休んでいたので、担任の先生からは、中学校へ行ったら何かスポーツをするように言われていました。こうして書いていくと何か引っ込み思案の暗い子供のようですが、一方では勉強もよく出来、授業中も冗談を言ってはみんなを笑わすいわゆる“人気者タイプ”でもありました。（自分で言ってごめんなさい。m(__)m ）また、今ではすっかりおじさんになってしまいましたが、当時はけっこうカワイイ顔をしていて（まだ言うか！）女の子に人気があったのはよかったのですが、一部からは「おかま！」と言われ、いじめでもなかったのですが、本人はけっこう気にしていました。そして、担任の先生からスポーツをするように言われ、一部から「おかま」と呼ばれていた私は、思春期の真っただ中、いつしか（男らしくなりたい！）と強く思うようになっていったのです。当時は肌は全く問題はなく、きれいなものでした。ただ、喘息があったのでいわゆる“アレルギーマーチ”と考えられます。中学校に入り、何かスポーツをと考えていた私が選んだのは、何と“卓球”でした。（笑）でも当時はマイナーなイメージはなかったですよ。どこの商店街にも一つや二つは“卓球場”がありましたし、クラブの人数も多かったです。知ってますよね？同世代の方！とにかく頑張ってスポーツをして、私は丈夫になりました。喘息もいつの間にか治っていました。ただ、調子に乗って高校では何と“野球部”に入ってしまうのです。阪神ファンですから。。野球はご存知の通り、汗と泥にまみれ、毎日カンカンの紫外線を浴びるスポーツです。結局体力が続かず、途中で止めたのですが、私に肌の症状が少しずつ表れたのは、そのころからでした。今日はここまでで。。

  2005年02月03日

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• スキンケア2

  こんばんは！2時を回ってブログを書いています。いけませんねぇ。人には「早寝早起きを！」とか言ってるのに。。(^^;ではなぜ夜更かしはいけないのでしょうか？それは人間という“動物”が、朝起きて夜寝るように設計されているからです。逆に夜行性の動物を昼間に活動させたら、体調くずしちゃいますよ。これが“自然の摂理”です。人間は自らの知恵におぼれて、自然の摂理を忘れてしまったのではないでしょうか？なんてかっこいい(？)こと書いてしまいましたが、私は、アトピーやアレルギーなどの現代病は、そういうことが根本的に関係しているような気がするのです。そう思いませんか？さて、スキンケアに戻りましょう。アトピーの素因として、赤ちゃん肌(敏感肌)があるのはご理解いただけたと思います。それでは、敏感肌のためのスキンケアは何が大事なのでしょうか？敏感肌では、汗腺の開閉がうまく出来ないため、汗と角質の混じりあった“天然の乳液”が不足して乾燥しています。ですからまずは“保湿”が大事になります。これは当たり前ですね。そして敏感肌は、バリアー機能が弱いため、ちょっとした刺激にも反応して炎症を起こしてしまいます。ですからそれを防ぐにはお肌を清潔にして、刺激を与えるような汚れや老廃物などを取り除く必要があります。つまりお肌の“浄化”も大事です。要するに敏感肌のスキンケアの基本は“保湿”と“浄化”です。この2つを兼ね備えていることが必要になります。さらに刺激の少ないノンアルコールのものならよりいいでしょう。たとえば、アトピーのスキンケアによく使われるものとして「ワセリン」があります。もちろん保湿効果としては問題ないでしょう。でも浄化作用としてはどうでしょうか？ワセリンは肌の汚れを逆にため込んでしまいます。さらに油ですから日焼けの心配もあります。もちろんバリアーとしては申し分ないですから、それでうまくいくこともあると思います。でもいいことばかりでもないことも覚えておいて下さいね。次回は私自身のことを例にお話しましょう。今日はもう寝ます。短かったかな？

