酵素断食であなたが変わる！

[アレルギーを考える。] カテゴリの記事

全7件 (7件中 1-7件目)

1

• 

  日本人と和食

  異物の侵入ルートの話をしてきました。 経口以外にも、肺からの吸入・経皮吸収などもありますが、やはり中心は経口、そして食事になります。 つまり食事（食物という異物の侵入）が、いかに体に無理なく栄養素という形で吸収されるか、それが免疫の過剰反応（アレルギー）を起こさないためのポイントとなるのです。 そのためには何をどのように食べるかということが重要になってきます。 ここで人間の体の構造を考えてみましょう。 食物は口から入って歯でかまれるわけです。 ですから歯の構成は、人間という動物が本来何を食べる生き物であるかを知る一つの手がかりになると考えられます。 たとえば肉を食べるトラやライオンは犬歯、草を食べる牛や馬は門歯が発達しています。 人間の歯は5対の臼歯、2対の門歯、1対の犬歯で構成されています。 臼歯は穀物を食べる歯、門歯は野菜や果物を食べる歯、犬歯は肉を食べる歯です。 つまり人間は穀物、野菜・果物、肉を５対２対１で食べる動物と言えるのです。 振り返ってみると日本人が昔から食べていた“和食”はそのような構成でした。 玄米菜食、みそ汁に漬物、さらに魚を少々、そのような食物構成こそが、体が無理なく吸収出来る、言い換えると“体に一番なじみやすい食事”と言えるのではないでしょうか？ やはり和食は良かったのですね。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年06月28日

  コメント(2)

• 

  異物の侵入ルート（2）

  鼻呼吸が重要なことは分かりました。 それでも一部の細菌やウイルス、有害な化学物質などは呼吸を通して気管から肺に至ります。 肺までくると話は厄介です。 肺では肺胞の毛細血管で酸素と二酸化炭素のガス交換が行われ、酸素を含んだ血液が心臓のポンプで全身に送られますが、その際に有害物質も全身に回ってしまいます。あるいはアスベストのように肺に蓄積されたり、細菌やウイルスによる肺炎などの呼吸器感染症、さらにはアレルギー性の喘息や気管支炎を引き起こします。 最近、花粉以外にも黄砂や光化学スモッグの発生など、アレルギー性疾患の原因になりそうな状況が増えています。鼻呼吸を心がけるとともにマスクの着用など出来ることには取り組んで欲しいものです。もちろんタバコもダメですよ。 異物侵入のもう一つのルートは経皮吸収です。 皮膚の表面には、汗と皮脂、そして角質層によってつくられた天然のバリアーがあり、異物の侵入を防いでいます。 ところが粘膜や角質が薄い部分、または皮膚が炎症を起こしバリアーが崩れている部分などからは、異物は簡単に侵入してしまいます。 あるいはそうでなくとも、ニコチンパッチや咳止めの貼り薬に効果のあることから分かるように、接触によって異物がバリアーをくぐり抜けることもあるようです。 したがって、普段から直接肌に触れる洗剤・シャンプー・化粧品、あるいはプラスチック製品などからの化学物質の経皮吸収が“経皮毒”と呼ばれ危険視されています。 しかしこれも考え過ぎるとキリがなく、かえってストレスになることもあるかも知れないので、シャンプー・洗剤・ハミガキなどは気をつけて欲しいですが、他は心配し過ぎないようにして下さいね。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年06月16日

  コメント(0)