  2005年02月02日

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• 赤ちゃん肌

  おはようございます。今年は花粉が多いようで、テレビでもよく特集が組まれていますね。毎日いろいろな情報が氾濫していますが、中にはいい加減なものもあったり、また、人はそれぞれ体質も違うわけですからすべての人にあてはまるかどうかは別問題です。何でも鵜呑みにしないで、じっくり見極めることが大切ですよ。さて、今日からスキンケアの話に入りましょう。要するに異物の入り口を減らしていくことです。異物の入り口とは、外界に接している“皮膚”、空気が入ってくる“喉”、食物を吸収する“腸”です。これらが健全であれば、異物の侵入も減り、マクロファージの仕事量も減るため、間違った免疫反応が起こる確率も低くなるという理論です。細菌やウイルスなどの外敵は、隙あらば住み心地のいい人間の体内に入り込もうとします。まず標的となるのは皮膚です。ところが皮膚には天然の“バリヤー”があります。これは、皮脂や角質が交じり合った“天然の乳液”や強固な皮膚組織そのものです。つまり皮膚のバリアーは外敵の侵入を防いでくれる、広い意味での免疫（生体防御システム）とも言えるのです。アトピー体質の方の皮膚は、このバリアー機能が低いと言われています。したがって、軽い刺激でも簡単に皮膚炎を起こしてしまうという特徴があります。いわゆる“敏感肌”ですね。また、皮膚には体温調節という大切な働きもあります。汗腺を開閉し、発汗によって体温をコントロールするのです。アトピー体質の皮膚は、この汗腺機能も低いようです。したがって、冬は乾燥しやすく、逆に夏は汗がたまりアセモができやすくなります。これって何か思い当たることはありませんか？敏感で、乾燥しやすく、アセモも出来やすい。。そうです。これは、まさに“赤ちゃんの皮膚”と同じ特徴と言っていいでしょう。つまり、アトピー体質の皮膚は、赤ちゃんと同じように敏感で皮膚炎を起こしやすい性質を持っているのです。「アトピーの人ってもともと肌はきれい」とか、聞いたことはありませんか？つまりこれは“赤ちゃん肌”のことだったのですね。昔は、アトピーも小学校の低学年くらいで治ってしまう病気でした。これは成長に伴い、赤ちゃんの皮膚もバリアー機能や汗腺機能が発達し、炎症を起こしにくくなるからです。ところが最近は、大人になっても治らずに慢性化したり、或いは成人型も増えています。これはストレスなどにより自律神経がバランスを崩し、皮膚機能や免疫の働きにも影響が出ていることの表れと言えるのではないでしょうか？

  2005年01月29日

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• マクロファージ2

  おはようございます。今日はお薬の話にふれます。宣伝のようになるのでどうしようかとも思ったのですが、いいものをご紹介するのも薬剤師の仕事ということで、お話させて頂きます。現代人は、「半健康」とか「半病」「未病」などとよく言われます。これは、恒常性のバランスが崩れているとともに、マクロファージの活性が落ちていることにほかなりません。マクロファージの活性が落ちる要因として、体内に異物が多すぎることをお話しましたが、それだけではありません。ストレスや環境・食生活の悪化、電磁波や水道水の塩素、睡眠不足・夜型生活。。etcこれらが相まってマクロファージを弱らせているのです。つまり、これが自然治癒力の低下の原因です。これを改善するには、仕事も人間関係も捨てて、田舎で自給自足でもするしかありません。実際オーストラリアに留学中にはアレルギーがでなかったなど、よく聞く話です。でも、なかなかそういうわけにもいきませんね。それなら、ここは素直にお薬の力に頼るのもいいと思います。マクロファージ活性化作用のあるお薬を2～3ご紹介しましょう。まずは、『ルミンA』。これは“飲むキズ薬”と言われ、戦前から使われていた知る人ぞ知る名薬です。有名な林原生化学研究所の製造です。私はルミンAをアトピー治療の基本薬と考えています。まず、マクロファージを活性化することにより異物排除力が高まり、キズの治りが早くなります。また、マクロファージが元気になるとリンパ球のT細胞への信号のミスが減り、免疫システムが改善されます。それからストレスのために傷ついた自律神経も修復します。つまり、身体の根本的な働きを整えてくれるお薬なのですね。“自然治癒力を高めるお薬”と理解してもらえばいいと思います。マクロファージの活性を高めるお薬としては、ほかに健康食品ですが、『インターパンチ』も有名です。これは4種のハーブを組み合わせたもので、漢方に近いものと考えていいでしょう。漢方薬の中にもマクロファージの活性を高めるものはたくさんあると思います。漢方の場合、そういったデータはあまりありませんが。。たとえば、江戸時代に華岡清洲が開発したとされる“十味敗毒湯”。これはアレルギー体質の改善によく使われるものですが、体質を改善するということは、マクロファージも活性させているんじゃないかな？と思っています。十味敗毒湯を主成分に、即効性のある抗ヒスタミン剤なども加えた『タウロミン』も使いやすいお薬です。お薬については、ほかにもお話したいこともありますので、またの機会にじっくりやりましょう。さて、お薬に頼ると言っても、そればかりではいけません。次回からは、マクロファージの“仕事量を減らす”ことについてお話します。つまり異物の侵入を減らすことです。スキンケアや腸の健康の話になります。

  2005年01月27日

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• マクロファージ

  こんばんは！今日も寒いですね。そんな中、今日はマーガレット・ジョセフィン社の社長に挨拶に行ってきました。マーガレット・ジョセフィン社には、NPOアトピー・ステロイド情報センターでもご協力頂いています。光る堂のアイテムも増えそうですよ。＾＾アレルギーが免疫のシステム障害ということはご理解できたかと思います。それではなぜこのようなシステム障害が起こるのでしょうか？免疫システムの中心となるのは「マクロファージ」です。異物の貪食に始まり、その情報をリンパ球のT細胞へ伝えます。T細胞はB細胞に命令して抗体を生産します。ここで、もし、マクロファージから間違った情報がT細胞へ伝えられたらどうなるでしょうか？T細胞は、マクロファージからの情報をもとにB細胞へ命令しますから、間違った情報をもらうと間違った抗体が生産されることになってしまいます。抗体には、IgＭ・IgＧ・IgＡ・IgＤ・IgＥの5つの種類があります。正常な免疫反応ではIgＧが中心となりますが、間違った情報が伝わるとIgＥが増えてしまいます。IgＥとは、もともと腸内の寄生虫を攻撃する役割を持った抗体で、力が強いため、衛生状態が良くなり寄生虫のいなくなった現在、これが増えると身体に“アレルギー”という害を及ぼすことになるのです。それでは、なぜ間違った情報が流れるか？簡単に言うとマクロファージが疲れてしまうからです。私たちも仕事量が多すぎると、能率が下がったり、ミスが増えたりしますね？これと同じことがマクロファージにも言えるわけです。現代人の体の中には、異物が多過ぎるのです。それを処理するためにマクロファージは疲れてしまいます。これを解決するには「マクロファージを元気にする」か「仕事量を減らしてあげる」ことになります。

  2005年01月21日

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• 免疫2

  こんばんは！ちょっと空いてしまいましたね。ずっと忙しくて。。今日から光る堂はキャンペーンなのでまたお休みするかも知れませんが。。とにかく頑張りますね。さて、免疫の話を続けましょう。体に異物(細菌やウイルスなど)が侵入すると、その異物を処理するために食細胞と言われる好中球やマクロファージが現れます。好中球やマクロファージは文字通り異物を貪食処理します。ところが、それでも処理し切れなかった異物(抗原)には、マクロファージからの信号により“抗体”がつくられ、抗原と結合します。これが“抗原抗体反応”です。そしてこの結合物は“免疫複合体”と呼ばれ、マクロファージはこれを効率よく認識し、貪食処理します。ごく簡単にお話しましたが、これが免疫システムの流れです。二段構えですね。これがスムーズに行なわれると、身体は異物除去能力が高く、感染症にもかかりにくい健康体でいられます。つまり“免疫力が高い”状態です。ところがこれがスムーズに行なわれない場合、身体は様々な症状を示すことになります。感染症にかかりやすくなるのはもちろんですが、問題は免疫システムそのものに障害が起きた場合です。具体的には、異物の認識ミス。例えば自分の細胞を異物と認識してしまうことなど。ほかには免疫の異常亢進。免疫システムが必要以上に興奮し過ぎてしまうなど。つまり、これがアレルギーの正体です。それでは、なぜこのようなシステム障害が起こるか？次回からはそれを検証していきましょう。