• 

  異物の侵入ルート「口呼吸と鼻呼吸」

  過剰なアレルゲンが免疫システムのエラーを生み、アレルギーの原因となることは分かりました。 今日はアレルゲンとなり得る異物の侵入ルートについて考えてみたいと思います。 外界から体内への異物の侵入ルートとしては、経口吸収・肺からの吸入、さらに経皮吸収があります。 経口吸収の中心はもちろん食事です。 口から摂取した食物を消化して腸で吸収しますが、食事の内容が悪ければ、アレルゲンを生み出すこととなってしまいます。 ところが口から入るものは食物だけではありません。呼吸によって外気も体内に侵入します。外気には当然細菌やウイルスも含まれます。また大気汚染による化学物質も考えられるでしょう。 ですから異物の侵入ルートとして呼吸の方法も重要になります。 要するに鼻呼吸か口呼吸かです。 鼻は天然のフィルターです。鼻の粘膜は異物の侵入を防ぎ、乾燥した冷たい外気も鼻腔を通る間に適度な温度と湿度を与えられます。 ところが、ふだんから口で呼吸をしていると、細菌やウイルスを含む乾燥した外気が免疫系の門番である扁桃腺を直接刺激します。 扁桃腺も抗体を産生し抵抗するものの、疲れてくると免疫のシステムエラーを起こしやすくなります。 実際、アレルギーや虚弱体質の方は、ふだんから口呼吸をしていることが多いです。 朝起きるといつも喉が痛い、なんて方はほとんどがそうです。 アレルギーの一因にもなりますので、意識して直していきましょうね。 ハミングで鼻歌でも歌っていればけっこう改善できますよ。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年05月19日

  コメント(1)

• 

  抗体について

  ここで抗体について、もう少し詳しくお話しましょう。 抗体には、IgＭ・IgＧ・IgＡ・IgＤ・IgＥの5つの種類があります。正常な免疫反応ではIgＧが中心となりますが、間違った情報が伝わるとIgＥが増えてしまいます。 IgＥとは、もともと腸内の寄生虫を攻撃する役割を持った抗体で、衛生状態が良くなり寄生虫のいなくなった現在は微量しか存在しませんが、力が強いため、これが増えると身体に“アレルギー”という害を及ぼしてしまうのです。 以前、寄生虫が増えるとアトピーが治るといった説がマスコミを騒がしたことがありました。いつの間にかそんな話も聞かなくなりましたが、全くのデタラメでもなかったのですね。 そういうわけで、このIgＥ抗体の量がアレルギー体質の一つの目安となります。病院でなされる血液検査でもIgＥ値が測定されています。 IgＥ値は、一般的には100～200IUくらいまでですが、アレルギーのある人では1000IUを超えることも少なくありません。 ところがこのIgＥ値、正常値でもひどい症状が出ることももあり、逆に1万を超える高値でも無症状な場合もあります。 これは一つには、ステロイドなどの使用により免疫そのものが抑制され、IgＥだけでなくIgＧ値も下がっていることが考えられます。つまりIgＥ値は低くてもIgＥ/IgＧの比率は高いという場合です。 また、IgＥ値が高いという「アレルギー体質」と「アレルギーの発症」は別のものとの理解も出来ます。つまり日ごろのケアにより、アレルギー体質でありながらも発症せずにすむこともあるということです。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年05月12日

  コメント(1)

• 

  免疫とアレルギー

  免疫システムは、アクセル役の「ヘルパーＴ細胞」とブレーキ役の「サプレッサーＴ細胞」によってコントロールされています。 つまり、ヘルパーＴ細胞が活性化してＢ細胞を刺激し抗体を作り過ぎないように、サプレッサーＴ細胞が抑制するのです。これを免疫調節作用と言います。 ところが何らかの原因で、この免疫システムのバランスに影響が出ることがあります。 実は、体の恒常性（ホメオスタシス）を維持する3つのシステム、自律神経系・内分泌系・免疫系のうちの免疫系は一番新しく人間に備わったシステムで、それだけにエラーを起こす可能性も高いのです。 とくに子供の場合、免疫システムの訓練がまだ出来ていないため、感染症にかかったり、逆に過剰反応によるアレルギーを起こすことも多くなります。 具体的に言いましょう。 たとえば、肉類の摂り過ぎで未消化のタンパク質が体内に入るると、免疫システムはこれを異物の侵入と捉え攻撃を開始します。 ヘルパーＴ細胞はＢ細胞を刺激しせっせと抗体を作り続け、サプレッサーＴ細胞は過剰反応が起こらないようこれを抑制します。 ところが時代は飽食、現代人は食べ過ぎです。 肉のほかにも脂肪・糖類・添加物・保存料など、食事からもたくさんの異物が体内に入ります。 これでは頑張ってヘルパーＴ細胞を抑えてきたサプレッサーＴ細胞も、ついに力尽きて機能低下を起こしてしまいます。 これがアレルギー体質です。こうなると抗体が増えすぎ、アレルゲンが侵入するごとに過剰反応を起こすことになってしまいます。 もちろん食事だけではありません。 マンションなど締め切った環境によるダニやハウスダスト、工場や車の排ガスによる大気汚染、花粉・黄砂・水質汚染。。 残念ながら私たちの周りにはアレルギーを起こす要因であふれています。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年04月25日