  2005年01月20日

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• 免疫の正常化

  こんにちは！免疫について簡単にお話しましたが、大まかなイメージはつかめましたでしょうか？ようするに外敵から身を守るためのシステムです。ですから健康のために働いてくれるはずのものなのです。ところが、どんなにいいシステムでも、そのシステムそのものが異常を来たすと、身体にとって有害な作用をもたらすこととなってしまいます。つまり、アトピーをはじめとするアレルギー疾患とは、“免疫のシステム障害”なのです。ということは、対策としては“免疫を正常化させる”方向で考えていけばいいことになります。次回からは、もう少し免疫の話を詳しくして、「スキンケア」「腸の健康」「呼吸法」などにふれて行きたいと思います。今日は出かけますのでこれくらいで。。

  2005年01月15日

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• 免疫

  おはようございます！今日は朝からブログです。さて、免疫のお話でしたね。免疫を知るには、生物の進化から理解しなければなりません。また難しいこと言ってると思われるかも知れませんが、けっこう面白いですよ。（＾＾）生命の誕生は、およそ35億年前、海の中からと言われています。言ってみれば、あなたも私もご先祖さまは、海の中の単細胞生物だったのです。進化はそこから始まりました。弱肉強食の生存競争の中で、単細胞だった生物の一部が集団化し、より強い肉体をもった“多細胞生物”が誕生します。さらに多細胞になった生物は、より効率のよい生命活動を行なうために、目・口・胃腸などの組織や器官を身につけます。まぁ、個人商店から専門的な部署を持った会社になるようなものです。そして大きくなった会社は、専門的な部署がうまく活動できるようにシステムの導入を検討します。全体をコントロールする必要性がでてきたということですね。それが自律神経系であり、ホルモン系なのです。少しは分かりやすいかな？4億年前には、水中で最高に進化した魚類が誕生します。そしてそのころ、生命は大きな転機を迎えます。植物が陸上へと進出していったのです。植物をえさとする動物は、あとを追うように陸上へと向かうようになりました。ところがここで問題が生じました。陸上は海の中と違い、乾燥や温度差、紫外線などのため、生命の維持には、非常に厳しい環境にあります。いっぽう、自律神経系やホルモン系などのシステムによって、体内環境を維持することができるようになった動物（恒温動物）は、この厳しい環境にも適応できるようになりました。ただ、そのために、細菌やウイルスによる攻撃に見舞われることになるのです。恒温動物の体内には水分と体温、そして豊富な栄養素があるからです。でも動物も負けてはいません。ここでも進化は起こります。動物は、自分の身を守るために、体の中に侵入した非自己の成分を発見し、攻撃するシステムを身に付けたのです。即ちこれが『免疫』です。そして現在、私たちは「免疫系」「自律神経系」「ホルモン系」の3つのシステムにより、体内環境を維持し、生命活動を行なっているのです。

  2005年01月14日

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• 今日も大変。。

  こんばんは！光る堂もだんだん発送量が増えてまいりまして、特に連休明けは大変です。昨日はアルバイトが入ってくれたから何とかなりましたが、今日は一人でフウフウ言ってました。と言ってもそれほどでもないですが。。(^^;さて、今日は免疫の話をするつもりでしたが、その前に、なぜこんなむずかしい話ばかりするのかに少しふれてみましょう。たとえば光る堂薬局にも「アトピーの薬を下さい。」と入ってくるお客さんもいます。あるいは「アトピーに効く○○ってありますか？」っておっしゃる方もいます。でも、アトピーってひとそれぞれ原因は違うし、そんなに簡単なものではないですよね？だけど他の病気みたいに単純に考えている方も、けっこう多いように感じます。だから、テレビで何がいいって見たり、雑誌で読んだりしたらすぐに買いに走ったり、そんな人が多いのでは？もちろん決して悪いことではありません。それでよくなる人もいると思いますから。でも私は、もっとじっくり考えて欲しいのです。アトピーを通して、自分の身体と向かい合って欲しいのです。この病気の深さを知れば、人間の身体の意味も分かってきます。そうすれば、今がどんな時代で、私たちがどう生きればよいか？そんなことまで考えるようになってくると思うのです。科学は、医療を進歩させました。以前なら、どうしようもなかった病気にもたくさんの特効薬が生まれました。それは自体はすばらしいことです。でも、病気が簡単に治るようになって、みんなは自分の身体を振り返ることを忘れてしまったのではないでしょうか？近年、アトピーをはじめとして、現代医療でも解決が難しい病気が増えてきました。いわゆる“現代病”です。現代病は、今までの病気と違って複雑です。あちこちの病院を回っても解決せずに、私どもの様な“相談薬局”にお見えになる方も少なくありません。本当に今や社会問題と言ってもいいでしょう。ただここで、今一度考え直して欲しいのです。病気とは、自分の身体からの叫びです。その声に耳をかたむけて欲しいのです。いったい自分の身体に何が起こっているのか？それは今までの生活や環境に原因があったのか？自分の身体と向かい合うことで、何かが分かるはずです。アトピーはつらい。でもそれは現代人が忘れていた“自分を知ること”のチャンスでもあるのです。そしてそれが解決への近道であることは言うまでもありません。

  2005年01月12日

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• ホメオスタシス2

  こんばんは！今日は用事があって天神橋に出かけていました。天神橋と言えば、大阪天満宮を中心に南北約3Km、日本一長い商店街と言われる「天神橋筋商店街」で有名ですね。さすがにすごい人手で、同じ大阪市内でもウチの周りとは大違いです。光る堂薬局は、ネットを見たり、口コミなどで遠方からお見えになるお客さまも多いのですが、交通の便が悪いのでいつも恐縮してしまします。そろそろ移転か支店を出すとか考えないと、とは思っているのですが。。う～ん、何とか今年中に。。出来るかなぁ。。？(^^;さて、昨日は恒常性(ホメオスタシス)について少し触れてみました。ちょっと難しかったかな？例えば、体温。カゼをひいて熱がでることがあっても、ふだんはだいたい一定していますね。考えてみると、これってすごいことと思いませんか？水分や浸透圧、血圧・血糖値など(内部環境)も同じことです。病気でなければ、多少の変動はあっても自然にほぼ一定に保たれます。これら内部環境を一定の状態に保とうという働き。これが恒常性(ホメオスタシス)です。逆にいうとこれが崩れた状態が病気とも言えますね。そしてこのホメオスタシスを支えるシステムとして、「免疫系」「自律神経系」「ホルモン系」があるわけです。まぁ、自動コントロール装置みたいなものですね。これによって私たちは生かされているわけです。少しはイメージできたでしょうか？この3つのシステムは、全く別々に働いているわけではなく、互いにリンクしています。たとえばストレスが続いてイライラしていると、体調を崩してしまうこともあるでしょう。女性の方なら、生理のトラブルが起きることもあります。これは自律神経系からホルモン系へ影響した例ですね。アトピーの場合でも、ストレスから発症することもよくあります。自律神経系から免疫系に影響したと考えてもいいでしょう。次回は免疫についてお話しましょう。