  コメント(2)

• 

  免疫について

  さて、腸管免疫のバリアをくぐり抜けて体内に侵入した異物に対して、体内の防御システムが本格的に作動し始めます。ここで免疫についてお話しましょう。 免疫には大きく分けて「自然免疫」と「獲得免疫」があります。 自然免疫とは、血液中の補体や赤血球の吸着・殺菌作用、さらには好中球やマクロファージによる貪食作用によってバクテリアなどの異物を処理する働きです。 第一次の防御網と言ってもいいでしょう。 ところがこの防御網も突破されることがあるわけで、ここからが獲得免疫の働きになります。狭い意味での免疫とはこの獲得免疫を示します。アレルギーに関係するのもこちらです。 獲得免疫とはリンパ球が主役の言わば「異物認識システム」です。 リンパ球には、異物情報の伝達やブレーキなどの働きをする「T細胞」と抗体を産生する「B細胞」があります。 T細胞の1つである「ヘルパーT細胞」は、マクロファージなどの抗原提示細胞から異物情報を受け取り、その信号をB細胞に伝えて必要な抗体を産生します。 抗体は抗原を捉えて結合し、これを活性化したマクロファージが貪食処理します。 免疫のシステムとはざっとこのような流れになります。 このシステムにより体はバクテリアなど異物の侵入から身を守ることが出来ます。人間の体はうまく出来ているものです。 ところがこの免疫システムがうまく機能しなかった時、ここにアレルギー反応が起こる原因が生じると考えられます。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年04月19日

  コメント(4)

• 

  腸管免疫とアレルギー

  さて、今日からアレルギーについて書いていきたいと思います。以前も「アトピーきっとよくなる！」でアトピーの話を書きましたが、あの頃より私の知識も増えてきましたので、また少し観点を変えてお話していこうと思っています。ちょっとブログの内容もバラバラになってきましたね。ご興味のある方は右側のコンテンツの「カテゴリー」で分けながら目を通して下さいね。　・。・°★・。・。☆・°・。・°。・。・°★・。・。☆・°・。・°まずは消化のしくみを考えてみましょう。 人間の消化器は口から肛門まで一本の管です。この間を食物が流れ、必要なものは吸収され不要なものは排泄されるわけです。 では必要なものと不要なものはどうやって分けるのでしょうか？ これが免疫の働きです。 とくに腸で行われるものは腸管免疫と言います。腸管免疫のシステムによって体にいいもの悪いものが区別されるのです。人間の体ってうまく出来ているものですね。 ところがもし体に悪いものばかり食べていたら。。 免疫システムはうまく出来ているばかりにたとえ悪いものでも吸収するようになってしまうんですね。何でも拒否していたら食料不足のとき困ってしまいますからね。これを免疫寛容と言います。 本来食事とは人間にとって異物です。 でも異物だからと言ってすべて排泄してしまうと、体に必要な栄養素を摂取することが出来なくなってしまいます。 したがって免疫寛容は体にとって必要な仕組みです。 ただ、このシステムのために異物が体内に侵入することになってしまうのです。 肉・油もの・インスタント食品・お菓子・ジュース。。 もしかすると現代人の腸は、すでにこのような状態なのかも知れません。 さらに便秘や下痢、消化不良などで腸内環境が乱れると、腸内で生まれた毒素まで体中を回ってしまうことになるでしょう。 現代病と言われるアレルギーや生活習慣病は体内の非常事態を訴える体の悲鳴なのかも知れません。 応援Click！お願いします！(^∧^) 　↓　↓　↓　↓　人気blogランキングへ　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆光る堂ビューティーラボ光る堂薬局〒550－0022　大阪市西区本田1-10-20TEL:06－6582－2010（営業時間：10:00～19:00日祭休）薬剤師 :白石光彦Email：white@hikarudou.comMixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=6464056 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

  2007年04月18日

  コメント(4)

全7件 (7件中 1-7件目)

1