  2005年01月10日

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• ホメオスタシス

  おはようございます！と言うかもうお昼過ぎちゃいましたね。(^^;日曜日はどうものんびりしていけません。それにしても今日は寒いですね。みなさん、お風邪など召してませんか？すぐにカゼをひく人、カゼをひくと喉が痛くなる人、そしてアレルギーの人、呼吸法に注意して下さいね。口で呼吸していませんか？「そんなの意識したことない。」ごもっとも。意識して呼吸する人はいないですからね。でも、せっかくですからこの機会に意識して下さい。呼吸は本来“鼻”でするものです。口から直接、乾いた冷たい、しかも細菌やウイルスを含んだ空気を吸うと、扁桃腺を痛めちゃうのは当たり前ですね。鼻は“天然のフィルター”です。せっかくいいもの持ってるんですから、出来るだけ活用しましょうね。朝起きるといつも口が渇いている、喉が痛いっていう人、注意して下さい！あっそうそう、“鼻歌”を歌うと鼻呼吸の練習になりますよ。できるだけ肩の力を抜いて“腹式”でやって下さいネ！さて、前置きが長くなってしまいましたが、今日は「身体の根本的なシステム」についてお話しましょう。先ほど呼吸法の話をしましたが、もっとつっこんで、意識して心臓を動かしている人はいらっしゃいますか？インドの修行僧(？)にはいる！なんてこと何かの本で読んだような気もしますが。。いるわけないですね。なぜなら心臓は“不随意筋”でできていますから、自分の意識では動かせないのです。「では何が動かしているの？」そうです。それが“自律神経”です。ご存知ですよね？また、身体の中に細菌やウイルスなどの“外敵”が侵入しても、リンパ球の働きでやっつけてくれる、これはこのブログのテーマでもある“免疫”です。こんなこと意識してやってるはずがありませんよね？それから“ホルモン”。男性ホルモン、女性ホルモン、血糖値が上がるとでてくるインシュリン。あなた、意識して出してますか？考えてみると、人間の身体ってうまく出来ているでしょう？なんか（もっと大事にしないと。。）なんて思いませんか？自分が愛しく思えてくるのは。。私だけですね。(＞。＜) 人間の身体の中(体内環境)を一定の状態に保とうとする働き。これを“恒常性(ホメオスタシス)”と言います。これによって私たちは生かされているのです。でも、最近、ストレスや環境・食生活の悪化によって、このホメオスタシスが崩れてきているような気がします。これが、アトピーをはじめとする“現代病”の原因につながっているのではないか？と私は思うのです。長くなりましたので、今日はこのくらいで。。

  2005年01月09日

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• アトピーは免疫の病気です。

  おはようございます！昨日オープンしたばかりなのに、もう50もアクセスしてくださって。。感激です。まだ何も分かっていないので、あきれた方もいらっしゃるかも知れませんが、これからぼちぼち頑張っていきますので、どうかよろしくお願い致します。さて、今日のタイトルは、「アトピーは免疫の病気」です。「もう分かってる！」とおっしゃる方もいると思いますし、「へ～え、そうなの？」と思う方もいらっしゃるでしょう。どうしても表面上の皮膚の症状ばかりに目がいってしまいますが、実はアトピーは、花粉症や喘息と同じアレルギー性疾患の一つなのです。（アレルギーとは免疫の異常反応のことです。）ですから根本的な治療を目指すなら、「免疫の正常化」を考えなければなりません。ここ20～30年で、病気の質が大きく変わってきていると思います。今や国民的な病気となった花粉症なども私が子供の頃は聞いたことがありませんでした。これはいったいどういうことでしょうか？おそらく、ストレスや環境・食生活の悪化などが私たちの身体の根本的な部分を徐々に虫食んでいるのではないかと思います。その結果として、今まで無かったような“現代病”として表れているのでは。。？それでは「身体の根本的な部分」とは、なんでしょうか？これからそういった話をしていきたいと思います。

  2005年01月08日

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• 明けましておめでとうございます！

  ブログを始めました。みなさまのお役に立てるお話が出来ればと思っています。

  2005年01月07日

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